【食】寿命に影響の恐れも 「便秘」を的確に治す5つのポイント [無断転載禁止]©2ch.net
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ソース元、日刊ゲンダイDIGITAL 5/17(水) 9:26
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170517-00000016-nkgendai-hlth
「たかが便秘なんて」と軽く考えていないだろうか？ 近年、便秘が寿命に影響を与えるとの研究結果が報告されている。しかし、間違った対策はまだまだ多く、非専門医がその“蔓延”に一役買っている可能性もある。
便秘を改善するには何を知っておくべきか？ 便秘に悩む患者が全国から集まる「指扇病院」（さいたま市）の副院長で、排便機能センター長を務める味村俊樹医師に話を聞いた。
①すべての便秘に食物繊維が効くわけではない
「便秘には食物繊維」は“常識”のようになっているが……。
「食物繊維不足が原因の便秘であれば、必要量の摂取が大切です。しかし、食物繊維以外が原因の便秘は、摂取しても改善はほぼ見られません」
これを示す興味深い研究結果がある。便秘患者１４７人を原因ごとにグループ分けし、食物繊維を投与したところ、食物繊維の摂取量が少ないグループは、便秘の治癒率が７０％超と高かった。
一方、食物繊維の摂取量には問題ないが、大腸の蠕動運動が少なく排便回数が減少しているグループでは治癒率０％、直腸や肛門の機能や構造に異常があるグループでは治癒率４％だった。
②下剤は毎日服用
食物繊維が効かない便秘にはどういう対策が有効か？ その前に、まずは原因ごとの便秘のタイプを押さえたい。
便秘は「排便回数減少型」と「排便困難型」に分かれる。前者の排便回数減少型には、「食物繊維の摂取量が少ない」タイプと「蠕動運動の回数が少ない、あるいは弱い」タイプがある。
後者の排便困難型にも、「便が硬い」タイプと「肛門や直腸の機能・構造に異常がある」タイプがある。つまり、便秘とひとくくりで捉えがちだが４タイプあり、それぞれに応じた対策が求められるのだ。 それよりも便秘薬に駄洒落みたいな名前つけるのやめろよ。
ヨーデルとか。 >>1
ｎつの○○
○○ベストｎ
○○ｎ選
ステマ記事でのスレ立て禁止 ランニングすると便秘になる
休みを取ると出る
おもろい どこかで二ヶ月ウンコ出なくて病院に行ったとか、一時間きばってひねり出したとか、そんな記事を見たことあるけど、もっと早く病院に行けと 女に便秘症が多い理由に、ウンコするのがもったいないと思う事が最大の理由とか聞いた。
ある意味、ケチ過ぎる >>12
便秘が原因で死ぬ時もあるらしいから、時々はｱﾅﾙｾｯｸｽすれば良いんじゃ無いか？
便秘は女に多いし、ﾒﾘｹﾝ発祥のお尻挿しは地味に健康に良い鴨ｗ 毎朝ヤクルト飲んでるけど、便秘どころか出過ぎで困ってるwあれ効きすぎだろ ＣＭじゃ便秘に効くとか言ってるが、
アルカリイオン水止めたら便秘が治ったｗｗｗ 玉ねぎ食べると便が柔らかいよね
便秘になったことはないが効くんじゃないかと密かに思ってる・・・ 草食獣と肉食獣のウンコを比較してみろよ。
野菜食ったら、草食獣のウンコみたいにコロコロになるだけだぞ？
肉や脂をしっかり食ってれば便秘とは無縁の生活を送れる。 アラヒフだが、毎日キュウリくらいのウンチ出るわ（笑） ご幼少より便秘だが牛乳飲むと高確率で下痢になる
もう慣れたみたいでちょっと牛乳飲んだくらいじゃ下さなくなったから困る 硬水お勧め
不味いのが難点だが
硬水の炭酸水で毎日快便になるよ 酒飲んでラーメン食ってれば常に柔らかウンコだろうな >>32
椎茸ヨーグルトを作ろう！大分の特産品にしよえ 節分の豆を食べまくれば緩くなって便秘なんてしてられなくなる 女の便秘は食わねえからだよ
便秘の奴が食事の量を増やしたら増やしただけモリモリでるよ >>14
そんな理由初耳だが
勿体ないと思う理由が分からん
溜め込んだって美容に良くないし体重増加につながるだけだろ、そんなものを許容する女がいるのか？
下剤使ってでも出すって例しか聞いたことがないんだが ここに書いてあることは大抵やってる
けど
排便困難が続くのが
便秘
あんたらには理解できんだろうよ
もお寝な >>15
便秘で死んだ20歳前くらいの女の子の画像をネットで見たわ
腹がｳﾝｺ-でパンパンに膨れ上がってた。
ｺｰﾓﾝにはセメント状に硬化したｳﾝｺ-が詰まってて
指突っ込んでほじったのか爪にもｳﾝｺ-があったと死亡の所見に。
便秘が恥ずかしくて病院行かなかったのを悪化させたせいらしい >>14
そんな事思うかよ
便秘ってうんこためてるんだから恥ずかしいって 定番のオールブラン全然効果なくて悲しい
次はオリーブオイル飲むのを試そう >>35
＞椎茸ヨーグルトを作ろう！大分の特産品にしよえ
このネタに、取り敢えずツッコミをしておく。
「県立地球防衛軍」（安永航一郎）
>>44
俺もその写真を見たことがある。
その女遺体は、まっ裸で解剖台に寝かされていた。
腹は当然膨らんでいるが、全体は痩せ型だった。
肛門のアップ写真もあった。
弟が遺体を発見した、のだっけ？ 出過ぎるのもなんだが
出せないのは、もっと苦しいな 食物繊維もオリーブオイルも効かなかったが
整腸剤がある程度効いたからそれを飲み続けている
しかしビオフェルミンは強い腹痛が何日も続いて耐えられなかったのでやめた 乳酸菌を育てるためのエサを摂るのが一番重要と聞いたが
オリゴ糖とかラクティスとか 自分の赤ちゃんから腸内細菌を貰うみたいのがあるらしくて気になる 頑固な便秘だったがラブレを毎日飲んだら効いた。自分には動物性乳酸菌より植物性乳酸菌が効くんだとわかった。
て事はキムチ、納豆もいいって事だね。
ヨーグルト効かない人はラブレ試してみて。
あと、数日に一度ドバッとまとめて出る人は憩室があるのかもよ。 >>56
キムチって((((；゜Д゜)))
それは毒だろ >>56
乳酸菌は相性があるからな。
ブルガリアがだめでも森永雪印でバッチリだったりもする。 腸内細菌に気を配る、水を適量飲む、便意を感じたらすぐ出す、
ウォーキングなどで適度な振動を与える、くらいかな？ 便秘気味の時はアイスを一気に3つくらい食って下痢ピー状態にして全部出す
その後ヨーグルトを飲んで腸内環境を整える コーヒ飲むと便秘になり、
軟らかいお粥飯を食うとお通じが楽な
私... 俺は毎日下痢と屁が止まらん
特に屁はかなりでかい屁を連発するぐらいで会議とかで出来ない時は
1時間もしないのに腹が張るぐらい溜まっている 基本毎日快便タイプなんだが、たまに便意があったのにトイレに行くタイミングを逃したりすると2日くら便秘になってしまう
こうなると次に便意が来ても便に水分がなくて硬くなっててて中々出て来ない
5日とか10日も便秘してる人って大変だろうな >>65
過敏性腸症候群ガス型ってやつだろ
便を完全に出し切らないとそんな感じになる 便秘のほとんどの原因は食事の量が少ないことだ
十分な量を食わなきゃ出るものも出ないわ >>46
オリーブオイルききそう
実感として、繊維より油 デキストリン飲んでたらすげー便秘になった
やめても前みたく快便に戻らない スーパー便秘というものに苦しめられている
これはかなりつらい(；ω；) 日清のブランシリアル毎日食い始めたら
１日3回ウンコ出るようになったわ 1日3回もするのは自分的には駄目な日
朝の内にとぐろ巻くようなの1回が快便 下剤は小腸や胃にも効くわけだから身体を壊すだろ。浣腸なら大腸だけだ。大腸なんて全摘しても余裕でみんな生きとるから、消化物をダダ漏れにしない以上の本質的な役割なんて無いわな。 >>74
空腹時に酸化マグネシウムと大量の水飲んでみて。薬局にあるから。
もしくはポリープ疑ってみて。
まぁ、スーパー便秘の要因はいろいろあるけども。 背脂チャッチャ系ラーメンのアブラ特盛がいいよ。
寝屁に失敗するレベルで腹壊す。 「便秘で死んだ女性」でググると出てくるね。ｶﾞｸﾌﾞﾙ
実はワイも過去に一度ひどい便秘でケツに小さいスプーン突っ込んでかき出したことある。(爆)
肛門のところにカチカチになった便がまるで栓をするようにあった。
それをかき出すとあとは一気に溜まったモノがドドドーっと。
トイレで私はまるで月夜の浜辺で卵を産む海ガメのように涙を流した・・・
お前らも便秘には気をつけて。
ゴボウや芋がいいぞ。
特にワカメは頭もフサフサになるしオススメだ。 >>85
普段はお手製発芽玄米、納豆、野菜、焼き魚等を主食にしているが、たまたま焼肉を
沢山食べた日、脂肪が潤滑油になったのか、体が異物と見做したのか、一時的
な下痢になり、危うく漏らしそうになった。
すぐに症状は治まったから、食中毒ではないはず。
以来、焼肉の時は、トイレの場所に注意している。 自分の爺さんがそういう系で逝ったらしい
方や自分は胃が弱いのか？しょっちゅう下痢っぴｗ うちもひい婆さんが便秘つーか今で言う多臓器不全で死んだな
90前かで >>14
便秘は肌が荒れる原因なのに馬鹿じゃないの マジレスすると脂質を取れば滑りが良くなって確実に出る ヨーグルトを２週間ごとに変えてみると合う商品がわかるかも
自分は安いPBのが調子よかったから（経済的にも）助かった >>86
ワカメで頭フサフサってのは何の根拠もないただの迷信ですよｗ >>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かってスカートをまくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。
http://dietmastermax.cocolog-nifty.com/blog/e0751895.jpg http://i.imgur.com/HHpHhRW.gif
http://i.imgur.com/kH9DPtx.gif http://i.imgur.com/1LErd3X.jpg http://i.imgur.com/gcacPpd.jpg
それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。
普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。
●奇声の田舎娘
金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。
そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
（これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。）
問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか？それはしなかった。
私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。
https://www.youtube.com/watch?v=6BpMz54h-dQ https://www.youtube.com/watch?v=Yk9KqKe5i2s
明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」
web-n16-041 2017-01-11 07:41
http://i.imgur.com/drW66sW.gif http://i.imgur.com/C2kNdXa.gif http://i.imgur.com/uTBtmoD.gif
http://i.imgur.com/LrHrZZk.gif http://i.imgur.com/Gm3cojN.gif http://i.imgur.com/tcVQf8r.gif
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/kouri/1483949463/15-
なに >>97
●当時、証拠を取って法律にすがればよかった。
女が悪い人に搾取されてると、錯覚で見える。人間が体験する「脳」の錯覚って、神様ヒドイ。
私にとっては、彼女たちが不良や教授から婚期を「一方的」に搾取されてるように、錯覚する。
一部の女には、不良と呼吸したい欲望がある。
それは、金銭欲やフロイト性器欲とは違い、不良の輪でスーハー呼吸したいだけ。
まとまった金を持つ女が、ホストクラブで札束を積んで、不良の輪でスーハー呼吸するようなもの。
バイオ女はバイオ大学で、教授に次ぐ発言力がある。
「不良の輪で呼吸したい。同時に、不良よりも弱い金持ちの財産で結婚生活したい。」
【不良を愛玩ペットにして、（筋肉金持ちを避け、）モヤシ金持ちにイヤガラセ求婚する。】
彼女たち【全員】が、不良を守るために「筋肉金持ちを避けてるシグナル」を100％完璧に隠し抜いた。怖い。
彼女たちは私にイヤガラセ求婚をする。
彼女たちは会話５分で奇声を発して精神錯乱を起こす。または、ストーカー濡れ衣を着せて人を呼ぶ。
バイオ女が求婚してるクセに、バイオ権力でYesをNo、NoをYesとアマノジャクな駆け引きをする。
大学でひどい目に遭い家族に助けを求めた。言葉で伝えると家で家族に殴られた。
当時、証拠を取って法律にすがればよかった。
イヤガラセ求婚され、「イヤガラセ」と「求婚」の証拠をそれぞれ取って、その矛盾証拠を父に提出。
証拠がそろえば、偏差値50のバカ息子の妄言とは違い、これは事実だと伝わる。
猛威を認めれば、父は女から間接的に狙われてる自分の財産を守るため金を出す。
父の金で弁護士を呼んで、「イヤガラセ」はどの法律に抵触するか決める。裁判用の証拠を取る。
アリバイで、教授と大学窓口に解決を事前依頼したあとで、訴訟だ。これが正解だったんだろう。
「不良を守る愛情いっぱいの高度な知能行動」と「カネ目当てのイヤガラセ求婚の愚行」の落差が激しい。
カネ目当てだと、彼女たちに限っては雑になる。
●高校生のころ読んだ文庫本のゲーテの言葉だ。
昔の劇作家のゲーテが、机で何かモノを書いている。ドイツの文豪のゲーテだ。
人間関係に悩む若者がドイツの劇作家の書斎にタイムスリップした。
売れっ子で脚本の注文が溜まって忙しく、途中であなたをチラ見し、上から目線でこう言った。
「キミ、その人間の正体を知りたければ、その人間の友人たちをココへ連れてこい。
私がソイツの友達だけを見て判断し、ソイツの本性をズバッと言い当ててやる。
人間の本性なんて友達だけで全部わかる。」
なにせ高校生ぐらいに読んだ文庫本のひとつなので、
言葉尻はあやふやでゲーテかどうか人違いかもしれないが、
こんな内容だった。
『人間の本性なんて（本人を見なくても）友達だけで全部わかる。』・・・・・・・・・か。
田舎娘の友達は、カネでイヤなことがあったんだろう、金持ちの悪口ばかり言っていた。
当時、金持ちの自分には、その友達がキライだった。
仮に、金持ちと結婚する高校卒業年齢の女なら、
女は人間関係を清算して、その友達と絶交していただろう。
>お前、さっきから一方的にしゃべっているけど、誰と話しているの？
> 1日4時間もラブレターを書いて異性に一方的に好意を寄せてストーカーしたら、
>教授会で指弾されても仕方ないよ。
>あなたのこれまでの悪行を考慮すると、自殺して被害者に償わなければいけない。
ウソのラブレターを送ったのは、私が大学を卒業するためだよ。
卒業を邪魔する女を殴って排除できるか？できないだろ。
モヤシ金持ち側からウソのラブレターで、
「サイコ女→モヤシ金持ち」のイジメを手加減させた。
女はどういう形であれ、私を振り向かせることには成功したわけだ。
そこから先は、女の技術や私との相性で、女は技術も相性も悪かった。なに >>97
●問題児の一部のバイオ女はトレードオフの知恵が欠落
「不良の輪で呼吸したい。同時に、不良よりも弱い金持ちの財産で結婚生活したい。」
【不良を愛玩ペットにして、（筋肉金持ちを避け、）モヤシ金持ちにイヤガラセ求婚する。】
彼女たち【全員】が、不良を守るために「筋肉金持ちを避けてるシグナル」を100％完璧に隠し抜いた。怖い。
不良を愛玩ペットにしてるバイオ女は、筋肉金持ちの縄張りを避けるように立ち居振舞う。
バイオ女には教授に次ぐ発言力があるので平気だが、ペットの不良を筋肉金持ちから守るためだ。
モヤシ金持ちは、不良の縄張りに引きずり込んで、不良の腕力で料理しようとする。
（東京坊ちゃんの私は、女の見てないところで、こっそり一部の不良へ金品を渡した。）
一部の悪いバイオ女たちは、縄張りの概念だけはどうやら知ってるみたいだ。
不良かカネかどっちか一方を選ぶという、トレードオフの知恵は抜けてる。
不良は男便所の私の隣で勢い良くションベンを出しながら、こういう意味をほのめかす。
「あの女たちは誰と結婚しても不倫で俺たちの子を産むリモコン女だ。」と。
チンコからションベンを出しボカして言うので、オス犬散歩の壁ションと同じマーキングだ。
不良とカネを両方欲しがる玉の輿狙いの女たちは、男便所の不良マーキング行動でつまずく。
トレードオフの知恵は、男女共学の都立高校までに身につくのが自然だ。
教授に次ぐ発言力を持ったバイオ女は、トレードオフを習得する機会が大学でゼロ。
バイオ女は両方同時ゲットを失敗すると、モヤシにイヤガラセ求婚して、モヤシを無職破滅か変死させる。
これは証拠を押さえて法廷闘争になる。
イヤガラセ求婚され、「イヤガラセ」と「求婚」の証拠をそれぞれ取って、その矛盾証拠を父に提出。
証拠がそろえば、偏差値50のバカ息子の妄言とは違い、これは事実だと伝わる。
猛威を認めれば、父は女から間接的に狙われてる自分の財産を守るため金を出す。
父の金で弁護士を呼んで、「イヤガラセ」はどの法律に抵触するか決める。裁判用の証拠を取る。
アリバイで、教授と大学窓口に解決を事前依頼したあとで、訴訟だ。これが正解だったんだろう。
●偏差値50バイオ
・不良
不良は男便所の私の隣でシブキと音を出しながら、こういう意味をほのめかす。
「あの女たちは誰と結婚しても不倫で俺たちの子を産むリモコン女だ。」と。
ションベンを出しながら言うセリフなので、オス犬散歩の壁ションと同じマーキングだ。
このとき、女がかわいそうだと義憤を感じたら、それがワナで、人生は負け。
不良女が富裕層と結婚したがるのは、もともと性格の悪いカネカネ女だ。
不良は本当のことを動物的マーキングで自慢してるだけ。あれは勝利宣言だ。
不良はむしろ正常で、わざわざ不良の輪で呼吸してるカネカネ女が異常だ。
正常なカネカネ女は、不良から逃げ、富裕層のチンコにゴムつけてしゃぶる。
・バイオ大学
バイオ大学は、手先の器用な女に無賃でバイオ実験を手伝ってもらい成り立つ国家だ。
無賃でバイオ実験を手伝う見返りに、「お金」と「結婚」以外のワガママは、何でも実現する。
人が死んでもウヤムヤになる。女に生まれれば、誰でも（たぶんね）バイオ実験はうまい。
女が無賃ロボとしてバイオ実験させておいたほうが、大学にとっては得だ。
女がセントラルドグマのような代謝や情報を学んだり、富裕層と恋愛することは、邪魔だ。
学部生が専門知識ゼロは10年後に困るが、医療大学へ学部改変すれば済むことだ。
バイオ大学は、医療大学を作る地ならしのための踏み台であり、または、摘果だ。
・女が悪い人に搾取されてると、錯覚で見える。人間が体験する「脳」の錯覚って、神様ヒドイ。
私にとっては、彼女たちが不良や教授から婚期を「一方的」に搾取されてるように、錯覚する。
「不良の輪で呼吸したい。同時に、不良よりも弱い金持ちの財産で結婚生活したい。」
【不良を愛玩ペットにして、（筋肉金持ちを避け、）モヤシ金持ちにイヤガラセ求婚する。】
彼女たち【全員】が、不良を守るために「筋肉金持ちを避けてるシグナル」を100％完璧に隠し抜いた。怖い。
バイオ大学は、手先の器用な女に無賃でバイオ実験を手伝ってもらい成り立つ国家だ。
組織構造問題だから、モヤシ金持ち坊ちゃん側は前述の証拠を固めて法廷闘争だ。
裁判に勝っても、居心地が悪ければ、坊ちゃん自ら去ったほうがいい。
なに 肛門筋電計やバルーンを用いて肛門の弛緩状態を身に付ける「バイオフィードバック療法」がある。
ﾊｱﾊｱ カチカチでお尻から出てこない。
そんなあなたに小林製薬の「オイルデル」 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
