【健康】 寝室明るいと「うつ」のリスク リズム乱れ心の不調に？ [無断転載禁止]©2ch.net
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寝室明るいと「うつ」のリスク リズム乱れ心の不調に？
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170821-00000013-asahi-soci
夜眠るときに部屋が明るいと、うつの症状につながりやすくなるとする調査結果を、
奈良県立医科大の研究チームがまとめた。明るいことで眠りの質が落ちて体のリズムが乱れるなどして、
心の不調につながっているらしい。世界的にも珍しい調査で、結果は米国の疫学専門誌電子版で速報された。
奈良県明日香村や香芝市などに住む６０歳以上の男女８６３人の協力を得て、
２０１０年から１４年にかけて寝室にセンサーを設置。寝床に入ってから出るまでの明るさを計測した。
健康などに関する質問にもこたえてもらい、その後の経過を２年間ほど追った。
期間中、寝室が「暗め」（平均０・４ルクス）だった７１０人のうち５２人、
「明るめ」（同１２・４ルクス）だった１５３人のうち２１人が、新たにうつ症状を発症した。
年齢や性別、世帯収入などが影響しないよう調整して分析すると、
「明るめ」の人たちは「暗め」の人たちの約１・９倍、うつ症状を起こしやすかった。 611 :名無しさん＠恐縮です : 2012/06/24(日) 11:21:01.39 ID:P4sesIvR0
>>555
＞なんかこうもっと80年代懐古の流れで楽しくやれんもんかな。
＞ニルヴァーナも好きだけど、今更グランジｖｓメタルとか20年前の話蒸し返されても
俺はこういうメタラーが一番嫌いなんだよね、ニルヴァーナのカートが
「ガンズとかメタリカ聞いてる奴らに、自分たちの凄さがわかる訳ないし
メタル聞いてる奴らに聞いてもらいたくない」と発言してるのにな
たまにメタルのダサい奴が、仲間意識もって歩み寄ってくるのがいやだよな
大学のバンドサークルでもいっぱいいたよ、信念のないファッションメタラーがさ
カートがガンズやメタリカが近寄ってきたとき、頑なに拒否してた気持ちがわかる
626 :名無しさん＠恐縮です : 2012/06/24(日) 12:26:17.82 ID:P4sesIvR0
>>622
普通にそうなんだが。お前も会社の洋楽好きな新卒の後輩にそこに出てるバンドの名前言ってみな
まあ、もっとも今の若者は洋楽をあまり聞かないよなｗアビリルとかＬＡＤＹＧＡＧＡで止まってる
まあ、日本人なんだから日本のコンテンツに金を落とすのは健全といえば健全だけどな
昔の洋楽の代用品は、中年だとラルクやＢ'zやミスチルや吉井、若者なら西野カナやＡＩやＵverWORLD？やディルで事足りるしな
649 :名無しさん＠恐縮です : 2012/06/24(日) 12:58:01.56 ID:P4sesIvR0
>>640
てか俺の好きだった音楽は今でもロックレジェントなバンドばかりなんだがな
それに俺は当時からガンズやモトリーなんて聞いてなかった
頭も外見も悪い奴らが喜んでガンズ聞いてた８０年代後半、Ｒ.Ｅ.Ｍやエコバニ聞いてたからさ
誰も聞いてなかったから話が合わなかったが本当にいい物がわかってたからな
大学行ってから同じ音楽的志向が合う人間のある音楽サークルとイベントサークル兼任してたけど
９１年以降、少なくともＬＡメタルはダサいものとして認定されてるしな
654 :名無しさん＠恐縮です : 2012/06/24(日) 13:10:19.68 ID:P4sesIvR0
>>643
聞いてないって書いたけど、売れたアルバムや代表曲は聞いたよ
洋楽好きはメタル好きな奴ばかりだったからね。
当時からモトリーやガンズ、ポイズンは糞だと思っていた、コピーバンドする価値がないとも思ってたし
でも誰も口には出せなかった、それをトムやカートが雑誌やテレビで「ガンズとかメタリカは聞く価値のない糞バンド」と言ってくれて
俺の音楽のセンスは間違っていないと確信できた、
753 :名無しさん＠恐縮です : 2012/06/24(日) 14:58:02.21 ID:P4sesIvR0
>>741
ニルバーナってイギリスのバンドじゃないだがな
だいたい８０年代に大きいホールツアーやってて今でもできるバンドって少ないだろう
ボンジョビとメタリカ位だろう、ＲＡＴＴとかモトリーに熱狂してた奴らどこいったの？
俺の大学のサークルで、一年の途中までメタルサークルにいて、ニルバーナが売れまくってるの見て
いきなりこっちのサークルに入ってきたの多かったな、テクニックはあるのみいたけどハートで音楽やってない
898 :名無しさん＠恐縮です : 2012/06/25(月) 11:14:34.80 ID:ykgid2WyO
>>894
で、そのバンドはradioheadのトムやU2のボノより偉大なバンドなの？
この二人はロックシーンのカリスマ、その二人からも支持されるカート。
重箱の隅から引っ張り出してカートを叩こうとしてもカートがカリスマなのは変わらないよ。
ついでにいうならアクセルは色物だし
モトリーのメンバーがアメリカのケーブルテレビでダイヤモンドユカイ的に笑らわれてるのも事実だしな。 電気消して寝ると高確率で金縛りに合うから電気つけてるけどよくないのか とにかく人間起きてる間は明るく
寝るときは暗くしないと
おかしくなるのだけは間違いない 鬱になるというより、
鬱のヤツは生活リズムがメチャクチャになってるから電気点けたまま寝るんだよ 真っ暗だとムカデとか出たときにどこに居るのか分からなくて怖い。
つか今さっき出てたんだけど。 >>10
同意、と明日も通常勤務なのにこんな時間にカキコしてる俺が言ってみる
ちな俺は鬱ではない 暗くすればいいだろ
窓があるなら新聞紙何重にも貼れ 遮光一級のカーテンをオーダーメイドで買ってから夜勤でも快適 電気を消していても、
TVやらPCやら電話やら、あちこちのパイロットランプが意外に気に障る 六十を過ぎて鬱にされる被験者も気の毒だ。治してやるんだよな？ >>2
うちも豆球だが寝る時の明かりは上からじゃなく下からが良いと以前何かで見た
面倒臭いんで豆球のままだが 人それぞれだと思うが最近は消して寝ないと疲れが取れにくくなった
鬱とか煽ってるのは１の記者が「うつ」だから 昔の知り合いで、暗くすると寝られないって言う奴がいたなぁ 新宿古着屋ワタナベは泊まり掛けでネカマしてましたからね
鬱が先かキチガイが先かまあどっちでもいいですが ＞２０１０年から１４年にかけて
＞期間中、寝室が「暗め」（平均０・４ルクス）だった７１０人のうち５２人、
＞「明るめ」（同１２・４ルクス）だった１５３人のうち２１人が、新たにうつ症状を発症した。
たった4年間でこんなにうつ病になんの？ >>1
わかる
同棲してたときに女のせいで寝るとき一時期小さい電球付けて寝るようにしたら疲れがなかなか取れなかった
しばらくして女と別れて１人で寝るようになって、真っ暗にして寝たら毎日爆睡
爆睡するから起きる前に毎日夢見るようになった
騙されたと思って1ヶ月真っ暗で寝てみてほしい
疲れが完全に取れるから 部屋のあちこちでついてるLEDだけでそこそこ明るい >>28
>たった4年間でこんなにうつ病になんの？
おおむね8人に1人の高齢者は鬱という試算がある
4年で暗い方で14人に1人 明るい方で7人に1人なら
60歳から90歳までとしても不思議は無い 公園の隣だから外灯が朝5時ぐらいまでついてる
そして午後勤務の俺は6時に寝る 家では明かり点けてウォークマン聴きながら寝てる。
修学旅行とか親戚の家泊まった時、真っ暗でシーンとしてるとなぜかドキドキして朝まで寝られない。 >「明るめ」（同１２・４ルクス）だった１５３人のうち２１人が、新たにうつ症状を発症した。
13.7%の罹患率
うつは誰もがかかる病気です、なのか、調査がおかしい 電気付けて本読んでると猛烈に眠くなる
で電気消してさあ寝ようとすると目がさえてくる こんなの明かりをつけないと眠れないグループのメンタルがイビツなだけ
母集団に逆の行動させて結果を比較してない時点で欠陥調査 明るくても、暗くても、寝たい時はすぐに寝てしまう。 >>1
これのどこがニュースですか？＞ベクトル空間 ★ 暗くすれば、より熟睡できるのは確か
睡眠中に余計な光刺激を受けることがないわけだから
でも、暗いと眠れない人もいるし
震災に遭った人とか
熊本地震なんて真夜中だったし
闇がトラウマになってるケースも多かろう
東日本大震災の計画停電もそう
個々人でベストを探ればよろし ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
