【健康】“精のつくもの”は時には逆効果? 猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず©2ch.net
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“精のつくもの”は時には逆効果!?猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず!
アサ芸プラス:2017年8月13日 09:58
http://www.asagei.com/excerpt/86762
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日本列島、猛暑が続く今年の夏。しかも猛烈な蒸し暑さだ。体力は消耗し、食欲も落ちる。そのため夏バテが続出することになる。
そんな今、旬の夏野菜のキュウリを食べればいいという。
夏バテが例年以上に話題になる今年の夏。
スタミナをつけようとウナギだ、ステーキだ、ニンニクだ、と精のつくものを求めがちになるが、フードコンサルタントの萩原千恵管理栄養士はこう話す。
「夏バテはだるさや疲労感や自律神経の乱れ。消化機能が衰え、食欲不振になります。
このような状態の時に“精のつくもの”は、胃腸へ過剰な刺激を与え、逆効果になることが多いんです」
胃腸に刺激、負担をかけない食事をとれというのだが、中でもお勧めがキュウリだと萩原さんが続ける。
「旬の野菜は当然ながら生命力が強く、栄養価が高い。そして人間にとっても、その時期に身体に必要な栄養素が詰まっているのが旬のものの特徴です。
今は温室栽培で何でも年中出回っていますが、旬のものを取っていれば健康でいられます。
キュウリは夏野菜の代表。夏バテを防止するパワーが詰まっていて、さらに旬の野菜はおいしく値段も安いです」
しかしキュウリは“世界一栄養がない野菜”とギネスブックにも載っている。
専門書によれば、キュウリの95.4%は水分。かえって夏バテが進むのではないのだろうか。
これに対し和漢薬の老舗メーカーの山田徳子管理薬剤師がこう答える。
「キュウリはもともと苦味の強い野菜のため、江戸時代までは打身や切り傷の貼り薬として使われていました。
キュウリには養分、成分がバランスよく詰まっていて、水分が多いので夏場の脱水状態を防ぎます。
ビタミンB群や、カリウム、カルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれているので代謝を活発化させ、老廃物やナトリウム(塩分)を排出し、腎臓の濾過機能を助け、高血圧の予防や、だるさ、疲労回復、二日酔いなどにも役立ちます。
また、含まれているイソクエルシトリンは身体の余分な熱を冷まし、手足のむくみから、膀胱炎、毛細血管の強化や動脈硬化の防止にも効果があります。
さらに言えば、キュウリのヘタに近い皮に含まれるククルビタシンというアルカロイドにはガン細胞の増殖を抑制する働きがあると最近注目されているんです」
キュウリは優れものだった。
暑い日に冷やしたキュウリをかじるのは理にかなっていたのだ。
萩原さんによれば、鮮度のいいキュウリは表面のとげが固いという。浅漬け、酢の物、サラダもいい。キュウリで夏バテを吹き飛ばそう。 トマトとかナスとか夏には野菜と炭水化物のほうが大事 >>748
土用だから食べる、というのではなく
土用にスーパーで特売するから買ってる 夏にはキュウリに信州みそ付けて、酒のつまみで食ってるけどな
最強だったんだな 怪しいキュウリ セシウムさん
怪しいキュウリ セシウムさん
汚染されたキュウリ セシウムさん へーきゅうりねえ とwikiをみてみる。
関連項目で引っかかる。
ナニコレw 食べなくはないけど、夏だからと言って積極的に多くとることはない。 >>1
>「夏バテはだるさや疲労感や自律神経の乱れ。消化機能が衰え、食欲不振になります。
>このような状態の時に“精のつくもの”は、胃腸へ過剰な刺激を与え、逆効果になることが多いんです」
“精のつくもの”は夏バテしてから食っても遅いんだよ
夏バテ前に食うことで夏バテを防止するのが本意
逆に言えば夏バテ防止のためには“精のつくもの”が必要であり
精が補えないキュウリでは夏バテを防止出来ない
故にスレタイの「キュウリを食べて夏バテ知らず」は正しくない 夏はきゅうり食べてたほうが体調がいい。
自分で判断して決めるわw 確かに数値上はたいした栄養はない。
だが不思議に思わないだろうか。
なぜこんなにおいしいのかと。 じつはキュウリは
たくさん食べると
ビタミンCを破壊する
これ豆な >>766
お前自分の精液飲む度胸あるか?
他人の精液飲む度胸あるか? >>767
自分のを味見したことないの?
なのに彼女に口内発射するの? ちょうど価格高騰したタイミングを見計らっての記事だな >>1
フードコンサルタントなんて馬鹿だろ
フードコンサルタントなんて馬鹿だろ
フードコンサルタントなんて馬鹿だろ
フードコンサルタントなんて馬鹿だろ
フードコンサルタントなんて馬鹿だろ
フードコンサルタントなんて馬鹿だろ
フードコンサルタントなんて馬鹿だろ
フードコンサルタントなんて馬鹿だろ >>769
味見なんかしたことないししたくない
けど彼女には飲んでみたいと言われた 養命酒をファンタオレンジやオランジーナで割って飲むとおいしいよ。
カンパリオレンジみたいな味。 キュウリ旨いだろ。栄養とか考えないで普通に食えよ
だいたいおまえらメタボのデブな癖に、まだ栄養とろうとしてんのかよ 精がつくッて一種の興奮状態だから体位力を消耗するのは当たり前だろ 栄養ないし食べたら吐き気するし
存在価値がわからない 1日あたり1400Kcalでダイエットやってると立ちくらみする 夏バテなのか発熱して喉が痛いわ
キュウリ食っても効かん
今日はトマト買って帰る キュウリはほとんど水だから、どんな水で作ったのかが大きい気がする 大人になると、たことキュウリの酢の物とかが好きになる。 そういえば、味付け海苔より焼き海苔の方が好きだったなチビの頃から
いとこの娘も同じだった
なんかの遺伝だろうかw 小学生の頃は畑に行って一本取っておやつ代わりに食ってた。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています