いきなり完全禁酒は無理だけど
少しずつ飲む量を減らしていこう

夕飯時の晩酌とか、実際はそんなに飲みたい
わけじゃないのに習慣で飲んでる部分はある
こういうのをやめれば結構飲酒量は減らせる