【研究】ヴィーガン・ベジタリアン・肉食のうち一番痛風にかかりにくいのは「ラクトオボベジタリアン」
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・Going vegetarian could reduce your risk of gout: Scientists find those who cut out meat have lower blood levels of the substance known to cause the agonising condition
研究によると、ベジタリアンは痛風にかかるリスクが低いという。
科学者たちは、食肉を断った人達が痛風を発症する可能性が最も低いという事を見出すため、何千人もの人々の食事を分析した。
また、このテストでは、ベジタリアン達は尿酸値と痛風を引き起こす事が知られている物質の血中濃度がより低いレベルになっている事を示した。
台湾の研究者らによる調査結果では、偏った食事では不自由をきたす形状を伴う関節炎を引き起こす可能性があると付け加えられた。
台湾の輔仁大学の専門家らは、13,935人の被験者の食事、具体的な食物とその頻度について質問する形で、食品と痛風との関連性を探し当てる事を期待し、彼らの食事習慣を健康記録と比較。
2005年から2009年の間に募集された被験者は、2014年に研究が終了するまでの間、継続して尿酸値などが調査された。
血中の高レベルの尿酸は結晶を形成し、それが軟組織や関節に蓄積する事で激しい痛みを伴う痛風の症状を引き起こす。
うち、9,032人の被験者のデータは、菜食主義者研究からのものだった。
この研究では、ラクトオボベジタリアンと呼ばれている卵と乳製品は食べるベジタリアンが最も低いレベルの尿酸濃度を示し、次にヴィーガン、そして肉食者と続いた。
「我々は、男女の両方において、ラクトオボベジタリアンと肉食者の間で血中尿酸濃度に差があることを見出した」と著者は書いている。
他の研究でも示されているように、植物ベースの食事が保護的である理由は、
肉や魚介類が尿中の酸生産を増加させるプリン体複合体の含有量が多いためであると研究者らは述べた。
他の研究でも示されているように、植物ベースの食事が痛風に対し保護的である理由は、肉や魚介類が尿中の酸生産を増加させるというプリン体複合体 の含有量が多いためだと研究者らは述べた。
※全文はリンク先へ
17 April 2019 Daily Mail
https://www.dailymail.co.uk/health/article-6928971/Going-vegetarian-reduce-risk-gout-causing-crystals-build-joints.html?ito=social-twitter_mailonline 野菜メインで卵やチーズも採るって典型的なダイエット食生活だな
実際にやると一食ごとにすげー金かかるけど ビールはベジタリアン的にはどうなの？
酵母の命を奪うとか言わないの？ アイスクリームだと思ったらラクトアイスだった思い出 それは好きな物我慢してベジタリアンになるだけの価値のある差なのかな？ ベジタリアンなのに卵はOKなのか
無精卵じゃなきゃ絶対ダメとかあんのかな？ よく動物の死骸なんか食う気になるな
正気とは思えない 一番貧しい人の食生活が通風になりにくいとか
わかりきってる
痛風て贅沢病とか言われんだから 情報が増えすぎて思考停止に陥る、よくあることだ
一方で、わかっていることがある 「個人差がある」
それを体質や遺伝のせいにしてる限り、運にまかせるしかなくなる
効果がない人には無意味だ 統計はただのルーレットになる
それでは不安の中で怯えて生きなくてはならない 俺もガッテンで牛乳がいいと知って毎日牛乳飲んで尿酸値下げてる
初めて半年ぐらいはおなかが緩くなって、大変だったけど
おかげで5キロ位痩せた 食べたい物を食べたいときに食べられるって本当に幸せだ
今の時代に感謝 つまり和食が最も痛風に罹りにくいってことじゃないの 先人の知恵は侮るべからずだ
その知恵は、東洋医学の知恵でもある
ところが、どうも効果があるんだかないんだか「はっきりしない」
はっきりしなくなった理由があるんだよ
そういうのを検証してる医者もいる
理由がわかれば、対策も打てる
ちなみに、検証の中で次のようなこともわかている
化学式が同じでも人工物質は効果が薄い
単独大量使用では、あるレベル以上になると効果が一気になくなる
やはり、複数でデメリットを補っているである 痛風になっても病院で薬もらって飲んでれば しっかり抑えが効くんだから 気にしなくていいと思うよ 台湾人は米と甘いものを減らすべき。
あそこは人口あたり糖尿病患者数がアジアトップ。 >>6 市販品で、季節の野菜なら、そんなに高くないだろう。
チーズも卵も、平均すれば、肉と同じか安いくらいだよ。 貴方にピッタリのベジタリアンタイプを選んでスピリチュアルライフを満喫しよう！
ラクト・オボ・ベジタリアン
肉と魚を避ける種類の人たち。
欧米のベジタリアンのほとんどが、このタイプ。
ラクト・ベジタリアン
肉や魚や卵は避ける種類の人たち。
乳製品とハチミツを摂るのが特徴的。
ラクトというのは乳製品という意味みたいです。
オボ・ベジタリアン
肉や魚や蜂蜜を避ける種類の人たち。
卵や乳製品を食べるベジタリアン。
オボというのは卵の意味。
ペスコ・ベジタリアン
肉や卵や乳製品を避ける種類の人たち。
魚は撮る食事法をします。
魚菜食っていう言われ方もする。 貴方にピッタリのベジタリアンタイプを選んでスピリチュアルライフを満喫しよう！ その2
ヴィーガン
肉や魚や卵や乳製品を避ける種類の人たち。
動物性を一切取らない人たちで、蜂蜜も取りません。
ヴィーガンとは菜食主義という意味みたいですよ。
ダイエタリーヴィーガン
ヴィーガンと同じく野菜主義ですが、必ずしもそうするわけではなく肉や魚などもたまに食べたりする種類の人たちのことを言います。
無理をしない、ヴィーガンって感じですね！
フルータリアン
フルータリアンというのは木の実っていう意味を持ちます。
つまり「果物やナッツなど木になる実」しか食べない人たちのことです。
これは、植物を大切にするという考えのようです。
木の実はとってもその木自体は死なないけど、土から収穫するものはそれを取ったらそこには何もなくなるため、死んでしまうという考えを持っているようです。
ノン・ミート・イーター
肉だけを食べない種類の人たちです。
魚は健康に良いけど、肉は体に悪いっていう考え。
ポゥヨゥ・ベジタリアン
基本何を食べてもいいが肉は鶏肉だけOKです。
ホワイト・ベジタリアンも同じ食事の仕方をします。
赤身肉はNGで白身肉はOKって考えですね。
セミベジタリアン（フレキシタリアン）
肉を出来るだけ避けようとする種類の人たち。
なので必ずってわけじゃなく、出来るだけって意味。
まぁ健康法っていう感じだと思う。
ブレッサリアン
本当にあるのかわかりませんが基本食事をしない不食者という種類。
光と水からエネルギーを吸収して生きていると言われています。
断食に近いですね…。 牛や豚、鶏を殺す罪を犯していないと言うだけで、精神的には健康と言う事は言えるだろうな 卵や牛乳はOKってことは宗教的な理由ではないのかな? >>43 ミドリムシやクロレラばかり食べる、微生物食派ってないの？
>>20
ヒトラーかよw
会食の席で招待客に「動物の死骸は美味しいかね？」と言ってゲンナリさせてたんだっけ いくらや明太子など魚卵しか食わないベジタリアンも存在するのか >>48
肉食いってヒトラーも呆れると言う事なんだな >>48 それと同様なことを、ショートショート作品で有名な星新一もよく言ってたそうだ。
自分、魚の玉子が異常に好きで（肉は嫌い）ほぼ毎日食べてたら
中年になって女なのに高尿酸血症になった。 >>20
流石に生きた動物を食いちぎるワイルドさは無いので(´・ω・`) AかBかCの中で正解はどれでしょうか？
答えはDです！
みたいな理不尽さを感じた。 心身ともに健康であるためには
通風だけに偏って対策しても
意味ねーんだよバーカ 玄米と大豆で栄養と必須アミノ酸を摂取して生きてきた東アジア人
麦と牛乳で栄養と必須アミノ酸を摂取して生きてきた北欧人
やっぱり人間の体って急速な近代化についていけてないんだな 俺が挑戦した事がある菜食主義って今だとラクトオボベジタリアンとかいうのに分類されているのか
これを実践していた期間は便の色の状態が明るい色で腸内細菌の状態が良好そうな感じだった
ラクトオボベジタリアンの人は何となく大腸がんにはなりにくそうだな 多くのヨーロッパ人は道端の草茹でて食ってたぞ
まともな食事をしたのはハーバーボッシュ法が出来てから >>59
生きた動物を食べる方法といったら
生牡蠣とか白魚の踊り食いぐらいか？ ビーガンの分類
エシカル・ビーガン（身の回りからも動物性製品排除）
ダイエタリー・ビーガン（植物性食品のみ限定、ある意味ビーガンの基準？）
フルータリアン（収穫で植物を殺さない物、果物や種子類のみ食べるとか言うお花畑なビーガン）
ロー・ビーガン（酵素は健康にいいと、生か46度以下の調理を好むビーガン）
セミ・ベジタリアン（時々肉を食うけど基本的には肉食を避ける）
ラクト・ベジタリアン（＋乳製品は可）
ラクト・オボ・ベジタリアン（＋乳製品、卵は可）
ペスコ・ベジタリアン（＋乳製品、卵、魚は可、鳥獣の肉は不可）
ペスクタリアン（ぺスコ・ベジタリアンと同義）
ブレッサリアン（水と光と呼吸だけで十分）
コマーシャル・ビーガン（商売のためにやってるビーガン、支持者の眼がある時は植物性食品しか食べないが、見られていなければ肉も魚も平気で食べるある意味正直なビーガン) 単なる偏食で肉、魚ほとんど食べなくて野菜はまだ食べる方だけど毎日気を付けてるわけでもなく
日々の食事の9割が炭水化物の食生活してるんだけど
健康診断で尿酸値が基準より低すぎて毎年引っかかる >>42
ペスコ・ベジタリアン に玉子を許せば
江戸時代の日本人だな。 卵は体に悪い。もともと生命になるはずだったものを食ってるから強すぎるんだな。
ここでいう卵とは鶏卵だけじゃないぞ。
いくらやキャビアなどの魚卵はもちろん、植物の種子も含む。
豆類や穀物なども含まれる。
こういったものをやめて、肉や葉っぱや茎だけを食べて見ろ。
それが一番健康にいい。 通風なんかほぼ遺伝だろ
ならないやつはどんなひどい食生活してもならない
その前に他の病気になるだけ 尿素って窒素分が主な成分だよな。
どうにかして一酸化窒素に変化できたら画期的だけどな 何かを制限するよりも色んな物をバランスよく摂取するほうが健康になるに決まってるでしょ ラクトオボねぇ
ベジタリアン関連って食べて良い物、食べない物、宗教由来で細かく分類するよ40くらいあるらしいよ
穀物も駄目とか特定の動物性タンパクはokとか
まだ殆ど名前がついてないだけ
そのうち牛のレバーだけを食べないベジタリアンとか、1日に肉10kgまでokのベジタリアンとか出てくるよ
馬鹿臭い 痛風はプリン体の取りすぎだろ
鶏卵や牛乳はプリン体が極めて少ない
ベジタリアン関係なくて、ただそれだけの話、極めて当たり前のこと
これが研究成果とか、あほらしすぎるわ >>18
> まあ現代人は脂分取りすぎだからな
プリン体は油脂に無関係。
ザックリ言うと核酸に入ってる。
核酸はこんなのに多い。
・死後硬直前の体液に含まれる体内通貨のATP
・鰹節味とシイタケ味のイノシン酸とグアニル酸と
・筋肉のアクトミオシン
・微生物の塊、納豆、ヨーグルト等に多く組まれる
・白子、精子 >>100
こいつら南北朝鮮人の卑劣さは、チョンポップの人気偽装の手口にあらわれているからな。
サクラの在日朝鮮人を観客役として大量動員した人気偽装コンサート、
日本人になりすました人気偽装カキコミ、
パンストを被ったような朝鮮顔の過剰整形・厚化粧、
ユーチューブの再生連打、「いいね！」連打は、
朝鮮人がいつもやっている汚い手口だからな。
韓流アピールしてる人のほとんどが在日朝鮮人だってことはバレているから。
だいぶ以前から在日企業や在日学生、在日系メディアを総動員した人気偽装をやっている
【韓流】やはり、Ｋ−ＰＯＰチケットを買っていたのは日本人ではなくて在日朝鮮人たちだった[2012/7/6]
https://s.webry.info/sp/14819219.at.webry.info/201201/article_8.html
. 貧乏人は炭水化物最強。
オートミールなら健康的にも問題あるまい(ドヤ >>8
アルコール、タバコ、大麻、アヘンなんかは植物由来だからセーフだよ
体に良いか悪いかでは無く
植物由来か動物由来かが大事だから また似非科学か・・・
プリン体の8割は自分自身の新陳代謝で作られるもので、食べ物の種類（消化）の影響をほとんど受けない、
痛風発作は尿酸の血中濃度、つまり水分量に影響を受けるため、その分解中に大量の水分を消費するアルコールは、
酒の種類に関係なく厳禁。
すでにエビデンスがあって、医者がそう指導しているというのに。 ベジタリアンは、ヴィーガンが本来だ。
あとのは、都合よく言い訳してるだけだ。 魚はまだ良いけど、肉ってなんか血が濁ると言うかなんか植物や豆類と比べて内臓腐りそうなイメージw ベジタリアンを宣言して
こっそり肉食ってる奴が糞きもい 卵牛乳オッケーのやつね
元々はこれがベジタリアンだったんでしょ >>22
今一番貧しい人の食事は工場で大量生産された炭水化物と揚げ物だぞ
野菜とか高くてローカロリーで、彼らにとってはコスパが悪すぎて食えないから モンサントの農薬、裁判で負けたけど大丈夫なのかな。 >>115
勉強してないつって勝手にやってる系と同じ >>1
なんだか色んなの出してきたが・・・
あれこれ偉そうに言っても
どれもこれも同じホモ・サピエンスじゃねえか！ >>43
>ダイエタリーヴィーガン
>ヴィーガンと同じく野菜主義ですが、必ずしもそうするわけではなく肉や魚などもたまに食べたりする種類の人たちのことを言います。
これ間違い。ダイエタリービーガンは動物性のものを一切口にしない。
ビーガンと何が違うかというと、ビーガンは「動物から取られたものを一切使わない」主義なので
身に付ける物などまで一切動物性のものを身に付けない、つまり革製のバッグなどは持たない。
ダイエタリービーガンは食事についてのみのビーガンで、革製のバッグは持たないとか
食事以外の部分は制限しない。 それにしてもベジタリアンがすっかり宗教化したので
味方する気が失せたな。
ベジタリアンが肉屋を打ち壊すようになったりしてはおしまいだ。 野菜も自分たちを守るために灰汁という毒分を生成しているわけで・・・・・・ 殺処分を減らそうとの想いがわくこと自体は素晴らしい でも 生理止まるやん？ 結局 タマゴと魚食うじゃん？ ベジタリアンの分類
セミ・ベジタリアン 肉をあまり食べない
ノンミートイーター 肉を食べない
ペスクタリアン 肉は食べないが魚は食べる
ラクト・オボ・ベジタリアン 乳製品と卵は食べる
ラクト・ベジタリアン 乳製品は食べる
オボ・ベジタリアン 卵は食べる
ダイエタリー・ヴィーガン 動物性食品（蜂蜜や乳製品も含む）を食べない
オリエンタル・ベジタリアン 五葷（ニンニク、ニラ、ラッキョウ、ネギなど）も食べない
ヴィーガン 動物製品（食品、革製品）を一切使わない
フルータリアン 植物も殺さないために果物やナッツしか食べない
リキッダリアン 液体食しか食べない
ブレサリアン 水すらもとらない てか言ってる事は元から痛風対策で言われている事のそのままじゃないか >>129
わかんねーよｗ
せめて3種類くらいにしろ >>129
ブレサリアン最強か
俺もときどきやりますよ 畜産は環境破壊に繋がるから肉は食べない→分かる
命を奪うから肉は食べない→は？ ベジタリアンの人は進化して神人になり、そうでない人は猿に近づくんだよね。 私ベジタリアンだけどラーメンは麺しか食べないからギリギリセーフ。豚骨ラーメン大好き >他の研究でも示されているように、植物ベースの食事が保護的である理由は、
>肉や魚介類が尿中の酸生産を増加させるプリン体複合体の含有量が多いためであると研究者らは述べた。
>
>他の研究でも示されているように、植物ベースの食事が痛風に対し保護的である理由は、肉や魚介類が尿中の酸生産を増加させるというプリン体複合体 の含有量が多いためだと研究者らは述べた。
大事な事なので2回言いました？ >>20
お前、蚊や蜂などに刺されて健康を害する危険に晒されてもその外敵動物を殺さないの？
俺なら動物より自分の命を重要視するけどな。
雑食者より動物由来物質摂取量が少ないベジは脳障害になりやすい。これを完全に防ぐ方々が確立できるほど現代医学は発達していない。獣肉なり魚なり適度に食わんと長生きできないって事だ。 >>136
それ言い出したら米づくりなんて凄まじい環境破壊もいいところなんだが。
食料生産による環境破壊がそんなに嫌なら原始時代に倣って狩人でもやってろって話。或いは遊牧民。 >>139
ベジタリアンのジュリア・ロバーツは、来日したときに蕎麦を食って「美味しい」と言ったのに
汁に鰹節使っていると知って吐き出したなｗ 活動家タイプのヴィーガンが何が気持ち悪いかって、菜食のデメリットを認めない点と多くの問題が菜食で解決すると盲信している、そして何より押し付けようとしてくる３点だよな。 >>143
畜産は餌の生産も必要になるから、環境破壊が二段構えになる
故に菜食の方が環境に優しいとも言える
そういう観点から菜食を主張するのは、まだ分かる なにが痛風の原因かをその食生活からわからなかったのか？ ベジタリアンまで行かないけど肉と魚は人と食事する時に出てこない限り食べない、精進料理に近い食生活をしてるんだけど
体がだるくて力が入らなくて歩くだけでも意識して頑張らないと歩けなくなってきた時に、付き合いで肉を食べると数週間は体が楽になる
歩きながら「あー、だるい。歩かなきゃ歩かなきゃ」じゃなく、無関係の考え事をしながら歩けるようになるから肉は凄い また極論同士の虚しい争いかよ
ようーするにバランスよく食えの一言
西洋的な食事は骨髄の中の炎症反応を不可逆で起こすって
つい昨日どこかのスレでドイツの報告書見たけど
だからってタンパク質摂らないのも極端
過度な偏食の食事をしないのが一番だ 菜食でもその辺りの肉食べてる奴らよりも筋肉ガッツリついてる人も居るし人それぞれなんまなあ >>146
餌の生産が「必要」と思ってる時点でベジの嘘情報に惑わされている。
本来、草食動物の餌なんかそこいらの雑草で充分。更にその雑草は自然エネルギーだけで勝手に淡水化され勝手に移送される、人為的エネルギー消費ゼロの水(平たく言うと雨水)で育ち、人為的な肥料追加も不要。
つまり水路インフラ維持や肥料追加が必要な稲作と違い、牛の餌生産は本来ほとんど自然破壊せずできるものである。(100%自然エネルギーしか使わない事象をエネルギー消費ゼロとする計算方法を採用した場合の話)
サバンナに生えている雑草を野生のシマウマが食ったら自然破壊になるのか？その計算方法なら、どんな草食動物も生きてるだけでエネルギー消費しまくりだな。 >>150
そんな事言ってると、「まーたバランスよく食えの一言かよ」ってなるわけだが。
ヴィーガン原理主義連中は、「動物愛護ガー、温室効果ガスガー、痛覚のある生物ガー」とか言ってるからバランスの話なんて聞きやしないぞ。
アミノ酸スコア原理主義者は豆腐だけあればバランス完璧って思い込んでるしな。 >>153
実際のところ畜産用穀物って付加価値のための商業活動でしかないからなー、
しかも休耕地の活用や産業の廃止による農地の荒廃や貧困に対して連中はまともに考えていないしなー。キチの自己満足理論よ、あれは >>1
徹底的に排除するビーガンより卵や乳製品は取るくらいのゆるベジタリアンのほうが尿酸値低くなるってのはどういう理屈なんだろう >>155
あいつらの辞書には、休耕地や減反政策って言葉が載ってないからしかたないね。
https://www.afpbb.com/articles/-/3210203?act=all
世界中の人がヴィーガンになれば、穀物が余ると本気で信じている。
余らねえよ。買い手のつかない穀物を誰が毎年増産すんだよ。
「牛肉を作るには、その20〜30倍の穀物を浪費する必要があります」
↑ウソ。肥料換算で言えばグラスフェッドの方が低く抑える事が可能。
「世界の貧困層が穀物にありつけないのは、畜産家が穀物浪費しているからです」
↑ウソ。貧困層がメシ食えないのは貧困だから。メシ買えないから。
「世界の穀物生産能力はこれ以上増やせません」
↑休耕地ェ・・・。
「世界中で穀物が余れば、貧困層の人々に分け与えられます」
↑産地廃棄している農家涙目。
穀物自給率ゼロの国でも、金さえあればいくらでも輸入できるんだよなあ。経済崩壊前のナウルみたいに。 ラクトオボベジタリアンに鰹節だけつ通うようにスるという食事区が柄出来たら検討してみたい 栄養不足になって通風が改善されるだけだろ
そして栄養不足による様々な疾患が待っている >>156
植物性の食品だけでは人間の健康を維持できないが
動物性の卵と牛乳を加えれば健康を維持できるそうだ。
これは確実のようだね。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
