0220名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/11/08(水) 10:32:50.02ID:zhi0JxGa0 食物繊維もあるから一番最初に食っておけば血糖値の上昇を抑えてくれるので太りにくくなる。 まあこれは他の野菜でもいいんだけど。 シーチキンとタレごと混ぜてご飯に乗せて食べると美味しい