【話題】 死にたくなければ 「１日８時間睡眠」を死守しなさい
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
◆夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
◆極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29％少ない（2013年調べ）。
◆5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。
◆睡眠時間が8時間未満のアスリートは疲れやすい。6時間未満だと、疲労に達する時間が10〜30％早まる。
睡眠不足がもたらすさまざまな不利益が実証されているにもかかわらず、先進国の成人の3分の2は、
世界保健機関（WHO）が推奨する「夜8時間睡眠」を確保できていないという。
だが、本日から3日連続でお届けする衝撃のレポートを読めば、今夜の忘年会は早めに切り上げ、
寝床でだらだらスマホをいじるのもやめ、来年こそは1日8時間睡眠を心がけよう──そう誓うはずだ。
マシュー・ウォーカーは「お仕事は何ですか？」という質問を警戒するようになった。パーティーでこの質問が出れば、ジ・エンドの合図となる。
初対面の相手でも誰でも、彼に絡みついたまま離れなくなるからだ。
飛行機でこの質問が出れば、他の乗客が映画を観たりホラー小説を読んだりしているかたわらで、乗客や乗務員に1時間にわたる学びの場を提供するはめになる。
「だから、嘘をつくようになりました。自分はイルカの調教師だと言うんです。そのほうがみんなのためだ」
ウォーカーは睡眠科学者だ。もっと詳しく言うと、カリフォルニア大学バークレー校人類睡眠学センターの所長である。
同センターの（おそらく達成不可能な）目標は、睡眠が生涯にわたって人の心身にもたらす影響を、すべて解明することだ。
となれば、彼が切にアドバイスを求められるのも、何ら不思議ではない。仕事と余暇の境目がますます曖昧になってきている昨今、
自分の睡眠に不安を覚えない人など、ほぼ皆無なのだから。
だが、自分の目の下にできた隈をじっと見ながらも、たいていの人は、睡眠のことを半分もわかっていない。
おそらくウォーカーが赤の他人に自分の職業を教えなくなった真の理由も、そこにあるのだろう。
彼は睡眠について語るとき、カモミールティーや熱い風呂あたりを教えて取り繕うなんてことはしない。そんな気休めを言うくらいでは、とても我慢できないのだ。
彼は確信している。現代人は「『睡眠不足病』が大流行している」さなかに生きており、その影響は人々が想像するよりはるかに深刻だ。
そして、この状況を変える唯一の方法は、行政の介入だけだろう、と。
ウォーカーは4年半をかけて、著作『人はなぜ眠るのか』（未邦訳）を書き上げた。複雑な内容だが必読の書で、睡眠不足がもたらす影響をつまびらかに検証している。
アルツハイマー病やがん、糖尿病、肥満、精神病は、睡眠不足と密接に関係しているという。
そのことを知ったら、誰もが同書で推奨する「1日8時間睡眠」をなんとか確保しようとするだろう──というのがこの本の狙いだ
（ドナルド・トランプのような人には驚きだろうが、睡眠不足とは、睡眠時間が1日7時間未満のことを指す）。
とはいえ、個人ができることは限られている。ウォーカーは、おもだった公共機関や政治家の賛同も得たいと考えている。
「睡眠不足で影響を受けない身体の機能など、一つもありません。睡眠不足はあらゆるところに深刻な影響を及ぼします。
なのに、この問題に対処しようという人が誰もいない。とにかく、すべてを変えなければなりません。職場でも地域社会でも、家庭のなかでも」
そしてこう投げかける。「睡眠を呼びかける国民保健サービス（英国の公的医療制度）のポスターを見たことなどありますか？
医師が睡眠薬ではなく睡眠そのものを『処方』したことなどありますか？ 睡眠こそ最も優先すべきものであり、推奨されるべきものです」
睡眠不足は英国経済に、年間じつに300億ポンド（約4兆5000億円）以上の損害を与えているとウォーカーは言う。これはGDPの2％に当たる。
「国民保健サービスが、睡眠を義務づけたり、強く推奨する方針を打ち出したりするだけでいいんです。そうすれば、国民の医療費は半分になりますよ」
http://courrier.jp/news/archives/108303/
マシュー・ウォーカー著『人はなぜ眠るのか』。ガーディアン、フィナンシャル・タイムズ、ニューヨーク・タイムズなど各紙が2017年の「ブックオブザイヤー」に選んでいる
http://courrier.jp/media/2017/12/30044437/71vAB23TPL-293x450.jpg まめちしき
年取ってくると寝てる間にそのまま死ぬんじゃないかと不安になって
早朝に目覚めるようになる >>1
すいみんすいみんすいみんすいみん
すいみんぶそくっ(´・ω・｀) 毎日睡眠時間２〜３時間ぐらいでも健康そのもので快適な奴もおるんだがな
こちとら生憎と
朝から番までネットやゲームばっかしたり遊んだりして
好きな時に寝起きできるほど暇じゃねーんだわなあ これか
ttp://livedoor.blogimg.jp/netagazou_okiba/imgs/d/a/dac56d56.jpg 水木しげるが「人間は寝てる間は年をとらないんです」
といってたのを思い出した 寝れないんだが
どんなに最長でも７時間で必ず目覚める 睡眠時間4時間ほどのわいは勝ち組
年取って痴呆症より若いうちに心臓が止まったほうが幸せだろ 学校の先生に良く言い聞かせてほしい
教育ママにも良く言い聞かせてほしい >>6
俺も夕方から昼までネットとゲームに忙しいベテラン無職ひきこもりだが
不摂生は歳とってからいろいろまとめて襲いかかってくるぞ 普通に働いてる奴で1日８時間も寝てる奴いるのか、俺はせいぜい5時間だ 統計として1日8時間の睡眠をとらない人の死亡率は100％
お前ら気をつけろよ ＞夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
これは、ちょっと衝撃ｗｗｗ
そんなに寿命が縮まるんだ… ＞ ' ´ ￣｀ ＜
／ ミュ ヽ、
/ !ﾐｔ ハ
/ ≧=- 、 i! 何度も言うがオナニーは回数じゃない―――
i , ｨ-−ｙ |
! <´￣,≧ ﾄ、"￣ｋ_iｋ ! 問題は質だ！
| ／￣ / i!;, ヾｔ＝三! iｒヽ
__! / i ヽ' }三ﾂ ｔ |
i .| 〃 丶、ノ三ﾉ i ! i!
} ! ｨｔ-==-、三{" //
|ﾊ, "__ｊユ- 彡 ﾄ-'
ヽ-! 、 ）三彡 /!
!、ヽ =三― ´. |
ﾊ｀＝ｋ― イｙ ﾊ＿＿
| 气≧'' !ヒ刈 ｀ ＞ー-----＜＿
| ｋーｧ≧ | |斧笊 ,,ｨｚ,, ｀ ヽ
／/笊从! . | |斗刈}ｙ＝彡斥笊昨少＞-、 ＼
. ／ /彡斗! 弋==≦――升小壬れﾌ≧ ーゞ、 ヾ、
／ /斧气ﾉ ＿,,ィ≧＜ <三三廴≦ | ｒMｭ ! ＼ヽ、
／ ｨ≦==＝三彡≧斥/ ｔ=三!|三三斥 ｔ-、ｊ__ｙ三斗、 ﾊ ヾ! i
. ／ ,,ｨ≦==ｋ＝＝ﾌ !|||辷 /斥" ）彡笊 |卅| ハ气ﾚ圦 ヽ |i |
＞''"/彡斥ーｔ- / !ﾄ＝＝7 ´ //三斧 !災| ノ ＼ ヾ、 i i!! i!
/´ ＞≦ク ! / i!====! //ﾂシ昨 ￣=ﾂ ＼ ヾ ＼＿＿ﾉﾉ |
／ 吻／ /笊!ｔ ﾊ / i! ii|! '.|斧斥ツ /ﾐﾂ ＼ !
/ / /ニ）/ | ! |"⌒"! !弋笊. / ヾ . ＼ |
. / /. / /爪乂 i | !===/ ｔ ｨクi V ／ /丶/// ＼＼ ＼ | >>初対面の相手でも誰でも、彼に絡みついたまま離れなくなるからだ
モテる自慢かよ 20歳ころ23時間寝たことある
起きたら時間が戻ったかと思って焦った そんなに一生懸命働いているわけではないので
簡単には眠くならない 何時間寝るかじゃない。
重要なのは、誰と寝るかだ。 > 他の乗客が映画を観たりホラー小説を読んだりしているかたわらで、乗客や乗務員に1時間にわたる学びの場を提供するはめになる。
こんな嘘をつく奴の話を信用するな >>25
普通に働いてるがシフト制で残業ないし、睡眠削ってるのは主にネトゲだ。 六時間睡眠にすると早く死ねるのか
五時間位でいいか 仕事のある平日は目覚まし鳴るまで寝てられるのに、休日になると朝の4時とか5時に目が覚めてしまう。
二度寝したいのに眠れない…。
平日ならたまに早く目が覚めてもすぐ二度寝できるのに…。
精神的なもの？ 深夜アニメ実況するために分割睡眠法やってるわ
家帰って速攻シャワー浴びて寝て起きて晩飯食いながら実況
疲れを翌朝に引きずったことはない 4時間くらいで起きて
もっかい寝て3時間〜4時間寝てるわ
出来れば起きないで一回で寝たい そもそも毎日外でさわぐDQNのせいでろくに寝れないんだが
この記事は国がそいつらを退治しろといっているのか？
すばらしい 短時間睡眠の人はあったかい布団でぐっすり眠る快適さを知らないのかな？ 寝る前に30~40分のヨガやるようになってから
睡眠時間が1時間半以上短くなった
筋肉痛にもならないし、めっちゃお得 >>52
おまえは夜中にいきなり大声出して起こしてくるキチガイのストレスを知らないんだろうな >>18
大半の日本人は生きるの辛いだろうから
40くらいまで生きられればいっか
って感覚で生きてるんじゃないかな、若いと特に 夜2時に寝て朝6時に起きる生活を18年ほど続けているが一度も病院のお世話になった事が無いな アスリートは8時間
動かない人が８時間寝たら逆に不健康や 死したくなくても誰もが死ぬからそんなのでーでもいいよ １日8時間寝て72まで生きるのと
１日6時間寝て64で死ぬのと
起きてる時間は一緒だな。 睡眠については個人差が大きいから一律には何とも言えないって言う学者が多かったが
最近また変ったのか いつ死んでも納得できるような生き方をすることが大事だろう >>1
>◆夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
そもそもこれどこのデータ？
子供の頃は体も脳も寝てる間にも成長するから睡眠はちゃんと取るべきだし若いうちは
体力あるから寝られるけど、歳食って老人になったら殆どの人は睡眠短くなってるやん。 睡眠は時間より質
そして質には男女差がある女の方が質のいい睡眠ができる
俺より早く寝るな俺より早く起きろの関白宣言は間違えではないｗ >>59
まちがえた、1時間半以上じゃなくて1時間以上 弱小エレベーター屋だから夜中でも
たたき起こされて危険作業してるわ
長生きはできないだろうな ギリシャ人は10時間+昼寝2時間だぞ
んで働く時間は3〜4時間なw (-_-;)y-~
エネルギー消費を抑えるため、０時半まで寝る。 この時期、実家に帰省して寝るとよく寝られる
1人で寝てると無意識に睡眠中になにが起こるか分からないから
緊張してるのかなと思う >>9
そんなに眠れないだろｗ
横になって目を閉じているだけの状態が４時間はあると思う みんな死ぬのに何言ってるんだ？早いか遅いかだけだろ。
事故や災害だってあるし気にすんな。 長生きは決して善行ではないからな
医療や介護を受けての長生きは悪行と言える
医者要らず介護要らずだけが敬われるべき老人 >>1
寝すぎると「認知症」になるリスクっ上昇の記事
多いけどね
長生きして認知症になると家族は悲惨 早死にしたいなら8時間以下でいいという事だな、実行できてるぞ 女性は授乳しなくちゃいけないから眠りが浅いってラジオで言ってた気がする まあ言いたいことはわかる
刑務所に入ってた時は、21時から6時半まで毎日9時間半寝てたら持病の高血圧と痛風が治った
出所してから前みたいに6時間睡眠になったら、高血圧と痛風ぶり返しただけでなく糖尿にもなった
睡眠時間って大切なんだよね 8時間なんて普通に寝れねえわ。
アプリで統計すると６,7h位が平均だわ 女が長生きする理由の一つはこれか、これからの世代は平均寿命の差が詰まりそうだな 毎日8時間睡眠で80まで生きたやつと、
6.5時間睡眠で60まで生きたやつなら、
結局活動してる時間としては大差ないような ハハハ
日本人の睡眠時間、先進国で最低w
アメリカ人よりも４０分くらい短く、フランス人より一時間以上短
日本よりちょっと少ないのは韓国w
なんと
高度成長期の日本人の睡眠時間より
一時間以上短くなってる今の日本人
経済停滞の原因はこれ ああ空はこんなに青いのに
風はこんなに暖かいのに
太陽はとってもあかるいのに
どうしてこんなにねむいの >>1
すげー
8時間寝れば死なないのか
不死って意外と簡単なんだな 交代制勤務の奴らの老け方ヤバいし病気になる奴も多いわ
夜勤ないと稼げないタイプの仕事は寿命も天秤に掛けてるって認識しないとね わしに、長生きしたければあれしろこれしろうるさく言った医者は、全員死んだわｗｗｗざまあｗｗｗ >>27
でも単純計算の話だが、
１日八時間睡眠の人と六時間睡眠の人では、
65歳時点で時間にして5年以上六時間睡眠の方が起きている事になる。
つまり、六時間睡眠の人は、65歳の時点で70歳以上生きた事になる。
若いときに寝る間を惜しんで行き急いだ人生と、
燃え滓の余命を積み重ねて喜ぶ人生とはどちらが良いのだろうか？ そんなこと言われても職場出る時には既に翌日の起床時間まで７時間切ってるんですもん(´・ω・｀) 長く寝るほど脂肪率高いって言っているだろ
ttp://b-steady.com/wp-content/uploads/2015/08/sleep-and-death-risk.gif 時間の問題じゃないよ
表面上の時間稼いでてもイビキかいてたら寝てないのと大して変わらないからな 毎日6時間しか寝てないオイラは、自殺未遂で捕まるの？ 【話題】
死にたくなければ 「１日８時間睡眠」を死守しなさい
でもーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーいつかは死ぬ！！
どう頑張っても！１００歳も２００才もーーーーーーーー生きられない！いつかは死ぬ！！ 60まで生きないといけないのか？
老後の心配して貯金するから経済が回らないんだ、自殺所をくれ 以前は８時間くらいふつうに寝られたけど、お米にグリシン入れて炊くようにしてからは
７時間くらいが限界になったよ。睡眠不足を感じることも、以前よりずっと少なくなったし。 人にとって必要な睡眠時間はそれぞれ違う
8時間必要な人もいれば4時間で十分な人もいる どの研究レポートでも、7時間30分を超えると危険だと
ttps://stat.ameba.jp/user_images/20160126/16/hisayacchi/b7/03/j/o0500041313550629103.jpg >>8
手塚「タイムアルター…ダブルアクセル！」
水木「タイムアルター…トリプルスタグネイト！」 手塚治虫
石森章太郎
藤子不二雄F
みな60あたりで逝ってしまった 俺の夢はどんなゲームよりリアルだからな
寝てる間に考えてることのが重大だし
睡眠を軽視する人間は、現実適応力は高くても空想具現力は低いと思うぞ 転職して１１時就寝７時起床出来るようになったわ
９時５時万歳 確かにうちで1番長生きした90過ぎのバーさんは8時間は軽く寝てた。
私は睡眠薬で明け方からやっと5時間寝れるかな。起きたらまた薬飲んで3時間追加出来るのかなあ、無理そう。 長生きしたいと言うより体に痛みを抱えて生きたくないってことだと思うよ >>117
>病気がちな人は長く寝る傾向があるため、その要素が結果に反映されているのでは、という指摘もあり、
>まだ結論は出ていません。
http://www.brainhealth.jp/suimin/risk/01.php >>142
睡眠時間少ないと、後半（隠居後）寝たきりになるよ あー、俺、不眠症ってやつかな
１〜２時間で目が覚めるよ
それで小便行ったりとか、スマホ見たりとか…でまた寝る
これの繰り返しで、１日トータルで３〜６時間の睡眠かな(笑)
別に長生きしたいとも思ってないし、
死亡して霊界へ逝った様な経験は２度あるわ(笑)
多分、次に霊界に逝ったら３度目の正直で、現界には帰って来れないだろうな(笑)
ま、そんな下らん事はどーでもええけど(笑) 毎日8時間睡眠だと仕事して寝るだけの生活になってまう 睡眠時間を趣味に回して60まで生きるのと、
趣味を抑えて老いた時間が伸びるのではどっちがいいかは自明 だいたいな
睡眠不足で寿命短くなるだけならたいしたことないんだよ
長期間治らなねぇような病気や、難病、障害とかになったままずーーっと苦しんで生きるんだぜw
肉体はもちろん、金銭的にも、心理的にも、他人への迷惑についても、
国の医療費についても
すべてマイナスなんだぜw
たかが睡眠時間でよ
w /;;;;;;;;;;;;;;;;:.
i;;;｣' __ __i
■■■■■ 酸素カプセルで睡眠やろ
(6|}. ･･ }
ヽ 'ー-ｿ 馬鹿かよ！
ﾉ､ヽ＿/
/, ヽ
ト,.| ﾄ| >>150
自力排泄もできない寝たきりになるよ睡眠時間足りないと こんな将来の希望も夢も持てない国で長生きしていきたくないよ
自分で自殺する勇気はないけど、早く死にたいっていうのが本音 日本は、ジジババの比率が高く、労働者の比率が低いから、いけないわけだ。
では、
日本で安楽死法案を通し、
日本に外国人労働者および移民を受け入れれば解決。
日本を競争社会にし、日本の公務員や日本の官僚の数を減らせば解決だな。
移民！移民！外国人労働者さん！外国人労働者さん！
もっと日本に移民および外国人労働者さんを受け入れよう！
日本は競争社会となるのだ！ｗｗｗ
日本は能力主義の社会となるのだ！ｗｗｗ
ざまあ！
日本は日本の金融をもっと緩和し日本の内需を拡大し日本をバブル経済にしよう！ 電車混まない時間でいきたいから朝は5時起き。23時には寝るようにしてるが、6時間じゃ睡眠不足なのか
朝会社着いてからと昼飯後のちょい寝で+1時間で、ギリ7時間確保してるか
もう+1時間・・・22時寝？オナヌーの時間なくなっちゃうよう(´；ω；`) 早く死ねると勘違いしてるバカ多いね
脳は生きてるけど、身体は死んでる そんな状態になるよ >>132
これだろ六時間半が最適じゃん
糞ブタニートは寝るのを正当化してるがはたらきもしないで寝すぎなんだよお前ら 寝すぎても時間がもったいないだろ
俺は12時間とか寝てしまう １日８時間熟睡出来ればそれだけでかなり幸せだろう
金土日は実行出来てるが平日８時間睡眠確保って難しい ＞「夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。」
初っぱなからウソ情報出されて信憑性ゼロだな 睡眠時間と言うより…
どう生きるか、そこだな。
好きなように生きるにつきる。 朝5時半には起きるので、8時間寝るっていったら夜9時過ぎには布団に入らなくては。
ちょっと無理だす。 なんか日によるんだよなぁ。そういう主観的な問題じゃないんだろうが
3時間でもすっきりしてその後会長のときもあれば、10時間寝ても寝たりない
感じがするときもある 生きていたい訳じゃないし、８時間睡眠なんて狙ってできるわきゃねえだろ
こっちは自然に眠って７時間眠れればラッキーな体質なんだよ今は 死にたくなければやめておけ
おまえらと俺とでは格がちがいすぎる 友人は疲れてるのに寝れないと言ってた
不眠症なのかな 死ねばゆっくり眠れるニダ！
生きてる間は必死に働くニダ！ ニートだけど一日12時間寝ないとだめだわ
働いてるやつ頭おかしいだろ タップリ寝て長生きしても、実質活動時間は変わんないだろ。
むしろ、70、80の日常生活なんて寝てるようなものじゃんかｗ
精子減っても何も困らないしｗ 六時間睡眠だが快適だし、有意義な時間が使える。死んだらいくらでも寝れるんだから
時間の使い方は有効にしないとな。寝るのがもったいねえわ 正直さっさと死にたい
太く短く生きて死にたい
好きなモノを我慢して、やりたいコトを我慢して、鶴太郎みたいに一日何時間もヨガをして、それでヨホヨボの老年期を何十年も延長するなんてまったく意味が分からない 国民の祝日として睡眠の日を年間120日ほど設定すればよい ゴキブリ韓国（ゴキ韓）では
憎いチョッパリに勝つために
３時間睡眠で必死になっているニダ！ 遅いか早いかだけ
それよりポックリかどうかの方が重要 6時間位の睡眠ですが身内に認知症で迷惑をかけたくないので早死にで結構です
＞夜の睡眠時間が6時間45分の成人は、医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。
へ？
日本のジジイで若い頃からもっと短い奴沢山いるぞ？ >>159
移民を入れるためには円高に戻さないといけないと思う。
アジア系外国人観光客が馬鹿買いできるような安い国が、上から目線で移民とはもはや言えない。
外国人労働者、陰る日本の魅力 韓国・台湾と争奪
https://www.nikkei.com/article/DGXLZO04967950X10C16A7NN1000/
>>日本で働く魅力だった給与などの待遇面も、差は急速に縮まる。 >>147
眠れなくても横になって目を閉じてるだけで睡眠に近い効果はあるよ 望まれて生まれたやつはいるかもしれないが、
望んで生まれたやつはいない ナポレオンは1日3時間しか寝なかった
ナポレオンは風呂が好きで1日4時間入っていた
絶対風呂で寝てるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 睡眠時間は5時間程度が健全だろw
そんなに寝たら頭痛くなるし1日の活動時間が足らん。
それで50代くらいでポックリ逝けたら尚良い。 /;;;;;;;;;;;;;;;;:.
i;;;｣' __ __i
■■■■■ ﾄﾚｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾞﾙｰﾑは少なくとも酸素カプセルを導入しとけ！
(6|}. ･･ }
ヽ 'ー-ｿ お金を稼ぐのは二の次！
ﾉ､ヽ＿/
/, ヽ
ト,.| ﾄ| 私は9時間寝ないとキツイわ
ロングスリーパーって損だよね
中高生の時も睡眠時間短い方が正義みたいな感じだし
残業なんかやってられん、寝られないじゃん
とかいうと甘えって言われるよね
ほんとお前ら死ねよと
私が長生きして高笑いしてやるわ 社畜は三時間、大抵の日本人は六時間前後しか寝てないだろうと。 羽生さんは26時間寝るらしいな
毎日そうではないようだが、やっぱ脳が疲労するんかね 最高の睡眠
それは祝日にいつも通り目覚めてしまい会社行きたくねえなあ…
と起きようとしてふと今日は休みだったと思い出しウキウキで二度寝する瞬間
これに勝る睡眠は無いね 正しくは7時間半が目覚めが良い
睡眠時間は90分単位 >>8
なるほど説得力ある
でも10時間も寝てたのか 八時間ねるとこを六時間、その差は二時間、人生数十年この二時間は貴重
お前ら糞ブタニートより人生を楽しめる >>1
できるわけねーじゃん。せいぜいがんばって６時間だわ。毎日は無理 >>209
>>191
私が思うにあなたみたいに睡眠時間短い人は、基本的に普段あんまり物事考えてない浅い人なんだと思うわ >>4
そういやうちのぱあちゃんが亡くなる間際横に付いてたが、夜中目覚めて不安だからずっと居ててって言ってたな。 俺は21時に寝て、6時に起きるようにしているけど、0才児の夜泣き対応で
3時間ごとに起こされて、昼間も頭が重く感じて正直辛いわ。
連続して寝られることも重要かと。 一日3時間だから、8時間の人より年間76日も長く生きてる >>226
真面目に長生きして、睡眠時間長いことをバカにしたやつらの墓踏んでやりたい え〜〜 6時間以上は寝すぎじゃなかったの？ どうしてこうなるのよ？
6時起きから、8時起きかよ。 ムリポ。 ん？ 22時に寝ろだ〜 そりゃ、もっと無理。
睡眠時間とかあまり意味ないと思う。
ほんとに疲れてたらバタンキューでずっと寝てて半日くるい寝てるし、
そんなでもないと普通に四時間くらいでもスッキリする。 ニートになってから7時間睡眠を8時間睡眠にしたら物凄く体調良くなった 次の日に何の予定もなけりゃ10時間くらい爆睡してるわ 家で翻訳やってるから最低でも7時間は寝てるわ
普段は1時頃寝て10時頃起きるから9時間
正午頃おきることもあるから11時間のときもあるな
平均して9時間以上は寝てる
その代わり、極端な運動不足 いまのIT系のアメリカの天才長者は、みんな７時間以上寝てる。
想像力という観点では、睡眠が絶対に必要なのをみんな分かっている。 ７時間だと思ってた
１時間短いけど、えっ、どう考えたら‥‥ 現代人の8割くらいは65歳より前に死ぬんですねわかります 寝られる時には寝とる。
今日は微熱と咳と濁流のような鼻水でほぼ寝たきり。 わたしはAB型のロングスリーパー
8時間は必ず寝る 10時間寝てちょうどいいくらいだよ >>1
寝た分の寿命が伸びてるだけなんじゃ
起きてる時間はトータル変わらないんじゃ 月に２〜３回、１２時間くらい寝る日がある(´・ω・｀) 8時間寝たいけど50過ぎてから6時間ぴったりでどうしても目が覚めてしまう あれ？ 前は７時間が最適だっていう結果だったような
いつの間に１時間増えたの 夏は４時間睡眠でケロッと起きれるよね。
暑さと身体が温まってるから。
冬は身体が冷えてて８時間でもなかなか起きれない。 >>10
ねぼけ人生まっしぐらで頭も惚けちゃったけどな
いい見本ではある 12時間は連続で寝れるけど
夏は熱中症が怖いから長く寝ないようにしてる 短く寝て時間を得したと言うが
実際は時間を前借りしてるようなもんだからな ショートスリーパーは早死になの？
体質改造できるならショートスリーパーになりたいんだが ルームメイトとか思い出すと欧米人ってすごく長く寝る
対して日本人含む東アジア系はショートスリーパー
これ欧米のデータだろうから我々にはあまり参考にならんと思う まわりがうるさいから１時間で起こされる
８時間もずっと静かな場所ってほとんどないだろ
大豪邸か田舎限定の話？ 極端な話 １日１２時間睡眠とって１００年生きるのと、
１日６時間睡眠で７５年生きる
人生の量は同じだろ？ 死にたく無いんで定時で帰ります、会社員として死ぬな。 >>10
一日中寝てるとお腹もあんまり空かないから食費も浮くよね >>265
５０過ぎやけど、最長１５時間くらい寝られる(´・ω・｀) 何も言われずとも無意識の内に8時間睡眠がベストだと思っていたわ。
８時間寝れば気持ちよく起床できる。 >>277
近くで道路工事やろうが
起きずに( ˘ω˘)ｽﾔｧ…してる俺って･･･ >>263
俺もそう思ってたけど>>10が真理
睡眠不足だと実年齢より老化がはやまる
あとマラソンも
マラソン選手ってだいたいふけ顔だろ？高橋尚子さんは例外だけど
マラソンとか絶対NG
生きてる間は健康が一番
見た目が更けてちゃ不健康・不幸せ
ハゲは公害 >マシュー・ウォーカーは「お仕事は何ですか？」という質問を警戒するようになった。パーティーでこの質問が出れば、ジ・エンドの合図となる。
>初対面の相手でも誰でも、彼に絡みついたまま離れなくなるからだ。
おまえら系ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ まずは労働時間短縮から
仕事以外の起きてる時間は情報収集の時間
ここが少ないから日本は情報弱者だらけになる 特定の国や環境下での比較なら分かるが母集団の得体が知れない統計とか信じられない
>>263
夢で楽しむ時間が増えると考えよう 8時間はとれないな
起きのるのが苦痛だから体は求めてるんだがなぁ・・・
4×2なら結構スッキリするから習慣化したい >>276
血液型で必要な睡眠時間変わるって説あるよ
それが影響してるのかも ttps://publichealth.med.hokudai.ac.jp/jacc/reports/tamaa1/index.html
こういうのとかネットでちょっと見ても８時間説よりも７時間説のほうが多いな でも寝てる時間も夢の世界で生きてるぞ。むしろ現実世界より楽しいわ。(*ﾟ▽ﾟ) たまに早く寝るとだいたい悪夢にうなされるので
早寝するのが怖いｗ 会社出て21半〜22時半に自宅に到着
会社に行く時間は6時半だから5:45に起きてる
どう考えても8時間寝るのは物理的に無理だな
飯食う時間すらきつい 嫁が看護師だが、8時間ってのしっかり逆算してまで眠る時間作ってしっかり眠ってるわ。
子供の頃に10時間寝てたってさ。
体力維持には8時間眠らねば！ってちゃんと眠ってるせいか、元気溌剌だよ。 >>287
ニートが若いのってたくさん寝てるからか >>267
八時間睡眠は死亡率二倍
>>132
八時間越えて睡眠時間が伸びる毎死亡率も高まる 時間よりも睡眠の質が大事だと聞いた
8時間はあくまで良い睡眠の目安だな
そして適切に生活リズムを刻んでいれば
おそらく、テロメアの分裂回数マックスまでいけて150歳くらいまで寿命保つ
そんな規則正しい人間いないからすぐ死ぬが 仕事ある日々は4-5時間で目覚めてたけど
休暇になったらがっつり9時間寝てるw 実際睡眠時間短いと血圧が上がるんだよな。
（若い時はいいんだよね。寝不足でも）
だから早死ってのには文句言えないな。
おまけに外食主体だと塩分高いしなあ・・・。
これに人によっては、喫煙、飲酒が加わるとｗｗｗ 15から60まで1日2時間多く起きていたとすると8時間寝る人より5年分の時間を多く使える
5年を犠牲にして老後の20年を多く生きるとして果たしてそれが本人にとって幸せなのだろうか
まあ恒常的に2時間睡眠減らすと常にパフォーマンス落ちるから5年分まるっとプラスとは思えないけどね >>8
これ背景は本人描いてないよね？
描いてたらすごい 睡眠時間が減ると寿命は縮むのか！
日本人の睡眠時間が減るような社会を作ろう。
日本はもっと日本の内需を拡大し日本をバブル経済にしよう！ おまえらのはブラーライト浴びまくり運動不足だから眠れないだけ 長生きしてどうすんねん
年老いた身体で生き続ける事こそが地獄やろ >>134
もったいないよねえ
健康的な生活してたらあと20年作品作れたのに >>305
そう
あと太陽の光を浴びると老化が進む
光を浴びず長時間睡眠だとアンチエイジングに効果的 >>233
ああ、人生の99パーセントはルーティンワークだわ 本来は日の出とともに起きて日没とともに寝るのがいいんだろうなぁ。
なるべく0時に寝て8時に起きるようにしてるから８時間位は寝てるけど。 >>1
お前のアホな仮説なんか誰が信じんねん、ボケ 俺も２年間刑務所で服役してたけど
健康な生活を強制されるからみんな健康になるよ
太ってた奴も痩せて体調悪かった奴もシャキッとしてくる
食事も栄養士が管理してる完璧食だし
どんな場所でも規則正しい生活を送れば健康になれるんだよ 本当は6時間ですませたいわ
でも枕に頭つけたらすぐ眠ってしまう 日本もシエスタあればいいのにな
お昼休み3時間とか天国だろ 八時間も寝たことなんか成人して一度もないかもしれん
時間があっても眠れない 40半ばになったら夜中に一回はトイレ行くことが多くなった
起きた時間によっては朝まで眠れないこともある 長生きしたいなんて、よっぽどシアワセなんだな
羨ましいこった 睡眠時無呼吸症だったからか
若い頃は仕事で寝不足気味のはずのときの方が意外と調子が良かったな
年くってたっぷり寝るようになったら却ってダメでおかしいと思って病院に行ったらやっぱり無呼吸症だった >>97
それの問題点は睡眠じゃねーだろwシャバで大酒のんで夜中にラーメンとか食いまくってんだろ 年取るとあまり眠れなくなるって本当やな。
40歳過ぎたら7時間以上眠れない。
30代くらいまでは丸１日眠れたのに。 >>97
言われてみれば、私胃痛持ちなんだけど、ニートになってからめったに胃痛ならないわ
頭痛はなるけど… >>317
あと20年描かされるくらいなら…！
って人もいたかもしれんぞｗ 日本人の平均睡眠時間が他国より少ないなら何故日本は長寿国なの？ 6〜7時間くらいで、ちょっと眠いなくらいで起きると後々の調子がいい。
寝過ぎるとその後の調子がすこぶる悪い。 休みの日は昼間でたっぷり寝てる。睡眠は貯金が出来ないから困ったものだ ヨーロッパ人 8時間
日本韓国台湾 6時間
こんなイメージ 寝ない職業の代表例と言えばやはり週刊連載の漫画家だろ
で、そんな漫画家達の顔面見るとどいつもこいつも年齢より老けて見える
荒木飛呂彦、冨樫義博、井上雄彦の平成ジャンプ御三家なんか特にな
やっぱり睡眠は大切だ ストレスだらけの仕事してたときは１０時間寝てもまだ眠ってたいと思ってたけど一人の仕事でストレス少なくなったら６−７時間でスッキリ目覚めるｗ 質のいい睡眠をとるにはマットレスとマクラを厳選すること
あとはまあ一般的に言われてる、就寝前にスマフォみないとか
日中に適度な有酸素運動をこなすとかだな >>337
俺いま40で12時間異常寝てるんだが
はたして短くなるのかね 6時間でも8時間でも朝起きたときのタイミング次第で眠いことには変わらない
丁度目が覚めたときに起きる時間だとスッキリしてて最高なんだけど >>230
間違えた。レスはこっちだ
ああ、人生の99パーセントはルーティンワークだわ
やっぱり睡眠が短いと注意力は落ちるかも >>317
水木しげるは片腕失くして血の巡りとか常人よりも悪い筈だけど
無理しないで寝るときは寝まくる生活を守ったお陰で
90以上まで生きれたんだよな
手塚とかは徹夜しまくりだったので早死にした >>347
え？ジョジョの人は若く見えるので有名なんだけど… >>320
吸血鬼みたいだなw
バンパイヤってたいがい長寿設定だが一理あるのか 年取って寝れない言ってる奴ら耳栓とアイマスクして寝るだけで相当睡眠きちんと取れるようになるぞ >>347
荒木は石仮面かぶってんじゃねーのか？って疑われてんだぞ 7時間が１番良いと散々いってたくせにどういうことだよ 平日は3〜4時間だなあ 休み時間に昼寝は欠かせないけど
土日は7時間ぐらい寝るかな
たまに10時間とか寝ると一日頭痛がする 睡眠時間よりも昼寝１５分でもするのが一番健康にいいよ 何かしたいから長く生きたい、起きてる時間がたくさん欲しいのであって
何もすること無いなら寝ても死んでも変わりゃせんのではないかと ８時間どころか毎日9〜10時間ぐらい寝てる
もういい歳したおっさんなのに睡眠時間だけは若いころと全然変わらないな 寝る前の腹式呼吸で交感神経、副交感神経が整えられる
つーか俺の経験からすると副交感神経なんかいらんわ。死んだらいくらでも寝れるのに >>320
これマジだよな。別に怪しい仕事じゃ無いけど、取引先で地下事務所で仕事してる人とか年齢不詳な人が多いわ。
15年前くらいから居るのに全然老けてない。 時間よりも寝具が重要だとアドバイザーとやらから聞いたけどな 最近、首こりと肩こりで５時間くらいで起きてしまう自分は、
あと１０年くらいで死んじまうかもな。 >>364
アイマスクかー
朝日で目覚めやすくなってしまうのかもね
まだ寝れる余地はあったとしても 酷い不眠症の最中は睡眠薬の事さえ思い出せないので飲めない 8時間寝ないといけないストレスで死んでしまいそうです 長生きしたいなら だったら分かるけど死にたくなければ？
8時間睡眠したら永久に生き続けられるのか？
人間死ぬときゃ何時間寝てようが死ぬわ 8時間寝られるんなら苦労せんわ
3時間で必ず目が覚める
俺はいい奴だからな
悪い奴ほどよく眠る >>379
GI値がカロリーが高すぎる
肉のみ焼いてくれよ >>364
耳栓は一時期使ってたけど耳に負担が大きい感じがして止めた。
あと目覚ましが聞こえないと困る。 睡眠時間は個人差があるだろうし、眠り過ぎも健康に良くないのでは？ >>356
水木しげるはあいつらは寝ないから早死にしたって言ってたな >>388
生きてる時の質が違うよ
寝てない時は死人も同然 >>35
産まれてこの方風邪をひいて15時間寝たのが最長だが、どういうことがあれば23時間も寝ちゃうわけ？ 40代だけど本気出さんでも1日20時間寝れる
ぶっ通しは流石に無理だけど
でもアルツハイマーと関連性あると実感してる
最近物忘れ酷すぎ 0時に寝ても絶対4時に目覚め、
その後8時間ぐらい寝てしまいます。 女と同じベッドに寝たら睡眠の質が悪いので、別々に寝るようにしてる 死にたくなければ〜〜死守しなさいってのも変な日本語だな ストレスのせいか必ず夜目が覚めるし眠りが浅い俺は長生きできないかもな
何故か休日昼寝はできるんだけど >>371
体質かね
うちの親父73だが気がついたら( ˘ω˘)ｽﾔｧ…してるわｗ 12時間でも少し足りない。22時間ぐらい寝ていたい。主婦です。 >>395
取り過ぎってことはないみたい
寝れるだけ寝たほうが
老化防止になるって ぶっちゃけ心身のストレス、疲れ何て個人差全開なのに
睡眠時間一律8時間っての自体が無理あるわな
6時間で自然に起床出来る奴は6時間でいいだろ 8時間寝てもいつか死ぬだろがあああああああああああああ ビートたけしとか
いまだに徹夜したりしてるらしいが
個人差だろこんなの 仕事の時間減らしてくれよ。午前か午後だけで。
いつまで働かざる者食うべからずを守り通してんだよ。 >>393
私ニートになる前は相当苦労してるよ
ニートやるのも精神的に辛いよ
貯金尽きたら死ぬしかないし 知ってる奴で年中寝てるのに老けてるのがいる
一概に言えないだろ >>287
アンチエイジングの秘訣はヒキ体質でよく寝る事だと自分の周りの知人見ててもそれはよく思うは 寝過ぎは問題になるって可能性は指摘されているけどしっかり睡眠時間をとる事で
免疫力が向上するのはほぼ間違いないよ。
40〜50代でガンになる人は睡眠時間を削って頑張っている人が多い。 人間はほとんど寝なくても問題ないって学説を発表する学者もいるけどね
自分はこっちの先生が正しいと思うけど 8時間も寝ると起床時かなり辛い。
吐き気するときもあるが うそくせーな
まあ仮に本当だとしてもボケや不自由になってまで長生きするよか早死にのがマシだろ 人生の経験値が低いとアホづらで若く見えることもある 短時間睡眠でも大丈夫
とかいってるやつは、昼寝してるから 睡眠時間を無駄に取って長生きするより
睡眠時間削って同じ時間を生きて早死にしたい だいたい
引きこもりの見た目若いしな
漁民なんて肌ボロボっロじゃん >>420
それで人生がつまらなければ意味ないだろ 寝れないときはオナニーとかセックスするとそのあとバッチリねれる
これはマジだから >>423
そういう人間もいるのかもよ
土を食って生きてる人間とかたまに聞くじゃん >>132
職場に３時間睡眠を自慢してる馬鹿いるけど、誰も感心してない
むしろ「どこか悪いんじゃないの」「眠れない病気なんだよ」と気の毒がってる ちゃんと寝てないとダメなのかな
横になってるだけじゃ寝てる時間にカウントされないんだろうか 夜寝てないのに70超えてる人を何人も知っているが…
睡眠学者とヤラは頭悪いんだな 好きなように寝て、うまいもの食って早死するわ。
どうせ年金ももらえないし。 猫を飼うようになったら21時就寝、5時起床という生活習慣になってしまった
そのせいか毎年の健診で異常なしが続くようになった
猫、恐ろしい子！ 苦痛が嫌なだけで、とっとと死にたいです
あるいは、寝たまま目覚めたくない うちの職場にも3時間睡眠とか言ってる奴いるけど、気の毒にとしか思えない >>421
なんでも過ぎるとよくないのだろ
寝すぎもダメだし起きすぎもダメ
太陽に合わせて人間の身体リズムは設計されている
夜勤辞めてから身体の調子良くなった
あれは相当健康に悪い イルカの調教師とかむしろ質問攻めになりそうだが。
カーディーラーと言っておけば皆が避けるよ。 >>347
荒木は規則正しい生活をしているらしい
サラリーマンみたいに定時で仕事を終える 8時間も寝てられない
6時間くらいで目が覚めてしまう いつの間にか4-5.5時間で起きてしまうようになったわ
短命おじさんになってしまった >>404
筆者もそういう突っ込みが入るのをほくそ笑んでいる 大事なこと言い忘れた
コーヒー飲むこと
コーヒーを常飲してると老けない
十分な睡眠・日の光を浴びない・コーヒー党・ストレスフリー
これがアンチエイジングの秘訣
結果は快便で確認できる 時計を与えず、外も見えない環境で陽の光や夜による時間経過も
わからない環境で、なにかをさせるでもなくただ人間を置いて、
はたして何時間寝るのか・・・という実験をしたら、
人は10時間ほど眠るそうです。それが人間という生き物としての
ベストな睡眠時間らしいんですが、人づてに聞いた話で
ソースや出典が不明なので嘘かホントかわからない。 >>454
私は睡眠時間がずれるタイプだから周りに合わせて夜寝て朝起きるができなくてニートになった
そうして眠い時に寝て起きたいときに起きるようにしたら調子良くなった
だから夜起きて昼寝てる時もある
これじゃ働けないわ >>27
そこそこスモーカーで
医者にかかったことない俺の親父も60過ぎから
どっといろんなとこにガタがきた。今じゃ寝る時
呼吸器、去年心臓バイパス、白内障に緑内障
手足が常時しびれるとかガタガタに。 年取ると早起きになるけど若い時はすごく眠くなかった？余裕で１２時間とか眠れた
部活の朝錬サボる原因はきっと若いからだと思う
歳とってから部活動とか体力つけるべきだろ
それが出来ないでキャプテンやってたアノ屑は今頃早死にしてんだろうなｗｗ
日本の腐れ教育は間違っている 睡眠時間5時間でやってたら、自律神経失調症になったわ おれが実験タイになるから
月に五千万よこしなさい
毎日八時間以上寝るまでねら 人間一日三時間睡眠で大丈夫とか 毎日三時間英語聞いて英語脳とか
何の根拠もないのにむちゃくちゃやな 嘘の宣伝で誰も咎められない 頑張っても6時間が限界だわ
30過ぎてから寝れなくなった 次の日の仕事まで8時間しか空いてないのにどうやって8時間睡眠取りゃいいのよ おれ五万年前から
睡眠八時間以上とってるけど
確かに死なねーわ
睡眠とりすぎだったか 8時間睡眠を許してくれる職場なんて、
今時あるのか？？ >>232
不安を感じるってのも
まだ頭がしっかりしてるからであって
それはそれで可哀想な気がする
死ぬ間際には重い認知症であった方が幸せ この種の煽り文句が付いてる記事は９９．９９９８％くらい【嘘】だよ 年取ると8時間も寝られないな
時間があっても目覚めて寝られない もう三時間寝たら起きてしまうよ
連続で眠れても五時間くらい
一日八時間て言うなら分けて寝ても問題ないよね？ 金ない時は1日中寝るに限る
さすがに連続で12時間は寝れないので、起きては寝ての繰り返しで1日潰れる 個人的に寝ない自慢してるバカは、年食ってから体をあらゆる病魔が襲って苦しみ抜く姿を晒すことで、睡眠不足人生のいい見本になってほしい。 >>471
ウチの職場にもいるんだが、
体調も悪いというので、週三日、午後出勤に変えさせようかと打診している。
もちろん給料は下がるが、昼過ぎに出勤されても困るんだよな。 年をとると５時間しか眠れないとか言う人が多くなるけど
あれは脳が老化してるからなんだってね
生きていれば老化するのは当然だけど老化スピードが速く早死にするらしい
あっ、けっきょくこの記事と同じこと言ってた なんか最近の奴等死ぬこと怖がり過ぎじゃね？
昭和まではもっと皆スッキリさわやかに死を受け入れてたよな >>64
だから戦争の肝心な時にうつらうつらして
勝機をのがした 連続だと5時間だな
週末2度寝すれば8時間になるかな なるほど一日８時間寝てない奴は
命削って看病や育児や夜勤やって社会貢献してるのか
税金安くしてくれるべき >>468
ふむ。あってるかもな。
おれ全然シワ出来ないわ
無表情ってのもあるが... うちの父は３〜４時間睡眠で８０まで生きたわ
死ぬ２５日前までバリバリ仕事もしてた おれ毎日20時に寝て朝10時に起きる
これ25年続けてるわ 1杯飲むと3年長生き2杯飲むと6年3杯飲むと死ぬまで生きるという
小学生の修学旅行で飲んだ青森のお茶をなぜか思い出した いくらでも寝られるんだけど、寝る時間がどんどん遅くずれていくのが困る 名古屋アベック殺人事件の容疑者の現在は全く分からないんでしょうか？本当に刑務所から出てきてるんでしょうか？
この事件の内容を知り、恐怖と寒さを一気に感じました・・
ougonnomigiudetohidariudeさん 2011/01/09 16:57:19補足
な・・
結婚してるなんて・・
ベストアンサー
beatboxkumootokoさん 2011/01/14 14:10:53
Ａ→小島茂夫・・・主犯。反省したふりをして死刑を免れ服役中。
Ｂ→徳丸信久・・・無期懲役で服役中？
Ｃ→高志健一・・・懲役１３年。馬鹿面が掲載されている(らしい)。
Ｄ→近藤浩之・・・出所して現在岸和田市在住。反省の色無し。
Ｅ→筒井良枝・・・現在示談屋の夫と同居。事件当時主犯のオンナ。
Ｆ→龍造寺リエ・・・９８年出所。夫の暴力に耐え切れず一時フィルターに駆け込む
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1453440934
、 でも寝てるって死んでるのと同じだからなあ。人生の1/3は死んでるからな。 イルカの調教師と会話できる機会があれば
あれこれ質問しまくりたい >>452
オリンピックやＷ杯時の寝てないアピールウザいよね 人が自我を保つものは過去の記憶でしか無い
その記憶の精査や整頓、破棄するのが睡眠の大きな役割
それだけ重要なのでより快適に寝る努力を我々はしていかねばなるまい つまり1日の23時間は布団の上ですごす俺たちの勝利か 何かの本で読んだけど10時間以上寝るのも死亡率が上がってよくないと書いてあった
寝るのも大変だ 運動とか仕事で疲れないと8時間も寝てられないから、色々ちゃんとしないといかんのだな >>1
こういうのは強制すると日本では訴訟対象になるんだよ(笑) >>347
ttps://www.youtube.com/watch?v=7SCxZiSvqWE
これで56歳
やっぱり石仮面被ってるよｗ オレは、一日8時間寝ないと気が済まないわw
夜の睡眠時間が足りないと、昼寝でカバーして、トータル8時間寝る計算にしてる ワイ意識無くして死にかけたことあるんや。ほんと｢無｣だよ。感覚では普段寝てる間が永遠つづくというか、でも意識ないから表現するのが難しいんだよな。
生きてるうちは世の中のルール内で楽しもうとおもたわ。 睡眠をとったことがある人間は99％死ぬというデータがある 高校生の頃サッカーのユースで日本選抜に選ばれたクラスメートは３日間一度も起きずに寝たことがあると話してた。
親は４日目に起きなかったら病院へ連れて行こうとしてたらしい。 寝ている間って死んでるようなもんじゃないの？
もしかして不足分の時間だけ寿命が延びるってだけの話じゃないよね？ｗ WinMX作ったお尻プリンセスこと、金子勇東京大学助手も3日くらい寝ないでも余裕と豪語してたけど、
心筋梗塞で急死しちゃったよね スマホ依存症で4時間だな。
8時間なんか高校生の時にしか記憶にない。 >>536
寝すぎって結局筋力が衰えるからよくない気がする
睡眠そのものより どんな眠り方をしようが、いずれ誰もが24時間睡眠状態になるのは同じ >>547
こういうケースって
排尿のシステムどうなってるんだろうな お尻プリンセスの金子勇はwinnyか
お尻プリンセスの金子東京大学助手は >>548
なんだそういうことかよ。
じゃあ寝ても意味ないっていうか、年取った時の時間に振り替えられる分損じゃないか。 >>399
俺は19時間
でも数時間後にまた寝た
今は無理 >>480
そもそも睡眠不足が主たる原因で例えば肥満になって、
肥満から心筋梗塞で死んでも主犯の睡眠不足は特定されないからなw
でもこの医者の言うことはよくわかる
肥満や運動不足、アルコールが微妙に絡むからわかりにくいけど
睡眠不足はかなり影響してると思う 特にガンな
だいたい夜起きるようになったのなんて、人類の歴史からするとついさっきだもんなあ 警備員の仕事を辞めてフリーターに戻れとのお告げかな >>468
コーヒーと長寝って両立できる？
カフェインは覚醒作用あるのに なるほどねぇ。 肝臓の分解能力か 8時間・・・
ここは、為になるスレだな。 家帰ったら風呂と飯が用意されていて、洗濯も掃除もしてくれる人がいれば8時間睡眠可能だけろうけど
一人暮らしだと無理だな 別に長生きしたくないから睡眠時間を削ろう ぶっちゃけ70〜80才まで生きていても
良いことは無い 惰性で死にたくないから生きているだけ 寝ても覚めても眠くて寝るのが飽きるくらい寝てもまだ眠い
そんな若い頃もあったのに 夜は５時間くらいしか寝れないけど、昼に無茶苦茶眠たくてうとうとしたり昼休みに寝てるから
トータルでは７時間くらい寝ているわｗ 「仕事中の居眠りは夜の３時間の睡眠に相当する」
まあ、睡眠時間は余り気にしない方がいいよ。概ね年を取るほど睡眠時間は短く
なるし、血圧が高くても短めだ。人間の体は睡眠が必要なら自然と居眠りする様に出来ている。
いずれ誰しも２４時間寝たままになるから心配無用だ。 時間じゃないだろ
睡眠の質だよ
それを判定してくれる腕時計みたいなのが売ってるから買うといいよ
実感と比較してもかなり正確 みんな毎日8時間寝てたら資本主義文明は成立しないだろうな 8時間も寝ると逆に頭痛くなるんだが
6時間くらいで起きた時が一番気持ちいい 新宿古着屋ワタナベは睡眠薬を不法入手しないと眠れませんからねダイバクショウ
他人のせいにしてますがただの精神欠陥ですダイバクショウ
ｷｰｷｰ発狂してゆでダコ化してるだけの話ですダイバクショウ 24時間勤務の俺は、仮眠出来たとしても3時間・・・。 >>574
ヨーロッパだと週の労働時間の平均は38時間らしい
日本に生まれたことが地獄 神戸で居たときの、マンションのレイアウトから
コンピューターのシリアル回路にバグがあるとか嘘言ったり
今度は、たまたま倉庫から使ったCanon BJC-80vプリンターから
睡眠を言ったり、どこの気狂いだ
京都のロームか？ なんぼなんでも個人差があるだろ
絶対8時間とか嘘言うな ６時間ならなんとか死守できそうだが、８時間は無理だわ。通勤時間考えると。
６時間でも１０時には寝ないといかんし。８時間なら８時に寝ないと…それは無理。 3時間で充分だ。それ以上寝ても敵に撃たれて死ぬ確率が増すだけだ。 >>505
素晴らしい職場だなあ
私も働きたくないわけじゃないんだよね、ただみんなと同じ時間に出勤するのがキツイだけで…
好きな時間に働く方法があると助かる >>563
寝起きと夕食後は飲まない
これで大丈夫
コーヒーは鉄不足になるから、飲みすぎ注意 >>589
アニメの総チェックとかネトゲ24時間見張りとか、仕事いっぱいあって、
一般人より寝てないんじゃね？ 個人差があって8時間とは限らない。
目覚まし使わずに目が覚める時間が基本だろうね。
歳とるとトイレが近くなるから判別が難しくなるけど。 >>574
コンビニが成立しなくなるだけで後は同じだと思うぞ。 俺中学3年間毎日4時間しか寝なかった
お陰で中学卒業時161cm
高校も似たような生活で162cm
社会人になってからようやく1日7〜8時間
寝てるが時すでに遅し1mmも伸びず162cm
若い時の睡眠は大事だよ 8時間寝ることがいかに非現実的か
6時起きとして22時に寝ないといけないんだぞ
帰宅時間とか飯の時間とか風呂の時間とか考えたら
余暇時間だのオナニーだのｾｸﾛｽの時間が無いじゃないか
働く時間、通勤時間、生活必要時間、睡眠時間で24時間たってしまうじゃないか アムロの台詞も
「戦いが終わったら、ぐっすり8時間眠れるって保証はあるんですか！」
に変更しとこう >>563
できるよ。今コーヒー飲んでる。
これから風呂入って寝るだけ。 7時間がいいとか、8時間以上とかハッキリしてくれよ 昔はなかったパソコンやら出来て生産性上がったんだから、週休3日、1日6時間勤務にしましょうよ
なんで昔からの1日8時間勤務って見直さないのよ ＞死にたくなければ 「１日８時間睡眠」を死守
もはやタイトルでアボーン 7時間睡眠
8時間睡眠
9時間睡眠
この３つで一日生活して、それぞれ違いって感じるかね
9時間寝た日は一日元気があったとか、7時間の日はダメだったとか
体感は同じじゃないかね >>471
哺乳類は元々は夜行性だから、それが正しいんだよね 愚民ジャップがようやく8時間睡眠に理解するのか
ジャップは馬鹿 睡眠時間と寿命の関係の調査は昔からよく行われてるが
極端なのは別にしてあまり関係ないというのが毎度だったな ※年収高い人ほどそんなに寝ません(´・ω・｀)
感覚的に
無職は１日８時間
年収１億円までは１日７時間
年収１００億円から１日７時間弱 今21時に寝ても、朝5:00まで寝ないと8時間にならない
無理ゲー 8時間も寝れないよ。6時間くらいで目が覚めちゃう。 上手く出来てるなあ。8時間寝ると満足感がある。7時間寝てれば大丈夫って感じ
それより短くなると披露が日々蓄積するｗ 水木しげるはどんなに忙しくても必ず8時間寝てたんだよな。長生きだったのはそのおかげだろう。 睡眠の一番の敵は排泄だな
若いころの最長睡眠記録もどうしても最後は小便の限界で起きた
小便したくならなければまだ寝られたのに >>605
楽してるのは資本家だけなのよね
労働者はむしろ大変になったよね 寝たいときに寝る生活が最強でノンレム睡眠をもっともコスパ良く取れる。
つまり、ニートが最強に長生きするわけだよ >>574
1日たかが1時間起きてる時間が減るだけで、
文明が崩壊する訳がない。
睡眠＝回復なのだから健康寿命は伸びる、痴呆は減る、うつ病も減る、肥満も減る。
事故は減る、能率は上がる、ストレスは減り幸福度は上がる。
むしろ何でみんなやらないのか不思議だわ。 休日に早起きして出かけるやつは、目覚めてからも布団のなかでうだうだする幸福を越える用事があるのか。 >>614
それ団塊の口癖
4時間でも5時間でも睡眠時間削ると能率下がる 去年敗血症って非常にやばい病気で緊急搬送されて
体中にいろんな機器を付けて集中治療室に放り込まれたんだが
その過程で重度の睡眠時無呼吸症候群ってオマケが付いた。
自分では良好な睡眠取ってると思ってたから意外
脳障害が起こりやすいとかで呼吸補助の機械を退院後も
付けて寝るように強く言われたけどアレ面倒なんだよな
機械のレンタル料は月2000円位だけどSDカードに記憶させた
一月分のデーターを持ってく必要あるし・・。
呼吸器科の先生に断ったら怒られちまった。 >>604
短眠派、長眠派、
一瞬意識飛ぶで超回復といろいろあるから一概に言えない。 >>1
の学者は明らかに無職同然の生活や価値観しかないから、そういうことを断言できるんだ。
しかも税金で食ってるから、金と時間の重みを全く理解できていない。
本来なら>>1みたいな学者は貧困で餓死してるのだけどな。(´・ω・｀) >>608
私はだいぶ違う
周りからも違うと言われる
9時間の時はテンション高いと言われるが、7時間だと眠そうだと言われる >>610
倉庫からCanonを追い出してなにを狙ってんだ
三宝工業のくだんの物を先に追い払って破壊してやろうか 夜勤ってあれ確実に寿命縮めるよな 徹夜作業とか
なんか調子が異様に悪くなるのは多分体内時計との関係だと思うけど
昼寝たところでスッキリしなくてどのみち睡眠不足にもなるから、
不足とリズム破壊でWで体に悪い
この人もそこも研究して発表してほしい
特定の業界からはバッシング受けるだろうがw >>629
わかる
チ●コ握られてオッパイ触ってないと寝れない >>564
肝臓のためなら
食後３０分〜１時間ぐらい横になればより効果的
例えば三食で１時間半とすれば
夜間睡眠は６時間半で大丈夫じゃね 夜中2:30~6:30、早けりゃ２時前には寝てるから睡眠は５時間未満だな >>76
こういう考えする人って理数系に多い。
統計学を理解してる。 >>629
それも大事
パートナー大事
女性につつまれながら寝ると赤子のように安心して眠られる
特に冬は効果的 生活保護でも貰わないと無理
精神病になってエライさんゴロシになるか、無職になるかのどちらかだな
たまにはゆっくり寝たいよねー いつも平均8時間は寝るけど、親に寝すぎだとキレられた
自分が短い睡眠で大丈夫だからって人の睡眠時間までとやかく言うのはやめて欲しい
やることやって寝てんだから文句言われる筋合いは無い >>631
自分の睡眠周期にピッタリ合っていて、むしろ長生きになーれ まあなんかのカルトだろ
あまり本気にするな
それより自分の眠気と覚醒を信じろ
こういう標準が自分にとって有益かどうかはわからない
ただいろんな欲求は信じるに値する
そのままに行動するかは別にして
学者よりは体自信の方が個別の体の具合を知っているはずだ >>627
そうそう。
団塊の世代って頭悪いんだろうな。
一日8時間寝てもあと16時間あるのにな。 ドナルドトランプって3時間くらいしか寝ないらしいけど、マジなんやろうか
あの年齢で3時間睡眠でアクティブに動けるとか信じられん >>521
テロメアの分析で、人間は本来150〜200歳くらいまでの寿命らしい
ストレスなど外的要因がなければ >>637
体にリズムなんて本当にあるのかよ？って半信半疑だったけど
規則正しい生活してても不規則な生活してても熱出したときにどちらも必ず夕方過ぎから熱が上がりはじめる
それで気づいたね （； ﾟДﾟ）水木しげるは
「手塚と石森は徹夜自慢してさっさと死んじまった。
バカだなこいつらと思って俺は寝まくった」
と仰ってた >>650
子供のころは「16時間寝てた」とか自慢ができた。
むしろ大人になると、そこまで眠れないわけです。 睡眠時間が寿命に影響するのは事実だろうな
手塚、石ノ森、赤塚、藤本より安孫子が長生きしてるし 現代人は睡眠不足、野菜不足、運動不足
座りっぱなしも寿命縮める
(´・ω・`)もう好きなように生きようや長寿が美徳なんて余程周りに愛されてる人だけの特権だから 睡眠って何なんだろうな
.寝なくても平気になったら人生1.5倍になるのに 大体、夜行性の猫なんかは日中寝ていても長生きする
やつとそうではないやつもいるんだぞ。
一概に決めつけるには科学的根拠が乏しい。 8時間連続で寝るのは無理だよな。
コンスタントに尿意を催すから、断続的に寝てる感じ。 寝ようと思っても、よほど疲れていない限り朝早く目が覚めてしまう
二度寝すると遅刻するから怖くて寝れないし 睡眠不足での運転は厳罰だな
前日の睡眠時間を証明できなければ運転禁止 >>565
8時間睡眠は確保した上で、それでできる範囲の食事風呂洗濯掃除
にすべきだ
洗濯掃除なんて休日だけでいいんだし
通勤と会社で12時間とられたとしても、4時間あれば自炊と入浴
できるんじゃないかな >>398
寝たきり老人が長生きなのも
ずっと寝ているからだと思われる 不安は無くてはならない感情だけど
どのくらいの睡眠時間が良いのか分からない不安って言うより
何に対してどのくらいの不安感を抱けば良いのかが分からない不安が蔓延ってると思う >>662
野菜高いんだよ
趣味ジョギングとか言ってたらエライさんに止められるんだよ、過労死されたらかなわん！家ついたらすぐ寝ろ！テレビ観てないのかつまらんヤツ！とか言われて >>662
そう、すわりっぱなしは危険
足を机の上にのせるといい
つま先やふくらはぎを心臓より高くおくことで
血液の循環がよくなる >>76
資本家・投資家は後者を取るべき
長く生きるほど複利効果が効いて楽になれる
パンピーは前者を取るべき
働けなくなって老後資金がなくなる前に楽になれる >>667
でも自分で生きなきゃいけない野良猫は寿命短くて数年で死ぬらしいけど
人に飼われてニート生活な猫って20年とか生きちゃうご長寿猫も結構いるからなあ キャバクラで働いてた時
休みは月4日固定
15時出勤
29時店終了
29時から32時まで飲み
一日中立ってないといけないから疲れるし料理作る時も遅いと怒られるし体力的にも精神的にもきつかった
自分の自由な時間がないとストレスなので33時ぐらいまでは起きてパソコンしてる
店の近くに寮があったから徒歩20分で帰宅できたけど
自分で部屋借りて電車通いの人もいたので俺よりきつそうな人もいたな
電通と比べるとどうなのかねブラックかね 誰かが「まんが道」を読んでると徹夜したくなるって言ってた
もしかしたら日本でいちばん睡眠に悪影響を与えるマンガかも知れない （； ﾟДﾟ）俺は2ちゃんやり始めてから24時間起きてる
書き込んでないときも、スレのチェックしてる >>658
睡眠よりも
タバコと酒とコーヒーとドリンク剤をやっていたか否かじゃないのか。
そっちのが要因あるだろ？ >>351
年を重ねると代謝が落ちるからその分身体が長時間の睡眠を求めなくなんねん。 働いていた頃は一日8時間くらい寝ていたが
ニートになった今は一日5時間くらいしか寝られない。 >>76
起きてる時間のみ意味があるみたいな捉え方もどうかと思うがな。 >>677
座るのはダメって言うけど、しゃがむのはどうなんだろう？
よくしゃがんでるから気になる >>472
それは単なるグルコースの悪影響
睡眠とは関係ないが
短時間睡眠ってことは、何かを食う時間が長いってことだから関係あるかも >>132
多い方は病気で寝てる人が含まれてるだろ 死守…いのちがけで守ること。必死に守ること
死んだら永遠の眠りにつけるからいいよ >>1
長時間労働を強いられてる俺みたいなブラック企業勤めが多いからな
まぁでも無駄に長生きするよりさっさと死んだ方が国も楽だろう
せっせと働いてせっせと死ぬんだよ 最近3時間くらいでぱっちり起きてしまう
起きたときに眠さがない これは違うな
質の問題だろう
長く寝ても逆にヘロヘロになる 長生き遺伝子と言われるサーチュイン遺伝子は軽い飢餓状態の時に活発化する。腹八分目で食事をやめるのが長生きの秘訣。 睡眠障害とかまでは行かなくとも、睡眠のリズムは人それぞれだから、
マジで労働生産性を上げようと思えば、昼間に１５分から３０分の
睡眠休憩を取り入れた方が、確実に生産性は上がる。
なぜ、この問題に取り組まないかがマジで頭が悪いと思うわ。 年取ると長く寝られないけど、じゃあ目覚めが快調かというとそうでもないし
起きてる時間でも眠気が残ってるんだよな
おっさんとか昼でも夕方でも僅かな隙があるとすぐ寝落ちしてるだろ、あれだ
でもゆっくり寝るぞと思ってもまたすぐ起きてしまう >>689
太陽浴びなくていいなら浴びたくないわ
うちの親とか日光浴教の信者だから面倒臭い ナポレオンは夜中には確かに３時間くらいしか寝なかったが、
日の照ってる日中には長時間昼寝しまくってたらしい。
当時の軍人は常に戦争に備えておかねばならないので、
一日に二度に分けて睡眠をとるようにすることが推奨されていた、とする説も有る。
U ・ω・） というわけでナポレオン３時間睡眠説に騙されちゃなんね。
野口英世なんかもそれに騙されて真似して睡眠不足で半分キチガイになったしな。 8時間寝ても死ぬだろ
死なないなら寝てやるが
こんなインチキな話いらん
うちの家系は代々100超えだ >>683
（； ﾟДﾟ）多分ね
要因はいくつかあるんじゃないかな
まぁ手塚は全盛期睡眠やばかっただろうがw >>679
野良も飼猫も生態が同じなら
睡眠時間よりも栄養の違いと
温かい寝床があるか否かが大きいのだろ。(´・ω・｀) 俺夜6時間、昼2時間で計8時間寝てるがこれもあり？ >>27
うちの母は6時間睡眠でこの20年胃潰瘍やった以外医者に掛からず75歳だが >>132
こういうのってどうやってグラフ化してんのw 水木しげる
しかし今の時代に会社勤めで8時間睡眠とれる人はかなり少ないのでは >>468
わたし30後半だけど全部あてはまる
顔にシワなんか全くないよ 小じわもない 特に高い基礎使ってるわけでもない 仕事や勉強の為に睡眠削るって寿命削ってるのと同じことなんだな
生きる為にやってるのに寿命が短くなるって本末転倒だな >>665
記憶や感情の整理。普段から、
まめに書き出し、頭の中はすっきり空っぽの状態にしておくと
快眠できるんだとかなんとか… >>563
朝と昼に珈琲飲んでるわ
夕方からは飲まない
たぶん珈琲ポリフェノールが効いてると思う 睡眠時間によって心身の健康が左右されるのもあるだろうけど
心身の健康によっても睡眠時間は左右されるからな >>690
運動すると気持ちよく寝られるぞ
それと、水が物凄く美味しく感じる >>1
俺は睡眠3時間のショートスリーパーなんだが、死んでしまうのか こんなの人による。睡眠時間少なくても良い睡眠なら3,4時間で十分。
逆に悪い睡眠だと8時間寝ても１０時間寝ても疲れが取れない。
俺は夜の睡眠時間は３時間程度だけど、一日１００ｋｍとか走るけど事故なんか一回もして無いがな（笑） マイスリーやデパス飲んでも3時間で目覚める
もうウヰスキーとマイスリーで無理矢理寝てる
気が狂いそうだ 眠い時に寝る、起きたい時に起きるを心掛けてると
どうしても18時間起きて15時間寝るリズムになるんだが スペイン人の友達は、昼寝も入れると、一日１４時間ぐらい寝てる 大体１日２４時間が短いんだよな、１日２８時間位が丁度いい
だれか地球の自転をどうにかしれ 子供（5歳）もいるが、死にたいか死にたくないか聞かれたら、
さっさと死にたいと思う 寝なくて済むなら太く短く生きたいわ
わいはできることなら10時間寝たい >>708
酒とタバコとコーヒーとドリンク剤の多量摂取こそ寿命縮めるだろう。
睡眠不足なのは一時的なもので、年間通すとそんなに寝ない生活を
日常的に送れるはずがない。 長時間寝ると頭痛するから無理
4〜5時間睡眠が個人的にはベスト >>727
俺も酒がないと1時間で目覚めるんだ
もうあきらめてるけど >>727
マイスリーは効果が短時間だぞ
長時間聞く奴に変えてもらったら 最近寝ると夢見てる時間が長く感じるようになって
一日が一週間一ヶ月と昨日なんて1年夢の中にいましたよ 最近はテレビドラマで「うぉらあああ！」みたいな怒声上げる役者が多くて
自分はあれでけっこう精神やられるような気がする
世の中全部おかしくなってると思って、悪い夢にうなされる 連続8時間じゃなくても構わんのかしら
ちょこちょこ寝て、トータル8時間/日なら問題ない？ 眠ければ眠る、眠れなければ起きる
原初の人類は、これで良い >>743
小栗旬とかだろ
嫁もこの人うるさーいって言ってる 企業は労働時間を８時間を厳守しなさい。
夜勤や残業も法的に禁止するべき >>356
単に長寿の家系だろ
親父も二人の兄も90歳以上 >>743
わいはお笑いバラエティーのキンキンうるさい声もだめやわ
大塚明夫の声に包まれて眠りたい 正しくはエネルギー消費、ミネラル消費の関係です。
運動量多い人はより多くのミネラルを必要とするのは当然。
睡眠時間少ない＝より多くエネルギー消費＝ミネラル消費
つまり、ミネラルを十分摂取してたら睡眠時間は少なくても長生き可能
現代では、ミネラル補給が不足してる為に、熱中症、疲れやすい、腰痛、脳梗塞、感染症など様々な疾病が発生
当然ながら、ベッドに横たわってる状態ではミネラル消費は押さえられるから元気なわけさ >>737
（； ﾟДﾟ）酒たばこコーヒードリンク剤
ほとんどやらないから俺は多分大丈夫かな…
まぁ8時間は寝てないけど >>743
男の人のくしゃみが耳の鼓膜痛くなる
音デカすぎ >>1
睡眠が多すぎると認知症になるだの
なにごとも適度にってこど
こういう記事に踊らされるアホは落ち着け >>749
夜勤するならずっと夜勤にしろって話しだな。一週間の間に夜勤と日勤を入れ替える鬼畜な企業多いからな。。
あれは規制すべきだと思う。 ならば、「１日８時間睡眠」を死守すると不老不死か。 一日8時間必ず寝るって人も100歳ぐらいまでには、ほぼ死ぬだろw >>728
リズムは人それぞれなんだろうけど、睡眠にストレスが無い生き方が出来るのは勝ち組だよ。
今の社会人生活に睡眠のリズムが合わない人は、それだけで生命をすり減らしてんだろうし、
せめて我慢できない眠気に対応するために、日中に１５分から３０分の睡眠休憩を取り入れる
制度を作ってほしいね。 金のため無く無く夜勤しとるワシはどないしたらええんや 命張って早期リタイアせえと？ >>727
サイレースに変えてもらえ
翌朝までぐっすりだからな 新生児の世話をしていたときが人生で一番キツかった
仕事で激務には慣れていたがやっぱり眠れないのが一番きつい
一時間ごとに泣いて起きるんだよな 月 13時間日勤
火 13時間日勤
水 13時間夜勤
木 夜勤明け半日休み
金 13時間日勤
土 13時間日勤
日 13時間夜勤
月 夜勤明け半日休み
を一年中繰り返してるから無理。
先輩達は60前に死んでる人が多い。 iモードやJ-Sky WebやEZ Web流行り出したころから知ってた
ネットできるガラケーの最大の罪は日本人の睡眠時間を相当奪ったこと >>771
４時間の残業代はしっかり出てるならまーしょうがないｗ 成長期に3時間しか寝てないと物理的にも身長は伸びないだろうな >>748
猫の眠りから覚めたあとの背伸ばしは健康に効果的
ヨガのポーズにもなってる 朝の４時５時に目が覚めるなんてなってくるといよいよ老化の始まり
夜１０時に寝て朝の４時５時に目が覚めるようになるといよいよ人生のカウントダウン >>53
同じだ！
一時間に1回位だから短命かも知れん どうせまた、ベッドや寝具のメーカーとタイアップした研究だろ？ 親を有料老人ホームに入れて介護から解放され、金もあり仕事も辞めたので好きなだけ寝られる。
楽しみもないのに、長生きしたらどうしようと思う。 睡眠薬オタクのうちの母が（ハルシオン・ベンザリンとか色々飲んでる）
市販のドリエルが一番効くって言ってた 睡眠に関してのみで言えば、起きてる時間量で
ある程度寿命が測れるのはそうかもしれないが、
起きてる時間を早めに使い果たして早めに死んで行くのと
いっつもスッキリよく寝て長生きして死んで行くのとどっちがいいかと言えばさw
ましてブラックパワハラで睡眠削って寿命減らして死んでくなんてもうさ( ﾟдﾟ) ﾍﾟｯ 夜中３時まで２ｃｈやって
朝８時頃犬が鳴いて目が覚めて
夕方２時間くらい仮眠して丁度８時間くらいだわ >>774
サイレース２ミリでもダメならレボトミンとかメジャーになるから精神科行かないとダメかもな
俺はサイレースと氷結１本で３０分で翌朝までぐっすりだけどな >>787
夜十時に寝たら12時くらいには半覚醒して1時には目が覚めてしまうわけだが・・・ >>784
肉体労働も疲れてるから寝ないともたんよ。寝不足の現場は普通に死ねるｗ >>771
寿命縮むよな
これマジで
日勤から夜勤の切り替えがマジキツイ >>790
ぎゃふん
嘘だろ？
マジなら今すぐ、辞めて転職した方がいい
昇給賞与
ボーナス5ヶ月分以上あるなら
続けてもいいけど 睡眠時間の短い人はガチで突然死するからびびる
知り合いでも仮眠で寝袋に入ったまま突然死した二十代と
突然倒れてそのまま亡くなった40代女性の2人いる
2人とも突然死前に短時間睡を自己申告してたわ バークレーのおっさんは睡眠時間入れて寿命分かるプログラム販売したら買うたるわ むかし、デパスとかマイスリーのお世話になったことがあるけど、この系統の薬は
依存性があるので止め時がむつかしい。
結局眠らなくてもいいやと思って寝るようにしてやめた。 記事読んでないけど、細切れで寝てる89歳の婆さんいるから気にしない 鬱病気質なもんで、寝れない時は５ちゃんねるのお世話になってる 睡眠不足だと、頭の働きも鈍る。
酒飲んだのと同じ状態になる。
寝不足を自慢してる奴は、ボケた頭でもできる簡単な仕事しかしてないんだろう。
また寝不足だと食欲が増える。
おまけに脂っこい物が欲しくなる。
体は脂肪を蓄えやすくなるんで、贅肉が増える。
免疫も弱くなり、病気にかかりやすくなる。
肌が荒れ湿疹が出来やすくなる。 >>802
ボーナスなんてねえよ。
ワープアはこれくらいの職しかつけねーんだよ。 >>803
自殺だけど高橋まつりさんも睡眠不足だったね 死守って、長生きするためなら死んでもかまわんってことか？ この時期布団が熱くなっててめっちゃ汗かいて起きるときない
んでめっちゃドキドキしてる 睡眠不足というか、夜更かしをすると太る
これは自分できちんとデータを取ったから確実
普通、人は就寝中に1kg近く体重が減るのだが
就寝が24時を過ぎると体重がほとんど減らない 徹夜明けとか明らかに体がもうやめてくれって言ってるのがわかるからなw
昼寝ててもふざけんな夜寝ろって言われてるような気がしてさw シン出るってなんだ
エリア８８，F-8クールセイダー >>1
言い訳や前フリが口説い部下の説明みたいだな >>800
寝不足で激しく動くと、頭クラクラして倒れそうになるｗ >>10
まあ程度はあるけど、概ね同意
睡眠は回復だもんな
特に皮膚は睡眠時しか修復しない 睡眠が健康にいいかは知らない。
だが睡眠不足は早く老ける。これは事実。 >>1
6時間でいいよ
4時間だと肌の調子悪くなる、8時間だと忙しくなりすぎる 50だけど、そういや昨日は10年ぶりに12時間寝たな イルカの調教師なんて名乗ったら、もっと面倒なことになりそうなんだが 戦争が始まったら睡眠は取れない
寝た奴は死ぬからな
たこつぼに隠れて攻めてきた敵を撃て >>810
工場の現場だろこのシフト
人間を機械かなんかだと勘違いしてる系の仕事だろ？ >>637 実際、夜勤の多い看護師は短命ってデータがある。 >>1
問題は健康寿命の方だと思う
延命措置施せば一応は生きられるだろ(一応は)
起きた後の歯磨き粉付けて、充分に歯磨き(と洗顔)
そんな俺は今日、10時間以上寝てしまったわけだが
夜勤やると、睡眠時間がどうしても長くなる 荒木飛呂彦先生は石の仮面を被って陽の光を避けて生きているに違いない 明石家さんまは四時間睡眠で大病もしないし、還暦超えてる。
これからの明石家さんまを見守りましょう。 仕事以外、なんにもせず、
風呂入るだけだが、
4時間くらいしか寝る時間ない。 >>806
徐々に作用時間が長い薬で弱くしていけば楽にやめれるよ
デパス → レキソタン → コンスタン → リーゼ
リーゼになれば簡単に抜けられるとおもうよ
俺以外は もうすぐセンター試験なのに毎日12時間以上寝てるわ。健康だの死亡率だの以前に死んだも同然で辛い >>835
少ない人数で急変扱ったりするからでは？
あと、看護師は往々にしてヘビースモーカーと大酒飲みが多い気がする オラ、睡魔にすぐ負けて寝落ちするから、あともうひと踏ん張りできる方法知りたいわ。 健康のバロメーターは
・睡眠
・歯と歯茎
・うんこ
これらを管理できれば医者いらず 頭を上げたら撃たれるから地面にへばりついて敵の動きを見てから撃つ
ヘルメットは脱ぐなよ 年金貰う前に死ぬように日本人の生活サイクルはできているのだ あれ？6時間くらいでも良いんじゃなかったっけ？成長ホルモンがちゃんと出て回復できれば2、3時間でも良いって聞いたような気がしたけど 時間の長さじゃなくて >>843
寝すぎるのは糖質の摂り過ぎかもしれん
甘いものやごはんや麺類食いすぎたら睡眠時間がのびる >>847
（； ﾟДﾟ）全て不規則でガタガタだわ… 真に受けて毎日8時間寝てたらバカになるからやめとけ
社会から脱落して長生きしたってしゃーねーだろう >>27
ていうか、医療の助けなしという時点で
６０代まで生きれるのか？
寝ればどうにかなるのか？ >>844
日勤だけの看護師を対象群として比べてる。
また、パイロットやキャビンアテンダントのデータもあって、
24時間リズムを崩した生活を強いられる者は一般に短命。 >>801
一年間通して、会社にいない日がないというのがツラいよね。
365日会社にいる。 夜勤はカラダ壊すからやめたほうがいい
若くてもやらないほうがいい
研究では既に生理的なことがわかってきてる > 死にたくなければ「1日8時間睡眠」を死守しなさい
記事を読むと、これは「長生きしたければ」だったw
タイトルで嘘はいかんな、courrier.jpとやらはw 水木しげる先生
「人は寝れば寝るほど長生きするのに」 >>857
んだ
しかし良い睡眠を得ると免疫力上がって病気しにくくはなるようだから出来れば年齢なりの健康は保っていきたいな >>5
ああ空はこんなに青いのに
風はこんなにあたたかいのに >>551
俺は逆だわ
32歳だけど、ただいまの時刻21時39分ですら眠い >>860
夜勤の棚卸バイトやってたけど、マジで体調崩したわ
朝早く起きて肉体労働する仕事のほうがはるかに健康的だった >>847
同感
排せつも重要、
ちゃんとしたうんこなら言う事ないが、
便秘より下痢の方がまだいい
悪いものは体の外に出せた方がいい
>>843
レベルにもよるが、この時期に慌てて
勉強してる奴って成績悪い
少なくとも国立の上位志望者であまり見ない >>10
水木しげる先生は、「手塚治虫も○○も寝なかったから早く死んだ」も言っていたな
>>97
説得力がありすぎるよ… 7時間前後で十分だろ。
まあ寝つきが悪い時や、目覚めてから起きるまでの時間の余裕を考えれば
8時間確保するスケジュールを組みたいところだが。 前いたとこ昼夜二交代の週切り替えで月残業60越えたな
その上で夜勤明け遊んで寝ずに行くのもしばしば
そこで学んだよ
世の中金が全て お前らは寝るしかない
他にはネットでヘイトするしかやることない
お前らはいいけど
お前ら以外の世間の人はみんな気にいらない ＞◆極端なショートスリーパーの男性は、日常的に夜たっぷり寝ている人に比べて、精子の数が29％少ない（2013年調べ）。
日3時間睡眠を7年間続けたが、ヲナでもセックスでも精子はどっぷりだったけど・・・
＞◆5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。
3時間睡眠勤務は社用車で外回り営業で7年間無事故無違反だったけど・・・ >>873
老衰もきつそうだったな
祖父は何回もカリカリベッド柵かいて亡くなった 俺的には睡眠も大事だけど長寿で一番重要なのは食事だと思う。
野菜の料理、野菜の味噌汁を長寿の薬だと思って食べてください。
免疫力が上がるはずです。
ホイントは病気になる前に常に野菜を食べる習慣にすること。
病気になったら本当の薬に頼るしかありません。 バスの運転手や社内カレンダーで動く工場みたいな不規則な仕事は早死にしてる
職業別に統計出したらいいと思う まじかよ！
アメリカ人約9時間も寝てるw
OECD（経済協力開発機構）の調査（2008年〜2014年）によると日本人の平均睡眠時間は7.7時間となっており、これは先進各国と比較するとかなり短い。米国人は8.8時間、フランスは8.5時間、イタリアは8.3時間といずれも8時間台となっている。 自然と6時間くらいで目覚めるんやけど、どうしたらええねん 毎日睡眠削ってさ、4時間睡眠でトリプルワークで年収６００万稼いだら生活が楽になったよ。
その後はダブルワークで年収５００万でさ。 >>834
夜勤はさすがにないが、
勤務時間13時間は事務職でも普通だぜｗ 睡眠は何もわかってないに等しい
しかし７−８時間寝るのが一番長命なのがわかっている
これらはコレステロールや中性脂肪などと関連がある
睡眠時間は結果でしかないってこと 10時間以上眠っている俺は100歳まで自宅警備できるわ 風水信じてないけど南枕だと熟睡できないな俺は。
東か北枕がいい かまとおばあちゃんは二日寝て二日起きてる生活で120まで生きたからな >>868
兄ちゃん、寝た方がいいっぺ、おやすみな。
オラ炭水化物摂りすぎで深夜０時過ぎに寝てるから痩せないのか ほんまかいな
睡眠90分サイクル説も嘘だったしなぁ >>884
あと二時間はアレだ、瞑想時間と考えて布団にいる
俺は3時間で起きてしまうけど・・・ ヨボヨボジジババの姿になってまで生きるなら早く死に体 >>860
だよねえw
でも日給良いし仕事も楽で辞められん
夜勤勤めは日勤の人より倍以上は健康に気を遣わんと
10年以上も夜勤やって病気もしない俺は
かなり凄いと自分で自分を褒めたいレベル 8時間寝るとしても、途中で1回、トイレに起きてしまう、歳かなぁ 寝すぎはよくないっていうのはどうなの？
多くても少なくてもダメってこと？ >>882
炎症性の物質が血中にも脳にも増えるんだわ
肥満なんかより酷いことになる 何時に寝ても3時か4時には目が覚めてしまう。
その後はなかなか寝付けない。だいたい4〜４.5時間睡眠だわ 長生きしたら若者世代に負担かかんだろ。
老害と呼ばれる俺たち世代には朗報だわ。 >>801
どっちかに固定してくれればいいのになあ >>3
そんな高度な話に進む前に睡眠時間すら足りてねぇぞって話だろ。
多くの人間は質なんか手に入れられない。
だったらまず時間から確保しなさいと。
でも現代はそれすらままならないって言いたいんだろ。 当たり前
動物は本来一日のほとんどは寝てるために生まれたからね 近所の寺が毎朝6時にゴンゴン鐘を突きやがるんで五月蝿くてしょうがない
平均起床時間前に鳴らすな >>898
本当かどうかわからんが、途中でトイレ起きる人って代謝悪くてむくんでるらしい そういや睡眠時間短い人で長生きした人見たことないわ 睡眠時間半分でも健康でいられる薬をはよ開発してちょ 1回20時間くらい寝たことあるわ
まだまだ寝れたけど腰が痛くなったのでしょうがなく起きた >>895
うん。運気も良くなって金回りも良くなるから昔の上流階級が庶民に金回りを良くしないように北枕は縁起が悪いって洗脳したって説もあるね
釈迦が死んだ時に北枕だったからとも言われてるけど 明け方に一度目が覚める人は多いが、本人が気付いてないだけで
実は新聞屋の音が原因なのではないかと見ている。 会社で3時間寝るから睡眠は4時間で十分。
パソコン打ってて意識が飛ぶ。なんか夢の世界入ってる。
はっとして目が覚めるけど、これがけっこう気持ちいい。 >>886
日中13時間は別に普通だw
朝8時にきて夜9時とか健全だろ
事務職とか技術系事務はやること多いから トラックの運ちゃんなんか、運動する暇もないし、太るわ、不規則だわ、危なそうだな。トラックの運ちゃんやってた時に激太りしてそのまんまの人いたなぁ、子供小さいしなぁ >>897
何歳か知らないけど
続けてると50代くらいから来るんだよ
消化器とかがイカれてくる 長く寝るというのはつまり起きてる時間を短くするということだけど
ここにいる長く寝る派のほとんどは起きてる時間も長いやつじゃね
生活が24時間周期になってない長時間睡眠はこの説に当てはまらないと思う 6時間睡眠だけど早く死にたいからいいや
ジジイになった自分の顔見たくないし >>911
霊界からの書き込みもあるけど
猫も書き込んでるんだね ブラック企業の脳みそ筋肉マンの管理職は
2日徹夜ぐらい平気おまえらもやれと強要
日給１５０００円でも時給換算で７５０円、速辞め >>919
へぇー、死人が北枕だからって聞いた事あるけど他のは知らなかった 色々あって面白いね 知ってた。
ガキ、社会人、ニートと
すべてで定点観測してきたが
ジャップの睡眠とストレスは異常。
ニートはどんな引きこもりでも
肉体疲労での体調不良はほぼありえない。
ニートが風邪で通院しまくってるとかほぼ聞いたことないだろ？ 睡眠最強だよな
食事１日２日取らなくても睡眠はしっかり取りまくってたらおｋだしな
逆は無理だけど まじかよ！
アメリカ人約9時間も寝てるってよw
OECD（経済協力開発機構）の調査（2008年〜2014年）によると日本人の平均睡眠時間は7.7時間となっており、これは先進各国と比較するとかなり短い。米国人は8.8時間、フランスは8.5時間、イタリアは8.3時間といずれも8時間台となっている。 寝過ぎは15時間からか
頭痛、腰痛、関節痛がして自然と起きる
早い話、寝るのが苦痛になってくる
寝すぎた対策は風呂やな。体力回復させた後の風呂がいい
だが15時間以上も寝た後に風呂入るとw
風呂関連で、何だかんだ1時間くらい使うとして
1日のうち、あと8時間しか残ってない >>919
冷静に考えて死んだ日だけ枕の向き変えてたわけもないから
お釈迦さんもいつも北枕で寝てたと思う でも草食動物は基本物音がすると目覚めるから
深い眠りはしてない
キリンとか鳥類とか
でも猫より長寿も多いよね 熟睡したいなら体を軽くすることだ…
思い出せいくらでも寝られたあの頃を
そして軽い運動、精神の浄化が必要
思い出せ純粋だったあの頃を そもそも8時間もぶっ続けで寝られた事なんて成人してから一回もないわ
必ず途中で一回は目が覚めるし、また寝ても8時間も無理 死にたくなければ、ってw
毎日8時間寝てたっていつかは死ぬ 冬眠をしたいと思って色々調べたけど、無理みたいだな。 見た目の老化は間違いなく紫外線を浴びた量だな
証拠は自分
健康診断で毎年メチャクチャ引っ掛かっていてリアルな自分の劣化は相当だけど顔面だけは何故か若い
若いときは日没前に帰ることもなく休日もゲームばかりでほとんど日光を浴びることがなかった いつでも自由に寝れる俺でも８時間寝てるかは微妙なんだから
普通の日本人が８時間寝てるとは思えない 45か50位でリタイアして10時間以上寝る生活したいわ ＞5時間未満の睡眠で車を運転すると、事故に遭う確率は通常の4.3倍。
＞その状態で4時間以上運転すると、事故に遭う確率は11.5倍に。
運輸業界は5時間未満らしいが
高速で大事故起こしたバス運転手、格安バス、路線バスもそんな感じらしい 免疫システムが働いて癌を消してくれてるのは寝てる間だし寝ないとなにかと短命になるだろうな 寝たいけどさ仕事終わって帰宅して23時とかで、風呂とか済まして早くても、寝るの0時だろ
で、朝は5時起きでないと間に合わない >>926
あと20年近く、ぽっくり逝けたら最高
保険入ってるから大丈夫だな！
一度、身体の故障で夜勤を辞めたんだけど
もう身体に染みついてしまってな
夜に起きる身体になってしまったようだ
結局また夜勤に戻る(違う職場) >>944
若い時はそんな寝方も出来る
年食うと短時間で目覚めたり眠りが浅かったり
寝た気がしない事多い >>99
私、だいぶ前に６０年過ぎてますが、なにか 半日起きて半日寝ているから健康すぎて笑いが止まらん
ぐっすり寝るから起きた瞬間、５分もあれば５ちゃんでパヨを罵倒できるよｗ どのぐらいの睡眠時間が必要かについては個人差があるってのが常識だろ。 >>964
ずっと起き続けてるといつか眠たくなるのでそこで我慢して本来眠たい時間に寝る 途中で起きることはあんま無いけど
起きたら膀胱がパンパンだわ
小便我慢してる夢をよくみる 睡眠良いよな
寝てる間電気も食事もとらなくて良いから節約にもなる
体力も回復して最強
寝過ぎが時間の無駄というがこれ以上有意義な時間の使い方は無いと思う 実は起きてると思ってる時間が
アンドロイドの見ている夢の時間なんだろ >>878
精子の量じゃなくって数だってのw
ちゃんと調べんと分からんよ >>942
そう言えばそうだね、習慣だからね。
風水では北から運気が入り込んで南に抜けて行くから南枕は最悪なんだってさ。
磁気の関係とかは科学で否定されてるっぽいけど南枕はとにかく熟睡できなかったね ぽっくり逝くために睡眠はしっかりとったほうがいいぞ
ボロボロになって死ぬのキツイよ >>973
精子は数だけでは無く運動量も必要なんだが 眠るように死ぬ人は切ないが
死んでるように眠る人はむかつく 睡眠不足で自動車運転すると急な飛び出しに反応しきれなかったり
標識見落としたりうっかり居眠りしそうになるから嘘ではないだろう >>878
それ全部お前の基準だろ？
8時間寝て比較してみたらどうだ >>876
＞前いたとこ昼夜二交代の週切り替えで月残業60越えたな
＞その上で夜勤明け遊んで寝ずに行くのもしばしば
前いた工場がまさにそれで
みんな夜勤明けで朝から飲んで通しで遊んでの繰り返し
んで60前後でポコポコ死んでたな
たまに若いのも突然死んでた
だから>>1の話は本当だと思うわ
でも、みんな苦しまずにアッサリ逝けてるから
これって逆に美味しくね？ お酒を飲むと、寝やすいが眠りが浅い。
お酒を飲まないと、深い眠りとなる。
自分は。
だからお酒はあまり飲まない。 ジャップの9割は社畜
よってジャップは9割65歳までに睡眠不足で死ぬわけですね この間テレビで「睡眠は時間よりも寝付き始めの深さが大切」って言ってたんだが、なにが正解なんだろう >>940
それ日本人が一番長寿だから睡眠あんまり関係ないっていうデータになりそうなんだけど・・・ >>876
その代わり遊びに行った先で昼寝するんだけどな わし年明けたら178歳
年明けから睡眠時間は3時間に削る >>985
起床時の快適度でしょ
最高の睡眠が取れた時のあの感覚から始まる一日はいつも最高だ >>954
自分がそれ
まあ、病気になってリタイア余儀なくされた。
それまでがむしゃら働いてきたから
無職になって7年たつけど誰からも責められない
それどころか体大丈夫か心配される 眠りたくない人は渡辺美里の信者だが
美里ちゃんは結婚も出来ずにボンレスハムになってしまった >>988
夜勤や交代性の男探して保険かけるとコスパいいな >>279
社畜としての労働時間を人生の活動期間にカウントしたくはねーな >>987
東枕に戻したほうがいいよ、できれば北枕に。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 2時間 31分 28秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
