（6）青魚

　青魚などに含まれるDHA、EPAは、心臓疾患、糖尿病などのリスクを下げる！といわれているが……
→サプリでは魚を食べるほどの効果は得られない！

「ほかの成分に比べて、断トツに健康にいいとされる根拠があります。
しかしサプリでは、魚から直接これらの成分を摂取するほどの効果がないと、研究でわかってきました」


これが興味深いな。
魚の栄養はサプリじゃ補えないんだ