【研究】中度の糖尿病、軽い坂で抑制？傾斜１．５度で１８％減－医科歯科大など [無断転載禁止]©2ch.net
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地域の坂の傾きが約１．５度上がると、住民が中等度の糖尿病になるリスクが１８％低下するとの調査結果を、東京医科歯科大などの研究チームが８日、発表した。
同大の藤原武男教授（公衆衛生学）は「日常的に坂を歩くことで、運動と同じ効果が得られている可能性がある」と分析している。
研究チームは２０１０年、愛知県武豊町など６市町４６地域に住む６５歳以上の男女計８９０４人の調査を実施。住んでいる地域の坂の傾斜と、糖尿病との関連を調べた。
各地域の坂の傾斜は約１～１０度で、平均は約３度。１カ月の血糖値の状態を表すＨｂＡ１ｃが７．５％以上である中等度の糖尿病だったのは２２３人だった。
坂の傾きが１．４８度上がると、中等度の糖尿病になる可能性は１８％下がっていた。
軽度も含めた糖尿病（ＨｂＡ１ｃが６．５％以上）になるかどうかでは、違いがみられなかった。
研究チームは「自治体が運動用の道を造る際、軽い坂のあるコースを設けるなどしてもいいのでは」と指摘している。
配信 （2017/05/08-17:49）
時事ドットコム
http://www.jiji.com/jc/article?k=2017050801007&;g=soc どうでもいいから、
人工透析を保険適応から外せよ。 >公衆衛生学
医師免許も臨床経験もない医学博士に多いのがこれなんだってな ＞地域の坂の傾きが約１．５度上がると、住民が中等度の糖尿病になるリスクが１８％低下するとの調査結果を、東京医科歯科大などの研究チームが８日、発表した。 坂って何ｍの長さだろうか？
だったら階段を上るのでもいいんじゃないの？ 神戸と長崎の民なんか、坂すぎて生活に支障きたしてるけどなｗｗｗ おいおいｗｗ
もともと健康な人が坂のある地域に済んでるだけだろｗ 人生には「3つの坂」がある。
「上り坂」「下り坂」「まさか」 平地歩いてても、あんま意味は無い！
やっぱ坂早歩きで不可をかけなきゃ！ 坂の多い街は自殺率が高いんだろ
適度な坂なら問題ないのかね 坂で消費した分のカロリー以上に食うようになるから
人間の欲求なめんなよ >>3
いや、以上に喰う
今年から片道40分のチャリ通始めたけど
体重増えたわw
運動っていうほどカロリー消費しないんだね。
カロリー消費作用より食欲増進効果がありすぎる >>34
>1 はそういう統計結果が出たって事だろ 尾道や長崎に住むと糖尿病抑制されるのか
確かに、ほんとの山間には極度に太った人はいないもんなあ 中等度ってどんくらいやねん。
中糖度くらいなんか？ >>37
東京が一番糖尿病率低いもんな。
車乗らないで歩くからな。 単に1.48度なのと、
1度と2.48度の差と、
2度と3.48度の差が一緒の訳ない
1.48度上がると18％下がるという話には、傾斜角についての誤解がある
つか統計的に言える母数なんですかね >>35
いや、>>1を読む限り６市町だけの狭い結果やろ
まあ、追試してみて欲しいわ リュックに猫砂８㍑×2袋入れて歩けばいいじゃん。坂道近くに無い所もあるだろ。 ピョンヤンの高層アパートに住んでいる人は
電力事情が悪くてエレベーターがほとんど使えないので
高層階にある自宅と地上との往復に階段を昇降してるので
適度な運動効果で太った人いないそうだよ。 >>39
たまに仕事で都内に行く時に
万歩計で測るとわりとそれだけで10ｋｍくらい歩いてたりするわ 坂があろうと車だからな
トンキンくらいだろ歩くのって >>46
新宿駅とか東京駅の中を歩いてると、けっこうな距離ね ５階建ての団地に住んでる５階の人は
糖尿病になりにくいかデータあるか？
対照実験がないと何とも言えん 家の前の道路は結構な坂だが車を使うのでそこを歩くことはまずない >>36
喰いたいだけ喰って動かない奴は、そういうところに住まないから。 週に三回、坂道を10メートルダッシュするだけでいい
おれの説では つうか、茶碗一般のコメでさえ運動で消費するには相当の運動量が必要なんだろ?
坂道ごときで何が変わるのかと。 車を運転したりしているケースもあるし、
山の手は土地の質が良くて金持ちが住む。
逆に川沿いや線路沿いは貧乏人が住む。 色々試したけど、体のメンテナンスで最強なのは泳ぐだ
一位と大きな差をつけて次点で歩く
泳ぐ（プール歩行含む）が一番効率がよい、短時間でもそれなりの効果がある
事務職は小学生時代思い出して、２５メートルプールを歩いて一往復しろ
５分くらいで最強の体のメンテナンスが出来るぞ 傾斜10度の坂道を腰の曲った老婆が登ってく登ってゆく 糖尿は摂取カロリーで発病するが、摂取カロリーで発病するわけではない
例えば、４０００キロカロリーの暴食しても毎日体のメンテナンスを心がければ病気に成らない
糖尿の原因は暴食による過剰摂取だが、糖尿の原因は体のメンテナンス不足なんだわ
メンテナンスが重要 >>56
あそこは料理でアホみたいに砂糖を使うからなぁ
運動だけでは燃焼しきれない >>61
痩せるという話ではない。血中の糖分を効率よく消費できるという話。
筋肉には遅筋と速筋があるが、速筋をつかう運動が一番糖分を使う。
坂道を歩くのは有酸素運動であると同時に無酸素運動の要素も併せ持つ。
人体で一番筋肉量が多いのは下半身で、特に太ももと尻。坂道上がるとそこを集中的に鍛えられる。
速筋を鍛えている間は当然血中の糖分を消費するし、筋肉量が多ければ平静時にも消費する。
お相撲さんが現役時には糖尿病にならないのは、速筋中心の稽古と筋肉量の為。 言い表しにくいけど
糖尿や疾患は、体のメンテナンスの問題なんだわ 摂取したカロリーを消費しきる必要はない
体のメンテナンスが重要 >>74
カロリーじゃなくて、糖分の取りすぎだろ＞糖尿病
ラーメンライスとか、スパゲティーとか、そんなんばかり食べてるんだろ。 平地でウォーキング1時間やっても息荒くならないけど、坂道5分10分登るだけでハァハァする >>77
それも間接一因だが米や菓子パンをどれだけ食っても、体のメンテナンスができれば関係ない ほぼ毎日、8%の坂を3km自転車で登る
心拍はほぼ100%使う >>71
脂肪を減らさないとプロレスラーになるじゃん 運動しても、そのぶん以上食ってしまうから意味ないとの書き込みがあるけど、それは無い。
そういう人は、運動しなくても食い過ぎるの。そもそも現代は、運動まったくしなくても、いくらでもカロリーの高いものを食ってしまう。腹が減ってなくても、舌を楽しませるため、あるいは社会生活のため、食わざるを得ない生活だろ。 研究医はそろそろ経口摂取の栄養素取以外の要素を取り入れろよ
体のメンテナンスをいれろ >>71
食ったら消費なんておいつかないだろw
運動で消費するのは大変なんだぞ >>88
東京は歩いてりゃなにげに坂ばっかりだからな
駅の階段上り下りとかも結構あるし 陸上競技場もいらないね、平坦なとこをぐるぐる走っててもなんにもならんよね >>32
チャリンコは本気で漕がないと逆に太るんだよ。片道40分は距離にして何キロ？
痩せたきゃ、20キロを40分で走破しなくちゃね。 思考盗聴器はテレパシーの機器で心を読む機器です 。 歯 に埋め込むのも可能です。
アメリカでは開発されていて日本では遅れています 。 ナノテクノロジーや量子力学などの合算です。
CIAやNASAではとっくに実現しているのです。アメリカの 研究施設の最先端です。
日本遅れをとるな！！！ ソースは外国の最先端スパイ工作システムについてを参照！！ 長崎って郷土食は甘い味付けで、九州の長崎周辺地域では味付けで甘い味付けを
「長崎に近い」って表現するって、糞非科学的美食漫画で読んだことが有るんだが、
その影響で帳消しになったりするってことはあったりするんだろうか？ >>2
人工透析を保険適応から外せよ
↑はずす手前で対策をとらなきゃ何にもならない。 太っている人だけじゃなく
細くても筋肉量の少ない人は血糖値が上昇しやすい
特に女性 >>97
今は糖尿病の良い薬が出来たから
飲み続けてれば大丈夫 エレベーター使わないで階段使うのも同じことになるのかな？ 糖尿病ワーストは徳島。ワースト２は香川
理由は、まあ、うどんばかり食べてるからかな。
長崎は、糖尿病リスクは小さい県。 危険ドラッグは健康に悪い。
林田力の危険ドラッグ告発で検索したら分かります >>93
朝の通勤時間にそんなにとばせる道ないでしよw
大体10kmだよ。
>>83
自分の場合は動かないときはお腹が空かないから食べなかった。
軽い筋トレはしてたけど。
チャリ乗ると本当にご飯が美味しいんだよ。
でも、チャリで消費したカロリーなんて
すぐ食べれてしまうんだよね。 この理屈だと、エレベーターの無い団地では、
下の階の住人ほど糖尿病率が高いという傾向があるはず。 糖尿は遺伝の要素がでかいからな、ならない人はならない 田舎ほど糖尿病の受診率が高いってデータもあるからな
100m先のコンビニやごみ出しに車を使ってちゃ駄目でしょ 体質は若い時にできるからな
30代までにおやつや間食など甘いものを一切とらない人は糖尿にならない！ >>87
お相撲さんの話？
当然摂取カロリーが多ければ太る。実際お相撲さんはどんどん太るでしょ？
ボディービルダーも筋肉増やす増量期は太る。というか、タンパク質、ミネラルだけでなく糖分も無ければ筋肉はつかない。
力士はあの体型で体脂肪率平均30％程度、殆ど皮下脂肪で内臓脂肪はむしろ一般人より少ない。だから糖尿にならない。
それを支えているのが速筋中心のトレ。有酸素運動主体で遅筋を鍛えすぎると、むしろ低燃費になり運動しないと太りやすくなる。
糖尿病だともちろんカロリー制限はするし痩せて内臓脂肪減らすのが大前提なんだが、その後は血中の糖分のコントロールが大事。
痩せてても、血糖値が高くてはいけない。
それをコントロールするのに無酸素運動が有効。更に中年や年寄りの無理のない運動として坂道を歩くのが有効というだけの話。 お前ら無知は知らんやろうけど
糖尿病になったら有酸素運動しても血糖値は下がらんで
筋トレしても意味があれへん
薬やインスリン注射以外で効果があるんわ糖質制限食だけや 家の中で1日30分階段の登り降りをするだけで体重激減するぞ 横浜市内だけど、うちにたどり着くには16度の坂！
勝ち組だな！ >>116
坂の傾斜が１０度を超えるとどうなるかは分からんな 坂がどうだろうと乗り物でしか移動しない品
エレベーター使わず階段使ってるからそれでどうにかならんか 平坦な街に数年住んでから坂のある街に引っ越した時
ほんのちょっとの緩やかな坂が結構きつく感じたよ
坂のある街のほうが景観の変化があって楽しい >>11
テレビでよくみるのはごく一部だけだから。
まあ、平野とはいえないけど >>2
障害者手帳までゲットできるからな。
好きなもん飲み食いして、さんざん不摂生しても国のカネで養ってもらえうという。
ナマポ問題と根は一緒だね。 >>113
江戸時代は平均2万歩くらいあるいてるって記述を見たことがある。実際はどうかわからないが
交通手段がないから今よりはかなり歩いてたんだろうな 足が悪くなるとか、面倒とかで
あの電動カートみたいなのに乗るようになれば、坂道効果なんか関係なくなるだろう。 >>130
昔の建造物ってアホみたいに急だったりするよな
昔の人は運動神経いいから問題なかったんかなと恐怖しながら下ったりするｗ >>81
一体どんなとこ住んでるだろ…8% 3kmって中々ない つまり、
糖尿どれだけ身体動かしてねーんだよって話になるな。 糖尿は遺伝だってば！
運動しり食事を正しても糖尿病は治りませんから！ 8時間労働厳守と余計なサービス業務減らす・民間の店を土日当番制導入
これのほうが効果でかいと思う 寝てると こう落ちてくだろ
目が覚めたら戻る訳よ
何の訓練なんだって >>75
香川県は砂糖の消費量も問題なわけよ
香川県出身の大平首相がすき焼きにやたらと砂糖を放り込んだ逸話もある >>123
坂道上って行く所は寺ばかりという印象だった >>145
寺ばっかりで神社ってあんまり気にしなかったなあ
坂道つーか石段だったけどもね
岡山も平地ちょっとで坂すごかったし、瀬戸内はああいうとこ多いんだろうな 休憩時間がまるでない職場で、昼メシ食べることもできない。
ストレスもあり、夜はどうしても多くなる。
酒、タバコは嗜まない。
こういう職場生活で糖尿病になることもあるし、好き勝手に不摂生したとはいえないよ。 運動不足だよなあ。長生きしたいって人は日頃から体動かしてるよ。
俺はいつ死んでもいいから自堕落な生活してる。 >>154
糖尿病って、体が生腐れするからな
腎臓や目、足 >>17
香川は平野部
そして大多数が会社に勤めてる >>2
働かない何も産まない健康長寿は年金返せよ。 この理屈だと京都とか糖尿病だらけになりそうだが、そうなってないぞ。
自転車のるやつおおいからなか。 神奈川はしらんけど、滋賀、愛知、京都、東京とわりと平野部が多いじゃん。
罹患率低いの。 >>1
この先生、児童虐待が専門みたいです。
研究費ですか？ 5/2 13500歩
5/3 9200歩
5/4 10700歩
5/5 22700歩
5/6 4300歩
5/7 8574歩
5/8 24000歩
2万歩あるくとさすがにへばる >>2
糖質制限の徹底で糖尿病発病を減らしてからだな 透析患者とは…自己負担ゼロ。
日本には人工透析をせざるを得ない患者さんが30万人いて、1人500万円かかる。
費用総額は1兆5000億円にも達する。
人工透析を受けなければ生きていけない患者さんは、1級身体障害者の指定を受けることになります。
つまり、自己負担がゼロで透析費用は全部国が出してくれる。
国の負担はそれだけにとどまりません。1兆5000億円というのは医療費だけです。
1級障害者になると、例えば東京都営の交通機関は無料になるし、飛行機代は半分、高速道路料金も大幅な割引になります。
日本の場合は糖尿病でも2型の人が圧倒的に多いから、つまり先天的なものではなくて生活習慣によって
糖尿病になる人が多いから、自業自得な人が多いわけです。節制していれば糖尿病にならないし、人工透析だって必要がない。
そういう患者さんが、仕事ができないからと生活保護を申請して認められたりすると、
なんやかんやで月に30万円くらいの 給付が受けられたりする。それだけもらえるなら、あくせく働く必要がなくなってしまいますよね。
たくさんとは言いませんが、人工透析の患者さんを日頃診ていて、そういう方がけっこういることは事実です。
中には生活保護を受けるために偽装離婚している人までいる。
病院も大儲け
人工透析も、病院にとっては重要な収入源。一度やり始めたら、一生透析に通うことになるからだ。
「診療報酬の改定で、点数がやや下がったとはいえ、やはり透析患者を抱えるメリットは大きい。
医師の間では〝定期預金〟と言っています」(都内の開業医)
カネになるか、ならないか
工透析の患者は年々増加し、現在は約30万人もが治療を受けている。
その原因は糖尿病の増加にあるが、もう一つ、こんな恐ろしい理由があるという。
「病院の収入を確保したいあまり、本当に透析が必要かどうか疑問のある患者でも、透析にしてしまうケースがある。
そもそも透析の基準自体が曖昧なんです。臨床症状、腎機能、日常生活の障害程度を点数化して、
合計60点以上なら透析になるのですが、日常生活の障害程度なんて医者のさじ加減でどうとでも評価できる。
腎不全を予防できる患者さんでも、きちんとした生活指導をせずに、透析になってしまうことも多い。
だから日本は、世界で最も透析患者の多い『透析天国』と言われているんです。
一度透析に移行してしまったら、続けなければ死んでしまいますから、
セカンドオピニオンは絶対必要だと思いますね」(同前) >>167
透析移行予防は必要だが、ネトウヨや新自由主義者にかき回させるな。 >>124
暴飲暴食の末体壊した人ばかりが透析してるわけではないし オムロンの活動量計は、階段のぼると気圧の変化から階段を上ったと認識される
ある程度以上の傾斜の坂道でも認識されるようだ >>53
むしろ出かけるのが億劫になって引きこもりがちになりそうだな。
同階数でエレベーターありなしを実験してもらいたい 確かに平地を丼だけ歩いても坂道のしんどさには及ばんもんな ガーミンの高機能ライフログメーター使ってる俺に隙は無い 透析には豚の腎臓移植だな
早く実用化しろよ
人間の遺伝子いれた豚つくれ こんなの階段のみの公営団地の住民は
高層階ほどリスクが低いとか
あたりまえ >>148
それは好きで不摂生生活していると言えるのでは？
そういう職を選んだのは自分だし、辞めずにやるのも自分だし
改善を求めて職場と闘ってないのか完敗したのか知らないけど、
結局は自分自身が選んだ生活だよ。
>>181
下ったら帰りは登らないの？
うちも坂の途中だしそれ以外も坂多いけど下るばかりな
生活なんて不可能だよ。 傾斜10度の坂道を
腰の曲がった老婆が少しずつ登ってゆく 人工透析が無い時代は肝臓病で無くなる方が多かったんだろうな…
昔、所さんの目がテンで人工透析機の話を観たけど、医学の進歩は凄いね。 >>8
と 思うだろ？
だけどね、世の中の科学的常識なんていつ非常識になるか分かったものではないよ。
逆に非常識が常識になる事すらある。
馬鹿みたいな研究でも、そこから凄い発見が出来ることもある。 たしかに吉野川沿いの低地に集中して住んでる徳島とうどんばかり食べてる香川が
糖尿病による死者割合が全国ワーストなのは納得できる >>2
人をむやみに呪えば呪いはお前に還る
お前自身のせいなんだぞ >>171
じゃあ暴飲暴食でなった人は適応外でいいんじゃね？ 1.5度どころか毎日ジムのトレッドミルを5度にしてウォーキングしてるわ 何を言ってるのかサッパリ分からないんだが、
要するに坂道を登れば血糖値が下がるって事なのか？
平坦な道を歩くよりエネルギー使うんだから当たり前じゃないか >>162
>24000歩
じじいは小柄でやんすが
歩幅は0.65メートルあります
それでも24000歩は１５㎞を超します 坂道の所に住んでるが駅までの距離が長くてバイクしか使わない
歩かないからエアロバイク買って足鍛えてるわ デスクワーク主体の職場でも、自炊・節制していれば先天性でもない限り簡単に回避できる疾病
間食や飲酒等自制心の無い低脳や自堕落なデブだけが掛かる
失明や生きながら身体が腐る不治の疾病に掛かりたがる
酒飲みやデブは、どこか頭がおかしいとしか思えない >>2
糖尿病の合併症と言われてる糖尿病性腎症は実はインスリンによる薬害だ、
と主張してる医者がいる。 >>157
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