0359名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/07/17(月) 20:12:00.99ID:UgwHrNeg0 自転車で毎日走り回ればいいよ 肺気量もあがるし筋力もつく体力もついて やる気もでてハロワにいって職業訓練でも受ければいい