【食育】「朝食抜く」若者、２６・９％　４人に１人以上　政府目標の朝食欠食率１５％以下、達成厳しく…農水省調査

**ばーど ★** · 2019/04/21(日) 11:58:46.35

２０、３０代で週に４日以上朝食を抜く人の割合（朝食欠食率）が２６・９％と、前年度に比べて３・４ポイント悪化したことが、２０１８年度の農水省の調査で分かった。２０代では男性が４人に１人、女性が約５人に１人の割合で「ほとんど食べない」と回答。

政府の第３次食育推進基本計画で若い世代の朝食欠食率を１５％以下とする目標を掲げているが、その達成は厳しく、むしろ後退している。

２０、３０代では朝食を「ほとんど毎日食べる」が６６％。次に多かったのが「ほとんど食べない」の１７・９％。「週に２、３日食べる」の９・０％と合わせると２６・９％だった。その他では、「週に４、５日食べる」が７・１％だった。女性よりも男性、３０代よりも２０代の方が朝食を食べない傾向にあった。

若い世代への食育は、第３次計画から重点課題に掲げた。数値目標も設定されたが、作成時の欠食率２４・７％から悪化している。

東京農業大学の上岡美保教授は「今の２０代は、進学などで親元を離れたことを機に、朝食を食べなくなる傾向にある」と指摘。「知識だけでなく、自分で実践する力を、子どものうちに身に付けることがこれからの食農教育に求められている。子育て世代への働き掛けが重要」と強調する。

2019年04月21日
日本農業新聞
https://www.agrinews.co.jp/p47432.html
https://amd.c.yimg.jp/im_sigg6IrzzntbosHb_2r9tRKRyA---x400-y379-q90-exp3h-pril/amd/20190421-00010000-agrinews-000-1-view.jpg

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 11:59:31.69

そもそもなんで食わなきゃいけないの

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 11:59:52.13

そういや今日も朝飯食ってないな
寝てたわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:00:05.40

朝飯代がない
通勤遠過ぎて食べる暇がない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:00:25.08

これぞ貧困
安倍政治のせいですね…

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:01:39.04

朝鮮抜く！
そうやって日本の若者は兄の国に朝鮮しつづけ
どうたらこうたらニダ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:01:42.66

朝食抜きだと太るぞおまえら

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:01:44.48

悪化じゃなく変化だろ
成長期じゃあるまいし20代以上で食べる必要がかけらもない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:02:04.71

最近、太り気味で朝は野菜ジュースのみにしてる。
運動もしてるし、体重は徐々に減ってるわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:03:03.93

ミニトマト買ってきて二つぐらいずつ
牛乳と流しこんどけばOK

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:03:14.89

年収400万以下に朝飯配れよバカ政府

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:03:39.22

>>1
夕飯食べて寝て朝ごはん
12時間位食ってねえのに、抜いたら大変なことに…

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:03:57.76

これ間違ってるわけよ、抜くのは晩飯にしろ
寝る前に食うとか馬鹿丸出し

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:03:58.00

賢い人は勝手に採るから
必要性だけ言ってほっとけばいい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:04:04.10

牛乳のカルシウム・パラドックスとか、コレステロールは悪い→善玉コレステロールあります
タウリン１０００ｍｇ、酸素水、水素水とか健康のコレがいいって話はコロコロ変わるからよーわからん

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:04:08.22

早く起きるのは時間の無駄
ただの損

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:04:21.11

糖分取らないと頭が活動を始めないから
リンゴと紅茶だけ食って出かけてる

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:04:29.43

部活やってる高校生じゃないから　1日１食か2食だわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:04:55.38

腹痛くなるから食べない人もいるんじゃない？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:05:08.92

お腹減らないのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:05:36.22

土日しか食わないよ
食って出るとちょうど通勤電車で催すんだ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:06:17.70

政府目標って何？w

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:06:33.07

松下由樹「朝は？」

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:06:50.95

仕事する日は食べないとやってけない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:07:24.51

カロリーメイトの進化系みたいな完全栄養食誰か作ってくれねえかな
飯作るのも食うのも面倒くさい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:07:30.90

>>1
朝は金
昼は銀
夕は銅

朝を抜くのは愚の骨頂

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:07:42.90

若者は朝飯も食えん環境でこき使われてるのに
87歳の上流国民様は人轢き殺してもアッケラカンのパー
何という美しい国ニッポン

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:08:16.86

>>7
はぁ？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:08:47.03

朝食食べない人間が増えても食品業界が困るだけ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:09:03.31

>>12
余程の肉体労働者以外は夕は無用

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:09:12.73

朝食ガッツリ食べて、昼食普通に食べて、夕食少なめにしてる

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:09:43.70

朝食べると
昼頃寝ちゃう

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:09:44.26

何でも食べりゃいいってもんじゃないんだけど？
体の中に残ってる分と相談して、

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:09:46.26

早起きが体にいいという人とそうでない人がいるっていう調査があったような
同じように朝食を摂ることが体にいいという人とそうでない人がいるのではないだろうか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:10:07.80

朝は水一杯で十分。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:10:22.19

本当に朝食が必要なのかわからん
「朝食有害説」って本が出たのは1999年で20年前か
まあ、朝から腹が減ってたら食えばいいし食欲無かったら無理に食わなくてもいいんでないか？
朝の水分補給は必要だと思うけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:10:42.90

オニギリの宅配してくんねぇかな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:10:55.30

長年朝食はどうしても食べなきゃいけない事情が無ければ食べないな
胃が働かない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:11:27.00

朝食べると電車か会社でウンコしたくなるから

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:11:27.72

朝食の内容には言及しないお粗末な記事

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:11:30.97

朝食欠損な奴らほどデブっている

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:11:41.86

夕食は抜いてもいいけど朝食だけは抜くなよお前ら

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:11:55.64

>>32
朝食( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
↓
💯試験開始
↓
なんだか眠くなってきた(´д⊂)‥…
👾みすず学苑で必死に勉強したのに

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:12:57.33

朝食とらないと午前中に会議あったりするとお腹鳴るｗ

休みの日は朝食と昼食兼務してるな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:13:44.57

朝食を取る時間があるなら1分でも寝てたい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:13:53.32

>>41
太ってる人って朝食抜いて夜ドカ食いしてる人多いね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:14:10.48

>>7
それな
20代を見ていると間違いなくデブっている
>>1を達成したければ、啓蒙とデブ税導入しかない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:14:19.64

安倍政権のおかげで朝食抜きました(；∀； )
朝食採る日は昼食抜いてます(；∀； )
ありがとう

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:14:20.41

夜食べないのはきついからな
朝抜きのほうが調子がいい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:15:41.00

>>47
デブ税はいいかもしんない
でも消費落ち込みそう、だめだなw

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:15:42.48

(´・ω・`)1日のトータルカロリー栄養が足りてたら良くないの？
(´・ω・`)1日2食とかの民族もいるでしょ。3回って科学的に推奨される根拠あるの？
(´・ω・`)動物園の肉食獣なんて食べない日もあるんだよ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:15:48.09

>>49
俺は逆。一人暮らしのときも、夕食を抜くことはあったが朝食は必ず食べた。
朝食を食わないでどーやって目を覚ますのか分からん。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:15:57.57

時間を理由に朝食取らない人は牛乳とバナナおすすめ
準備含めて1～2分で取れるし、値段も栄養バランス的にも◎

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:16:30.19

>>7
朝食抜いてるけど
太りたくても太れない人間もいるんですが

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:17:45.37

>>51
そう。夕食はときどき抜いたほうが健康にいいと思う。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:18:49.81

>>54
あんまりあてにならないよね
朝食食べる子の方が頭いいとか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:19:18.00

まず始業時間を9時以降にする法律を作りたまえ。
あと拘束時間は8時間以内でな。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:19:24.12

お国が推奨するなら温めるだけでいい朝食パックでも提供するくらいやれば

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:19:24.73

(´・ω・`)朝御飯たべる時間があったら寝たいんだ、一本早い電車で座るとかしたいんだ。
(´・ω・`)空腹を感じないとフケるって言うけどどうなの？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:19:44.93

定期的に断食するといいって聞くけど、イマイチ根拠が分からない

消化器官への負担とかかね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:20:18.89

オバマは一食主義やで。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:20:56.59

金ねえんだわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:21:22.77

朝食食べなくなるとどうなるんだ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:21:33.51

朝食食えとかいうのは
1日３０品目食えというてたのと同じ
食いすぎのほうが体に悪いからｗ
というのも、前の日の夕食の時間と量に寄るからだ
直すのならそっちだ
で、腹が空くと食うから
ただガキではいけない　ガキはジュースとカお菓子とか食うたり、健康ジュースとか親に飲まされて
食欲をなくす

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:21:40.19

起床して胃腸が働き始めた直後に食事を摂ることが健康に繋がるのかってのは未だに諸説別れてるし
朝食を抜くと太るなんてトンデモ説も一時期あったけど現在は結局は摂取カロリー量の問題って当たり前の話に戻ってる
無理に朝食食わせようとする朝食教の連中の盲信っぷりの根拠はなんなの？w

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:22:04.82

食べろと言ったり太るなと言ったり忙しいな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:22:31.83

朝食抜きなんて腹減って仕事に集中できない
絶対無理無理

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:22:55.32

朝の仕事を、9時からにしないと、通勤遠すぎるとか無理だろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:22:59.54

唾液分泌してないと息が臭い
通勤電車で近くにそんな人がいると最悪

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:24:09.91

お金がないからでしょ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:24:22.37

郊外なんで
6時台の電車だから無理ですﾏｼﾞﾃﾞ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:24:27.39

>>7
とっくに否定されてる
朝食を抜くから太るんじゃなくて朝食を抜くヤツは昼にドカ食いして過剰にカロリー摂取しがちだから結果的に太りやすいってだけの話
常識的な食事を取っていれば無理に朝食を取らなければならない理由にはならない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:25:42.23

夕食を食いすぎるから、朝食抜きなんて発想になるんだよ。
メインの食事は昼にするべき。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:25:56.22

朝でも昼でも夜でも腹減ったら食べたらいいだけちゃうの
ってこと思ってるからガリガリなんやろな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:26:57.72

>>74
腹減るまで食わない主義も悪くはないかも。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:27:20.88

昼までよくもつな
食べてもきついのに

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:28:08.09

空腹をおぼえたら食う、これが健康の秘訣

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:28:47.05

朝食抜き健康法(笑)
アフィリエイトで見た

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:28:59.59

朝食無しだと空腹で気持ち悪くなってしまって無理
家で用意出来ない時はマックかコンビニだ、昼間でもたない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:30:44.79

朝飯食わなきゃ気力でない
安全に運助するからしゃーないわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:31:03.73

一日二食の方がいい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:31:23.32

習慣的に怖ろしいのは、油まみれの食事だけだよ
怖ろしいというても、わからないから怖ろしいんだよ
カロリーが必要だからと無意識に油まみれになる
無意識にというのは、油まみれにしないとすぐに腹が減るからだ
あと、医学の怠慢だろうけど、指標として信用できるのは高血圧ぐらいしかない
これだって、他よりはマシって程度のものだ
血圧低くても倒れてるからｗ　
倒れてるということは、血圧が低いからと安心して気をつけずにつっぱしったということ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:33:45.72

親元を離れたら食べなくなる傾向がある
って書いていることで理由わかるだろ。

今は、貧困が根本原因だ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:37:14.98

普通に空腹感あるから食う
朝飯食わない人って目覚めたとき腹減ってないの？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:37:33.36

カロリー消費する仕事じゃないのに
食うわけ無いだろアホかつーのよ
肉体労働は食べてるよ。動かないしへばるから

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:37:44.41

朝に食うと太る
んじゃで
軽くがモットー
デブさんよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:38:11.24

朝食にバナナ食ってお茶のコップ洗うだけでもめんどくさい
弁当作りのついでや夕食の残り物の消費以外で
朝からご飯と味噌汁の旅館みたいな朝食食べる人とか存在するなら
どんなタイムスケジュールで行動してるか知りたい
平日はそんな時間ない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:39:04.18

>>82
油まみれでもいいじゃん。人は油性何だからなにいってんの?

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:39:10.73

>>84
俺は朝食必ず食べる派だけど朝起きて暫く時間経たないと腹が減って来ないね
だから朝食食うためにわざわざ早起きしてる

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:40:15.99

この結果には政府も超ショック受けてるらしい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:41:02.04

別にいいじゃねえか　人それぞれだと思うよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:41:15.66

馬車馬の様に働かせるからだろ。
基本的に時間がねえよ。
馬鹿みたいに都心一極集中だから通勤時間もかかる。
クソみたいな政策のせいだろうが！

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:41:59.19

>>87
インスタントとの味噌汁にパックご飯、冷凍の鮭をちょっと焼いて
付け合せに漬物と味付け海苔
簡単に作れるぞ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:42:03.98

>>87
朝5時おきしてご飯食べて5時半に家でて車に乗り仕事現場に7時半に到着
8時から朝礼して作業開始5時に仕事おわって帰宅6時半から7時

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:42:26.47

力士は朝稽古でゲロ吐かないために朝食抜くけど
だからと言って一日二食ではない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:42:32.04

公務員は税金使うことしか考えないな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:43:16.40

小食のほうが体にはいいとおもってるから

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:43:25.47

朝食食わない方が良い系の医者が書いた本結構あるけどどうなんだろ
朝は排泄の時間だから消化に酵素を使うなとか若返りホルモンがどうとか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:44:10.92

起きていきなり飯食えとか無茶な話だよな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:45:46.24

コップ一杯のコーヒーだな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:46:23.05

>>98
全員に当てはまる答えはないよ。汗だくになってはたらく人は
カロリー必要だし。知的な仕事してるなら甘いものやマグネシュウム必要だし
塩分は知的にはあまり必要性がない。普通の摂取でいい
和食食えはすべて事足りる。見事なバランスだよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:47:08.99

>>89
そうなんや
単に習慣の違いかな？

夕食の時間とか寝る時間とか関係あんのかもしれんな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:47:24.39

個人的には朝抜いた方が調子はいいね
夜7時から昼12時まで17時間断食してる事になるけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:48:03.89

腰痛もちってたいてい周りにいると思うけど
これは東洋医学的な発想だと喰いすぎが原因だから
その人を良く観察してみるといいよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:48:26.10

>>82
君にはきちんと説明しとくけど油が悪い訳じゃない
ヤバイのは植物油がヤバイのよ。動物油やゴマはまだ大丈夫

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:50:31.26

家庭によるけど奥さんが朝と昼の弁当作ってる家庭もある
それ見て奥さん偉いなと思うよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:50:40.21

資格の勉強で朝１時間半ぐらい勉強してたけど
飯食わないと腹って昼前にはぐーぐー鳴ってた
ちゃんと勉強するなら食った方がいいな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:50:55.92

朝は食ったほうが良いとは思うけど寝起き直ぐはあまり身体に良さそうではないな
寧ろ昼抜いたほうがいいかも

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:51:40.80

朝食食べるとお腹痛くなるから食べるの嫌だ
自分みたいなの他にもいるんじゃないの…？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:52:01.92

というか富国強兵の時代でもないのに
政府目標とかどうでもいい話じゃないか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:52:07.36

しっかり食うと腹壊すんだが
水とチーズひとかけらでいい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:52:15.13

>>104
俺太ってないけどぎっくり腰になるし
頻繁に腰痛くるよ。はっきり言うけど骨のズレだから

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:53:05.92

何となく惰性で一日三食食うと太るよ
腹減ってなければ食う必要ない
食事回数減らすと栄養の吸収率が上がるとか嘘だから
結局、代謝量以上のカロリーを食わなければ太るわけない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:53:32.24

>>2
別に腹減ってないなら食わなくても何ら問題ないらしいなw
朝飯食う奴ってデブ多いし

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:53:58.68

>>109
何食べてる?

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:53:59.02

>>65
同じく、ここ見てるだけでも個人差があるのに目標設定してまで推進する意味が分からん
自分は朝軽め、昼ガッツリの2食だけど、夜食べた時には翌朝は食べられないな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:54:13.26

授業中に腹痛くなるから食わないって

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:54:25.10

寝る前に食うから、朝飯食えないわけよ
寝る前に飯食うなよ、で朝食え

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:54:45.41

朝飯の時間を削ってでも寝たい。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:54:59.26

炊いてあるご飯と味噌汁と海苔の佃煮的な物で食えばいいじゃん
もしくは鮭フレークかイワシ缶かサバ缶でオケ
なんで食わないのか理解できない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:55:41.95

不景気だから朝飯も食えない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:57:35.67

>>115
何っていうより朝は全部駄目
トーストも駄目だしご飯もバナナもヨーグルトもサラダも
噛んで食べるものは全部受け付けない、血の気が引く
ついでに牛乳も飲んだらお腹壊す

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:57:40.30

朝飯なんて食べたら肥りすぎて成人病になる

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:57:48.69

こういう目標作ってる人は元々恵まれた身体を持っているから
授業中に腹が痛くなる心配もせず授業に打ち込めるし、部活にも集中できて
エリート街道を迷いなく進んでいるんだろう

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:58:17.17

>>113
同意

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:58:37.49

朝食云々より
日本人のカロリー摂取量がかなり前から貧困国レベルに落ちてるという事実と向き合うべきだろ
貧しすぎて飯もまともに食えないんだよこの国は

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:58:53.75

糖質抜くとかまあここではあまり関係ないが
あれ痩せるけど直ぐ戻るな、おっさんになって代謝落ちてるから余計それに頼って酷い目にあったわ
今は普通に控え目に食って身体動かしてる

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:59:04.15

貧困層は時間もない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:59:25.63

朝食食わんとカタボってまうやろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 12:59:32.46

>>118
寝る寸前に食えとは言わんが空腹状態で寝ると睡眠の質が著しく低下するぞ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:00:13.74

朝がっつり

昼おやつ

おやつ

夜がっつり

一日4食が理想だな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:00:51.97

そうやって誘導してあたかも正しいかのように振る舞いつつ医療費を負担させようとする魂胆には騙されんよ糞国家

自分の体で実験済だよ。朝食など必要ない。
水か野菜ジュース補給程度で十分
その後の時間に悪影響なんだよコイツラの言うちゃんとを実践するとな。身体は重いし眠くなるし溜まったもんじゃない。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:01:45.25

飯食え食え言う割には
会社の健康診断でちょっと悪玉コレステロール値が高いだけで
保険医に呼び出し食らって30分近く説教されるんだよな
一体どうしろと……

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:02:52.81

>>72
そうそう。理由なき朝食抜きはただの阿呆であって
理由ありきの朝食抜きの人間はちゃんと理解してるからな

消費と医療費消化のために国民を欺くいつもの手法ご苦労なこった糞国家は。もうバレバレだってのに。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:02:56.31

燃料使いまくって燃え尽きる体質なのかな
食っても腹重くなるならいい事がひとつもない
カロリー制限で長寿の道をすすむわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:04:11.45

まぁ実際のところ痩せ気味の方が
細胞活性化して若く見えるらしいからな
究極のアンチエイジングは粗食だって話だし

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:04:14.03

朝食食うようにしたら5キロ太った
摂取カロリー増えるわけだから当たり前だわな
朝食食う=太る
なのになぜ痩せると言う馬鹿が多いのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:04:57.28

10時以降じゃなきゃ腹の目が覚めない
3時限頃から腹の虫が鳴きだすんで
授業中困るだけ
週末は1食で済ます
３食食べた記憶が無いな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:05:08.46

消化力までエリートなのか
でもそういう人種もいるのかもしれない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:06:05.98

>>122
原因わかった。乳製品だよ思った通りだわ
日本はね古来ヨーグルト食べてたのよ。でも食わなくなったの
和食に乳製品ないでしょ。その代わりに発酵食品くさやや
納豆とかたべるようになったわけ。ご飯食べて例えばヤクルトやピルクルのむ
とかしてたでしょ。カフェオレとかwwwミルクティーとか
そのせいで体が朝飯食べると下痢する習慣ついてる
アレルギーににた反応だね。俺もそうだったのよ牛乳を徹底的に排除したら
下痢しなくなったよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:06:46.57

別に好きなようにさせろよ
強制するもんじゃないだろ

食いたい奴は食えばいいし
食いたくない奴は食わなきゃいい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:07:14.00

朝飯抜いちゃいけないとは、明確な科学的根拠な有る事なのか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:07:27.59

休みは１日一食でもいいだろ？
動かないんだから

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:07:41.80

この国が性質悪いのは朝飯を食えと言いながら夕飯制限しろとのセットでは推奨しないことな。

そしてメタボ化が増え国民を医療にお世話させて医療現場の活性化と国民を病気と健康のボーダーラインでコントロールすることで国民モルモットの出来上がり

騙されると思うなよ糞国家が

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:07:43.24

カフェオレ、ミルクティーってカフェインに弱いのでは
消化器官を刺激するよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:07:57.82

ようは

朝早く起きる習慣をつけろ
ギリギリまで寝てるような習慣はやめろ

が一番なハズだろうに

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:08:03.02

出勤してから食うようにすればいい
企業も朝食の時間を設けるように義務化

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:08:33.68

>>122
バナナもヤバイんじゃないかな。日本人バナナ食い出したの最近だから
例えばパイナップルは口内の皮ベロベロになるひといたりするし
バナナ健康にいいのか俺的には疑問符ついてる

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:08:36.18

1日3食って多くねえか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:08:43.99

人それぞれなんだから

クエクエもおかしな押し付けだろうにと

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:09:01.67

そのうち食事内容まで政府に管理されそうだなw

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:09:18.89

ブドウ糖液飲めばいいだけよ、これで脳に栄養が行く

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:09:25.10

朝と夜はしっかりとって間食で不足分補うのが良いって聞いたわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:09:31.42

>>127
糖質抜きまくるのはスポーツやってれば愚かって分かると思うよ
運動量が多ければ使いきっちゃってヘロヘロになるし
脳を動かしてるのも糖質だから精神に影響が出るよ
よく寝れなるとかイライラするとか言われてるけどあれも本当だし最悪鬱気味になってスポーツやるのも嫌になったりして最悪あれは
超短期間でしかあれはやっちゃ駄目

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:09:34.65

豚じゃあるまいし

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:09:51.86

>>145
それも当てはまらないのよ。日本だけブラック売ってるのよ
日本だけブラック飲むし無糖飲むの。おかしいだろw

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:10:57.43

朝しっかり食って、夜あまり食わないほうが健康にはいい気はするんだが。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:11:05.79

>>56
食べないより食べた方が頭の回転は良くなっている
脳にも栄養は必要だからね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:11:00.84

朝食わないのによく活動できるな

オレが朝食を食わない場合は二日酔いで食欲がないときだけだ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:12:07.06

毎朝白湯とバナナ食うわー
そんでカフェオレ
んでトイレでお通じ
その後おにぎりをパパッと食べる日もある
食べない日はそのまま昼まで行く

毎朝出るよー

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:12:08.04

>>143
うん。働いていない奴も、1日1食で十分だと思うわ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:12:08.78

間食8時間以上空けると便秘予防になるらしい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:12:20.96

>>157
朝から目覚めがよくて身体が良く動くタイプの人？
そういう人は朝からよく食べるよね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:12:37.53

俺も中高生の頃そうだったが
起きてすぐはあまり腹減らんかもしれんけど
早弁するくらいなら朝しっかり食った方がいい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:12:43.18

>>148
花粉症の人はメロン、トマト、パイナップルとかが連鎖的に駄目になるらしいしな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:12:45.37

食べると太る
抜くようにしたら体重キープしてる
目玉焼きや鮭が恋しいけどね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:13:02.29

朝食代を支給されたら食う

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:13:05.23

朝食うと調子が悪くなるやつも居るんだし。
いちいち口出すなよ
俺は食う派だけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:14:00.47

朝食抜いた方が健康にいい説もあるし何が正しいのかわからん
朝食食べる・食べないどっちがいいかを示すデータとかってどこかにある？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:14:06.39

俺も学生の時か朝ずっとなしだけどその方が昼飯うまいやん

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:14:38.34

>>140
乳糖不耐症だからカフェオレもミルクティーも断固拒否だｗ
紅茶と中国茶も好きで自分で淹れるけどチャイもロイヤルも拒否
珈琲はそもそも飲まない
一口食べただけで胃にずっしりくるよねバナナって

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:14:54.54

>>140
ヨーグルトというか古代食の蘇を食べてたのは貴族層だけだろ
しかも当時は一日二食で朝食食べてないしｗ

日本人が食ってた発酵食品ってもっぱら味噌なんだが
ご飯とみそ汁
樽から出してきた漬物
副食をごちゃごちゃ取るようになったのは専業主婦が誕生してからで贅沢な話

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:15:14.49

>>166
そのままだと糖尿病になるよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:15:31.74

前の日の夜食を１７時に摂って
そのあと夜食とか、お菓子とか食わずにいてみなって
朝食食べるからｗ
生活習慣の問題でしかない
朝食は摂ったほうはいいか？という問いの立て方するなら
昼食は摂ったほうがいいか？夕食は摂ったほうがいいか？夜食は摂ったほうがいいか？
結局、全体で語れよってことになる
食事のバランスでも１週間単位でいいんやで

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:15:43.26

若い女はお菓子ばっかりちまちま食べてるよな
最近は体型隠す服が主流だからデブ多いな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:15:44.97

つーか夜にどか食いすると
逆に朝起きにくくて体調もどんよりだよね？
夜程度で晩食後に何も食べないとかだと
朝起きた瞬間に飢えてるからカレーでも食えるつーのはすごく分かる
まあ中高年になるとそもそも沢山食わなくて良いからマストでは無くなるけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:16:14.31

朝食を食べなければならないと言うのは完全に宗教
肉体労働をしてるならともかく現代人に三食は取りすぎ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:16:36.32

国と政府はもう30年近く同じこと言ってるけど、誰一人として健康被害なんてないんだよね、むしろ長生きしてるくらいだ、こんなことを目標なんか設定して上から目線で国民に求めるほうがおかしい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:16:51.33

>>160
多分遠い祖先か近親者に大陸の人間いると思うよ。
日本人消化酵素がないのよ。純粋な日本人はね
俺ヤバイもの下痢www飲んだら即効だよ
多分南の方出身でしょ?四国とか九州とかそれか親がおじいちゃんか
だから大丈夫な日本人4割ぐらいいるのよ
6割ダメなの。お酒もそうなのよ飲めない人6割りいるの日本w

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:17:04.30

>>2
朝食とって血糖値を上げてやる気を上げて
午前中の貴重な時間を効率的に使うということだと思う

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:17:44.67

朝食を食べなければならないと言うのは完全に宗教
肉体労働をしてるならともかく現代人に三食など取りすぎだろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:18:05.29

>>175
明らかにまだ二十歳ぐらいなのに
体型だけ既におばさん化してる子多いよね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:18:35.16

>>172
その食文化無くなったでしょ。貴族も日本人だからね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:18:44.17

いい加減うるせえわ
なんにでも口挟むんじゃねえよ
それが仕事なのか？
ニート以下だな
税金のムダ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:18:56.93

ホルモンの分泌で語れることは語れる
だがこれでいうなら前の日の夕食の時間や量に問題があるともいえる
それにホルモンからいうなら遅くとも２０時ぐらいに寝なきゃな
夜勤も禁止なｗ
それがどうでもいいなら朝食もどうでもいい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:19:14.75

会社側が無意味に早く来いとか言うからだろ
八時半始業で七時までに来いとか馬鹿か

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:19:40.22

何で自演までして怒ってるのか、誰に怒ってるのか分からんのおるな
うん、糖質とったほうがええぞ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:19:41.14

俺も乳頭は好きだが乳糖は苦手
アカディなら100ミリリットルまで
いける。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:19:53.36

>>163
朝五時ごろ起きて飯食って風呂入って、六時位から仕事かな。
しっかり食わない日は、午前中元気が出ないような感じになる。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:20:02.95

親が食わないと子供も食わない
食わない子供が大人になっても食わないし

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:20:08.33

プラシーボかもね。
一応、午前の脳に栄養送るために食ってるけど。
パンより米がいい。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:20:11.37

朝は食って昼は食わない。
20年以上この習慣だな。昼は休まないで仕事している。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:20:24.36

ギリギリまで寝てて突然激しく活動し始める

は、さすがに身体には良くないわけで
脳や身体の準備運動やならし運転となるくらいはしておきなさい
食事取るならその時間も見越したりこれらに当てたり

ってな話だと思うけどね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:20:52.21

>>180
良かったね
勝ち組な身体に生まれて

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:20:56.01

仕事の合間に外で昼食、仕事の終わりに外で夕食、朝は節約で食べない
これが日本人のライフスタイル

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:21:06.02

>>7
それ嘘だぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:21:08.88

>>192
どういうお仕事なんですか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:21:31.52

野菜ジュースだけ
これで何の問題もない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:22:19.72

>>179
あー、先祖つーか父方が長崎とか九州で
母方は福井（所謂永平寺に先祖の墓が残ってる）から該当するな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/21(日) 13:22:22.62

>>180
砂糖たっぷり入れた紅茶1杯でもいいんか？