【食と健康】「鍋料理はヘルシー」や「朝は和食だ！」に潜む誤解

**らむちゃん ★** · 2018/01/30(火) 20:34:30.38

NEWSポストセブン2018年1月30日 16時0分
http://news.livedoor.com/article/detail/14230701/

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:35:11.65

朝から鍋？

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:35:42.23

野菜高いから鍋やるのも苦労するわな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:36:01.72

何か書けよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:36:13.10

朝からてっちり食べてタイトル戦に臨んだ棋士もいる

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:36:25.75

＞「鍋料理はヘルシー」

これは聞いたことない

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:37:12.27

湯豆腐はヘルシーじゃねーのか

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:37:38.20

「鍋料理はヘルシー」≒「お寿司はヘルシー」

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:37:41.25

>>6
糖質制限信者はよく言っとるぞ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:37:46.88

朝はパスタと卵料理。
和食はあんま好きじゃない。
ボリュームがない。

あぁ、サプリメントは必須だぞ。しっかりとマルチ系サプリはとっておけ。食物繊維はそこまで重要じゃ無い気がするわ。俺は殆どとってないけどお通じいいし。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:38:08.15

鍋はヘルシーやろ野菜の栄養残さず全部摂取できるやん

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 20:38:15.50

鍋はお腹が減るしー

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:39:10.85

>>11
塩分過多

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:39:12.97

キムチ鍋と犬鍋は要らない

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:39:59.74

シチュー食べたよ(*´ω｀*)

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:40:19.44

>>13
そんなに味濃くしてないけどダメ？

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:41:13.42

朝、和食を腹一杯になるまで食ってたらボーっとして仕事にならなかった

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:42:12.78

ん？プリン体の話かな？

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:42:52.23

>>16
鍋に味付けしてなくてポン酢で食べたら大丈夫よ

**らむちゃん ★** · 2018/01/30(火) 20:43:10.47

>>1
すみません
つづきです

　冬の定番である鍋料理。生野菜を食べるより簡単に野菜が摂れ、腹もふくれる。「糖質制限ダイエット」にも最適とされる。だが、「むしろ“要注意メニュー”」と『体を悪くする　やってはいけない食べ方』の著書がある管理栄養士の望月理恵子氏はいう。

「野菜たっぷりなのは事実ですが、ビタミンCやB群といった栄養成分は長時間煮ることで壊れたり、煮汁に溶けてしまう。煮汁を飲めばいいかといえば、肉類の脂肪分や野菜・根菜類の糖分が溶け出しているうえ、出汁にも相当量の塩分が含まれます。ご飯を入れるシメの雑炊は、それらを飲みつくすのと同じことです」

◆ショウガで「体がむしろ冷える」！？

　辛味成分が血行を良くし、体を温め、風邪予防にもなる──そんなイメージから、特に冬場には様々な料理に使われるショウガだが、「生のショウガに含まれるジンゲロールという成分にはむしろ、体の芯を冷やす作用がある」というのだ。注意すべきは調理法だ。

「ショウガを加熱調理か乾燥させれば、ジンゲロールがショウガオールという体の中で熱を作り出す成分に変化します。スープや豚のショウガ焼きでは、身体を温める作用が発揮されます」（以下「」内は望月氏）

◆「朝は和食」で骨が弱くなる

　栄養バランスが優れた健康食として世界的に認められている「和食」。そのため朝は、ごはんに味噌汁、焼き魚、漬物といったメニューで1日をスタートさせるよう心がけている人も多いが、そこにも誤解がある。
（全文は配信先で読んでください）

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:44:05.29

>>1
朝は和定食orスクランブルエッグ&hamu

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:45:12.46

好きなもん食えよ
それで病気になるならそれまでよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:45:26.05

誤解と煽っといて、更に胡散臭い説を垂れ流すスタイル

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:46:14.22

水炊きと適量なら健康によいはず

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:46:21.12

読んだけど、めんどくせ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:46:59.49

ジンｼﾞロゲール

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:47:35.70

>>11
プリン体物凄い。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:48:12.14

裁判するぞー特殊詐欺1900万円@和歌山

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 20:48:27.70

>>20
けっきょく塩分っつーことか。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:48:49.10

>>1

なんにも間違えていないな。。
この管理栄養士の女性も変わったことを書かないと世に出れないからな。。
大変だｗｗ

鍋　→　野菜や各食材を摂取できる、冬場の最高メニュー。一家団欒、コミュニケーションの場としても最適

朝は和食　→　塩分のことを言っているようだが、減塩味噌が売ってるから、何にも問題は無い
　　　　　　　　　　魚離れを食い止める発言をしろ。馬鹿栄養士。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:49:37.04

蒸せ
蒸せば甘味出てくるぞ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:49:59.44

所謂「和食」なんて江戸時代にはなかったような代物。
砂糖で甘ったるい味付けにした食べ物が身体に良いわけない

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:52:15.24

和食でも洋食でも少な目なら別に問題無い
茹で卵を味無しで食すと効率的
パンとチーズも効率的
米飯は食い過ぎるきらい有り
野菜類は煮た方が色々と安全

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:52:47.48

>>30
塩分は身体に必要。昔ながらの作り方をした味噌を必要な分だけ摂取すればいい。
減塩味噌なんて奇妙な物は要らないんだよ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:53:59.85

冬はちゃんこ鍋だよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:56:03.04

じゃあ朝食は和食がダメなら何を食べればいいんだ？

だだ文句言うだけなら韓国人と一緒じゃん。
少しは役に立てよ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:57:08.94

朝食抜きの俺が正解だったのか

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:57:25.16

>>34
この栄養士が言っているのは、「和食は味噌汁なでで、塩分を取り過ぎるから良くない」って
主張しているんだよ。

それに俺は、「そんなに塩分の取り過ぎを気にするんだったら、味噌は減塩味噌があるから
問題ないですよ」って反論している訳だ。

悪いのはこの栄養士だよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 20:57:32.51

味噌汁かけご飯にチーズと梅干しだな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:00:00.01

昆布放り込んだ鍋で野菜や肉グツグツして
ポン酢に柚子胡椒少々で食べる
塩分取りすぎになんてならないだろ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:00:09.03

御飯にはバターと海苔の佃煮

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:00:37.96

>>38
減塩味噌は普通の味噌より添加物画像いっぱいなんだが

そんな味噌汁飲みたいか？

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:00:49.71

>>35
ちゃんこ鍋ってのは相撲部屋で提供されるなべのことなんだよ。

つまり、寄せ鍋もキムチ鍋も、水炊きも湯豆腐も、相撲部屋で出されたらちゃんこ鍋になる

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:01:12.52

>>1
>>20
【グルメ】朝の味噌汁に入れたい具材3つ　キムチ　長ネギ　ニラ
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1517303387/l50

↑

誤解なんかどうでもええわ
朝の和食を破壊しようとして、こういう記事を書く奴の方が有害

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:02:05.95

一人暮らしだと味付け段々濃くなってきちゃうんだよな
抑制がきかぬ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:04:16.25

大根おろしのポン酢で食べる鍋が塩分濃いか？
関東の寄せ鍋みたいなんなら塩分取りすぎなるかもしれんけど

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:04:50.80

チンモゲール

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:05:05.03

>>44
本当ひどいですね。
朝の味噌汁にキムチ推奨って、そんなの喜ぶのはバカチョンだけ。
せめて半島の巣へ帰ってからにして欲しい、日本が鮮人臭くなるから

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:05:11.24

>>42
俺は、味噌汁が無かったら朝飯じゃないと思ってる。
逆を言えば味噌汁無しの朝食は食った気がしない。

俺が作る味噌汁の定番
「タニタ減塩味噌　+　味の素の果粒出汁　+　白菜　+　人参　+　ゴボウ　+　乾燥わかめ」

これが毎日。。場合によっては白菜を春菊やホウレン草、チンゲン菜に代える。
ゴボウは大根に代える。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:07:01.67

つ、常夜鍋はヘルスイーだろ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:07:16.04

朝は結構塩分ほしいやろ。ベーコンエッグとかでも塩気たっぷりやし
塩分取らんと朝出たら体しんどいで

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:09:28.79

>>13
塩入れすぎんなや。ダシきいてたら塩分なんていらん。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:09:38.12

てか関東は鍋に塩入れないだろ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:10:49.24

>>42
俺いつも無添加減塩つかってるよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:10:51.95

>>1
　> 鍋料理の出汁には相当量の塩分が含まれます。
　> 味噌や醤油を多用する和食は、洋食と比べると塩分が多くなります。

なんだか、和食の悪いところだけを強調しているみたいだな・・・。

まあ、和食の問題点は塩分が多いことなんだが、
野菜や海藻などの植物性の食品を中心にしていることで、

ビタミンやミネラルが豊富で、魚にも不飽和脂肪酸が多く含まれ、
血液をサラサラにしてくれて、脂質が少なくカロリーも低い。

塩分を抑えれば、洋食より、よっぽどヘルシーだよ。

.

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:11:45.14

>>4
　(　´∀｀)＜ぬるぽ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:11:55.19

>>46
ポン酢が盲点だな、味ポンだと醤油が含まれてるから、ドバドバ使ったら塩分多すぎになる。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:12:59.53

>>4
和食は韓国が起源

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:15:00.19

ジンギスカン鍋はヘルシー
https://youtu.be/Tank7A_PhJA

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:15:00.77

>>49
インスタント出汁、塩の塊よね
ちゃんとした本物の出汁を使えば美味しい本物の味噌で作れるのに

鍋にしてもインスタントの鍋の素使うとすごい塩の量
鍋が塩分多いって言ってる人はそういうの使ってる人ってことね

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:17:06.59

食事、特に朝食は簡単に済ませたい。だが手抜きで楽してる、貧乏くさい、とは言われたくない

週刊誌に求められる、読者に喜ばれる記事は「免罪符」であって教養や正しい知識ではない
かつてはそうでない雑誌も存在したが、近年では部数確保のためかほぼ全てこの傾向にある

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:17:35.69

中華より体にいいだろ、洋食も体に悪そうだし。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:18:13.97

キムチ鍋なんぞ最悪だしな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:19:30.50

朝いっぱいの珈琲

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:22:24.22

なんでもそうだが素材によるよな

**貴乃花親方支持者** · 2018/01/30(火) 21:22:32.98

朝は韓国料理で！＜NHK

**貴乃花親方支持者** · 2018/01/30(火) 21:23:23.84

韓国料理はヘルシー!!＜NHK

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:25:16.30

塩も極端で無ければ問題無い（但し人間に限る）
要するに塩辛く無ければ良い
味噌汁なんか味噌だけで十分
ダシは入れても良いが無しでも良い
具も一応は何でもオーケー
カレーも旨い。カレー味噌汁

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:25:47.30

韓国料理は美味しくない

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:26:50.86

ウィルキンソンのジンジャーエールはショウガ由来の成分入ってないらしいが風呂上りに飲むと普通に汗だくになる
体を温める成分は合成で充分だってこったな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:27:11.07

加熱した段階でアウトなんじゃないの
野菜の栄養

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:27:15.71

ちゃんこは太るよ
やたら飯も進むし

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:27:16.67

>>60
冬場は特に野菜不足になるから、味噌汁に野菜をぶち込んで胃に流し込む
そうじゃないと一日持たない

ただ味噌は減塩味噌にしたほうが良い。レギュラーな味噌は確かにしょっぱい
舌がシビれる

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:27:19.51

おまえらなんだかんだいって長生きしたいんだな
ぼっちで長生きしたってどうするよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:28:17.96

で、本当は何がいいんだ?
どうせ中国料理だ韓国料理だキムチだ言いたいんだろ
マスメディアの特ア推しなんかウンザリだ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:28:21.56

>>32
確かに和食ってなんでもかんでも味付けが甘いよね
それをおかずに白米食べるんだから糖尿病患者は増えるよな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:28:22.02

湯豆腐とか水炊きは最後雑炊にしない前提でヘルシーかもしれんけど
すき焼きとかトマト鍋みたいなのは高カロリーだろ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:29:00.44

>>42
長野は減塩味噌にしたら長寿になったよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:29:25.97

>>44
朝鮮漬けなんか入れる奴がほんとに居るのか？ｗｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:29:30.75

>>71
加熱しただけで全部無くなるとか思ってるアホｗｗｗ
お前の加熱は消し炭にでもする気か？ｗｗｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:31:02.85

>>75
和食と鍋に決まってんだろ
塩分警察は鍋を作ったら全部飲み干す事前提のアスペだらけ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:31:50.11

>>78
なんという余計なことを

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:32:39.18

>>73
それだけ野菜にこだわって摂ってるならカリウム十分で
1杯や２杯の味噌汁の塩くらい相殺できてるし
味噌だって種類選べばそんな刺激的な塩味のない物もあるけどね

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:33:26.09

>>37
そうだよ
よほどの肉体労働者や食べ盛りの子ども以外は一日二食くらいでいいよ
と医者が言ってた

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:34:48.87

うちのBBAは鮟鱇に豚バラ、鶏の手羽先とかゴジャゴジャ何でもいっしょくたに放り込んでしまうから困る

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:36:34.10

最近は鍋の出汁の種類がすごく沢山あるけどどれも結構辛いね

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:36:56.34

>>78
塩分摂取量は未だ青森に次いでの全国2位ですがね

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:37:27.24

味噌汁とか冷静に考えたら凄い塩分だよね
それにさらに漬物や焼き魚なんかが付いたりするんだから、和食は確かに体に悪いわな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:38:30.03

>>86
白菜等の水分出る野菜をたくさんぶっこむか
水で薄めればよろし

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:39:16.28

>>88
じゃあ何が良いのかと聞かれたら何も答えられないクズ共ｗｗｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:39:41.30

>>1
鍋の残り汁が塩分多いって、こいつは普段どんな味付けで作っているんだ？鍋の元？
水だきとかふぐとかカニとか知らんのか？
とりあえず貧乏人認定

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:40:27.25

石川県民のソウルフード、とり野菜みそ鍋。
塩分的にどうなのかは知らん。
そうそう毎日食べるわけじゃないけど。

https://ssl-ustat.amebame.com/exc/1454597684810/hKgDJ.jpg 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0b888548ad1c7398c9a5866c254c714b)

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:41:09.02

本場のイングリッシュ・ブレックファストを一度食べてみたい。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:41:23.34

味付けするタイプの鍋は確かに塩辛くて後から喉乾くが、味付けせず大根おろしとポン酢で食べるタイプの鍋なら
塩分量なんてたかが知れてるんじゃないの

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:41:42.33

普段からしょっぱい味付けが好みの人は知らないが
そうではなくて「これは塩気が足りないな」と思ったら
身体に塩分が足りないというサインなので摂るがよろし
よくできてるもので充足したら同じ塩分濃度でもしょっぱく感じる

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:41:56.16

3食とか無理
朝食抜いて昼がっつり食って夜軽くが一番体調が良い

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:43:03.47

>>88
そうなんだよ
それが日本に胃ガンや高血圧が多い理由らしい

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:45:02.34

>>1
おめー辞めろや

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:45:49.15

>>94
味付けするタイプでもべつにダシと酸味をベースにすりゃたいして塩分は上がらない
塩ベースとか醤油と砂糖ドバドバ使うようなのはそりゃ塩分高くなるが
ちなみに雑炊の塩分を気にするような奴にとっては味噌汁の塩分でも多すぎってことになる

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:45:54.30

鍋の残り汁がしょっぱいってやつは
加熱し続けると水分は蒸発するということを忘れてる池沼だろう
そら最初はよくても長時間煮ればしょっぱくなるわ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:46:05.40

肉体労働者以外なら朝昼はおにぎり1、2個に味噌汁で充分だよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:46:57.38

〆の雑炊で塩分全摂り

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:47:35.52

幸楽苑の中華そばが「味薄い」と感じる人は要注意
普段から塩分過多だから味覚が麻痺してる

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:47:40.40

〆をやめればいい話だろ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:48:38.35

鍋はたいていカロリー高い
毎日体重計のるからわかる
案外低いのはもつ鍋だ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:48:42.06

和食やめてご飯のかわりにパンなんか食ったら逆に塩分とりすぎになるだろパンがどんだけ塩まみれか知らんのか？この栄養管理士とやら

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:51:36.61

>>105
体重計に即反映されるわけじゃないのに？

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:52:24.44

霞でも食ってろバーカ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:52:24.93

「〇〇はヘルシー」
全部嘘だと思ってるわ。
この記事はその逆を言っているがどっちにしろ小銭稼ぎの記事。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:53:04.30

アルミは有害

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:54:36.27

>>110
編むウェイの方です？

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:55:32.91

鍋料理は自然と食べ過ぎるから気を付けないとヘルシーじゃない

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:56:09.57

>>97
都合のいい時だけ日本人は和食しか食ってない設定にするガイジｗｗｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:56:29.33

>>40
柚子胡椒は青唐辛子の塩漬けだよ

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 21:56:49.23

蕎麦にマヨネーズをかけて食ったら、
たぶん塩分フリー。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:57:34.37

>>105
お前がデブなのは運動しないから
はい論破

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:58:26.75

ポテトは野菜だからヘルシー理論？

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:58:28.20

中高年になって好き放題に食えなくなるまで楽しめばよかろう

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:59:09.75

相撲取りみたいな食べ方しなきゃ鍋はヘルシーでしょ、鍋だけならね

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 21:59:38.23

>>109
そもそもヘルシーと言う言葉がいろいろな意味を包括しすぎていないかね？
何かにとってはとてもヘルシーかもしれないけれど
別の面から見るととんでもない代物だったりする物がほとんどで
自分の求める結果に対してヘルシーであるものをチョイスするためには
知識と健康意識が求められるよ

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 22:00:19.02

>>118
若い頃はそう思っていたけど、中高年から先が意外と長そうな
ことに気づいいた今日このごろw

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:00:21.92

リンク先いちいち読む気にならんｗ
「鍋料理は具材をたっぷり使える」「朝食は健康維持に必須」の間違いだろ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:00:29.64

>49
俺が作る味噌汁の定番
「リケンの素材だし（顆粒）+ハナマルキのしじみ生みそ+フンドーキン味噌+玉ねぎ
+しめじたけ+じゃがいも+小松菜+豆腐」　みそ汁は具だらけ。
みそ汁の他は冷ややっこ、納豆、のり、御飯。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:01:31.06

>>93 英国は外食は発展しなかったが、農村のカテイ料理は豪華だと聞いている

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:02:24.08

>>11
そうそう。
そうして、鍋料理は汁が大事なんだな。
鍋料理で野菜を食べるからビタミン大丈夫だと思っていても、
大部分は汁に流れているんだな。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:03:18.12

>>116　論破して何か楽しい？バカみたい

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:03:37.36

朝はごはんと野菜、ワカメの入った味噌汁。
納豆、生卵、たまに海苔。
毎日変わらんなあ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:03:59.38

基本的人権として「不健康である権利」を要求する

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　保険証持ってるとダメなのな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:04:27.13

>>126
ニュー速＋はマウント合戦の場

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:04:34.99

>>9
〆の炭水化物さえ考慮すれば多品目でお腹一杯食べられるもんな。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:05:10.39

>>113
お前ネトウヨ臭いな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:05:16.18

鍋食うなんて
丈夫な歯ァしとるな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:05:17.26

朝は前の晩のすき焼きとかキムチ鍋をおじやにする

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:06:24.03

>>126
デブ乙ｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:06:51.96

>>132
鍋を良く煮込もうぜ
中か外か知らんけど

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:07:10.31

>>131
チョン料理はノーサンキュー

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:07:37.39

色んな種類がある中で
鍋がダメ、和食ダメと
画一化したレッテル貼って何の意味がある？

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:08:01.23

よってチーズタッカルビとマクドのトリチを食おう！
チーズタッカルビは女性が考えた野菜たっぷりのヘルシーメニューだよ！

この回路で喋りだすのが電通

食育のフェイクニュースほど悪質なもんはないわ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:08:48.29

>>132
ん？日本人なら当たり前ですよ？
俺、土鍋どころか鉄鍋だっていけますよ
たまにフライパンも食ってますけど

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:09:43.82

＞朝は和食

京都人がパン食ってる時点で「はい論破」だわな
奈良や大津も消費量上位だったはず

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:10:04.79

>>10
パスタはたっぷり塩を揉み込んであるぞ！

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:10:36.77

別に誤解でもないだろ
水溶性の栄養もあるがそんな極端に溶け込まないよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:10:48.04

肝硬変でも酒飲みまくって静脈瘤破裂して死ぬワイルドな昭和は遠くなった

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:11:14.31

記事読んでないけど、和食は砂糖使い過ぎじゃない？

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 22:11:21.65

>>132
うむ。
鍋は食うものではなく「つつく」ものだ。
弁当は「つかう」。
蕎麦は「たぐる」。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:11:43.87

冗談はおいといて鍋なら水炊きがヘルシーでいいんじゃないか
もちろん〆はしない

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:12:33.61

>>140　実は京都人はパン嫌い。パンの消費量は少ない

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:12:47.77

欧米人の方が日本人より生活習慣病罹患率が高いのにwww

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:13:36.02

一人暮らしだと自己管理できるけど
実家に戻ったときなんかは母親の手料理が美味しくてつい食べ過ぎてしまう
もちろん鍋料理もあるしね

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:14:06.68

和食は塩分過多でカルシウム不足
健康に良くないのは昔からわかっている

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:14:42.03

ヘルシーなのは温野菜だろ
アホか

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:15:19.48

>>150
でお前はその和食の代わりに何食ってんの？ｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:15:32.03

>>141
はぁ？
何いってんだコイツ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:16:25.15

「鍋料理はヘルシー」
メスコアラ時代の三原先生で認識しました

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:16:59.11

朝はバターとハチミツをたっぷり塗ったトーストのほうがいいかもしんないと思い始めてるところ
なんか頭がくるくる回転を始めそうな気がするの

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 22:20:16.80

俺の定番朝飯はイモ茶漬け。
ジャガイモの皮をむいてラップでくるんでチンして、
お茶漬けのもととお湯をかけて食う。
塩分とか知らん。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:20:55.24

>>152
シリアルと牛乳

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:21:51.51

塩分が高いんじゃない？

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:22:47.42

朝交尾は身体に良い
これネタのようで本当の話

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:22:55.70

パンやパスタって、それ自体が
塩や添加物けっこう入ってると
思うが。
コメはそこは安全では。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:23:44.42

シメの雑炊
茶碗一杯のごはんでとんすい三杯分程度出来上がるよな
消化には良いが腹のもちはそんなによくない
そりゃそうよ一杯食べただけじゃごはんは茶碗3分の1しか食ってない

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:25:10.47

>>19
ポン酢の塩分も馬鹿にできないよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:26:08.33

>>152
妖精は霞を食べるんだよ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:26:21.43

基本的に鍋はヘルシーだろ

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 22:27:29.50

>>160
塩分なしでおいしくコメを食える方法があれば良いんだけどな。
俺は日本酒しか思いつかんｗ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:27:31.59

好きな物を好きなだけ食っても病気ひとつしない血液検査も何の異常もでない恐らく長寿遺伝子の俺からしたら
ほんとくだらない内容だわ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:32:12.89

ごはん、焼き魚、味噌汁、漬物て
あほな献立

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:32:44.58

>>165　それ糖質スパイクとかいうので血糖値急上昇になるので、
塩分摂取よりも、ずっと危ないよ。
ということで、もう日本酒晩酌はやめてしまった。焼酎乙類に替えた。
慣れてくると焼酎乙類でも、凄く甘く感じるね。糖質入ってないはずなのにね。もうこれでいいやと思ってるよ。
　

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 22:34:53.36

>>168
まあ、米焼酎でもいいか。
だけどよく考えたら、清酒にしろ焼酎にしろ、
肴はしょっぱいのが美味しいよなw

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:36:29.83

特に得るもののない記事だった。
何にでも欠点はあるから過信はだめよ、って言ってるだけ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:37:33.64

味噌汁のみたいなら漬物いらないでしょ
焼き魚は焼く前の軽く振り塩のみならいいだろうけど
うちの父親みたいに醤油ひたひたにするともう相当にヤバいと思う

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:38:15.83

食いたいものを食って早めに死ねばよいがな

私はそうしたい

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:38:30.73

和食は塩分が高いと聞いたことがある

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:40:35.70

リンク内容貼らなかったら2chやってる意味がないじゃん…

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:41:28.10

>>20これか

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:44:18.94

>>132
ガッちゃんA「クピピプ（私は鉄鍋が好きです）」
ガッちゃんB「クルーッピポポ（個人的には銅製が最高です）」

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:46:44.87

>>171　塩分過多が原因で短命となってると言われてる青森では
ラーメン屋で食べるラーメンでもまたカップ麺でも、それに更に醤油をかけたりするんだって。
でもその短命と言いうのも、数年程度であって、そんなに変わりないと言えなくもないそうだけどね。

それで塩分摂取としてのメリットは、体温上昇がしやすいようで、
それで寒さの厳しい青森では、そういう食生活になってるのかもね。
まあ目先の体温上昇というメリットで短命を取るかという問題かもね。
北海道についてはよく知らんが、暖房をガチで入れるので、塩分過多摂取には走ってないのかもしれない。知らんけど。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:48:51.76

この管理栄養士はどれだけ塩分が憎いんだよ(´・ω・｀)

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:51:21.99

寄せ鍋でうどん
塩分なんかより栄養もあって普通のうどん食うより美味い

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:52:09.14

塩分が多いなら糖分で相殺すればいい

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:54:25.29

汁飲み干すわけじゃないし
塩分言うほど取らないだろ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:57:42.57

鍋「誰がHELL死ーやねん！」

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:59:00.71

>>181
最後、鍋の汁は御飯に染み込んで、ほとんど残ってはいないw

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 22:59:40.67

>>57
そりゃあ、なんでも使いすぎたら濃くなるったら意味ないだろ
適量を基準に考えるべき

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:00:03.03

ビールを飲みながらスイーツは別腹とか言う奴が書いてそうな記事

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 23:01:43.79

>>180
しょっぱいの反対は甘いではなく水っぽい。
愛情の反対はいじめではなく無関心。

いや、特に関係はないけども。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:02:55.35

もちうどん雑炊など
炭水化物含む鍋は当然ヘルシーじゃないわな。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:04:30.28

鍋も和朝食もヘルシーだから食べてるんじゃない
うまいから食べてるんだ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:06:15.32

>>105
もつ鍋は内臓脂肪溜まりまくりだぞ

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 23:07:18.27

朝食に関しては、「朝だから」という理由がいちばん強い気がする。
少なくとも昼や夜に食っちゃいかんよな。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:08:05.45

白米食ってる時点で不健康だろ？
麦や玄米食えよ。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:10:03.44

>>189
ふっ、年末の帰省で博多に途中下車して食ってきたわw
千円前後の1人前で注文できるのがいいな。

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:10:20.83

>>145
方言を一般化しない
あと、「」の後に読点つけない

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:12:30.46

>>192
もつ鍋が旨いのは納得
もと発言がカロリー低いとかいうのでな

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:12:40.96

塩分は摂りすぎると体内の恒常性機能によって
水分を多く取って尿で自然排出される
塩分と慢性の高血圧は殆ど関係無いから。

婆 ◆HKZsYRUkck · 2018/01/30(火) 23:12:50.52

>>192
1人焼き肉はできるが、なぜか1人もつ鍋は抵抗がある俺w
「もつ鍋定食」なら大丈夫なんだがw

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:14:04.94

>>32
それはわかる
醤油と砂糖、という味付けが多すぎ

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:15:23.20

ヘルシーな食べ物なんて無いし、体に悪い食べ物なんてもんも無い
現代人は食べるという事を誤解してる

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:15:47.62

>>1
この作文のどこがニュースですか？＞らむちゃん ★　　　　　　　　　　　　　　　　

**名無しさん＠１周年** · 2018/01/30(火) 23:17:05.74

ヘルシーがいいなら生野菜食べなさい
和食がおいしいから食べるのです