と言うか、糖質制限しても結局はカロリー計算はする必要があるんだよね
よく、糖質をカットしても脂肪や蛋白質が糖に変わるから大丈夫と言うけど、それは言い換えると
糖質をカットした分、脂肪や蛋白質を取る必要がある（カロリーを減らしてはいけない）ってことで
単に糖質だけカットしてると低血糖状態になる
かと言って糖質制限してれば何をどれだけ食ってもいいってわけでもなく（それこそ糖質制限してても3000kcalとか取ってたら太る）…
糖質制限が危険と言われるのも多くは都合の良い様に各自が解釈して自己流でやってるやつが多いからなんだろうね
