「駅で階段があるときは、エスカレーターを使わないで階段を使う」
これを意識して守ってたら、
２年経った頃には長い階段を息切れせずに一気に上がれるようになった。
足が軽くなって走って階段を上ってしまうこともある。
前はゼエゼエ言ってたのに継続ってすごい