0780名無しさん@1周年垢版 | 大砲2017/11/08(水) 17:05:35.42ID:l99U4V3S0 体重80kg超えたんで納豆と豆腐とほうれん草を毎晩食べるようにして ご飯と油物の主菜の量を減らしたら4ヶ月で68kgになった リバウンドが怖いからもうやめられない