【特集】 脚がつって激痛…「こむら返り」はなぜ起きる? 応急処置&予防法も解説 [朝一から閉店までφ★]

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1朝一から閉店までφ ★2020/08/01(土) 15:38:26.61ID:R6mUuSNU9
2020.07.28
著者 : オトナンサー編集部
アドバイザー : 市原由美江(いちはら・ゆみえ)

突然、脚がつる「こむら返り」は「夏に多い」という説もあります。原因や予防法を医師に聞きました。






 朝起きたときや運動中などに突然、脚がつる「こむら返り」。激しい痛みを伴うことが多く、繰り返し起きることもあり、不安に感じる人もいるようです。「夏に多い」という説もあり、これからの季節は特に注意が必要かもしれません。原因や予防法を、内科医の市原由美江さんに聞きました。





「こむら」はふくらはぎのこと

Q.「こむら返り」は病気なのでしょうか。脚で何が起きているのか、症状も含めて教えてください。

市原さん「こむら返りは、主にふくらはぎの筋肉が収縮してけいれんすることで起こります。足の指や足の裏、太ももでも起きます。症状としては、突然の激痛です。数分間で治りますが、繰り返し起きることも多いです。こむら返り自体は病気ではありませんが、病気が隠れている可能性があります。後ほど説明します」

Q.なぜ「こむら返り」というのでしょうか。

市原さん「『こむら』は、ふくらはぎのことで、『ふくらはぎがひっくり返ったように痛い』ことから『こむら返り』と呼ぶようになったようです」

Q.原因として考えられることを教えてください。

市原さん「冷えや脱水、運動不足の人が普段、使わない筋肉を使ったとき、カリウム・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルのバランスの乱れ、妊娠、糖尿病、肝硬変、腎不全などが原因となります」

Q.起きやすい時間帯や状況はあるのでしょうか。右脚と左脚による違いや「なりやすい人」についても教えてください。

市原さん「運動中や就寝中、明け方に起きることが多いです。右側が多い人、左側が多い人、それぞれいますが、一般的には左右差はありません。『なりやすい人』は先述しましたが、運動不足の人、妊娠中の人、糖尿病や肝硬変、腎不全を患っている人です。また、健康上問題がなくても、こむら返りを繰り返す人がいて、詳しい原因は分かっていませんが、体質的に起きやすい人もいると思われます」

Q.夏に多いといわれますが、事実でしょうか。

市原さん「夏は、暑さから脱水状態になりやすいため多いです。また、大量に汗をかいた際に水だけを飲むとミネラルバランスが崩れるため、起きやすくなることも考えられます。ちなみに、サッカー選手が試合終盤に倒れ込み、『脚がつった』と実況中継している場面でも、脱水と筋肉の疲労でこむら返りが起こっていると考えられます」

     ===== 後略 =====
全文は下記URLで

https://otonanswer.jp/post/69595/

2不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:39:28.84ID:VgiEsfy90
コブラ返りと思ってたわな

3不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:39:47.28ID:tLx73+010
頻発したら糖尿病です

4不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:39:49.66ID:FFJe1LPU0
小室帰り

5不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:39:55.61ID:QDicFNSF0

6不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:40:06.17ID:3HFuqWZH0
よく起こるなら心臓疾患とかあるんじゃね

7不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:40:18.68ID:Smbb831g0
寝る前に来る時

8不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:40:28.81ID:MGhVkLd20
>>5
巨根だな

9不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:40:37.25ID:s/vjFNtE0
オナニー中のこむら返り

10不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:40:51.58ID:/fKEJi580
首つるのが一番苦しかった

11不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:40:52.73ID:Nq4hf5fX0
夏の明け方よくなって悶絶してたけどエアコンつけてスイカ食べるようにしたらならなくなった

12不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:40:57.44ID:bbcjr5l50
塩なめたら治るよ

13不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:41:07.68ID:FCEBtRMb0
葛根湯を常飲してるのがよいらしい。

14不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:41:12.89ID:i7oa7VcP0
こむら返り?

ちゃうやろ、コブラ返りやで by大阪民国

15不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:41:20.62ID:I9pSccWG0
朝突然マックスの痛みでのたうちまわるのは本当につらい

16不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:41:31.52ID:UY3+9V600
オナニーしてる時になるのよね

17不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:41:38.67ID:qQDT2LJ30
死ぬ前位に全身痙攣してるの、あれ何?
苦しいの?

18不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:41:45.92ID:aR9OQ/r60
ふくらはぎ鍛えたらならなくなった

19不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:42:10.56ID:GSSQXH3x0
親指を引っ張ってね

20不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:42:45.74ID:pmLgt+fG0
ふくらはぎどころか太ももがつるんだが

21不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:42:46.68ID:xGPkEuCd0
成長期、高校の時によくなった

22不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:42:48.08ID:GsBEZqgR0
はぁ〜〜こむら返りで夜が明ける〜〜♪

23不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:42:59.22ID:sTjg/gnj0
頻尿の水分もふくらはぎからきてるらしいし
何か関係あるのか

24不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:43:10.33ID:4AYCV+G+0
なったことねえからどんなのか全くわからねえ

25不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:43:13.90ID:pMORxntR0
子供の頃は殆ど無かったのに
年を取ると頻繁だ
それも脚だけじゃなく尻とか腕とか腹筋とか色んな筋肉で起こる

26不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:43:15.83ID:OFxJasgW0
指を反らす

27不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:43:26.65ID:MGlLkouf0
ふくらはぎの筋肉がコブラみたいに広がって痙攣するからコブラがえりやろ

28不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:43:33.64ID:yiYHhXdH0
完全に痛みに変わる数秒前の絶望感はヤバイ…
来るの解ってて何も出来ない無力感

29不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:43:43.94ID:jy7iWEjh0
>>5
武一先生の描く女のケツは別格

30不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:43:49.26ID:NHmFzPf70
コブラに噛まれたような痛さだからコブラ返りいうんやと教えられた。

31不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:23.51ID:FCEBtRMb0
予防はいろいろあるが、なってしまった場合の対処法は、足踏み竹やらで
土踏まずあたりを刺激すると収まるぞ。
知ってる人多いと思うけど。

32不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:24.11ID:Wz1q85aY0
塩分不足だとなる感じ

33不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:25.36ID:PME7SpJB0
夏場、朝起き抜けに「伸び」をしたら毎回起きてた

水不足が原因と聞いて枕元に水筒置いて飲むようにしたら、それ以降、全くなし

34不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:25.42ID:IIVjEtJR0
立ち上がると治る

35不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:32.76ID:laAmGzb50
地域差かな。
こっちはコブラ返して呼んでる。

36不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:41.45ID:vAV87V3H0
全身こむら返りという症状があると知ったときの恐怖

37不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:44.45ID:kOL2TOT60
年寄りはこむら返りでも救急車よぶからね
タクシー代わりにするなと

38不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:49.61ID:eH0TdGsv0
>>12
俺は
カリウムがいいと聞いて
塩化カリウムを頓服にしてるが
Clが効いてるのか?!

39不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:55.26ID:yR8xY5An0
バカ丸出しの食生活送ってたらそうなった懐かしき黒歴史

40不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:44:55.45ID:kkgLbOFs0
妹が足ピンオナニーしていて、こむら返りになったので、リハビリしてやったわw

41不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:45:02.96ID:WbqQzFXB0
ミミ萩原の得意技か

42不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:45:26.56ID:s5E2pEXR0
両足同時になったことあった。。。死ぬかと思った

43不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:45:44.51ID:VqvmL2Oe0
寝起きにコレが起きると
動かないようにしていても足の筋肉が勝手に収縮していって
ブチッ!と切れるという恐怖感とも戦わなきゃいけないのが辛い

44不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:01.61ID:Bl9DUb9A0
>>11
水分不足だったんだろうな

45不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:06.48ID:+EFhOE/40
痛いのを我慢して指先を体側に曲げるようにしてるわ

46不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:15.67ID:yF9WqbZ30
こむら返りより金縛りが怖い

47不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:17.12ID:swrEHAIO0
朝目覚めたら腿が激痛で起き上がれない何とか立上がっても今度は座ろうとすると激痛が走る
特に何もしてないのにこんな事が最近多い

48不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:21.14ID:R4gyueKV0
ヘンな方向に腕伸ばしたりするとたまに攣る

49不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:23.56ID:76WNwYhb0
大阪だけどコブラは言わんわ

50不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:28.82ID:/fKEJi580
一番痛いのは首つりで確定

こむら返りなんか、10位に入るかどうか

51不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:34.13ID:hjEgOB9J0
40代後半になって、初めてツル・こむら返りを経験したよ…
それからは、初夏の頃になると攣りやすくなる気がする
一度攣ると続けて攣るので、急いで漢方を飲んでる

52不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:43.81ID:z/OdCXAf0
運転中に右足の薬指がしょっちゅうつる。
結構怖い。

53不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:46:50.77ID:2USD5VpC0
>>2
ワイも…前世がコブラなんかと

54不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:47:09.33ID:yInibeI90
まあ走りすぎたり疲れすぎてもなるよ
運動部員はだいたい経験済みでしょ

55不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:47:15.87ID:NmFYt6i50
>>2
うちの両親もコブラがえりという。
直す気もなさそうなので放っている。

56不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:47:19.14ID:8SsNRm2I0
お盆と正月は実家の小さな村に帰る人も多いだろ

小村帰り

57不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:47:22.21ID:jSVMGUHw0
昔は寝てる時によく攣ってたけど
今は外歩いてる時になってヤバイ

58不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:47:27.91ID:+3P/oIfa0
なり始めに痛い方に向かって思い切ってグイッとすれば収まる
椎間板ヘルニアのひどい坐骨神経痛経験したんで普通のこむら返りくらいなら茶番に感じる

59不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:47:43.41ID:/fKEJi580
>>42
足つって死んだ馬鹿はまだいない

60不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:47:59.77ID:Qf8YTUU+0
寒い時期に寝てるとなる時ある

61不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:06.31ID:BSjtf83Z0
大阪人はコブラがえりっていう
ジョークを言うよね。
こむら返りをコブラがえり
そんなはずないよね

62不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:06.50ID:jlg0I2l40
安倍の存在が原因で引き起こす症状なんだよね

63不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:09.10ID:Q0y0voZA0
>>50
経験から言うと意識飛ぶから首吊りは痛くない

64不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:09.86ID:Mew6VRLn0
筋肉に異なる二つの動きをいっぺんにさせようとしたらなる
首だと伸ばしてるのに回転させようとしたりね

俺は足の爪切ってる時によくなる

65不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:11.84ID:ooNoZdp/0
よく水分補給するからかなったことないんだよな
痛いらしいね

66不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:21.35ID:11a5mImI0
太ったら腹筋がつるようになった

67不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:31.63ID:Er5z/kyj0
>>51急いで漢方飲むとすぐ治るのですか?なんていう漢方ですか?
一回なると数日痛いので困ってます

68不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:32.00ID:X+c4mnxf0
夏?
むしろ冬に多くね?

69不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:42.06ID:qQDT2LJ30
>>38
そんなの頓服するよりバナナ食った方がよくね?

70不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:42.86ID:xzgK+Y2E0
>>5
まちをつつむー フンフンフー

71不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:45.55ID:1DR7lAU90
カリウム不足
バナナ食え

72不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:46.20ID:IgV9dRyC0
昨日は一日現場で汗かきまくりで、夜ヤバかった
水分とってスイカ食ってとか、いろいろやったけど寝る前に一歩手前までいった

73不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:50.18ID:dmtSdzHg0
昔足の親指の力だけで足の親指だけを下にグイッとするとボコッとなってたな

74不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:56.82ID:pOoqv/Pw0
夜中に目が覚めておしっこ
明け方こむら返りで激痛
これが最悪のパターン

75不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:48:58.39ID:MJMgEUf30
予防とは違うがつる瞬間に筋肉弛緩させれば100%回避できる

76不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:49:19.95ID:ip/dtW4M0
今日の朝方にこむら返りなったわ
俺妊娠してんのか

77不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:49:27.51ID:/zPU1VVG0
あくまで個人の感想だが、
寝る前に多少の水分をとれば予防になるよ

夜中にトイレへ行くのが面倒といって水分を控えすぎると、
足がつれやすくなる気がする

78不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:49:31.92ID:pOoqv/Pw0
>>63
成仏しろよ!!

79不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:49:34.12ID:bF9MeCz60
その筋肉触るとむちゃ硬くなってる

80不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:49:40.50ID:KEjEevdv0
>朝起きたときや運動中などに突然、脚がつる「こむら返り」。

一度背骨を見てもらったらどうだ?
もしかしたら腰椎分離すべり病かもしれないぞ。
これが原因で足がつる人結構いるぞ。

81不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:49:48.98ID:PSvb2Q6y0
セックスで体位を変える時に起こります

82不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:49:51.73ID:g/dDD5E20
>>1
頻繁に成る奴は血糖値高い
糖尿病調べるべきだ。

83不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:49:57.56ID:VqvmL2Oe0
わかり始めたマイ・レボリューション♪

84不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:50:05.10ID:Mew6VRLn0
>>59
泳いでる時になって溺れることがある

85不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:50:07.57ID:zNcWzx6q0
糖尿の奴はよくなるから気をつけろよ

86不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:50:09.86ID:yInibeI90
アキレス腱伸ばすようなストレッチあるでしょ
あれと同じことを寝ながらやればいいだけ
とにかく筋を伸ばす、それが一番早く回復する

87不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:50:21.30ID:VhfOTChv0
結局 誰でもいつでもなるって事だな

88不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:50:46.65ID:DFtDx3Tv0
モリカケからアベノマスクのせい。

89不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:50:51.53ID:ewxr043w0
つるのと肉離れって違うよな?
指曲げればスッと治るのがこむら返りだよな?

90不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:50:59.83ID:RTl63BFd0
塩分不足だと思って塩を多めにしてなんとか足のつりは回復
汗をかく季節はミネラルカリウム等は塩

91不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:51:12.32ID:h9goauwH0
>>28
あれ、歩いててコケて地面にぶつかるまでの滞空時間とか、
運転して車と衝突するまでの頭が真っ白になる状態に近いよなw

92不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:51:23.41ID:H1voCIxO0
一晩に何回もこむら返り
ばっちり1型糖尿病でした…

93不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:51:24.11ID:oEdaexOK0
夜中に一回やって朝方同じ箇所でやってもう地獄先生ぬ〜べ〜

94不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:51:35.80ID:gvwGNILk0
そこにコブラがいるから

95不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:51:53.31ID:LmTOpGGE0
芍薬甘草湯?

96不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:00.75ID:+3TS+vBl0
これで溺れて死ぬんだよな

97不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:02.55ID:fYpSh/s60
>>1
初めて知ったわ
ふくらはぎがつる感覚がわからないけどめちゃくちゃ痛そう

運動しすぎたときに足の裏がつりそうになって、あえて自分でつられに?いくことはあるよね
少し気持ち良い

98不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:03.91ID:uNwwyvVv0
ユーザーの老化による2ちゃんのガッテン化が進むスレ

99不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:04.56ID:I7MJpzUc0
つりそうになって慌てて飛び起きてセーフの時もあるよな(´・ω・`)

100不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:10.98ID:Wz1q85aY0
ヤバいのはタップリ泳いだ後だった
汗かいてる感が無いから
ついうっかり

101不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:12.88ID:sLfu5Nzf0
芍薬甘草湯で治るよ

102不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:41.84ID:hHqkMmmC0

103不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:47.00ID:faJ4PkL60
>>12,32
塩は余程不足していない限りは意味ない

104不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:52.53ID:gsHB8uQe0
>>44
起きたらいつも汗だくだったしたぶんそう
スイカおすすめ

105不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:52:57.35ID:BSjtf83Z0
就寝前に水分補給すれば良い
出来ればカリウム入りのスポーツドリンク
がいいね。
夜中に小用で起きるのはやむを得ない。

106不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:53:07.69ID:vGLOqWR80
>>46
周囲を確認、危険が無いようなら、そのまま寝ちゃえば大丈夫だよ

107不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:53:18.52ID:KEjEevdv0
今の人達にビタミンやミネラル不足とか考え辛い。
やはり背骨だよ。
腰椎が分離してるんだよ。
若い時に激しい運動とかするとなるみたいだけど
分離してる人結構多いみたいだぞ。

108不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:53:23.36ID:gEmDn1R10
寝てるときに背伸びすると稀に起こる
かなり痛くて絶叫しそうになる

109不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:54:01.16ID:bOUigvey0
なぜ起こるのか答えろよ

110不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:54:04.45ID:CruPE3mN0
妊娠中は足の裏がつりまくった
特に入浴中

111不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:54:11.03ID:zLQMrukZ0
背中の筋肉でもおきるな

112不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:54:39.80ID:PDORpB6d0
朝方、横になったまま伸びをするとなる
気を付けて水分を摂ってるつもりなんだけど、足りないのかなあ
運動不足は思い当たる

113不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:55:04.86ID:laAmGzb50
目蓋ピクピクも同じ要因らしい。

114不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:55:08.01ID:Dk+pu9Yp0
経験上、寝起きに寝床で伸びをすると、なりやすい。
寝ボケて力加減が出来ないから、筋肉に負担がかかってると
思われる。

115不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:55:15.87ID:/a/PmLgS0
肝臓を疑った方が良い

116不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:55:31.56ID:j3u+q5La0
寝ながら足をぴーんと背伸びする様にするとなるんだよな

117不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:55:35.17ID:QxjkPH6h0
>>109
実はよく分かってないらしいで。

118不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:55:44.53ID:nkU79KG00
激痛ってほどか?慣れたら余裕で耐えれるレベルだろ

119不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:07.04ID:2Zo8CSvd0
>>109
読めよ、全部が、嘘八百ばっか書いてるから。

120不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:09.68ID:xyn/45ZU0
あまり立って歩かない生活してたときによくなってたな

121不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:19.11ID:VZW+dUG70
>>1
ふくらはぎの筋肉不足

122不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:19.90ID:gcn2INH30
脱水で太ももまで痙攣するとさらに痛い。
もも裏つったからストレッチで治そうとしたらもも前までつった。

123不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:25.56ID:Bl9DUb9A0
>>76
彼女が妊娠しちゃったのかも

124不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:27.37ID:vGLOqWR80
>>99
取りあえず立ち上がって、本番の痛みが来たらストレッチしてる
動かせば痛むけど、早く治る気がする。

125不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:35.04ID:IYJ8uLuU0
年取ったら、多い 
若くても、プールでやる

126不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:35.28ID:Lizt4JUk0
よく吊るけど水飲むと劇的に収まるよ
マジ慌てずコップ2杯くらい飲め

127不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:35.54ID:kCsRd0qY0
「ねえねえおかむらーこむらがえりのこむらって何?」
「j記事読んでから聞いてくださいよ。ボーっと生きてんじゃねえよ」

128不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:37.83ID:2UT3TbBi0
俺も最近明け方に寝てる時になるわ 左足のふくらはぎ
なった時にタンスに足の裏を押し付けてグッってやれば
痛み消えるんだけどその態勢までたどりつけるかどうかが問題
まにあわなかったら痛みでうごけん

129不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:38.75ID:rPAWGFkN0
こむら返り用の痛み止め塗り薬が無いと不安で寝れません

130不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:47.30ID:KEjEevdv0
>>118
激痛だぞ。
場合によっては気分が悪くなるぞ。

131不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:56:52.68ID:Dk+pu9Yp0
>>118
遊泳中に起きたら、死ねる自信ある。
痛みで他の事に気が回らない。

132不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:57:01.19ID:TbsPTlhx0
それはまぎれもなく やつさー

133不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:57:04.35ID:zn4Wx5qj0
それはまぎれもなくヤツさ

134不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:57:09.52ID:M4h/2Nxy0
強めの運動後に布団に横になってるときになるね
それ以外はならん

135不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:57:22.79ID:NCyn9XMJ0
こむら返りって親不孝者がなるんじゃなかったっけ

136不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:57:25.97ID:etq0a8rx0
>>17
すげー苦しかった

137不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:57:31.38ID:QxjkPH6h0
一人SMにはなかなかええんやけどな。
精神的に自立してないとできん。

138不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:57:48.23ID:A3Koujw00
>>28
金玉打った数秒後に訪れる痛みな。

139不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:57:55.61ID:tVZXKFFz0
>>118
15分くらい何もできない。2日は痛みが残る。

140不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:58:33.33ID:gY+xtrk40
足ピンオナニー中にもも裏つるの勘弁してほしい

141不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:58:43.85ID:XDGFgw1u0
糖尿病で高血糖だった時は就寝時によくなったな
夏はあまりなくて冬はかなりの頻度で起きて週5とか足攣ったりが日常だったわ
医者から糖尿病診断されて治療して寛解状態になって以降こむら返りはゼロだな

142不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:59:06.79ID:yF9WqbZ30
>>106
危険だったらどうするの!

143不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:59:17.02ID:qDSXJP9q0
>>1
足がつった時のサッカー選手を真似て指先をグッと手前に押してみたら驚くほどあっさりとすぐに治って
アレって単に時間を使うためだけじゃなくてマジで効果あるから彼らもやってたんだなと改めてなんか感心したな

144不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:59:22.42ID:otk8Ru7v0
>>25
ひょっとしてALS

145不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:59:26.13ID:nlQiJl320
大きな口開けた瞬間に顎の筋肉がこむら返り起こす時がある
死ぬほど痛い

146不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:59:44.83ID:TbsPTlhx0
両手のリングの数より たくさん恋してきた

147不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:59:48.28ID:PLtOiPvU0
こーむら〜

ふんふんふん、ふーーーん♪

148不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:59:51.73ID:/eHDvfGC0
飲んで直ぐ効くという薬を医者に貰って枕元に置いて寝てる
15秒で効果が出るというので先日計ったけど概ねそんなものだった

149不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 15:59:55.17ID:/Pa4MKH10
ふくらはぎだけなら耐えれるけど、大腿も一緒になるとキツい。

150不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:00:20.30ID:hjEgOB9J0
>>67
芍薬甘草湯 です
通院しているクリニックで、頓服として出してもらっています
個人的には即効性はないものの
直後に起きる再度の攣りが起こりにくいように感じています

151不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:00:32.83ID:fHzedlIJ0
足を正面方向に突っ張ると故意に起こすことも出来たりするな
逆に引っ張ると治る、これキターと思った瞬間にとっさに逆へ素早く引っ張ると痛み少なくて済んだりする
なったらしばらく痛いんだけど定期的に逆へ引っ張るとだいたい1日で治る
まぁ原因はさっぱり知らんのだがww

152不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:00:54.73ID:2Zo8CSvd0
>>100
普段かからる筈の重力負荷がない状態での運動が要因

153不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:01:06.63ID:KEjEevdv0
俺も一時期頻繁にこむら返りが続いて
ビタミンやミネラル摂取したけど
治らなくて。
それで病院へ行って調べてもらったら
腰椎分離すべり病だったな。
寝て起きた時や座ってる時にこむら返りが起きる時は
背骨を疑った方が良いぞ。

154不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:01:14.61ID:mwjhCqCj0
むしろ若い頃よくなったな
40代後半だが最近全く来ない

155不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:01:18.10ID:J3pkUI1D0
出産とこむら返りどっちが痛い?

156不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:01:21.97ID:mgc3gb1O0
>>16
だな
ってかオナニーしてる時以外にはならないのがこれ

157不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:01:29.15ID:otk8Ru7v0
>>133
ほむら〜

158不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:01:51.75ID:4oI1xMKx0
芍薬甘草湯買って飲め
ツムラ68

159不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:02:05.63ID:ZhOMkXXX0
インフルエンザと比べて致死率は低いんだから騒ぐなよって
誰も言わないよな。コロナだけ何ヶ月も言ってるやつがいるが。

160不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:02:31.10ID:GHFIgR+80
ジムで腹筋したらお腹がつる

161不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:02:41.00ID:fJm3u4xA0
セックスのし過ぎでも起こるんやで

162不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:03:06.48ID:tuAVNGg70
木村カエラ「なんでや」

163不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:03:27.71ID:vGLOqWR80
夏場、足に扇風機の風が当たってる、早朝で気温低め、そんなロケでなってるな。。
運動中なった経験は記憶には無い、不随運動でぴくぴく動くのはあって驚いたw
瓦礫を手で6〜7t積んだ当日の夜。

164不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:04:18.12ID:nE6LgCvm0
>>6
俺は心臓病でこむら返りによくなってたな
心臓病が発覚して薬飲むようになってピタッと治まった

165不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:04:22.31ID:nQrnhQJl0
左足一本、丸々ギブスして
中で足がつりまくった時は生き地獄だったな

166不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:04:28.62ID:hKcK92Q20
水分だよ
水が足りてない

167不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:04:50.91ID:5LFOWjBo0
むちゃくちゃ痛いよね
足の親指だけがぴーんて反り返ってて怖かった

168不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:05:13.58ID:LKJl4eAF0
ふくらはぎのこむら返りがおきたときは足の親指を掴んで身体側に思いっきり引っ張るといい
他の部位の時は知らん

169不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:05:15.82ID:cn/b1XyT0
反対の足で指を手前に引っ張るだけだろ

170不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:05:57.60ID:gdjuQZCt0
>>158
効いた感じなし

171不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:05:59.83ID:tzy7EhSx0
 ( ゚∀゚)
 (  ∩ミ  ほーら、コブラ返り
  |  ω |
  し ⌒J

172不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:06:13.13ID:Y20hhc6H0
小さい頃、弟とプロレスごっこして「こむら返り!」だの「コーデン返し!!」だの叫んでたら母親にゲンコツされたな…

173不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:06:21.09ID:eZSK94Pj0
寝てるときになったら
Z_o
こんな体制になって足で壁を押すように力を入れるとすぐ治るよ

174不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:06:21.29ID:UHVrnv9k0
>>5
なんだアイマスか

175不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:06:41.18ID:SYs3VaxZ0
オナニーのあとに裏筋がつることがある

176不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:06:50.37ID:A3Koujw00
単純に足とか一部の筋肉がつるのと、こむら返りは別だよな?
一時的につった程度ならおおう静まれって対処できるけど、こむら返りは長時間掛かる。

177不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:07:07.28ID:KLP+YHgY0
平日の仕事の疲れで、週後半とか金曜日の夜はヤバい。伸ばそうと反対に反らすとその筋肉も攣って何もできなくなる。手を伸ばして直そうとすると足の違うところが攣る。そーっとやらないとマジでヤバい。

178不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:07:18.61ID:4KqrT6BW0
俺も水分だと思うわ。
いつもより酒飲んだなと思って寝ると高確率でつる。
しかもエアコンつけっぱになるとさらに確率があがる。

179不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:07:27.06ID:WbqQzFXB0
お尻が攣りそうになった

180不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:07:57.71ID:/dk0n1Kq0
こむら返りなんぞ主にクロム不足なんだから
マルチミネラルとかしばらく摂ってりゃあっさり解決するじゃん

181不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:08:08.61ID:gw3URUcC0
こむら返りはなったことないけど、足の指をチョキにするとそのまま中指がぐーっと勝手に下がっていきそうになることがある
急につるんじゃなくてゆっくりつっていく感じ

182不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:08:24.28ID:VhiR2PsJ0
膝の裏思いっきり押しながら数分のたうちまわってれば治る

183不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:08:29.25ID:8iZs4rOU0
夏季の睡眠中朝方、突如の激痛でのたうち回ってたが
レッグウォーマーで冷えを防いだら収まったな

184不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:09:07.87ID:hby6DP9B0
脹ら脛と土踏まずをよくつるわ

185不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:09:43.25ID:/dk0n1Kq0
照英くらいふくらはぎ鍛えたらこむら返りも起こらなくなるのかな

186不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:10:25.64ID:kxSPYQRJ0
芍薬甘草湯を常備してるし財布にも入れてある。
マジで5分で治る

187不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:10:56.36ID:Cbdxwf7U0
起き上がって、ふくらはぎを伸ばすまでが大変

188不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:11:21.30ID:hizl3L5D0
俺んちはコブラ返りって言ってたなぁ

189不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:11:30.27ID:60N3H6eH0
大村への当てつけだろ!

190不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:11:33.03ID:0tSv8tar0
ふくらはぎならゆっくりとアキレスけん伸ばしするとなおるな
つってるのは筋肉が収縮しようとしてるよな
あと枕元に芍薬甘草湯おいておくと、最大5分以内になおるとわかっているので耐えやすい
運動不足や寝返りがしにくいなどでも起きてると思う

191不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:11:48.24ID:95YA9KbQ0
>>2
NOKKOこと山田信子さん
お久し振りっす

192不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:11:49.83ID:CZ06z6eh0
>>14
やっぱ大阪ってクソだわ

193不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:11:58.69ID:gvwGNILk0
>>96
これ聞いてから海では浮き輪が手放せなくなったわ

194不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:12:20.08ID:O/z0Ss5n0
こむら返りになると、「早く終わってくれぇぇぇ...」って気持ちになる
拷問だよね

195不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:12:31.34ID:4cH6mO9r0
土踏まずがボコっと腫れて寄生生物みたいに動いて激痛が走ったことがある、ストレッチしたら引っ込んで痛みも消えた、あれはなんだったんだろう

196不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:12:53.05ID:641DLXwF0
こむろ返り
いい人を装って実はドス黒いこむろといふワル

早稲田卒のこむろもICU卒のこむろもカネに穢い奴
多摩美卒のこむろは六文の銭しか持たぬカネに固執しない人

197不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:12:54.49ID:ka+W10nr0
Get Wildの人か

198不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:13:12.07ID:+3z8f6wp0
>>27
ヤバいと思ったらすぐ足ぴーんて伸ばしたらこない
たぶん

199不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:13:22.21ID:ghYJO5X00
>>155
そりゃ出産だろ
出産と尿管結石は双璧

200不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:13:34.55ID:95YA9KbQ0
>>25
ケツはあるね
欠航辛い

201不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:13:36.56ID:BetEGStR0
古村賀絵理(23歳)

202不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:13:36.57ID:fHzedlIJ0
>>194
虫歯・尿道結石の次ぐらいにキツいな
前2つは寝れないぐらい痛いが

203不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:13:50.38ID:fe6u3yc80
サッカー選手がなるって運動不足は本当に関係あるん?

204不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:14:08.52ID:xNy1zpnz0
昼食後手の指が引きつる

205不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:14:23.49ID:jFXlwkcL0
夏の明け方に布団のなかで伸びをするとたまになる
一回なるとしばらくはちょっとしたことでつりそうになる
サッカー選手がすぐ立ち上がって走り出すのすごい

206不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:14:39.98ID:vMYYNxXj0
筋肉疲労でなるっていうのはそうだと思う
通勤場所変わって運動不足なのに駅から結構歩く羽目になった時に
よく起きてた

207不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:14:50.06ID:ywjI1V6s0
たまに土踏まずがつることはあるけど
あれには名前ついてないのか

208不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:14:55.55ID:Jh6jR96A0
>>25
寿命だ

209不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:15:12.69ID:nuO2hO0u0
アル中でガンマGDPが1400
台の時、毎日なってた。でも、糖尿値は標準。緊急入院したら、治ったどす

210不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:16:12.26ID:3jwWosKC0
>>34
それ。リンク先にはそれが書いてない。
このアドバイザー失格!

211不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:16:45.84ID:NxaUACuO0
オナニーしてイク時によくなる

212不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:16:58.86ID:wW6rWEHi0
>>1
小室哲哉かとおもった(鼻ホジ)

213不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:17:18.19ID:yQZurDMq0
心機能が弱ってるから

214不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:17:21.90ID:hjEgOB9J0
>>96
攣る部位にも寄るんだろうけど
プールで足指を攣った時は、背泳ぎの体制でひたすら浮かんで時が経つのを待った

下手にプールの底に足をついて立ったら、その方が体制を崩して溺れそうだったから

215不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:17:25.28ID:O0dcYL4X0
若い頃はたまになったりしたけど
40歳過ぎたらこむら返りすらならなくなった

216不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:17:30.41ID:LJV7h3BK0
寝てるときになったことあるけど眠気が勝ってそのまま寝て起きたときには尋常じゃないぐらい脚が痺れてたな

217不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:17:59.59ID:mGrMqJeN0
昆布食え。

218不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:18:05.93ID:vqIV6Lk80
>>2
ヒューッ!見ろよ。やつのふくらはぎの筋肉を・・・
(つって)まるでハガネみてえだ!!

219不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:18:53.54ID:Nm95yWZ30
足はいいのよ
痛いけど
お腹とか攣りだすとあせる

220不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:19:01.68ID:JV2tZ4RC0
両足の太ももとふくらはぎがつると最悪痛だよ。
治すに治せないのでしばらく悶絶

221不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:19:32.79ID:jg68HgYM0
減塩が原因
塩分は悪くない、食いすぎ運動不足が悪いのに

222不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:19:47.88ID:zQ18D69t0
今の時期外で脱水によるこむら返り食らうと怖いぞ
足どころかジワジワ全身つり始めて倒れて死ぬ

223不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:20:29.55ID:2ziXMVCU0
オナニー中になるとちん○ぽ出しながらもんどり打って呻くことになるから嫌い

224不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:20:36.70ID:eH0TdGsv0
自転車に乗っている時になると
休憩入れても漕ぎ出すとまたなって、身動きできなくなる

225不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:20:39.75ID:knzVWNnj0
>>67
芍薬甘草湯だね5分で治まって後に引かない。
『やばい』と思ったら予防的に飲んでてもおk
但し甘草が多いので頓服に使って連用は危険。

226不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:20:52.50ID:n2ZOvRRy0
足の甲をスネ側に反るとすぐ治まるな。

227不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:20:56.26ID:wW6rWEHi0
>>222
器用な奴だな

228不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:21:16.71ID:G7Yeid950
ガキの頃、寝ながらゲームやってて横着して足の指で
何かを取ろうとすると高確率で足の裏が
いでででで

229不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:21:16.71ID:ghYJO5X00
>>220
朝方に両足こむらったことある
ありゃキツイ

230不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:21:26.72ID:ruqDZP+P0
>>34
マジか!!

231不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:21:35.47ID:XfaCYE3o0
アキレス腱を伸ばす時みたいに
ふくらはぎを伸ばすのが1番

足の裏がつった時は
その場で地に足をつけて
立ち上がるのが1番

232不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:21:39.00ID:oc59gjk00
肝硬変からの肝がんなんじゃない?こむら返り起きてるならもう助からないよその前に身体むくんでると思うけどむくみの時点でだいたいあと半年くらいだよ

233不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:22:00.36ID:Gm5Le1qE0
ポカリスエット飲め

234不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:22:13.15ID:DAM5tIVw0
無神論者でも神に祈るっていうアレか

235不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:22:34.20ID:zQ18D69t0
>>227
俺の場合は住宅地だったから救急車呼んでくれた
あれは死ぬ

236不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:22:46.05ID:2H0FatM/0
つるっていってるやつは、糖尿病のおっさん

237不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:22:47.09ID:xg+Z88zWO
>>188
(・∀・)人(・∀・)

238不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:24:20.09ID:acGI3L1q0
>>55
方言なのかもしれんね
滋賀作当たりではマラソンだいかい(大会)とか教科書の3ぺーしとか言うで
初めて聞いたときびっくらこいたわw

239不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:24:38.22ID:eH0TdGsv0
>>69
運動不足からの筋トレなのでいきなりつるし、
動いてはまた再発するし、それで机に置いておくようにした
今はそれほどつらなくなった

240不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:24:42.54ID:RTveXfcF0
典型的な夏場の塩分不足だよね〜
汗と共に塩分が体外に出てしまうから、ある程度塩分摂取しないと!

241不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:25:03.07ID:YWTHB4kc0
夜中寝てるときにこむら返りが来て、無茶痛かったけど
触って「カッチンカッチンやで」と独り言を言って笑った。

242不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:25:17.63ID:4bQ/sm110
まずは気合を入れます!

243不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:25:42.93ID:lLVIKqki0
太ももは涙出るほど痛い

244不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:26:19.99ID:mYf2sQta0
タウリン飲め

245不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:26:26.38ID:4bQ/sm110
足ピーン!

246不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:27:09.23ID:5dLiaWab0
脚つったら足の親指そらすとかあるけど、ケツ筋鍛えててケツつったらどこをどう反らせばいいの?

247不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:27:42.50ID:ScCRwC+o0
水分とカリウム不足が一番の原因
スイカ、バナナ、キュウリといった水分とカリウムを多く含む食品を摂取するか、ミネラルとしてカリウムが含まれる飲み物を飲んでおくといい

248不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:28:04.11ID:6QDRekLu0
>>246
ケツを揉んでもらえばいいじゃない
ついでにアナルに入れてもらえ

249不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:28:16.35ID:JKfXKw5F0
小学生の頃金網よじ登って乗り越えようとした時に初めて足の裏がつってびっくりした。

250不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:28:23.68ID:KvEoLiX30
おれの場合
夜明けにこむらが硬直して緩まず数分間
筋肉が引きちぎれて内部出血(後日青たん)
痛み引くまで一週間かかった。
絶痛は数分だったが、全治には一ヶ月かかった。
それ以降は、寝る前の水分補給を心がけ
起こっても半日程度で痛みが収まるが、
頻尿に悩むようになった。

251不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:28:25.62ID:eH0TdGsv0
>>246
女豹のポーズ
(マジで)

252不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:28:55.46ID:knzVWNnj0
夏によくなっていたが塩分を増やしたらならなくなった。

253不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:28:59.49ID:OKBHntEn0
明け方ベッドで寝てるとき伸びしようとしたらなりやすい。あまりの激痛で飛び起きる。

254不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:29:01.17ID:skMSnNGZ0
アルゼンチン式コブラ返り!

255不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:30:11.57ID:b/piMVM40
カロリーメイトとかあの手の粉末食品食べていたら腎臓結石になって痛かったわ
プロテインとか粉末はダメだね

256不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:30:14.78ID:v51cXSOl0
ふくらはぎが激痛なるのがこむら返りだろ
伸ばした時に固まるの

257不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:30:39.12ID:T03CNXDc0
ふくらはぎは1発で治せるから楽なんだよなぁ痛いだけで

脇腹が1番辛い治せないから

258不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:31:53.24ID:v51cXSOl0
お尻が痛いのとすねと指先が痺れるのが坐骨神経痛ね
ヘルニアの一種、地獄よこれ

259不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:32:25.67ID:OKBHntEn0
寧ろ夏より寒い冬になってたな
今はなる気配がない

260不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:32:56.03ID:usQ5ypZz0
>>28
数秒前の絶望感わかるww
でも自分で回避方法開発したよ
思いっきり前方に蹴りを繰り出すと治るようになった
それまではさらにその後に来る2段階目の痛みにのたうちまわってた

261不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:32:57.20ID:+W8SjvMf0
原発と米軍基地のせいって誰か言ってた

262不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:33:17.30ID:JV2tZ4RC0
>>257
クーラーガンガンに効いた電車の中で背中がつるのもなかなかですぜ、旦那。

263不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:33:57.49ID:MGSYLVKE0
足じゃなく脇腹がなったことあるわ
寝てる間に刺されたのかと思ったわ

264不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:34:02.10ID:/ekm/keS0
あけみこむらちゃん

265不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:34:12.24ID:pYKoJq3z0
痛風気をつけてな
これの倍くらいの痛みが持続すっからよ
切断か死んだ方がマシって思うから

266不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:34:28.06ID:7fd8joOe0
芍薬甘草湯で一発で治る。

267不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:35:09.60ID:r57ldTg60
慣れてしまえばすぐに治せる
とるにたらん痛みよ

268不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:35:10.38ID:NBM4Qovi0
水泳部で泳いでる時よくなった
ケンケンしてつま先引っ張って直してたけど
一度両足同時になった時は溺れかけたw

269不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:36:32.18ID:OKBHntEn0
激痛だし数日痛みは残るよふくらはぎ

270不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:36:35.62ID:usQ5ypZz0
>>172
コーデン返し超面白いwww

271不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:37:35.55ID:VdHzyMLq0
酒の飲み過ぎも良くないよ
おしっこしすぎて体内のミネラルバランス崩れるから
ひどくなると脇腹とか背中とかも攣るようになるから、早めにサプリ飲んで対策しないと最悪心臓の筋肉つって死ぬよ

272不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:38:51.91ID:r57ldTg60
虫歯の方がよほど痛い

273不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:39:01.84ID:zbbZBJ2P0
こむら返りが治まる時の平和な安堵感も大好きw

274不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:39:25.88ID:weHRCSeT0
昔あくびしたらお腹辺りの筋肉がつって死ぬかと思った

275不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:40:00.69ID:wvhTRbYN0
寝る前につる

276不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:40:06.00ID:0zVagZaZ0
それ考えると心筋とか凄い恐ろしいな

277不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:40:13.65ID:lnnRazBr0
足の指がなるな
もう何もできなくなる
去るを待つだけ
地獄だわ

278不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:40:52.75ID:RwR7NUdw0
脚以外になるのこれ?なにそれこわい。

つっちゃう所とつらない境界があって、ある姿勢を一定時間保つと、だんだんとその境界が遠ざかっていって、正常に戻る。
ところが、遠ざかってあまり時間が経っていないと、チョットしたきっかけで、またその境界が帰ってくる。
なんか文章にすると難しいなコレ。
起きてる時は調整できるけど、寝てると突然激痛が襲って、布団でもんどりうつ。

279不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:41:04.62ID:+J03yUgd0
仕事に行こうと立ち上がったらつる。

280不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:41:12.96ID:z8G9FjN70
なんでこむら返り起きる何秒か前に目がさめるんだろうか??

281不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:41:20.08ID:usQ5ypZz0
>>273
わかるー!
あ、終わっちゃうんだな…っていう寂しさもちょっとある

282不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:41:25.60ID:pddgjQoF0
腹筋が攣った時の恐怖

283不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:42:21.56ID:eOJsVCQr0
芍薬甘草湯、コムレケアで治るけど血圧の高い人や心臓の弱い人は注意
飲むと健常者でも心臓を掴まれたような痛みを感じることがある

284不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:43:04.22ID:KtZk1GSiO
寝起きに横になったまま伸びをするとなるんだよなこれ

285不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:43:41.84ID:LaPeiiC40
運動不足では無いよ

286不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:43:51.67ID:nMMJfHuc0
わき腹しかならないけど肺が動かないから死にそうになるw

287不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:44:28.08ID:Nvub91wW0
>>278
酷い喘息から肺炎起こしつつ残業してたら、大胸筋が痙ったぞ。死ぬんじゃないかと思ったわ。
肺炎なのに通勤電車で通勤して4時間以上毎日残業とか、今考えるとおかしな職場だった

288不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:45:22.07ID:23nyBF2d0
若い頃、MT車を公道で運転中に左足をつった時は困ったな。
右足一本で3ペダル操作して、なんとか路肩に寄せたけど。

289不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:45:40.47ID:XDGFgw1u0
>>276
骨格筋と内臓なんかの筋肉は司令出してる神経系統違うし
心臓なんかはATP産生の代謝に解糖系なんてほぼほぼ使ってないでしょ

290不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:45:59.79ID:MjqQTROv0
コブラ返しだと思ってた

291(,,゚д゚)さん 頭スカスカ2020/08/01(土) 16:46:14.93ID:VyndJmTW0
>>1
沈黙の臓器からの最後の伝令...オトトこれ以上はユビが裂けても書けない

292不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:46:21.27ID:P4MD29MO0
体に謀反起こされるようなもんで屈辱だろうな

293不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:46:24.40ID:2H0FatM/0
栄養が足りないんじゃなくて、栄養の取りすぎ
足がつってる内に気が付けば何の問題もない

294不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:46:34.83ID:dIICVHAl0
肉体労働を始めたら夜に太ももの手前側が攣るようになった

295不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:46:46.56ID:G55gX5eE0
>>272
抜歯後のドライソケット、あらゆる強烈な痛み止めを飲んでも3日間まるで眠れず再掻把してもらって救済された

296不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:46:46.69ID:h/QEY6OL0
水中でも足がつったりするからカッパの仕業だと思ってる

297不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:47:04.02ID:/1bYs0FW0
俺は腰のヘルニアで左足が常に痛むんだけどその左足は異常につるのがツラい

298不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:47:17.94ID:JrlchXbo0
バイク乗ってて偶にこむら返って、立ちゴケするんじゃないかとドキドキしちゃったりするぜ

299不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:48:44.61ID:iq+West8O
足首上に反らして一気に下に反らすとなる

300不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:48:48.06ID:MRkXH1NT0
>>296
お前を仲間と勘違いしてるんだろうな

301不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:48:58.10ID:JV2tZ4RC0
>>288
あ〜 分かるわw
そういや4t運転してる時に両ふくらはぎやって
足首動かせないから膝からガシガシ踏み込むように運転したこともあったなぁ
5台のコンボイだったので途中で止められず、あの時は泣いた。

302不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:49:20.08ID:fK2aKLIC0
>>12
飲食やってるんだけどさ
以前足攣っただけで救急車呼んでくれって客がいて
しかも「税金払ってるんだからどんな些細なことでも呼んで当たり前」と発言してな

ドン引きしたあの夏の日

303不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:50:11.06ID:4lc0ISMR0
始まったらそこの筋肉伸ばせば瞬時になおるで

304不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:50:14.04ID:UhcaDVPMO
>>273
あ、俺も

305不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:50:20.51ID:O/jsGOHg0
ジョギングするようになってから
明け方、吊るようになった

ミネラル不足は、サプリが手っ取り早い

306不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:50:24.42ID:Jme44QT/0
>>284
足首かかとに力を入れる前に一度膝を曲げるようにするとならない
何かがリセットされるらしい
スネの表と裏の筋肉だったかな

307不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:51:38.46ID:qcHS+4CV0
>>278
肉体労働系だけど全身至る所で攣るよ
握力使い過ぎた時なんか、手が開いたまま閉じられないようになったりするし
足が攣るのが一番痛いかな、腕や手はジワジワ痛い感じ
胸や腹とか胴体だと痛いってよりも苦しい方が強い

308不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:53:00.55ID:Od9C113k0
ふくらはぎや足の裏なったらすぐ立つようにしている
というか立たないと治まらない
数分待つと治るということで、寝ててなった時、試しに待とうともしたが
痛みに弱い自分には数分待つとかできなかったわ

309不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:53:14.77ID:dfEW2cch0
すみません
勃起しすぎて
つるんですが。
すごいカタイです。

310不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:53:21.76ID:NDE84Qpf0
>>303
でも治ったと思って戻したらまた吊ったりするで

311不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:53:23.07ID:NQU9pF3c0
よく、ミネラルがとか電解質がとか言うけど
一言でいうと食いすぎ、5kgぐらいやせろ治るから

312不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:53:35.06ID:UbxaL0ob0
>>2

それロシアの戦闘機がやるやつや

313不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:53:39.35ID:UhcaDVPMO
手の指もつる

314不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:54:33.81ID:PSjVQicf0
足の指とかつるくらいなら、そんなに痛くないが、
こむら返り起こすと死にそうに痛い。初めてなったときはマジで溺れかけた。
慣れると自分で伸ばせるけど、シャレにならん。

315不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:54:36.06ID:UbxaL0ob0
>>29

尻に情熱がこもってる

316不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:54:41.60ID:dfEW2cch0
>>284

それおまえ前世ネコだな。

317不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:55:00.54ID:NDE84Qpf0
芍薬甘草湯ですぐ治る
去年の夏甲子園で星陵のピッチャーがマウンドでつったとき対戦相手の智弁のキャプテンが渡してたわ

318不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:55:11.74ID:zE+cXOKZ0
>>5
フーフフーン Leaving me blue

319不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:56:06.36ID:QsaYUl/Q0
>>1
こむら返りじゃないけれど、頚椎症で右腕がつりやすくなった。
これ系は絶対に神経圧迫からだとおもうよ。

320不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:56:15.72ID:4AYCV+G+0
こむら返りとか甘えだと思う

321不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:56:31.00ID:NnNiddxV0
>>20
それヘルニアだぞ

322不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:56:51.24ID:d9xClgA10
足が冷えるとなるな

323不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:57:22.99ID:0EtfwpZU0
サッカー選手のは時間稼ぎの演技が9割

324不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:57:26.35ID:y5TREPEK0
これからくる痛みは地獄だとわかっているけど、あえてストレッチせずに様子を見てると筋肉が勝手にボコボコと動いて、まるで寄生獣みたいで不思議

325不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:58:14.98ID:sKqjbUbR0
(-_-;)y-~
俺もよくなる。
寝てる時に、おちん様が勝手にフル勃起して、左脚に来る。
https://www.youtube.com/watch?v=UuNi_hvPmts

326不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:58:33.49ID:iJIq406u0
10キロ落としたら回数は減ったわ
とりあえず水か麦茶を1日4L飲んでる

327不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 16:59:50.56ID:pUvhFAbc0
>>5
三枚目ではないな(´・ω・`)

328不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:01:18.79ID:splZMzGH0
>>322
でも、痛風の人がエアコン効かせてロキソニン足に貼ってたら?

329不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:03:04.40ID:yOtWZvW90
ふくらはぎじゃなくて足の裏がつるんだよなあ

330不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:03:13.38ID:vRXU+Xkn0
足つるより
胸筋つる方が千倍つらい

331不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:03:33.15ID:LXXmj7Fe0
>>136
もー、136さんったら早く成仏してよね

332不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:03:33.55ID:qNur2zAE0
腎臓悪くしてから頻度増えたな
ミネラル取ろうとミネラルウォーター飲んでたら医者に「水道水にしとけ」って言われた(´・ω・`)

333不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:03:37.31ID:ZS1kHgOa0
寝てる間に起こるのは脚を冷やさないようにしたら起こらないな
夏でもエアコンに長ズボンで寝るようにしたら起こらなくなった

334不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:05:06.17ID:+xhBYfj20
>>12
梅干し最強

335不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:07:48.92ID:DqIDcL3i0
小村寿太郎帰国ス

336不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:08:06.77ID:NHsyM7g00
オ何ーしたら

なるよなwww

337不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:08:12.18ID:jrdTSLvY0
なぜ起きるって、オナニーしてたからじゃないの?

338不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:08:17.56ID:2c5y0zol0
>>28
寝ててもなりそうになったら分かるよね
あー来るかもって思って目が覚めて
3秒後くらいにギャーってなる

339不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:09:15.54ID:cMyrCxEJ0
全身つるんだが
顔から足の裏まで筋肉があるところ全部つる

340不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:10:28.76ID:5iPA+sOe0
結局起き上がって無理やり歩いてみたりする

341不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:10:49.06ID:uewTgc+s0
Mgと水やろ
金縛りと一緒

342不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:11:13.79ID:D/36vVX+0
こむら返りはコロナ感染すると起きるかもしれない

343不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:12:02.94ID:+X4QRL6U0
私がよくつるのは足の裏だな。

344不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:13:11.64ID:4zPc8Njz0
ふともものコブラ反りは大人でも泣く痛さ

345不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:14:58.34ID:EX8+y9Xz0
>>318
なんか違う

346不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:14:59.79ID:NzkTnZ730
運動不足の人がなりやすい
サッカー選手がよくなる

運動不足のサッカー選手?意味不明やで

347不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:15:20.42ID:uipyus630
あまりの痛さに身をよじることをコブラツイストと呼ぶ

348不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:16:20.19ID:5dZnz25k0
寝てる時に起きやすいのはなんでだ
激しい運動してる訳じゃないから日中はならないのに

349不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:17:13.89ID:BdNB0y/50
割と最近こむら返りって言葉使ったら
同世代から懐かしい言葉って笑われたんで
いまちょっとだけホッとしています

350不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:19:53.66ID:DdvrxtA70
パンツいっちょで寝ると良くなる。
冷えだろうな
あと
段差

351不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:20:35.50ID:vMYYNxXj0
なんかちょっと足がつったレベルとは次元が違うんだよなあ
多分経験してない人もいると思うね
俺も40後半まで経験した事が無かったし

352不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:21:17.74ID:s2y8MgTI0
>>28
前兆感じたら足の指先を上に反らせる
来てからじゃ手遅れだから
前兆を感じて訓練するしかない

353不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:22:35.33ID:N6PTDopK0
枕元にカフェインレスのコーヒーを置いて寝ている。つったらすぐに飲む。塩分や
ミネラルの入った飲み物、ポカリスウェットなどがより良いのだろうけどなにか水分を
補うだけで症状は軽快する。

354不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:23:00.44ID:s8ENTqlw0
なぜコーヒーなん?

355不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:23:41.63ID:2g9OCiKp0
塩分、ミネラル不足やね。
病気の場合は進行しなきゃ起きない。

356不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:23:45.25ID:N6PTDopK0
>>354
普段の見慣れているからで特別な理由はない。

357不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:24:20.13ID:N6PTDopK0
>>354
訂正、飲みなれているから

358不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:24:26.94ID:5PglRa8+0
30半ば過ぎで始めてなったな
今でも体型とか高校の頃と変わらないし健康診断引っ掛かったこと無いのにやっぱり年だなって思った

359不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:24:30.15ID:eV6DUTq20
芍薬甘草湯でも飲め

360不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:24:46.58ID:2c5y0zol0
>>353
すぐ歯磨けなくて歯が黄色くなりそう

361不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:25:24.27ID:Q5RV+vFw0
こむらつりし この脚

362不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:27:01.74ID:bpwln+xZ0
こむら返りの原因てまだ不明なんだよな
一応筋肉のなかにあるセンサーとなる2つの器官「筋紡錘」と「腱器官」が関係って言われてる
筋紡錘は筋肉伸ばされすぎると筋が損傷しないように収縮させる
腱器官は筋肉の収縮が続くと神経圧迫したり血流悪くなるから弛緩させる
この腱器官がミネラル不足や内部疾患や神経性の異常で正常に働かなくなると筋肉が縮みっぱなしになって起こると

>>348
寝てる時は足首が下がっていくので力は入れてないけどふくらはぎの筋肉が縮んで腱器官が休止状態になりやすいって言われてる
で、足首に刺激入ったり背伸びしたりすると筋紡錘だけ働いて過剰に収縮して激痛になるんでは
こむら返りになりそうなときはゆっくりと伸ばしたりストレッチすると腱器官が賦活されて耐えれるかも

363不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:27:04.69ID:K/HzxScj0
偶然にも今朝何年かぶりにつったわー
多分昨日の午後から急に暑くて発汗量が増えたとこにビール飲んで尿出まくりで脱水気味になったせいだと思う

364不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:27:24.84ID:DinC2ny70
俺は運動不足からだな
この数年寝てる時や伸びをした時に起こるようになった
それ以前は全くなった事が無かったのになあ

365不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:27:58.23ID:OGLTrQsm0
年とって寝てる時にこむら返りするようになった
アキレス腱伸ばし他ストレッチしたらパッタリ止んだ
単なる運動不足なんかな?

366不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:31:07.09ID:oykFyaZO0
>>218
コブラ読みたくなった

367不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:32:02.93ID:bSrybiYk0
小室返り

368不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:32:39.44ID:asltxU+D0
1回だけ太もも裏側で起こって半端ない痛さだった声すら出せずひたすら奴等が消えるまで耐えるのみだた

369不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:33:35.44ID:rqG6pctP0
>>20
俺建築労働者だから今の季節はちょっと油断したら、太腿やら横っ腹やら手の指やら攣りまくるぞw
一昨年の夏無理して熱中症になって全身攣りまくってから、気を付けてるけど頻繁に攣るようになったw

晩飯外食で店で食ってる時に指攣ったら本当に恥ずかしいぞ

370不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:35:20.60ID:O5UBxHV+0
>>2
それ、アホな関西人だけですからァーっ!!!
残念!!!

371不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:36:16.65ID:u1lSOZeA0
バセドウの治療で薬飲みはじめた時によく起きてたな

372不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:36:46.72ID:4p5SMcBh0
汗をかいたらマルチミネラルと水をしっかり飲むのが予防の基本。あと運動不足が良くない。薬に頼るなら芍薬甘草湯。
これハードに攣りやすい自転車競技者の常識。

373不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:37:51.39ID:m52ZHNfh0
ジムに定期的にいってたときは、そんなにおこらなかったけど。
コロナ禍で、ジムに行くのができなくなってから、結構明け方に来る。しかも、来るのが分かってしまうけど、どうにも対処できなくなるし、発生してからは激痛だから、朝起きたときの無力感がでかすぎる。

374不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:40:58.60ID:0ZkQs4lU0
>>2
それは紛れもなくやつさ

375不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:40:59.83ID:Ag0m/l4S0
肉食べ放題で血糖値下げる処方の
効き目のピークが3時間後に高い第2世代SU薬を
ほんとはいけないんだけど
食事制限や絶食して節約したぶんを
2時間前に多めに飲んでふらふら冷や汗びっしょりで
近所に入店し
食ってると貧血で目の前真っ暗で
指がつって箸を口に運べなくなる。
肉だから低血糖になる。
血糖値を上げるサーバー砂糖水は終わりの10分か
家の冷蔵庫の前で飲みたい。
アリナミンAの安い類似品のサンドラッグのノイロダンAを
3錠噛んでコップの水を口の中で完全にといて飲むと
低血糖でも1分もかからずに指が滑らかに動く。
パクパク。

376不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:41:16.16ID:5iPA+sOe0
寝てる時に突然足ダダダダダンッてビクンビクンするのは何なの?
あれもコムラの仲間?

377不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:42:35.22ID:SHBmDS0n0
足先をピーんとして伸びするとなりやすい

378不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:43:32.92ID:1DR7lAU90
攣ってる脹脛の形が
コブラの威嚇の形に
似てないこともないな
なるほどコブラ返り

379不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:44:46.94ID:jrdTSLvY0
なんか夜更けから明け方になるんだよな
あと若い時はならなかったから、加齢も関係あるのかね

380国丸秀明2020/08/01(土) 17:45:23.22ID:uIPFM1R+0
こないだチンたて伏せをやってたらなったわ

381不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:45:47.27ID:6XzRyLR/0
ちょっと運動(歩きに)行ってくる
わりと夏は良くなる
落ち着いてもみほぐすとそのうちなおる

382不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:45:48.74ID:mOaOiUcB0
>>2 ギブスも同じ。

383不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:46:17.95ID:Ag0m/l4S0
>>375
空腹でSU薬を錠剤のまま飲むと
胃に穴が空くので
噛んで口の水にといて飲む。
白湯をちびちび飲んで
消化器が焼けないように薄める。

384不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:48:44.65ID:29Ntni8M0
>>20
俺は足もだが時たま首とかもつる
死を予感させる痛み

385不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:48:44.67ID:F+sn6hZu0
>>3
頻発ってどのくらいのことを言うのか
毎日1回か。毎時間一回か

386不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:48:49.57ID:DJDyoKhm0
この間もこむら返りスレ立ってたようなw
糖尿病スレと化してたが。

>>2
昔は同じくw

387不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:50:10.83ID:29Ntni8M0
>>28
慣れてくると回避する術もマスター出来る

388不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:50:30.00ID:kDC/+6/O0
酒飲みすぎて寝ると脱水症状で起きる。
寝る前に水をがぶがぶ飲めばいいだけ

389不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:51:14.01ID:WDqzfH8h0
昔は悪霊のせいだって言われてた
祟られる覚えないのに

390不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:52:01.67ID:6/Hic4Qs0
>>23
ふくらはぎに水分がたまる

391不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:52:38.95ID:nRy6owSd0
>>1
糖尿病

392不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:52:55.07ID:BaxjZUxR0
>>2
それは関西人

393不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:53:06.70ID:F+sn6hZu0
>>346
筋肉が一定の耐久限界値に達すると、とすれば矛盾はないだろ
運動不足だから限界値が低いためよくなる、とサッカー選手だから限界値自体は高くとも、限界値一杯まで追い込む機会が多いからよくなる

394不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:53:23.27ID:M8+0j6Bs0
寝てる時に来るやつはつりそうになった瞬間に立ち上がるとすぐに治まる
この方法知ってから一度も酷いつり方してない

395不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:53:25.53ID:5RQ0NPfQ0
あくびしたら首がつるんだが・・・

396不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:53:42.37ID:4YMcRJ700
自家発電してるとふくらはぎが釣る

397不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:54:47.80ID:2MM1MRyL0
仰向けになり足ををまっすぐピンとさせたら誰でもつります

398不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:55:20.50ID:UXxq8def0
殆んどが脱水症状によるもの! 年寄が夜中に足がつって寝られんというのは
夜中にトイレに立つのが嫌なので水分を取らないせい!

399不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:55:25.55ID:rs/OlXpA0
>>375
いずれ心筋梗塞で氏ぬぞ、ちゃんと節制しろジジイ

400不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:56:08.37ID:PxaiWpQO0
午後になると手指がつるのは脱水なのか

401不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:56:59.24ID:CPqyLUMd0
かわいい男の子のアヌスを楽しんだ翌朝(目覚めの時)に起こることが多いんだよな

402不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:56:59.59ID:IM4O4vZq0
俺冬のほうが攣ること多かったような・・・

403不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:57:21.33ID:0ZkQs4lU0
>>118
お前はまだ本当のグンマを知らない

404不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:57:54.82ID:gGsY4t7u0
>>20
両足の太もも同時につった時は死ぬかとおもたよ

405不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:58:17.35ID:tcTkh8Ns0
ナトリウム不足もね

406不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:58:39.52ID:W816GGZt0
まさに昨夜これで悶絶したわ

407不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 17:59:08.49ID:YPQ5x0Zb0
こむら返り超痛い
死ぬときの辛さってこんな感じなのかなあと思いながら十数秒耐えた
本物の腹痛におそわれたときの痛みと似てる
冷や汗が出る感じ

408不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:00:22.86ID:ZGzYW9ry0
>>25
俺は若い頃よく寝てる時にこむら反りしたけど30過ぎてから全くならなくなったよ
食生活だろうか

409不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:00:28.33ID:chYtwQFl0
>>2
コブラともいうんだよ

410不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:00:33.88ID:q46VsCb+0
>>23>>390
ラクダのこぶみたい

411不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:03:08.71ID:JfCGy07t0
(・∀・;)脛がつることがある

412不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:03:14.03ID:qQDT2LJ30
>>90
Na不足だと思ったら塩
K不足だと思ったらバナナ。

413不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:03:47.03ID:7VenATxy0
熱中症みたいなもんでしょ

414不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:05:21.49ID:6b5xR43K0
熱中症のサインだよ
片足だけならまだいいけど、両足つったら
速攻で経口補水液を補給しないと救急車

415不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:06:17.11ID:4H6+ofQ60
毎日朝起きてベッドで背伸びしてるときふくらはぎ釣りそうになる
あ、来ると思った瞬間背伸びやめてる

416不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:06:49.76ID:mvtUaoLM0
足がつった時に、指先を外に反らすか内に反らすか、人によって分かれるよね

417不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:08:07.23ID:9RM6ujp70
睡眠中つることが一時期あったなぁ

418不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:09:05.98ID:VcZ4w+dv0
>>414
両足つると後遺症がハンパない
3日経ってもまだ痛い

419不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:10:23.59ID:m7r5nUiJ0
ツル部位によって対策がかわるのが厄介

ふくらはぎなら足を伸ばして
足先を引っ張ると治るが
太ももだと足を曲げた方がダメージは少ない

420不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:10:56.85ID:Kdpz7d5P0
足の裏たまにつるw

421不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:11:18.25ID:cMoOfwA60
>>408
俺もだ
20代は月1なってたけど最近はない
でも下腹部がつるようになってきた

422不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:11:49.84ID:cN/z1iMZ0
>>28
あぁぁ…来るから…もう来るんだんだね!

軽く思考がフワフワしてから、
耐えなきゃって覚悟が出来てるな

Contrex?不味い水がいいとは聞いたが…
最近見かけない

423不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:12:04.67ID:xTGsMR640
きた から イテテテ の 時間差が嫌
あの数秒間が嫌すぎ

424不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:12:55.23ID:Io3Ep5hK0
マグネシウムサプリを飲めよ
一緒にビタミンDを取ると吸収率高まるからな

425不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:13:12.26ID:bijzZwKx0
つ、吊ったーーーっ!
ってアレが嫌だ

426不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:14:15.96ID:r5fSfWqb0
ふくらはぎはあまり攣らないけどスネが攣ってのたうち回る

427不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:16:49.86ID:d9ECXHLA0
足はつるもんだと認識してれば良くね?
あらゆる現象を予防しようと考えたら何もできなくなる

ガチのアスリートならあらゆるアクシデントに対策してレースや試合に挑むだろうが

428不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:18:00.77ID:MjDfZqg30
寝起きのワイ、伸びしたら全治三ヶ月の肉離れ
マジでこむら返り怖いっすなあ

429不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:18:08.09ID:3T4oamej0
こむら返りってなぜか足しかおきない

430不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:19:05.14ID:43aV5PQ00
072中になって焦る

431不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:20:20.01ID:BX+qp9RH0
>>28
足首回して回避してる
毎晩来るから慣れた

432不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:22:53.97ID:Vb62GRQS0
舌の根が攣った時は流石に吃驚した

433不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:23:37.48ID:2jBIbg2S0
夏の夜に部屋を冷やし過ぎるとなるわ
何十年も繰り返してたら来そうになるとパッと目が覚めるようになった
起きて真っ直ぐ立ってしまえば回避出来ることが多い

434不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:25:04.09ID:1CYR6Lb60
こむら返り…エッチの体位みたいなネーミングだな

435不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:26:37.17ID:KwrV453S0
>>10
(ー人ー;)

436不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:28:41.94ID:56hvRXck0
松岡修造さんがテニスの試合中に両足つっちゃって、でも、当時のルールでドクター呼べなくて、
コートで大勢の観客の中、ひとりで30分くらいのた打ち回った動画あったよね。

確かあの後、ルールが変わってドクターとか呼べるようになったんじゃなかったっけ?
恐ろしすぎるわ。

437不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:29:01.69ID:FS+8Qgqy0
>>2
NOKKO乙

438不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:30:09.72ID:Adpo9v4s0
来たら太ももを全力でさすると回避できる

439不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:30:59.22ID:kTXSjuaO0
ふくらはぎよりスネがつる方がよっぽどキツいぞ
同時につる事があって
どっちかの筋肉伸ばさなきゃならない時はふくらはぎは捨てる
こむら返りの痛みなぞそのレベル

440不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:32:11.12ID:FS+8Qgqy0
>>35
プロレス技みたいだなw

441不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:34:06.39ID:fSA0uDJC0
普通にツムラの68飲めば治る

442不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:34:13.92ID:2Mq0FF2N0
ゆっくり治っていく時の快感は異常

443不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:36:17.39ID:vCkiUFeh0
なんか最近治りが早い気がする
昔は鈍い痛みが数時間後まで残ったけど
今は30分もすればジャンプが余裕

444不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:36:35.22ID:uvtWxZoz0
原因は睡眠不足だろ。
徹夜するとよく起きたわ

445不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:37:13.60ID:I/p27VnE0
あんまり頻繁だとこの間医者に安楽死された患者さんの病気の先触れのことあるからなあ

446不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:38:11.92ID:tZxPOilV0
背中がつるのはどうしたらいい?

447不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:38:25.89ID:asYcMIHF0
クッソ痛いよな
1回なると割と連続してなるんだよなあ

448不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:38:51.82ID:Q6g9RQAf0
ふくらはぎはストレッチしてれば収まるけど腹筋がなるとキツい
伸ばすと余計痛いからグニャーと出てくる筋肉を手で押さえるのが精一杯

449不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:40:30.29ID:n0U2pF9M0
去年秋に普通に歩いてる途中に足首や足の裏が攣って通勤電車にも乗れないようになった。そのうちまた攣るんじゃないかって不安でただ立ってても脚がふわふわしだした。脳神経内科で薬処方されて良くなった。睡眠をちゃんととれてなかったのが一番の原因らしい

450不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:41:24.89ID:pUyknFj40
ふくらはぎがブチッって切れたような感じがして病院に行ったがそれもこむら返りですって言われた
何日も痛みがひかないんだが

451不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:42:05.65ID:NYUa4pEi0
糖尿病だ。医者いけ。

452不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:42:07.64ID:27ICeOly0
知り合いの医者は「一番よく効く漢方は芍薬甘草湯」と言っていた

453不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:43:28.57ID:6PLihrWS0
この前足の甲がつって泣きそうになった
反り返って戻らなくてどうしたらいいかわかんなくて正座してた

454不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:43:37.25ID:J2geky8N0
>>310
ずっと伸ばしとけばいいw

455不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:43:57.86ID:n0U2pF9M0
>>452
68番ね。医者も良くくれるし家にたっぷりある。漢方では珍しい即効力のある薬なんだよね

456不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:44:30.72ID:FJvqJlHJ0
寝返り打つときに内ももがたまに攣るな

457不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:45:21.07ID:Wcvu1Tj10
糖尿病だよ
人工透析コース

458不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:45:53.55ID:cN/z1iMZ0
>>442
だんだんと許されてきてるのがわかって
もぉすっごい幸せ!

459不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:47:15.51ID:sYIabSHQ0
>>171
      .
  _, ,_  .・(U)       ボ
 ( ゚Д゚).;;.;∵ヽ('∀' )  ン
 (    .;..;’'       ヂ
  |  ★";'.       /
  し ⌒J       ッ


    (U)  
( '∀')ノ   それは まぎれもなく ヤツさ〜♪

460不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:48:04.32ID:q9f9ONrA0
こむら返りと言えばスーパードクターKの
メデューサの頭のエピソードを思い出すのう

461不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:48:57.65ID:tu/7VlY/0
>>5
それは〜
まぎれもなく〜
や〜つさ〜〜〜

462不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:49:03.16ID:wUWrXCSs0
楽しい夢からのこむら返り

463不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:49:34.19ID:B/WcxlPk0
こむら返りってセックスの体位かと思ってたけどこれだったのか

464不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:49:55.58ID:TXsoUSy+0
運動不足だろw

465不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:50:15.36ID:/DWNiht00
夏よりも冬の雪が降る頃に足がつる事あるな

466不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:50:53.58ID:EeKTYufr0
>>5
アニメ主題歌の
コーブラー、ミナナブー
てとこ何て言ってるんかの?

467不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:50:56.85ID:Hwn1ZkjF0
寝てて脚が激痛で目覚めたときは大病の可能性もありそうだかろ笑えないようだぞ
俺もツルので目覚めたあと体調不良検査したら蓄膿症のような膿系で大学病院に入院手術した
脚がツル奴は大病も意識したほうが

468不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:50:58.41ID:hrUNWOXl0
>>14
馬鹿?

469不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:51:21.71ID:S1H4YDCA0
>>466
噛みつく

470不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:51:38.85ID:57qbGTBZ0
ふくらはぎがつって治そうと伸ばしたら
今度はすねの方もつってどうにもならなくなって泣きそうになった事が何回かある

471不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:51:43.13ID:n0U2pF9M0
自分が脚の攣りに日々脅かされてるから、ボルダリングをやってる人が凄いなと思う。靴がちょっと合わないだけでも足裏がピキーンとなるし

472不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:52:46.33ID:V29WdpuE0
寝ている時に発症すると、痛みで瞬時に目が覚めてしまう。
で、治まってからが中々眠れなくて結局寝不足のまま仕事に行ってるなぁ・・・

473不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:52:58.56ID:DbpwL5Bq0
夏に自転車とか運動すると顕著
サプリのマルチミネラル飲んだら一発改善したよ

474不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:53:05.28ID:EeKTYufr0
>>469
へー、初めて知ったわ
あざす

475不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:53:35.57ID:2jUu1TNa0
俺は腎不全

476不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:54:11.31ID:4pTIJiG50
忙しくて一日一食水分はお茶コーヒー酒ぐらいの日がしばらく続いたら
物凄い便秘になって迷走神経発作?の症状が出て体中がつりまくった
死ぬかと思った

477不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:54:13.78ID:TXsoUSy+0
起きてから起き上がる時に急に力入れたらなる事あるけど
体感的に運動不足って感じがするわ

478不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:56:13.03ID:pVQmT1Tn0
>サッカー選手

中東の選手ってリードしてると11人中10人くらい足つるよな

479不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:56:47.70ID:1Jp0f4bXO
>>10
成仏してください

480不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:57:11.23ID:R52nVgvf0
オレはふくらはぎより前脛骨筋が攣るわ

481不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:57:40.42ID:lXODi1Iy0
>>472
散々既出だが寝入りや就寝中に脚攣るのは病気の可能性あるんで、健康診断受けてないなら病院行った方がいい

482不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:58:52.33ID:QePYGkhJ0
関西ではコブラ返りに雰囲気はふいんきや!

483不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 18:58:57.71ID:S/ZPDRnT0
最近、明け方に左足の足首(甲側)がよく攣る
足首って意外になかなか治らない
あとふくらはぎの外側(外横)
指を手前に曲げても、揉んでも全く効いてない感じ
両足首攣ると本当にキツい
医者に処方された芍薬甘草湯飲んでもなかなか効かず自分にはさほど即効性を感じられない
起きるまであと1時間って時になるから寝不足

寝る前に水をコップ1杯飲むとだいぶマシになったけど

484不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:02:56.06ID:+OwktpqF0
立ち仕事で毎日毎日心身共に疲れてる時に毎晩吊ってた

485不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:04:09.53ID:FSV6Dq7+0
>>25
欠伸すると顎がつる
あと股がつったこともあるな

486不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:04:59.95ID:FSV6Dq7+0
コブラ返りって初めて聞いたわ

地方民は馬鹿なんだな

487不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:05:12.10ID:NuOFY+sQ0
>>1
水分の不足と甘い物の食いすぎ。

488不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:06:18.68ID:v3DKj/Ce0
水分不足説ってガセ?
医者に行くと適当な漢方薬出されて済まされるよね

489不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:06:26.85ID:pwO8TfpA0
背中から肩にかけてつる事あるわ、あれも中々の激痛

490不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:07:03.68ID:pwO8TfpA0
>>438
わかる、俺は揉んでる

491不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:08:38.51ID:f2b2AkRr0
ホムラ返り

492不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:10:15.00ID:laAmGzb50
首筋から後頭部にかけてのピッキーンだけは痛さ以上に死が過ぎる。

493不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:11:39.34ID:7eK1A1Ga0
枕元に
薄めたポカリを凍らせたペットボトルを置いて、時々飲んだら治ったよ。
暑いときは首に当てて暑さ対策にもなるのでお薦め

494不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:14:11.67ID:8McEGMRC0
えー、ザ・コブラは
ジョージ高野さんです

495不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:16:03.88ID:JtwLRsYP0
このまえふくらはぎ側の反対側?がつった。こむら返りなら対処法はわかるけど(痛みがとれるわけではないがまぎれる)そっち側は初めて。痛みでへんな体制で耐えていたら反対側の同じ部分もつった。その後同時→片足→同時→もう片足、と止まらず悶絶した。子供に聞いたら20分は苦しんでいたらしい。はあ。

496不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:16:47.76ID:CsmQgG4A0
コブラがえりはコブラに噛まれたときみたいな激痛て意味だろう

497不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:21:50.54ID:KhYcMfn10
>>13
嘘つき

498不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:23:58.94ID:TtFUKvx8O
× こむら返り

○ ふくらはぎのけいれん

499不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:32:45.16ID:yInibeI90
ポプラがえり

500不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:33:40.55ID:rYzCqZz60
太もも攣るのに比べたらふくらはぎとか全然大したことないぞ
サッカーやってたからふくらはぎ攣るのにはなれた
もちろん痛いけど足伸ばす動作が体に染みついてるわ

501不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:34:03.17ID:4zPc8Njz0
古村さんと話するときどうしてもコブラ返りが脳裏をヨギル

502不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:34:54.92ID:rYzCqZz60
>>387
直前で回避出来るようになるよな
まあ運動中だと攣るまで動いちゃうんだけどさ

503不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:36:21.14ID:jmWtdlb00
ややこしい手の動きするとつる事はたまにあるがこむら返りはないな
書痙やバネ指のが気になる

504不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:36:24.21ID:n0U2pF9M0
ミネラル不足が言われてるから、気休めにそれ系のサプリと、なんかヤバイ気がする時は68番飲んでるわ

505不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:37:12.13ID:Ufeu0WuS0
月刊ムーの言う事を信じるわ

506不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:38:49.91ID:H+cr84Ha0
>>35
プロレスか
実際にコブラをコブラで返す技の応酬あるし

507不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:40:54.63ID:vGLOqWR80
サイコガンが撃てる様になる

508不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:40:57.77ID:sV3r8i1K0
ライオンに追いかけられているウサギは足が攣りますか?

509不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:40:58.32ID:29udm8+w0
こむら返しだ!

510不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:42:04.35ID:yInibeI90
掟破りのオヅラ返しだ!

511不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:44:37.34ID:pKBqb4AY0
ふくらはぎに、寝てる時に天井や床下から小人や小さな人が薬みたいなものを塗るとおこったな

512あみ2020/08/01(土) 19:47:05.41ID:8vVla/TR0
小林製薬のコムレケア!!!!!!!

513不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:47:20.15ID:eDi6863n0
足のふくらはぎはなんとか耐えられるけど
脇腹は無理
まじで地獄

514不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:47:55.23ID:q3BZxQ6F0
× こむら返り
○ こぶら返り

515不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:48:04.02ID:raponAMn0
>>472

人間ドックに数年通え。3年・・・3回も行けば、健康かそうじゃないかははっきり判る。
それ以外の近道は無い。

かかりつけに行っても、専門医に行っても、遠回りになるだけだよ。

516不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:49:40.66ID:CsmQgG4A0
歳とって下手な筋トレやると攣ることがある
腕立てとかやってると何かの拍子に大胸筋が攣るんだよね

517あみ2020/08/01(土) 19:50:13.22ID:8vVla/TR0
マジレスすると、電解質のバランス問題なのよね確か。

518不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:50:27.88ID:zyXbEhlR0
ツムラの68番は必須

519不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:51:21.14ID:OYErPJgn0
>>302
すげえ発達障害っぽいレスだね

520不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:51:50.19ID:fEq9V/j00
>>2
コブラが噛みついたくらい痛いから
だと思ってたわ
うまいこと名付けたなって感心してたのに

521不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:52:06.99ID:+EBKWdL10
基本的には水と最低限の塩分をきっちろとればOKという印象

522不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:52:15.22ID:rZ9qnDc/0
つる瞬間に逆方向にストレッチすると回避できる事もある
失敗すると数分間もだえ苦しむけど

523不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:53:06.24ID:rsOk3K9y0
うさぎ美味しい蚊の山〜
コブラ釣りし蚊の川〜

524不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:59:19.14ID:/qN6QhY30
>>1
肝心な応急処置がないな

525不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:59:20.63ID:1972GPSm0
>>9
それよくあるわw

526不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 19:59:37.14ID:5iCgblV80
あしは毎夜いたみて
わすれがたきけいれん

527不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:02:57.81ID:5vIRUw7i0
エアーサロンパスのシューッ、あれで治る。

528不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:06:08.02ID:mIrqj2nQ0
横になってる時に脹ら脛がつりそうになって慌てて足のつま先を反らせると今度は脛がつってくる
結局どっちもつってしまい前門の脛後門の脹ら脛になって布団の中でジタバタしてると片足だけでなく両足つって嗚咽と涙がこぼれてまうわ

529不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:10:01.00ID:xKZfWB6h0
カリウム・カルシウム・マグネシウム、何食べればいいの?

530不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:10:07.00ID:yrnTht4w0
朝方に発症して痙攣が治まっても丸1日全く歩けなくなった日があったわ
激痛で地面に爪先すら着けねえの

531不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:13:37.19ID:Cq4N+Gbr0
戦前の体操選手小村さんが開発した難度Bぐらいのゆかの技
同系統の技にローリングネイマールがある

532不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:13:49.04ID:t7qrQPNj0
>>5
カズレーザーかな

533不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:15:16.25ID:58mTdTCp0
芍薬甘草湯を飲むと治る

534不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:18:10.79ID:VOMLm1lQ0
肛門がつって悶絶した事ある(´・ω・`)

535不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:19:32.45ID:coNnv3T70
そうなの?
俺は夏じゃなくて冬に寒くなったら
よく足がつるぞ。

536不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:19:42.80ID:rEi7SAQx0
糖尿病で肝硬変だから頻発するが
声が出るほどの激痛で涙が出る
症状は10分ほど続いて何事もなかったようになる
だが電車や運転中、接遇時になるとても厄介

537不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:19:53.24ID:fe2m5zHM0
ふくらはぎなら、つると分かった瞬間にとにかく立つと良い
激痛からは回避出来し、その分後遺症も少ない。
親父から教えてもらったんだが、その効果絶大さに「親父マジ神」と思った

538不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:21:13.70ID:n0U2pF9M0
>>515
普通勤め人なら毎年受けるよ

539不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:21:18.12ID:bYFNOOxA0
>>14
死んじまえよクズ

540不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:22:06.66ID:n0U2pF9M0
>>529
ミネラル

541不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:22:48.26ID:ppU+tBPa0
椎間板ヘルニアでも足つるぞ

542不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:23:15.12ID:k/RiUj7p0
もうかれこれ20年以上、直前回避で連勝してる
夜中でも飛び起きる

543不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:23:31.76ID:Fvz7CKws0
四十半ば過ぎから
いつも以上に身体使う仕事した日は大体こむら返る
自分の場合ふくらはぎじゃなく前側、脛の外側がつる
風呂でも揉んだりストレッチで伸ばしたりするけど回避出来ない
酷い時は両腕両足つる

544不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:24:38.46ID:CWhwvYrz0
透析中に結構よくなるから心配だ・・・
DW増やしてもらうよう主治医に頼んでるがどうなるやら

545不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:24:40.96ID:2EPQc1KL0
釣る体質の人がよくいるけど
俺は釣らない体質だからよくわからん

546不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:24:51.03ID:QaJXJJBt0
おしりにそういう症状がよく出るな

547不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:25:10.90ID:SMQhTpkd0
明け方くらいに目が覚めて、足に急に力入れた時に起こるやつな。
あれは筋肉が切れたかと思うほど痛い。

548不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:25:26.33ID:rjXhDBrq0
漢方の芍薬甘草湯を飲めば即効く
医師連中もゴルフ前に飲んでる

549不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:28:58.40ID:sQIH3FeF0
川で泳いでた時両足攣ったわ。
頭すっぽり入る深さだっだけど、ギリつま先つくとこだったから助かったが、、

深かったらヤバかった

550不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:29:24.09ID:5SKQJO4L0
朝寝ぼけ眼で伸びしたときにたまーになる
意識曖昧だから防御姿勢が取れずにのたうち回る羽目に

551不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:29:54.30ID:GFZ0Ye6t0
あんまり歩かなかったときはよく脚がつってたけど、散歩する習慣を身につけてからは足のトラブルは気にならなくなった

552不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:30:58.48ID:cIMtiKg20
攣ってる痛みを我慢して立てばすぐ治るんだけど、
ふくらはぎと脛が同時に攣ったときは立ち上がれなかった

あと、あくびするとたまにアゴが攣る

553不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:31:10.43ID:h29JShB80
ディズニーランドでコスプレしてる最中になったな
脱水症状で痛くて動けず炎天下で死ぬかとおもだたわ

554不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:31:14.75ID:wxUk1/qY0
>>9
最近これが多い、なんでだろ

555不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:31:36.73ID:5SKQJO4L0
>>546
尻がつるってやつか
10代のころ一回だけあった

556不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:33:35.12ID:oZ9b456y0
最近なぜがならなくなったな

557不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:34:16.15ID:LnkvyrO40
セックスの最中たまにある
突然抜いて立ち上がるもんだから驚かれる
すまんの、足つった…と

558不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:35:26.11ID:FHbKuvyr0
>>32
そう言えば以前はよく足吊っていたけど東京で暮らすようになってから吊らなくなった気がする
そして東京で済むようになってから、甘いものはそんなに食べたくなくなって、しょっぱいものを欲するようになった
ちなみに吊った時の対処法はひたすら脚を揉む

金縛りは昔も今もたまになるなあ

559不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:36:28.80ID:Wo4zN08a0
塩取ったら治るやん

560不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:37:14.61ID:+y/B6Yav0
足の裏の骨が拡がってバキバキって割れそうになるやつは何なん?
ふくらはぎよりあれの方が良くなる

561不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:37:28.61ID:2SJkWEtZ0
俺は昔のように股間のこむら返り希望。

562不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:38:19.96ID:OVlfgf5q0
>>528
おお中級者だな
下腿の表裏一体責め
次は太もももツってみ地獄とはこの事かと分かる

563不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:38:23.89ID:XH+vzB/t0
ずばり、ハッキリいって電解質異常
モピロン薬は不要。
筋弛緩剤ポイ成分の薬で治療するのは
モピロン、ヤブ医者だろう。
仮にMg不足かもしれないなら、
にがりをとるとよい。すなわち豆腐
のお水ぢゃ。飲んでも問題ないはずぢゃ
半分ぐらいは、すててもOKぢゃが、
週に2回程度は、豆腐によるニガリ摂取
でMgを補給。
Mgは一旦充分補給すれば、数日〜数カ月
大丈夫だ。数カ月大丈夫なのは、
無意識にMgイオンを摂取してることによると断言できるんです。
そういえば、鼻炎の市販薬にも添加物
ぢゃが、なんちゃら酸マグネシウムが
添加されてる。
でも鼻炎で鼻炎の薬飲むのは辞めたほう
がよろしいぞ。風邪をひきやすくなるからぢゃ。その点、豆腐なら副作用は
あまりない。まっ一部のマニアの連中は
豆腐のある成分がホルモン類似物質で
健康にヤヴァイと主張するが、
週2回なら全く問題ないと思われるからぢゃ

564不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:38:48.52ID:uCFGSkjG0
疲れた時
寝てたら突然足つる時がある。
原因は疲れだ!

565不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:39:01.14ID:FHbKuvyr0
>>234
言い得て妙で面白いw

566不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:40:14.40ID:chpLS0sS0
ツムラの67番

567不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:40:16.49ID:cFQEhaIF0
>>439
あれ地獄だよな、俺は必ずふくらはぎが先に来て伸ばそうとしたらすねがつる
完全につった状態になったらもうお手上げだから、両方半分つった状態で
3時間くらい腰かけてガクブルしてる。タノムツラナイデクレって

568不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:41:30.43ID:Ga9QuRMLO
べクレ

569不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:41:37.03ID:+ShnQoWh0
寝てる時にたまになる
たまらんわ

570不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:42:08.58ID:FHbKuvyr0
>>346
海外移籍してから、長友に張り合って張り切って走ったライバルや、長友とマッチアップした選手などが
途中から足を吊るパターンをけっこう見たなw

571不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:42:55.27ID:LqvN4FGm0
>>560
靴があってないんじゃね

572不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:42:59.29ID:WFwgbRTh0
>>5
本物の蛇か攻撃ヘリかと思ったらそっちか

573不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:43:04.66ID:EQXpk8J20
>>557
普通なら、
「おい、しゃぶれ!」
だろ。

574不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:43:50.74ID:5/KORI4b0
>>10
分かる。あごの下と首が釣るのが苦しい。最近よくなる。。これも何かの不足が原因だろうか。

575不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:44:17.21ID:+GSyRWW50
自転車のレース後にあごつった事ある
しゃべれんし、どう治すか分からんしビビった
水分だかミネラルが不足するとダメだな

576不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:45:31.16ID:juL9Z9j20
子供生むより痛いからな

577不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:45:56.17ID:PNgHQhKE0
つま先から足首の筋肉に目一杯力を込め、伸ばし続けてください。
これで人工的にこむら返りを起こし、体験することが出来ます。

578不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:46:43.64ID:NgV9shYn0
寝ててまれになる

579不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:47:38.39ID:FHbKuvyr0
金縛りにならないようにするにはどうしたらいいの?

580不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:48:14.27ID:ZlOQlpvZ0
日常的に受ける痛みでこれより強力なものはない
呼吸が止まる。しばらく寒気がして真夏でも震える

581不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:53:43.81ID:jidG+y5M0
おのれ小村寿太郎

582不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:54:27.04ID:80oZ6FXY0
中年になると、脇の下とか、おっぱいの下の胸の部分とか、変なところがつる。

583不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:55:45.90ID:fm2MJfRD0
特効薬は芍薬甘草湯があるし予防にはカルニチンサプリが効くぞ

584不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 20:57:04.67ID:KbFGS7xb0
>>10
最近自分もつるようになった
苦しいし時間かかるしあれイヤだ

585不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:00:58.03ID:VuS3WuKk0
お前ら足ピンオナニーし過ぎ

586不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:06:09.17ID:cS19+ntr0
 毎朝なるからめっちゃ目覚まし

587不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:06:28.70ID:BPVwSkSy0
足を吊った経験がない
背中や肩ならあるけど

588不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:17:55.00ID:XzXfEa3H0
肉離れとこむら返りは違う

589不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:18:14.47ID:vcrg9shv0
明けにこむらちゃん

590不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:24:47.85ID:raU2/sCr0
>>587
しょっちゅう背中がつりそうになる事あって
そういう時落ち着くまで背中さすりながらその場をクルクル回ったり壁にぴたっと張り付いてみたり
はたから見たらガイジそのものな動きをよくしてるわ
幸いつる前に落ち着くのでまだつった経験ないんだけど背中つるとどうなるの?どうやって鎮めた?

591不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:28:06.46ID:B2H6CBSI0
足の裏の土踏まずのあたりがつることもあるな

592不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:28:34.60ID:vIcFmUUq0
>>9
前立腺周辺が炎症になってんだろ
適度に運動して長時間座るのやめるしかない

593不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:28:51.10ID:bLBMENpT0
カリウムのサプリで治るよ

594不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:30:42.91ID:kxkcYZo90
>>1
水泳やってたんでよくこむら返し起こしてた

慣れると泳ぎながら足の蹴り方を変えて治したり痛みも気にならなくなってくる

595不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:35:46.63ID:/P1f4dcE0
芍薬甘草湯は常備してる
たくさん歩くとわかっている日は一包カバンに入れとく

596不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:38:48.38ID:gS3dMsQB0
ふくらはぎがつったので伸ばす→脛がつったので伸ばす→足の裏がつる
どうすりゃいいのよ

597不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:40:47.08ID:swWOIpD+0
三日くらいずっと痛いから最悪なんだよな
ずっと足を軽く引きずりながら会社なり仕事なり行くことになる

598不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:45:23.75ID:f0Ra0tEM0
>>5
いやらしィっ!
性の商品化イラストじゃ!!

599不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:45:39.44ID:1DR7lAU90
>>579
お祓い

600不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:50:01.17ID:t5dUtWl50
> 夏に多い
扇風機のスイッチを足で押そうとして、思いっきり足を伸ばした時になりやすい

601こんなに猫になっちゃっていいの?2020/08/01(土) 21:50:41.69ID:uMjBdAq/O
こむらとは直接関係ない話なんだけど、
足の裏が、つって裂けるんじゃないかという激痛と恐怖が好き。

602不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:53:03.46ID:UawjHybG0
指は地味に痛いけれど攣った指の甲の筋を揉み解すとわりと大丈夫
脛はそこまで痛くない
ふくらはぎも攣ったら足指を上にそらすか、寝てたら壁に足を着いてつま先立ちみたいに伸ばすと対処できる
腿は…内腿、裏腿どちらもさするのがやっとで痛みに悶絶するしかない

603不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:53:31.01ID:T2T3O7yx0
塩分・水分その他の塩梅で危険日・安全日があるみたいね

「特選街」サイトのふくらはぎマッサージ毎晩やっとるわ
ひざ小僧のうえにもう片方のふくらはぎを乗せて自重でゴリゴリする方法
最初は血尿ぽいのでてたから効いてたのかもな。血管弱い爺さんは血栓詰まるからだめだってよ

604不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:56:11.09ID:KdW1dp150

605不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:56:45.38ID:/waoyriN0
やっと楽になってきた・・・と思ったらやっぱり痛い!!!!!
いつ終わるか分からん絶望感すごい

606不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:59:18.82ID:igbY6wqt0
脚は夜更け過ぎに

607不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:59:42.54ID:b/ayoVVp0
ふくらはぎギュイーてひねられたみたいにクッソ痛い時ある
2日くらい痛みが治らん

608不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 21:59:54.36ID:SkRhJ4sz0
運動不足
ぎっくり腰は筋肉とか筋の炎症

609不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:00:07.63ID:k6gEYeJ+0
>>1
そのまま先祖返りもすればいいのに。

610不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:02:23.92ID:S8jEwA9Z0
夜中に救急車を呼びたいほど激痛が起きて息苦しくなる
今はコムラケア、という芍薬甘草成分の薬をヤバイと思う日に一粒飲んで解決

611不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:05:17.84ID:2PUDn7s10
あくびして喉攣るのがツラい

612不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:08:13.39ID:zyXbEhlR0
>>610
薬より水飲め

613不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:09:04.12ID:4G3Q4X+q0
スキー場でリフトに乗ってるときに足つった
それ以来恐くてスキーに行けない

614不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:09:55.60ID:nOdzlmPR0
コムロ返り

615不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:11:39.00ID:FHbKuvyr0
就職関係の試験で内田クレペリンテストを一度受けたら
途中まで順調だったのに途中から手首が震えてろくに字が書けなくなって
それでも合格したけど
でもそれ以来緊張すると手首が震えて字がろくに書けなくなる癖がついてしまった

616不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:14:21.45ID:+2vkR0N50
寝そべって片足でケツを上げる時にハムストリングが攣るんだけど、なんで?
どうすればいいの??

617不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:15:26.15ID:zyXbEhlR0
>>615
自律神経失調症だね
睡眠を増やすのがオススメ

618不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:17:45.31ID:keKQx5Rj0
両脚釣ったことあったけど
太ももが釣ったときは比べ物にならない位痛かった

619不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:18:08.49ID:f10HcEal0
寝ている時のいてぇこといてぇこと
寝ぼけている時痛さが倍増する気がするわ

620不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:18:09.80ID:blm/nsax0
夜中3時とか寝ている時に急になって、確かに激痛は10分位だけど
会社に出社してからも、しばらく痛かったこともあるよ。

扇風機の風をずっと当てていたからかな・・・?と。

621不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:19:12.37ID:q0AMcom10
脇腹吊った時が一番痛い。
芍薬甘草湯を常にバッグに入れてる

622不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:19:21.01ID:pPHHzGhs0
だから悪いこと言わないから芍薬甘草湯常備しとけって

623不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:20:08.30ID:b0qI2xO60
そんなあなたにコムレケア

624不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:20:14.88ID:blm/nsax0
>>610
救急車かよww
事前予測なんて出来る?

625不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:22:16.72ID:4mBSPiOE0
オレは寝不足でなるかな
徹夜すると高確率で釣る

626不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:22:34.15ID:3C7UllxK0
>>42
とてもわかります

627不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:22:49.96ID:90bc6gnf0
足ピンの時に稀になるから逆につま先をグッと上げたら直るんじゃね?
と思って実行したら治った
困るのは太ももがつる時、どうして良いかわからん

628不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:23:12.25ID:JQFbgdQy0
見たら本当に足が痙攣してて怖い
筋肉がピクピク固まってるというか

629不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:23:24.70ID:Wil3G85V0
ツムラの68番か

630不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:23:40.12ID:XV2EYUFV0
首と頭の境界辺りと腹はほんとに恐ろしいくらいの痛み
前者はあくびで大口を開けたときに、後者は風呂場で立ったまま片足を上げてバランスを取りながら足の裏を洗ってる時によくなってた
無理な動作を控えるようになってならなくなった

631不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:24:02.81ID:3C7UllxK0
>>583
68

632不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:25:18.44ID:wbRg5BJE0
寝位置定めてる時にあるな

633不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:25:56.05ID:/hQ2jwMS0
あと1時間は寝れたのに…ってタイミングでくるのが腹立つ

634不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:25:57.32ID:8PJ6g5dY0
椅子に座っておなしてると腹つるよね

635不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:26:33.46ID:wiTgoZXL0
心臓に近い位置にある筋肉が頻繁につるのは危ないと聞いたことがある

636不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:26:46.99ID:01LnaQ3m0
>>155
10ヶ月近く肉塊異物を腹に抱えてる妊娠出産とこむら返りごときを比べ物にする馬鹿

637不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:27:02.13ID:9gA7gnPs0
腹筋20回ぐらいで腹筋つるから痩せられない
腹筋つるとかアリかよ…

638不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:27:29.60ID:jpOPSadW0
たまに蛍光灯変えようとしたときに、
うぎーってなる。

639不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:27:33.75ID:DNnp89Pa0
こむら返しという妖怪のせい

640不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:27:43.27ID:uRwn2Cfs0
コムレケアって効果あんの?

641不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:28:11.92ID:Wil3G85V0
>>155
男が出産したとしたら痛みで死ぬレベルの痛さじゃないの?

642不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:28:51.51ID:3XNSAyAk0
脱水症状になると
面白い位
吊りまくるよな
すんごい辛いけどw

643不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:29:09.81ID:sfmXtJO50
>予防法

こまめにクエン酸を摂れ。

644不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:31:03.56ID:4mBSPiOE0
>>637
そもそも腹筋って痩せるためにするものじゃない

645不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:31:45.31ID:wiTgoZXL0
>>642
真夏の炎天下の中で仕事して脱水症状起こして操り人形みたいになって救急車で運ばれたツレが居る

646不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:31:55.85ID:d5UmTFsb0
横紋筋溶解症で歩けなくなったぞ
アルコール多飲のカリウム不足は要注意

647不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:32:52.57ID:FCEBtRMb0
>>82
俺なんて毎朝恐怖だわ

648不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:33:06.69ID:3N+sYMcc0
>>616
ランジをやりまくって鍛えろ!

649不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:33:26.66ID:Wil3G85V0
>>638
まだLEDじゃないの?

650不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:34:55.14ID:XvTSgsz90
>>2
「まあ コブラったら!」

651不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:36:30.53ID:S+S1Dwej0
寝てる時によく吊る
サッカー選手がやってるみたいに爪先持って伸ばしてみるけど痛すぎて泣きそうになる

652不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:37:41.57ID:kDScxUZN0
>>1
腰椎ヘルニアをやってからヘルニアが出てて痛かった左の脚だけがつりやすくなったわ

寝起きの冬の寒さや梅雨時の冷えやクーラーの冷えですぐつる
腰椎ヘルニアやって同じような人いる?

653不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:37:59.51ID:lZthXlBv0
>>29
桂正和も素晴らしい

654不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:39:18.61ID:oVrw7w510
漢方って即効性ないと思ってたけど、芍薬甘草湯、すぐ効く!ベッドサイドにいつも置いてある。コロナのせいで太ったので走り始めたら釣らなくなった…

655不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:40:01.77ID:kDScxUZN0
>>28
ビギナーだな
完全につる前の痛みを感じた時に脚の力を抜いて脚を少し九の字にしてじっとする

そうすると痛みが逃れてガチ痛みからも逃れる

656不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:40:37.51ID:bnVJRqko0
うちの父親はよくコプラ返りと言ってたが結局謎のままだったな
関西の一部はコブラ?みたいだしコプラって何だよおい…

657不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:42:06.87ID:x0rJODYG0
妊娠中のこむら返りはマジ痛い
陣痛並に痛い

658不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:42:07.08ID:lgqX3WC80
グレープフルーツ食え!

659不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:42:25.60ID:dF0y1ijf0
麦茶飲んでから寝ろ
枕元に麦茶置いといてつったら飲め

660不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:44:05.38ID:bnVJRqko0
>>150
山登りに行く爺様が愛用してる
足つったときにすぐ飲めば早く効くから、らしい

661不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:45:44.30ID:ljr0WOem0
>>102
ほむら?

662不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:47:04.45ID:ycrgFYoW0
>>654
逆だわ
走りだしたらつるようになったw
おばあちゃんから貰った68番お世話になってます

663不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 22:47:56.35ID:Hd3m4dip0
コムレケアのヨコヨコの塗るやつ期待せずに買ってみたら効いたわ。へー効くんだと思った。

664不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:03:17.93ID:nOdzlmPR0
隠れド貧血だったらしく治療したら見事につらなくなった
あと足首から膝裏まで揉み上げるのを習慣づけた

665不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:06:29.50ID:hMdvM2VH0
汗かき過ぎて塩分失うとなるだろ
原因分からんとかありえん

666不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:08:45.50ID:PBx8dGAH0
ツムラの68番、漢方だけど飲んだらソッコー効くよ!

667不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:10:11.23ID:PFzmG5as0
こむらがえりって…ふくらはぎ…なの?
あしのうらじゃなくて??

ワイ首でこむらがえりなったことある
もうね、激痛
寝違えたなんてレベルじゃなかった
医者に話してみたいわあの体験

668不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:15:21.76ID:kDScxUZN0
>>522
それなんだよ
ストレッチ(力を入れると)失敗する可能性が有る
だから自分は力抜いて痛み逃す派

669不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:17:22.43ID:KtYrlaHa0
>>461
コーブラーフンフンフフーン

670不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:19:13.92ID:eXanxkZx0
>>59
バイク乗ってる時なったら死ぬかもしれない

671不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:23:44.11ID:Fp1Jgz5j0
一時期毎朝だったけど最近頻度が減ってる
ビタミン剤の影響かな

672不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:25:18.31ID:CpkuCXME0
>>1
オレのコブラは今夜も元気です

673不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:26:05.50ID:JV2tZ4RC0
>>672
ヌタウナギのくせにw

674不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:27:31.36ID:Zkx0vl250
3日くらい痛みが残るの異常?

675不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:27:58.69ID:RJkzvze70
>>670
俺もバイク乗りだが
両手同時につってブレーキもクラッチも握れなくなった時はある

リヤブレーキでエンストさせて路肩で休んだわ

676不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:28:11.74ID:Yis8tTW/0
こむら返りになれば親指を反らせばいい サッカー選手がやってるだろ

677不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:28:26.44ID:gq5TnGPx0
痛えーとか言いながらちょっと楽しんでる自分がいる
すり傷とか紙で指切ったとかの方が不快だ

678不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:29:07.63ID:CpkuCXME0
>>673
ヌルヌルするのはそういうことだったのか
勉強になったサンクス

679不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:30:54.89ID:XtNQqn2u0
チンコが、小村帰り。

680不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:32:08.75ID:XtNQqn2u0
>>676
足の親指に限る。

681不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:32:49.25ID:HtWFV09p0
運動不足やろ

682不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:34:03.91ID:3uPos6pF0
つりそうな感覚になったら上手く力を抜けば痛みを感じずにすむ

683不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:34:05.30ID:Lup2FI4m0
疲れて寝てうとうととしている時にうっかり足の指で物を掴む動作をすると一気に来るの何なの

684不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:34:25.58ID:5FmbBdsc0
ちょっちゃん

685不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:35:39.72ID:7dqjkgTB0
原因はおそらく劣化した炭水化物
なんだか怪しい小麦だとか米を食べたら頻発する

686不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:36:37.94ID:ytwAQu110
小村お帰り

687不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:37:33.95ID:1hG2ChpA0
>>12
盗塁王さん乙

688不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:38:25.82ID:9umrbR9k0
水分不足て聞いたから寝る前に水飲むようにしたらならなくなったよ
思えばなるのは汗をかく夏だけだった

689不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:43:24.36ID:3o9cTK5F0
粉末茶飲むようになってからつらなくなったな。w

690不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:45:30.75ID:raU2/sCr0
つったりつりそうになった後は心臓バクバクして俺死ぬんじゃないかと思う事がしばしばある

691不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:49:22.20ID:Jh6jR96A0
>>685
そんな怪しいモン食うなよ

692不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:50:29.27ID:YQ5BfIZg0
寝る前にポカリ飲むとならないよ

693不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:54:58.32ID:1j+7BNyb0
朝方、寝てるときに両足が攣ったときは、この世の終わりだと思った

694不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:55:54.30ID:qjcG+nXM0
毎日故意にこむら返りなど起こし続ければ慣れてならなくなるかも

695不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:56:31.89ID:gUx43bj80
>>685

おそらく絶対に違うwww

696不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:57:05.32ID:yd0QilWF0
>>102
足長すぎ

697不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:58:19.35ID:vMYYNxXj0
>>597
それだよな、すぐ傷みが消えるレベルはちょっと釣ったレベル

698不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:59:24.33ID:Jjj3G3740
金縛りとこむら返りが同時に起きた時の恐怖

699不要不急の名無しさん2020/08/01(土) 23:59:29.07ID:1IgGdL8v0
痛みが引いてきたと思ったら第2波が来るよな

700不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:00:31.20ID:PHq4mfGv0
飯炊く時にニガリを数滴入れるか味噌汁に数滴入れれば良くなるよ。
あとは飯食った後にかかと上げ運動を1回3秒目安で30回やれば脹脛鍛えられて更に良くなった。

701不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:01:16.84ID:XHD87eH/0
どうせうちの地域ではコブラ返りって言うってレスで溢れてると思ったらやっぱそうだった
>>35
返しってのはレア地域だな

702不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:04:08.32ID:7cBwpX7Q0
>>1
よく脚がつる人は、熱中症にもなりやすいのだろうか

703不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:05:08.58ID:9Jj1of8W0
ミッション! アウタースペース♪

704不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:11:40.85ID:pWkODH5F0
筋肉が裏切るんだよ
筋肉が裏切らないとか嘘だね

705不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:15:34.70ID:10lImi/K0
>>529
うなぎのほね

706不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:16:51.12ID:WRCGmN030
何回か経験すると痛みに慣れるからなぁ

707不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:22:46.37ID:G9TPDHad0
人生でまだ一度しかなったことない
なんだこれーって笑えるくらいの痛みだったから本気のこむら返りじゃなかったのかな

708不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:24:12.55ID:5I27WueT0
がんばると
あ こりゃ攣るなってときに
寸止できるようになる

709不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:25:30.73ID:G9TPDHad0
5分か10分くらいで元通りになったからプチこむら返りだったんだな

710不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:26:57.38ID:taQZyclI0
そういえば、オレ、ここ10年ほど、コムラ返り起きたことないわ。それ以前にはよく起きてた。
歩く、走るの時に、ふくらはぎには全く力を入れないようにしてるな。

711不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:27:48.85ID:TC11lFE3O
海でつると死ぬ

712不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:30:21.86ID:YDRa/AEf0
予兆を感じたら薬飲むべしって言われたんだけど急にこない?
つるの分かってて事前に飲むとか絶対無理

713不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:30:54.90ID:NqDEvrb50
>>375
血糖値を下げ過ぎても何もいいことは無いぞ。 100から下には下げるべきではない。
A1cとかは見かけ下がるけど体はストレスでズタズタ。心筋梗塞などで死ぬリスクが激増。
100ぴったり程度にコントロールするのが正常人とそれを目指した糖尿患者の戦い。
糖質制限の是非はともかく、低血糖になるとわかっていて薬をしかも大量服用するなど何の益もない。
薬はGLP-1、SGLT-2、メトホルミン、アクトスあたりから選んでダメならインスリン。 SUとか使っても膵臓傷むだけ。
無茶苦茶。

714不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:30:58.82ID:SG2k4M3l0
肛門と玉の間がつるのが激痛でヤバい

715不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:31:21.98ID:m5gFzsd30
若いころはよくなったけど
年食ってまったくないな

716不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:32:08.49ID:L4kS125D0
一度もなったことないわ
なりにくい体質なのかな

717不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:32:13.06ID:YDRa/AEf0
>>674
筋肉痛でしょ
普通

718不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:33:02.56ID:NqDEvrb50
無駄に腓返りしているのは仕方ないが脱水で夏だけ全身が攣るなんてのは塩分補給で治るかも。
味噌汁を1L程度飲んで塩を10g程度補充。著効したら塩不足。肉体労働なんかでそんな脱水繰り返すと腎臓が潰れるぞ。

719不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:34:41.85ID:NqDEvrb50
味噌汁がぶ飲みで治らないけど夏に多い、ってのは塩以外のミネラルの可能性あり。
塩以外ミネラルは補充しにくいが果物などで頑張って補ってみよう。 極度の脱水の人間はフルーツでの高カリウム血症で死ぬかもしれんが。

720不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:35:59.56ID:SvFXhGTA0
コブラ:お帰り

721不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:37:36.15ID:G9TPDHad0
足が攣るってこういうことかーなるほどーなるほどーってあのコピペみたいに言ってたわ

722不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:44:15.75ID:LcPy70GP0
和式でうんこしてる時になったことがある、まじで理不尽さを感じた

723不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:46:02.67ID:IRClsp8B0
子供が毎朝ラジオ体操やるけど
年寄りのほうがラジオ体操必要だよねw

724不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 00:48:02.18ID:oj8W5FDf0
>>9
それな
寝そべった体勢でのオナニーだと発射直後に100%こむらかえりで悶絶する

725不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:21:28.07ID:0TQXjqBH0
マジかよ
小村絶対許さないからな

726不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:23:01.35ID:NWYfQHeD0
グレープフルーツジュースを飲む

727不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:26:06.87ID:tJxB5yhV0
予兆がきたらいかに早く発動しない態勢を取れるかどうかだな

728不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:30:19.99ID:TiblSycH0
>>724
あるあるw

729不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:30:49.15ID:0MiELOqh0
一日おきに10km走るようにしたら
起きなくなったな

730不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:30:55.86ID:matYrt0s0
攣った時に無理矢理伸ばしたら筋が切れたりするの?

731不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:32:03.13ID:UjlWWTLs0
仕事で汗いっぱいかいて筋肉疲労があるときになりやすいな

732不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:34:25.10ID:M3gbFzOF0
おととしの夏は毎日激痛で起きてた
で去年寝る前に梅干しを食べてお茶をがぶ飲みして寝るとピタリと止むってのを編み出した
水分とナトリウムが不足すると神経伝達にエラーが出て誤動作するらしい

733不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:52:22.41ID:RvytzZty0
ねちがえて痛いのの原因と解決法をよろしく

734不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 01:53:51.94ID:qeDRM40a0
バイク乗ってるとよく股関節がつる

735不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:01:03.42ID:wc+fLBk30
首は呼吸忘れる位の激痛
結構なる人がいて安心した

736不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:04:24.76ID:aKAj2NKj0
プールで1時間位泳いでる時たまにある。
やばくなったら即やめる。

737不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:06:11.13ID:PB+3J6F70
サッカー選手でさえようやってるわけだから素人では究極どうしようもない
ただサッカーでよく見るにやはり水分補給と…「長時間の変化に富んだ運動」がマズいんだろうと分かる
同じ長時間運動でもマラソンでは見かけないからなプロだと

738不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:06:43.68ID:K17vl14i0
>>1
市原さんは膣痙攣のご経験は?

739不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:09:47.68ID:471MHBKm0
ふくらはぎが異常収縮してガンダムになってるから

740不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:13:40.88ID:uWDroZDH0
実家がえらく薄味で塩を使わないんで足がつってたわ
実家を離れて味の濃いもの食うようになってから足がつらなくなった

741不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:17:04.05ID:zi4BtWXS0
土踏まずがよくなる
痛すぎて怖い

742不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:18:10.63ID:9QLHXXZd0
健康ランドの休憩所で男性がうめいてたから何かと思ったら両足つって苦しんでただけだったw
従業員に水貰って治ったみたい
その後スポーツドリンク勧められて飲んでたw

743不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:19:09.52ID:9QLHXXZd0
>>520
足がコブラみたいになるからだと思ってたw

744不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:20:51.21ID:n8QrpfGr0
塩とバナナで良いんじゃ?

745不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:22:47.25ID:RMbxtytO0
寝てる時に起きると対処のしようがない

746不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:24:30.71ID:Hr7N1ymm0
塩分の不足だな。最近薄味のものが多くなったからなりやすい気がする。

747不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:27:05.53ID:tq4E+gtZ0
ふくらはぎは時折あるが、足裏の土踏まずの方が多い、

748不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:29:32.29ID:IHDIWAbe0
右ふくらはぎと
左すねが同時につる現象を
初めて経験した

筋肉を伸ばそうにも
左右で伸ばす方向が異なるので
なかなかうまくできず地獄だった

左右ふくらはぎ同時に比べると
比べ物にならないことが分かった

749不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:33:17.01ID:4fxDSTry0
>>9
足ピンオナニーやめろw

750不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:33:51.70ID:4fxDSTry0
>>38
マグネシウムじゃなかったか

751不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:34:00.88ID:l1vQ4PAh0
足の裏が良くなる
寝てる時

752不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:34:37.13ID:4fxDSTry0
足の親指つって、志村けんの足みたいになったことなら何回もあるな

753不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:35:38.66ID:xZglWx7Z0
ふくらはぎは対処の仕方把握してるから平気だけど
脇腹とか尻がつる時があって、これは不可避なんで困る

754不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:37:27.04ID:MsGIj8rz0
朝起きたとき寝床で伸びしたらふくらはぎがこむら返りして痛かった
数分で消えたけど 2回ほどあった

755不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:37:39.50ID:zjNdpIXx0
>>724
プラマイゼロ

756不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:40:44.61ID:xSBrX5e20
大抵深夜〜朝方に起こるな。というかさっきなったとこでこのスレ見つけた。
個人的にはストレスが原因だと思ってる

757不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:43:59.12ID:BkpXhURp0
>>714
それたまーにあるな
ケツ毛と玉毛が絡んでつっぱてるのかと思ってたけど違うのかしら

758不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 02:58:41.73ID:gR7mCoLb0
コムラ返りじゃないのにコムラ返りだと勘違いしてるやつ
たくさんいるだろこのスレ。
コムラ返りなったら普通に数時間くらいは足使えないぞ

759不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:05:07.83ID:enf3DV8j0
バイク乗ってて右脚がつることがある
高速道路でもたまにあるから怖い

760不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:05:57.20ID:roRVF8/70
>>23
正確には、足の先から心臓へ血液を送るポンプ機能が衰えてる。

761不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:07:29.39ID:roRVF8/70
>>38
マグネシウムだよ

762不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:09:03.99ID:roRVF8/70
腎臓、肝臓の悪い人
運動不足、糖尿病の人がつりやすいよ

763不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:11:07.88ID:N6Yi7nNS0
夜に10数キロランニングした後、たまになるな。
クエン酸やカルシウム、ビタミン剤を摂取して予防している。

漢方も試してみるか。

764不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:12:50.94ID:z0KJXAZH0
朝起きて布団の中で伸びするとなるよな
水分が不足してるのかな

765不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:14:09.43ID:m45I1Clk0
>>466
コブラー Midnight blue
だよ

766不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:17:58.63ID:HMyhKKBv0
>市原さん「冷えや脱水、運動不足の人が普段、使わない筋肉を使ったとき、カリウム・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルのバランスの乱れ、妊娠、糖尿病、肝硬変、腎不全などが原因となります」

当てはまる

767不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:18:03.31ID:IRClsp8B0
ひざが痛くなる年齢だと良い体操がある
横向きに寝転がって片足浮かして片足だけ屈伸運動
疲れたら転がってもう片方疲れたらそのまま寝るw
足のむくみと血行不良とひざの痛みが消えたりする

血管が破裂しそうな頭痛に襲われたら
オニオンスライスとトマトスライスと酢を混ぜ合わせ
血液さらさらサラダを食うと5分で治まる
毒にはならないので気楽に試して
日常をちょっと変えるだけで健康になれるそうよ

768不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:21:32.66ID:GNRkDNb30
夜中突然起こるこむらがえりが恐怖
もし人為的にこむらがえりを起こせる人間がいたらと思うと恐ろしい
人を殺さなくともそれだけで世界征服出来るw

769不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:22:47.88ID:3Oc2NRUR0
1度だけライブ帰宅後になったなあ
ものすんごい激痛
あれはヤベーわ

770不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:23:28.38ID:t3Xl7/uP0
>>466

コブラ Leaving me blue
コブラ Missing you true
コブラ Only few memories after you〜

771不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:25:36.91ID:m45I1Clk0
すまん、違ってたわ
https://www.youtube.com/watch?v=oSrVLQa4-EU
コブラ、いい男だよな〜(はぁと)

こむら返りは痛いからキライだよ!w

772不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:28:26.45ID:F6Sz8kES0
>>764
両踵をつけて爪先をハの字に開いて伸びをするとつりにくい

773不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:29:07.71ID:F2G4UKGq0
太るとなりやすくなった
痩せるとならない
痩せすぎたらどうなるかは知らない

774不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:30:49.30ID:wjj71ty00
>>16
どんなオナニーしてんの?

775不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:31:43.34ID:NJLcWLZw0
金縛りとは違うの?

776不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:33:19.74ID:OaYThpxb0
脚ピンオナしてっからだろ?

777不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:36:55.86ID:6rVN3kAdO
>>714
肛門と玉の間を嬢に舐めさせるのが快感でヤバい

778不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:41:38.66ID:7wP8gMdH0
寝てるときのやつはまじで叫ぶほど痛いよな

779不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:45:51.48ID:WjQvoKO50
嫁にまたぁ?とか言われるのが辛い

780不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:46:33.62ID:ySw4Dgra0
ポカリに塩入れて飲むとうまいよ

781不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:46:55.94ID:6rVN3kAdO
>>778
寝てるときでよかったと思うほど痛いよ
通勤中に倒れこんで悶絶しても周囲に説明できない

782不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:48:17.38ID:Xj6px7av0
山登りなんかで起こる場合は塩なめるといいなんて聞くな。

783不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:51:04.35ID:bjXHtzBN0
ニュー速ってすぐ糖尿スレになるよね
平均年齢と職業が謎

784不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:53:29.45ID:cjNpQoct0
>>1 自分の場合、疲れがたまってる時に起こる。

785不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:56:25.34ID:WAvUl72X0
年末にギックリ腰になってから
たまにスネの外側が痛くなる

786不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:58:06.75ID:7wP8gMdH0
>>785
俺もそれあったけどスクワットして脚の筋肉鍛えたら治ったぞ

787不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 03:58:09.41ID:g1FJPIfe0
>>25 俺も、右脇腹がたまに いきなり来る事があるんだわ

788不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:00:59.93ID:ctmX5e8Y0
海水浴中に足がつった時の対処を海で仕事している俺が教えよう

つってもとりあえず落ち着け 深呼吸しろ
下手に暴れると全身に力が入って沈む
次につった側の足の親指をおもいっきり引っ張れ
これで助かる

789不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:02:29.65ID:0mJh/Ti30
>>779
なったことないと
ほんとにわかんないんだよ。

急にいてーいてーって言い始めるし。

タバコ吸ってるやつがなるんじゃないの?

790不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:05:23.78ID:IBRPzZl60
高校生の時に大会、練習ハードでこむら返りか金縛りが毎夜有った
金縛りの方が怖い
こむら返りはラッキーって感じだった

791不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:06:39.22ID:LrFFeG3o0
こむら!サイコガンは心で撃つねんで!
コブラ寿太郎はなんか言いたかったが不平等条約改正で忙しかった

792不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:08:38.98ID:cxBySyb00
>>1
子供の頃ずっとコブラ返りと思ってたわ

793不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:10:45.02ID:HyD8q57+0
柔道やってたころはよくあったな
仕事で山登りして足腰疲れてもならんから
原因はなんだろうね

794不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:17:11.01ID:hWtG6yk70
汗で水分、塩分不足が起きるとつる。
塩かコントレックスか経口補水液を飲むとツラない。
夜、脚伸ばしで回避できない時は、泣いてる。

795不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:23:26.03ID:HELOSDY70
ヤバイ来たと思ったら、つりそうな筋肉の部分を伸ばすように
手でグイっと伸ばしてやると回避できることもある

796不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:27:10.83ID:bNauCbPY0
「足指」でも「ふくらはぎ」でも、
どっちも「つる・痙攣」で同一プロセス?原因?
で「こむら返り」というカテゴリーなの?

797不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:28:10.06ID:h6wYLasV0
ガチでつると死ぬほど焦るよな
泳いでるときにあれが起きたら絶対溺死すると思う

798不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:28:54.13ID:tlhDrHm+0
サッカーやって思い切り走った後両足同時に攣ったことあってマジで動けんかったわ

799不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:31:00.27ID:aeFLrfut0
>>1
ホストが悪い

800不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:32:31.52ID:NsSYQ7v10
電磁波攻撃だよん

801不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:35:14.72ID:y872ns+F0
先日のためしてガッ○ンでふくらはぎに溜まる水分と夜間頻尿やってたけど、年配者の朝方のこむら返りはおしっこ大量に出しての
>>1>ミネラルのバランスの乱れ
が原因なのが多そう

802不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:36:35.59ID:2J59KV5J0
土踏まずよくつるわ。

硬くなって触ると痛い。
伸ばすと治るけど、治った後ピクピクしてんのな。

結構好きw

803不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:42:48.82ID:ddRCqGOg0
>>590
よく考えたら背中つってるんじゃなくて動いて筋痛めてるだけかも
3日くらい痛いから

804不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:43:13.60ID:7XpsizAL0
>>3
確かにこむら返りがよく来てた時は糖尿の気があった。
ダイエットに成功し筋トレ始めてからこむら減ったな。
全く無くなったわけではないが。

>>7
そう、100%寝てる時に起こる。
対処法はテレビでやっていたが、すぐに立ち上がり。
最初は激痛の中で立ち上がるのは怖いが、立ち上がった瞬間に痛みが消える。
あまりの激痛だからじっとして痛みが消えるのを待ちたい所だが、
すぐに治りたい時は立ち上がる。
100%痛みが無くなる。

805不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:46:27.41ID:fThElqd40
コムラチャン!

806不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 04:51:37.79ID:wjj71ty00
>>485
わかる

807不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:06:19.48ID:z0KJXAZH0
まったく運動しいぇないのに山登りしたら下山中に太ももがつって転倒したわ

808不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:18:43.97ID:Crx1nDKn0
>>118
ぎっくり腰やって悶絶しながら変な動きしたら両足ふくらはぎつって気絶しかけたぞ(´・ω・`)

809不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:20:34.26ID:7MKj7SAF0
以前は良くこむら返りになってが、
数年前に首をつって以来、おきなくなった。

810不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:31:17.18ID:nDLkPuwi0
今思えば…糖尿の前兆でした…(´・ω・`)

811不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:32:05.19ID:273EfTvt0
>>38
よく、こむらがえりを起こす糖尿爺

低ナトリウム症で高カリウム

812不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:33:45.72ID:sKftpVX50
必殺こむら返し

813不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:34:56.60ID:Tr65CCEA0
どこでも買える漢方の芍薬甘草湯が劇的に効く
使った感想だと、ふくらはぎがむくんで水分が行き渡った状態になる感じ

814不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:35:28.62ID:snRkPV7a0
お尻もつるよね

815不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:39:59.68ID:V+Fs2+Yx0
仕事がハードで家で両足全体がつったときは激痛だった

816不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:40:56.22ID:qHXWOBAg0
酒やめたら朝まで眠れるようになったな

817不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 05:54:23.45ID:CRh0PjpX0
>>1

熊本地方では、カラス曲がりといっています。

@空筋綯(カラスナヘリ) 〔言元梯〕
Aカラスはカラスヂ(茎筋)の略で、カラ(茎)は腓(こむら)の意。ナヘはナヘ(蹇)の義、リは添えた語 〔大言海〕
B「烏の歩き方に似ている手足の痙攣をカラスオレ・カラスガエリという」という文献も見られました。

818不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:02:10.52ID:bVLwbDf80
これ全身でなるわ

819不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:02:47.19ID:TDmUm/HG0
関西では「こぶら返り」と言うのはマジ?

820不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:05:00.10ID:kuMhbhvN0
長時間歩いたら寝る前にふくらはぎのストレッチしろ、そうすれば起きない

821不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:09:03.99ID:6xUK2Bc10
脛の骨がへし折れるんじゃないかってくらいつる
特にハードな仕事の日は両腕両足までいく
もう歳なんだからしょうがない

822不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:24:35.09ID:kuMhbhvN0
運動や長時間歩いた後ふくらはぎの筋肉に疲労が溜まって
そのままの状態で足出して寝ると明け方気温が下がって筋肉が収縮して激痛が起きるんだよ
対処法は起きて痛い方の足を後ろに引いてカカトを床にべったり付けてアキレス腱を伸ばすポーズをとる
それでふくらはぎの筋肉も伸びるから痛みは収まる、普段から寝る前にこれやっとけばこむら返りは起きない

823不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:27:32.94ID:V/VIjS240
寝そべって足をピンと伸ばしたとき、足の裏から刺すような痛みでしばらく動けなることがある。

それもこむら返り?

824不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:27:53.50ID:Vatew4UO0
夏は汗かいてミネラルが出ていくので起きやすい
ミネラルがないと筋肉に停止命令を伝えられずに収縮しっぱなしになってしまう
長時間動く人は塩飴必須

825不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:30:46.97ID:WmJ2Hzr80
糖尿病ですね

826不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:34:22.66ID:vhjKZlhz0
海で遠くまで泳いでこれやると死ぬんじゃないか

827不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:34:39.77ID:/o3LyxgA0
こむら〜 うしろ うしろ
て言われて振り返ったのがこむら返り

828不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:39:54.22ID:KU+4yze90
土踏まずなら意図してつらせられる、ギューっと5秒ぐらい力入れてるとつってその後は30秒ぐらい意識せずとも収縮してる
最初はでんぐりがえるほど痛かったけど、慣れたらストレッチ感覚で心地よい

829不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:41:19.31ID:e17WSeUt0
>>25
私は逆
若い頃よくなってたのに
今は全然ない
ちなアラフィフ

830不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:42:11.59ID:m8s07izK0
睡眠不足でもなるぞ
ブラック労働者に多いだろ

831不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:43:41.54ID:m8s07izK0
>>823
痛風じゃねーの

832不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:43:42.05ID:R2MsYBag0
運動不足だろ、少しは身体を使えよ

833不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:45:58.91ID:eVh44lQH0
漢方の芍薬甘草湯飲んで、スポーツドリンクがぶ飲みすれば15分位で治る
同じような状況でなりそうと思ったら、先にのんでおけばならない
効きすぎてちょっと怖い気がするけど、
漢方だしツムラとかが売ってるんだから大丈夫と思って常備している
夏場の脱水時、熱中症になりそうな時になりやすいね

834不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:47:03.54ID:TI28eu4M0
つるぐらいなら激痛ってほどじゃないよ
足首骨折、尿管結石、麻酔無しの縫合とかの方がはるかに痛かった

835不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:49:18.86ID:fvcvVT+w0
>>833
水分不足とミネラル不足が原因だから薬は無関係
スポドだけでよい
てか、普通に食って寝る前に水を一杯飲んどけ

836不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:49:50.29ID:fGWsq8Nw0
おなぬーしている時に良くなるんだけど
声も出さずに我慢できる

837不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:50:07.69ID:P+R92MWK0
こむら哲哉の復帰かと

838不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:52:51.96ID:BvTMHMHS0
>>10
不用意なあくびの途中でなる、

839不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:54:30.08ID:r8+jrRnf0
ミネラル不足で起こるから
塩なめるといい

一番いいのは、マルチミネラルのサプリ
飲めば速攻でつらなくなる

840不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:56:06.51ID:w9cVF4re0
主治医のおっちゃんが足がつった時に飲む漢方薬を処方してくれたんだけど
足がつってる時に悠長に粉薬飲んでる余裕なんてないよ

841不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:56:06.53ID:BvTMHMHS0
>>834
そう思ってた時期がありました
この前なったのは戻らなくてたいへんなことに
水分不足が正解だった

842不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:56:59.58ID:yiyZV+XB0
夏場、朝起きようと伸びをしたところこぶら返り起こるわ

843不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:57:13.80ID:r8+jrRnf0
>>835
水を飲みすぎると逆になるんだよ
ミネラルも一緒にとらないといけない

水だけじゃなく、ほんの少しでいいから塩をとればいい
マルチミネラルのサプリ一錠だけでも飲めば完璧

844不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:57:26.41ID:F/xGjuz30
オレは、左足の中指や薬指がよくつるんだ。

同じ場所がつるということは、癖になるってことなんやろか…?

845不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:58:36.69ID:r8+jrRnf0
>>844
ミネラル不足
だんだん他の部分もつるようになるよ

846不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:59:12.50ID:BGaS+0/k0
こむら返りしそうになったら
足の親指持ち上げたら すぐに治る

847不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 06:59:40.24ID:KXBenDmG0
疲れと水分不足でなるって聞いたことある

848不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:00:23.91ID:/BMUZkzq0
3大コブラ
コブラ返り
コブラツイスト
ヒトコブラクダ

849不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:00:36.51ID:GLQKhfgr0
小室おかえり

850不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:01:08.35ID:+PmsWBNd0
足の指と土踏まずならよくつってた。一度夜ジョギング帰ってきたあと3時間つって苦しんだ。救急車呼んでいいの?ってレベルで。呼ばなかったが。
その日から毎日土踏まずとかかとが痛い日々。調べたら足底腱膜炎。wikiにも3か月〜3年かかると書いてあった。1年かかったわ。1年地獄見たわ。痛いし土踏まず釣りそうなるし3時間つったトラウマあるしストレスだった。
再発するらしいし負荷のかかることはもうできんわ。ジョギングもやめたしスキーとかスノボもしない。
ジョギングガチ勢はマジ気を付けて。あとガチ勢じゃなくてもそんなに強くない人がおっさんおばさんなって張り切ってジョギングとか始めて良かれと思って努力して続けてなったりするからな。

851不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:01:24.46ID:1XVWjPBr0
解除ぉぉー!!!

852不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:01:33.71ID:0zR844If0
徹夜した後そのまま遊園地行ったら腓返りなりまくった
疲れもあるね

853不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:03:53.11ID:rZj8ZBmU0
>>369
やっぱ水分不足か塩分不足かそのあたりなのかな

854不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:06:06.68ID:ESQ4Szmm0
妊婦の頃、毎日なんだか朝起きたら足が痛いなって思ってた。
ある日明け方に足がつった時に「毎日つってたのか」と理解した。
その日から足がつって目が覚めるようになり、寝不足で本当に辛かった。

855不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:06:15.54ID:or6PEs7q0
原因はマグネシウム不足だってのが正解だと思う
ただマグネシウム系をサプリでガッツリ捕ろうとすると
腹下す
所謂「下剤」がそれだから

856不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:07:16.88ID:ESQ4Szmm0
足つりに効く漢方あるから、辛い人は試してみたらいいよ。

857不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:09:37.94ID:rZj8ZBmU0
>>839
実家でよく足がつっていた。
あの頃は若かったのに。エアコンがない部屋で寝かせられていたからか?

858不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:14:23.85ID:lrT47bZ20
夜中睡眠中に突然発症するから困る

859不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:14:46.91ID:PTx2fByQ0
イオン不足ちゃうの?
スポドリが良いとか
グレフルが良いとか

860不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:22:31.48ID:or6PEs7q0
>>858
硬水系の(外国産)ミネラルウォーターを
100mlくらい飲んで寝ると良いかも
ただし毎晩飲まないとダメ

自分の場合マグネサプリ一粒の1/4〜1/2量ってのは一番効いた
こっちは週1-2回でOK。
腹下さない量ってのを確かめつつどーぞ

それでもつるなら他の病気もあるかもしれん

861不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:24:34.44ID:ylW4Aqz10
秘儀、こむら返し!

862不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:24:45.33ID:lE/Es85G0
たったいま、こぶらがかえった。
ヤバかった。
たぶん死ぬときの激痛はコレが全身に駆け巡った
感じなのだろう。

863不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:25:17.14ID:QaUYspsX0
コブラ返りシャー

864不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:29:22.24ID:IeMhwKFo0
>>15
俺もなるときはなぜか決まって明け方。熟睡してるところに激痛が走るから訳がわからなくてのたうちまわる。

865不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:40:35.81ID:lrT47bZ20
>>860
試してみるわサンキュー

866不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:51:03.16ID:N68ld/ns0
ミネラル麦茶は?

867不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:52:32.36ID:YQvYBeak0
それは まぎれもなく つるさ
コームラー♪

868不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 07:56:46.32ID:o/qWZNjR0
小室帰り
ダンスし過ぎ

869不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:02:57.98ID:JHyZiW2x0
>>244
タウリンいいよね

870不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:03:38.91ID:C7Y5yu3x0
>>734
俺以外にもいるんだなw
バイクの乗車姿勢でも違ってくるのかな?
オフ車(DT200R)やアメリカン(V-Twinマグナ)なんかじゃなったことないけど、
前傾の強いの(1100カタナ)だとたまになる。

871不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:05:39.01ID:5Gd/xGal0
こむら蕎麦

872不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:06:07.83ID:UZjcgKNK0
俺もよくある

糖尿病か
酒の飲み過ぎかな

873不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:12:28.47ID:zEnXkK2f0
>>13
芍薬甘草湯や

874不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:14:49.85ID:A8hVEa1L0
>>1
>こむら返り」

コブラ返り、こぶら返り、こむら返り
という変化が生じた言葉であることは説明するまでもない

ふくらはぎがコブラのように反り返るからコブラ返り
と呼ばれ、やがてコブラがコムラ〜こむら
と変化していったのは明らかであろう

875不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:24:49.74ID:kgiUZgZ+0
脇腹が攣り易い。
急に振り向いて手を伸ばしたりするとすぐなる

876不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:27:40.99ID:c3ceNoPA0
ふくらはぎがカチコチになるよな

877不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:28:29.71ID:qsciJS810
最近は起きてないなそういえば
一時期毎日のように夜中に攣ってた

878不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:29:16.94ID:YTr1q1ID0
ふくらはぎじゃなくて足の甲がつる
親指あたりば限界まで反り返る
10分近く収まらないこともあって、渾身の力で親指10分間反り返らせてるわけだから収まった後も酷い筋肉痛が
残って歩くのに苦労する

879不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:30:12.95ID:3XDlRF7p0
>>874
将来的には
こむら→こむろ→小室

880不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:35:26.16ID:EYrkxlje0
>>10
楽だったけど

881不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:37:26.69ID:o/qWZNjR0
>>879
最後はヒゲぼさでフォークソングを歌う

882不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:38:37.96ID:0x9KOYjN0
>>1
こむろが居るから

883不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:38:39.15ID:R/Zm/Raq0
30分動けない

884不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:40:38.02ID:2DOjWUCB0
>>2
確か古い言葉ではこぶらと言って、それがいつの日かこむらに変化した
知らんでこぶらって何?w
左足はサイコガンなのか?www
とか言う奴がいたら死ねと言えばいいよ

885不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:42:32.94ID:naxqEc7A0
アベのせいだろ

886不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:53:21.86ID:oBLx54bK0
さっき釣って目覚めたわくっそいたかった
初めてなった

887不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 08:54:13.70ID:fgXUNlx30
>>2
左腕が!

888不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 09:17:43.62ID:6THZMjPK0
カッケのしくみでは?

889不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 09:21:04.56ID:Aw/HD6PT0
きのう16時間労働して今日の明け方になった
クソ疲れてると起きやすい

890不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 09:22:42.18ID:gdLYVN650
子供の頃夜中に腹がつってあわや救急車呼ばれるところだったわ
あれっきり一度もつっていないけど何だったんだろうか

891不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 09:32:50.19ID:zowa5x8t0
足の親指と人差し指でなんか掴もうとしたら
ほぼ足の裏がつるわ

892不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:05:32.65ID:9VfXeemZ0
何で足ばっかなの

893不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:06:33.45ID:c/UBcoY80
右脚つったから痛みが和らぐ体勢を探している途中で左脚までつって10分以上動けなかった!

894不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:08:29.84ID:pWkODH5F0
>>892
体重を支えるのに土台の意味合いを持つ体の部位でとにかく負荷がすごいからだよ
筋肉量を増やせば同じ体重と運動量なら筋肉1平方センチメートルにかかる負荷は軽減されるであろう

895不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:11:33.49ID:khAZKQcd0
>>5
「テメェはそこに座れないんだよ!」
「なんでだ 禁煙席か」

セリフが絶妙だった

896不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:12:47.99ID:TrIyFlRv0
最近は足の甲や脛といった身体の表側がよく攣る。

897不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:17:13.27ID:8bWx6di30
>>201
なんか自然

898不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:24:55.82ID:hu7eXj6M0
土踏まずがつるのは何がえり?

899不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:35:02.32ID:PznJa78Q0
COBRA

900不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:41:31.23ID:f+Q821s10
ちょうど今日の寝てる時になった
目が覚めて1分くらい無言で悶絶した
今回のは1週間くらい痛みが残るタイプのやつ

901不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:47:34.42ID:zowa5x8t0
透析で水分抜き過ぎたら簡単につるわ

902不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 10:50:05.79ID:95yC8QXu0
>>12
その通りですね

903不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 11:42:37.05ID:CxstZZC00
ゴジラ返りかな

904不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 12:01:21.37ID:temMhL0a0
あのピキーン!と神経にくる痛みは耐えられんねぇ
ケンシロウに秘孔を突かれた悪党はこんな気分なのかなと余計な事考えながら悶絶するのみ

「あっ、ヤバイかな?」と予兆がきたら急いでスキージャンプの足みたいに爪先を
精一杯上向きにするとダメージ軽減することができるが、気を抜くと数十分後に再び
同じ症状がぶりかえすので手近にスポーツドリンクがあれば摂取するのがいい

905不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 12:01:51.32ID:+SMRT58U0
最近ふくらはぎじゃなくて
スネの真横かやや前よりを攣る
原因分かる人いますか

906不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 12:11:06.83ID:kuMhbhvN0
>>904
刃牙の花山薫にふくらはぎを握り潰される感じ

907不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 12:30:00.05ID:qsciJS810
中学生くらいの頃に初めて足つったときは夜中に叫んで親がびっくりして起きてきたなあ
最初はとにかく急に痛くなって怖かった
いちばん死ぬかと思ったのは首が攣ったときだが

908不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 13:01:15.33ID:Lo9x1Oze0
オナヌー中に腹筋がつるのは何とかならないものか

909不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 13:24:26.79ID:NT42zRLm0
治療で処方される鎮静剤がヤバイ

910不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 13:32:07.41ID:y5RI9evq0
>>191
ノッコぉぉ〜んっ、ジュテェ〜〜ンムッ

911不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 13:43:34.27ID:qmXSSfHB0
>>37
年よりでなくても、救急車呼びたくなるよ。

912不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 13:55:02.15ID:pEl8fA4r0
これ短時間で凄まじい筋トレみたいな気がするんだけどどうなんだろう。
筋肉痛残るし。。。

913不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 13:59:20.69ID:jGXKOwpw0
>>9
足ピンしてるとたまになる

914不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 14:04:20.55ID:iohFKUc70
>>102
グロ
きっしょ

915不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 14:16:40.65ID:xlgV+zNt0
たまにだけどアナルがぎゅーっとつることがある

916不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 16:28:13.63ID:Ywiw18mg0
>>908
足ピンするから

917不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 16:30:56.55ID:Qw1tnGMz0
起きている時は大した事ないが、寝ている時は死にそうなぐらい痛い

918不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 16:33:10.95ID:c9LvxGLr0
患部をなでるようにそっとさすっていれば、神経が正常にもどり
はやくに筋肉の緊張も緩むんで、あとに引かずに済むよ

919不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 16:40:56.21ID:Ly8r8R2z0
去年夏の甲子園のマウンド上で星稜のエース奥川恭伸投手がこむら返りに苦しんでたね

920不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 16:44:22.80ID:ZT711iw80
ふくらはぎのこむらがえり
声がでないほど苦しい思いを何度か経験

来るなと感じたら和式のトイレで大をするときのポーズでわりと楽になるよ
あとはレッグウォーマーで冷やさない
アルコール控える
ラベンダーオイルでマッサージ
漢方も効果があった 

921不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 16:48:01.36ID:tF2cvAc30
暑い時期のレース中だと疲労と脱水で両脚攣ってどうにもならなくなることもある

922不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 17:52:56.66ID:PGSpvWDX0
>>920
まず痩せる

923不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 18:04:13.22ID:ZT711iw80
>>922
かたじけない

924不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 18:16:11.29ID:qJLX56kxO
こむら返りが、あまりにも痛く肉離れ寸前じゃないかってくらい痛くて会社を休んだら
みんなからブーイングされたことが10年前にあったけど
やっぱりあれは俺が正しいよ
無理して会社を出た自慢してる連中のが狂ってる

925不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 18:37:04.47ID:8cYQxswL0
>>29
要介護4でもう描けないけどな

926不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 18:38:25.64ID:wTOPTibm0
サッカー部の練習でしょっちゅう攣ってたわ
ヘトヘトになった最後にダッシュとか意味あったんだろうか

927不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 19:24:31.20ID:3HCsCg9+0
セックス中になるやつ

928不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 19:28:20.34ID:LcPy70GP0
膣痙攣はこむらの一種だからな

929不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 19:29:48.77ID:DfWtw3t00
横になって思いっきり背伸びすると足がつるから
上半身だけ背伸びするようになった

930不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 19:29:54.29ID:zowa5x8t0
大あくびしたら顎の両端が吊った

931不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 19:54:27.22ID:ZD9MxZPL0
ほむら返し
私は繰り返す、何度でも

932不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 20:00:34.71ID:jKdnTY170
>>572
アメ車のエンジン積んだ車もある

933不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 20:02:03.52ID:XFcrKyBF0
立ち上がって歩き回るうちに治るよ
コーヒー飲んで足に扇風機当てたまま寝てるとなりやすい

934不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 20:03:11.23ID:vwHtMqim0
太ももがつると悶絶するくらい痛い
疲れが溜まって水分足りないと起こる気がする

935不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 20:04:08.42ID:/EA8ud9/0
左ふくらはぎはクセになったな車バッカで歩かねーからな

936不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 20:06:27.42ID:p/4ligUn0
医者に処方されるのと市販のとは成分が2〜3倍違うらしい
芍薬甘草湯

937不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 20:10:20.58ID:eDydeE9J0
>>126
水の吸収ってそんなに早くないぞ

938不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 20:16:33.95ID:bsTv2KJZ0
家族で自分一人だけ寝ていてしょっちゅう足がつるから
ずっと体質的なものかと思っていたわ
親には「ただの運動不足だ運動しろ」と言われたけど
片道2キロの通学やバイトで徒歩移動が多いから
そこまで運動不足だったとも思わないが
家族で自分一人だけクーラー無しの部屋で寝ていたのも原因かもしれない
薬局に「足のつる方ご相談下さい」とか書いてあったのは
確かに漢方薬とか売ってるような昔ながらの薬局だった
色々と対処の仕方が分かればわりと簡単に何とかできた可能性があったんだな
足がつるなんてひたすら耐えてやり過ごすしか無いと思っていたわ

939不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 20:27:10.40ID:RPXuQ/lT0
酒飲んで寝てるときにしかならない

940不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:06:26.13ID:9zxWnXqf0
妊娠中は毎晩つってた
腹ぼてで腓返りになると殺してくれと思ったわ

941不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:10:39.74ID:lesC30PM0
郵便屋だけど階段多い区や忙しくて走りまくった夜はヤバイわ
非番日だと絶対ならないから運動後のケアが大事よ
あとやっぱ芍薬なんたらは効く

942不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:17:21.08ID:wv2UN4ff0
股関節付近から内モモ通って
足の親指に至るこむら返りのえげつなさ

943不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:19:29.21ID:zowa5x8t0
>>940
よく流産しなくて良かったね
身内なら怖いわ

944不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:22:28.71ID:R1Pbew4V0
朝起きて、布団の中で伸びをすると
高確率で こむらがえりになるわ

945不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:32:03.32ID:atNBtjsO0
>>909
なんて薬?

946不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:32:28.88ID:atNBtjsO0
>>102
こむらちゃん!

947不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:38:47.56ID:Og/r/BiP0
これが海で泳いでるときに起きたら

948不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:39:05.48ID:qnSvvCEJ0
>>938
脱水症状やんけ

949不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:41:13.06ID:fySfVcKL0
>>940
多くの人がそれになってるよ
ホルモンバランスの変化でなぜか起こるらしい
しかも夜とかに

950不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:44:22.82ID:wvI9f3ec0
毎晩なる

951不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 21:55:48.42ID:PTLptksk0
劇的に効くのはふくらはぎサポーター、レッグウォーマーっぽいのなら尚更良い
運動やら飲み物やら何やらより断然↑

952不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 22:02:59.93ID:R1Pbew4V0
これって、筋組織伸びきっての筋肉痛なら
かえって筋肉がつくんじゃないの?

953不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 22:11:28.72ID:wTOPTibm0
酒飲んで寝た時に何回も攣って痛いし、いい加減腹が立ってきたんだが
あまりに痛いから肩こり用に買ってあるバンテリンのゲルとか塗ってみたらかなり楽になったわ

954不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 22:15:09.45ID:R1Pbew4V0
>>953
鎮痛剤ならボルタレンのゲルが効くぞ
ギックリ腰や痛風にも効く痛み止めだ

955不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 22:17:39.83ID:k8L70wwc0
>>947
足が着かない深さのプールで攣ったことがあるわ

956不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 22:17:55.93ID:wTOPTibm0
この市原由美江って先生
自分が子供の頃に1型糖尿病になったのをきっかけに医者を目指して糖尿病専門医になったのか
素直に尊敬するわ

957不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 22:18:50.78ID:bsTv2KJZ0
>>948
そう、まさにそれ
理由が分かればそんな簡単な事だったんだよな
知ってか知らずか、爺ちゃん婆ちゃんは
寝る前にお茶を一杯入れて寝室に持ち込んでいたわ

958不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 22:19:49.61ID:ZBE1zDeA0
首が攣ったときは回転系のめまいがきてばったり倒れた挙げ句吐きまくった
でも医者もなにもしてくれなくてただ落ち着くまで安静にするしかなくて辛かった

959不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 22:21:51.23ID:WDbBX4dJ0
寝てる時にこむら返りで目が覚めることが時々あるわ

960不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 23:01:10.93ID:viGEbHkn0
>>957
いやその持ち込んだ茶を飲んでから寝れば良いだけだろw

961不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 23:01:55.89ID:Jdps+TFD0
こむら返りに対する芍薬甘草湯の効き目の早さは凄いよな

962不要不急の名無しさん2020/08/02(日) 23:05:09.93ID:rZj8ZBmU0
>>938
親は涼しい部屋で平気で寝てたのか…ひでーな

963不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 00:17:51.57ID:NSN7CNDB0
つるのは冷えだよね原因

964不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 00:19:12.94ID:VPGhodYM0
こむら返り痛すぎ!左足から右足に移ってきたときはあまりの痛みで死ぬかと
思った!アレ不意打ちに来るんだよね!痛くなると本当に動けなくなるから、
布団のそばにこむら返りの薬を常備してるよ。

965不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 00:25:12.51ID:MsnbtkwV0
親指引っ張ると治るって水泳部の子が言ってたな

966不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 00:27:04.93ID:YURaCuLu0
2日前になったばかり
筋肉痛のような痛みが1日遅れてやって来た
階段を降りる時が辛い

967不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 00:28:13.32ID:xMlE4ZDH0
俺の場合は飛び起きて無事な方の足で立ってから攣ってる足に徐々に負荷をかけていけば治まる

968不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 00:28:21.08ID:HftigW3R0
嫁は合わないハイヒール履いて長時間歩くとなるとか言ってた

969不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 00:35:30.07ID:En2TDeio0
こむら返り対処法を会得したから全く怖くなくなった

970不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 00:58:47.49ID:WRbNcbzr0
一昨日の朝 吊ったばかりだ
まだ痛い

971不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 01:19:11.39ID:jXsK5dsT0
グレープフルーツジュースというレス結構あるな。効くのかお?
まぁ高血圧の薬飲んでるからグレープフルーツジュースが飲めねえんだけどさ

972不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:00:46.74ID:pgVfK9pF0
飼い猫、犬は脚が攣ったりしないのかね?

973不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:10:09.26ID:HdFUBGmz0
あまり知られてないが、この言葉は佐々木小次郎が言ったんだぞ。
これ、豆な。

974不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:15:15.39ID:NNp/oSKn0
>>11
論理的だ

975不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:16:41.08ID:IfTg1V+/0
>>968
女王様なんか?

976不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:19:03.45ID:o4PLUl110
>>971
カリウムとかクエン酸が足りなくてつるなら効果あるのでは
薬はグレープフルーツジュースと飲んでいいのが出たと思うがおからだに合わないのかしらお大事に
>>972
犬はみたことある
猫は木に登れるけど犬は登れない骨格のせいかなと思ったけど猫のが腎臓悪い気がする、どうだろ

私は献血に行くとつる

977不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:23:08.84ID:pgVfK9pF0
>>976
献血って、成分?全血?

こちら回数稼ぎなんで、全血はやってないわ。
成分献血やった日に攣ったことあるかなあ?

978不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:25:08.40ID:sv8VrFJo0
ふくらはぎにグッと力入れたらなる
治し方は足を伸ばせばいい

979不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:33:09.54ID:ignW+UVi0
>>953
酒をやめれば良いと思うよ。代わりに塩水でも飲んどけ

980不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:38:44.67ID:nNOWMqBY0
いや、コブラがえりだし

981不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 02:51:08.92ID:NQRHO5Xg0
俺は内転筋がつる
両脚同時に来て死にそうになった
内転筋だと伸ばせないんだよな、耐えるだけ

982不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 03:54:50.50ID:NCGvfkFK0
風呂上がりで少し湯冷めしたら逆立ち30秒
たったこれだけや、凄いやろ?

983不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 03:57:44.08ID:mOpiAnvY0
疲れてたらなるなあ
両足なってすってんと転んだことある

984不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 04:22:18.20ID:0gSzUapN0
>>38
スイカに塩かけて食べれ

985不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 04:23:27.85ID:0gSzUapN0
>>15
高校の時、長距離やってて毎週100キロ以上走っていたときは二日に一度くらいの頻度でなってた
長距離ってガチで体がボロボロになる

986不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 04:32:31.09ID:o4PLUl110
>>977
成分だと3回に2回つる
全血のときも1回だけ、血圧下がるのか
成分てつるのに関係なさそうなの抜くのにね

987不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 05:13:18.63ID:EoB2kquQ0
数年前、ほぼ毎日明け方に両足の膝から下が
前も後ろもつるという地獄に悩まされていた
あまりにも酷いので調べたら糖尿病の疑いが
慌てて病院に行ったら1型糖尿病と診断された
お前らも酷い時は一度病院行った方がいいよ

988不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 05:20:52.14ID:OxJ+z4Wn0
昔ダイビングやってる時に水中で足つった緊急時の対処方法習ったから、今でも助かってる

989不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 06:18:33.01ID:Ga4huaH90
腓返りになる時って
(あ、これつりそうだな…)
(これ、足首後ろに捻ったらすぐつるわ…)
すこーし足首後ろに捻ってみる
「うわぁ!!!!いててていてててててててていててて!!!」いてぇーーー!!!」

990不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:09:49.68ID:jEC3clPb0
さてうめとくか?

991不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:11:36.06ID:2zQW9E6H0
>>5
こういうプロポーションになりたいわ
俺頭デカすぎて足伸ばしてもこうならん

992不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:15:22.50ID:a0xx3Uh/0
>>5
こーぶらー 鼻血ぶぅ

993不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:17:45.32ID:q854Bv0O0
水飲むと良いって聞いてから吊ったら水飲むようにしたら意外と改善されたわ

994不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:18:17.29ID:MAP8gevy0
>>22
これ何の歌だったっけ

995不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:21:32.34ID:zDPjk9hr0
芍薬甘草湯は地味に高い

996不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:25:27.00ID:n4LWQNVi0
変な体位で攣るならまだしも、正常位でも攣る。

997不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:27:07.67ID:a0xx3Uh/0
>>995
だが効くの速い

998不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:30:59.19ID:0saIkp+D0
>>996
後背位だとつるわ

999不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:41:08.27ID:uoJ8dgZ50
(´O`)ファーッッッ

1000不要不急の名無しさん2020/08/03(月) 09:41:32.84ID:uoJ8dgZ50
Oo。(。ρω-。)おやすみ★★★

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