【薄毛】鶏レバーの食べ過ぎに要注意！ 毎日1串でも薄毛になる可能性
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
いつまでも見た目を若く保ちたい人は多いだろう。老けないために最も重要なことの一つが、健康的な食生活だ。
番組では、「老けない人は何を食べているのか」の著者・日本抗加齢医学会指導士の森由香子氏が、
美容のための食事について解説した。
ナッツやドライフルーツは2、3個にとどめて
ビタミンAが豊富な鶏レバーだが、食べ過ぎると薄毛になるおそれがある。
30〜49歳のビタミンAの1日の摂取推奨量は900マイクログラムだが、鶏レバー串を1本食べると
4200マイクログラムにもなる。ビタミンAの過剰症の一つに脱毛があるのだ。
居酒屋でたまに1本食べるくらいなら問題ないが、毎日食べ続けると危険だ。適量を心がけよう。
美容のためと思ってナッツやドライフルーツをたくさん食べるのはNGだ。確かに栄養価はとても高いが、
その分カロリーも高い。小腹が空いた時の適量は2〜3個だ。
甘いものを食べたい時は食後にしよう。空腹時に甘いものを摂（と）ると血糖値が急上昇する。
血糖値を下げる働きがあるインスリンが放出されるが、体脂肪を作る働きもあり、肥満につながりやすい。
若々しい肌を保つためには色々な食材を摂るべし。肌の状態は季節によって異なるので、
季節に応じて必要な栄養素を意識して摂る必要がある。
冬は乾燥し、血行が悪くなる。カキ、ギンダラ、カボチャ、ブロッコリーなど、ビタミンEが豊富な食材がオススメだ。
フルーツの中で肌によいのはキウイだ。「美肌ビタミン」といわれるビタミンA、C、Eが豊富に含まれる。
キウイに含まれるビタミンAは植物性のβカロテンで、必要に応じて体内でビタミンAに変わるので、食べ過ぎによる薄毛の心配は不要だ。
JCASTニュース
https://www.j-cast.com/healthcare/2017/11/19314266.html >>776
違うよ
お前も含めて最低限の常識は持て 毎日一串 食っている奴いるか
一年間、半年間、一ヶ月間、一週間に 毎日一串
おらんやろ >>126
中性脂肪は、果糖から変わる穀物死亡だけど、
腸を焼いたものを食っても上昇するのか。 牛レバだといいの(´・ω・`)？
鶏だけがハゲるの？ >>785
さんきゅー(´・ω・`)
あかんのかー >>787
俺はもう手遅れだからこれからも食うけどな(´・ω・`) 彡 ⌒ ミ
（´・ω・） そんなわけないよ。 家の犬はフッサフッサだぞ。 カキって体を冷やすんじゃなかったか
血行良くなるの本当か？ 関係ないわ
子供の頃からレバー好きだけどめっちゃ髪多いもん >>771
せんせービタミンAの摂取過剰すぎない？
って言ってもやはりボコられるのではないか そんなこと言ったら鳥もつ煮がＢ級グルメで人気らしい山梨県人は
禿が多いことになるぞ じゃあ食べ物に気を付けてればハゲないの？嘘つけくそが >>799
ロリコンははげる？
幼女から何か禿成分でてんのか よっぽど環境の良い場所で
育てられた家畜のレバーでないと
毒を食べるようなもんなんやろ？
美味しんぼで読んだで 嫁に課金している事バレた
何ゲームアプリの課金してんだって激おこです
もうアデランスのサロンに行けないトホホ えええええええええええええええええ大好物だったがそれだったかああああああああああああああああ ＼ ハーゲ♪ ハーゲ♪ ／
,,,-,,, ,, - ,,
(( ﾐ ﾐ ﾐ ,ﾐ ))
(( `∩彡⌒ミ∩" ))
` (´･ω･｀)´
Yー--Y
く/_ﾘ___ゝ
. し' レ'
!i
(( )) つか最近焼き鳥屋のレバーで中が半生
なのが流行ってるけど、あれ衛生的にはどうなん？
微妙な火加減で必要な温度にはたっしてるってことなの？ 生焼けでアウトだよ
あれじゃいくら鮮度が良くても
菌は死なない 水虫で皮膚科医院に行ったらハゲは皮膚科で治しましょってポスターが貼ってあった。
ハゲは病気なんだぞ、病人をいじめるのは人権問題だぞ 途中から対象が糖尿病患者になっとるやん
この手の記事の意図が分からん
食の話って目的ずらしていくよな、もち麦しかり ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
