0442名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/07/17(月) 18:04:14.88ID:NhSVno/v0 ラジオ体操も、真剣に腕や背筋足腰ピンと伸ばしてやればバカに出来んわ インナーマッスルやコアも鍛えられるし、代謝や柔軟性も上がってしかも瘦せるだけでなく太りにくくなるぞ