【睡眠時間】 週末の夜更かし、死を招く？ アリゾナ大学研究チームが発表 [無断転載禁止]©2ch.net
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何かと忙しい平日は早起きで寝不足になりがち。週末はいつもより長く寝たい……。そんな考えが、生命の危険を招くかもしれない。
週末と平日の眠る時間帯に１時間の「時差」があると、心臓病のリスクが１割高まる可能性があるという結果を、
米国のアリゾナ大学などの研究チームが関連学会で発表した。
研究チームは、平日と週末の睡眠時間帯で、その中心の時間のずれを「社会的時差ぼけ」とみなして、
健康との関係に注目。２２〜６０歳の約１千人のデータを分析した。
すると、平日と週末の睡眠に１時間の「時差」がある場合、心臓病のリスクが約１１％高かったという。また、健康状態を自己申告してもらうと、
「とても良い」と回答した人に比べ、「やや悪い／悪い」と答えた割合が約２８％多かった。
社会的時差ぼけは疲労感や眠気、不機嫌にも関係があるという。
日本では現在、政府が残業の規制に取り組もうとしている。それを形だけで終わらせず、平日も週末同様の睡眠を取れるようにするのが大切かも知れない。
http://www.asahi.com/articles/ASK7M0GLRK7LULBJ01V.html 女性に男性が偉そうに解説する「マンスプレイニング」を、1枚の漫画が的確に表現している
http://www.livelap.ml/xm/64870.html
いまだに次の日休みだと思うとワクワクして寝られなくなる
遠足前の小学生かよ 週末夜更かし（酒なし）した上で、１時間半ぐらい睡眠とって夜明け頃元気に魚釣りに出掛ける
俺は長生きできるということだな ○女薄命になるよう年金の心配になる前までに早く逝きたいから望むとこ どんな生活してたって長生きするやつはするし規則正しく生活しても早死するやつもいる
つまり好きなようにすればいい ゲームクリエイターの飯野も、多分時差ボケで心臓やられたからなあ。 10時前に寝て3~4時に起きる
それから出勤まで趣味の時間だ
早朝受験勉強のクセが20年以上経った今でも続いている 好きな時に寝て好きな時に起きるほうがストレスがなさそうなのにな >>10
夜勤の人は寿命が短いのは研究するまでもなくみんな知ってます ⊂⌒~⊃_Д_)⊃.｡oO（なかなか死ねぬ体のようだな....） 早く寝て朝寝坊して昼寝して時々起きては居眠りをする いつもどうりに起きられる人は、いつも睡眠が足りているから健康生活をしているとも言える そして、暫くしたら
この説をひっくり返す研究報告が出てくる >>10
そんな生活してて3年で20キロ増えた知り合いが、
日勤の会社に転職したら、一年くらいで元の見た目に戻ったよ。
増えたり減ったりも体に悪いだろうが、
手遅れになる前に良かったと思った。まる。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
