【スマホ脳】スマホ依存の長時間使用で認知症のような症状に「脳疲労が原因」… [BFU★]
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https://news.livedoor.com/lite/article_detail/19732867/
今や手放せないアイテムとなったスマホだが、恐ろしいのはスマホ依存。世界13か国で翻訳され大ベストセラーとなっている、スウェーデン出身の精神科医・アンデシュ・ハンセン氏の著書『スマホ脳』（新潮新書）によれば、我々は1日に2600回以上スマホを触り、平均して10分に1度、スマホを手にとっているという。
危険なのは「スマホ依存」の状態が続くと記憶力に支障が生じる可能性があることだ。実際、スマホの長時間使用に伴う認知症のような状態に悩まされる人は増えている。認知症の専門医で「もの忘れ外来」を開設する奥村歩さんが解説する。
「ここ10年、来院する人の年齢層は大きく引き下がっています。特にいまは30〜50代の働き盛りの世代が多く、『もの忘れがひどくなり、家事や仕事に支障をきたしている』と悩んでいます。彼らに共通していたのはスマホやパソコンなどのIT機器を長時間使っていること。診察の結果、認知症ではなく過剰な情報を脳の司令塔の役割を果たす『前頭前野』で処理しきれず、脳疲労を起こしたことが原因だとわかりました」
奥村さんが脳機能検査などで調べた結果、前頭前野がフリーズした状態にある患者も多いことがわかった。
「特に脳疲労を加速させているのが、電車の中や歩いているときに目的もなくネットサーフィンをする“ながらスマホ”です。一日のうち一定の時間、脳がぼんやりした状態にあることは大変重要で、脳はこの時間で情報を整理し、記憶を定着させています。よって、その時間が充分に取れなくなると、記憶する力は一気に低下してしまうのです」（奥村さん）
記憶力とともに集中力が失われることも懸念される。実際、米テキサス大学の心理学者エイドリアン・ウォード氏が800人を対象に行った実験によれば、スマホを机の上またはポケットに入れたまま課題を行ったグループと、別の部屋に置くように指示されたグループを比較したところ、前者の成績が著しく低く、とくにスマホを机の上に置いていたグループの成績は最低だったという。
いかにスマホが、そこに存在するだけで集中力を削ぐかがわかるだろう 前頭前野が新弟子待ったして死んでしまった
時津風部屋で千の風になって
時津風に 時津風になって あなたの心に
吹き渡っています スマホ見る
寝る
スマホ見る
寝る
なら大丈夫か？ ガラケー使いもスマホ使いも仲よく穂積陳重せんせいの法窓夜話・続法窓夜話をよみましょう ＞一日のうち一定の時間、脳がぼんやりした状態にあることは大変重要
つまりテレビも見ない方がいいね 気を抜いてボケーっとしたいときスマホはとても良い
そのまま寝たりする そもそもスマホを長時間使うのが脳に異常があるからでは？
順序が逆の可能性が 告白すると
漢字がめっちゃ急速に書けなくなってる(´･ω･`) 馬鹿なのに処理しきれない情報量を取り込んで脳がオーバーヒートとか爆笑やろ
そんなのスマホ関係なしに本を読ませても同じ現象になるだろうよ 発明発見とか、脳を酷使した後の休憩時に起きると言われてるが、
それだけみんな脳を酷使してるならスゲー結果が出そうだな。
どうせみんな夜は寝るんだろ。つか、普通のスマホやＰＣで脳疲れる？
メール来てないかとかどうでもいい確認で気が疲れてるだけだろ？ TVと新聞を長時間見ても問題ないとする日本のメディアｗ ながらスマホはやろうとしただけてｱｯｰなる
やれる人はリミッター外れてんねん >>6
寝る前にスマホのブルーライト浴びると、脳が興奮状態になって十分な睡眠が取れずに
脳に疲労が蓄積されて痴呆症が一気に進む。
コロナ影響の始まりの頃、家飲みを缶チューハイしてた時は本気で認知症みたいな状態になってたわ、量も量だったけど 婆さん メルカリの発送完了メールはまだかい？(´・ω・｀) >>13
目が疲れて5分もかからず熟睡できるんたけど 無闇にスマホを擁護する奴は依存症を疑った方が良いぜ。 仕事はPCで完結するからスマホは外出時のメールチェックくらいしか使い道がない
ガラケーでも構わん 外部記憶に頼るようになる代わりにツールの使い方は覚える
そういう進化をしてんじゃないの？
漢字とか読めるけど書けないって人は昔から多かったけど 人気のYouTuberの動画は考える時間を与えないでとにかくテンポテンポで、常に刺激を与えられる状態だってな
パチンコと変わらない刺激らしいよ そりゃまあ「依存症」ってそういうもんだしな
病的じゃない程度のやつを揶揄して依存症言うのとは訳が違う あるあるｗ
現代は情報過剰
瞑想が流行るのも疲れた脳をリフレッシュさせるため
テレビなんて捨てた方がいい 発信されてる情報が有害なのが多すぎる
ニュースサイトすら有害
ほとんどが18禁にしないとダメじゃない？
５chなんて絶対に見てはいけないと親や教師が教育しないと！ パソコンの文書をスマホに共有して時間ある時スマホで閲覧し記憶や検討する
無駄が消えて非常に効率が良い
使い方を工夫すれば確実にスマホで賢くなるよ 謎なんやけど
みんなスマホでなにを一所懸命になっとん？ スマホで字を追うのと
本を読むのとでもスマホはだめなの？
やってる作業は同じような気がするんだけど >>46
よくわからんが、スマホで動画以外を見るのは
それこそ時間の無駄じゃね？ >>48
最初気になったが慣れの問題と思われるね
本をPDFにしてパソコン上でマーカー引いて、スマホに共有して読み返すと、むしろ本よりもスマホ画面のほうが頭には記憶が残りやすいと気付いた
本だと無駄な文章も読んでしまい要点がボケて来る この理屈だと受験生なんかは、あまりに勉強しすぎると記憶力が悪くなり集中力も落ちてくることになるね。
例えば、1日10時間の勉強より1日7時間の勉強の方が効率がいいということになるのかな。 >>50
それは気のせいっぽいなあ
ってかマーカー最強伝説？ スマフォじゃなくテレビや読書やPCからのネットならヨシ でもスマホいじってなくても起きてる時間の中でぼんやりしてる時間てそんなにある？ スティホームしてるとスマホ依存にはなるわ。自粛なんて身体に悪いわ。 記憶の定着はぼんやりくらいじゃ無理でしょ
睡眠時間を減らさないのみ >>51
人間の集中力なんてそう長くは持たない
何かに集中するということは危険な行為だからな
勉強するときは時間の制約の中、全力で脳が動く時間とオフになる時間
その繰り返しが重要だ >>51
ぶっ続けで7時間やるよりは
一定時間毎に休憩時間を挟みながらやる10時間の方がいい
脳は休憩時にデフラグしながら記憶するらしい 歩きながらまでスマホ見てる奴はきもい
そこまでして何を見てんだよ邪魔すんなよ なんか脳は疲れない、疲れてるのは気のせいとか抜かしてる本があったけどやっぱ嘘か 依存症みたいな状態になってんのかな 使ってると変な脳内物質が出てアホになっていくっていう
ウチの職場のスマホずっとイジってる奴も超アホだからなぁ 気をつけた方が良さそう >>62
昔その本読んだけど普通に嘘だな
脳の97％は眠っていて潜在能力がウンタラ言われてた時代
有害なトンデモ本なら数多ある ああなるほどな
頭を使わないだけじゃなく適切に休ませないことにも貢献してるか >>70
画面ちっちゃいからその分視覚系への負担が重すぎると思う >>74
スマホよりテレビ見てる方が遥かに目は疲れないな
オッサンになるほど顕著にわかる ちっちゃい画面をじーっと見てると疲れる
今の若い人ぜったい老眼早く来る スマホ世代（スマホ依存）は認知症予備軍て
テレビでやってたわ メインにしてる使い方にもよるでしょ
ゲームばっかりやってる人と
情報ツールとして利用してる人と
コミュニケーションツールとして利用してる人と
脳の使い方が同じとは思えない 嘘だというのは早計、こんなの昔からある悩み
小さな画面を長時間眺めて過ごすことで前頭葉は疲労する
また手足口をろくに動かさない、視線も固定された状態では脳の使い方が偏り一部は衰える
これに睡眠不足などが重なれば若くして認知症コースだね
気をつけて 本読んでるのと変わらなくね？
喋りながらスマホ見れば良いのか つまりスマホが手軽に使えすぎるということが問題なわけで
いちいち認証が複雑など使い方をめんどくさくすれば良いというわけ >>81
Twitterなんかまさにそれだよ。手軽に送信ボタン押せるから自爆ツイートが起きる。 スマホ脳「何もかも見える 全て感じる いつまでも情報が完結しない…故に何もできん！」 >>59 >>60
ご返事感謝申し上げる。
参考にします。 スマホで検索して調べた事物は直ぐ忘れてしまう
もう手遅れなの HSPだから常に周りを警戒してるからそんな状態にはならんわ 日本がアホになってるのは見ればわかる
政治家も全員アホ テレビやインターネットやゲームが普及しだした時も人体への害を言う人がいたよ
なにか新しいものが出てくるとネガティブなことを言う学者が出てくる >>92
ゲーム脳と呼ばれる状態は
工場での流れ作業やPC等での文書作成時と脳の状態が同様です Kindle Paperwhiteの使用時間は確実に伸びた。
読む速度は激減するが、
本が皺になるのを気にせず長時間風呂で読めるのが快適過ぎる。 歩きながらスマホしてるやつは
将来認知症になりそうだなと思う >>95
それは既に認知症
歩きスマホで頭が働いているとは思えない 歩きスマホ出来ないような鈍いようなやつもどうかしてるわ
結局どっち見ても馬鹿ばっかだわ 25年以上インターネットオタッキーやってるけど。。
大丈夫だろｗ >>23
ブルーライトうんぬんは太陽光程強くないと効果がないらしいぜ まぁスマホないと仕事できない職業も多いし現代病だろ。位置ゲーも中毒の一つだと思う
>>101
契約解除しても家wifiで使えるしな… >>16
心配するな。
それはメールができるＰＨＳや携帯電話、ワープロが出たころから言われていることだ。 あいつらを見てると
「スマホで動画を見たりゲームをしないと死んでしまう病」
にかかっているのかと心配になる。
特に駅のホームは危ないぞ。 なんか勝手にしゃべったりするしな
これってスマートスピーカーとかも同じなんでは パソコンオタッキーでよかった・・・
少し離れる時間ができるｗ 脳を酷使するのがいけないのなら、子供に勉強を強要するのもよくないのかな。 前頭前野が疲労するくらいに前頭葉使ってたら、
十分な睡眠さえとれば逆に頑固者の特徴の前頭葉委縮を予防できるのでは？ あーこれな一時期
ハードに使ってたら、テレビに見てて
タレントとか人の名前が全然アタマに思い浮かばなくなって、ヤバイと思った、 >>91
問題がおきたら原因を特定したくなるもの。既得権者を刺激しないためには新参者のせいにするしかない。時間が十分にたてば新参者が既得権者になって解決。これが何より和を大切にする日本人としてあるべき振る舞い。 電車内の座席でスマホを弄ってるヤツらの前に立ってブックカバー無の
人工知能・機械学習系とかの難解本を読むと、ヤツらの半分ぐらいは狸寝入りするｗ
こんなの黙殺しろや。何が何でもスマホの依存症を極めてくれや。 ゲーム脳はゲームに若者の時間を奪われることを恐れたテレビ局の作り話だったけどこれも怪しいな それとも前頭葉のオーバーユーズド(過用性意識)を言っているのかな？
となると前頭葉を刺激する適度なスマホ使用と、十分な睡眠は、前頭葉の活性化と発達に繋がるかと。スマホ良いんじゃんね。 以前はボーッとしていた時間といえば、
駅のホームやバス亭での待ち時間、エスカレーターやエレベーターに乗ってる間、
病院の待合室で座っているとき、人の話をうわのそらで聞いているとき、などか。
そんなに重要な意味があったとは。 あと栄養。脳には糖質が必要。
朝と昼は炭水化物とりましょう。
夕飯には不必要 正直、歩きスマホ自転車スマホしてる奴は狂ってると思う 目的もなく長時間するような人達は元々あまり賢くなさそうな気がしてならないわ >>121
便所でおっ始めた瞬間に電話が掛かって来る確率は異常 もちろん、歩きスマホは良くないんだが、
人ごみを武芸の達人のように見事な早歩きで抜ける歩きスマホの人を見かけると
別次元に進化してるかのように、感心してしまう スマホ脳のやつはSNSで話題になってるネタを引っ張ってくるぐらいしかできないからすぐ区別つくわ
そこから話題を広げるでも自分の意見を言うでもなく「これ面白いから見てー」しか言わない >>126
周りの人が避けてるから
なのに
スマホは本気でこう思ってるのよね やっぱりテレビを見たり新聞を読む時間を増やしたほうがいい >>16 自分もだわ 身近な漢字以外は書かないと忘れるね
あれ？と思って携帯で調べて書いてるが漢字勉強し直そうかな > 電車の中や歩いているときに目的もなくネットサーフィンをする“ながらスマホ”です
その説明は間違い。
目的なく、ゲームやSNSをやっているんだよ
歩きスマホとか大体ゲームだから 家でスマホから離れる方法としては
・スマホをいつも玄関に置いておく
・スマホを取るのが不便な場所や見えない場所に置く
・スクリーンパスワードを設定して管理する
などの方法があるがこれらの方法を実行しても
依存性の人だと管理は難しい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
