【健康】現代の6倍もコメを食べていたのに…明治時代に糖尿病が少なかったワケ 電車賃が高いので勤め人でも4万歩 水と薪運び★2 [どこさ★]
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現代の6倍もコメを食べていたのに…明治時代に糖尿病が少なかったワケ
2021.07.01 11:00FLASH編集部
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糖尿病患者とその予備軍であふれかえっている現代日本人は、「相対的な運動不足」かつ「絶対的な糖質過剰」です。
そういうと、「コメを食べないとエネルギー不足になる！」「日本人は昔からコメを食べてきたんだ」と主張する人が出てきます。
実際に、江戸～明治時代の日本人は、貧富の差や地域によって差はありますが、平均的にはおおむね1日3～6合ほどコメを食べていたようです。
それに対して、現代日本人の平均摂取量は、1日約1.1合（150g）です（平成17年「米の消費動向等調査」農林水産省）。
現代人と比べて、江戸～明治期の日本人は3～6倍ものコメを食べていたのに、当時はメタボも糖尿病もはるかに少ない状況でした。その差の原因の一つが、運動量です。100年前の運動量は、現在とは段違いでした。
車もなく、鉄道も明治時代に整備が始まったわけですから、当時の移動手段は、徒歩でした。明治時代になって鉄道が走り始めはしましたが、運賃の高さから、庶民は気軽に利用することは難しかったでしょう。
今では「健康のために1日1万歩、歩きましょう」といわれますが、明治・大正時代には、仕事や学校に行くために片道10～20kmを毎日往復する生活が当たり前だったわけです。往復で1日30kmとすると、歩数でいえばじつに4万歩以上です。当時の人は、動きにくい着物と下駄で、その距離を歩いていました。
家事も、今とは比べられないほどの重労働でした。料理をするにも、スイッチ一つで火がつくわけもなく、薪や炭を持ち運んだり、燃えた後の灰を片付けたりする必要もあります。現在のようなガスコンロは、昭和32年（1957年）に登場したそうですから、割と最近のことです。
また、大正末期の水道の普及率も20％程度だったそうですから、当然ながら、家の外にある井戸や川から水を汲んで運ぶという重労働があったわけです。
こうした状況を考えればわかるように、当時の日本人は、起きている間中、身体を動かしていました。「明治時代にはコメをたくさん食べていたけれど、糖尿病はなかった！ だからコメでは糖尿病にならない」という主張が通らないことがわかります。
逆に、明治時代並みに365日、最低でも4万歩以上歩いて身体を動かし続ければ、糖質を多めに摂取していても、糖尿病になりにくいといえます。
こういった状況を鑑みて、読者の皆さんには、自ら運動習慣をつけることをおすすめします。なかでもおすすめしたい運動は「有酸素運動」です。ウォーキングや軽いジョギング、ゆっくりと行う水泳などです。
まずは肉や卵、プロテインなどで体内にしっかりタンパク質を供給し、タンパク質不足が改善されてきたら、次のステップとして「筋肉トレーニング」を行います。
スクワットなど、自分の身体の重さを利用した自重トレーニングが手軽でよいでしょう。有酸素運動は、筋トレの習慣がついてから行ってください。
まとめると、次のようなフローが運動療法の理想になります。
（1）肉、プロテインなどで高タンパク食にする（2）スクワットなどの筋肉トレーニング
（3）ウォーキングなどの有酸素運動を行う
タンパク質不足のまま有酸素運動をすると、かえって筋肉を減らすことになるので、優先順位を大事にしてください。筋トレは1回30分を週に3回、有酸素運動は1回30分を週に5回が目安です。
前スレ ★1 7月1日20時49分
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1625140194/ 白米を食べると、糖尿病になるの？
毎日ご飯を茶碗に山盛りで食べてるよ
駄目なの？ 食品をおいしくし品種改良したのが原因
美味しく改良する事は基本的に体に悪い
トマトもにんじんも果物みたいに糖分が多い
米に関しても甘くもちもちさせて糖分の塊になった 運動不足は自分でも反省するよ。
現代人はどうしても横着になって、
楽をしよう、楽をしようって、体を動かさないからね。
それは特に都市部より田舎に多い。
田舎では何でも車に頼るから、糖尿病は実は
都市部より田舎に多いんだよね。 脚気にもならなかったのは
他でビタミン補給してたのかな >>3
若ければいいけど、歳とってたくさん食ったらなるよ
米は食ったら糖分になるから 4万ぽも歩く必要はないが
ずっと血中糖度が高いままなのはいけない
運動できないなら食事の間隔を空けるんだな 運動は大事なんだろうけど
ろくに身体動かして来なかった人間が急に運動しだしても身体壊すだけだと思う 毎日米食ってる身からすると6倍なんて食えるわけがない量だ じっさいあの頃はめっちゃ歩いたよな
電話もなかったし 明治時代の平均余命が42年だろ？
糖尿病になる前に死んでるやろ >>23
乳幼児の死亡率が高かったから平均寿命が低い
無事に育った人が40代でバタバタ死んでたわけではない >>23
昔の日本人は短命だったんだな
魚中心の食生活だったはずなのに 下駄で毎日4万歩とか足裏と指がやばそう
本当に可能なのか？ 山手線一周が34kmだぞ？ホントにみんなそんなに歩いていたのか？ 昔の農民は1日5食だし
朝茶の子
朝飯
昼飯
お八
夕飯 >>26
だから平均寿命でなく平均余命のほうを使ったんだけどさ >>23
たしかに糖尿になっても治療や透析受けられないから糖尿にカウントされる前に死ぬ ３月から
１日１万歩以上１０kmほど、ゆる～く歩いていたら
身長１７３cm 体重８４kgが
現在は６７kgになった
８月頃には６５kgになる予定 当時と近代ではコメの成分がかなり違う
甘くなって、糖分が激増した
バリバリの現役だったアントニオ猪木がコメの食べ過ぎで糖尿になってる
それくらい、現代のコメは糖分が増えている
コメだけでなく、野菜も甘くなって糖分が増えた
おっさんたちなら子供時代の野菜が苦かった思い出があるはず
あーいうのが品種改良で無くなった 確かにキュウリは皮が硬くて苦かった気が
トマトも酸っぱかったよね 昔は、太っていても糖尿病ではない人ばかりだった。
戦後に栄養失調状態から蛋白質が増えたのは良かったが、
現在は脂質が増えたため、比較的やせ形でも隠れ肥満で糖尿病が珍しくない。
運動しようが脂肪は非常に減りにくいから、まず食事の脂質を減らすしかない。
歩いても多分痩せない。 >>23
日本人の平均寿命が50歳超えたのは戦後らしい
この頃の世界ランクでは、そんな高い位置では無かったが
病院の充実や、特に東京五輪でゴミだらけの町を清掃し衛生面などもあり
一気に世界トップへ
最近香港に抜かれたんだっけ？長く世界一を持続してきたが デジタル化なんて
人間にとっていいことないんだよなあ
わかってて本能的にキャンプとかすんだろなあ
もう遅いが 明治の人、膝や股関節、腰を痛めそう。
自分は二食で済ましてるわ。 >>13
玄米ご飯とキノコ類と糠漬けが当時のB1供給源 糖尿病の少ない時代に江戸や明治を引き合いに出してるけど
そのころって糖尿病かどうかの正確な診断受けられる人って日本人の3割も居なかったんじゃないの？
ソース記事書いた人は米を食っても健康な時代の年間の医療記録とか手に入ってるわけ？ >>1
明治時代に糖尿病ってちゃんと検査できてたの？ 犬が死んで、散歩に出なくなったら糖尿病になった
犬って、有難い存在だな 糖尿病であることがわからなかったという可能性
糖尿病になる前に死ぬ人が多かったという可能性 片道１０ｋｍも歩いたらそりゃ米でも丼飯じゃないと追いつかないわなｗ >>1
今、流通してる米が低アミロース米ばかりに置き換わったって事実には言及しないのかよ
ササニシキを代表する高アミロース米は血糖値が上がりにくいが、タブーとして
絶対にTVでは扱わない 江戸時代も1日5号位食べる計算で禄は決められてたらしいから
昔の人はほんと米ばっか食ってたんだな
しかもおかずは質素 >>37
そのうちの4キロは筋肉だから筋トレして回復したほうがいいね >>3
米だけならならないよ
ただ米を大量に食うやつは
菓子も気にせず大量に食ってる 糖尿の食事指導でも意外に米は食っていいから
何言われるか戦々恐々としてたのに拍子抜けってのはよく聞く 糖質制限すればすぐ改善するぞ、特に小麦をやめるだけで体調良くなる
小麦をやめたら体調良くなったって本あるけど、あれはガチだった 逆に言うと毎日３時間から４時間ぐらい歩いていた
帰宅したらすぐ爆睡だろね 新選組が日野から横浜まで毎週稽古に40km歩いて行ってたって話を聞いた事があるな >>23
藤原道長や織田信長も糖尿病だし
上級国民はそこそこ長生きだったんじゃない 明治や昭和の糖尿病はやせ型糖尿病だったらしいよ
痩せてても糖尿病になります >>44
形が悪いキュウリは固くて苦い
そして体に悪いｗ
なぜか、形が悪いだけで同じモノ
むしろ、形が強制されてる真っ直ぐなキュウリよりは自然で安心
って言われるのが謎 運動不足の奴は大型犬飼えよ
台風だろうが大雪だろうが
365日、1日も欠かさず10キロは歩かせて貰える >>54
関西人なんで大阪視点でいうと
三宮までが30㎞ぐらい、京都へは40㎞ぐらいで
大阪から淀の京都競馬場までが30㎞ぐらいやな
梅田から関空も30㎞ぐらいだったかな 1日4万歩も歩いたら、膝の軟骨がすり減って40代でもう寝たきりだよ。
歩けば健康になるというものではない >>55
それはあるだろうね
ガンなんかは、ガン患者が増えてるんじゃなくてガンたってわかっちゃう人が増えてからと普通に言われてるし >>37
食い物相当制限しただろ
そのトロい運動だけでそんなに痩せるわけがない
あるいは重篤な病気か 一日3合で一年1100合
110升、11斗、10斗が一石
一人の年間消費米量が一石強
家族だと10石くらいは無いと生活苦しいな >>3
たまには「肝臓の数値」って奴を見てもらう事だ >>66
そいつらは日本酒飲み過ぎてアル中だったんだろ でも当時は米のおかずが漬物ぐらいだろ
漬物がんがん食って塩分過多にならなかったのか？ リモートワークになってから、マジやばいのよ
まったく歩かない >>75
セックス
一回で２００カロリー消費する
優れた運動 歩幅を１０分の一にすれば4000歩の距離でも4万歩 コメの精米技術がよくなかったのもあるだろう
食物繊維が残っていた 塩分取れば高血圧になるというのも関係ないとか言われてる いやね、糖尿病という概念・病名が無かった。それかもしれない。 昔、糖尿病は少なかったが短命だった
４０年以上前、俺が教員として採用されたころは５５歳が定年だった
定年の校長なんてシロモノはものすごいお爺さんで、今の５５歳とは外見がまったく違っていた
大半の人は退職すると何年もしないうちにコロリと死ぬんだよと退職前の先生が言っていた
当時、７０歳を越えるとかなりな老人と見なされていた
高血圧がデフォで６０代のころから脳卒中で手足が不随になり、だいだい３回目の脳卒中、７０代の前半で死んでいった
……８０歳を越える人はほとんどいなかった
今よりも米に頼った食事で、塩分の接種量が今の５～10倍くらいあったと思う
そのくらいオカズが塩辛なくないと大量のごはんは食べられない 自転車乗ってる人と、バイク乗ってる人を比べたら
全体的にバイク乗ってる人はデブが多い、特に高齢の人ほど目立つ
毎日足を回転し運動してる人人と、足を動かさず運動してない人とでは
その差は顕著に体に反映されるんだろうな
車は体型まで見えないので比較できないが >>90
あったよ
水渇病とか恐れられてた
主に君主だけどな >>76
江戸時代中期の室内照明がある朝昼晩の
江戸城下町3食生活と
戦国時代様式の日没に寝る田舎の朝夕の２食だと
米の消費量が違う。 >>71
ホント歩き過ぎも良くないよなぁ。
1日6000～7000歩くらいで
良いって聞いたけど。 >>57
カレーや寿司、お茶漬けには向いてるからもっと売ってくれたらいいのにね 逆に、昔は糖尿病が多かったという話を聞いたことがある
原因は米の食いすぎ(おかずが少なすぎる)、米だけで腹を満たすせいと
もちろんこの運動量の話も分かるけど、書く人、書き方次第で話がバラバラになるね じゃ、米食べなきゃいいんじゃん。稲作ばかりが農業じゃない。 >>32
だって江戸時代の人とか東海道五十三次とかしてたろ
あれに比べたら訳ないんでないの >>79
それ以前に脚気が深刻だった
毎日梅干や漬物で白飯食う庶民が多かったから
圧倒的にビタミン不足だったんだな
昭和初め頃までは突然死も多かったようだから
塩分過多による脳溢血だったのかもしれないな >>60
上半身の筋肉は痩せた...
つま先スクワット、朝と夜30回４セットしたら
太もも、ふくらはぎの筋肉はモリモリに
>>73
１日２食のオートファジーは続けている
ご飯は少なめだけど
唐揚げやハンバーグやら餃子やらサラダも腹一杯食べてる >>101
糖尿なるやつは大概暴飲暴食かアル中だぞ
米なんて普通に食っててまずならない 中世の昔でも筋肉質の日本人はいたってそれは当時相当に特殊な仕事してる人間だけだ
肉類も薬(今で言うサプリ)扱いなら食うこと許されたけど
冷蔵庫もコンロもない時代だから生焼け生煮え当たり前で
運が悪けりゃ食あたりで死ぬのも当たり前
そんな命がけの運試しが前提の仕事してた人たちが筋肉つけられた >>91
日本は蒸し暑い気候で汗をかきやすく、汗から塩分が放出し
周りが海なので塩が豊富に取れ、それで日本食は自然と塩分が高くなった
現代人はエアコンや運動不足などで、汗をかかなくなり塩分が放出されず
塩分過多による成人病が増えてしまった
それで塩分控える食事を推奨されたが、塩分不足により熱中症が増えてしまった
この悪いサイクルを改善するには、運動が必要だと思う 人間全く動かないやつなんていないからまずは食生活だよ、主食にコメと小麦をやめるべき 糖質制限とかローカーボとか言ってるけど
東南アジアなどの米をよく食べる国の国民はみんな痩せてるしな
日本人も米ばっかり食っても問題ないってことだ
麦のような雑草と一緒にするもんじゃないわ >>109
暴飲暴食する奴はめっちゃ米食うからな
デスクワークのくせに無料だからとライス大盛りいっちゃう だから同じ貧困と言っても時代と共にまるで様変わりしているんですよね
今の日本で飢える事はありえませんし生きるのに必要な労働時間も確実に減っています
だから女性も性差を超えて活躍出来る状況が整ってきている訳です
完全なFlextimeなら体調の良い時だけ仕事が出来ます
もちろんやりたい人はです
強制という意味でもないですから 米がうますぎるからいけないんだよ
これがタロイモとかだったら食い過ぎないもん 大豆味噌は戦国時代の兵士が
合戦時にやっと口にできる
ご馳走戦闘糧食だった。
戦国時代より前の時代に
大豆味噌を口にできるのは大寺院の僧侶と権力者だけ。
仏教は肉を禁止してたので
大豆しか食えなかった。 >>106
犬はテキメンだよな
うちも秋田犬を飼ったら
食事の量や内容は変えてないのに（むしろ増えたかも）
気付いたら3ヵ月で５㌔やせてた
リードを引きつけながら歩くから腕にも筋肉がついたよ 米を食う量や歩く量より、
食べてから活発な運動を毎回するからインスリンが過剰分泌せず、結果食後血糖値が上がらず、
糖尿病の指針であるHba1c値が安定してたからじゃないのか？ >>103
> >>79
> それ以前に脚気が深刻だった
> 毎日梅干や漬物で白飯食う庶民が多かったから
> 圧倒的にビタミン不足だったんだな
> 昭和初め頃までは突然死も多かったようだから
> 塩分過多による脳溢血だったのかもしれないな
米ぬかには大量のビタミンBがあり、
米ぬかの漬け物を毎食食ってれば、
脚気にならない。 >>103
徳川14代将軍家茂は20歳ぐらいで死んだが、原因は脚気
家茂は甘い物が好きで、それで虫歯だらけになり噛む力が弱まり
野菜などを食べなくなり脚気に
この場合は贅沢病による脚気やな、一般庶民は栄養不足による貧困死だが
日露戦争では森鴎外の固執で、陸軍は脚気で多くの軍人が死んだ
この頃脚気は伝染病か？栄養不足か？議論が分かれ、森鴎外は伝染病だと死ぬまで思ってたらしいな 毎日ポテチ食べながらビール2リットル位。
ながらスマホかビデオ観賞。その他、
掃除、買い物、3食自炊。外出は車のみ。 >>1
甘いジュースとか菓子とかパンとか無かったからやろ >>73
てか遅い
オレは一ヶ月で20kg落とした
断糖高脂質法で >>76
武士でも下級武士は4石持ちとかだったのにな。農民がそんなに食えないわ 127です。電車通勤の時とマイカーのみ移動生活の時と、体重は変わってない。違うのは内脂肪数値 飲み物のあかんと思うよ
ジュースコーラ甘い缶コーヒー
昔はお茶や水くらいしか選択肢なかっただろうし 米ばっか食うより、サツマイモとかジャガイモばっか食うほうがマシなんだが・・・個人的には
それだとタンパク質不足なんだけどな 砂糖がヤバそうだよな
サトウキビとかあれ毒なんじゃね？ この半世紀でも半分になってるらしいからな
実は糖尿病無くすには米制限じゃなくておかず制限するべきなのでは？ >>1
一日３食なんて学生だけの話
成長終った中年は１食で足りる >>124
米ぬかだけでは圧倒的に足りなかったんだよ
脚気が江戸煩いと呼ばれたのは
地方で麦飯ばかり食ってた人間が江戸に出て
贅沢な白飯ばかり食べるようになったせいだと言われている あとは玄米と白米の違いもでかいよな。
玄米で野菜に匹敵する栄養取ってるはず >>37
毎日5kmはゆる～く歩いてるけど
それだけで8000歩は超える
10kmなら時間にして5～6時間ぐらいかな？
仕事していたら寝る時間も無かろうに 昔から日本人は米食って生活してたから米はまだいいけど
実際小麦のほうがヤバいよな。
食パンとか砂糖も入ってるし、血糖値ヤバいよ。 日本からコンビニを無くせばみんな健康になるよマジで 逆に肉があかんのよ
赤身メインなら良いけど脂肪多目で油で焼いたりあげたりしてる 一日に1万歩も歩くと関節やられて寝たきりですぐ死ぬ
8000以下にしとけ >>141
> >>124
> 米ぬかだけでは圧倒的に足りなかったんだよ
> 脚気が江戸煩いと呼ばれたのは
> 地方で麦飯ばかり食ってた人間が江戸に出て
> 贅沢な白飯ばかり食べるようになったせいだと言われている
独身男性が多かったから
米ぬかの漬け物を食ってなかったんじゃないかな。 確かに今無職でやること無いから食わなくても平気なんだが何故か太ったわ １日２食でそんな食わんのに太った
ドカタしてるときは汗かくから痩せたわ まあ一番カラダに悪いのは揚げ物全般だろうな
現代人は揚げ物食い過ぎ >>145
体に気を使ってるサッカーのロナウドが小麦をとらずに米を食べてるらしいね >>154
> 毎日激しいセックスすればいいのに
精液のタンパク質と核酸が足りない。 >>2
BMI30超えてたら優先的にコロナワクチン接種受けられるんだぜ、羨ましいだろ パンとか麺食べたほうが脚気にならなくていいよな
米は欠陥食 国粋的ネトウヨほどブクブク醜く肥えてるというのがもうね 将軍が脚気で死ぬとか
栄養バランスを無視した食生活だったんやな 車も無い時代だから
遠方に移動するだけでも大変だもんな 大谷は毎日どんぶり飯10杯は1食で食ってたとか特集で昔やってたろ？ >>71
使えば減るからね
膝はもちろん、重労働で背骨もダメになる
……腰の曲がった老人をほとんど見なくなったね
だから人生５０年。５０歳を「定命(じょうみょう)」と言った
昔は５０歳前後で否応なく体が終わったんだよ やはり飲み食いしてもその分燃焼させたら害はないんだろな
明日から体動かすか >>140
熱中症対策でスポドリ推奨したら
今度はスポドリ飲みすぎで糖尿になるケースが増えたから
最近は現場に塩タブレット常備するようになったわ
というか最近みんな空調服着て扇風機ブン回して仕事してるぞ
現場によってはスポットクーラー置いてあったり
自前の窓付けクーラーつけて仕事してるクロス屋とかも中には居る 褒めて
https://i.imgur.com/KYOTRGW.jpg
なお、たった1ヶ月で血液検査の中性脂肪が212→112まで激減した。グルコースも108から86になった。 明治だとまだまだ徒歩主体だよね
車はおろか自転車でさえ高級品
生活のほとんども自動化されていないし
動けば生活習慣病になんかならん(脚気とかを除く) なお平均寿命は42歳
歩けなければ即死亡という社会 >>158
うどん食う地域が糖尿多いから原因ははっきり分かってる この手のは同じ米食ってるアジアと比較した方がシャープに事実が浮かび上がってくるだろうな、わ >>155
YouTubeでもこの食べ物だとどれぐらい血糖値上がるかって動画あるけど
小麦の血糖値の上昇見たら、麺類喰う時はご飯と一緒は食べられんね。
野菜と一緒に喰っても血糖値は抑えられないね。 >>163
小麦粉の麺が至高すぎるから
小麦粉があまり手に入らない土地ではコメの麺を楽しむが、
小麦粉がふんだんに手に入る文明では代用食に過ぎない 腹が減っても少し待てば空腹感は薄れる
そうすると数時間は食わなくても大丈夫
待っても空腹感が薄れなければ食べる
これで全体的な食事の量を減らせる あと精製してる白米も高級品だから
雑穀とか玄米食ってたとしたら消化も早いしな 五穀言うくらいで昔のほうがこめ以外の穀物食ってた気がする >>154
お前の場合、右手首だけしか鍛えられない。 >>59
玄米だったので白米よりbalanceが取れていたのはあるでしょうね >>180
生きてると思い込んでるだけで、本当は死んでいるのでは？ >>163
日本の米は麺に加工しにくいから
それに腹持ち悪いから肉体作業主体の生活には合わない >>176
昔、タイで魚醤スープのビーフン麺を食べ続けた
米の麺もうまいよ 米に関しては６倍ってだけで糖質を６倍とってたわけじゃないだろうに 1日どの程度なら膝とか間接を痛めない、
安全な距離かな？ カレーでめしをわしわしたべるのすきだったみたい明治生まれの祖父母。
あとラムネ 米農家だけど白飯は一切食わんなあ
下手すると15年間くらい口にしてないかも知れん
よく考えりゃ麺類もほとんど食わない
そのお陰かなんなのか41歳になっても172cmで53kgをキープしとる >>164
>腰の曲がった老人をほとんど見なくなったね
あれは農家の人がずっと腰を曲げて農作業していた弊害・・・ パンは5000分の1、お菓子は50000分の1だったんだろ(笑) >>1
統計の見方をわからないとこういう残念なこと言い出す 小学校の時に講話に来ていた地元のじいちゃんの話
和の半ばで毎日20キロ（往復で40キロ）をリアカーに野菜載せて都会に売りに行っていたって
現金収入が凄い嬉しかったと
当時の俺は法螺吹いているのかと信じていなかった >>69
Shih Tzuのような小型犬でも歩く子は何時間でもひたすら歩きますよ
性格の問題です 江戸時代の死因で多いのは
結核 沖田総司や高杉晋作など、若くして死ぬケースが多かった
天然痘 奈良時代のパンデミックで当時の人口1/3が死んだ
その後は治る人も多かったが、顔に痣など後遺症が残った人が多かった
伊達政宗が独眼竜になったのも天然痘
豊臣秀頼や吉田松陰も顔に痣ができた
夏目漱石の有名な写真が顔斜めなのは、顔の痣を隠したため
虫歯 抜く事しか治療方法がなく、これが結構多かったらしい
脚気 戦で田畑を焼き戦国時代は米不足だったが、戦がなくなり米が豊富になったのもあってビタミン不足に
麻疹 うちの婆ちゃんは墨田から銀座まで自転車飛ばして氷を買いに行ってた話をよくしてたなぁ 毎日有酸素オナニーしてたけど糖尿になってインポ発症したぞ >>96
歩数じゃなく歩く質なんだよ
速度とか坂道とか階段とか
それを知らない馬鹿が多い >>163 >>186
ご飯は、炊飯器で炊いて食べるのが一番うまいから >>1
油脂や砂糖の流通も少なかったし、基本的に根菜中心の粗食だったから
現代人は気を付けないと、すぐ肥満になる >>166
うちの工場だとウォータークーラーの近くに夏場は梅干しが常備してある。
足場組立の友人は現場に塩が置いてあると言ってたな。
そもそも暑い場所で働かない人なら日本人は塩分摂りすぎてるから
スポドリなんかいらないと思う。1日3食ちゃんと食べれば10g以上塩分摂ってると思う。 それと、昔は認知症がほとんど無かったんだよな
誰かこの謎を解明してほしい >>201
とにかく継続が1番だよ。色々こだわったらやる気無くしてしまう 糖尿病すら未だ克服できない人類の科学力なのに
よく即席コロナワクチンを打て打てってやるよなー
人類ごときのたかが知れてる科学力が万能だと思ってんのか 糖尿病なんか自制心の無いアホがなる病気なんだからドンドン死ねばいい 一日30キロ歩くってことは6時間くらいは歩くことになるで
嘘臭い
体力的にもきついし時間を浪費しすぎる そりゃ動いてましたからね・・・自動車あって近場ならチャリでアスファルトみたいな抵抗ない所を歩く
同じレベル食えば現代人はデブって糖尿だわ >>175
日本じゃ江戸の元禄頃に1日3食が定着したそうな
明治はもうほとんどの人間が1日3食だろうよ >>200
やり方がまずかったんだろ
ちゃんとガチホモのインストラクターの先生の指導の元、正しい方法で行わないと >>120
玄米がいいのよね
わかっちゃいるんだけど、なかなか >>23
シオラレオネとかアフリカの土人国は今でも40代が平均寿命 明治時代後期に流山市民が都内まで出るのに今のJR馬橋駅まで歩いてたから、流山電鉄が出来て喜んだって書物で読んだな。 >>208
楽したい自分に打ち勝たないと何事もムリ 前提がおかしいと思う
当時、勤め人なんかほぼいないから、日常ではそんなに歩かなかったんじゃない？
学校だって、せいぜい小学校レベルだろうし、集落から出る用事なんてほとんど無かったんじゃないか
行商でもしてる以外、農民や漁師、職人が日常的にそんなに移動するとは思えない 日々ストレスにならないのが7,000歩くらいかな
それ以上だと歩いたなあって感覚
一度他の現場行った時にバスがタイミング悪くていいや歩くわって日々12,000歩とかだったDQW捗ったけど1ヶ月限定だから持ったと思う
動くとごはん美味しくてむしろ太ったわ >>214
いろいろな健康方法があるけど、どれひとつとして、今より寿命が短くなるようなものばかりw
炭水化物ダイエットの第一人者は50代で死んでいるし、
健康ヨガの大家も、70歳でこの前死んだ >>133
4石じゃ内職しないと暮らせないな。夫婦だけならまだしも 江戸時代のある程度のところまでは米5合とか一回で食ってたと聞いたことあるが、本当なら胃袋限界超えて破裂しちまう自信あるわ そんなもん、なかなかずーと出来るわけないやろ。ヘタレのカスどもに 粟（あわ）の料理を興味本位で食ったことがあるけど
不味かった。
大昔の人は粟を喜んで食ってたのか。 戦前のド田舎だと小学校まで山道歩いて10Kmとか聞いた事ある
道路事情てのもあったが昔の人はそのくらい普通に歩いてた
通婚圏(農村で嫁取る範囲)てのがあって大体日帰りできる範囲になるけど
片道20Km近くと聞いてワロタ昔の日本人は足腰強すぎだろ 糖尿病なんて堪え性のないバカがなる病気だから放置でいい >>102
江戸時代の人がみんな旅していた訳じゃなかろ？
多くの人は手形とか無くて地元から出れなかったはず 極端に太った人はジョギングもウォーキングも
やっちゃダメだってね。
ひざの間接が破壊される。 >>230
そりゃ旧日本軍なんて全員徒歩だったからな そんなに身体を酷使したら老化も早いし早死にするやろな >>229
喜んでは居ないだろ
だから白米に憧れてた 片道20キロなら4時間 1日8時間が通勤時間だなほんとかよ >>229
喜んでは食べてないだろｗ
米が貴重な階級の普段の炭水化物供給源だよ
あと米の旨さがチートレベルなだけ
ただでさえ美味いコメが改良に改良を重ねられたのが現代のコメであり、
そんな最強食品と比べたらあかんやろ >>223
>>1 は前提としてたどういう職種の人がどういう生活していたという事が曖昧すぎるよね >>229
粟どころか農作物って全部クソまずいぞ
品種改良出来てなかった昭和後期まではどれもそう >>223
うちのばあちゃんは毎日自転車1時間かけて学校行ってた言うてたなぁ 確かに運動量が減ったけど、米の品種や精米技術が今と違うし、
糖質の摂取量もちがうから比較出来ないのでは？ >>205
梅干しはクエン酸も摂れて疲労回復効果も期待できるから良いよな
食事に多少気をつけても平均13.3gぐらい摂ってるわ（あすけん7日平均）
本当は7.5gぐらいには抑えないといけないんだけどね
今ぐらいの暑さでも日中は塩分足りないぐらいだ >>235
バターン死の行進もそう言う所から見直した方が良いだろうな
日本兵→100km徒歩で休憩付きいけるだろこのくらい
米兵→車無いと無理絶対無理
日本兵→ゴボウ食え精が付くから
米兵→木の根っこなんか食えるか！肉出せや肉！ ベトナムとか行くと女性が華奢なのだけど、バリ島とかも。でも健康そうにテキパキ動いて働いてるんだよね。何をどれ位食べてるのか凄く不思議。 >>2
数字は大きい方が強いという価値観なんですわ笑
ちなみに貯金が一千万超えなのに借金は三千万超えです笑 >>212
若年性はいたとしても認知症ではなくて別の病気扱いされていそう >>246
時代にもよると思うけどな
昭和初期の宣伝コピーで「とんかつを食って寝るとよく太る」というものがあり、
当時はまだ、体格が大きい＝食が豊かな富裕層の証、として肯定的だったようだ >>245
今手せもその生活を続けていたらすごいと思う >>230
今みたいに舗装されてい小石ゴロゴロの道の上を草鞋や下駄で移動してたわけで
凸凹の道の上をほいさっさと歩いてた時代の人の足腰半端ないよ 銭湯で水と食塩とビタミンB錠剤を大量に飲んで
２時間浴槽に浸かると翌日痩せる。
理由が分かんない。
死ぬほど銭湯が好きな人しかできないが。 仁JINで観たがどんぶりみたいな茶碗に山盛りのご飯と漬け物だけだった
そんな食生活から150年くらいで和食料理がアレコレ発達したのが不思議 デブ物語「むか～しむかし、あるところに、とてつもないデブがおったそうな。」
歴史考古学者「なんとか物語っていうのを解読したら
現代の6倍もの米を食べていたそうだぞ！」 ラーメン二郎で豚増しにしてタンパク質増やせってことか >>1
＞明治・大正時代には、仕事や学校に行くために片道10～20kmを毎日往復する生活が当たり前だったわけです。
なんでこんな嘘を平気で書くの？ >>96
軟骨は再生できないからな
でもジャンプやランニングするより負担はないやろ
うちのひいおばあちゃんは90過ぎても山登りしてて肌がつるつるだよ
腰も膝もなにも問題ない 1日最低一万歩あるくようにしてるけど
炭水化物も制限した方がいいよ 6倍ものコメを食べていたやつは原因不明の病気で死んで
生き残ってる人は、そんなにコメを食べてないだけだよな >>248
> デンプンで糖尿病に成るかよガイジ
なるよ。 >>266
住み込みも多かっただろうからんなわけないよな >>259
一日で痩せるのは確実に水分が抜けただけ 糖質摂取量と運動量以外の条件が違いすぎ。
運動すれば米６倍食っていいと言いたいのか？ 健康に気を付けた食事ってすぐ挫折してしまう。玄米とか穀類ごはん、とか和食のみとか。 今と違って明治大正時代って、遠くに行かないと仕事場がないなんてことはありえないだろ
近くで仕事しろよ >>230
昔の投手は10㎞走って通学してたってのは、よく聞く話やな
大河ドラマいだてんでも、そんな話があった
現在ジョギングしてる人は、平坦なアスファルトの道で走ってるが
昔の人は、山岳や砂利道での走りだったので
ジョギングしてる人でも、昔の人と同じ事は難しいと思う
現代人は運動低下以外にも、薬ばっかり服用してるので免疫力低下もあるだろう
タイムスリップし何十年も前の世界で生活できるのかな？
薬が飲めなくて、すぐ死んでしまう人続出するかもしれない 実際1日4万歩というのは
朝から晩まで歩いてる人がいるし
実際歩いたら最初脚が確かに棒になったけど
歩けないわけじゃないし、倉庫業では普通で
重いものを引いたりしながら一日中でもいくから
重労働での疲れであって
ただ歩いたりの4万歩は 普通 >>48
省エネで済まそうとするとその分体が衰えるだけ
そんなふうにすぐ関節に来るようになって、更に衰えていく 都会の人間は通勤で意外と歩いている。
駅での電車の乗り換えでも結構歩く。特に渋谷とか新宿の地下鉄の乗り換えはよく歩く。
それに比べて田舎の人間はどこに行くにも車だから、ほとんど歩かない。
よって、田舎の人間のほうが一般的に太っている >>277
玄米なんて食ってたら挫折するに決まってる
そうじゃなくて米を食わなきゃいい 往復30kmをどのくらいで歩いてたんだろ
1日24時間のうち7時間くらいただただ歩いてたのか、それもたまにではなく毎日 高たんぱく食ってアホか
糖尿病にはならなくても腎臓とか他の臓器がやられるわ 今は糖質制限している人が多いから、昔に比べて華奢な人が多いな。
昔は糖質ばっかり摂ってたからデブだらけwww チャリだよ
明治時代にはチャリはあった
鉄道あるんだから当たり前か パンも食ってる炭水化物だけでもその時代より取ってるカロリーは多そう 健康に気を付けた食事と運動。自分はストレスならない程度に考えるわ 昔の米と今の米で糖質の量が同じなわけねーだろ
東南アジア何て今でも大量の米食ってけどガリガリだろ
米の糖質量が少ないんだよ マグネシウム関連説をまるで考慮に入れてない言い方だな
精製した白米、小麦、食塩、一部の加工食品が問題視されてると思ってるが 小さい頃から野山を駆け回るとかして骨格作っておかないと急には無理 >>249
梅干しは戦国時代は戦の食料としても貴重だったらしいしな
これは、この家のご先祖が天正4年に漬けた梅干し
https://i.imgur.com/DPEv8d7.jpg 俺は車は運転しないけど車の運転が癖になっている人は、少しの
移動でも車だからなあ。明治時代とそこが違うだろう。 氷河期負け組ゴミおじさんは別に長生きしなくても誰も悲しまないので
モリモリパンを食えばいいと思う 平均寿命は38位だよ
70とかまで生きるのは地主の跡取りとか ゆる～く歩きつづけると
体のバランスも、ゆる～く矯正されて
ゆる～く体重も減りだし
筋トレせずとも、足腰の筋肉が自然につく
運動不足の人がウォーキングで早足
またはジョギングするのは無理し過ぎ
半年は、ゆる～く姿勢を確かめながら
ただ、のんびり歩くだけでいい によると、メリンダ氏はゲイツ氏が性犯罪者と時間を過に不快感を示していたのに、ゲイツ氏はその行動を続けたそうです。
11年以降、ゲイツ氏はエプスタイン氏と何度、性的にた少女たちから「恐怖の館」と恐れられていたニューヨーク・マンハッタンにあるエプスタイン氏の居宅を少なくとも3回訪れ、少なくとも1回は深夜に滞在したとNYT紙は報じています。エプスタイン氏のプライベートジェットに乗って一緒に移動したこともあるそうです。
米メディア、デイリー・ビーストは、ゲイツ氏はこの「恐怖の館」を数十回も訪れ、その中でエプスタイン氏に最悪の状態に陥っていたメリンダ氏との結婚について相談していたと報じました。
10年にこの「恐怖の館訪れを英大衆紙にすかれまらをたアンドルー英王子（の公務を解かれています。ゲもアンドルー王子もエプスタイン氏とのいかがわしい関係をいずれも否定しています。
19年10月にゲイツ氏とスタインめ 昔は肉体労働も多かったからな鉱山で奴隷労働みたいな事やらされた人間もいるだろう
やっぱ運動量っていいたくなる。欲しがりません勝つまではの時代は米食っても他の栄養取れんから末梢神経障害とか別の病気でなやみそうだな >>291
多くの馬鹿が汚いと貶してたが
タイ米は美味かった
日本の農薬糖質米より遥かに良い 朝はパン、昼はうどん、夜は焼肉
お米を食べない日もあるな >>190
その体重計は炭水化物よりタンパク質のほうを気にされたほうがよろしいかと… 昔に比べて牛乳、乳製品の摂取量はけた違いに多くなってると思うけど
それなのに現代人はカルシウム不足っておかしくね？ >>113
日本のコメに比べて東南アジアでよく食べられている長粒米は糖分が段違いに低いやろ >>218
玄米って食物繊維が多いんだよね だから食った後に腹が緩くなる事がよくある
昔の人はその辺苦労しなかったのかな でも食い過ぎると本能的に食事の間隔空けたり野生の勘が働くだろ。俺はそれで体重が60kgから80kgになった。 土壌のミネラルが減ってる件も含め、マグネシウム不足が関連してるという説は比較的一般的な説だと思う、あと高齢化ももちろんある
食生活の異なる時代の話を持ち出しても、さほど説得力ないだろ 毎日通勤で往復30キロ歩いて、肉体労働して、米6合食うだけの人生ってあんま羨ましくない まあ今は栄養と医療が発達しているので長生きはする。
元気かどうかはさておき。ｗ 米をまとめて炊いておったから
血糖値上がりにくかった 力士も太ってるようにして毎日稽古してるから糖尿の人って居ないよな
体型ではなく運動量なんだなー >>317
昔の家庭は子供いっぱいいたからあんあんしてたんすよ 極論を言えば最低限の食事しかしないのが一番健康に良いに決まってる
好きなモノを食べて痩せたいとか糖質制限とかアホだろ
炭水化物中心の食事が一番内臓の負担が少ない。運動量に見合った量に留めればいいだけ 戦前の日本人のウンコの量は今よりもはるかに多かったそうだ
その証拠に戦時中撤退した日本軍陣地を偵察した米兵や
便所の中身の様子からおおよその日本兵の数を実際の三倍位に見積もったとか >>321
いやけっこういるだろ
君が知らないだけだぞそれ >>1
毎日往復30Kmとか嘘だよ
何時間掛かるか計算してみたらいい おそらく寄生虫がいたからその酵素かなんかで
きちんと消化されてたはずワニね >>298
徳川慶喜がチャリで遠くまで行っていた
今なら確実に車で行くような距離 今の子足長くなって見た目良くなったけど
棒みたいな足の子ばっかりでビビる >>260
金持ちなら昔から豪勢な懐石料理を食ってた >>3
寧ろ脂肪がヤバい。
極端な糖質制限は耐党能を悪化させる。 結局現代人はサボリ まずは筋トレか、私も明日からガンバル スクワット➕歩き だから昔の人達は早く老いて早く死んだんだな。
けど、
〉筋トレは1回30分を週に3回、有酸素運動は1回30分を週に5回が目安です。
こんなにやるのか！しかもその筋トレと有酸素運動が重なる日もあるわけだな、
わーもーゼッタイムリ… >>251
バリ島の女の子が、一日中、お菓子食ってっていた・・・ >>336
マジでヒョロガリが増えまくってる
腕とかガタルカナルの日本兵みたいな20代とかザラにいる 米は１ヶ月に1度外食で食うかどうかだな
ほとんど野菜と魚と肉食ってる >>342
俺はそれくらい仕事がなくて天気が良ければ楽勝だわ まあ昔は感染症でどんどん亡くなっていただろう。今の
感染症も大変だが、昔に何ができたか・・・。 台湾の夜市とかもあんなにジャンクフード的な物が沢山あるけど、台湾人もスレンダー気味だよね。 米由来の糖質摂っても、砂糖を口にできんのやろ？
庶民が口にできるのは白米というより雑穀米だろうし。
運動しすぎて肥満で糖尿になる暇がないのは事実だろうが。 デブが少なかったから
デブはインスリン抵抗性高めて糖尿なる 病気がない要因は幾つもあるワニよまず放射能がない
ミミズ畑の自然食、添加物も一切ない、欧米からシュガ～油、メリケン粉など
要らん毒が無い、土と戯れ土壌の色々な菌吸いこんで胃にいれてる猿のような
消化器官、寄生虫がいた、ものすごい運動量、、これだけ違えば病気もならんじゃろ 問題は糖質よりも脂肪だよな
何時頃からだろうな？脂身とか背脂を喜んで食うようになったのは >>303
ビルゲイツもエプスタインにお世話になってたのか
イギリス政府がエプスタインやったのかと思ってたけど
もしかしてゲイツ？ >>321
力士 糖尿 で検索してみ
つか常識的に力士の糖尿は昔から問題視されてる >>345
炭水化物ダイエットしている人は、結構突然死が多い 玄米を毎日食ってたけど玄米が不味いわけじゃあない
白米が美味すぎるだけだ
度々白米が恋しくなって本当にそう感じた
アレは悪魔の食い物だ 江戸時代の職業別平均寿命で、多分一番長生きだったのは坊主かな？
家康の側近で大坂の陣の頃に暗躍した天海、明智光秀が生存し天海になったって俗説で有名だが
所説あるが100歳以上生きたと言われてる
石田三成は嫁父兄も関ケ原後に死んだが、二人の子供は生き残った
津軽氏は三成に恩があり、それで次男を匿い、家老待遇で優遇した
長男は捕まったが坊主になる事で許された、この長男の生まれた年は不明確だが
関ケ原の90年後ぐらいに死んだのは確かで、多分100歳を超えたはず
他にも長生き坊主は多いな、質素な食事だが飢えるような事は少なく、歩きなど運動もそれなりにしてたので >>344
日本に来てるベトコンとか、
ヒョロガリだが、ふくらはぎとモモは発達してるからな >>218
玄米は残留農薬の塊だから食べないほうがいいよ！ >>357
ドンキで5kgで1000円未満の米買って食ってみ
まずい白米というのがどういうものかわかるぞ
俺は3kgほど捨てた >>357
うむ・・すべての食物の中で、炊きたての白い御飯が一番うまい。
1日お茶碗1杯でもう十分幸せを感じる。 ワニさんはハッキリいって玄米のほうが白米より全然おいしいワニけど
皆白米が旨いっていうのが不思議、たしかに食べるおかずによって
白米が合うのもあるが単体で食っても玄米１０とすれば白米は５ぐらい >>331
たまに用事で出かけるんならあるかもしれんけど
あるいは行商など移動しながら商売するってんならあるだろうけど
通勤部分だけで毎日往復30㌔歩くとか流石に信じられないよなw
そんな無駄なことせずに、自転車に乗るか近くに引っ越すだろw 当時の精米技術と今は段違いだから、当時は米食いながら「米ぬか」も食ってたって事
単純な比較をするなよバカ 肥満や糖尿が激増したのは
食生活が豊かになった昭和40年代やろ
それ以前は空腹による栄養失調が問題視されたくらいで。
贅沢病と言われたのも明治天皇や富裕層に多かったからだし。 玄米は白米より糖質が低いと思われているかも知れないが
実際は玄米も白米も糖質はほぼ変わらない >>363
舌の肥えた現代人がまずいと思う米ですら、
炊き込みご飯やちらし寿司の元を混ぜ込んだ味飯にするだけで圧倒的に映える
そのくらい美味い
安いコメがまずいのではなく、高いコメが圧倒的に美味すぎるんだよ >>349
近所に台湾人のご夫婦がいてお茶をくださったの
それを飲むと母も私もみるみる体重減って烏龍茶みたいなお茶だったけどね 明治時代の平均寿命が43歳ぐらいみたいだから、
だいたいこの板の中高年連中は死亡してる >>363
5Kg 1500円以下から露骨にまずさを感じるよな
1800円ぐらいで売られているものが限界だったわ 絶対ウソや。4万歩も普通の人間が歩いてるもんか。行倒れ続出じゃ。 明治時代って寿命60歳ぐらいか？
糖尿病になる前に死ぬんじゃね？
と思って調べたら45歳だったわｗ
糖尿病になる前に死ぬだろｗ 明治・大正時代には、仕事や学校に行くために片道10～20kmを毎日往復する生活が当たり前だったわけです。
靴や道も悪いのに超人が多かったのか
現代人の身体能力低下してるってことか >>177
そうなんです
更に考えに集中していると何も食べたくなくなります
運動後もですね 明治時代に糖尿病が少なかったワケ
それは糖尿病は戦後新たに認識された病だからです
アホですか？この記事 自家用車やバイクを棄てるところから始めてみるとよいかも。 >>37
お前再来年には体重なくなっちゃうじゃん！ 現代は食えば食うほど皆老けて病気なっていくワニね
それだけはあきらか 明治に血糖値測れたのか？
インシュリンの注射とかあったんかな あの頃は米と野菜ばっかの食生活
肉は鶏や猪で牛は畑を耕すもので
食うもんじゃなかったって昭和一桁の
お祖母が言ってた >>312
> >>259
> どう考えても脱水だな
痩せるのは、うんちおしっこしたあとの翌日。
理由は知らん。
私本人は銭湯で２時間浸かるのは苦行じゃなく快楽。 >>363
流石にそれは食いたくはねぇなぁww
それなら玄米食べるわww >>381
それは重要やね
病気になるやつに限って健康に悪いから時間だからって3食食いまくってる >>188
あと膝の軟骨がすり減ってもグルコサミン注射で改善出来るみたいですよ
グルコサミンだったか分かりませんがその辺で結構簡単に出来るみたいです
ただし摂取は意味がないとの事です 和食を食べてれば健康にいいとかネトウヨがいいそう
いやいやむしろ和食だから戦前は寿命が短かったと言いたいわ >>375
そうなんだろうが、明治時代の小学校の学習内容は今の高校くらいだと思うよ。ｗ 運動量以上に食べ物の種類の違いだろうな。
古代ローマでも料理が豪華になると糖尿病が増えた。 台湾とか中国って、油分もお茶で分解されるかもなのですね。うーん、お茶の深さもあなどれませんな。 コロナに感染して体中の関節に炎症が起こって2か月間
運動ができなくなった
その後、3か月で冠動脈に血栓ができ治療
さらに半年後にも冠動脈に血栓ができ治療
今度は足の動脈に血栓できかけてる
来月、入院してカテーテルで血栓チェックする
もう運動できる状態じゃない >>401
ほぼ運動せずに食事すら寝転びながらだしね 下駄はいて歩き回るだけでも戦前までの日本人は超人だと思うわ
しかも下駄自体割と最近の履物(17世紀)と聞いて更に驚く
フィジカルエリート以外生き残れなかったんだろうな >>359
禅寺の修行層は
おかゆにたくあん、お茶だけ食って腹減らんのかな やっぱ欧米食でしょ
日本人の体質だと負担がかかる
牛乳なんかも消化に時間がかかると言うしその時間分インスリンを出し続けないといけないわけで膵臓の寿命が短くなるわけよ お米じゃなくて コーラと缶コーヒーだろ？ お米は悪くない
現実は糖尿病発症する前に結核、赤痢、腸チフス、コレラで死ぬ
癌の死亡率が低かったのも同理由 脚気
日本では、白米が流行した江戸において疾患が流行したため「江戸患い」と呼ばれた。大正時代には、 結核と並ぶ二大国民亡国病と言われた。 明治時代の平均寿命は４３歳
糖尿病にかからなくても他の病気にはかかってたんじゃない？ 運動不足
間食をとる
ジュースを飲む
この手のやつは遺伝次第だが糖尿病予備軍 >>198
水戸徳川の誰だかも今の隅田公園にあった家から毎日馬で学習院に通っていたそうですね
一橋ではなく水戸だったと思いますが >>353
実は脂肪は糖から作られる方が多い
飢餓時は逆に糖新生といって脂質から糖を合成してエネルギー源にもする
力士は白米で体をでかくする 言っても、それで体に負担をかけすぎて短命で死んでいるんだから、
結局、
「そこまでして糖尿病を防がないといけない場合の人は歩かず糖尿になるほうが長生き」って答えが出てんねん。
一番良いのは食生活や生活習慣を見直して糖尿病自体にならないことだが、
その次が「無理せず糖尿病患者として長生きすること」やねん。
さらにその次にようやく「体に無理してぱっと見健康だが体を酷使しすぎた短命」ってやつやww
要するに最下位やねん。
見た目だけ健康でも短命とか最悪やんww それより以前に80歳まで生きた
徳川家康はスーパー超人だな https://i.imgur.com/wgyM8y4.jpg
↑
世界的に見ても日本の女性は歩く量が極端に少ない。
それなのに世界ダントツの長寿。
運動と健康が大して関係ないことがよく分かる。
これは↓スポーツと寿命の関係に関する追跡調査結果
https://i.imgur.com/EcquQNC.jpg
スポーツ選手はとても短命
健康ってのは酒飲まない、タバコ吸わないとか
バランスの取れた適度な食事、十分な睡眠、規則的な生活が第一で、バカな奴ほど運動運動とわめく
>>1の記事はちゃんとした専門家の監修があるのか？信頼できる研究機関や専門家の名前がひとつもない
数字もデータもない単なる大衆誌のネタじゃねぇか はー
元々2千歩くらいなのがテレワークで全然歩かなくなった
立つ事すら稀 昔のことなんかどうでもいいだろデブ
糖尿病になりたくなければ、必要以上に食うな >>420
おまえらみたいな独身負け組ゴミオッサンは
むしろ早く死んだほうが幸せ、すらあるなｗ 1970年代の庶民の日常食が良いと言われることがあるが、
今どうやって再現するんだ？１９７０年代弁当セットって
どこかで売ってくれないかなあ？ｗ 精製された米とか塩とかその他いろいろがダメなんだよ
色んなものがあるけど安いのは粗悪品だから食べ過ぎちゃいかん
安いので大丈夫っていうと納豆とかそういうのかな 糖尿予防や改善には早歩きがいいな
骨に振動を入れると内臓、脳
全身にもいいらしい >>410
豚も牛も鶏も養殖魚も 太れ太れってこれでもかってくらいエサに成長ホルモン混ぜ込んでるから
人間に生物濃縮されてんだよｗ 普通に食事しててもデブになるとかやっぱりおかしい
あと江戸時代ぐらいまでの日本人の歩きかたって
ナンバ歩きといって現代の手足交互に出して歩いたり走るのでなく
左手と左足同時に右手と右足同時に出して歩くという驚異的な
歩行法ワニからね、そでで体力も武術も相当強かったというワニよ >>353
脂質はマジやべーよな。
自分は腹が弱いから特にわかる。
カロリーや糖質の大小に関係なく、脂質の多いものを食べると気分悪くなる。 >>423
いや毎日ウォーキングしてる人がガン罹患率が低いデータははっきり出てる
ウォーキングは万病に効くよ ぽつんと一軒家みたいな山奥の家に
昔は車やバスも通ってないから徒歩で登ってたわけだしな
車でも時間がかかるのに徒歩なんて気が遠くなるわ >>216
やっぱホモの方が活性酸素量多くていいのか >>299
氷河期じゃなくてもパン食べなさいよ
程度がだいじなのよ >>11
沖縄だが、まさにそれだな。
見える場所に行くのも、車に乗るからな。
自分も100m先のスーパーに行くのも
荷物があるから、車に乗るようになっちまった。
その代わり、酒も飲まんし、週4運動してるからメタボでは無いが。 >>202
一番加工が少ない状態が一番美味しいからな
粉にして麺にしてだとどうしてもコストが上がるから >>424
運動をする、日光を浴びる、って大事なんだよな
おすすめは一時間早く起きて早朝の散歩
朝が苦手なら、朝は軽く外に出る程度で、夕食後に散歩タイムだ
とにかく身体を動かすだけでメンタルの調子が全然違う
人間は脳だけで生きてるわけじゃない、神経系の総合体だ、と認識できる 私はいつも一人前の蕎麦とかうどんを作っては1/3～半分残す
完食するつもりで少なめに作ってるのに
太りたくはないけどベストはあと3キロ そういえば小学生の頃片道1時間歩いて学校に行ってたな
40年前だけどあのド田舎少しはマシになってるんだろうか 森鴎外が脚気の原因が白米であると述べた
白米なくすと兵士の脚気が無くなった >>439
> >>216
> やっぱホモの方が活性酸素量多くていいのか
活性酸素ってオゾンと似てて毒だよ。 >>444
独身負け組ならむしろ死んでいたほうが幸せだったかもねｗ
カネもない、家族もない、ネットだけが人生の楽しみ
そんな空しい人生で生きながらえる意味などなかろう >>428
グラニュー糖より天然の黒糖のほうがいいらしいよな >>444
何で気づかなかったんだよ？(´・ω・`) おまえだけだぞ？ >>1
糖尿病の原因は砂糖の摂取増加と、ビタミン、ミネラル不足だ。
ついでに運動不足も。 平均寿命が伸びすぎい
これ良いこと思ってるアホが多いが社会悪ですからぁ 電車通勤の頃は自然に歩く量があったからな。階段一気に駆け登っても毎日してるから息も切れなかった。坂道を走るのも。
電車内で立ってるのも良かったのかも。ここ数年車生活で全く歩かず、今では坂道も階段も息切れ、、 >>188
ただ歩くだけより体幹系の運動と一緒にやった方がいいぞ なんで精米の手間ない玄米の方が高いんだよ
安けりゃ玄米生活するのに
完全栄養食なんだろ玄米って
玄米と漬物と味噌汁だけで健康に生活出来るならやりたい >>434
科学的な正しい知識がなく、経験則のみの健康知識なのに、
80まで行くのはもともとの体力だけでなく運や気力もすごかったんやろな。 >>458
負け組って経済の根本を知らないんだよなぁ >>458
玄米買ったけど・・・ くそまずいのな・・・ >> 448
> 森鴎外が脚気の原因が白米であると述べた
> 白米なくすと兵士の脚気が無くなった
太公望 >>39
オレも毎日銭湯2時間
BだけじゃなくE、ナイアシン、NMNも服用
あと糖質・炭水化物は可能な限りカット
爆速痩せた >>443
コロナ禍で頭のおかしい事件が増えてんのはこういう理由だなとは俺も実感する でも日本は糖尿病での死亡率が世界一低い国だからな。 高カロリーで体に悪いと思いつつ手軽な菓子パン食うもんな 寿命は延びてるといっても健康寿命が延びてる訳でないワニからね
大体80歳が平均としても男女ともに10年以上は平均で要介護や寝たきり状態ワニよ
伸びたのは延命装置が発達したってだけ 現代も6倍の米食べてたってのは数字のマジックだな
じゃあ小麦粉はどうなのよ 一日当たりの運動エネルギーが全然違うだろ
当時の農民の一日当たりの必要カロリーは６０００カロリーで
これは陸軍の兵士と同じくらいの量
今は２０００カロリーだろ、長距離で上下移動したり重いものを運んだり
衣服も薄いの来てただけで食いものがガソリン電力の代わりみたいなもんだ >>460
麦飯や玄米やあわにひえの方が銀シャリ白米より高級品になってるのは解せない 早朝歩きたいのはやまやまなんだが血管とか血圧の状態を
気にせずにそういうことができるかどうかだが・・・。 >>460
分からん教えて
ちなみに海外はフルーツが超絶安い理由も
ヨーロッパでもすげー安い 本来人間の肉体は想像以上にタフだからな
過労のほとんどはストレスによる精神エラーだからな >>451
> >>444
> 独身負け組ならむしろ死んでいたほうが幸せだったかもねｗ
>
> カネもない、家族もない、ネットだけが人生の楽しみ
> そんな空しい人生で生きながらえる意味などなかろう
銭湯へ行くときと
しゃぶ葉で豚バラ煮てる時
生きててよかったと思う。 >>459
自分で研究して漢方薬作る位健康オタクだった
おまけに部下に対してはクッソ細かい所まで注意する少しウザい上司だったけど
そう言うタイプの方が健康気を付けるんだろうな >>188
今は10000歩でなくても5〜8千歩で良いって言われてるからね
30分から1時間かな 運動量を上げるより糖質を減らすほうがはるかに簡単
凡人が運動で痩せるとか健康になるとか無駄だよ
アスリートレベルでやるなら別だができるわけない 歩くの好きだけど調子に乗って電車移動分を歩いていたら足底筋膜炎になった >>321
メチャクチャなことを言う
糖尿病は力士の職業病みたいなもんで、短命の名力士も多い 4万歩歩くから大量の米を喰わざるを得なかったんだろ。カロリー接種で短命やん、糖尿以前に とにかく砂糖がダメなんだよ
糖尿病になるわ虫歯になるわ 江戸時代はそんなにコメ食ってたんだな
なんでそんなにアホみたいにコメばかり作ってたのか
他に保存に向いた食物が少なかったからか あたりめーだろ
いくら食事気にしても運動しなきゃ無駄
二郎大全マシマシ食うような俺でも
休みの日にくっそ走ってるからなんもひっかからんわ 発芽玄米やロウカット玄米とか白米に混ぜて食べてはみるけど
そんなダイエット効果は感じられない
血糖値スパイクみたいな眠気は少なくなる気はするけど
もち麦を白米に混ぜるのが一番好きかな 30分から1時間ですか。なるほど、それなら
疲れ過ぎせず出来そう >>463
毎日
マルチビタミンミネラル剤を３倍
アスコルビン酸をカレースプーン一杯
を毎日飲んでる。 昔だって８０才過ぎまで生きた人は結構いた。平均寿命が低かったのは
乳幼児の死亡率が高かったからで、生き延びた人も糖尿病で８０歳まで
生きられなかった人も多かっただろう。 ポケモンGOやってた頃は1日5万歩くらい歩いてたな。 そこらで売ってる減塩○○を食べるより精製されてない塩を気にせず使ったほうが体に優しいんだぜ
減塩とかノンシュガーとか書いてるやつってまったく健康じゃないから
塩は少ないほうがいいのかな？砂糖は入ってないほうがいいよね？ってにわかをあざわらう商品です 歩き過ぎると夜寝た時足がつらない？どのくらいの距離の歩きが
適度か知らないが。 白砂糖がだめなんだって
グルコースそのものならいい 燃料に使う薪拾い、薪割り、
水汲み、炊事、洗濯にいたるまで
家事そのものが重労働だから運動になるよな。
現代はボタン一つで全部済ませられるけど。 >>473
そういう人は夕方がいいね
どうしても朝しか無理なら30分ぐらい体を温めて準備運動してからゆっくり歩くほうがいいね >>488
老衰でなくなる人は少ないからな
可能性は高い そういや日本人て長寿なのに塩分は取りまくるよな
確かに白米＋塩辛いおかずの組み合わせは最強だが タンパク質やプロティンがばがば呑んでるのも
異様に老けてるワニね、まず30，40代なると髪の毛が薄い
腕は太いが単純に劣化させてるだけの気がするワニね
腰もまがらず尻に手も届かないなんて健康的とは言えない 明治の頃より運動量が6分の1になったのに調整しないのは
ほっといたらいい 坂道と階段に慣れないとな。たまにトレッキングに行くと足は余裕なのに息切れが激しいw >>484
コメ≒貨幣 だったからかな
米作に向かない気候の東北でも米作を強行したから、江戸時代の東北では飢饉が頻発した パンとかうどん、パスタとかの食事にシフトしたわけでしょう？精製して純度の高くしあげているから同じ量とればそりゃ糖質の濃度はたかいよね 人生50年
って言っても本当に歳数えてたのか少々疑問 京都の公家とかは摂取カロリー低かったんだろうな
薄味だし汗かかないから、でも藤原道長とか糖尿病で臭かったんだっけ 一日6合食べるとか、30キロ通勤に歩くとか、こいつ信じられないな
明治の時代に遠距離通勤を強いられた学生やサラリーマンがいたと思っている いつの時代の話だよ
1日1万歩以上は歩きすぎで寿命が短くなるってデータが出ている
最適なのは5000歩程度だよ
なんでもやりすぎるのは健康に良くないんだよ >>499
ないないｗ
塩分過多による高血圧は確実に寿命を削る
昔は高血圧で死ぬ前に他の死因で死んでいたからあまり問題でなかっただけ
現代でもラーメンばかり食ってる奴は塩分過多で早死にする 酒は百薬の長だから毎日酒をたらふく飲めば糖尿病の予防になるよ >>1
世界最初の糖尿病患者は中世ロンドンのレストランの残飯を食べてた
浮浪者と言われてる
これが物語ってるのじゃないのか？ すなわち日本人の食の西洋化が原因と見る
実際に比例してるだろ 米は反比例してるだろ 違うか？ >>474
百姓の価格調整。農作物が不思議と高かったら大体価格調整。 ご飯なんかより、清涼飲料水
果糖ブドウ糖液糖なんて外国じゃ制限されるとこもあるくらいなのに 人間最後呑み込めなくなって死ぬのワニよそれは老衰”と言われてるワニ
喉が正常に機能しなくなり呑み込んだら肺に落ちて苦しむ
最初はすこしずつ肺に漏れて肺に水が溜まり機能しなくなってきて
ついに呑みこんだでかいものが肺に詰まり死ぬ、運よく病院担ぎこまれ生き残っても
もはやこれ以上呑み込めませんと言われ20日程絶食して召す
ワニさんの婆の最後がこれだった目の前で召すまで13年独りでみたワニ >>456
昔は地方の人が、都会の人に「都会のモヤシっ子」って言ってた
しかし地方が車社会となり、運動不足になり
モヤシっこは死語になってしまった
PLとか東海大相模とか、地方の球児が都会の高校に留学してたのに
今は都会の球児が、地方の高校へ留学になった
これも車による運動不足が影響してるんやろな こんな話を広げて庶民は貧乏に耐えなさいと言って
高いボーナス入った糞議員共は高笑いしているの？ 現在人の食生活で、明治レベルの医療水準だったらどうなるんだろ？ >>515
日本酒・ワインのような醸造酒は糖尿病を加速するね
つまみも同じ
糖尿病を考えるのなら、やはり焼酎やウォッカのような蒸留酒に限る できたら8,000歩歩けたほうがいいね
10000歩は今は言われないけど ウォーキングは早足でと言うが
実はスローウォーキングのほうが
健康には良いと思う 明治時代に電車なんてあったの
みんな蒸気だと思っていたけど >>530
癌や脳卒中や心筋拘束や肺炎なんかの治療が出来なくなると当然また平均寿命は60歳ぐらいになるよ >>530
生活習慣病でガンガン死ぬ
ま、統計学がある限り、いずれ生命のボトルネックを分析されて原因解消されるんだけどな 宮沢賢治の雨にも負けずも「４合」とか言って粗食気取ってて笑う
喰い過ぎだデブ ぶっちゃけ薬局でわざと一切座らず立ち仕事し続けてるから1万歩とか1日余裕で超えてるやろ >>7
死んだ祖母が、大正時代に女学校への通学で毎日そのくらい歩いていたそうだ。 >>533
その考え方もあるね
太極拳と同じだね。ゆっくり歩くのは気の巡りを良くする
運動としては早歩きの方が筋肉はつくけどね
考え方の違いだね 炭水化物食べないと力が出ないのは自分だけ？そして空腹時間が早まりやすい。
3食普通に食べて間食一切無しの時は、むしろ体重が自然に落ちていた。炭水化物食べないと間食は良くしてしまう。 >>527
そうだよ。
理由をこじつければ色々有るけど
ホントの所は分からない。
サウナで痩せるっていう俗説があって
医者に否定されるけど
ああいうのもわかんない。 足は第二の心臓ワニね人間歩いてると血が巡って健康なる
老人が歩けなくなると死は真近い、ワニさんの婆もボケて夜中庭徘徊し
92歳で転び、そこから徐々に歩けなくなって半年ほどでは座る事すら出来なくなり
肺も喉も機能しなくなってきてついに誤嚥して20日の断食のすえ93歳目前で召した >>533
速足のウォーキングは脂肪燃焼と筋トレ狙いだね
スローウォーキングでもメンタルには効く 4万歩は歩きすぎで逆に足腰にくるぞ
最近は8000歩くらいしっかり歩いた方がいいという感じになってる >>518
昔は糖尿病のことを贅沢病と言ってた これからでも米じゃないと言える
高脂肪高たんぱくの食が原因と見てる 昔の食事見るとめちゃくちゃ米食ってるのよな
玄米だけど 通勤とかで半強制的に歩く人はともかく
趣味とか健康の為とかになるとﾅｶﾅｶ続かんだろうな
たかが２～３キロでも面倒になってくる 小さい頃から親の車で移動するのが当然のガキが長生きできるか知りたい ガダルカナルに日本の設営部隊が飛行場建設してるときに
アメリカのスパイ密偵が潜入してトイレで大便の量からその設営部隊の
人数割り出したら実際の５倍くらいに報告したらしいね
でアメリカはその報告に合わせて大量の兵員で攻めてきた、あっさり陥落
まあすごく食べてたんだろうな >>533
フォームが大切やな
腕を前へは動かさず、真下から後ろへ
これを心掛けると、太りやすい二の腕と腹筋が鍛えられる
自分はジョギング派だが、ゆっくり走り、腕や姿勢を気にしながら
できるだけ足腰に負担かけず、他の筋肉に負担かけ全身運動になるよう心掛けてる >>556
よく食べる俺は朝だけでうんこ3回でるで >>50
糖尿病は以外にも昔から知られていて、医師が患者の尿をなめて診断していた。 塩分を西日本では１日に２５ｇ、東日本に至っては３０ｇも摂ってたらしい
それで早死に、糖尿病になる前に若い頃は結核、年取ってからは脳卒中で >>518
記録にあるのがそのお方なだけで昔から糖尿病患者はいたと思う
日本でも藤原道長みたいな貴族も糖尿病になっていたのでは？といわれているそうだ
他の国の古代文明の王族でも似たようなものだっただろう 江戸時代に糖尿病という病気は知られてたのかね
知らなくね？
史書に書いて無いから無かったという方向に行くのは間違っている フローリングを雑巾で拭き掃除してみ、6畳でも筋力使う。 >>560
上杉謙信は酒の飲み過ぎで、脳卒中で急死したと言われてるな
手取川で織田の柴田軍を撃破したのに急死 電車はコロナこわくて都内は電動アシスト自転車で移動してから体調がよくなった。 こないだ読んだ本に一日一万歩はたいした根拠の無い数字だって書いてあった
とくに体力増強にはならないって実証してくれた長野県民のみなさんご苦労様 ワニさんの婆は70～80歳のボケるまで
おおよそ素麺などばかり食ってたらしくワニさんは８０で強制病院入れられた
婆病院から連れ戻し、13年独りで介護してたが恐ろしい便秘なってたが
毎日琉球お野菜や雑穀、玄米など試して、薬漬けで歩けなくなってて
喋って笑う事すらなかったがだんだん歩き始め、笑って冗談言うほど元気なり
90歳頃はあれほどひどかった便秘も治ってたワニからね食べ物は重要 >>1
何を言ってる 糖尿患者なんて明治時代どころか40年前でもあまり居なかっただろ
何を言ってるこの馬鹿ｗ 1970年代の映像を見てみろ デブは居ないから 平安貴族は米ばかり食ってほとんど動かなかったが糖尿病は聞いことないわ
脂質やビタミン不足で脚気になりやすかったらしい >>518
> >>1
> 世界最初の糖尿病患者は中世ロンドンのレストランの残飯を食べてた
> 浮浪者と言われてる
> これが物語ってるのじゃないのか？ すなわち日本人の食の西洋化が原因と見る
> 実際に比例してるだろ 米は反比例してるだろ 違うか？
古代エジプトで尿にアリが集まる記述が最古だと思う。 白内障になってメクラになって生活困難になって4050歳くらいで死んでただろ タンパク質も程々にしろよ
腎臓か肝臓ヤるぞ
何事もバランス、程々だぞ 人間色々な意味で寿命が体の各部位違うワニよ
弱い心臓や強い肺といったぐあいに同じ人間でも臓器部位全部寿命が異なるワニよ
自分に一番あった鍛え方や食べ方しないと人と同じでないワニからね >>533
体力を付けるには普通に歩くだけではダメで、やっぱり負荷をかけないと 糖尿になる前に死んだだけだろ。
もしくは糖尿だと気づかんうちに死んだか。 >>568
名称云々じゃなくてインスリンの仕組みとかまだ分からんだろ >>556
日本人の便の量は西洋人の量よりはるかに多かった
昔に日本人は一升飯だからね 量が多くなる
高たんぱく高カロリーはあまり食べられない それをよく食べるから糖尿になる >>573
吐いて食べるぐらい飯食いまくってた古代ローマ人も糖尿いっぱいいそう 明治時代で、あなた糖尿病ですね。
歩いて健康になりましょうとか
糖尿病という病気自体、解明出来てないだろ
謎の病気で片付けられてたんじゃないの 1型糖尿病の発見と治療は
医者も患者も大変だったらしい。 >>539
宮沢賢治は天ぷらそばとサイダーが好物だった アメリカ人は毎日ピザハンバーガー食っても平気で羨ましいわ >>7
俺のばあちゃんは畑へ行くまで毎日山を超えてたぞ 昔の人は江戸時代とか身長も150ｃｍなのじゃろ男で
ワニさんの婆も１４０しかなかったワニけど、婆の母も戦争の爆弾で目が見えなく
なってたが100歳まで生きてた、5才頃まで婆と爺と暮らしてた頃近くの婆の実家まで
婆といって毎日オシメ変えたり、ワニさんが頭揉んだりしてた記憶がある >>584
せいぜい、オシッコが甘くなる病気程度にしか思われてなかっただろな。
だからこそ、糖尿病って本質とはズレた名称になったわけ。 麦ご飯良いぞ
血糖値上がらんから麦ご飯幾ら食っても
糖尿なんかならんよ
白米だけより栄養あるし >>579
ウオーキングしてる人も、体に余裕あれば少し走れば良いと思う
走って歩いてを体調を考え繰り返す
自分は前半は、ゆっくりジョギング、後半はダッシュと歩きを繰り返してる
後半は目が痛くなるが、それは流れる汗が塩分濃くなるからで
激しい運動ほど流れる汗は塩分濃くなる事が分かった
平均ジョギングで流れる汗で、目が痛くなる事ないので >>583
古代ローマの帝王病と言えば、糖尿ではなく痛風だね >>526
田舎だと歩きで通勤とか買い物とか無理だべ 太ももが太い人は糖尿病じゃない… ヘモグロビンに糖が引っ付くから糖尿病になる… 運動すればヤケル、糖が燃えてなくなる… 有酸素運動はそういう訳… じつはシランけど… 太ももは鍛えろよ？ 糖尿病になると頻尿になるというから
江戸時代や明治時代はいたるところで立ち小便が見れたんだろうな まぁこのスレでもいるけど「自分の思い込みの健康法」は危険だからな
ちゃんとした医者とかの推奨する方法を採用すべきだろうな 膵臓がインスリン分泌し糖を分解し、血液を伝ってエネルギーとして変換される
膵臓が弱るとインスリンが分泌できなくなり血液の血糖値が高くなりやがて糖尿病になる
膵臓の強さによって摂取カロリーの閾が上限する訳だから
昔の人は例外なく膵臓が現代人より強かったと予想するところだが
糖尿病の大多数は４０過ぎなのでこれは当時の平均寿命と同じぐらい
結論は１日１．５食で十分 毎日30キロって体力はあっても時間がいくらあっても足らんな
これだけでも階層によって人生観に大きな差が生まれてもおかしくない >>592
あんたいい奴だなｗ
そんな経験談を語れる人って滅多にいないと思うぞ誇っていい おにぎりコスパ良すぎじゃね？
大昔から重労働の畑仕事したあと、おにぎり数個でエネルギー回復できちゃうんだよ？ 明治時代どころか昭和でも糖尿患者糖尿患者なんて
ほとんど居なかっただろ
アメリカでも1970年代のハリウッド映画観てみろ みんな痩せてるから >>541
当時女学校なら、中流以上
都市部は不便じゃなかったみたいだけど
東京府荏原郡があった時代 現代人はうつ病になる人が多い、昭和の時代はうつ病の人は少なく元気に働いていた
昭和はノイローゼという名称だったからたよ
江戸時代とかもっと前なら悪霊憑きとかで原因が分からなかったから神社でお祓い >>526
都会の球児が地方に行くのは、都会の高校では競争が激しいのと、
地方の高校の宣伝のためと、需給が一致したからだよ。
青森山田高校が「北大阪代表」と揶揄されるようになw >>604
糖尿病は遺伝的要因と食生活の組み合わせで起きるからね
遺伝的に糖尿病耐性が強ければ、かなり無茶をしても発症しない この世をば，我が世ぞと思ふ 満月の欠けたることもなければの
藤原道長は糖尿だったらしい モノが２重に見えたとか 糖尿で目をやられた 昔の日本で多かったのは脚気だよ 糖尿なんて居ない
栄養不良なのに糖尿になるはずがない 馬鹿かよｗ 当時より洋食割合が増えたからとかかな？
和食は糖尿病にならなくても塩分過多で別の病気が多かったんじゃないのか？ わたしの中性脂肪は530000です
ですがもちろんフルパワーであなたと戦う気はりませんからご心配なく… >>610
そりゃハリウッド映画なんて都合の良い部分しか映さんから。
今でも現実にいるようなデブなんてほとんど映さんだろ？
現実はガスタンクが転がってるようにしか見えんがw 筋トレ・ウォーキングしろって書いてあるけどさ、
筋トレしてればご飯大盛食べても太らないだろ
つーか、負荷の軽いウォーキングより先に筋トレしろっていう意味がわからん 実は医者は予防医学は疎いから
健康法についてはあまりよく分かってない >>620
森鴎外のせいで多くの兵隊さんが脚気で死んだ >>40
こういう理由がありそうだ、記事では気が付かなかったのかな？ 昔の人はすげえよな
鹿児島から徒歩で東京まで往復してたんだもんなぁ 昔の米と今の米は糖分が大分違うだろうな、日本の農作物はとにかく甘ければいい
という傾向が強いから品種改良もなんでもその方向性だし今と違って玄米とか
粟やヒエのたくさん混じってる米食ってたろうしな そういや源氏物語後半の主役の薫中将は独特の強い香りを放っているという記載があるな
彼から貰った着物はその匂いが付いていて困るみたいな
描写的には高貴な良い香りで下賤の人間がその服を身に着けると格の差が明らかになって困るという話だったけど、糖尿病の事かも知らんね >>615
正月に特上寿司と目玉焼き付きハンバーグの出前食べたうちの親父が直後の健康診断で
500超え叩き出してたわ >>571
1970年代って、ちょっと郊外へ行けば、道は舗装されていなくて、
リヤカーが現役の輸送機関だった時代だけどな。
あと、痛風は多かった。 電車は結構階段とか歩くぞ
問題はクルマだろ、あれは運動不足になる。 うつ病の原因は食べ物とくに腸内環境と連結してるというワニよ
もちろん欧米式の毒やコンビニファ～ストなど甘い菓子類食べてると鬱なる
きちんとした適量の質素な食事がいちばんいい、酢とか昔ながらの調味料味付けが
いい、要らん現代の調味料は全部毒が混じってるワニからね 昔の人は米に色々混ぜてたんだぜ
白米なんか贅沢品でお祭りや特別な
日だけに食っていた 糖尿病にはならなくとも関節傷めてたろうよ。それに寿命・・ 米は旨いから油断すると喰いすぎてしまうから怖い
漬物とかあると無限に食いそう 昔の日本人は一日に4食だからね うどんなんておやつだからね
そんなの朝飯前って言うだろ？ 朝飯を食べないと仕事ができなかったんだよ わかるかな？ >>2
激務・ストレス・夕飯(?)は帰宅後。
暴飲暴食酒浸り。
それに、このご時世、遠出もヒトカラも厳しいしな。
ストレス発散できなくて結局暴飲暴食が更に加速するんだよなぁ。 うちの爺(100)が言っておった
車買ってから隣の隣の市に働きに行くことが出来るようになって生活が安定したと
なんか当たり前過ぎて盲点だったが移動大変だったんだよなあ 糖尿病の原因は糖質の過剰摂取ではなく、太りすぎによるインスリンの減少だろ
内臓に負担のかかる高たんぱく食を勧めたり、なんかこの記事いろいろとオカシクね？ ランニングハイって良く言われるけど
ウォーキングハイもあるよな >>624
わきゃないだろ。
摂取カロリーが消費カロリー(基礎代謝含む)を超えれば太るっつの。
むしろ激しい運動したって免罪符デ食いすぎるから害悪。 >>624
筋トレのがダイエットの効果も早いらしいで
どいつもこいつも先に筋トレからか同時にやった方がいいと結果から言っとる 昔の老人は腰が曲がってたよね、寝たとき寝返りどうしてたのか気になる ウンコがきちんと黄土色でバナナみたいな形してたら合格ワニね
ション弁は赤かったり茶色過ぎたりせず、濃い澄んでる黄色から薄い黄色が健康
ひどい泡立ちや甘い香りがすれば糖尿の可能性もある 水泳は嫌だ
糞みてーな鼻くそワニ女みたいになる
俺はウォーキングする >>626
麦飯採用した海軍は、脚気がほとんどおらず
森鴎外の押しで米採用した陸軍は、脚気続出
鴎外は子供の頃から天才と呼ばれ、当時の医学界でもトップクラスの存在となり
今流行りの小説をちょっと書いてみたら、歴史に残る小説家に
脚気に関する持論は、生涯変えなかったらしいが
天才過ぎる生涯で、唯一の汚点になってしまった 糖尿病だった大おじがお腹をブルンブルンする怪しいダイエット器具を買おうとしていた時は実に面白かった
俺の祖父（スリム体形）は普段から腹八分目を心がける、毎日歩いたり運動するなど心構えさえあればそんな馬鹿馬鹿しい器具が無くとも十分に痩せられるし体形は保てる！って一蹴して大おじを凹ませていた
聞いていた俺も全くその通りだと思って感心したものだった
ちなみにその大おじは早死にだった俺の祖母（さっき語った祖父の奥さん）に異常な嫌われ方をしていた上に、後に俺自身が彼に掘られそうになって無事に疾走して逃げるという逸話まである 健康診断の精密検査のときも
おまえ歩かないと死ぬぞって言われたな
みんな運動しようぜ つか現代社会でダイエットとか難しくね？
成人男性だと2200くらいが適正カロリーらしいけど
ご飯一杯200
味噌汁一杯150
魚一匹400
だけで一食750だぜ？
こんなんでもない食事でギリギリじゃん
減らすってこれより減らせってんだろ？
かなり気合の入った制限しないと無理だろ >>6倍も食っていた
まずこれ嘘な、どういう計算すれば6倍になるのか、当時の記録も曖昧だろ 現代日本人の平均摂取量は、1日約1.1合（150g）です（平成17年「米の消費動向等調査」農林水産省）。
この1日の平均摂取量って炊飯前？炊飯後？どっち？ >>654
くっそ、いいなぁ・・・
ただ5時間も歌ってたら喉潰れるわｗ 筋トレして筋肉付けてから運動した方が消費するからな >>651
チョコレートみたいなウンコは？
色も粘り気もチョコレートで紙でも拭き取りにくくてウォシュレットでも頑固なやつ >>649
やせるためには筋トレは害悪でしかない。
>>647にも書いたが、激しい運動したという免罪符で食いすぎるアホが多いから。
ん？筋トレした上で食事制限すればいいって？
そこまで入りを管理できるやつがデブになるかよw
そもそも食い過ぎなんだから、そこを是正するのが先。 >>659
朝抜いて昼ガッツリ食って夜は腹5分目で余裕で痩せ型キープしてるけどな >>659
茶碗蒸しなら230gで85キロカロリーとか
ファミマで売ってるのが美味いで 麦ご飯と減塩味噌汁と納豆
これを欠かさなければ健康で暮らせるよ
あと野菜炒め、漬物、少しの魚、卵焼きとか時々食っとけば
おｋ
健康的に見えるが生野菜はお薦めできない
野菜は生で食うものではない >>15
田舎の人間は、それほど歩く必要も無かったけどな。一里四方から出ないで、生まれてから死ぬまで過ごせる時代だから >>641
昔は子供の頃から沢山食べて沢山運動をしていたとしたら
それだけエネルギー変換を常にしていた事になるので自然と膵臓が鍛えられたんだろう
現代人は食事が３食に対して運動をあまりしないから吸収と代謝のバランスが悪い
だから1.5食にすれば減るんじゃないかな？ 現代日本人の平均摂取量は、1日約1.1合（150g）です
残りはパンや麺を食べています。
（平成17年「米の消費動向等調査」農林水産省）。 >>659
成人男性なら2,600〜2,700kcalじゃね？
少しでも動く人なら3,000は食べないとどんどん痩せるよ 最近電気刺激で筋肉が付くみたいな器械が売られているようだけど
あれって何？運動の代わりになりそう？ 何せ食い杉なんだよ それはピロリ菌が影響してると思う
昔の日本人はほとんどがピロリ菌の保有者だった
ゆえに胃の調子が悪い人が多かった 実際昔は胃癌が長く死亡原因の一位だった
胃の調子がいい奴は食べ過ぎちゃう >>647
自重トレーニングしてると太るとそれだけ負荷が増えるから
消費カロリーも増えて太らないよ
太るとしたらアリバイ程度の筋トレしかしてない証拠 都会から地方に戻ると太る。
車やバイク生活になり階段も使わなく、美味い物もあり、通勤時間も少ないので飲食に費やす。 つか昔の人はチョコレートとかポテチとか食べなかったろ、あとラーメンとか牛丼とか
コメだけが原因じゃないよ ＞＞６６５
食ってるワニね肉やお菓子、小麦など腹にこびり付いて剥がれない
ねっちょりしていずれ固くなり便秘なる毒ワニを
酒も呑んでるじゃろ、酒は腸内細菌殺すのでやめたほうがいいワニよ
あれは百害あって一利なし >>662
1.1合150gって言ってるんだから米だろ
アバウトだと1合を150グラムとしてそれに水200グラム見当でいい
炊きあがりは3合でちょうど1キロぐらい 当たり前だろｗｗｗｗｗ
■バリアフリー■のはずなのに、高校生とかふつうにエスカレーター乗ってるしｗｗｗ
階段使えよ馬鹿
ありゃ糖尿病予備群だわｗｗｗ 飯って1日抜いて腹空かした状態で食うとくそうめぇよな
人間ドックで前日夜から何も食わずに翌日の夜に飯食ったら野菜とかもちゃんと風味かある
現代人は間髪入れずに食い過ぎなんだ 白米150gを炊けば300gぐらいの米飯になるだろ 江戸の町は今と違って小さいからさ
例えば5キロ先のところまで片道1時間掛けてお使いに行って帰ってくる
これでもう結構歩く
そんな事が日常的だったのかと >>663
開幕citrus、廻廻奇譚、猫、ドライフラワー、怪獣の花唄、疾風ザブングルでまんべんなく喉を鍛えたで >>676
空腹が続くと鳩尾が痛くなるのは何故だ・・・ある意味胃の調子が悪いって感じなんだが。 >>609
がんばれゴエモンを思い出した
ニンテンドー64のね
おにぎりはすごい 農林水産省
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required.html
一日に必要なエネルギー量から、5つの料理グループ（主食、副菜、主菜、牛乳・乳製品、果物）ごとに、一日に「どれだけ」食べたらよいかの量「つ（SV）」の数が決まります。
活動量の少ない成人女性の場合は、1400～2000kcal、男性は2200±200kcal程度が目安です。
だと 都会の人は通勤電車で立ちっぱで3キロとか4キロ歩く歩く
田舎の人は家から会社まで自家用車、歩くのは100Ｍぐらい >>678
だから、消費した分以上に食ったら太るから。
食事制限から逃げてる時点で、本気にやせる気がないわけだし。 >>650
大抵の人は寝るときは普通に伸びるよ
立ってるときは、痛くて、あるいは支える筋力がなくて、腰曲げてる
病気や怪我で背骨曲がって固まってるとかだと寝ても伸びなかったりするけど 昔は60まで生きたら祝うくらいだよ
明治大正期の男性の平均寿命は40代だし
高齢者になって病気になる前に死んでたというだけだろ >>206
ボケる前に死んだだけだろ。
ガンとかもしかり。 >>690
精神がおかしくなった人の謎の呪文かと一瞬思った
曲名のことか >>23
江戸末期生まれのひひ爺さん
９８まで生きてたけどな 1日3合、1年で1000合、これが1石
昔の国の石高は養える人口を表していたので、、、
1日6合はくいすぎ >>694
腹減ったらそのとき食いたいもん食うだけでおけ 運動での消費だと
一時間普通に歩いて120キロカロリーだとか
うん、運動で痩せるとかないわｗ
食い物をかなり減らす以外に現代人が痩せる方法などない 今日は水入れすぎて米炊いてしまったかと思ったが、しばらく
すると水分が減ってちょうどいい具合になった。考えるのが嫌で
いつも適当に米も水も入れている。ｗ 昔は長寿県だったのに今は短くなったのが沖縄なんだよな
戦後、米国の影響で一番早く肉の消費量が伸びたもんで
高脂肪、高たんぱくの影響で短くなるとだいぶ前から予想されていたが実際そうなった。
意外に米食自体は寿命を短くする影響は小さくて
今後はコメより肉を減らしましょうって方向に変わっていくと思う >>534
明治37年に甲武鉄道に日本初の電気で動くいわゆる電車が登場したから
一応「電車」はあったよ
まあ>>1は日本初の新橋横浜間の鉄道も
パンタグラフからの給電でモーター回して走ってたと思ってるんだろう 筋肉つけると自動的にグリコーゲン消費してくれるから、カロリー取っても太りにくい
実は有酸素でやせるのは難しい。 >>659
現代社会で難しいとか言ってると一生ダイエット出来ないぞ！
朝昼夜で1200kcal程度に抑えればグングン痩せるし
そのくらいなら続けられる。
基本は常にカロリー計算して食べること。
腹が減ったらサラダ！マヨネーズはカロリーオフを使え。
キャベツレタスなどはかなり量食べても100〜200kcalにしかならない。 江戸時代の百姓って一日に三合の米が食えなくて命を賭けた
百姓一揆を起こしてたんだよ >>481
いや運動量はある程度関係してるらしいよ。相撲部屋専属の医者の人が出した本でそう書いてあった。
糖尿病は引退してからが多くなるって。
引退して運動量落ちてからも現役時代と同じ食生活してるとなりやすいって >>659
俺は朝は食わない
起き掛けは体温が低くて血液の循環も良くないし、胃腸の働きも良くない
この状態で無理して固形物入れることが身体にいいとはどう考えても思えない
朝はお茶だけ、昼は少々、夜はガッツリ食うことにしている >>665
数年前までそういうやつだったけど
効き目をなめまくっていたビオフェルミンとかラブレとか毎日飲むようになって
最初の半年はおならがえげつなかったけど落ち着いてきたらスルッと便器につかないようになった >>707
ほんまそれ。
運動による消費カロリーを知ったら、食うの減らそって思うから。
「しょうがっこう さんすう」すらできないデブは違うみたいだけど。 >>713
1番駄目な奴だね
そんな食生活一生続かない あと寝る前は食べないでくださいね
夕飯は5時！これ当たり前むかしは 皆電灯がないので暗くなる前に食べて
寝てた規則正しい時間に正しい食をして寝る重要ワニね
当たり前のことの積み重ねが100歳を引き寄せるし当たり前のことしなければ
どんどん病気や死が早くなる、あと水はきちんと真水を食事前や、食事後
寝る前、起きたとき適量呑む事、水の力は偉大、ジュ～す飲めば死ぬと思え ていうか米が原因で糖尿病になってる奴なんて殆どいねーよ >>706
ストレスの低い負け組だとそれでいけるが、
平均以上だとストレスの補償で食ったりするから無効 中年のデブは見苦しいけどもう自制も効かないし仕方ない >>717
食うの減らすのが先。
運動による消費カロリーなんて「あそび」程度のもの。
昔の黒人奴隷のように四六時中重労働するってなら別だけど。 宮沢賢治の雨ニモマケズ
一日米４合と味噌と少しの野菜
こんなん絶対便秘になるわ 後偏食が悪いと言われているが食事を選択できる事が昔と違う
食事が多種多様だと摂取して分解するのも普通に考えて難解になってる
膵臓はあらゆるパターンに対応しなければいけないので昔より高性能な膵臓が
必要だと思うんだけど実際は退化してそう そういや米あんまし食わなくなったなぁ
１人だとめんどくさいんだよな炊くの >>724
何でストレスの補償で食うの
さらに内臓にストレスかけるだけじゃん そういや、カリアゲが痩せたってニュースにしてたなぁ （NHK 胃が丈夫になったから食いすぎるんだろうね
胃が弱い奴は多く食えないからね >>1
＞明治・大正時代には、仕事や学校に行くために片道10～20kmを毎日往復する生活が当たり前だったわけです。
当たり前なわけねー
この作文書いた奴、どこの地平線にいたのかな？ >>727
3大欲の「食欲」を一生我慢なんて不可能だもんね
食いたいもんは食って総量は減らす生活習慣に慣れないとね 日本人は米好きだからなぁ
縄文時代1万6千年間農業をガン無視してたのに、水田が来たら速攻で受け入れるとか
どんだけ米美味しかったんだよｗ インスリン感受性を上げるというか、血糖値を急激に上げないようには意識してるかな
サプリだとクロミウム、ビオチン、αリポ酸、難デキとか
外食で調味料に酢があるときは、水に酢入れて飲んだりとか カロリー収支の問題ってそんな事言われなくてもわかっとるわ
夏フェス行くとだいたい4万歩になってたかな
ポカリ飲みまくってても逆に痩せたもんな >>729
それ農耕生活を想定した農家の普通の食事なんだよね
朝から晩まで馬鹿みたいに体を動かすから、とにかく炭水化物がいる
大量のコメに梅干しだけ、なんていわゆる「日の丸弁当」なんてのも
この農家の昼飯が元 > 仕事や学校に行くために片道10～20kmを毎日往復する生活が当たり前だったわけです。
一日往復20㎞～40㎞なんて無理すぎるわ
おれなら家で勉強、家で仕事する バランスよく飯たくさん食ってたくさん運動するのがストレスなく綺麗に痩せられる
食事制限がはかなりストレス溜まる 運動すれば基礎代謝が上がるから運動してる時間以外も消費カロリーが増えるんだけどね >>709
沖縄の女性はまだ上位だが、男性が極端に下がったらしいな
現在長野県が1位だったかな、塩分控える食事を推奨し、それが影響したと言われてる
山梨県は健康な老人が多いというデータがあり、その理由をAIに分析させたNHK番組があった
その答えは図書館が充実してるから
図書館内では結構歩くし、読む力を養う事などが理由
これは正しいのかどうか判断に困ったが、意外な着目点をAIは持つなと >>720
我慢を無理やりするんだよ。
それか、1日20km歩くとかしかないだろ。
体重70から80kgで20km歩いても700kcal程度しか消費しないが。
カロリーを抑えるのが1番の早道。 苦痛に耐えながら長生きするか、それとも安楽に暮らして短命に終わるか
という２択をなぜしばしば迫られるんだろうか。安楽に暮らして長生きする
方法を誰かに教えてもらいたい。 昔は脚気、コロナ、梅毒でガンガン死んでたってJinで見た >>731
サトウのご飯とかカトキチとかのレトルトは普通に美味いよ 米食ってジュ～すや甘い菓子食うからワニよ
きちんと米やおかずお魚とか食べて水飲めばそうそう血糖値はあがらん
毒ばかりくってきて手遅れなってからではもう遅いのワニよ プロテイン飲むと尿酸値が上がってしまうので
飲めない・・ 移動距離10分程度のところでも車とか使うようになったら終わりだと思う >>737
おいしかったんじゃなくて、獲物に殺されるリスクがなくなるんだから、嬉々して受け入れただけ。
その代わり、水利とか他地域との紛争というリスクを背負うことになったけど。 >>746
だよな、食わなきゃ痩せるのにデブは何しても痩せれないって訴える >>746
我慢を一生続けられる人間なんて見たことないわ 消費カロリーの割合が一番多いのは脳。
ぼーっと生きてる奴はデブになる。 玄米食うたらエエねん、食物繊維は糖質の吸収を妨げる
不味いと思うのは始めのいっぱいだけだよ？ >>745
長野県は減塩運動する前も3位だったから
ものすごい影響ってわけでも無いと思う 米は余ったらラップに包んで冷凍保存
これで
味も炊き立ての風味充分残っててうまい
サトウのごはんとか買う必要なんてないよ
もったいない 一日30キロも歩くわけないよせいぜい10～１５キロだろう
半径5キロが生活圏，舗装もされてない砂利道を草履で
歩くにはエネルギーがいるんだよ 沖縄はだいぶ時代も環境もかわったワニよ
貧困も影響してるワニねマトモな食べ物は恐らく日本一高い場所 >>740
そう 昔の日本人は一日に一升飯だよ 冗談じゃなくてね １０合ね
おかずが無いから食べれたんだろうね 坂本竜馬さんが死んだのは33歳
だのに、オマイラは無駄に生きてるな････。 腹も出てるんだろ？w >>743
>>707>>719ぐらい読め。
もっともおまえは、別の理由で運動が必要だけどな。
曲がった根性を叩き直して、豚程度には矯正できるようにな。
なんちゃらヨットスクールとかおすすめ。 >>745
統計上、2つの事象AとBの相関関係が認められた場合、だいたい4種類あるんだよ
(1) AがBの原因になってる
(2) BがAの原因になってる
(3) 共通の原因Cが存在し、AとBはCに起因する結果
(4) 本当にただの偶然
バカってだいたい(1)と(2)のどちらかだと決めつけるけど、(3)(4)の可能性もあるんだよね
無理やり因果関係を決めつけると、統計を理解できない低学歴だと一撃でばれる >>755
食わなきゃ痩せるのは誰でも分かってるよ
けど人間には「食欲」ってのがあるの
それと一生どう付き合うかの話
無理をしたら100%リバウンドする >>757
肝臓な
まあ確かにボーッとして過ごしていると太る 一日30キロ歩くってマジかよ
自転車でもきついやん >>765
顔真っ赤に言い訳してないで運動しろデブ >>756
一生じゃ無くても、
毎日1200kcal生活を続ければ月に2kgは減らせる。
1年続ければ20kgは減る。
ちなみに脂肪1kgは7200kcal 。
腹に付いた脂肪カロリーを食べない事で削るしか道は無い。 侍は給料が米で支払われていたからな
米はお金の代わりだわ 車 電車 タクシー エレベーター 運動不足
美味しいお菓子 おいしいパン スパゲッティ 食べすぎ
わかっちゃいるけど 続かない
しかし昔は栄養不足の人はいなかったのかしら
イノシシ鍋 にわとりを祖母の家でかっていた
肉 卵のたんぱく質 豆腐 大豆
自分の田んぼ はたけに 行っていた
祖母は96歳まで生きた >>761
5キロでも水汲みや畑を
何往復もすれば30キロなんて歩くやろw
もっと想像力働かせよ >>744
で、それでいくら基礎代謝上がるんだ？
むしろ、それに甘えて食う量を増やせば、事態をこじらせることになるんだが？
そうやって食う理由を作るからデブなんだよ。 >>719
そのデータは、運動してる時間内の消費カロリーだと思うが
運動心掛けてると代謝が良くなるや、ジョギングなどは内蔵を活性化させるし
免疫力アップには運動は効果的で、風邪引いてもすぐ治るようになったとか
そういうのは運動して無い人は気づかないんだろうな まず自分は水と太陽光だけで生きるのだ！というぐらいの
気概を持ちなさい、山があればそこで新鮮な空気取り込むのもいい
そして生きる為に食わねばならない！！と危機感感じた時に必要な分
生きる為だけに食う事ワニ、食うために生きたら病気になるワニからね >>771
ソレはアホなライザップと同じじゃん
ほぼリバウンドしている現実
食欲は一生あるんだよ 明治時代って人口爆発してないでしょう
自民党は国民をバカにしすぎじゃないか？
数字が弱い日本人だからってあまりにも詐欺 糖尿病とかは知らないけど
昔の人は今よりずっと早死にで不健康だったけどね 昔の日本人は生活習慣病とか成人病ってなかったからね
栄養不良だったんだからね 当たり前
入院のお見舞いに鶏卵とか持って行ってたんだよ >>772
土地を支配する侍の権力維持のために作ったシステムだけど無茶だよなぁｗ
米が豊作だと相場が下がるから困るんで抑制して飢餓
凶作だと相場が上がるから儲かるんで売って飢餓
米が金になるから他物作らせないんで米が凶作になったら飢餓
だからな
どう転んでも飢餓 >>760
常温保存が出来るんだよサトウは
炊きたての風味は冷凍した米はサトウに勝てない >>770
むしろ食事制限から逃げてる時点でだめだめぷー。
食事制限で200kcal減らす方が、運動で200kcal消費するより生産性が高いことなんて、
「しょうがっこう さんすう」がわかればわかることだがな。
結局、食べるための免罪符がほしいだけ。 >>767
一生続けなきゃ維持できない。
自分は
食欲を意識的に抑制というか、
野菜食べたりワカメ入りのスープ飲んだりして誤魔化してる。 食べる人は一日に1茶碗12杯近くも
米食ってたのか
漬物で食べてたのだろうか？
茶漬けじゃないと入らんな 逆に殆ど運動しないなら一日一食とか隔日で断食するとかくらいなんかが丁度いいんだろうな
割とマジで 食べる人は一日に茶碗12杯近くも
米食ってたのか
漬物で食べてたのだろうか？
茶漬けじゃないと入らんな それより前の時代だとコメを十分に食べることが出来なかった
江戸時代後期と前期の差も相当有りそう >>788
サトウは加熱しなきゃ食えないのが残念なんだよな
出先で食えない >>793
エネルギーとして使われる、脂肪と炭水化物を削るのが正解 >>778
だから、それにともなう基礎代謝なんて微々たるもんだよ。
デブはそうやって食べるという利権にしがみつきたいだけ。
おまえみたいな小難しいこと言って食べ食べ利権にしがみついてるやつで、
やせた試しなんて、ラスボスを毒針で倒すよりレアケースw 知らない人多いけど、運動で消費されるカロリーというのは運動してる間だけではなく、
運動終えた後もしばらく消費カロリー高い状態は継続してるのよ
運動は単にカロリーを消費するだけでなく、心肺機能の増強や血流の増進、筋力アップなど様々なプラス面がある
体重を減らすのは食事制限だが、食事だけに頼るとあっという間にリバウンドするよ できるだけ自然のもの自然なまま食べる事ワニよ
加工品程病気なるよう造られてるワニからね
動物がなんかケチャップや砂糖まぶしてくわんワニじゃろ >>794
でも漬物とかあれば米延々と喰えるから怖い
一食に4杯くらいは楽勝で行ける気がする
太るの怖いからやらないけど ここで言う遺伝とは太りやすい内臓をしているかどうかだろう
デブが血糖値が高いんではなくて内蔵が弱いから
上手く代謝できないので太って結果デブになるパターンもあるし実際そんな人いる
沢山食べれば内臓も
沢山食料を欲するので本来は
沢山運動をしなければならないはず >>778
その通り
意識して日常に組んでる人は実感で有効なの知ってんだよね
ネット知識の豚どもには一生分からない >>781
だから、食欲抑制薬なんて、100kg超えたデブにしか日本では処方されないんだから
それ未満の人はグダグダ言い訳する前にカロリー抑制しかないだろ。
実際自分は精神バランス崩して95kgだったのを一年で75kgに落としたが。 >>798
冷凍ご飯もレンチンしないと厳しくないか 中国人ってプラスチックのボウルに
あり得ないほど白飯盛って食べてるよな
昔の日本人もあんな感じだったのか？ >>790
15年くらい前にダイエット板にいた頃の俺もそんな意見だったよ
けど板の優しいコテにそんなんじゃ続かないから好きな物食べてその代わり量を減らそうよって言われて今でも痩せ型をキープしているよ >>784
昔の日本人は健康とかに関心はなかった タバコでもスパスパだよ
目の前で吸われても何とも無かったし嫌煙権とか言う奴は皆無だろ
健康健康と言い出したのはここ最近だよ 明治維新の時の日本人口は3300万人だから
人が少なくて住みやすそう つかメタボ基準も厳しくね？
腹囲85でメタボだろ？
俺はクリアしてるけど、これちょっと年行った成人男性全部アウトじゃねぇの？
知合い全部腹囲三桁楽勝でした
本当にありがとうございました >>807
海外輸入の食欲抑制剤はやばかったね
SPEEDと言ったかな、飲み込むのも厳しいバカでかい錠剤を一回最低３錠、という
狂気っぷりだが、本気で食欲が消失する
そして薬が切れた時の食欲の反動がすごい >>767
ただ、それを言い訳にして食べることの利権にしがみついたら、病気の総合商社のできあがり。 ビルダーやレスラーは減量は運動1割・食事が9割と言っているが、
これは鍛えるのが日課になっている人たちが言うことだからな
普段運動してない奴なら運動5割・食事が5割だよ 痩せるならまずは食事でしょ
運動だけではなかなか痩せないらしいよ 肥満になる「年齢に達することもなく」病気で寿命尽きた >>807
落としたのは凄い努力だと思うよ
ただ1年の話じゃなく食欲は一生あるんだよ あと太る太らないは難しいワニよ学校では教えない、
脂肪と筋肉は重さが倍以上違う、同じ容積だと筋肉が倍以上思い（個人差）
食べ物は筋肉培養する食べ物と脂肪培養する食べ物がある
食べた量”が太る太らない、重くなる重くならないと比例してない
食べものは栄養素”という微量な成分が筋肉や脂肪を培養して増やすので
砂糖一口舐めたから大丈夫でない、体の新陳代謝弱らせ脂肪倍増させる また、当時の情報なんぞいい加減だ今でも詐欺みたいな状態だ >>816
どこが？
超大盛とか二郎とか家系とか大ブームだろ。 >>803
そうだよ おかずが無ければ米はいくらでも食べれる
それが昔の日本人の食事だった そして動くから一升飯だった >>820
それ下層の労働者だね
頭脳労働者は運動1割、食事9割だ
ただし運動はメンタルの維持のために必死で取り組むべき >>1 の大盛画像を
４５歳未満だった頃に見た時はそれほど悪い食事ではないと感じていたような思いであるけど
中高年ジジイの今の俺がこの画像を見た率直な感想は
毒食ｗ
この食事が怖いと感じれるから老眼にならずに今もギリギリ裸眼生活できるんだろうなｗ 休日趣味に夢中になってると一日何も食わなくても平気なんだよな >>800
ジョギング1時間やって、この季節はかなり汗かくが
体重計見ても1㎏も痩せないわ
運動時の消費カロリーは大した事ないが、代謝が良くなって
運動時以外の消費カロリーなどにも影響ある
運動してない人には理解できんだろうが、運動時以外の影響が体感的に感じるのよ >>764
ウルトラ警備隊のキリヤマ隊長は
38歳だぞ
おまいら何やってんだよｗ >>819
何が言いたいの？
俺は朝食わない昼は好きな物を好きなだけ食う夜は腹5分目で痩せ型をキープしている
運動なんて全くしないよ >>800
自分が言いたかった事は、その下の>>801の人が書いてくれてるわ 食事を減らすと言う事は逆に筋肉減らす原因にもなって基礎代謝が下がる
食べる量を減らせば必要な栄養素も摂りにくくなる
健康の事考えれば運動で痩せるしかない
現代人は食いすぎというより運動しなさすぎなんだよ >>823
それは確かにあるよな
短期間だけのアリバイ工作みたいな事は出来るけど続けないとすぐに戻るだけだしな
まぁそうなると現代社会で生きる上でダイエットなんて不可能という結論に達することになってしまうわけだ
凄い運動も続くわけがないし、食事も普通に食うだけで基準値大きく上回る
困ったもんだ >>835
ワンダバダ ワンダバダ ワンダバダ
ｗ 頭も結構カロリー消費してそう。頭脳トレーニングでダイエットした人いる？ｗ 痩せてた豊臣秀吉が死んだのは63歳
メタボの徳川家康が死んだのは76歳
デブの英雄なめんな。
家康が江戸時代を作ったんだぞ･･･。半端ねーわ、あのデブ でも痩せてる奴とか非常時に真っ先に死ぬけどな
案外メタボのお前らの方が生き残れる 運動不足がとにかく駄目 ってことね・・・
判っちゃいるけど、運動って出来ないんだよなあ
100M先のコンビニへも自動車に乗っちゃうしｗ >>1
糖尿は自己免疫が膵臓を攻撃して起きる自己免疫疾患
自己免疫の暴走はワクチンが引き金
花粉症もアトピーも免疫の暴走
昔無かったのはワクチンがなかったから >>838
なんぢゃとお！！！！
はい、ジャカジャカジャーン >>821
1時間ジョギングしてもせいぜい300kcalしか消費しないと知れば、
アホらしくて食事減らすの選ぶから。
しかも、基礎代謝といって黙っても1時間に50kcalは消費するから、実質250kcalの消費でしかない。
やせるために食事を減らさず運動するのは悪手。 >>79
昔の日本は地域差があったが塩分過多だったよ。
それゆえ脳卒中での死亡者が非常に多かった。
興味深い例として、かつて長野県が脳卒中で亡くなる人があまりに多かったので
公衆衛生の一貫として減塩活動を実施し、彼らの食文化を変えるまでに至った。
その結果、一気に長寿県に変貌を遂げる。
青森県もその結果を受けて減塩活動を進めようとしたが
食品の嗜好として塩を大量に使った食品が止められず、失敗している。
それもあって、いまだに最下位クラスの寿命の短さに留まっている。 昔の日本人は痩せてたのに決まってるだろ
みんな生活で畳に正座してたんだよ 椅子じゃない 正座ができるってことは痩せてるからだ
デブに正座はできない >>845
実際、どのくらいの体系が適切なのかという点はよく分かっておらず
標準体型（健康上最良と思われる体重、ややぽっちゃりに見える
と、
ファッション体型（容姿上最良と思われる体重、健康的には痩せすぎ）
に二分化されてんだよねえ >>841
何が不可能なの？
運動しなくても痩せ型の人は多くいる訳だし >>690
ウイスキーや焼酎をロックでガンガン飲みながら、
原曲キーでペインキラー、殺しの現場!!、RAISE MY SWORD、オルガズム、ギリギリchop、
メタル経理マン、愛をとりもどせ!!など歌ってたら、2時間でも喉やばかったぞ・・・
まぁ選曲おかしいって言われるのは覚悟してる。 >>831
テレビやネットがこの世のすべてのひきこもりなら、そう思うんだろな。
電通から与えられた情報ばかり注入されてな。 痩せてる＝健康ではないワニね必ずしも
人間は体も部位も環境も仕事も運動量もなにもかも千差万別ワニね
だから自分にあったもの自分で見つけるしかないのワニよじつわ >>826
二郎系の店並んでるやつ4割はデブだし不健康そうな見た目してる よく量は食う方だけどでぶになった事なんか無いよ
食う時は食う、食わない時は食わないをやってるだけ
出されたものは勿体無いから食えって道徳を無視している
そんなに食いたく無い時は無理して食わない
食う時は唐揚げ山盛り食べたりする >>844
裸一貫、才能一つだけで天下様まで駆け上がって秀吉と違って
豪族の嫡子で生まれで、棚ぼたで天下が回ってきただけで
楽しまくってるからなチート三河武士軍団もいたし
家康なんて評価に値するほどの漢じゃない >>853
そうそう基本食事からだね
>>847
わし毎週ソープ通っとる >>865
めちゃくちゃ過ぎて笑うｗ
家康に謝れｗｗ >>1 アラフィフ以上でこの画像を見て怖いと感じれない奴は
高確率で老眼だろうなｗ そういえば将棋の名人は皆スリムな感じがする。あれはもしかして
頭脳によるカロリー消費がすごいからかも。 適度な筋トレをすれば太らないのはたしかだが、筋トレだけでは痩せないってのもそのとおり
逆に言えば一度痩せてしまえば筋トレを続ける限り痩せた状態を維持できる >>853
運動の本質は、メンタルの維持だよ
メンタル壊すと鬱が入り、過食・拒食につながるからね
消費カロリーはあまり意味がなく、どちらかといえば筋力維持がメインだよ
入院したことがあると思うが筋肉は全く使わないとみるみるやせ細るし、
そうなると基礎代謝もガク落ちし、転倒・骨折のリスクも上がる >>837
おまえは食欲に打ち克ってストイックに生きてるんだから、それでいいだろ。
何が気に障ったの？
こっちは、入りのコントロールもできねえで
運動に逃げてるクソバカデブが多すぎると言ったまで。 お茶漬けは美味しい飲み物だから何杯もいける、あかんよね >>644
タンパク質不足で脂肪肝が加速するから、デブの食事制限で陥りやすい初手ミス >>869
でも脳の性能が違うからなぁ
あいつら富岳なら俺なんてファミコンだから
フル稼働させても大して減らん >>848
汽車の事だろうけど平成生まれ以後には通じないから電車って書いてるだけでは >>1
この記事書いた奴は単なるカルト宗教である糖質制限(笑)視点で嘘を並べてるだけ
日本で糖尿病が増えた本当の原因は「脂肪の過剰摂取」で 糖質の過剰摂取じゃない
脂肪の過剰摂取と体脂肪の増加の両方が糖の代謝を悪化させて糖尿病を発症させるのが真実
だけどこのFLASHの出版元である光文社はかつて
「炭水化物が人類を滅ぼす」とか言うオカルト(カルト)本で一儲けしたから
今更間違いを認めるわけにも行かず 嘘をつき続けるしかなくなってる
あわよくば2匹目のどじょうをと狙ってるのかもしれない
今や雨後のタケノコの様に乱立した糖質制限(笑)推進団体は殆どがカルト＆詐欺集団
連中の言いなりの食生活を続けてると金はやたらかかるけど何時まで経っても
糖尿病は治らないどころか悪化の一途ｗ それどころか健常者まで糖尿病になる有様
お前ら くれぐれもあんなカルト宗教に騙されるなよｗ >>872
昼飯好きな物好きなだけ食ってる俺がストイックと思うのならそうなんだろうな デブとかタバコ吸う奴って医療負担８割にすべきだと思う >>859
体に悪いもの食べ過ぎてるね
イッちゃってるね >>845
デブの方が普段から好きな物を好きなだけ食っててストレスも無さそうだし有事には強いやろね >>867
徳川捏造史観に騙され過ぎだよｗ
家康はホント小物 だからね 江戸時代って日本人の歴史の中で一番身長低かったんでしょ
やっぱ肉食わないとダメだな >>834
別に好きでやってるなら別にかまわんよ。
ただ、ここは健康うんぬんの話だから。 日本は食事で諸外国に負けたと言っていい
先の大戦でもそう 脳はそうとう糖消費するというワニからね
侮れないワニね無論痩せる、あと歌を腹から出して唄うのも
相当痩せる >>644
減少というよりはインシュリン感受性が下がってインシュリンの効きが悪くなるが正解 おれいま4万歩前後歩いてるな
スマホの歩数計でそんな感じだわ
もっと食っても平気なのかな
でも結構太ってる方だと思うわ >>871
入院して暇すぎて3食もりもり食べて太る奴もいる 日本人が野菜も食わずに塩と米ばかりなら
という事を考えて江戸時代や明治の人間のイメージとは
やせっぽちで薄毛で暇さえあれば寝てばかり歩いたと思えば死ぬんじゃないかと愚痴ばかり
また歩くのが遅い、亀とどっちが速いのかくらい
実際歩いてる人がとつぜん倒れて行き倒れになってる
下痢になりがち便秘は無かった
現代人の感覚からは近視だから知らない人どうしでいつも誰かと人間違い、おまけに耳が遠い
話してる合間にポリポリと肌をかきむしる肌をみれば何やらじんましんが
ちょっとトイレと下痢便に
肌にカビがはえて斑点のようなものがある人もたくさんいる
ニキビも出ない20未満の男女が婚姻関係、どちらも性欲が弱くて
子孫を残すためとしかたなく性行為、夜は睡眠不足で5時間が精いっぱい
美人だと思ったらよくトイレに行く
朝も4時5時から動きだす30で肌が弱って今の日本人の50代60代くらいに老ける
30代になると貧血による立ちくらみで倒れる女性が続出。毎回倒れるから心配されず
40過ぎには大勢がほぼ髪がない、この頃になると壊血病で亡くなりだす
脳出血や癌、心臓病で亡くなる貧血で倒れたと思ったら息をしてないとか珍しくなくなる
どうにか生きてる弱った人が頻尿で喉のかわきをうったえるそして
スネに水虫ができたのかみたいに赤くただれる爪ももろくなり足の裏側の皮膚もすぐむける
目も見えなくなり耳も遠くなり認知症も発症する
なかには癲癇発作をおこす40代が出てくる
健康な人もついに歩けなくなり寝たきりに
血尿や黄疸がではじめる大便も出なくなる排尿も困難に
熱を出したと思ったら亡くなる
実際には20代から脳出血で亡くなりだす
当然ファッションも基本肌を見せない肌が汚くて幻滅されないように
肌にクレーター陥没いちご鼻が普通だから白塗りに
骨も細く弱いから太めに見える服装になる
白血病にくる病、くしゃみで骨折して亡くなる子供も >>881
逆だよ
ストレスが常時かかってるから必要以上に食い、飲酒し、太るんだ 明治の英雄、西郷隆盛さんとか
死ぬほどデブだろ･･････････ 仕事で毎日3万歩以上歩いてるけど
一日にコンビニおにぎり6個食べると体重は増加していく
これが4個だとトントン
3個にへらしてやっと体重が減少するわ >>848
幕末で蒸気船の技術は習得してたから、そこから蒸気機関車までは直通 >>660
> >>6倍も食っていた
>
> まずこれ嘘な、どういう計算すれば6倍になるのか、当時の記録も曖昧だろ
時代の差はあるだろうが、
チビの中世の戦国時代の日本人は
水稲を一人１年間
単位の一石＝１５０kg消費した。 >>866
きしょいじーさんだなw
セフレくらい作っとけよー >>48
私も２食にしてる！
別でオヤツ食べちゃうけど。。。
BMI20ちょい。最近体が重いわ >>890
病院食、食ったことないんだね
うらやましいよ >>883
肉食ってる現代の日本人も低身長のママじゃん
食うものの種類で低身長のDNAは変化しませんよ >>871
それが目的なら、ジョギングすらオーバーワークだし、
筋トレなんて勧めてるのは、例外なく過食したいがための免罪符でしかないって話。
好きで運動する分には別に止めないよ。 ストレスでも過食で太りやすいな
あと夜更かし、寝不足してるやつも自律神経狂って太りやすい >>893
そういやあの銅像って
「デブだから痩せるために歩け」
って言われて犬の散歩してる姿らしいなｗ
そう思うとあの銅像の意味がだいぶ変わって見えて面白い 少なかったってどんくらい少ないんだよ？
人口じたい1/10だろ >>894
それコンビニおにぎり以外にも食ってるからだろ
さすがに3万歩歩いておにぎり6個程度で増えるのはおかしいわ >>864
そういう生活したいなあ
習慣で出されたものは全部食べちゃうしな、食い物のみならず自分から自制するのは大事だわ コメとか脂肪ばかりで腹満たしてるとすぐ太るから
夜帰りスーパーとかでキャベツやモヤシ人参など買って
野菜炒め作って食べてる。
たまにラーメンとか入れるけど、
かなりカロリー抑えて栄養確保して腹一杯になれる。 >>901
身長は、ＤＮＡが上限を決め、食生活がそれを引き出すからね
一般には親の身長+10cmが食事で伸ばせる限界、などと言われているが
ま、低身長男が性選択あら外れやすくなり、
低身長が徐々に淘汰されつつあるから、ＤＮＡ的にもだんだん大きくなって不思議はない 最近コロナ禍を恐怖しているから少し痩せた気がする。ｗ
健康に良くないかもしれないが恐怖でも痩せられそう。ｗ >>902
このスレでダイエットで筋トレを勧めているやつなんているか？
運動なんて全くダイエットに意味は無いのが通説だろ
運動は気分転換でいい事だけど あと不器用なひとは痩せやすいワニね
流れるような体を惰性のまま動かせるような起用な人はもちろん
痩せにくい、不器用に体をぎこちなくセコセコ動かしてるほうが疲れて痩せやすい
格闘家体質は本来痩せにくい動きをマスタ～してるともいえるワニね >>880
そうだよ。
実際に糖尿病の患者はテトリスのごとく積み上がってるし、
今や失明の原因の筆頭が、糖尿病性網膜症。
ほんと逝っちゃってるよ。
当然、二郎とかに並んでるやつの中にも、
筋トレを免罪符にしてるヤカラもいるだろし。 >>871
それはいいかもね。
歩いたり運動すると気分も変わるからね。何なんだろうあのメンタルへの絶大な効果。 >>901
江戸時代
男性の平均身長＝約155cm
女性の平均身長＝約143cm
だよ
ちなみに弥生時代は
男性の平均身長＝約163cm
女性の平均身長＝約152cm
肉と米食べてた頃の方がでかい >>872
運動に逃げているというのは聞き捨てならんな
食事制限すらできないデブに毎日筋トレを続けることが出来るとは思えんわ
キツイ・苦しいと感じないのは筋トレではないよ >>863
確かに不健康そうだよね
並んでる時に風吹いたら太ってる人から豚酸っぱい臭いが漂ってきそう >>911
> コメとか脂肪ばかりで腹満たしてるとすぐ太るから
> 夜帰りスーパーとかでキャベツやモヤシ人参など買って
> 野菜炒め作って食べてる。
> たまにラーメンとか入れるけど、
> かなりカロリー抑えて栄養確保して腹一杯になれる。
森永卓郎は野菜鍋を作って
汁ごと全部平らげるらしい。 >>903
自分は正にそれだわ。
25時帰宅、夕飯(?)、湧き上がる怒りに蓋をするための深酒、27～28時頃に寝るって生活が結構続いているしな。
自律神経を少しでもマシにしようと思って最近サ活始めてみたが、焼け石に水だわ。 >>912
競争馬見たらDNAしか意味が無いのが分かるだろ 過疎地旅行とかぐあー歩いたーって思っても3万ぽいかないくらいだったなあ… >>875
現役お爺ちゃん戦闘機F15のCPUはファミコン並みてホントかなぁ
F4ファントムひぃ爺ちゃんなら、電卓並み、算盤並みなんかな >>917
テトリスだったら消えるじゃん
とか無粋な突っ込みしてみるｗ >>914
基本入れないよ笑
油入れた方が美味いんだろうけど、油使わない野菜炒めに慣れたし全然いけるよ。 >>915
勧めるも何も、スレタイぐらい読んだら？
よくそんな国語能力で生きていけたな。
北星余市みたいなド底辺高校すら落ちるような。
ああ、親の年金か。 >>924
独身負け組氷河期ゴミオッサンの遺伝子断絶は正義だなｗ >>915
運動するとむくみがとれて痩せて見えるからね
筋肉付けば代謝もあがって良い事づくめ 大宮から深川まで歩いて帰ったこともあるこの俺が今では糖尿病 >>893
それは体質だ すなわち遺伝だ そのような人も居たって事
今でも食べないけど太ってるって言う人は居る どうしても痩せれない人はこれだろ >>849
花粉症などのアレルギーが増えたのは、清潔過ぎる生活になった無菌生活の影響が大きいと思うが
ワクチンの影響もあるやろな
自分は以前酷い花粉症だったが、ジョギングするようにほぼ治ってしまった
体内に異物が侵入したら、自然免疫のマクロファージが悪い異物かどうか判断し
悪ければサイトカインを発令し、好中球やNK細胞など他の自然免疫細胞が活動し
クシャミや鼻水など体内から悪い異物を放出させるよう免疫活動が始まる
それが花粉は悪い異物でないのに、マクロファージが誤作動させ免疫活動を始めてしまうのがアレルギー
ジョギングで過剰なほど花粉を吸い込む事により、誤作動しなくなったって事かな？
ネットで調べたら同じような経由で治った人、他にもいるみたいだし >>929
それは「炒め」ではない
料理の根本がわかっていないとは、味障だな
味障っていいよね、食の道楽が無いから、
ストレスがかかっても職に逃げずに太らなくて済みそう >>923
夜型は夜型で毎日のリズムを一定にするといいらしいよ
睡眠時間をとった上で
昼はなるべく陽に当たるとか運動するとか工夫したり >>930
反論出来なくなったら意味の分からない親の年金？
ダイエットの前に精神系の病院行った方がいいぞ （； ﾟДﾟ）たった今、ポテチとブランチュールとハッピーターン（パウダー増し増し
）全部食べ終わった >>920
むしろ、食事制限したくないから筋トレに逃げてるの多すぎるんだよ。
ジムとか覗けばわかること。
>>927
4本消しという技のことでなく、ゲームそのもののことだから >>9
当時の医療レベルや戦争などを加味すると、むしろ長生き。 >>908
当時の映像だと自転車よりは路面電車の方が早かった感じ >>909
親の教育の目から卒業したのに別に食いたく無い時に食える人が信じられん
食欲ある時でも嫌いなものとか食わない残しまくる 昭和の頃に菊と日本刀なる提灯本を信じたり
梅干し博士なる樋口清之が自書のトンデモ書物で
米に梅干しが理想食とか言い出して
バカな日本人はそうだよねーをしてしまった >>922
寒い時期は野菜鍋最高だよ。
白菜とか低カロリーだし、かなり腹一杯になるし。
ただ市販の鍋つゆはかなり砂糖多くてカロリー高いのが多いから注意してる。 >>864
私もそんな感じで食べたい時に食べたいものを食べたいだけ食べてるけど、それしてるとBMI15→20程度まで太ったよ
やっぱり「あすけん」でカロリー計算しながら食べるしかないのかなー いちいちカロリー気にして喰うの嫌なんだよなぁ
好きなもんは好きなだけ食いたいデブよ >>941
糖尿うんぬんの話なんだから、カロリーの収支の話から避けられないじゃん。
その話すら禁じ手にするって、物理の問題を解くのに数学を使うなってぐらいムリゲーな話だぞw
あ、物理なんて知らないかw
北星余市すら落ちるようなバカだし ウォーリーの宇宙船の人々みたいなことがもう始まっていたんだな。 >>940
まともな睡眠、土日祝だけなんだよなぁ。
もう少し残業減らせるといいんだが・・・ 若い頃は新宿駅から渋谷駅まで普通に歩いていたが、今はとても
そんな気は起きない。 >>840
現代人だとそれが難しいので運動をせずに基礎代謝も下げない方法がベスト
食事回数を減らし１回で摂取する量を増やすとなんとなく良さそう >>952
糖質は菓子ちょこっとより普通にご飯の方が多いくらいだよ スクワットなんてしゃれた運動知らずに大人になった兎跳び時代だからおとなになってからは出来なくなった
酷い教育を受けてきたもんだ >>956
大変だね
土日もなるべく平日のリズムは崩さない方がいいらしいよ デブ三傑
徳川家康
西郷隆盛
あと一人は、西田敏行 欧米科学からしたら食文化だけでなく和式は全否定される >>922
野菜鍋食べてる割には肌汚いなたくちゃん 江戸時代はたしか背は低かったけど
欧州だって、昔は日本人と変わらないチビばっかりだったよｗ
大きくなったのはほんのここ200年足らず 和式はふくらはぎ伸びていいと思うんだけどね
足首が柔らかくなるのは良いこと 食品の小型化、減量が酷いが
値上げもどんどんあるからね
日本人の食生活は年々貧しくなっている
現に子供の平均身長がどんどん低くなってる
日本人もまた昔みたいに痩せぎすのチンチクリンになるよ
貧乏になると糖質摂取が増えるから
糖尿は今後日本で増えると思うわｗ >>966
喫煙・飲酒・紫外線は、肌を老化させるんだよねｗ
昭和おじさんの肌がやけに汚いのはそういう理由 >>943
辛くも苦しくもないのは筋トレではないっていってるだろ
ジムに行ってやったつもりになってるだけ >>951
「食べたく無い時には無理して食べない」が無いからでは
朝はほとんど食わないよ、食いたく無いから
健康のために朝は食えというのが一般的だろうけどそんなの知らん ６倍食って ４万歩で糖尿予防なら 現代の食事量なら一日１万歩で十分かな >>962
ふむ・・・当面は土日も遅寝早起き心掛けてみるか・・・ 【健康】現代の6倍もコメを食べていたのに…明治時代に糖尿病が少なかったワケ 電車賃が高いので勤め人でも4万歩 水と薪運び★3 [どこさ★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1625161552/ >>975
遅寝早起きで睡眠少ないのはやめたほうがいいかも （； ﾟДﾟ）ケーキ1個食べても満足せんのよね
やっぱりケーキはホールで食べないと >>967
ヴェネツィアの元地下牢の博物館に飾られてる鎧なんて、
現代人には小さすぎ・重すぎな代物だからなぁ
中世の人間は、運動メインの筋肉全振りで、小さいが力持ち、
そして筋肉疲労軽減のために酒のみだったんだろう
筋肉全振りから解放された結果、DNAの潜在能力が食事改善とともに発揮された >>972
そりゃプロアスリートでもない素人がやれば、所詮そんなもの。
だからこそこちらも免罪符だと断言したわけで。
そんなヒマあるなら食う量を減らせとな。 ちなみに日本が抜けて長寿国とか勘違いしてる連中が多すぎ
僅差でイギリスや欧米が平均寿命が高い
日本は年金目的の死んでるのに生きてるで
現在130才とかのインチキ多いから実態では変わらん 運動して食事も制限
運動無しで食事制限
運動無しで好きな物食って食事回数を減らす
どれが続くか分かるよね >>1
私が初めて朝鮮を訪れたのは１９０９年。法も秩序もほとんど無かった。庶民はろくに食べておらず、
ろくな衣服を着ておらず・・・・（ハーバード・フーバー米国31代大統領”裏切られた自由”p73）
全然違うようですね。 >>975
起床時刻だけ一定にしたら
残業減らした方がいいよ >>234
破壊されたらその都度注射で注入すれば良いのでは 電車通勤者なら十分運動できてるだろ
満員電車で踏ん張って筋力も強化出来るし
地下鉄で階段上り下り運動もできるしなｗ
実に羨ましい 睡眠不足はマジで全方位に危険
単に死亡リスクを高めるだけでなく、理性が後退し、食欲の抑制を解除してしまう デギンとかドズル、リュウホセイとか
ガンダムでもデブは多かった 昔の塩にはビタミンAやマグネシウムが入ってたんだろ
塩がとれないと失明したり耳が聴こえなくなる >>1
明治時代は高たんぱく高カロリーじゃなかったからね
おかずは粗食だったんだよ 糖尿になるはずがない なろうにもなれないｗ
だから主な原因は米ではないってわかる >>961
他人の目を気にしなけりゃ最後は好き放題のデブが勝つ マグネシウムの入った塩をたくさんとれば下痢ずっと下痢だろ このスレッドは１０００を超えました。
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