糖質制限１００ｇ以内くらいやってみたが、言う程にはやせない。
まあ２００ｇくらいまでいいか。
それでまた体重がちょっと戻る。

やっぱり１００ｇ以内制限は有効だったのだと、やっと今頃分かった。
また始めるよう。
葉物野菜などはそこそこ食べても１００ｇ以内は割と簡単。
あとは肉食べてればいいわけだから。でも調味料には注意ね。