時期が限られてるから。第二次性徴期が止まった後だと伸びないぞ。
栄養補給よりも適度な運動。膝を曲げないこと。日本の栄養学者が
息子二人を使って実験を行ったことがある。今だと人権侵害でまず
出来ないだろうけどね。
日本食を食べて椅子を使わない生活をした長男と。洋食を食べて椅子で
生活した次男と。身長差が20cmも出来たんだわ。萩本欽一の家族対抗
歌合戦って番組で父親がその成果を自慢してた。
その後の調査で膝を折る、つまり畳の生活やちゃぶ台は身長の成長に
悪影響を及ぼすことは確認されてる。成長ホルモンがうまく骨に伝わらない
んだとさ。日本食そのものは悪くない。
あととても大事なのが睡眠時間。夜更かしを避けて早めに寝る。朝早く
起きて軽い運動、ジョギングなどをする。第二次性徴期、それもある
一定の期間しか成長ホルモンが出ない。
午後１０時から午前２時までの４時間がもっとも出やすいって言われてる。
身長を伸ばす＝性的特徴を強化する、ことにも繋がるので女性の場合
「おっぱい」を大きくすることにも繋がる。
夜更かししてゲームやって運動もしない。スナック菓子ばかり食ってたら
そりゃ成長ホルモンも出ないってｗ 思春期の3年間だけは我慢したほうが
いい。身長を伸ばせるのはその期間しかないから。
