>>434
まずゆっくり食べる。
空腹感がおさまったらそれ以上食べない。
塩と炭水化物は度を越して摂らない。

貧乏飯からの糖尿腎臓壊して死んだ
奴が同級生にいるんだけど、
米大好き酒好き大食いで揚げ物や
スナック菓子が大好きだった。
葬式に行ったけど怖いくらい痩せて
ちっこくなってた。
ご自愛下さいな。