週末と平日の眠る時間帯に１時間の「時差」があると、心臓病のリスクが１割高まる可能性があるという結果を、
米国のアリゾナ大学などの研究チームが関連学会で発表した。
研究チームは、平日と週末の睡眠時間帯で、その中心の時間のずれを「社会的時差ぼけ」とみなして、
健康との関係に注目。２２〜６０歳の約１千人のデータを分析した。
すると、平日と週末の睡眠に１時間の「時差」がある場合、心臓病のリスクが約１１％高かったという。また、健康状態を自己申告してもらうと、
「とても良い」と回答した人に比べ、「やや悪い／悪い」と答えた割合が約２８％多かった。
社会的時差ぼけは疲労感や眠気、不機嫌にも関係があるという。
日本では現在、政府が残業の規制に取り組もうとしている。それを形だけで終わらせず、平日も週末同様の睡眠を取れるようにするのが大切かも知れない。
http://www.asahi.com/articles/ASK7M0GLRK7LULBJ01V.html
