【⛄】プロが教える雪道の歩き方 長靴は意外とよくない リュックで両手をフリーに やや前傾姿勢 歩幅は小さくベタ足で着地
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雪が降ってきて見る見るうちに積もってきた、でも外出しなければ……ということがありますね。特に都心部では、毎年、「雪による転倒でケガ人続出！」がニュースになっています。
そこで雪道で転倒しない歩き方を、“歩きのプロ”健康ウオーキング指導士・平山貞一さんに聞きました。
長靴は意外とよくない
ふだん履いている靴では、やはりスリップするのは避けられません。
「できれば靴底の溝が深いトレッキングシューズがおススメです。札幌などではビジネスシューズでも溝の深い冬用靴に履き替えます。
長靴派はほとんどいません。なぜなら札幌は本州と違って気温・湿度が低いため雪がぐちゃぐちゃにならないのです。
また、都心部で長靴を履くのも意外とよくないと言います。
「車や人通りが多いため、雪が踏みしめられた状態になります。こうした場所を歩いて滑りそうになった時、靴の中で足が動いてしまい不安定になるのです。
長靴の場合はピッタリサイズで履きましょう。また、横断歩道を渡るときも白く塗装された部分は滑りやすいので注意したいところです」(平山貞一さん)
滑らないようにするには、靴をひもでしっかり締めあげて足と一体化することがポイントなのですね。
両手をあけて、やや前傾姿勢を保つ
足下に注意しがちですが、実は手も重要なポイントです。
「手はバランス維持に欠かせません。歩くときは両手をフリーにしたいものです。最近流行しているリュックサックはいいですね。
荷物は背負うのが一番です。降雪時に傘を差したくなりますが、できればレインウエアにした方が手をフリーにできます。姿勢はやや前傾がベスト。最も多い、尻もち転倒を防ぐためです」(平山貞一さん)
歩幅は小さく、ベタ足で着地
平山さんが「服装」「姿勢」のほかに、雪道のベストな「歩き方」を教えてくれます。前傾姿勢を保ちつつ、下記の注意点を守って慎重に歩くとよいそうです。
〈1〉歩幅は極端に狭くして(自分の足のサイズぐらい)一歩一歩慎重に踏み出す。
〈2〉着地は靴底全体でベタ足で踏む。
〈3〉路面の状況をよく見て、滑りにくい道を選んで歩く。
また、すり足も雪に隠れた石などでバランスを崩すことがあるので注意が必要です。
こうした雪道の歩き方を覚えておくと、不意の雪でも対処できますね。
https://smtgvs.weathernews.jp/s/topics/img/201801/201801040145_box_img1_A.jpg
2018/01/19 21:10 ウェザーニュース
https://weathernews.jp/s/topics/201801/040145/ 100均で売ってるくらいの
園芸用の細い縄みたいなんグルグル巻きにしたらましかなと
いつも思う ビジネスマナー()の前に対策は潰される
実用性や現実的かよりもオカルト評価の方が問題になる土人国家 雪国ほど、利便性の優れた場所の集合住宅などが理に適ってると思う。
雪下ろし雪掻きなどで、戸毎の負担が減るのは好ましい。
膝が悪くなると家の階段がつらくなるけど、平面で生活できるし。
店や病院や学校や駅などに自家用車いらずなら、年齢問わず動ける。
これからは家の車しか頼りにならない場所を、居住区とすべきでない。
有効な社会インフラとして、鉄道が再注目されてる感がある。
地方毎にコンパクトシティができれば暮らしやすいかと。 雪国に長年住んでると
普通の靴でも問題なく歩けるようになってくる
面倒くさいから冬靴とかもう何十年も買ってないな ハーフハイトの安全靴最強
（登山靴タイプ）
全く滑り知らずだったわ >>868
おまい、頭に三角布が付いているが
そりゃなんだ？ 雪の降らない地域で普通に買える靴の中では長靴が一番いいと思うけど 雪といっても東京の雪では
降った直後にはもう溶けて
水たまり化したぬかるみに踏み込んで水浸しにならないように
長靴が好まれるんだろうｗ 足の指を地面を噛むイメージで曲げて歩くと、かなりのアイスバーンでも歩けたりする。 ちゃんと話聞かないで頭から落ちる者
腰をもろに道路打ちつける者を見てきたよ
もちろん救急車で運ばれる＠札幌 冗談抜きで両手フリーは必須
強いて言えば受け身の練習もした方がいい。受け身マスターしているのとそうでないとダンチだぞ ・北海道、日本海側、太平洋側でそれぞれ雪質が違うことに注意
・基本的には、長靴を履くならレインブーツ（雨靴）でなくスノーブーツ（雪用長靴）
・さほど積もらないようならスノートレーもおすすめ
・ニットの帽子や手袋などで防寒と転倒による怪我を防止
・真上からそっと踏みつけるように歩くと滑りにくい
・転ぶなら尻餅をつくように転び、とっさに手を出したりしない ペタペタ歩く方法ばかり紹介されてるが、
これ、テレビで紹介してるアナウンサーたちの歩き方が、足を上げ過ぎて危険に見見える。慣れた人にやらせないと。
滑る前提でスケートを地味にした感じで歩いてもいいんだぞ。(´・ω・｀)
相撲でいうとこのすり足だよ。 >>977
足下を意識する？
目線は遠くにやらないと、足下見るほどこけると思うが。 >>974
不意に滑らないところにくるとバランスを崩すよ。 と言うかこう言うのが分からない人ってなんなんだろ
雪国の人じゃ無くても分かるだろ お礼に首都高の走り方とかスタバの注文の仕方でも教えてやろうか？ >>4
北陸とか何だかんだ長靴が一番だよ。
道路とか水浸しだし。 このスレッドは１０００を超えました。
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