0093名無しさん@1周年垢版2017/07/20(木) 00:14:52.45ID:rsfIZ01G0 緩い糖質制限で簡単に痩せたよ たんぱく質や脂肪は制限してない、糖質だけを取りすぎないように少し我慢するだけ。 健康そうな食材が意外と糖質多かったりするから糖質量の把握は大事。