【経済】プロテイン市場が急拡大 女性や高齢者の購入増加★２
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〈2017年まで5年連続の2ケタ伸長、2018～2019年も継続の見込み〉
プロテイン市場が活況だ。トップブランド「ザバス」を展開する明治によると、最大カテゴリーである粉末・顆粒をはじめ、ゼリー、バー、飲料まで含めたトータルの市場規模は、2013年以降毎年2ケタ増で拡大しており、2017年実績は360億円を突破した。さらに2018年は13.9%増の411億4,300万円、2019年は16.7%増の480億円と、これまで以上に急拡大する見込みだという。
かつては筋骨隆々のボディビルダーや、プロのアスリートが利用するというイメージが強かったが、必要な栄養素という認識が進み、スポーツ人口の増加による一般への普及、ダイエットに取り組む女性やタンパク質の不足しがちな高齢者の購入も増え、間口の拡大が底上げにつながっている。プロテイン先進国の米国の市場規模に比べると、まだまだ伸長する可能性があり、女性や高齢者への訴求がさらなる成長へのカギとなるとみられる。
市場をけん引しているのは、飲料やバーなど手軽に摂取できる商品だ。主流だった大容量の粉末タイプは、スポーツショップなど売場も限られていたが、いまや販路は広がっており、特に飲料は食品スーパー(SM)やコンビニエンスストア(CVS)にも並ぶ身近な存在となっている。大手CVSチェーンでは先日開かれ発表会で、都市部のオフィス立地に近い店舗では、チルド売り場のプロテインを含む乳飲料カテゴリーを拡大する考えを示した。
大手食品卸も力を入れている。伊藤忠食品は9月2日、オリジナル健康食品ブランド「からだスイッチ」シリーズで、小容量のプロテイン飲料「プロテインショット100ml」を投入した。ヨーグルト味で飲みやすく、手軽に摂取できるのが特徴で、「運動量の多い若年層に加え、高齢者層もターゲットにしている」(同社)。
市場平均以上に伸びているプロテインメーカーの役員は、「6,000～6,500億円市場の米国でさえ、この先10～15年はまだ伸びると米国のシンクタンクが予測している。日本はその10分の1の規模もない。シニア層や健康志向の人が増えることで、マーケットは必ず拡大する」と期待を寄せる。
糖質カットと健康志向を伸びの一因に挙げており、「フィットネスマーケットが伸びると、糖質をカットして、たん白質を摂ることが推奨される。高齢者のたん白質不足が指摘され、シニアの購入者も増えて裾野は広がっている。プロテインという言葉は筋肉増強のための薬のようなイメージだったが、必要な栄養素で肉よりも圧倒的に摂りやすい。栄養補助食品として広がるだろう」と見通す。
〈大豆由来のソイプロテイン、ダイエット食品としても今後伸長見込み〉
プロテインは大きく、乳由来のホエイプロテインと、大豆由来のソイプロテインに大別されるが、国内ではホエイプロテインが8～9割を占めると推定される。「ソイプロテインが先に登場したが、青臭さやザラつきが敬遠され、口当たりがよく飲みやすい、吸収されやすいホエイプロテインが主流となっていった」(プロテインメーカー)という経緯がある。米国でも乳由来のホエイ比率が高いが、最近は大豆やえんどう豆など由来の植物性が伸びているという。
日本においても、健康志向による納豆や豆乳などの大豆加工品の伸びや、ヴィーガンへの注目度の高まりから、今後は大豆由来のソイプロテインの伸長も見込めそうだ。
全文
https://www.ssnp.co.jp/news/soy/2019/10/2019-1004-1124-14.html
https://www.ssnp.co.jp/news/soy/2019/10/images/191004protein_sashikae_.jpg
前スレhttps://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1570420918/ 日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。 プロテインは身体に悪いたんぱくになるから
やめよう どうせ飲んだだけで痩せると思ってんだろ
運動しないおばさんが飲んでも屁が臭くなるだけ 摂取栄養のバランスを計算しながらプロテインを摂取してる人より、ただ体にいいというイメージで漫然と摂り続けてるひとのほうが多いだろうな
今後の伸びが予想されるのは、痛風や腎機能障害の医薬品市場になるだろう ホエイとか動いた後に効くだけで
運動しないで飲むと脂肪しかつかないよ まっそーまそー
筋肉はまっそー
、、が頭から離れない これはいい傾向
そもそも日本のプロテイン高すぎ
市場がデカくなれば安くなる >>6
そうらしいからタンパク質とらんといかんと思い始めたが、プロテインて高いな てかプロテインが一番安いタンパク源
鳥のささ身とかもお高い
お手軽なのって玉子くらいか >>17
イギリスのマイプロテインだと国内産の3分の1の値段くらいで買えるよ
到着に一週間くらいかかるけど >>3
問題ない
普通に食事は必要
それで賄えない量だけ補充すればいい たんぱく質さえ、たっぷり取れていれば、あとはなんとかなるのだww
まあそうでもねえけど、アミノ酸スコアや生物利用価の高いたんぱく質を1～2g/体重1kg取れってのが最新の推奨値だろ。
筋肉を減らさない為だと言うが、体重60kgで毎日120gのたんぱく質を取るのは大変だぞ。
赤身の牛肉なら600gに相当する量だ。
低カロリーのプロテインを利用しないとデブに成るか不足するか。
糖尿患者並みにきちんと計算して食うかだな。 >>23
業務スーパーいったら400gぐらいの豆腐が29円とかで売ってる
一番安上がり てかカロリーさえちゃんと消費できるのなら、
きな粉でも良くね？って気はしている >>22
たんぱく質足りてない日本人の考える
「たんぱく質の摂り過ぎで腎臓が悪くなる」って
体重60㎏の奴が一日中鶏むね肉齧り続けても到達しないから安心しろ >>28
豆腐はカロリーと脂質が高すぎるし
豆腐のたんぱく質はあまり体に有効でもない
卵喰ってた方が遥かにマシ 年をとるとタンパク質の吸収自体が衰えると聞いたが。
たくさんとれば解決するんだろうか。 >>32
ダイエットならカロリーを抑えておきたいけどタンパク質は必須だし。
高齢者だと食が細くなる。
必要に応じて使うのは悪くないと思う。
普段の食生活で賄える人は全く問題ない。
おれは筋肥大狙いだから、プロテインバー、粉どちらも世話になってるわ >>33
アフォがサプリとかで大量にとるから腎臓が逝く 母親が腎臓病だけど、主治医からは食事は塩分とカリウムだけを気にしてれば
良いって言われたな。たんぱく質には神経質にならなくて良いって言われた。 >>36
むやみに沢山摂ればいいというものではなく
「体に吸収されやすい良質なたんぱく質」を選んで食べるのが最良
年齢が高くなれば食べる量が落ちるから質で補わないと >>39
それな
プロテインバー常に冷凍庫に確保してる 普通の買う気はしないけど
ザバスミルクプロテインが牛乳と同じ値段にできるなら置き換えてもいい たんぱく質は必要だが、過剰は悪いだろ
ふつうの食事で体重当たりの1g/1キロという目安は超えてる可能性
取り過ぎで毒性や腐敗の原因になりえる
尿が濃くなる、ウンチ臭くなるなど >>46
スポーツをやってる奴、筋肥大を目指しているなら問題ない
体脂肪を除いた体重x2.9までいける >>36
解決するんじゃないの。
65最以上の健康な人は、厚労省が新たに定めた推奨値が体重1kgあたり2g以上のたんぱく質を取れと言うのだ。
この数字は以前の運動選手並みなんだよね。
週に三日以上激しい運動をする人と同じ量を取れと言うんだ。 >>36
逆
1食あたりの消化能力は高齢者の方が上がる >>4
アミノ酸はタンパク質の構成物質だからおなじようなもんだろｗ
アンチエイジングにつられやすいバカ女とボケ老人は良いカモだわｗｗｗ 腎不全になると、よく「タンパク質を減らしましょう」といわれますが、なぜでしょう？
私たちが普段食べたり飲んだりしているものは、脂質・糖質・タンパク質という栄養素に分けられます。これを３大栄養素といいます。
この中で、脂質と糖質はからだを動かすエネルギーとして使われた後、息や汗となってからだの外へ出ていきます。
しかし、タンパク質だけは血となり肉となり私たちのからだをつくるエネルギーとして使われた後、息や汗のほかに老廃物（尿素窒素など）となります。
この老廃物を除去し体外に排泄するのが腎臓の仕事です。
この老廃物は体から自然に出て行くことはありません。腎臓のみがこの老廃物を除去し排泄できるのです。
新しいザルだとなんともない作業でも、傷み弱ったザルで同じことをするとどうなるでしょうか？腎臓が悪いということは、このザルが傷み弱った状態です。
傷んだザルの網目を沢山の土や砂利やゴミなどが通り抜けていくと、網目はますます傷み壊れていきます。
ザルをこれ以上壊さないようにするためには出来るだけ網目を通り抜ける土や砂利やゴミなど（老廃物）を少なくしてやることです。
あらかじめ土や砂利やゴミなど（老廃物）をある程度取り除いてから傷んだザルを使うのです。
つまり、口から入ってくる食品のうち、老廃物を作り出す食品を減らしてやればいいのです。
これが「タンパク質を減らしましょう」といわれる所以であり、腎臓病の食事療法なのです。
https://home.hiroshima-u.ac.jp/expertpt/sashie_enerugiitoshite.jpg
https://home.hiroshima-u.ac.jp/expertpt/teitanpakushokutte.html 俺は楽天のスーパーセールで、アルプロンの３ｷﾛの
プロテインをまとめ買いしてる。
３ｷﾛで5980円は安いと思う。 日本のものは高いからな
その上、一杯当たりのタンパク質含有量も少なめ 女がプロテインとかしたら
ホルモン異常でひげ生えるんじゃね 天然素材っぽい、卵白・メレンゲ、大豆・おから、粉ミルクでいい
特におからは安いし、そこそこの糖質、食物繊維も入ってて単品より栄養的に偏りにくい 朝ご飯代わりにたまに飲むけど、プロテインだけだと腹減るからチーズか甘くないビスケットも少しだけ一緒に食べてる
貧血になりにくくなったから効果？はあるんだろうな 食事のうちいくらかをプロテインに代替してる
体調崩れないし思ってたより楽
ダイエットに最適ですね プロテインで腎臓やら肝臓を壊すとかいうのはデマに近く
実際は毎日腹を壊すほど無茶苦茶な量を取らないかぎり
問題はない
少なくとも厚生労働省は過剰摂取により生じる健康障害の
根拠がないというのを公式見解にしている
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042630.pdf
たんぱく質の耐容上限量は、たんぱく質の過剰摂取により生じる健康障害を
根拠に設定されなければならない。しかし現時点では、たんぱく質の耐容上限量を
設定し得る明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。
そこで、耐容上限量は設定しないこととした。 茹で卵の白身とシーチキンと高野豆腐を食ったほうが安上がりで高タンパクでっせ こないだ入院したの相部屋のじーちゃんがリハビリの先生に飲まされてたわ
先生「はい！必ず、運動、終わってから、飲んで下さいねー！」
じーちゃん「ｱｲｱｲ・・・」ｸﾞﾋﾞｰ
先生「(ﾟДﾟ)ちょ！だから！」
いやだったら運動終わってから渡せよ 必須栄養素なのに臓器を壊すと言うのは基地外の理屈。
摂取し過ぎはタンパク質に限らず良くないけれどな。
血液検査で安価にタンパク質が消化できているか確認できるのだし、全く問題がない 筋トレなり運動なりしてる奴が飲むもんやで
わかってるのかバカまんこ >>63
プロティンより安価でてっとり早く脂肪が付けられるのは「菓子パン」 基本的に糖質や脂質と比べてたんぱく質は
取りすぎより不足の方が問題になりやすい ロクに運動しないで飲んでるだけだと余計デブるだけだろアホか >>71
不足していると筋肉が減る一方
オーバーしてもエネルギーとして利用される
カロリーオーバーしていたら皮下脂肪になるけどな
ダイエット目当てでカロリーを抑えている女性や、食が細くなった高齢者には不要な心配 朝一のタンパク質補給は吸収が早いホエイプロテインが良い ソイは安いけど、結局ホエイだけしか飲んでない吸収率、消化の速さは大事だわな。 >>74
EAAやBCAAのがいいけど高いからな
現実的にはホエイだな プロテイン向けのソイなんて、品質最低。その上大豆は、元々いわゆる植物の「反栄養素」を最多に含んだ豆。
普通に体調悪くなる。 マッスル北村は死の数日前のトレーニング映像でプロテインと生の鶏ささみをミキサーにかけて飲んでた マッスル北村はそもそも低血糖で何度も失神して、家族も必死でそれ以上追い込むのを止めるよう説得してた中での事故だったから。 コンビニに売っているサバス１５グラム美味しいから日に３本程度飲んでいる。
軽い筋トレもしている。 ニュー速なのにウエイトトレ板の住人ぽい詳しいレスが多くて頼もしいw >>61
晩年のKIDはプロテインすら止めてナチュラルビーガンだったらしく
肝臓に負担だから食べ物からとった方が良いとか言ってた
それってKIDが間違って覚えてたのかな？ スーパーで売ってる200ｇ65円のきな粉で良くね？ プロテインの日常摂取で臓器への負担は体感ないけど
体臭が独特の変な臭いするようにはなった これやサプリ取ったからって寿命延びる訳じゃないからな
アメリカ見てみ >>32
体重60kgで大体8個ぐらい食えばまにあうね。 >>55
ソイプロテインはどっちかと言うと女性ホルモンが･･･ 粉のやつはいくら頑張って振っても粉っぽいから、持ってる人はハンドブレンダー使うとよろしい プロテインって美味しいの？
それともみんな健康や筋肉のために妥協して摂取してる感じなの？ >>70
そうなんだよな
たんぱく質は肉と骨の元なのに何故か忌諱されがちでアホだと思う
ちなみにザバスの推奨してる一杯（スプーン３杯）のたんぱく質量はマックナゲット５ピースとほぼ同量の約１５ｇ
自分の体重（ｋｇ）分ぐらいのたんぱく質（ｇ）の摂取を目標にした場合
積極的に肉食べてるヤツ以外は飲んだほうが良いレベルの量 家族に高齢者がいる奴はマジで摂取させろ
カルシウム・タンパク質不足は寝たきりに繋がる 生の鳥のササミをミキサーにかけて
マッスルシェイク飲もうぜ >>95
まあまあおいしいのは増えたと思う
そこまで粉っぽくないソイもあるし オレも毎日飲んでるな
朝は必ず、夕はたまに飲まない
牛乳か水に溶かして飲むように書いているけど
水はまずそうだし、牛乳は苦手なので
豆乳に溶かして呑んでいる 俺の弟成長期に飲んでて188までのびたわ
まじで俺も飲みたかった
死にたい プロテインと乾パンとビタミンサプリとミネラルサプリと野菜とローファット牛乳とオリーブオイルだけで大丈夫か？これなら1ヶ月の食費は安くできるかも。 女年寄なら普通にタンパク質多いモノ何でも食べたらよかろうに ビタミンは青汁、糖質はフルーツ、脂質はオメガ3、たんぱく質はプロテイン
これが最強 高校の時に使えばよかったな
もっと簡単にビルドアップできたわ ザバスがパックで出してるミルク味はほぼ牛乳と変わらん
けどパウダーで出してるミルク味は変な甘味を足してて残念 筋肉ムキムキ女の子が増えるのか
ワイにとって天国の様な世界到来 >>114
動物性脂肪の摂取は前立腺癌のリスクを高める、とか。だから牛乳はローファット、フライドチキンは皮を剥がして食べる。 たんぱくでもいい
たくましく育ってほしい
by丸大ハム ただでさえ豚ばっかりで必死でダイエットしとうのに、余分なサプリもタンパク質もいらんやろ、腹八分が1番健康、マッチョや運動する奴だけ考えろ ダイエットも単に量減らすより、脂質を取らないことを考えたほうが良い 高齢者はお肉食べると疲れちゃうからプロテインでタンパク質とるんや >>97
年寄りは肉たくさん食べるの無理だからどうしてもタンパク質が不足するからね
あと、非常食って炭水化物だらけだから非常食の補助にもなる >>88
ひょっとしてジム臭いにおい？ 高校生でも最近はそんなのがいてびっくり こんなの飲むなら豆腐や肉が食べたい。
そっちの方が美味しい。 筋トレとプロテインが流行れば女どもはやたら背が高くなり、お尻の形がキュッとかわいくなる。
最高。 ザバスのドリンクタイプで成分見たら100ml辺りタンパク質3.5gで
牛乳と大差無いんだが、牛乳じゃあかんのか ダイナマイト・キッドもホーガンもベノアもデイビーボーイ・スミスもプロテインやり過ぎて若死してる(´・ω・`) 体重を下げるには食生活を変えればいい
カツ丼やこってりラーメンなどをやめたりしてね。
逆に言えば毎日カツ丼やこってりラーメン食ってたら体重増える。
しかし無限に増える訳ではない。
体重が増えると消費カロリーも増えるため
摂取カロリーと同じ量のカロリーを消費する体重以上には増えない。 食うカロリー＝体重による消費カロリー＋運動による消費カロリー
なので、どういう食生活を送るかは人それぞれ。
運動は成人病を防ぐ魔法の薬なので
太ってる人も痩せてる人も適度にした方がいい。 粉を水に溶かすやつは
お腹ギュルギュルして無理だった プロテインが一般的になる遥か昔の子供の頃
オカンに「体にいいらしいのでプロテン飲みなさい」とか言ってコップに半分くらい飲まされた
今思うとマルチかなんかで知り合いに一缶買わされたのかな 市民体育館で毎日運動してるがアブローラーは効くアレはヤバい、そろそろプロテインも飲もうかと思っているが
食事減らしても体重が増え続けてるから、また太りそうだ マイプロテインの特売ほど頑張らなくても良いけど
ザバスも1キロ3000円前後の値段にしてくれませんかねえ 筋トレ系の人って朝飯にプロテイン一杯だけみたいな生活してるっぽいけど
あれだけで空腹感は押さえられるの？ しかし蛋白は消化されたもの未消化のものも
老廃物で体臭がきつくなる傾向があるな
女はマン臭がひどくなる マイプロテイン気になるんだけどどこで買えばやすいの？
尼だと1キロ2700円みたいだけど そりゃぁ流行るよ。筋トレ&プロテインで50歳のオバやんでもお尻の形が17歳の小娘みたいになるからな。
マジで。
筋肉トレーニングの鬼だったプロレスラーの小橋健太が腎臓がんになったから
飲むの恐くなった プロテインの大袋輸入品の安いのを尼で買うと
１ｋｇ ＝ ２千円 くらいね
タンパク質率が８割程度だから
タンパク質２０ｇ摂取 ＝ プロテイン２５ｇ ＝ ５０円 くらいね
鶏胸肉１００ｇ （鳥皮はがすから） タンパク質２０ｇ
鶏むね肉が５０円くらいなら、安いプロテインとコスパは同じくらい
調理の手間と食事時間不要という点では、プロテイン有利 >>139
何年か前に見直されていて、今は満点の100だよ。
吸収スピードはホエイが一番早い。
カゼインは遅いけど、ソイも遅い方だね。 >>141
＞粉を水に溶かすやつは
＞お腹ギュルギュルして無理だった
成分の違いでは？
ホエイは結局、乳糖不耐症いわゆる牛乳でお腹壊す人には無理だよ。
ソイプロテインなら、それは無いと思うけど味や喉越し、それに価格はあまり期待出来ない。 タンパク質は多量に摂取するとヤバイ
炭水化物も多量に摂取するとヤバイ
脂質も多量に摂取するとヤバイ
何も食べないのが正解 評判のよい商品をいくつかピックアップして、どれが自分と相性が良いか試して比較して一番いいのが見つかるだろう。 わざわざプロテイン飲んで腎臓壊す馬鹿どもが透析になったら全額自費負担にしろ >>167
ホエイでも乳糖除去したタイプもあるよ。俺も過敏症だけど、全然平気だった。 >>168
食と書いて人が良くなると読むんやでー
つまり食わない人は悪い人ー 若者文化に女とジジババが参入したら終わり
まあ見てろ
筋トレ用語のビッグスリーも腹筋、ランジ、ヒップアダクションに変わるから うちの食事は、高たんぱくだからプロテインはいいかな ベンチ60キロを10×3
デットリフト80キロを10×3
スクワット80キロを10×3
コレを最低ラインとしてフリーに来させないようにするルールを作れ こういう業界っていつもこの調子だな
いかに経済発展が行き詰まっているかだ >>156
マイプロテインはマイプロテインで買えよ常にセール乱発して適正価格わからなくさせるやり方が好きじゃないけど。 たんぱく質のコスパのみ考えると業務スーパーのかつお粉が最強 増量期はステーキ食いまくるとアホみたいにバルクアップする
脇腹もぷよぷよになって財布は空になるけどな
減量期とトレ直後はプロテインだな >>186 チキンステーキやチキンソテーなら安いが
それだと余り効果ない？
いいなぁ、俺クレアチン摂ると腹痛くなる体質なんだよね
もちろん水は大量摂取してる 牛と鶏で随分と違うの？
牛肉でも筋肉増強なら赤身肉だろうから
輸入肉の牛もも肉赤身などを自宅で調理すれば、そんなに金はかからなさそうだが >>190
世界大会とかでるクラスのボデービルダーとかなら違うんじゃね
脳筋にしか見えない何かがあるのかもしれん >>186
肉は赤身でも脂肪分が多いよね。
かと言って、脂肪を敬遠して食べないと筋肉も付かないし。 >>1
こういうのって、病気の元にはならないの？
普通に、肉や魚や卵とか食品から摂取する方が身体には良いんじゃない？ 俺はプロテイン飲んでたら中性脂肪の数値がとんでもないことになったので止めた。
そしたら元に戻ったわ。
ジム通いも辞めちゃったから体重も戻ったけど。 >>193
消化しなくていいから内臓の負担は減るだろな
消化の分の消費カロリーが減るからダイエットには向かんかもしれんが >>196
今まで基準値内で少し高いくらいだったのが３００弱になってしまった。
正確にはわからないが、プロテインだと思って止めたら次の年下がった。
多分俺はプロテイン飲むほどの負荷かかってなかったんだと思う。
結構絞れたんだけどね。 >>195
そういう考え方もあるのか、内臓も使わないと機能が衰えると言うけど主食ではなく補助食品としては優秀なのかな。 >>197
プロテインと中性脂肪の相関なんてないんだから違う要因じゃね >>7
だよね
プロテインの栄養が全文入ってるのが豆腐 >>200
豆腐食わなくてもプロテインでいいってことだろ？ >>198 タンパク質吸収可能な量みたいなのがあって
一般的な体質では２０ｇくらいまでしか吸収しにくいんだって
だから２時間おきなどにその分量を摂取などが
筋肉増大には効率がよい
２時間おきに正式な食事などはできないし、カロリーオーバーになりやすい
だからコップ半分くらいを飲めば２０ｇタンパク質が効率的摂取できるプロテイン使用となる >>202
1回に蛋白同化を促進する量が
20～40g程度というだけで
それ以上取っても吸収できない
というわけでもない
多く取るほど異化を抑制できる時間が
長くなるので腹をくださない範囲なら
1度に多く取っても無駄にはならない アミノ酸のほうが消化吸収しやすい
プロテインの大量摂取は内臓に負担掛かると聞いた >>1
このスレ見てたら、ボディビル選手権いつだったけ？と思い出した・・・三連休最終日か。
まあ、鈴木雅みたいな身体を作りたい人は滅多にいないだろうけどｗ 体のある部位、例えば、お尻とか太ももとかをこんな大きさのこんな形にこれこれの期間で改造したいのだが、
そのためにはどんな運動をどんなふうに組み合わせるのが良いか、またプロテインはどれくらい摂るべきか、
という具体的な目標と問題が設定されれば、最適解は一つに定まるはずだ。
大量のデータを蓄積すればコンピュータが適切なアドバイスをしてくれるのではないか。
毎日フィードバックして微調整しながらコントロールもできるだろう。 >>1のプロテインショット100mlってプロテインはたった５ｇじゃねーか
竹輪や魚肉ソーセージ１本にも負けてる
5000mg配合とか書いて多く見せてんじゃねえ
税別200円も取るなら最低20ｇは入れとけ素人相手の詐欺商品め 昔のはほんとマズかった
今はリッチショコラを水で割るだけで美味しい 筋トレは結局まじめに続けるかどうかだな
普通の食事で体重X１ｇ程度のたんぱく合計摂取でも、筋トレを方法論通りにやってれば
そこそこの筋肉はつく
理論完璧でも、実行しなければ何もない >>213
彼らは日に何回も飲むからな
あとコンビニのザバスの小さいのでも130円？で15g？入ってるし プロテインで内臓壊すとか言ってる奴って、プロテインが何だか分かってる？ほぼ脱脂粉乳だぞ。
サプリというより、食べ物。加工食品。 >>216 そればかり大量に摂取して、それで半永久的アレルギーになるとかが
警戒されてるのではないの
タンパク質の比率が多くなり過ぎると、腸内環境が悪化するなんてのも実際にあるみたいね 年寄りはタンパク質不足しがちだからプロテイン摂取させたほうがいいよ。あいつら米と野菜食っとけば栄養満たされると勘違いしてるから。 >>218
テレビでご飯を小盛りにして野菜をたくさんて言うもんだから
母ちゃんの飯も破綻しちゃってるんだよな 流行るのは構わんがジムのマナーも徹底させろよ
ウンコマナーの奴増えすぎ
40でベンチ３０分占領、ラックでダンベル、マシンガッチャンガッチャン、汗拭き取らない
みんな死んでどうぞ >>214
あれなんで大きい容器のも小さい容器のも同じ15gなんだろ
大きい方の水分多すぎて苦痛だわ >>217
考えられない量を飲み続けて、普通の食事をほとんど摂らないとか、
ばっか食いはどんな食い物だって問題起こるじゃん、てな話の一部が
切り取られて独り歩きしてんだと思う。 無理だね
一個２９円の木綿豆腐の方がおかずにもなっていい 筋トレを始めると、筋トレ直後にタンパク質とれという知識が入ってくる。
最初はプロテインとかよくわかんないから、できるだけ食事から摂ろうとか、
豆乳とか牛乳とかにしたいと抗うけど、携帯性とかコスパとか何だかんだで
結局はプロテインに落ち着く。 クレアチンとプロテインを飲みまくってたら腎臓の数値が悪くなったわ
タバコみたいに大きく注意書きを書いてないせいだ
集団訴訟もんだ 酒の飲みすぎは肝臓に悪いってみんな知ってるのに
プロテインの採り過ぎが腎臓に悪いって知ってる人は少ない 味付きプロテインは総じて不味い。変な香料に、くどい甘味料、
うまいという変態もいるが俺は駄目だ。
プレーン味のプロテインにミルメークが最強。プレーン味は1kg2000円未満だしな。
ミルメークは一袋20kcal程度だから一般人が気にするほどのもんじゃない。
ザ〇スなんつう馬鹿高いのは最初から選択肢にない。 >>226
あー確かに腎臓病の奴はたんぱく質制限してるもんな
若く健康体と思い込んでても遺伝的に微妙に腎臓弱い奴が
ハードな運動してプロテイン飲んだら一気に悪化しそうだよな
薬局で売ってる尿の検査紙にオシッコかけてタンパク尿出てる奴はプロテイン飲んだらヤバいだろな >>225 天然食品でタンパク質多くして、糖質制限
これやってたら、血液・尿検査のケトン値で数値高いと引っかかってしまった
ケトジェニック回路活用になると、そうなることもあるらしい
ケトン値高いのは、糖尿病の可能性もあるので、血液再検査で血糖値を正確に出してもらって
そっちは異常なしとはなったんだけど >>65
ソイは安いけど溶けづらい飲みづらい。
ヴィーガンにでも飲ませとけ。 プロテインて安いやつでも高いから
水筒に砂糖控えめのミルクセーキ入れて
ジムで筋トレしながらミルクセーキ飲んでる
以前はお茶か水飲んでたけど筋トレアニメで肉のお兄さんが運動してすぐたんぱく質飲んだら良いといってたからちゃさからミルクセーキに変えたら筋肉痛にあんまりならなくなった ザバスの粉のホエイプロテインを飲んだらお腹を壊したんで、WPIのプロテインを
飲んでいました。最近メイジのザバスプロテインをコンビニで買って飲んだのですが
大丈夫でした。 何故でしょうか？ >>232 安い豆腐は水っぽいから、たんぱく２０ｇ未満かな
毎日６０ｇたんぱく摂取するには、安い豆腐４丁必要かもよ
毎日絶対食べなくちゃならないとなると、いやになるだろうな
プロテインは食事感覚ではなくコップ半分くらいを飲めばいいので、そういう意味では有利 >>236
お前はどうせ運動しなきゃ意味がないとか言うアホだろ？ >>223
グルコン酸と消泡剤ぶちこんで作る、薄っすーーーい豆腐か。
それ、値段が3分の1の代わりにタンパク質とかも3分の1だから。いや栄養はともかく、とにかく糞不味いだろ。
おかめとか相撲屋とか大メーカー品でいいから、もうちっとまともな豆腐食おうぜｗ >>232
腎臓が元気な奴は大丈夫だろうけど
年齢やら遺伝的に弱い奴は病院の血液検査した方が良いんじゃね
タンパク尿出たりeGFR やヘモグロビンA1cとかが正常値じゃない奴はデカイ病院の専門医行って
プロテインやら食品でもタンパク質の過剰摂取しない過剰な運動はしない方が良いだろ
悪化したら最後は腎不全で透析する障がい者になるじゃん 貧乏人はマイプロ
飽きやすい奴はビーレジェ
面倒臭がりはコンビニザバス
通はオプチのゴールド
プロテインはコレだけ覚えてれば良い ホエイプロテインは動物性タンパク質で体臭臭くなるからソイプロテインしか飲んでない
効果だけ見たらホエイ一択なんだがなぁ >>242
１回１００円かかるザバスのやつ飲むくらいなら
アミノバイタルでよくね >>239 豆腐もだけど、低脂肪乳もひどいの多いね
１リットルで
１０ｇくらいしかタンパク質が入ってないのとかね
それでいて糖質は６０ｇくらい入ってるとかね
３０～３５ｇくらいはタンパク質量があるものを選んでいる
そういうまともなのは置いてない店も多いからね
やはりネットでプロテインをまとめ買いの方が便利かも 血液検査は大事かな
俺はトレしてプロテイン粉飴サプリ摂って検査結果全部良くなったけど
普通の食事も気は使ってる 兄貴が実家に置いていった、8月で期限切れてる未開封のプロテイン3袋
これまだ飲める？経験者教えてよ 日本のプロテインが高いのは市場の大きさ関係ない
フィットネスなんて市営県営体育館しかなかった20年前とスポーツクラブが何処にでもある今じゃ
フィットネス人口もプロテイン購入者も軽く数百倍、数千倍に増えてるはずだけども
国産メジャーブランドプロテインの価格は大して変わらない
海外も同じで、20年前も今も馬鹿みたいに安いまま
日本のメーカーはプロテインは飲むだけで筋肉が付く特別な食品で高くて当たり前という誤ったイメージを変えたくないだけ >>250
賞味期限は製造から1～2年が一般的みたいだ。
つまり2か月オーバーの場合、オーバー期間はわずか1割足らず。
あとはわかるな。 1割足らず、じゃなくて1～2割だった。
いずれにせよ俺なら何の心配もなく飲む。 プロテインは体臭きつくなるからやめた方がいいぞ
プロテイン生活してウンコすりゃ分かるだろ
オナラすりゃ腐った卵のニオイでやべーぞ
アスリートは全員そのニオイなんだろうな…
>>1 >>258
ドラッグストアで一番安いの買ったらソイだった
というだけ。
ダイエットのお供に買った。 >>182
出た出た
自分より重量軽いか小さい奴相手だと初対面で何の落ち度もなくても威圧して
逆だと急に委縮するかトレやめて立ち去る奴ｗｗ >>259
プロテインはまずくてもオッケーっていう人多いんだよな。味に期待してない人多い
最近のはうまいの多いけど
でもソイは水分で溶けにくいので敬遠してしまう >>262
味は期待してないな。台所のシンクで作って飲んで洗ってるし。
便通良くするためにセルロースも混ぜてるんだが、プロテインのおかげで喉越しは良い。 >>262
うまいのは人工甘味料入ってるの多いから
人工甘味料常用したくないので
ノンフレーバー買って自分で味付けてる 甘味料は魔法の調味料だからね。
マズいものでも美味しくなる。
抹茶スイーツってあるけど
あれに使われてる抹茶は
無糖ではマズくて飲めないようなグレードのを使う。
おけいこ用とか調理用とか呼んでるやつね。 ビルダーでなく、普通の生活の人で
筋トレ週２～３回 筋トレ１回 ５００ｋカロリー消費
これくらいだろう
だから２５ｇ１回摂取くらいが、毎日の適量？
普通の食事もするはずだから、それでタンパク質合計１００ｇ摂取くらいになるか
それ以上プロテイン飲んでもカロリーオーバーで肥満コースでは？
普通の生活じゃ体重分のタンパク質は取れないからなあ >>270 体重７０ｋｇとして、まともな食事メニューなら
朝１５ｇ昼２５ｇ夜３０ｇ 計７０ｇくらいとれそうだけど >>269
不足しがちな栄養素を補助食品で摂取することのなにがおかしいんだ？
バカか >>271
脂肪が過多になりがちだし
爺さんが糖尿対策で糖質制限とかしてたら
なおさらタンパク質でカロリーとるからな >>271
どんだけ肉食うんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 俺はカネがないからザバスではなく
マツキヨのＰＢのプロテインとＨＭＢとＢＣＡＡ買ってるわ 健康に気を遣ってる食堂なら１食プロテイン30gなら比較的簡単に摂取できるけど？ >>266
首の辺りがボヤけてるけどそれはともかく、
シワシワヨボヨボよりこっちの方がいいね >>272
普通の生活ならプロテイン飲む分の
食事調整するだろアホが マイプロテインのプロテインにタウリン混ぜたのをザバスのプロテインドリンクで割ったのとギリシャヨーグルトで朝食だけでタンパク質50g生活を1年間続けたら健康診断で色々数値改善されたわ >>280 マイプロテインって、元サイトで買えば
最安値でホエイ１ｋｇ１９００円弱か
抹茶味などまでもあるんだっけ
ところで尼プラみたいに、送料無料なの？
関係ないけど、オレはおからパウダーと牛乳をシェイクして飲んでる プロテイン５０年ほど飲み続けて何ら弊害無くむっきむき継続する証拠欲しいなあ ムキムキの体型を作ったとしても
維持していくのは大変だろう
オレは糖尿予備軍にならない程度でいいから
運動もカロリー制限もそこそこで。 筋トレするかどうかの問題だよ
タンパク質はプロテイン使わなくても、通常食品で摂取できる
プロテインなら溶かして飲むのでもっと簡単
でも筋トレをサボらずに正しいフォームで続けるというのが、激しく困難
早朝起床で先に筋トレをやってしまうという筋トレ至上主義みたいな本も出てたが
先にやっつけてしまえば、実行確率が高まるという意味では、まったく正しいだろうね >>286
加齢で食が細くなってる問題だっての
運動なんてプロテインとなんの関係ないわ 老人を騙して儲けるビジネス乙
>>1読まなくても解る位解り易すぎて桑 働いても雇用側や国の養分になるだけだから働かない(ｷﾘｯ
みたいな言い分ｗ ソイや安いホエイならｋｇ２０００円くらいでネットで買えるね
買って試してみようかな
タンパク質は日に体重ｇくらいは既に毎日摂取できてるんだけどね >>227
への付け加え
味付きのプロテインは、不味いってのもあるが、香料がそのままウンコや屁や汗とともに出てくるんだわ。
香料がウンコや屁や汗と混ざった臭いって、それはそれは臭くて、他人への迷惑は知らんがまず自分自身が不快だ。
筋トレで汗かくのが嫌になってくるぐらい。
ノンフレーバープロテイン＋ミルメークにしてから、それは無くなった。
ミルメークは、コーヒー、ココア、イチゴ、メロン、バナナ、と多彩で、気分によって変えてるから自然と一種類の臭いに
偏らないってのもあると思うが、さすが児童給食で半世紀以上の歴史って感じでまじお勧め。 >>291
ちゃんと食事でタンパク質摂取できてる人が、運動もせんでプロテイン飲んだら太るだけだと思うけどね。 >>220 ジムでなんとなく険悪な空気が流れてたりする時あるが
そういうのが原因なのか
なるべく人の少ない時間帯に行って、ささっとやってさっと帰るようにしよう
それから余り効いてなさそうな運動動作はなるべく省略してしまおう
筋トレも効率重視で時短だな
有酸素運動気味なゆるいのは、人の都合とぶつからないように
なるべくジム以外でやろう 布団の上で
体幹・腕立て・スクワット
だけやってます。
ジム行ってる人乙 >>293
プロテインとる分は糖質や脂質減らすだろ
そもそもタンパク質が原因で太ることはないし >>33
高齢者の弱っている腎臓には当てはまらない >>298
袋に書いてある普通の飲み方すれば１５グラムじゃね？
一度にそれ以上意味ないし >>80
なんか種類が増えたよね。
ノーマルなのが買いたいのに最近種類が増えて店によってはたくさん置いてるのに欲しいのがなかったりする。
誰がこんなに買ってるんだろうと思うくらいザバス置いてある。 老化の原因
筋肉が減る事
ランニングとかやってる奴は
アホだと思う
有酸素は筋肉を削っている >>306
それは体脂肪が極端に少ないボディビルダーとか○○選手の話だろ 必要摂取量や含有量を知らないけど「豆腐を食べればいい」とかイメージで語る奴の多さよ ソイプロテインはちびちび糞だったうんこが1本糞になる。 豆腐でプロテインと同じタンパク質を取るとしたら
豆腐のカロリーはプロテインの倍以上する
豆腐って以外にカロリー高い 高齢者ってなんのために体鍛えるの
意味わからん
下の世代は死ぬの待ってるのに >>20
！！
上下の口で仲出し吸収すればいいのか 筋肉を成長させるには
4～6時間おきにプロテイン1杯分の
タンパク質取らないといけない
食い物なんか腹に入らないし金銭的にも厳しい
だからプロテインは神の粉と言われてる 低脂肪乳をよく飲んでるんだけど
成分的にはプロテインのほうが特化されていてよさそうかな プロテイン不味くて続かない
パルテノタンパク質10もあるし美味しいから続くしこっちのがいい >>313
健康のままコロリと死なれるのと、
病気になってだらだらと数年間医療費垂れ流されるのと
どっちが良い？ ムキムキになりたい人と
ダイエット中だけどたんぱくの量は確保したい人とは
目的が違う
オレは後者で毎日プロテイン１０ｇ弱摂ってる。
>>302
そこまではいいです。
糖尿病予備軍や腰痛にならなければＯＫ。 食べ物程度ではプロテイン使ってもムキムキにはならないね
筋トレ含めて運動をそこそこ食事に加えて頑張っても、ちょっと筋肉質になるくらい
それから糖質制限もよく気を付けている程度では、実質的に日に糖質１００ｇ程度の摂取となるね
現実の実行と実践は理想通りには全然いかない プロテイン飲むだけで筋肉増えると思ってるアホがいるからな。
高強度の筋トレとかで筋肉を痛めつけた後、血液からタンパク質を補給することで
筋肉の再構成を行う。そのタンパク質補給を効率良くする為に飲むもんなんだよ。
大して運動しない奴は、普通の食事でタンパク質は足りてるし、それより多く取ったって筋肉は増えない。 >>324
高強度でなくても筋肥大は起こるけどな
そもそも筋肥大を目指すなら中強度
最大筋力を上げるために効果的なのが高強度というだけの話。
筋肉量を維持するだけでもタンパク質は必要だし、それをコンスタントに確保するのはなかなか難しい
貧乏人ほどプロテインを否定したがる 山登りして帰ってきたら飲むようにしたら回復すごい早くなったわ たんぱく質は大事だけど思ったより普段の食生活で必要な分取れてないんだよね
60gくらいはいるけど、普段食べてる食事の分を計算してたら全然足りなくてびびった >>299
今高齢者が多いよね
日中行くと９０％は老人
夜でも半分は老人
サーキットとか激しいプログラムも半分は老人 >>329
スタジオでも最前列で爺さんがダンスミュージックに
合わせて変な盆踊りしてるわ >>328
あすけんとかで登録するとタンパク質適量になる前に必ず脂質が超過するな >>3
卵だけなら一度に最低5個は食わなきゃならんし、タンパク質以外の脂肪分をものすげー量体に取り込む事になる
そんなのやってられないから手軽にプロテインで必要量を一瞬で取れるからな 大臀筋を大きくするという目的だけだったらどんな筋トレが一番楽ですか？ 風邪ひいて筋トレ休んでるが、休んでる時の方が体調がいいという 夜中、寝る前に布団の上で大臀筋を鍛える運動をして、その直後にプロテインを飲んでも良い？ >>312
ならない
ご飯のおかずの塩分よりは少なく済む
なぜならご飯食べないから
ただ大豆アレルギー発症して腹を壊す可能性はある まあやってみるよ。一ヶ月でお尻の形がどう変わるか楽しみだ。 太る目的で飲みたい！
身体壊すなら飲みたく無いけどー >>335
俺も毎朝６キロ散歩してるけど疲労が溜まりっぱなしで膝があがらなくなってきたわ >>345
糖分とプロテインで太れます？
ガリガリなので単純に肉つけたい！ >>110
糖質はフルーツって果糖は燃焼しにくいから
それなら、まだ普通にブドウ糖の方がいいんでないの？
特に体鍛えたり、ダイエットしてるなら 俺はこれを寝る前にやって、
https://vokka.jp/13034
直後にプロテインを飲む。
ジムに通う必要はない。
とりあえず一ヶ月やってみる。 こういうプロテインは体に悪いのは間違いなんだけど、
日本人のほとんどがタンパク質不足なのは事実
体にいいと思われてる日本食が実は悪いんだよ
辛いおかずで飯をバクバク食うような食生活が最悪なのだ 未だにプロテインを薬みたいなものだと思ってる奴いるよね
好んでザバスの紙パックの奴飲んでるけど
いちいちそういうのに説明するのがめんどくさくて仕方がない >>18
カーブスのプロテインなんて3000円だぞ
タンパク質の簡易計算シートでいろいろ食べても足りないからプロテイン取れって書いてある
ぼったくりシステム 台風でスーパーから食品が消えても、普通のトレーニーは余裕で1ヵ月はタンパク質のストックがある
お前らはカップラーメン生活かもしれないが。 減量始めてから揚げ物とラーメンは食わなくなったな。
カロリー高いだけなんだもん。
チョコ菓子はやめられんから食ってるけどカロリーは記録している。 栄養補助として適量を取ればいい
最近プロテイン関連の商品が増えてきて、タピオカの次はプロテインじゃないかと思ってる >>354
別にお前が説明しなくてもプロテインだとわかってて飲んでるだろ
プロテインて書いてあるからな 体に悪いとか言うやついるけどプロテインはサプリでも補助食品でもなく完全な「食品」
たんぱく質そのものを粉にしただけだ
超過剰な摂りすぎでなければ一切問題ないだろ 何でも摂り過ぎは良くないのは当たり前のことだ。
腎機能ガーとか言われるのも 体重×２[g] とか３とかの摂り過ぎの場合だし。 ・「タンパク質の耐容上限量は、タンパク質の過剰摂取により生じる健康被害を根拠に設定されなければならない。
しかし現時点では、タンパク質の耐容上限量を策定し得る明確な根拠となる報告は十分には見当たらない。
そこで、耐容上限量は設定しないこととした」
…厚生労働省『日本人の食事摂取基準 2010年版』より
・「GFR：60ml/分以上なら、顕性タンパク尿の段階でも、糖尿病性腎症2期、3A期までは、タンパク質制限食の必要なし」
…日本腎臓病学会『CKDガイド 2012年』より
・「日本腎臓病学会のCKDガイドに従う」
…日本糖尿病学会 2013年3月提言 このワークアウトも効きそう。
https://youtu.be/i1ZzdBgLtZg
とりあえず一ヶ月やってみる。
ワークアウトの直後にプロテイン飲む。 お尻の筋肉を盛るには3つ覚えればいい。
Squat
Lunge
Butt Bridge ササミとむね肉でいいんだよ
なるべく固形物から摂取しろ 災害用に一個買っといたほうがいいよ
高タンパクで
大半のはビタミンBとCも入ってるから
水で薄めるだけで
大事な栄養素取れる >>371
ヨーグルトは消化に時間がかかる、だよね。 >>372
あいつらカップラーメンやパンを大量に買って売り切れにしちゃうんだから
飢え死にしないよ
逆に災害太りしそう。 >>374
あら、そう。俺が間違えて記憶していたのか。消化が悪いのはチーズか。 >>376
君は>>369と同一人物か？
ナチュラルにレスしてきてID変わりまくってるけど。 >>378
私は 366 367 373 376 だが、
369 ではない。
私は今東南アジアの某国でホテルのwifiとスマホのデータ通信と両方使ってる。 >>379
それじゃ関係ないわ
ヨーグルトの副産物が今主流のプロテインの原料だから、そこらへんを理解して固形だの騒いでるのか確認したかっただけだから。
ほんと化石のような頭の無知がデマばかり撒き散らす。化石の集まる5chらしいと言えばらしいけど。 熱がずっと続いて食欲がないんだ。
だからプロテインを飲んでる。
安いし。 タンパク質は運動しないと糖になり脂肪として蓄えられる >>369
なんでそんな意味のないこと命令してんの？ プロテインは飲み過ぎないならいいと思うが、ユーチューブの筋トレ動画見てると大会でるような奴らは大概ステロイド使ってる体しとるよな ５０過ぎてから足とケツの筋肉が目に見えて落ちていってる。無残なほどに。
１０年以上、PCの前で座ってるだけのひきこもり生活なんだけど、
最近はできるだけ歩くようにしてるんだけど、もう手遅れなんだろう。 >１０年以上、PCの前で座ってるだけのひきこもり生活
うらやま
オレもさっさと底辺労働卒業したい >>387
きんさんぎんさんって双子の老婦人がいたろ
片方の人は有名になった当初はほとんど歩けない状態だったそうだが、筋トレやりだして歩けるようになったんだと 普通に食品からたんぱく質を採ろうとすると
むね肉ささみみたいに不味かったり
魚豚牛みたいに値段高かったり
卵豆腐みたいにカロリーか高かったりする
プロテインは貧乏人がたんぱく質を採るために合理的 俺もプロテイン飲んでたけど、顔に吹き出ものがよく出来るから飲むのやめたわ
SAVASってやつ
スプーン１杯じゃ量が多いのか？ （超兄貴にようやく時代が追いついた可能性が）濃いすか？ 肉700G食ってるから
プロテインほとんどいらんな プロテインばっかりとってても、必要量以上だと屁がくさくなるんだぞ アスリートも医者も誰もわかってないが
体にとって一番大事なのは油
プロテインには油がないから
肌がしわしわになる
ボディビルダーの顔がしわし >>381
エンシュアって病人用の液体栄養補給ドリンクあるよ
高いけど としとってきたらサプリのプロテインで腎臓の数値悪化するのはガチ
肉の摂取では正常値だったのにあの粉には腎臓を破壊する何か謎のものが入ってる プロテイン売って儲けて 太ったらダイエットさせて儲ける
て誰かが言ってた タンパク質に限ったことじゃないけど過剰摂取は体に良くないからな。
タンパク質は腎臓に負担かけるから、腎臓が弱ってるヤツは逆に寿命縮めることになるぞ。 戦後の殆ど政権を担って来た自民党のトップ（清和会）総理大臣が一番の売国奴なんだもんな！官僚を使い国民を騙し奴隷にして死ぬまで働かせて国民の血税を盗み分捕る！安部ちゃん！
このYouTubeでも貴方が息を吐く様に
国民にうそをついている動画はどれだけ確認出来ると思う？10～20ではきかないだろう！フランスの黄色ベスト運動の抗議デモ！韓国民の朴槿恵退陣デモ！香港の中国法案の抗議デモ！
日本国民は政府に何をされても政治に無関心！世界中で一番愛国心の無い民度の国になってしまった！今こそ日本人国民一人一人が声を上げなければならない最終段階に来ている！
https://kabukachan.exblog.jp/22232976/
sdc7 >>398
ビルダーが顔シワシワなのはあえて油分断ってるからだろ
マッスル北村とかマッチョなままで餓死判定だからな
肉で補う油分タンパク質よりもコントロールしやすいのがプロテインだよ 覚えて置きな
油分なんざその気になりゃいくらでも安く補給出来る >>402
腎臓の負担なんてエビデンスがないから上限設定されてないんだろ どうせ過剰摂取して身体壊す人が出るだろうな
ダイエッターとか健康食品マニアは極端すぎる人多いんだよな 身体大きくしたいから筋トレ始めて、たんぱく質とるために毎日肉ばっか食ってた。
むねとかささみはあんま上手くないから脂のある肉も普通に食ってた。
だけど健康診断で脂質異常症て言われた。
でもむねとかささみしか食べない人間にはなりたくない。美味いもの食べたいし。
ここで二択。脂質異常症上等で肉を食べ続けるか
腎臓に、リスクのあるプロテインを飲むかどっちがいい？ >>398
プロテイン意外から脂質をとればいいだろ
>>402
当たり前の事をなんでそんな偉そうに言えるのか >>409
いやだ。ささみなんて美味しくないし
人生つまらなくなる あまり知られていないが糖尿病の薬を飲めば嫌でも痩せる。低血糖には注意が必要だが 熟女が多い某女性専用フィットネス増加したのも理由のひとつか
熟女が某女性専用フィットネス通ってるとき確かに飲むようになってたぞw
結局本人次第なので下っ腹の悩みは解決できず退会 >>416
痩せたいのに摂取カロリー増やすなんて本末転倒なことやってどうすんだよな >>416
女の下っ腹は子宮守るために一番脂肪が落ちないところだからしゃーなし
そこの脂肪が落ちるときは、ガリかマッソーの二択しかなく、
フィットネスに通うほど見栄え気にする女性なのに
理想の体型とは無縁になっとるやろな プロテイン・・・
あんな量のアミノ酸をいっぺんに摂らせる食品は自然界にはない。
当然一度に分解吸収はできず身体には負担になる。
吸収できなかったアミノ酸は異物としてガンの元になると
「今日の健康」で東大の医師が言っていた。 >>420
脂肪は全身均等に落ちるから甘えたこと言わんとけ >>424
いや、それは「蛋白質」の量な。
「アミノ酸」の量でいったら急激に摂取することになる。
だからプロテインを摂ってる奴には体調不良抱えているのが多いんだよ。 >>407 鶏胸肉を、鶏皮をはがして食べている。鶏皮嫌いなのでね
和洋中と工夫して味付けすれば余り飽きずに続けられるよ
牛肉も白い脂肪部分が嫌いなので、脂肪分の少ない輸入肉の安い赤身にしている
もともと脂肪肉が嫌いなら、楽勝
脂肪肉部分を少なめにしても普通の食事を美味しく続けるつもりだろうから
その場合はプロテインでの補助は、日にプロテイン３０～５０ｇ程度だろう
その程度なら疾患もちでない通常の身体だと、腎臓リスクは殆どないはず >>422
おいら、太れない体質だから
筋肉で体重を増やそうとして某社のプロテインをガンガン飲んでトレーニングしていた。
1か月くらいしたら常に軽い吐き気がして食欲ずっとなかったｗ
医者にプロテインやめるように言われたけどその時は意味が判らなかった。 あんまたんぱく質取りすぎるとアンモニアになったりしないんかね。 ボディービルダー目指さないならプロテイン必要ない。普段の食事だけで十分タンパク質とれる >>433
腎臓でアンモニアを変換して排出するから
腎臓の力が弱まってる腎臓病の人はタンパク質を減らしましょうね
これが曲解されてタンパク質とりすぎると腎臓に負担がかかるって言われてるんじゃね >>436
栄養補助食品として考えればいいじゃん
つか、トレーニーだってその扱いだわ
プロテインが主食とでも思ってるのかね PFCバランス的には脂質と炭水化物の比率が高い人多いから
油物減らしてご飯の量を減らしかわりに青魚や脂身のない肉食べれば十分かと
ただそういう食事バランス摂るのも摂りにくいのでプロテインは補助で必要な人はいるよ
成人が一日に必要なタンパク質量はだいたい100g程度、男性で150gくらい
さすがに食事だけで摂ろうとするとオーバーカロリーになりがち >>436
食事だと脂質が過剰になるから置き換えしたり
そもそも年寄りは食えないから タンパク質って意外と取れてないこと多いよね
十分な量取ろうと思うと結構食べないといけないからわりとつらい
高齢者なんかは肉ほとんど食べないし
ただ日本人は乳糖がだめな人が多いのでそのへん気をつけるべし >>441
アスリート、トレーニーじゃなければ150とか不要 もし健康に害があるなら訴訟社会のアメリカで商売にならないはずだろ。 ところで、たんぱく質は消化するのにカロリー使うから
部位によっては食うだけで痩せるなんて言うが。
プロテインはどうなんかね。
結局の所、生理的燃焼法によるカロリー計算だって完璧ではないだろう。
個人差も大きい、WHOの係数をそのまま日本人に当てはめられるのかなんて問題も。 そもそもプロテインを取ると腎臓に悪いなんて言う科学的な根拠はないしな
なぜ悪いとする説が蔓延してるのかわからん ぶっちゃけ、
枝豆や低脂肪乳やあんぱんや鶏肉をふつーに食った方がよくね？ >>369
正論だけど現実的じゃないな
だからプロテイン取り入れよって話
それすら理解できないからいつまで経っても脳筋扱いなんだよ >>448
食うだけで痩せるとかあり得ない
結局体重だけで言うなら、カロリーの総量だけ。
基準となるカロリーについてはその通りだけど、そう大差はないよ >>453
こんにゃくやキノコ辺りは食うだけで痩せるんじゃないか、
消化器動かすのにカロリー使うんだから。 昔、親が医者にプロテイン飲めって言われて怒ってるってレスがあった >>407
何肉食ってるかすら書かない馬鹿には何言っても無駄
忍耐力なさそうだから減量とかもできないだろうね
そのまま自称マッチョの糞デブになるのが目に見えてる 筋トレが本格的に定着してきてるから
糖質が尋常じゃない飯屋は今後ゆるやかに衰退すると思う
ラーメン屋やカレー屋など 中山きんにくん成りあがるかもな
あいつ全然話題になってない時からYouTubeで
プロテインプロテインやってたから >>457
筋トレするなら脂や炭水化物も重要じゃん さすがフィットネス後進国日本
目を疑うようなありえないレスで溢れてるなw 運動とセットなのにプロテインだけ摂ってクレーム付ける豚が出てくるまで後何日 >>462
フィットネス器具を買いまくってガレージに放置するピザデブアメリカ人に対する皮肉か。 >>436
とか言う奴って１度もカロリー計算したこと無いんだよな
PFCバランスすら知らなそう >>464
お前のレスも低知能のアホ臭いのばっかだな
食うだけで痩せるとかもはや宗教レベルw >>468
その手の奴はすぐ飽きるから大丈夫
現実のジムでは女なんていない
いたとしてもほぼババァ >>466
デブに勧めてやれ。
>>467
お前「の」？
自虐ネタかよ。 で、こんにゃくやキノコは食うだけで痩せるって事で良いかね。 >>471
食えば痩せるとか言ってるのはお前だけなんだが。
勝手にどうぞ布教してください
ビルダーや減量中のアスリートに教えてやればいい
基地外扱いされて終わりだが。 ジム行ってもマシンとか使うヤツは多いけど、フリーウェイトにいるガチ勢は別に増えてないな >>468
違う。ダンベルの方が筋トレブームの後追い。 >>474
こんにゃくが？
しかし攻撃的だなお前さん、
筋トレし過ぎてアドレナリン出過ぎてんじゃないか？ プール付きの家が普通にならねえかな？ダンベル買っている輩よりは、健康的な感じがする。 >>475
やたら女増えてね？
昔ジム通ってた頃はバーベル使う女なんて全く見た事無かったけど最近はやたら見かける
アマゾネスみたいの流行ってるのかな >>471
真正バカでワロタ
こんにゃくキノコダイエットwww >>453
DITを下回る食品があれば可能だろう
ありえないわけじゃない >>446
乞食みたいな集団訴訟専門の弁護士がたくさんいて、ほんのちょっとでも健康に害があればエラいことになってるはず。 >>484
内蔵に負荷をかけるだけの行為に何の意味があるの？
水飲んでるだけのほうがマシに思えるわ >>486
それ以前に販売時の基準が設けられていてそれ自体が厳しい かっこいい体してる人はみんな飲んでる
ランニングしかやらない
ビチク爺は飲んでない 今、意識系高い女はプロテインで筋トレしてる。
別にアマゾネス目指したいわけじゃない。加齢でのたるみを抑えたい一心。
しかし、結果的に筋肉がついてアマゾネスｗ
あれはいまいち男受けはしないんだよねえ。
女性が良い感じで体作りするのって難しいね、男と違って。 筋肉を盛るためにタンパク質の摂取はどう考えても必須だが、鉄分摂ってヘモグロビンを増やすのも重要だな。俺の場合は肉多めの食事と鉄分サプリの併用で階段の登り降りやウォーキングが楽になったし、息切れしなくなった。 カルビーのグラノーラプロテインプラスを毎日一袋ボリボリ食ってたら
ムキムキになってきたわｗ >>489
俺もそう思うけど原理的に可能がどうかなら
可能なんだから >>491
これ
年寄に必要なのは「筋肉量」
ランニングは筋肉量が減るから健康に悪い 男性は筋肉ついたらかっこいいけど
女性の本来の美しさは筋肉じゃなくて生来の柔和な感じなんだよな。
筋肉至上主義なら絶対に男には勝てない。
女性の体作りは男性とはまた違うやり方が求められる。プロテインは男性ほど
必要じゃねえｗ >>473
どんな知識だよ、痩せるってのは間違い。
正しいのはその2つは食っても簡単には太れないって認識だよ。 それとも時代が変わったら女性の筋肉が美しいってなるのか？
こればっかりはわからないよな。時代によって美しさの概念って揺れ動くものだし。
ガチマッチョみたいな女が美しいってメディアも煽ったら愚民は洗脳されそうだ。 うちの母親も最後の1ヶ月ほどはほぼこれだったわ
ただ、死期が決まってるなら無理に栄養取らせなくても良かったのではと反省している >>481
うむ、間違いなくダイエットだな。
なんせカロリー的にゃマイナスなのだから。
ここの誰も否定していない。 >>495
ただの自傷行為じゃん
それで必須栄養素が取れるならまだしも取れないのだから
内蔵が不純物の消化にリソースを使ってまともな食事すら消化不良を起こすようになる。
無意味 >>499
カロリーとして消化出来ん訳だろう？
そして消化活動の分だけカロリーを使う訳だ、
差引マイナス、つまり痩せるとなる。
勿論、こんにゃくやキノコをカロリーに出来る奴等は別だ。
腸内細菌で窒素をたんぱく質に固定出来るあいつ等の事だが。 >>497
女こそ筋肉だと思うけど。
例えば50歳の女だとして、お尻の形がチェリー・ボムみたいなのと、ペッタンコではいろんな意味で全然違うでしょう。 >>504
極論のはなししてるだけだから
いちいち突っかかってこなくていいよ まぁ男も女も自己研鑽してる奴はある程度の
年いっても一目置かれるというか軽くは見られんよな
若くても年行っててもダルダルの体した奴見ると
みっともねぇと思うもん >>479
プールって維持管理すごい大変なんだぜ
使う時間なんてたかが知れてるのに
コスパ悪過ぎ 35歳くらいで身長高めで顔は知的な美人なのにお尻がペッタンコの女性を見て、もったいないなーーと思ったことがある。ちょっとフィットネス&プロテイン摂取すれば人生が全然違うだろと。 野菜だってカロリーとしては0やマイナスな物が多い訳だろう、
つまり食物繊維だ。
野菜を食い過ぎて消化不良とな。
どれだけ食うつもりなのか知らんが。 女性へは僕の股間のプロテイン供給機が、役に立つ時代が来たのかな？ ドンキ行ったら プロテインは軽減税率の対象ってポップだらけだったｗ >>492
おっぱいが無くならない程度で腹筋とヒップ、太もも鍛えるくらいなら
割と好きやでアマゾネス >>492
女は腕の筋肉はあんまりモリモリにする必要は無いかな。 これって限界まで筋トレする為に飲むもんじゃないの？ >>492
軽い負荷でやれば脂肪は落ちて筋肉はそれほど付かないからね。 山本キッドが「ホエイプロテインダイエット飲むとゲップ出やすくなるし、息が臭くなるし、身体に有害」て生前ツイートしてたな。
俺も昔ランニングがてらにプロテイン飲んでたらいいカラダになったが… >>510
まあ5倍くらい男が声かけてくるだろうな
そしてその平均レベルも高くなるし選べる
まあ意識高い系とまではいかなくても
今どきのいい女は筋トレで美しくケツと脚と背中を鍛えるのは嗜みだろう プロテイン飲みだしたらうんこがねっとりしてきたｗケツには優しいけど拭きづらいし紙の消費がハゲしいｗｗｗ
主食抜くようにしたらゲップもおならも全く出なくなったのには驚いたな >>523
父は垂れる一方だが
Siriは筋肉だから裏切らないもんな >>522
プロティンは腸が他の人種に比べてかなり長い日本人には
効き目も含めてあまり有効でない
サプリのほうが効く
自分も筋トレの時、プロティンよりアミノサプリのほうが
筋疲労に効果がかなりあった これはセシウム食わせるためのステマじゃねえの
セシウムはホエイにたまるからな。
日本産のプロテインだけはやめた方がいい。
アメリカも日本からの放射能が届いてるからヤバいだろうな >>86
セシウムはホエイにたまるんだよ
日本のプロテインがベクレテて体に悪い可能性は濃厚 >>527
日本人の腸が長いとかいつの時代の迷信？ >>510
35歳なら何したって既に終わってんだろ。
25歳ならその通り。 卵の方がいいと思うぜ。安いし。
とりあえず卵を一日3個くらい食っとけ ジジイがもっと増えると前立腺肥大を防ぐ食品が流行るだろうな >>540
鉄分サプリでヘモグロビンを増やしたらオシッコのキレが良くなったで。
ところで、今プロテイン・パウダーを買ってきた。初めてなんでなんかワクワクする。シンガポールのUnityというドラッグストアで袋入り500ｇで23.2 SGD, 日本円換算で1831円。メーカーはACTIVE NUTRITION INTERNATIONAL GmbH。ドイツの会社だろか。でもオランダ製と書いてある。商品名はPowerBar LEAN Protein。100g中プロテインは84g。 タンパク質と鉄分で心身の体調良くなるって本が売れてるらしいもんね
本当か知らないけど栄養摂って体調悪くなることはないだろうしまぁ良いことなのかな >>497
適度にないと張りがなくてだらしないだけだぞ 健康、健康言ってて肝機能検査引っかかってたら世話ないわ >>546
女だったらバランスの良い食事とって、彼氏のﾁﾝﾎﾟ汁飲んでりゃ、
たんぱく質は足りるとは思う。
古代のｸﾚｵﾊﾟﾄﾗ式美容術。 運動後にすぐ摂っても効果と関係ないとか色々報道されて
在庫がダブついたんだろうな
まーたスポンサーの在庫処分にマスゴミが一役買ってるのか >>6
ざっくりと毎日、体重１キログラム重あたり、タンパク質を１グラム重とる。
体重60㎏重なら、一日60グラム重。
鶏卵で15個ぐらいかな。
牛フィレ肉なら100グラム重ぐらい。
筋肉痛が出るほどの筋トレや運動をしたなら、2倍摂取すると良い。
昔（20年ぐらい前）の知識だとこんな感じかな。 まさか・・・
大豆として直接流通はしないけど
加工したらOKですってことか？
あの中国との貿易衝突での余剰大豆か？ >>492
アマゾネスになるのにどれほど努力しなきゃいけないか知らんのか
そんな簡単にマッチョになれたらボディビルダー大喜びだわ プロテインパウダーは胃の負担が軽いからいいね。ステーキ食ったら食後2時間くらいは血液が胃の消化活動に使われて、脳に行く血液が減って食後の勉強の効率が落ちるだろう。そういう意味では学童や学生が部活と受験勉強を両立させるためにも良いだろう。 プロテインとか各種サプリメントを15年販売しとるけど
この4年～5年の伸びはすごいね！新しい商品だしたら内容さえちゃんとしてたら
まず売れるから簡単だし数も売れるコンビニで入れてもらえばまず間違いない
エナジードリンクも儲かるでー ざっとプロテインパウダーの通販の価格を見てみたら海外との価格差が大きいのがあるね。ボッタクリ業者が淘汰されるまでまだ時間がかかりそうだな。 数日プロテイン絶ってみたけど体が痛い
これがカタボリックってやつか
やっぱ筋トレしてるとプロテイン飲まないとだめだな >>556
日本にはろくな会社がないからな
島国を利用して談合状態 人の体は主にたんぱく質を栄養にして作られてる 爪も皮膚ももちろん髪の毛も 日本でプロテインパウダーが売れるようになると牛肉豚肉鶏肉の消費は減るかも。アメリカやオーストラリアは複雑な気持ちなんだろか。 ラグビー人気でさらに筋トレがはかどるね。ジムの料金安くなるかな。 体臭がきつくなるけどいいのかね？
素直に果物だけ食ってればいいのに >>551
日本の姉さん達のﾄｯﾌﾟｱｽﾘｰﾄも、ｽｹﾞｴｶｯｹｰ体しているから、
細ﾏｯﾁｮ位で良いんじゃね？
ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙは筋肉ﾀﾞﾙﾏ目指す競技だから、
日本の姉さん達は細ﾏｯﾁｮ目指すのが、ﾋﾞｼﾞｭｱﾙ的にもｶｯｹｰかな。
機能美の集大成みたいな体。 ザバス等日本メーカーはぼったくりすぎ
普及して低価格すればよい
カフェでプロテインメニューがあってもいい 台風でジムまでたどり着けなかった
雨は小ぶりになってたので、通りすがりの公園で斜め懸垂１００回
低脂肪カフェラテ飲んでから、ポークソテー１５０ｇ 計タンパク質約３０ｇ
プロテインはパスしておくか >>563
インスリンの影響が全く違う
全く等しくない >>567
俺もジムに行かなかったが、130g摂取済み
斜め懸垂って貧弱か
しかも100回とかアホだな
ただの変質者 >>564
女子のトップアスリートでも全然ゴリラじゃないもんな
女性はもっとゴリラ化を恐れることなく筋トレしていいと思うんだ
吉田沙保里は知らん >>570
結局女性アスリートなんて細いゴリラか太いゴリラか谷亮子かのどれかじゃん >>399
高いのなら毎日飲めない。
プロテイン最高。 日本のプロテインは高いにもほどがある。
アメリカの5倍の価格だからな。 お前ら、１４日は19：00からニコニコ生放送で『ダンベル何キロ持てる？』の全話一挙放送だぞ
見逃すなよ！ ザバス高いんだよなぁ
どっかオススメある？尼で買えるやつで アミノ酸とかプロテインはカロリー高いからダイエットするならとらないほうがいい デブが炭水化物断ちとか言って
サラダチキンや卵やプロテインばかり取ってるの笑える
米や根菜は避けるくせに菓子とジュースと酒は辞められないらしい
まともに米と芋食ってた方がマシだろうに >>579
ゴールドスタンダード
ケチるならエクスプロージョン >>228
昔学校の尿検査でタンパク出したわ
前の日にシコったけど >>580
粉末プロテインよりカロリー低いタンパク質があるってマジ？ｗ >>583
米食って菓子やめれるならそうだけど
元々食ってたんなら炭水化物減らすだけでも効果ある
小さな一歩でも踏み出せなければずっとデブ ササミ冷凍して常備している
プロテインとかまずそうだし受けつけないな
肉はおいしいから食えばいいじゃん >>590
お肉美味しいとあんまり思わない
タレとかかけたくなっちゃって結局カロリー糖質とってしまう
おかず食べると白米の誘惑がつらい
高価でもついついプロテイン頼ってしまうわ 今プロテインパウダーを初めて水に溶かして飲んで数時間後にシャワーを浴びたんだが、皮膚の表面でボディソープのノリと泡立ちがいつもと違う。
皮膚表面が油っぽくなっててソープの泡立ちが悪くなった。
これ、普通の現象なんかね。 普通に好きな食事でたんぱく質取るからいらん。
脂質も炭水化物も必要だし、筋肉のためだけに食事するわけじゃないからな。
納豆、肉、卵、乳製品で十分 >>583
米も菓子に負けないほど炭水化物の塊だからな
どっちも避けないと意味がない >>572
いやいや、陸上系とかひたすらｶｯｹｰとは思うけれども。 カー◯スとかプロテイン摂るほどの
運動量でもないくせに
60代以上のお婆さんに買わせて
ウチのオカンなんか脂質異常で太っちまったんだぞ
どう責任取ってくれんだよ たまご食べるほうが安上がりでタンパク質も摂れるよ。1日5個くらいでちょうどいい。 ガチのトレーニー達はもうプロテイン飲まないってのにカッペはw 知り合いのプロレスラーに勧められてビーレジェンドばっかり買ってるわ
一時期マイプロに浮気したけど甘さ控えめなビーレジェのほうが好きだな >>598
オタクたちのデブ矯正アニメだから素晴らしいと思うぞ アミノバイタルの方が身体への吸収良さそうだから飲んでる
二日酔い対策にも効くから重宝してる プロテイン教が精神科医の間に流行ってて患者にプロテイン摂取と糖質制限を勧めてるよ
それで症状良くなるんだって♪ 体型は習慣のたまもの。
ダイエットして運動してプロテイン摂ってマッチョになれたとしても
それを維持するためには引き続き努力を続けないといかんし。
逆に揚げ物やこってりが大好きで好きなだけ食ってたとしても
体重が増えれば消費カロリーも増えるので
どこかの時点で摂取するカロリーと釣り合うから
無限に体重が増えるということもない。 たまご一個でええやんと思うが
金あるなら別にいいんじゃね！ >>609
運動の習慣なさそうな人たち引きずり込んだのはうまいと思った
みんな幸せ >>599
脂肪分ほぼ含んでないプロテインが原因で脂質以上になるわけないし、タンパク質の合成が衰えて食も細るお年寄りこそプロテイン摂取した方がいいんだぞ
お前のババア間違えて脱脂粉乳でも飲んだんじゃねえのか >>615
歳とってあんなまずい粉末飲みたいと思うのか？
余計なお世話なんだよ間抜け タンパク質の摂り過ぎは有害なだけだぞ
内臓への負担が大きい でもビルダーみたいにゴリラってキモいよね
プロテインとか一生飲まんわ >>622
女の人が豊胸でシリコン入れるのと
発想は似たようなもんだから
鏡の前でうっとりするのが生きがい >>407
青魚。
脂質異常に効果あり。
豆腐。
醤油だと飽きるから、のりたまやごま塩などの各種ふりかけをローテ。飽きないぞ。
プロテイン。
腎臓にリスクておまえは、一日にどんだけ飲むつもりだ。 プロテインの効果は外見だけではないよ。筋肉が増えたおかげで階段の登り降りやたくさん歩いても息切れしなくなる。歩くのが楽しくなる。 うちの60こえた婆様、やることないからってジム通ってヨガやらスタジオトレーニングにハマった
2年でめっちゃムキムキになってるし体脂肪率ひと桁でやばい
もちろんプロテインも愛飲してる
老人でも鍛えたら結果出るからハマるみたい >>575
何でお休みの最終日にやるかなあ。
今日やってくれれば一挙見出来るのに。 >>626
以前は55歳を過ぎると急激に筋肉量が落ちると言われていたけど、今は55歳過ぎても適切なトレーニングをすれば筋肉量を維持できるとされてる。
貴兄のBBAには無理せず、トレーニングを楽しんでほしいね。 >>626
へぇー
カッコいいね
中年のワイにも夢を与えてくれる話だわ >>632
そうそう。ステーキなんか食ったら胃がかわいそう。 >>122
先週丸大ハムのチキンナゲット安かったから買ったんだが、クソマズだったｗ お手頃価格でおいしくて飲みやすいやつに巡り会えないから頑張って卵食って筋肉維持してる(´・ω・｀) ハッテン場に行けば、いくらでもプロテイン摂取できるよ >>606
健康いじが目的なのにトレーニーなんてキチガイの真似してどうすんだよ プロテイン＝ボディビルダーって
じいさんの時間は止まってるな >>628
年間約1%しか落ちないからな
ていっても運動の習慣なかったら30年で30%落ちることになるから馬鹿にできんが >>641
じいさんはステロイドと混同してるからな ドンキに1kg2500円（税込み）くらいのプロテインが売ってたな
もちろんアミノ酸スコア100のやつ ザバスのソイプロテインココア味を昼食置き換えにしてるわ 身体を作るんだから値段より品質
安く買うことでマウント取るのは愚か 高ければ高品質と思い込みボッタクリのカモになる典型的なバカ日本人 俺は白飯にプロテインふりかけて食ってる。
意外と美味いよ 動物性タンパク質の摂り過ぎはカルシウムの流失を招いて骨を弱くする >>639
悲しいかな、言ってることが分かってしまうねん…w (´・ω・｀)アステルパームとかアセルスファムKとか、いらない成分が入ってないプロテイン製品をおせーてくれ 腕の筋肉を増やしたらゴツいダイバーズウォッチが似合うようになった。 >>652
ナショナルブランド品なら
どこで買っても同じだとは思うけどな
消費期限が迫っていて
安く売ってるってこともあるにはあるが
よくわかんない地方のメーカー品は抵抗あるけど
っていうか、ドンキに行くような人が
こだわってはいけない うちのオカンが胃癌で胃を切除してからプロテインを飲むようになったら
みるみる回復したな
化学の勝利 >>655
ノンフレーバーならだいたい入ってないぞ
添加物なしで味付けたいなら自分でフレーバーポーションやら濃縮ジュースとかココアやコーヒー使いなされ アホのくせに意識が高いからこんなしょうもないもんに金を使わされることになる >>566
ザバスはボッタくり価格だが抽選の物が良く当たる。
過去に一番良いものは1万円ぶんのクオカードが当たった。
他に物品数点。 >>662
＞日本人でドンキで買い物する奴いるんやね
はい！
スマンね、安いのがあるから使ってる。 ＞国内ではホエイプロテインが8～9割を占めると推定される
ソイは人気ないんだな。 1kgの価格はいくら位ならボッタクリじゃない範疇なの？ ザバス高いのには品質での優越があるのかな
プロが使ってるというのなら、誤ってドーピングに引っかからないように
成分をちゃんと管理しているとか オッパイデカくなるからいいんじゃない
日本人のタンパク質不足は深刻で貧乳 >>670
摂りすぎは良くないね。
ボディビルダーで人工透析になる奴少なく無いようだしな。 パスタとか小麦粉食ってりゃ同じなのに、何でこんなもんに飛び付くのかね >>673
プロはザバスを貰うし金も一緒に貰ってるだろｗ 若くて元気なうちはいいと思うけどな
高齢者はやめといた方がいいと思うぞ
ちゃんと自然のものから取った方がいい >>672
てか、豆腐とか納豆と同じなのに何でプロテインを欲しがるの？ >>671
その通りカロリーメイトの成分表示見て、凄い栄養がある！って、言ってる人いるけど小麦粉の成分だからな ぶっちゃけなんで菓子食べるの？
そのカロリーで別のモン食えるじゃん
人間が取っていいカロリーなんて決まってんだから
余分なモン減らしたほうがいいだろ 年寄りこそ値段高いけどハイドロ化したやつとかの方がいんじゃね？
年取ると消化する力も弱ってくるから
食べ物だけだとうまく摂れないよ >>659
いやいや、人間は回復する時は免疫力が一気に上がるから、それをプロテインの力と勘違いしてるだけだよ 戦後、脱脂粉乳飲んでたよなｗ
ホエイプロテインと同じじゃないのか。 >>681
好きな物食べたらいいじゃん自由なんだし。我慢する方がストレスで身体に良くないよ >>685
ベビー用粉ミルク飲んだ方が間違いないよ >>681
人間は体に悪い、不要な物ほど美味しく感じるのだ
だから、それを体に取り込んだら体動かして排出する
これが一番だ 白身魚２コのカロリー ＝ スナック菓子１袋のカロリー
どっちを選ぶ？
オレは後者
こんな風に比較して揚げ物やめてお菓子に行きついた 筋トレマンならまだだいじょうぶと思うけど、なんとなく
ヘルシーなドリンク的にアホが飲みだしたら腎臓危なそう ジムに週4とか5で通ってる人は高所得で時間にも余裕がある人が多い
あと体鍛えてる人にはロリコンみたいな変な男が少ない
ボディビル専門ジムみたいな所は女性比率も低いので
女性にとっては婚活の穴場だと思う 女性向けのスポーツジムいったらプロテイン飲まされるのよ
多分それで抵抗がなくなって個人的にも買ってんだと思う 山歩きで頂上と下山後に飲むだけだな
普段は飲まない 婚活しないなら
おばちゃんだけの３０分健康体操に行った方がいいだろうな
でもプロテイン飲まされるのか 肉や卵には油分が多い
若者には丁度いいが、高齢者になると多すぎる 人が見てるところでButt Bridgeとか恥ずかしくてできねーよ。 ジム行ってくるかな
軽く流しても、サウナで気分アップできるし
面倒だからと休日なにもしないのが、最も落ち込む 買い過ぎたソイプロテインとオートミールでクッキー作りに嵌ってる
ザクザクで美味いが、油と砂糖使うから意味ないな >>704
最近の研究だと2g/kgまでなら腎臓への影響はない
体重50kgなら100gまで
それ以上の摂取量のハイプロテイン・ダイエットをしている人を長期間追跡した研究でも、
腎機能や健康状態全般の低下につながるような事例は確認されなかった。
逆に0.8/kg取れてないと病気のリスクが上がる研究論文が出てる
ただ、腸内環境を悪くしないようにタイミングを考えて摂取する必要があるけど >>704
どんなものでも取り過ぎはよくない
プロテインで腎臓やるレベルは
毎日3、4回飲んで月に何キロも飲む馬鹿 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
