【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★5
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糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）
東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。
「同時に運動」 効果的 全農が提唱
そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。
ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。
プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
１６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。
おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。
東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。
売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521287965/
2018/03/17(土) 15:28:52.32 白飯なくても困らんがラーメンとパスタとパンが好き過ぎて炭水化物ダイエットしようと思ったけど無理だった
と言うか、かつ丼とか親子丼とか白飯いっぱい食べたら冬でもめちゃくちゃ汗かくんだけど何故なんだ…
俺は病気なのか そもそも「好きなだけ食べても太らない」というのが
どこかに無理があるような気がするわ(´・ω・｀) 欧米の健康指標なんてことごとくあてはまらないじゃん 欧米人は日本人と違って鉄の膵臓だからコレステロールの上限撤廃のように炭水化物60%撤廃はないな 糖質制限つかケトジェニックでもカロリー制限は必要だぞ 医学とか栄養学の分野じゃないの？これ。
農学研究科が日本農芸化学会で発表するのかよww
農業関係者ならそらそういう結果になるよね。
実験結果なんてやり方次第だし。
恣意的な実験にしか見えないw 極端に減らすのはダメだ。
でも、現代日本人は元々炭水化物を取りすぎだから、半分とか、三分の一に減らすのはいいと思うけど。
東北大学は農協に金もらってんじゃないの？
例えば、入院中の食事だってどう見たってご飯が多すぎるよ。
栄養士自身が言ってる。「私なら、こんなに食べられない」 ああー。それはね 親の好みとこの環境で決まるから。
こんなんで金貰ってるのか 炭水化物まみれのDQN貧乏メンヘルデブ家族を知ってるが、40代から老け込み方が半端なかったぞ
中身も外見も酷い
ああはなりたくない
タンパク質と良質な脂質を摂るべき 中途半端に糖質減らすと糖新生が活発になってゴリゴリ筋肉落ちるぞ
0カーボ目指してがっつりケトジェニックやった方が寧ろ健康的 >一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きした
もう何を信じれば良いのやら 炭水化物抜くダイエットやるとみんな肌がシワシワになるよな シワシワどころか脂質とりまくるからツヤツヤテカテカなるけどな 若い時はいいけど、30越えてくると皮膚がかさかさになってくるよな 馬鹿が炭水化物抜いて勝手に死ねば良いだけだからな
長年あった風習を一生も送ってない馬鹿な研究を信じる奴なんかどうでもいいしな 何かを制限するとかじゃなくて
バランスよく食ってればいいだけなんだよね
太るとか痩せないとかは、その量が間違ってるだけ
食べたいケーキが2個あっても1個食べてもう1個は次に買えばいいだけ
動物じゃないんだから自己管理しろ だから結局食う量なんだってw
腹いっぱい食おうとする根っこをなんとかせんと弊害出るに決まってる 糖質取らないと筋肉をエネルギー源にせざる得ないから、筋肉も痩せるんだよ
何一ついいことない 炭水化物の種類をGI値いものに変えないとダメ
体脂肪率が男なら25％超なら炭水化物完全に削減して、
体脂肪率が22％まで下がったら、GI値が低い適量の炭水化物を摂取で健康。 極端な事言うBBAいるからなぁ
細いけど綺麗には見えないんだよね
ガリガリ 糖質制限が異常な訳では無く、デブが異常なんだよ
最初から標準体型でバランスのいい食事してる人に糖質制限なんて勧めてない 制限というのはゼロにするって意味じゃないから。
なんか、勘違いしてる人がいるみたい。
本当にゼロに近づけるとマッスル北村みたいに死んじゃうよ。 俺は米もうどんもパンも太らないけどカップラーメン食い過ぎると太る
ラーメンに混ぜてある何かが悪いはず 食べたいもの食べてる
筋肉あるし太ってもないし健康 >>27
ガッツリ制限すればケトン体がエネルギー源になるから筋肉減らんよ（ローファットと比べた場合） 炭水化物大好きなんだが健康診断で痩せすぎの糖質摂りすぎ悪玉コレステロール値高めって診断された
一体何喰えば良いんだ… 糖質制限ダイエット業界
／＼
／ ＼
(( ￣T￣T￣
／￣￣＼
｜ 抜 ｜ ))
＼＿＿／
///||ﾍ∧ ∧
////||( ＞Д＜； )＜これはデブの陰謀だ！！
.////⊂と )
|| | | >>2食べたあと汗をかくのは、熱量が増えて体温が上がるから、
食べないと体温が下がり免疫力も下がる >>35
LDLは精子の原料だから、精子消費すればLDLが減っていく。 >>9
農学って農業研究だけやってる訳じゃなくて栄養学や生化学、も農学範囲内だよ
大学によって分け方様々だけど遺伝学細胞工学栄養学材料科学は殆どの農学部に研究室があると思う
そのせいで農学医学工学部は共同研究も多い エバラが調査した
家族や友人と食べたいメニューの第一位が「焼肉」なんだけど
エバラが調査したらそら一位が焼肉になるよねww
農業関係者が調査したらそら糖質制限は危険になるし
糖質制限押しのローソンとかライザップが調査したら
逆の結果になるよねww 俺もなんか食うと冬でも汗だくになる
デブじゃないぞ 朝→おちゃずけ
昼→おにぎりだけとかの軽く炭水化物
夜→野菜と少しの肉と炭水化物
がほぼ日常でとりあえずマイナス10歳に見られる
体も健康 自己流に糖質制限するとアルブミン値下がるよ
健康のために健康を害する感じ manma
ガッツだぜ、愛は勝つ、それが大事
そして2018年は
『人生はリベンジマッチ』
↑
名曲、ユーチューヴ検索 欧米人がすぐ老け顔になるのは米食わないのが原因なんだろうな 食べ方でも糖質の吸収抑えれるで
最初にサラダやおひたしや温野菜を味わって食べるとその後普通に食事しても
血糖値上がりにくくなるし >>27
>>34
どっちも言うことが極端で
一部の事しか言わないから信用ならん >>31
なるほど・・・ゴハン少な目というのもあるのか >>16
ω・`).｡oO(メンヘル･･････？ 食って運動
これが一番
体動かす仕事についてから夜も眠れるし飯もうまいし
やっぱ人は日中体動かすようにできてるんだわ 糖質制限がっつりやってる奴いるが
体型は筋肉落ちてゴボウみたいで肌かさかさ、近付くと異臭がして
健康診断の数値は完全な高脂血症
理論上での糖質制限は素晴らしいのかもしれんが現実は甘くない ばかだな
朝起きてすぐ花粉でくしゃみ出るやつは夕飯無くすか炭水化物ゼロにしてみろ
食いすぎなんだよご飯や粉を >>1
要するに
ラーメン+ライス
ラーメン+チャーハン
は止めろと
ましてや
ラーメン+チャーハン+餃子は最悪
こういうことだろ >>46
「寝る前に食べると太る」って言うけど
1日
消費エネルギー100
摂取エネルギー90（すべて寝る前に摂取）
これで「太れる」ならその10以上のエネルギーはどこから来るんだ？
異次元世界から取り出してるのか？ >>62
いや何日かカップラーメンばっか続けて食うとって意味 【研究】ご飯、うどん・・・ヒガシマル うっ！どろり 体質に個人差はあるぞ
旅人中田は現役時代に野菜嫌いで有名だったが
医者に行って血液検査までしてもらって
野菜を食わなくてもいいお墨付きが出たそうだ >>15
>>26
>>37
ありがとう
糖質の気があるのは怖いな
しかし免疫上げるには食べた方がいいのか
バランスか >>67
同じ運動量でも
燃料が100入ってると100使いきろうとするけど
50しか入ってないとその50でやりくりできて
そのあと50入れるとそのまま体に蓄えるシステムな気がする >>2
よくかんでゆっくり食べるんだぞ。ゆっくりよくかんで食べてると、食べてる間に血糖値が上がって、満足して、お腹いっぱい食べられなくなる。
急いでかきこんで食べるような人は、血糖値が上る前に全部食べてしまい、糖質とりすぎが習慣化して糖尿とかになっちゃう
栄養足らなすぎて、低血糖になると、目が回る フラフラするという症状が出るからわかるけど、高血糖は症状が特にないから注意 白米を毎日３食食べてるけど太らないし健康だ(家族全員)
ついでに和菓子や焼き芋なんかも大好きで毎日のように食べてる
あとは野菜は緑黄色野菜中心でほどほどに毎日。大量には食べない
海草は意識して毎日食べる
油脂の摂取量がかなり少ない
タンパク質もとりすぎないよう気をつけてるかな 全体的に量を減らせよ！
なんでそれができないんだ、デヴども！ 個人差の件で分かり易いのがギャル曽根だ
あの人は胃液が特殊なのか腸内細菌が特殊なのか
とにかく例外的過ぎるｗ >>56
メンタルヘルスの略でしょ
メンヘラの方がよりネットスラングかと ネット社会になって情報に振り回されてんだよ
一概にあれが悪い良いてのはナンセンス 糖質炭水化物 たんぱく質 塩分 等々体には必要であって要は過剰摂取の問題
病気は体質と遺伝そして運 糖質叩き 塩分叩き たんぱく質叩きｗ
体には必要！
神経質に拘ると長生きしないぞ？ カロリー減らすとサーチュイン遺伝子が目覚めて若返るんじゃなかったのか >>17
中途半端に糖質減らす、って、最低どれくらいとればいいの？
自分がいまゴリゴリ筋肉落ちちゃってるわ
カーボゼロは体質的に難しい。不調がでまくる 糖質制限を含めダイエットやらない奴ほど、こういう話にうるさいんだよな www 正解は何を食べるにしても少食なほど良い。エネルギーを大量に消耗する生き物を自然界は長生きさせないという理屈だよ 若いうちはいいけど、中年が糖質制限ダイエットで痩せると
実年齢以上にトシ取って見えるよね
少々ポッチャリしてる方が年齢若く見えるとはよく言われてるが >>52や>>60>>65
少しは考えて工作しないと筋肉ネタ臭いネタ老けネタがループしてるよ
農業関係者さん >>83
情報のダイエットが必要なのか
めんどくさい時代になったな(´・ω・`) 小藪千豊よく言った！ネット時代に左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない
↓
【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News（動画）
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html
売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも
↓
【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる ツイッターに印、メッセージ続々★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520921511/
政治家の関与がなかったのは確定しています、売国左翼マスコミのイメージ操作に騙されないように気をつけましょう
↓
「政治家の指示確認できず」と財務省
https://this.kiji.is/345830182231786593?c=39550187727945729
＞財務省の富山一成理財局次長は「理財局の一部職員の判断で書き換えた」と説明し、政治家の指示は確認できていないとした。
売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由
↓
https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ！新規参入を促す構え 放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される
【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
エビデンス？ ねーよそんなもん：日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
偏向報道にうんざり！マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
↑
民進党の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。
仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
元都知事の猪瀬さんもこう言ってる↓
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。
ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。
http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
500円
https://twitter.com/_500yen/status/882396914074779648
【計画的選挙妨害】大阪市民の籠池夫妻は都議選の選挙権がないのに上京して、TBS記者と横川圭季がタクシーに同乗。
秋葉原演説会場では、籠池泰典を謎のメガネ男が、籠池諄子を青木まり子が、しばき隊の野間易通たちが陣取る場所まで案内してる。
籠池泰典の掌には、事前にセリフまで書かれている 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) 体が快調すぎてもう何言ってもステマにしか聞こえない 左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国サヨクマスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日だよ！
百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
【青山繁晴】NHKがなぜ反日偏向報道を繰り返すのか
https://www.youtube.com/watch?v=_D-9ahl4tIw
【直言極言】どこまで続く？NHKの反日売国行為
https://www.youtube.com/watch?v=UrayRu8AXlk
安倍政権を倒そうとしている売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国サヨクマスコミを叩き潰す事は国として急務！
広告宣伝費が多い＝売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産自動車
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン
↑
この中で一番悪質なのはトヨタです。「日本死ね！」の史上最低のクズ売国奴の山尾志桜里を当選させたのはトヨタ労組の力です
そして反日売国新聞の中日新聞に対してもトヨタは影響力を持っています。山尾を支援した売国企業のトヨタを倒産に追い込みましょう
愛国者が1人、売国トヨタの内部告発すれば売国トヨタを倒産に追い込めます。山尾を支援した事を売国トヨタに後悔させましょう
一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！ 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
【小川榮太郎×上念司×ケントギルバート】偏向報道マスコミに激怒！TBSを放送法違反抵触で公開処刑！報道ステーションにも異議あり！サヨク系論客との公開討論は？
https://www.youtube.com/watch?v=5steatrZuCc
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論！「日本のマスコミは終わっている！加戸さんを報道しないのはありえない！両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道！」
https://www.youtube.com/watch?v=1wcEQNvH8B8
「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の２５倍超だった！加計問題でテレビ報道に異議アリ 民間団体がＢＰＯへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) 全農が絡んでるような研究じゃ『炭水化物は必要なし』なんて結果出せるわけないだろ… >>76
そういう現象があるなら、研究されてそうなものだが
だって同じ仕事を50のエネルギーでできるんだろ これね、多分内臓の劣化なんだよな
肉食で細菌バランスが崩れて内蔵の老化が早まってそれが表に出てきてるんだな
肉って基本腐った食べ物だからな
鮮魚なら良いと思うけど 母親が中年の頃に菜食生活を続けてて、
老齢となった今でも太ってはいないけど肌色とか歳以上に老けて見えるよ。
極端な食生活を続けるとどこかに歪みが生じるものではないかな？ 某サイトで見た成人男性の１日の糖質量の目安が330gだったときはご飯粒吹いたわ
どこのマクド通いのメタボだよハンバーガーポテトコーラのフルシュガーコンボでも余裕で足んねーぞ グダグダご託を言う前に
まず、おまえらデブは痩せる努力を
必死になってしろ
それだけだ 穀物のおかげで人類は爆発的に増えてるから共生関係にはあるだろな
肉を食べた方がいいなら畜産ばかりするだろし デスクワークのホワイトがパワー勝負の土方作業員みたいに炭水化物主体に3食うことないんだぞ
ダイエット関係なく まあ米食ってても細い人はいるし日本人には米はあってるんだろ
安易に炭水化物抜いてスカスカの脳みそが余計役立たずになってるバカは死んでもいいわ 人間には炭水化物は必要ないって意見もあるけどそれが本当なら穀物、砂糖関係の仕事どうなんのって真っ先に思ったけどどうなんの？ >>111
チョコレートも必要ないけど売ってる
心配すんな 炭水化物控えてガリガリになったけどイライラして続かなかった >>76
それは正解かも知れんな。
ダイエットした人なら分かるけど、ダイエット始めると最初の1ヶ月は急激に痩せる。
でも2ヶ月目に入ると減少はピタリと止まる。
食事量とか変わらないのにね。
それが3ヶ月目に入るとまた減少し出す。
摂取カロリーさえ減らせば痩せる理論なら、2ヶ月目もそのまま減り続けるハズなんだけどな。
そもそも食物のカロリーって空気中で燃焼させたカロリーであって体内で変換・吸収されるカロリーとは違うものだし。 糖質を減らさなくても血糖値が上がる速度を緩やかにすれば
インスリンが過剰分泌されないから特に問題は無いんだけどな。
だから食べる前に食物繊維のサプリを飲むとかでじゅうぶん。 >>111
穀物がなくなったら食糧争奪戦争になるからなくならない >>111
地球の人口が爆発的に増えたのは農業革命で炭水化物を安定供給できるようになってからだぞ おにぎりダイエットｗ
こんなもん書く時点で米ビジネスの工作ってバレバレやん
炭水化物ダイエットは肌も体の調子も明らかによくなるからここで支持されてんだよばーか 食い物に関してはいろんな説があって調べれば調べるほどわからなくなる。バランスが一番だと思うけど、偏食の一流スポーツ選手もいるし、偏食の成功者もいるようだ。 どんな分野でもそうだが、極論が正解であることなんてまず無い
中庸とかバランスがいいっていう方が、一見つまんなそうに思えるが実は難しいしより正解に近い マット・デイモンが役作りで炭水化物０ダイエットやったら
台詞が覚えられなくなって復帰に半年くらいかかったらしい >>112
>>116
それって人口の増加に炭水化物が貢献してるって話で不可欠という意味ではないよね
炭水化物は最低限必要な人間に供給されて後は不要、という時代が来るのでは？ >>124
不要だけどドーナツ食うだろ
飲んだ後にラーメン食うだろ >>118
食料が大量供給できるようになったのは窒素の固定化技術が確立された戦後。 ご飯を残す私偉い、に苛ついてたから、
どんどん広めてビビらせてやって欲しい。 糖質採らないで肉卵チーズを異常な量食べるMECだっけ、あれ大丈夫なの？ >>129
炭水化物抜いて
炭水化物分ほかの食い物増やせばいいだけだよね？
なんで炭水化物抜いたらほかの偏った一部の物だけ食わないといけないの？ >>16
たぶんあげものやファーストフードとおもわれ >>67
寝る前に食べてる奴は寝る直前だけその日消費したエネルギーを補充してるんじゃない
昼間も十分食べて、寝る前にも食べてる
だから太る >>131
沖縄の医師が推奨してるらしい
いずれにせよ極端で、ある種のカルト感すらあるよ お腹ぽっこり君やデブって
なんで痩せる努力しないの？ >>90
要するにそれが事実ってことだろ
糖質制限教の信者さん じゃあ炭水化物とろっかな♪
ポテチとかお菓子とか砂糖でｗ
米ではとらん >>136
パンもゴハンも麺類も食うなとか俺には無理 >>137
事実ならエビデンスというものがあるはずなのに全然教えてくれないのは何でだぜ >>120
糖質制限ダイエットの原理は分かってるし効果も分かってるんだけど
それが健康的なものなのかどうかという話。 軽めのミルフィーユだったら、全然大した事ないよ。
そこから、徐々にペヤングWにめしとか、バージョンアップして行けばいい。
センスはいるけどな。萎える様な炭水化物復活が一番良くない。
そこは、5ちゃんねるを出たり入ったりを繰り返し。
みたいな性根のええ人は楽勝なんだがなっ >>147
確実なのが1つあるから
これからも次々と証明されるかもな
臭いに対しては反論できないだろ？ 最近は若い男性やアラサー男性で
微妙にナチュラルに腹ぽっこり君、かなり多いよね
本人気ずいてないケース多いけど
周りの友人は皆分かってるよ
見て見ぬふりしてるだけで 臭いは他人にも影響与えるからな
糖質制限者はいるだけで迷惑 >>149
気ずいていなくても
気づいてはいるかもね 身長－100～105＝ベスト体重
一般的には110と言われるけど、
自分は上記くらいの方が体調がいいので、
それを基準にして食事量も組み立てるようにしてるけどねぇ～ｗ ウソと断じる気はないけど、
誰が調べたのか？またその誰かにとって都合のいい調査結果はなんだろうか？
って事は念頭に置いて読まなきゃね >>150
高脂血症にもなるけどな
数値でも証明されてる
お前が無知なだけ 確かに、炭水化物のない、すき焼き。とか、
消しゴムで消さない訂正みたいで気色悪いがな。
あれも、慣れの問題だｗ >>151
臭い意外はお前の想像ってことじゃんかw 米所東北の大学が米をもっと食べろ！と言ってるわけね。
fmfm 糖で思い出したが稲科の実は金属元素を蓄えにくいものの
玄米の胚芽部分には蓄積されやすい。つまりセシウムもそういうこと。 >>159
はい出た極論
話にならないな
小学生かよ 馬鹿みたいな食生活でブクブク太った癖に、痩せるに正しい方法が良いとかキチガイかよ
どんな方法だろうが痩せるのが最優先だろ豚野郎 >>161
小学生じゃないならエビデンスくれって言ってんだよw 炭水化物抜いて痩せようってのは精神にクルから無理だってわかったわ
落ち着きなくなって鬱とか不安とかに襲われて貧乏ゆすりが止まらなくなる
早く老けるどころかストレスで死んじゃうわ すると肉食がメインのアメリカ人は老化が早くないとおかしい >>163
悪臭を周囲に撒き散らしてることは自覚しとけよ
糖質制限教の信者さん >>166
だからかな。アメリカ人は老けて見えるし、日本人は若く見えるとアメリカ人から言われた。 >>169
臭いが出るエビデンスは調べればいくらでも出てくるだろ
ググれよカス >>171
まあ米食ってるかどうかは知らんが日本のアイドルは歳とらねえなｗ ダイエットはどうでもいいが、炭水化物を取りたいなら別に米じゃなくてもいいだろう >>178
だってエビデンスないじゃん
教えてくれよん やっぱタンパク質過剰で炭水化物の糖分不足だと何かバランスが失われて枯渇感スゴいからな
炭水化物もタンパク質も食物繊維も果糖やおやつなどバランス良く体内で混ざってる感覚が一番
タンパク質過剰ボディービルダーとかトレーニング派臭そうだし肌が汚いからな
ラ○ザ○プさん怒るかな >>77
いくらでも食べ物を追加できる仮定になってるが、
例えば食堂での食事みたいに食べ物の量が決まってる場合は、もし
>ゆっくりよくかんで食べてると、食べてる間に血糖値が上がって、
ならばより血糖値が急に上がる、になったりしないんかな？ 基本的にテレビでやってる健康法は全部アウトだな
万人に当てはまるわけない
馬鹿発見器と同じ >>179
高脂血症が発生したり筋肉が落ちるエビデンスも調べればいくらでも出てくるだろ
ググることもできない無能なのかお前は？ 逆に、リッツにエビチリのして食うのが心底楽しい様な人種は、
もう、諦めれｗ無理すんなｗ おかずはご飯があるから美味しく食べられる
ご飯なしなんて考えられない 糖質制限のアンチならさくっとエビデンス出さないとダメダメｗｗｗ デブより最悪なのは
ふつう体形で、お腹がポッコリ出てる人w
このスレ見てる人
今、シャツを上げて自分のお腹を触ってごらん
ﾌﾞﾖッとした感触あるなら
明日からダイエットしたほうがいいよ 健康診断の時に前日の20：00以降はメシ食うなって言われるけど、
胃の中を空っぽにするには10～12時間くらいは必要なんだと思うわけよ。
ダイエットしたいのなら食べるモノの種類だけでなく、
量や食べる時間等も色々と考えないといけないと思うけどね。
ただ変に神経質になり過ぎるのも、
逆にストレスになることもあるから気を付けないといけないと思うけどね。 朝はまず完全無欠コーヒー、腹が減ったら少し食う、1日通して炭水化物少なめ、タンパク質を摂る
ある程度続けて慣れると我慢は無くなるが、本当に食べたくなったら週一位とにかくカロリー無視して徹底的に食う、吐くほど食う
満足感より後悔が強くなるから、また糖質制限する
そんな1年半弱やって、83から59になった
食費も安くなって一石二鳥 >>192
同じことの繰り返しで完全に思考停止で書き込んでるだけだなお前 炭水化物を減らすのはマジヤバい
サンプルは俺
体重が目立って減るから調子こいてたら
精力減退
抜け毛
皮膚の乾燥とひび割れ
倦怠感etc
炭水化物だけ元に戻したら全部解消した
BMIも増えちゃったけど、今の方がずっと健康的 心労で食えなくなったら自然と痩せたぞ。
餓死も出来そうな勢いで。
ダイエットだなんだ言える時点でやっぱ生きることを楽しんでるのかも。 >>199
いかにも脳に糖分が届いていなさそうな書き込みばかりだなさっきから うなぎ、実に美味しいよね。
あれはあちい炭水化物と合わさると、天にも昇る心地だや。 >炭水化物の量を制限し、・・・脂質で補う
ここがアカんだろ、脂で補うって。オメガ3系脂質のDHAやEPA+タンパク質なら太らないし、
老化防止なら抗酸化物質（ビタミンA、C、E、ポリフェノール等）を多めに摂れって事だろ？
青魚、卵、豆類、野菜、ゴマ、海苔、乳製品、味噌汁と十六穀米半ライスで、飲み物は
緑茶、ココア、トマトジュース、杜仲茶、酒はレッドアイかグレープフルーツハイか赤ワイン
食用油はオリーブオイルで完璧、痩せるしジジババになってもヨボヨボにならない多分 二郎大ブタダブルダイエットというのを提唱したい。
並んでいる連中を見れば分かるように、実はジロリアンにメタボはいない。 >>203
最初っからそんな書き込みしかしてない人に言われたw
エビデンスないならこんなん>>60誰でも言えるやんw
米を食べると癌になるぞお～ってｗｗｗ 大食いでも老化早いし少なくても早い。
難しいな。感覚的には、腹9分目がいいように感じる。8分目は少なすぎる。 糖質制限がこれだけ流行ったのは、炭水化物は減らすがタンパクや脂肪を
は摂る、つまり食事量を減らさないで済む口実になったから。
肥満の原因を食事の量ではなく栄養バランスに求めた時点で間違いだが、
デブはこの理論に必死に飛びついた。
肥満の原因は食事量で、栄養バランスではない。
栄養配分は健康にもちろん影響するが、肥満とは直接関係ない。
現代人は圧倒的に栄養過多。
代謝の低下が原因でも運動不足が原因でもない。
口から入ったものだけが原因。
口から入ったもので太ったなら、口から入るものを何とかしないと駄目なのだ。
この認識が甘いから、糖質制限してステーキやハンバーグをガッツリ食ったり
運動で減らせばいいだろと、大食して運動したりする（ただのマッチポンプ）。
デブはあの手この手で「腹八分目」から逃げようとして、極端に効率の悪い
ダイエットにすがる。そして糖質ダイエット商法とかフィットネスジムが彼らを
金儲けの肥やしにする。
合言葉は「食事量は絶対に減らさない！」 >>202
白髪は少し混じっているがハゲてはいない
でも、糖質制限ダイエットやった時の抜け毛は
ハンパなかった
3ヶ月目ぐらいから目立ち始めて、半年位で「ハゲるんじゃ？」ってくらい抜けた 食べないと落ち着かない時もあったデブ時代とは違って
人間って意外に食べなくても平気なんだなってのに気付いたらバカみたいな食生活はしなくなる >>207
つまり>>60の書き込みがお前に刺さったから
そんなに顔真っ赤にしてるんだな
ごめんな
でも事実だからな >>73
勉強になります。有難うございます。
この作品の別のページも読みたいのですが、
作品名と作者をご教示ください。
よろしくお願いします。 >>200
それがほとんどの人は肌がツルツルになるんだよな
倦怠感どころか眠気がなくなって作業効率アップするし >>45
それは糖質じゃなくてタンパク質摂取量が減ったせいと思うが
穀類も根菜も砂糖も全く食べてないが、血中アルブミン値は正常だぞ
糖質はアルブミンの原料にはならない >>207
少なくとも実在する人物を見て言ってるから妄想ではないな 3大栄養素だし、糖質を限りなく0にしたらそりゃ体の不調も起こすわ
現代の食事は糖質が少なからずあるから取りすぎになるだけで、完全に取らない偏ったダイエットは失敗するわ >>212
エビデンス出せないなら今度から>>200みたくサンプルは俺って言いまちょうねぇ
大人との約束だぞぉｗｗｗ こないだテレビで中性脂肪を下げるために糖質減らせって番組やってたけど
一度に４００gのステーキ食べてるタレントに対して、出演している医者は褒めてたからな
その前はMEC食なんて好意的に紹介してるし
もう倫理もクソもない >>220
これ
現代日本では気をつけないと炭水化物を取りすぎてしまうけど、
全く取らないのはやりすぎ >>184
食事中に、食事したものの栄養が 吸収されて、血糖値が上がるから、空腹感が減り、結果、 量を取らなくても、食べた感じになる。
とにかく早食いは早死するだけだから、やめておくこと キムチ臭い連中が次々と流行らせたダイエットは信用出来ない
日本人を早く死なせたいだけだろ いま通販で買ったチャシューは丸ごと一本入ってるハイパーファットンとか言うラーメン作ったわ
麺茹でて６００ｇくらいでラードが表層２ｃｍくらい膜貼ってやがる
これにバランス考えてゆで卵１個、メンマ一袋入れ、海苔１枚
モヤシ一袋とキャベツ一袋軽く塩コショウ炒めたのが別皿に山盛り
夜中にマジで臭いがこれから食らうｗ >>225
頭良いならエビデンスさくっと出さないとねえｗｗｗ 卵ばかり食べていると臭い屁の成分の毒が体に溜まるのと
臭い嗅ぎつけたニワトリに襲われて突かれて早死にするって
栄養士であり生物学の先生だった死んだばっちゃまが言ってた。 フードファイター とか バカみたいなむちゃ食いしてる人いるけど、 まあ、還暦迎えれば大往生だろな。 みんな思っているはず >>229
少なくとも今までの書き込みを見る限り頭良さそうに見えないな >>29
ババアになると悪い脂肪つくかガリガリになるか両極端どっちも肌にも髪にも悪いから劣化すさまじい
適度な霜降りキープが難しくなるのよね いやーパンとか食べて12キロ太ったけど長生きできるのかよかったよかった タンパク質を固定化するのにも結局はATPが必要だってことだろうな。 >>232
主観とエビデンスの区別がつかない人に言われちゃった～ｗ >>225
頭の回転は 必ず悪くなる。 脳の栄養は糖だから。 低血糖で、倒れるとか言うのはそのため。そういうときはブドウ糖の点滴か注射で、脳を助ける。 そうしないと植物人間だ 中年のガリガリならまだいいけど
老人のガリガリは死の香りしかしない 糖質は必要なんですね！
わかりました！
小麦粉（ほとんど輸入）食べます！
とか言われたら
今度は小麦粉は危険！
とか言い出すんだろ？www
馬鹿にするのもいいかげんにしろww >>214
俺はだめだった。
なんかボーっとするし昼間に激しい眠気
ご飯をやめてたんぱく質増にしたんだけどな
10ヶ月くらい続けてから「このままだとヤバい！」
と思って、ご飯を復活させて一ヶ月ぐらいで
もとに戻った。
体質のせいかもしらんけど、少なくとも俺は
二度と炭水化物を減らすダイエットはやらない >>236
主観とエビデンスを一緒にした書き込みなんかしてないぞ
理解力低すぎだな
糖分が取ったらどうだ？
さっきから空回りしすぎ 脳みそには、筋肉がないから、別に蛋白質なんかそう要らない。 でも、脳が動くためには 糖が要る。 放っときゃ良いよ
長生きするために減量してるわけでもねえだろ >>241
もう飽きた
今度からエビデンス用意しとけ 本当ブタの言い訳が酷い、醜いw
炭水化物0じゃなく減らせば痩せって話
0にしろみたいな極端な事言ってる奴は構うな >>237
糖質制限してる本人は問題ないと言ってるけど
体調崩してよく休んだりしてるな 健康診断受けるのはカネが掛かるからイヤだと思うなら、
定期的に献血するのも一つの手ではあるよね。
血を抜くから減量になるし、
おまけに抜いた血を元にして簡単な健康診断してもらえるからねｗ
まあ、貧血や立ち眩みの代償は覚悟しないといけないけどねｗ 昔な、1990年半ばぐらいの事だが、
ハンバーガーが素晴らしい栄養食と
喧伝されていた時があった。 糖質制限は効果が出やすいんだろう
見た目を変えたくてやってるんだからそれで良い
維持できるかどうかは置いといて >>200
糖尿予備軍に逆戻りおめでとうございます デブは間違いなく炭水化物摂りすぎだよ
運動の方がーとかそんなんでなんとかなるレベルじゃないからあいつら
糖質ゼロじゃなくて150から200グラム程度のゆるい制限すべき 糖質制限すれば運動しなくても痩せる
続かず絶望するなら最初からやらない方が良いw 糖質抜き？
無理無理パワーでないっすよ。
肉だけ？無理無理満腹にならないよ。 よし今日もご飯にうどん
タコ焼きお好み焼き
美味い 運動だって続かなきゃリバウンドするぞ
短い目でみればリバウンドするまで多少時間かかるだけで 糖質制限で肉ばっかり食ってるやつはTMAOでググろう やっぱ、ドヤ街で味見するなら、
焼きそば。より、カレーだろ。 昔から好き嫌いせず何でも食べろと言われてる
頭と体の両方を使う楽しみを知らず
食うしか楽しみが無いからデブになって
そもそもバカだから情報に踊らされて早く死ぬ １日３食 ご飯は普通の茶碗１杯 っずつ なら それあたりが最適なはず
１日に ３合ご飯炊いて、みんな食べちゃいました が毎日毎月ではどうかな という話。
それから、 高校生大学生あたりの アスリートが 大飯食うのは それはOKだ。 それだけ消費氏、身につけてるからだ。
部活の 寮で、２升炊きの炊飯器をみんな食べちゃった！ これはおかしいとは思わない。
それと一般生活人 との違いの問題である。 糖質制限で毎食30～50gの炭水化物にしていたら体重も下がるけど、血圧が上が60なんてのがザラだったわ。
高血圧気味や中性脂肪・体脂肪率が火なり高い人には有効だよ、出来ればレコーディングしながら進めたほうがいいね。 糖質制限は糖尿病患者やその予備群以外には意味がないよ
糖尿病患者は血糖値を上げない為に糖質を制限する
血糖値の上昇は特に腎臓に大きなダメージを与えるからね
タンパク質は当然、腎臓に悪いんだけど血糖値を上げるよりは腎臓への負担を減らせるから透析までの時間稼ぎをやるわけ
健康な人は血糖値が一定以上上がらないから糖質制限は意味がなく、タンパク質を摂りすぎて腎臓に負担をかけるしオーバーカロリーになりがちに
健康な人は糖質制限じゃなくてカロリー制限じゃないと無意味
腎臓に優しいのは炭水化物なんだけど糖尿病患者は炭水化物を普通に摂れないから仕方なくタンパク質なんだよ バランスですよ バランス 自分は 魚は最近食ったか？ 野菜は毎日取ってるか？ １日に２食食った ３食食った それはあまり関係ない やはり和食が一番よごはんに一汁三菜とかいうやつね
昔の人間はあの和食すら食えなかったから早死にしただけだったのだ わかりました！
糖質を摂るために
とうもろこし（ほとんど輸入）食べます！ >>1
まーたこれ系かよ。
「○○すると鬱になることが判明」「○○すると太ることが判明」「○○すると◇◇が判明」
訳すとこういうことだろ？
・僕のブログ見てね
・僕のメルマガ登録してね
・僕のYouTube動画をチャンネル登録してね
・僕の大学に予算つけてね
・僕のブログ見てね
・僕の会社の製品買ってね
・僕を昇進させてね
→ 要するに、僕にお金ちょうだい ほりひとさんが勝手にバーニングに子供達にされて難儀してる
彫人の上は韓と李と高山
うちにガキがきても包丁持ちださるだけ
木村組が林で難儀してる
上は韓、うちの若の営業妨害、頼んでもいないのによってきて迷惑してる 腎臓病の患者はタンパク質を制限され炭水化物を推奨される
しかし、糖尿病は炭水化物を中心の食事が出来ない
つまり、糖尿病で腎臓病を悪化させると手詰まりになる
だからみんな死んじゃうんだよ 当たり前だろ
カロリーが足りないと脳が縮むからな
脚は短くなるし若い子は不細工 >>244
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'､;: ...: ,:. :.､.:',.: .:: _;.;;..; :..‐'ﾞ ￣ ￣
エビでんす >>266
>血圧が上が60なんてのがザラだったわ。
低血糖のせいじゃね？
爺さんそれで死んだわ ボディビルダーなんかは特に老け顔多いもんな…
あとはマラソン選手なんかも オートミールは水で物凄く膨れるから50Gもとればかなり腹にたまるよ
食物繊維も精白米の何倍も豊富だし
だから実際には精白米を炊いたのを食べるよりもカロリーは半減するし、GI値が低いから血糖値が上がりにくく脂肪になりにくい
オートミールが食べれないなら値段が高いけど蕎麦米がほぼ同様だよ うどん食い過ぎたら死ぬけどな
香川県は糖尿病の率が断トツでワースト1
パスタやラーメンは炭水化物が多く塩分も多い。貧乏人が生活習慣病で短命な理由 腎臓は内臓の司令塔だから腎臓が悪化すると全てが悪化していく
司令塔を失ったサッカーチームのように、チグハグなパスと攻撃に守り
やがて病気に攻め込まれ大量に失点し、心臓が止まる >>281
ライザックって何だよライザップだろププ
・・・と思ったらライザックってのもあんだな
パクリ？ 知人が糖質制限にはまって4ヶ月くらい続けてて
だんだん痩せてはいるけど薬物中毒者みたいな目の下のクマとかが出て来て心配してたら
完全糖質制限とかいう、より厳格な食事制限に移行して
二週間目に路上で突然倒れて亡くなったわ
真面目で従順な信仰心はこわい ご飯大好きおばあちゃんがもうすぐ100歳だ。
肉が嫌いでほとんど食わないんだが筋力維持に必要だと思うから食べてほしい。
ご飯にお菓子、味噌汁も濃いのが好きだし、魚やフライにはしょうゆやソースをドバドバ。
人間、丈夫に生まれたもん勝ちよ。 日本人腸がながいから
肉中心のに食べるのは不向き
って聞いたことがあるよ… 中伊豆で鑑みてみよう。
マグロ焼きそば。と、マグロカレー.
どちらが気持ちE? >>278
血糖値は85前後でHba1c5.0～5.1
これは糖質制限していなくても大体同じだわ。
お祖父さんは糖尿病で血糖値が安定しなくなったのでは？ 健康だったの？ どうせ理想的な結果にするための実験なんだろうw
なんせこれですからw
130 名無しさん＠１周年 2018/03/17(土) 21:51:29.98 ID:QPUGLmAc0
>>1
> http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/
これって「日本農業新聞」じゃん。
ノーキョーさんの業界紙だろうがよ。
おまけにさ
> 同大学院農学研究科
これも農協が買収してるお抱え学者やん。
どうりで主張内容が時代遅れなワケだ。 炭水化物(糖+食物繊維)にも食物繊維入ってるしな
過度なタンパク質は体に悪い
炭水化物を吸収できない犬や狼等肉食獣じゃないんだからさ
豆乳のあの物質が!!納豆が卵が!!DHAが！とか健康番組の局所を代わる代わる取り上げるブーム作りに流される方達はさ
適度なバランス、節制、運動ができないから型に飛び付く(´･ω･`) 糖質食いまくってるけど全然太らない
でも脂分は苦手で赤身の肉や魚ばっか食ってる
びっくりしたのが糖質制限してる奴って白ご飯食べないけど肉や脂めっちゃ食うのな
アホかと思ったよ…太るってのそれ >>279
ボディービルダーは極端に食べて、極端に減らすの繰り返しだからね。
内臓に負担が掛からないわけないってｗ
ボディービル始める前の角田信朗と始めてからの角田信朗、
どっちが健康的に見えるかと言われたら、
始める前の方が健康的に見えるモノｗ >>287
丈夫じゃなくても工夫で勝つこともあるさ 基本的に体質が一番大きいよ
デブが気になるならホルモン関係の病院行っとけ
親戚で200kgの巨漢いるけど少食、ホルモンの病気で肥満になってる
こういう「体質」をちゃんと見極めて根本から改善しないとダメだって かぼちゃはダメ。
国内自給率62％もあるから
農業関係者のステマ記事の思う壺w 汁だけで鑑みたら、カレーだろ？ｗ
そういう事さね。 糖尿病の患者は糖尿病になった時点で既に慢性腎臓病となっている。したがってずっと生きていれば確実に人工透析になる。
だから、人工透析になる年齢を70くらいまで引き延ばせれば、透析せずに死ねばいいじゃんという話になる
そこで苦肉の策として編み出されたのが糖質制限なんだよ。
タンパク質中心の食事になるから、腎臓に負担はかかるけど50で透析になるとこを70にしようと
長寿なんか無理だからそれでいいと 大体糖分より効率悪いカロリー消費方法を選ぶんだから
酷使してることになるからあたりまえだわな >>295
体は筋肉付きまくってデカイのに餓死したボディビルダーいたものな
死んだ時の体脂肪は３％、低血糖で何度も倒れていたのに最後は栄養失調からくる低血糖で死んでしまった
ボディビルダーは筋肉付きまくってても頬こけてて怖い 糖質ってな、最もすばやく吸収できる栄養素やねん。
それ拒否るってことは、燃費効率の悪さを自慢してるのと同じやねん。
体脂肪率１ケタのマッチョなんてな、見た目だけ良くてガソリンカッスカス
の高性能エンジンやねん。実際は知らせてみ。100ｍもいかずにバテるから。
細マッチョなんていうのはもっとひどいな。カッスカスの上にエンジンも貧弱、
例えるなら韓国車や。運動なんて論外やで。 欧米人に比べて白飯食ってるアジア人の肌の若さが全てを物語ってるじゃん
欧米人の30歳過ぎてからの老け込みようで答えが明白
米食ってるか食ってないかだろ 制限食は絶対内蔵痛めると思って偏食の一種だと見てる
好き嫌いなくバランス良く食べるのが1番体に良いよ 糖質制限ダイエットの先生早々死んだもんなｗ
バランス無視して無茶したら早死にするだけ >>304
なり易い体質ならなります
特に日本人は痩せの糖尿病が多いんだ
膵臓が欧米人より弱いからすぐ糖尿病になる
そして痩せの糖尿病は予後が悪い
デブは痩せると改善するけど痩せは手詰まり >>309
えー！
じゃあラムネやめた方だいいよね
低血糖(たぶん)だから食べてたけど うちの親戚がな、人間ドックで引っかかって生活と体質の改善促されて
なぜかライザップ行って、半年で体重30ｋｇ落としたんやけどな。
髪の毛白髪だらけでガッサガサ、肌カッサカサのボロボロでしわくちゃ、
顔も無表情のジジイになって帰ってきたねん。ライザップ行く前と真反対の風貌になったんや。
本人喜んでたけど、３０代なのに５０代６０代言っても余裕で通るような風体で喜んでる姿は、
ワイにはショックやったで。
俺からしたら２０年以上寿命前借して痩せたようにしか見えんかった。 「同時に運動」 効果的 全農が提唱
全農が？
米の売上増やさんかい、コラ！的なね なんか否定的な人、知人が～親戚が～って多くない？
経験談とか無いの？ >>302
ボディービルダーは不健康の極みだろ
ドーピングしまくってるし >>1
日本人・アジア人は草食恐竜の様に腸が長いからね。
灯台みたいに絵空事の研究はしない、東北大。
現実に沿っている。
やるなー 肉だけ食べても美味くないのさ、炭水化物と合わせて食うから肉も美味い >>224
読んでる？仮定が食べる量は同じ場合なのになんで食べる量変えるの？ 太閤 になっても 茶碗１杯。 と言ってだな、、、
草履番の頃は、茶碗１杯も、飯を食えなかった！ でも、 太閤になっても、食える飯は 茶碗１杯程度 太閤になったから １食 １升 食うわけではない。 >>1これは一切摂らない制限なのか量減らしたのかどっち
どっちの場合も老化すんの？ 健康的で長生きのヴィーガン(笑)が一人としていないのと同じ。
マッチョのまま長生きしてるなんてのもほとんどおらん。
ヴィーガンもマッチョもポックリ死が異常に多いんや。
あ、もちろん年取ってヴィーガンとかマッチョになったというのは別やで。
あっちはたぶん、普通に健康にいい。アホみたいな栄養制限しないから。 >>316 それはそういう味付けになっていて、それに慣れた嗜好になっているから。
日本人の食嗜好などとしては、確かにそんな感じだけど。
肉消費量が日本と段違いの国人々などは、また別の意見となるよ。 >>2
DIT(Digestion Invited Thermogenics)と言う「食事誘発性熱産生」現象で全く正常つか健康かなw
自分はスポーツ栄養学の教科書で知ったが、何を食べても食後30分～1時間くらい身体が熱を作る。
暖かい物を時間をかけて食べるほど、多くの熱を出す。
これでダイエットになるほどカロリー消費するよw
ただし、冷たい物を食べても汗をかくほど体温が上がるとしたら、自律神経に問題があるかも知れないが、それなら他にも不具合があるでしょう。
これは運動量にも関係してて、運動する人ほど、食後に熱を出す。
消化に必要なカロリーとは関係なく、身体が無駄に(?w)熱を作るんだよ。
だから太りにくくなる。
とても良い事なんですよ。 >>304
疲れはてた。 病気で死にそう！ という時には 多分一番簡単に取れる、そして効果がある栄養分 だ。 大震災の前あたりに炭水化物ドカ食いブログ流行ってただろ
今は壊滅して一匹も残ってないようだが ライザップさんは何も糖質を0にするとは言ってないんだよな
適度に糖質を減らし、運動により糖を生み出し、筋肉量を増やして代謝を上げる
ってのが一連の流れですよねライザップさん >>1
なんだよ、マウスの実験かよ
人じゃないんかよ
人の身体が農業革命に順応してるかは微妙だけど、
少なくとも石器と火の発明には順応してる。
炭水化物にも少しは順応してるだろうから
マウスとは違うはず。 糖質なんて意識して摂らなくても何でも入ってんだからコメとかパンは食べないくらいの食事制限でちょうどいいんだよ
腹膨らますのが目的の主食は抜いて他に食べたいもの食べてる食生活してるけど何も問題ない 白米止めて食パンにした
残り物でないから体重減ってきたよ >>313
あんな異常な姿みたらなあ。ダイエットなんか経験したくなくなるわ。
俺と同じドックに行ったのなら、
「何キロやせたとか成果なくても日常的に適度に運動してればええ」
って言われたはずなんやがな。それがなぜかライザップや。 >>320
そこが書いてないから東北大学大学院に聞くしかない
記者はどうせバカだからそんな事わからないだろうし >>1
事実なら大発見だからｗ、世界的科学誌に論文が掲載されるよｗ 水でも砂糖でも何でも摂りすぎたら死ぬからバランスよく食べてあとは適度な運動が大切 止まってる車にぶつかっても大した怪我はしないが
動いてる車に飛び込めば下手したら死ぬ
急激に痩せるってことはそういうことだろ 食べたいもの食べるのが一番に決まってるじゃん
制限とか馬鹿か仙人にでもなりたいのか >>311
手段が目的になるいい例だな
健康の為の減量が目的になって本来の目的の健康が軽視されてしまう >>332
> 糖質なんて意識して摂らなくても何でも入ってんだからコメとかパンは食べないくらいの食事制限でちょうどいいんだよ
> 腹膨らますのが目的の主食は抜いて他に食べたいもの食べてる食生活してるけど何も問題ない
ニホンザルの調査研究動画を見ると、
土いじりしててデンプンの多い草の根を偶然見つけると、
周囲を見回して猫背でこそこそ急いで太い草の根をたべちゃう。 >>336 そういや、余り関係ないけど、
糖質制限の効用を、早くから説いていて、
その主張での著書やＴＶ出演などある医師が、東北大医学部卒だったな。
名前は失念してしまったけど。
自身でも試していて、糖質制限によって、実際に元は肥満気味だったのに、
標準体重の真ん中より下くらいへと痩せてるようだ。 確か正しく炭水化物取ると食後にめちゃくちゃ燃えるからガッツリ痩せる上に免疫力爆上げするから是非食うべきなはず 糖質制限の食事といっても肉ばかりとか乳製品ばかりの酷過ぎるのもあれば
野菜と魚中心のもあるし
まあ印象操作のためのオカルト記事としか思えんな >>326
いや日本人の場合お米を長期間食べなかったら味覚障害になる可能性がある、
お米を食べることで味覚にスイッチが入って味が分かるのさ、お米を食べた場合の味覚の解像度が段違いだよ >>342 一万年前の神が想定していた狩猟採取民の環境ではね 安田サーカスヒロもそうだがシワシワ老化？の原因は炭水化物制限じゃなくて
どうみても"元デブすぎ"にあるだろｗ >>334
小麦のパンより米粉パンの方が体に良いらしいがなｗ >>349
そんな一千年かそこらの短期間では人間の胃腸に生物学的進化はない
白米に至っては百年だろ。わずか。 東北大学は米農家とズブズブだからな
結論ありきの研究だな 炭水化物ダイエットは意味ないって言ってたぞ
さんまのほんまでっかって番組で
先週な どんなものだってやりすぎれば体に悪いに決まってるだろ。 よくこの手のスレで連呼してる馬鹿共がさっさと死ぬのなら別にいいw さんまのほんまでっかって番組で
先週学者たちが口を揃えていってたぞ
炭水化物ダイエットって別に特別な効果はないってさ
村口とかあきれてたぞ 好き嫌いせずバランスよく食事して運動云々と繰り返し繰り返し言ってるキチガイってさあ、ほんとキチガイだよなｗ
現代の食事が糖質過多に偏っていてバランスが崩れているという発想はないんだろうね、昔に比べて運動量も減っているのに糖質食が多すぎるのが問題なのに 日本は老人が長生きし過ぎていろいろおかしくなってるので寿命が短くなるのは好都合 >>353
前スレでも書いたけど
モノにもよるだろうけど
２０世代もあれば何かしら新しい形質を獲得できるんだと
食べ物は生死に直結するから、
それくらいで余裕で適応していくと思う >>360
アホみたいに炭酸飲料みたいなの飲んだり
スイーツ（）大好きーでもなけりゃなんともない思うぞ >>1
でも米どころやうどん県がこういう主張をしても信用出来ないなぁ
ここか岩手か忘れたが、タバコ産地だから、タバコの害もオーバーに言われていると主張しているでしょ？
（舌がんや咽喉がんは確かに増えるが、全体的には無影響かむしろ健康になると言ってる） 糖質制限だけで痩せた奴は顔色が黒ずんでなんだかギスギスイライラしている印象があるな。運動しないと萎む。 >>355 そうだっけ。
それ以前にも、傷口などの治療についても、独自説を出していた優秀な人だったそうだけどね。
>>360
んで糖質一切摂らない極端な食生活が始まっちゃう訳ですね 真実は実にシンプルでつまらなく、そして夢も希望もない。
すなわち、概ねバランスのとれたごく普通の食事が最も好ましく
それでも、人は例外なく順調に、老いて、病んで、死ぬ。
老いて、病んで、死ぬのが健康。
それ以上はない。
どうあがいても、それからは逃げられない。
溺れる者が掴む藁は、やっぱり所詮ただの藁。 小麦はグルテンがあるから米の方がいいって子供の頃言われたけど問題はグルテンじゃなくて農薬の浸けすぎだったりの品質低下が原因ってのを知った
米は炭水化物だけじゃないいろんな栄養素が詰まってるから優秀なんだよね
米＝炭水化物のイメージで語られることが多いけど >>291
想像以上に酷くてワロタ
大体悪影響あるならみんな体調おかしくなってブーム去るからな
始めた途端明らかに肌の調子すらよくなるから流行るんだよ もう結論出たろ
さんまのほんまでっかという日本最高番組で
否定されてたから >>369
老いて病まず老衰で眠るように大往生
92で亡くなったじーさまマジで寝顔だった >>363 日本人は、飢餓に強い遺伝子になってるので、
米飯を過剰に摂取すると、すぐに糖尿病になったりするんだよ。
個人差はあるが、全体の数量的に見た場合はそうなってる。
だから日本人は極端な肥満者が少ない。それは極端な肥満になる前に、糖尿病末期となって死亡するからなのだ。 中年以降はメインテナンスが必要って事だろ
メインテナンスは材料である食事とガタ付きを治す運動がセットで必要
スペックは改修でもしない限り成長する事はなく中年以降での改修は難しくなる
若い頃から運動不足な人が意識改革するきっかけで改修する事はあっても部品が古いから壊れやすいリスクがある
健康管理はメインテナンス
何か制限する理屈は矛盾が起きるだけ 糖質制限否定派も肯定派もなんか極端だよな
摂りすぎ注意(あんま運動しないならお茶碗の量減らせ)ってだけなのに >>370
イギリスやスウェーデンなんて米を子供に食べさせるなって勧告出してるしな
ヒ素を摂取させないようにだと >>370 小麦だって、穀物の中では、タンパク質含有量多いよ。
米飯よりも、小麦粉強力粉で作ったパスタのほうが、タンパク質含有量多いんじゃないのかな。
お腹が出てる奴ほど
深夜の2chで
ダイエット論を語りたがる
昔の2chの名言だね ボディビルダーとかボクサーみたいな糖質と水分抜くダイエットする奴らは確かに皺だらけでガサガサの肌してるな ステーキだと300ｇでもものたりないけど
ご飯や蕎麦は一杯で満足できて経済的ｗ >>380
こんな時間に起きてる自分が言うのもアレだけど
人間の健康って睡眠が最重要だと思うわ
過労の基本も睡眠不足だしな ご飯を夕飯に１合食べてたのが、0.5合に減らした。
これは「糖質制限」というかどうか知らないけど、
確実に体重は落ちた。 >>384
どんな仕事してるか知らんけど
大概は晩飯に１合も食ったら摂りすぎだわ 長生きしようと足掻いた時点で生きる価値のない生き物に成り下がる 猫みたく栄養満点フード作って欲しいわ
カロリーメイトが近いのかな 運動しなくても量を減らすのが一番痩せるね。
昼は普通に食べて、朝と夜は野菜ジュースと玄米、魚、納豆中心で１ヶ月で4キロ痩せて、通販で買って履けなかったズボンが履けるようになった。 >>387
田舎から送ってくる米がうまくてうまくてな。 >>353
胃腸じゃなくて脳の味覚の部分だろうね、飢饉とかでお米が嫌いな肉食民は一旦淘汰されてる、
お米しか食べてないのに平気な連中が元気に生殖してきた歴史の積み重ねがある >>363
そんなことない。
本当に生き死にに関係するようなことなら
自然淘汰される。
民族の半数以上が成人になる前に子孫を残さずに死ぬようなケース。
炭水化物を食べたら体に悪いと言っても、
２０歳になる前に子供を持てずに死ぬほどのことではない。
だから、米にはまだ適応していない。 >>1
農協のステマ？
糖尿学会が手のひら返しで糖質制限になったのに
カロリーやタンパク質の摂取を主に米に頼るのは非常に良くないよ
糖尿病の俺が体験したことだ
米を完全に食べるなとは言わないけどね >>392
「ダイエット」をどういう意味で用いてるかにも依るけどね
>>393
まあ農家米は旨いからな
米所の新米農家米なんて米をオカズに米が食えるぐらいだし
ってそれはさておき米の量減らすのは正しい糖質制限 >>394 食べるものが米しかないのに
米が味覚上嫌いで餓死した人なんていない 適量を食べて適度な運動が一番イイんたよ。
引き籠もりニートが不足しているのは運動量。
まずは動け。 >>394 ＞胃腸じゃなくて脳の味覚の部分だろうね、飢饉とかでお米が嫌いな肉食民は一旦淘汰されてる、
昔の貧困農民について、無知なのかな。
普段からして米なんかろくに食えなくて、ましてや飢饉の際に悠々と米のおマンマ食って生き延びたなんてお大尽は、
飢餓農民の中には存在しなかったんだよ。土まで食ってたってのに。飢餓農民を馬鹿にし過ぎ。
田舎の底辺製造業だが、１日11時間労働で立ちっぱなしの上に工場は夏(4～9月)は39℃、冬は隙間風がひどくてカロリー摂らんと持たないわ。すぐにエネルギーになる糖質と塩分控えたらかえって仕事にならん。 ホリエモンみてみろよ。
逮捕前に、高級スポーツジムへ通っててもデブだったのに、
刑務所暮らしから帰って来たらスリムになったろ。
そういうこと 関係ないけどきのうローソンでお茶買ったらぬるかったので
二度とローソンで買わないと思ったが
熱いお茶はどこで売ってる？ どうせ糖質ゼロとか極端なことしたんだろ
>>291 >>398
そんなん別の物食うからだべ
ってか>>395って矛盾してないか？
稲作で生活するようになってから淘汰されてないじゃないか
中国江南て文明の中じゃいっちゃん古い部類だが >>401
そりゃその働き方だと糖分・塩分摂らんと命に関わるわいな
>>405
糖質制限ダイエッターはそれをやる お前らって異常に糖質制限ダイエットに詳しいよね
もしかして実践者？
それとも叩くために一生懸命調べたの？ｗ >>408 ＞糖質制限ダイエッターはそれをやる
糖質制限であって、糖質禁止ではないからね。
糖質禁止までやってるのは、ごく少数派だろう。
普通の食生活で、主食抜きとか茶碗半分などが主流だよ。
手間かけるのは面倒だからね。
そして主食抜きにしてしまっても、普通のおかずメニューだと糖質は調味料含めて多く入ってるので
殆ど問題ないという栄養成分構成になっている。 >>410
俺詳しくないけど
医師の指導で糖質制限してる奴と
自分で訳のわからん糖質制限やってる奴の言ってることを比較すると
後者はマジでこいつ頭おかしい系多い やっぱ極端に制限するのじゃなくてバランス良く摂取するのが一番いいんだろうな ギャル曽根のような大食いの体質に生まれたかった
物欲はあまりないのに 食欲だけは人一倍あるから毎度量の調整に悩むし、少なくても物足りない、多過ぎてやっと満足する
これをやめたい
でも無敵胃袋があれば好きなものを沢山食べられるのにな >>411
その普段のおかずの糖質までも訳分からん理屈で削ろうとするから
つーかお前まず野菜食えって言いたいのに多い 小太りより痩せ型の方が寿命が短いというのは何処かで読んだ スポーツやれば炭水化物なしなんて絶対無理だってわかるはず
からだ動かなくなるもん
つまりどうしたって炭水化物抜きってのは
不健全なダイエットなんだよ >>413
まあその「バランス」とか「適量」が難しいんだけどな
素人がやると大抵そこが狂ってる
>>414
食費圧迫してハンパないぞあの体質
子供も大食らいでエンゲル係数パねえらしいし >>224
長生きしてどうすんだよ
こんな世の中で >>419
まあなんだスポーツスポーツいうとそれが面倒だっての多いんだけどな
とりあえず外に出て歩こうぜそれだけで違うぜ >>419 完全に炭水化物抜きではなくて、実際には糖質制限でやってる人が殆ど。
それでスポーツとしては、ボクサーの減量時については、糖質制限食をかなり極端にやってる例も多いね。 余る=太る
足りない=痩せる
お腹いっぱい食べて痩せるってそりゃ良い訳ないわな
てか食うなよ
餓鬼か そうしたらユーチューバー()として活躍して金稼ぐw ＞血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた
こんなキムチ臭い連中が流行らせた
インチキダイエットに引っかかるやつは
ディズニー好き韓流好きのキチガイばっかだろ
早く死んだ方が日本の為だからもっと糖質制限せっせと励めｗｗｗｗｗ 最初は軽い制限から開始。
しかしだんだんエスカレートして完全に炭水化物抜きになる。
肉食べ放題などと言ってるが、
高脂血症で血液血管の状態は非常にまずい。 >>1
柏署は28日 強制わいせつの疑いで、柏市豊町2、会社員、金澤拓也容疑者(26)を逮捕した。 逮捕容疑は2014年7月9日午前0時15分ごろ、同市南柏2の駐車場や付近の路上で、県内に住む会社員女性の体を触るなどした疑い。千葉日報[2016.9.30]
駒澤大学出身
駒澤ギャングスターズ所属
イオン柏の近くに住む性犯罪常習者
金澤拓也 そもそも論として、すぐにでも糖質制限必要なレベルのデブと べつにほっといても問題にならんふっくらさんと分ける必要あるやろ(´・ω・`) この三つで比較実験しろよｗ
･おにぎりだけの食生活
･バランスの取れた食生活
･糖質ゼロの食生活 ま、>>1の成果にマトモな意味があるのなら世界的な話題だからな、日本国内だけで発表とかありえないよｗ デブは食うの控えて運動してりゃ勝手に適正体重までおちる
ダイエットに熱心な女性てたいていそんな太ってないし 男性目線からしたらもっと肉ついてたほうがいい人のがおおい
いちばんなんとかしないといけないのはおっさんの腹 この試験、ケトーシスが起きるくらいまで糖質制限したんだろ？ 炭水化物ダイエット真っ最中だが極端な方向に行かなけりゃ問題なんてねーよ
全く炭水化物や糖分を取らないなんて奴は頭の方に問題を抱えてる人間だろ >>433
あいつら哺乳類のくせにセルロース発酵分解できるから
わしらでいうとデブがもしゃもしゃピザやポテチ食ってんのとおなじ(´・ω・`)しかも反芻できる 年々日本人の米の消費量が減ってるから米をもっと食えってことだろ
糖質制限なんて流行ったら更に米の消費量が減って農協も困るからな 肥満だった俺の経験から、バランスが取れた食事をを していれば太ることはなく、逆に痩せていく。
例えばご飯一杯おかわりしたら、バランス良く納豆や味噌汁も一杯ずつ追加する。
一見量が増えたから「太るやん」と思われるが、不思議と痩せていく。 糖質制限じゃなく
普通の摂取量に戻すだけじゃないの？
異常に米喰い過ぎてたじゃん
つか、おかずが少ないから大量に御飯ばっか喰ってただろ子供の頃 >>441 糖質制限食品は、凄い勢いで伸びてるそうだよ。
糖質制限食という一分野が、新たに誕生したというレベルになってるそうだ。
>>442
まあ一理ある
自分も毎日味噌汁作るようになったら、その分飯が入る量は減ったから >>442
米食って痩せるのは糖尿か癌じゃないか？
健康ならいいんだが 勝手に人を病気にしたがる制限厨のバカさ加減
もう必死だね自己肯定したくて たしかに糖質制限を提唱した学者って
自らも実践してて、多くが（平均寿命よりは）若くして亡くなってるね
糖質は毒とかいいつつ制限しまくると循環器系に与える影響が大きすぎて危険とも 髪は？髪はどうすればいいの？
糖質はいるの？邪魔なの？ >>433
穀物食わせた牛は脂がのってる
干し草食わせた牛は脂身が少ない >>423
なんでボクサーなんて減量前提のスポーツで語る訳？
極端な例持ち出して「実際には～ほとんど」と言われてもだなあ >>450
ハゲは遺伝
生まれつき決まってる
摂取糖質量は関係ない >>1
こんな研究をわざわざしなくても、80歳過ぎて元気な老人どもを見れば分かるわな
奴らの毎回の食事は、お米や麺類で埋め尽くされていて
おやつの時間には漏れなくパンや煎餅食ってるから >>452
体脂肪落とすには糖質制限ってことでしょ 長寿世界一の日本の年寄りは
塩をおかずに米のご飯を食ってたようなものなのに
その現実を見ない池沼が多すぎる 弥生時代から米食いモンゴロイドがなに外人の真似しとんねん
炭水化物喰いまくって死ぬ運命 >>437
そこだ
んで俺はオッサンだけど腹が出てないので糖質制限してない
体脂肪率も適正範囲だがもちょい筋肉付けたいけど年齢がうああああ
まあよく歩いてるから良いんだけど >>452 ボクサーくらいしか、そこまでやってるのがいないからだよ。
しかもランキング・ボクサーなどの本気でやってるレベルくらいで、糖質抜きに近い減量食をやってるね。
重要な試合前の減量期に限るんだけどね。
一般人の糖質制限というのは、主食抜きにしてしまっても、副食は味付け含めて糖質が多く含まれてるので、
殆ど健康を害することはないだろうね。
年を聞かれて指を４本立てると「２４歳？」と言われる４０歳の俺には関係の無い話だな >>377
違うな
ガタ付きを治すのは運動
材料制限すれば弱くなる理屈もある
筋力が必要なら運動しかない
食事制限は代用にはならない >>429
血中脂肪はブドウ糖から作られた脂肪
摂取した脂肪のほとんどはでかすぎて血管には入れずリンパ管へ入る 人口甘味料が過剰摂取を惹き起こす
摂取したから満足という機能が脳で発動しなくなる >>456
今の爺婆はエレベーター、エスカレーターのない時代に仕事してた世代
普通に生きてるだけで摂取した糖質を消費できてた >>457
毛唐の発明した砂糖と乳脂肪と卵という破壊的な美味をばっかばっか食ってるしな
あれ麻薬だろスィーツこそ制限対象だ
一回自分でケーキでも焼いてみたら砂糖の量の恐ろしさがわかる 俺、ここ10年は炭水化物が含まれる食品を食べてない。
勿論、パンも食べていない。
俺の主食は、ジャガイモ、サツマイモ、とうきびだけ。
野菜なので実にヘルシーなのさ。
ジャガイモの素揚げ。
ジャガイモのおひたし。
ジャガイモと人参と玉ねぎを煮込んで、胡椒、ターメリック、クミン、唐辛子などのスパイスを入れて煮込んだやつ。
ジャガイモと人参と玉ねぎを蒸して、ジャガイモは潰し、人参と玉ねぎは適度な大きさに切って、塩で味付けしてマヨネーズで和えたものを食べてる。 >>465 血糖値スパイクって、凄い快感だよね。健康的には最悪だそうだけど。 糖質がどうこうよりも血糖値をあげすぎないことを意識してる
白米は雑穀米に切り替えて朝はオールブラン、清涼飲料水は完全禁止した
清涼飲料水は絶対悪だと思う >>450
ゲノムフル活用細胞移植まで耐えろ
とりあえず多少は脂肪分摂っとけ糖質も消費エネルギーに合わせて摂っとけ >>425
食っても吸収しないなら太らない
糖質は全部吸収
脂肪もタンパク質も吸収可能な量の限界を超えたら排泄される >>462
リンパ管は静脈に流入して血管系に入るんじゃないの？ これよく言われるけど、炭水化物を極端に減らすって難しくね？
意識的に取らないようにするぐらいで丁度良いと思うんだけどな。
ライザップとかは知らん。 デブチビハゲで一人寂しい老後より痩せてイケメンモテモテで結婚出来た方がいいので余計なお世話です 運動しないなら食事制限
この考え方が間違ってるだけ
筋力必要なのに食事制限すれば更に悪化
筋力、体力を付けたりガタ付きを治すのは運動しかない
食事制限で代用出来ない
栄養バランスよく摂取し、食事制限は過剰摂取しないようにする考え方にとどめれば簡単な話
食事制限だけに頼るのがアホなだけ
食い過ぎるな！
運動しろ！
デブ！
で終わる話だ 炭水化物は量取れるのがヤバイ
砂糖や油は炭水化物ほど量取れない >>468 ＞朝はオールブラン
それ結構甘いよね。あの甘味なくしていいから、糖質含量を減らして欲しいのだが。
甘いの好きな人は、個人的に砂糖でもかければいいんだよ。
最近のヨーグルトの多くが、糖分抜きで、付属のグラニュー糖かけるとか、
また最初から全然それら甘味料も付けてないってのが多いだろう。
同じようにしてしまえばいいのに。
それから他に、食物繊維が多いというスナック菓子的味付けにしてしまうのもいいかもね。 >>469
じゃがいものおひたしって書いてあるぞw >>466
ボケにしてはキレがないな。マジだったらアホすぎる。 >>1
これは正しいと思う
日常生活の中で糖質をコントロールするのは良いかもしれないが、
糖質制限ダイエットは良くないってことだろ
つまり痩せるほどの糖質制限は良くない >>455
まあ極端に減量せにゃならん競技やってる奴はね
試合に出ない程度のボクサーならやらんで良いけど
>>459
んだからそこに説得力がないんだって
「ほとんど」ってどんだけよ？データは？
実際自分で糖質制限やってる奴らがどんな食生活してるか調査してる訳？
>>461
その運動が足りん奴に運動しろつーと無茶するからな
んで足腰ぶっ壊す(メタボあるある)
俺はオッサンになっても普段からよく歩くし階段ばっか使うから制限しねえけど
>>462
脂質のトリグリセリドに糖質(脂肪酸の素)がくっついて脂肪になるっのて
化学で必修だったような違ったような
>>465
卵は毛唐の発明なのか……？ >>472
リンパ管と血管の内容が入れ替わることはないはず
あってもフィルターで内容の混合や血圧の減少を防いでるはず 何かを制限するとか我慢するって行為が体にいい訳無いじゃん。
必ずしわ寄せ、しっぺ返しが待ってるよ。 >>473
前スレか前々スレかによると緑黄色野菜まで抜くらしい
ガチのキチガイ糖質制限 ダイエットの逆に、肥りたいのなら、いくらでも方法あるよね。
菓子パンならいくらでも食べられるし。ベーカリー系ならもっと美味しいし。
でも痩せる方は、難しいわ。 過度な糖質制限は内臓の栄養不足を招くから腹水になって下腹が餓鬼みたいにポッコリしてくるよね >>466
筋力つかないから、早い段階から動けなくなる バランスが一番いいってのが幻想のような気がするけどね。糖分取らなくても生きられるんだし。そもそもネズミは糖を体内で作れるのか?
マウスを人間にそのまま適用していいのかという疑問がある 行動しない、現実から逃げてるだけのデブの説得力の無さ
まず痩せろ
バカみたいにブクブク太ったなら、バカみたいな方法でもとにかく痩せろ！
健康を語りたいなら話はそれからだ >>475
歳食うと失った基礎代謝取り戻すの大変なんだけどな
ほいで無茶をするから始末が悪い
摂食制限も運動増加も極端なんだよなあどいつもこいつも >>482
だから運動しない奴には解決方法はない
って事だ >>414
胃袋小さかったら好きなモノ一人前で腹一杯になるやん
ギャル曽根なら10人前でも足りないんだろ？
小さい胃袋のほうが幸せやん >>489
うむ
禿げ対策研究はマウスでやるからダメなんだ
素直に諦めろと >>444
糖質制限で儲ける奴が居る訳ではないからこれは自然流行って声高に叫んでた奴が多かったがやっぱりそう言う事よね 炭水化物減らさないといけない状態ってどんなん？
相当肥ってるか下っ腹がどーんと出てるとか
それで糖尿病とか高脂血症とか病気なら食事療法は要るだろうが
見た目だけ気にして神経過敏になって減らす必要ないだろ 食わなければ痩せる、運動しないなら食うな
デブが何より不健康なんだから、減量に正しい方法とか求めるな 糖質制限食は耐糖能を弱らせるから
少しの炭水化物を食べても高血糖になる
要は糖尿病と同じだから万病のリスクが上がって早死にするんだろう >>492
んだから体壊さないための運動の仕方のレクチャーしなはれ
どういう段階を踏んで負荷を上げて行くかってのは筋トレでは一番重要だろ？
その理屈成しに「運動しろ」じゃ体壊すだけなんだよ >>482 一般人が糖質制限して、全部糖質抜くなんて出来るわけないじゃん。
例としての数量的なことを言ってるのでね。
３食全部自炊にして、しかも糖質抜きという、変態的メニューにできるのは極く僅かだよ。
主食抜いても、野菜の殆どに糖質を含むので、それも使えないし。
そんな偏食をずっと続けてるのは、僅かの少数派でしかないよ。
早晩、病院に行くことになると思うけどね。そんな偏食派は。
だってボクサーですら、試合前の減量期に限ってしか、そんな食事はしないんだもの。 >>262
https://www.aifn.org/press/pdf/ronzarelease201304.pdf
赤身肉に含有される L－カルニチンが TMAO の生成源であるとしています。
食品. 中に含有される L－カルニチンのうち吸収されなかったものが腸内細菌によって代謝され. トリメチルアミン(TMA)やガンマ（γ）- ... 一汁三菜
昔ながらの食生活が丁度いいんだなと思うことはあるねｗ >>500
んで上にも書いたけど
訳のわからん糖質制限する奴は「まず野菜食えよお前」ってのが多いんだが
元々偏食な奴が各種ダイエットを始め糖質制限してるのも事実だろ？ 元デブだが
行動しない言い訳デブを冷やかすのがこんな楽しいとは思わなかったww ダイエットちゅうのは湿った薪を燃やすようなもんで
栄養補給は必要なのよ。食ったもんの栄養成分やカロリーを診断してくれるアプリとかあるから半年頑張ってつけて見たらええ。バランスよく食って運動して初めて痩せてくる。 肥ってる人って
御飯や麺類というか
ラーメン、丼物、揚げ物とか油もん毎日摂取してるよな
昼飯見てると確実にこってりしたもの喰ってる、夜も似たようなもんだろう
炭水とかそういう次元の問題じゃない >>496 多量の糖質摂取での血糖値スパイクは、実際に血管に悪影響が出ると、
医学的にも言われているようだけどね。
しかしそんなのはステマと言い捨てるかもしれないけど。
ステマではなく、恐らく本当だと思うよ。 >>503
糖質制限は血糖値のコントロールが主目的 >>496
むしろ炭水化物を食わなきゃならないって
どういう状態？ >>503 だから数量的な話をしているので、そんな極端な人は僅かなんだよ。
したがって一般人の大半が、糖質制限に騙されて、死線上をさまよっているような危険レベルにあるわけではない。
知識の有無以前に、一般人とはその多くがいい加減なので、そこまで極端な事はやれないのだ。手間かかり過ぎるもの。 糖質を制限して痩せる=筋肉まで落ちる=基礎代謝も落ちる=リバウンドし易い身体の完成。 >>506 それらは、いわゆる中毒になる美味しさなので
一旦それらが美味しいというような癖になる循環にハマってしまったら、なかなか抜け出せないだろうな。 やはりバランス良く食べるのが良い
糖質制限アピールする奴らって肌が薄汚いよね >>在日
むしろうんこを食わなきゃならないって
どういう状態？ >>509
血糖値コントロールのための糖質制限なら良いんだが
素人がやると危ねえよ？
>>510
頭が動かん腹が減る即エネルギーになるから摂る
胃腸炎で食べるのはおかゆおなかに優しく快復力のエネルギーを与える >>491
健康体を求めるのに
オリンピックにでも出るのか？と極端なトレーニングするからだろ
運動不足にならない日常にすればイイ話が極論になるのがアホなだけ
詳しく語る奴ほどすぐに結果が出やすい手法を求めるもんだ
そういう奴は継続力がなく挫折する
いろいろダイエットを試したけどダメは、単に原因に直視しないバカなだけ
毎日1時間歩くとか走るとかアホ
普段の日常をリズムカルにテキパキ動くだけでok
日常的に継続が必要なのはストレッチ運動 あの伊達政宗曰く、過ぎてはイケないのだという…名回答だろう >>510
ヒトは栄養学的に食べて無いよね
味覚優先じゃないかな
結果的にカーボン、タンパク質、脂質、灰分水分
バランス良くなってると思う
牛肉だけ食わないだろ？野菜もパンもライスも
一緒に食べるだろ？ >>517
大袈裟に考えすぎだよお前
普通の人がやってる糖質制限なんて
穀物砂糖根菜を避ける
糖質制限して
頭が働かないとかもないから >>11
素人 & 高卒のお前が言うことではないと思うよ。 >>511
つまり一般人はいい加減なので多くが偏食しているでＯＫかな？
だからまあまず野菜食えから始まる また来年には違う学説が出るんだからいちいち振り回される必要はない
精神を研ぎ澄まして身体からの声を聴くんだ
そうしたらなにが必要でなにが不要かがわかる 糖質制限ってのは、糖質控えめダイエットなんだよ
0じゃないとダメなんて言ってないし、そんな食生活目指して出来る筈がない
控えめにしながらも最低限の栄養は摂る
それなのにブタは、極端食生活は～糖は脳に必要で～とか言ってる、極端なのはどっちかね >>526
一番思ったのが
ウンコキチンと出る？
他にどんな野菜どんだけ食うの
なんかブロッコリーてかえってきそうだが、異常に持ち上げられてる気がするあれ >>524
米とか小麦とか芋とかイラネって話
主食+おかずじゃなくて
おかずオンリーで平気
野菜は食うだろ 根菜は食わない >>525
確かに金が掛かりそうｗ
ttps://www.toushitsuseigen.com
ぼったくり過ぎで笑った 糖質制限はある意味正しいんだと思うよ
なぜなら小麦が腸を傷つけ現代病の原因を引き起こすリーキーガット症候群になるから
それを勘違いしてしまったんだろう。正解はパンや麺をやめてご飯を食べること 適量がどれだけかを語るべきであって
良いか悪いかで議論してる人達はただ「糖質制限」って言葉の解釈を議論してるだけだから時間の無駄 東北人だけで検証したのか？
郷土料理をどう考えているか、質問したいね。 >>531
快便です
キャベツブロッコリー白菜
野菜なんか気にしてない
根菜は食べない >>464
だから適度な食事量を維持して
適度な運動してれば
糖質制限なんか必要ないってことじゃん >>499
？
栄養バランスよく過剰摂取しなければ
普段の日常をリズムカルにテキパキに動くだけでokだ
必要な運動はせいぜいストレッチ
メインテナンス作業は誰でも必要
柔軟性が落ちれば身体を壊しやすくなる
身体の改修が必要なら一定期間トレーニングジムでも通い指導を受けて改修するだけの事 そうは思わないなーダイエットすると血液検査でＨが付いた
１５項目が全て消えました。脂肪肝も無くなり長生き出来ると
言われましたよー。米が一番太る原因だ。またやろうと思い
ます。米を全く食わずに素麺や蕎麦を主食にして野菜・サケ・
豚肉・胡麻・豆腐・じゃこを多く取る様にします。これで
３ヶ月で７２ｋｇから６０ｋｇまで落とせました。やるぞー わからんのなら自分のカラダを使って色々と人体実験してみればいいのよｗ
ただ、楽して何かを得られるなんて甘い考えは持つなってことｗ >>538
その適度に
糖質要らねーわって話なんだけど チョット違うけど
ベジタリアンの人って顔がシワシワだよね やってる仕事で食う物は違うだろうね。肉体労働は飯くっとかないとなあ >>521
>>499どぞ
>>526
あのさあ炭水化物摂らなきゃならん状態の具体例示したんだけど？
つーか根菜糖質いっぱいつーて下手に避けるなっつの
脳みそフル稼働させると体が糖分を要求します
体脂肪率低めの標準で血糖値も正常です で、脂質はどうなってんの？
根菜まったくくわないとどっから食物繊維とってるの
穀物もあんまとらないから少なそうだし
それでタンパクばっか気にして油もとらなきゃうんこの出が心配だ ボディービルも老化を早めるよな、マッチョの皮膚はカサカサで艶が無い 日常の食生活に糖質が洪水のように流れ込んでくる。
パンやご飯を食べなくても副菜に炭水化物や糖類がぎっしり。 ほうウンコは快調なのか
ウンコづまりが一番自分にとっては健康に悪いと思ってるからしつこく聞いた 昼に弁当屋のおかずだけ食べてる人いるわ、昔からすごい痩せてるけどね
油ギトギトの魚のフライとお浸しと漬物だけ
気持ち悪くならんやろか？意味も目的もわからん
自分なら食べないし >>549
それは日サロで焼いてるから
マラソン好きも
マリンスポーツ好きも
ガッサガサじゃねーか >>543
だったらまた最初に戻るぞｗ
456名無しさん＠１周年2018/03/18(日) 05:46:53.09ID:9jXEtSmf0
長寿世界一の日本の年寄りは
塩をおかずに米のご飯を食ってたようなものなのに
その現実を見ない池沼が多すぎる そもそも大学院のくせにネズミと人間が同じと思ってる時点で終わってるな
勉強し過ぎて頭がおかしくなってるんだろうな 酒も健康に良いのは１合まで
炭水化物も驚くくらい少なくて良いんじゃね？ 日本人は日本食を食べるのが一番良いに決まってるんだよ。何百年続いてる食文化を変える事は体に悪い事位、少し考えればわかる。動物性タンパク質は基本四足は食べない。生野菜は食べない。乳製品は食べない。何百年も続いて出来た身体の作りは1代や2代では変わらない。 一日部屋でスマホをやってる人間には糖質はいらないんでね？
普通に働いてる人間は常識の範囲内の食事をしていればいい 野菜食えよ
白米じゃなく玄米食え
肉じゃなく魚食え >>552
脂質は何の制限もしてない
食物繊維取りたければ
蒟蒻食えばいいじゃん？ >>551
そうなんだよね
このマウスの実験は本当に糖質をかなり制限してる
みんながやってる糖質制限は
米、小麦を制限してるだけであって
糖質とってないつもりでも結構とってる
それにやってるのはデブが多いから
今までの糖質接種が異常で適量になってるだけ
それをデブは糖質制限とよぶ デブはまず歩け 筋力付いたら小走りしろ 気が向いた時に上半身も鍛えろ
飯は減らす必要ない 禿げるぞ >>540
んだからその辺を具体的に啓蒙しなはれ
ただ「運動しろ」じゃだめなんだっつの
>>538,>>543
堂々巡りだな
これだから糖質制限厨はダメなんだｗ >>555
平均寿命の話で言ったら
乳幼児の死亡率改善が一番なんで >>534
パン、麺、ご飯とか細けえのを気にするから長続きしない
自分で解決しないならジムで指導受けて改修すればイイだけだ
自分で出来なかった結果が今の体型
自分で解決しようとするのが間違い
一度解決すれば自分で何をすべきかが見えてくる 32歳。嫁子供との対応＆昇進してからストレス貯まりまくりで、間食しまくりに昼・夜はご飯500グラムで以前の1.5倍は食べるけど体重は70キロ（身長180）と一年で4キロ減り、その代わり尿酸値が増え痛風に。他の数値は異常無し。
早死にするのかな。 >>544
血液ドロドロなんて都市伝説だら。例の動画は捏造だぞ。マスコミは情宣の為ならヤラセでも何でもする。 >>567
逆だろ アンチ糖質制限の理屈が馬鹿過ぎる デブどもは極端なことせずに菓子とか食うな、運動をしろって話だろ結局 ちょっと待て
寿命が短くなるってのは願ったり叶ったりじゃないのか
クロちゃんとか >>13
ご飯が違う
玄米なら許せるが精白米なら自殺行為
しかも玄米もいまのと違う >>570
尿酸は薬飲んでる？
俺も高いけど将来間違いなく腎臓やられるからって
食生活見直してと腎臓病用の食生活ハンドブックもらったよ
尿酸の一番の恐怖は痛風ではなく腎不全だって そもそも痩せるというのが健康に良い行為じゃないしな
炭水化物制限なんて一番早くエネルギーに変わる必須成分を抜いて痩せようという神経が安易で現代的過ぎる
まずは適度に運動してストレス少なく生活することだよ
現代人は感覚も鈍って馬鹿になったよなあ >>569
腸の損傷は運動するだけで解決することはないよ
リーキーガット症候群＋小麦でググってみ
まあエセ科学かもしれんが糖質制限よりよっぽど科学的信憑性が高い >>567
デブは自分で解決出来なかった結果なだけ
どうにかしたいならジムに行って指導を受けて改修しろで終了だ
デブに必要なのは理屈ではない
行動しない事が問題なだけ >>575
人口削減計画の為に意図的に寿命が縮む方向にミスリードしてるだけ。 >>1
自分の体内の細胞たちに聞いたんだけどな、エネルギー産生の代謝機構を切り替えるのは大変、ある日突然急激に変えないで欲しいと言ってた。
大脳皮質が身体を構成する細胞のフィードバックを無視して食物の構成要素を急激極端に変える事は、いきなり北朝鮮に移住させられるみたいなもんなんだって。 ダイエット、痩せたいっていう奴の食事量見てたら半端ないわ(´・ω・｀)
朝飯食って、昼は定食残さずガッツリおかわりまでして、おやつには大福
仕事中の飲料は紙パックのコーヒー牛乳、ちょいちょいチョコ、飴食って
夜はイタリアンやら居酒屋メニューに酒、食後にデザート寝る前に小腹すいたとコンビニのスイーツ
運動と言えば通勤の歩きだけ
(´・ω・｀)痩せる気ないじゃん
食べなきゃ太らねーよバーカ 基本老人と同じ家庭食メインが一番健康に良い
外食が美味しい 家のご飯は美味しくない
と思い始めると危険サイン >>548
まあ根菜でなくてもビタミン・食物繊維摂れるけどさ
糖質制限のために根菜一切摂らんてのはおかしい
>>562
ブタさんはええぞ
特に中華料理はそのへんちゃんと考えて構成されてる 主菜＝炭水化物という食のスタイルが現代日本ではマッチしてないし間違っているんだよ。
肉類や野菜を主菜にし、お腹を満たし、すぐにエネルギーになるが摂りすぎは肥満になる炭水化物は食べないか最後に少しだけ
「パンやお米をもっと食べましょう」なんて、「麻薬をどんどん打ちましょう」みたいなもの >>578
やや小太りが健康体らしいぞ。ジャストメタボサイズが健康の目安。 毎年検診を義務付けて体脂肪率高いやつは
徴兵して3ヶ月強制的に運動させて
残り9ヶ月は自衛隊に災害協力させたり雪下ろしボランティアさせる法律作ればいいんだよ
赤紙貰いたくないから勝手に痩せる >>214
それって糖質制限制限ではなくて
一日一食生活で現れる効果だな
俺やってるけど
やる気アップ 肌がよくなる
よく眠れる 昼眠くならない
イライラしない ご飯がマジうまい また利益相反の研究結果か！？
製薬メーカーや穀物系の会社から研究費出てないよね？ >>9
自分が売り込みたいものを調査するのは普通だろう
まだ調査しただけマシ
テレビみたいなねつ造よりはな 低所得の為、安く手っ取り早く腹が満たせる
炭水化物中心の食生活で平均寿命が短いという
記事も見たが >>572
そうか？
貧乏人は炭水化物で血液ドロドロだから頭が悪いんだと思ってた
卵が先かニワトリが先か議論だなw >>528 一般人でも野菜を絶対に食べないなんて人は、稀にしかいないんだよ。
だからサッカーの元日本代表だったナカタが野菜食べないってのが、クローズアップされたりしてたのだ。 >>209
ちげーよ
実際楽にすぐに効果がでて痩せるからだよ
糖質制限すると、交感神経が高い状態が維持されて脂質の代謝がよくなるし、
空腹感もでなくなるから食事の量自体も簡単にへるせるから
糖質摂ると血糖値が乱高下して低血糖の時に空腹感がでてそれで食べる量が増える
栄養のバランスで食事量は増減するっーの 糖質カットしてるデブはただのバカ
長寿の老人に聞いてみろ、若い頃糖質カットしてましたか？って
うるせーデブって言われるからｗ >>573
糖質制限論は、原因に直視出来ないバカの理屈
過剰摂取せず栄養バランスよく適度に運動
この理屈は昔から変わらない
糖質制限はこの理屈に正面と向き合えない奴が考えた屁理屈
問題なのは理屈じゃなく、行動出来ない事が問題なだけだ まあいまのじいさんたちが食ってた米は玄米だしな
野菜だって都会に出回るスカスカのじゃなくちゃんと栄養のこってるやつだし >>604
そうだね
適度なんだからいいに決まってるよね
ばーか！ 炭水化物抜くと吸収されやすくなって反動が凄いから一口でも食べた方が良いって思った >>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かってスカートをまくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。
http://dietmastermax.cocolog-nifty.com/blog/e0751895.jpg
それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。
普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。
●奇声の田舎娘
金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。
そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
（これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。）
問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか？それはしなかった。
私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。
https://youtu.be/oT_GEDKEWLM#t=2m47s https://youtu.be/Yk9KqKe5i2s
明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kouri/1502705160/4-
あ >>586
体が作られる高校生位までの食事が大事であって
後はその状態をどう維持するかってだけ
だから、子供の頃にめちゃくちゃな食生活してたらかなり頑張らないとすぐ病気になる >>609
●東京で結婚を渇望する「女子校育ち」と「田舎娘」さんたちへ
「男は身の回りに居るけど、結婚するほど親しい関係作りには失敗する。」
それって、不良と結婚する気ゼロなのに、不良の輪に入っていませんか？
不良はとても縄張り意識が強い種族です。無意識に不良の縄張りに入っていませんか？
「あの女たちは、誰と結婚しても、不倫で俺（不良）たちの子を産むリモコン女だ。」
不良は私にこう男便所でほのめかす。私の隣で音出し放尿しながら、犬の壁ション、マーキングだ。
結婚を前提としたお付き合いだと、「不良たちと助け合うカッコウの托卵女たち」とは無理だ。
この東京不良は普通なんです。都立高育ちで男社会に精通した東京女、多摩女なら常識です。
婚期の女性が不用意に不良と親しくなると、こういう東京人間関係に自動で金属溶接されます。
不良がこう主張するのは自然の摂理です。彼らに近づく女には、片っ端から、言いふらしています。
（不良の生活費を出したり止めたりイジワル飼育してるなら別ですが、）不良へ怒っても無駄です。
不良より弱い立場の男は、逃げ道さえあれば、不良男の臭いがする女から逃げ出します。
知ってる？知ってて不良の縄張りに居るのですね。
不良より弱い資産家をお探しですか。ほうほうそうですか。これまた失礼いたしました。
不良より弱い資産家を捕まえられるといいですね。幸運をお祈りします。
●色々、異常だった。
不良の縄張りでスーハー呼吸してる女が、モヤシ金持ちに求婚してきた。
整合性のある言語化表現が難しいんだけど、なんかおかしいと思う。
不良が私の悪口を言ってるのを女が真剣に聞く。それで、その女が私に迫ってデカイ態度で求婚してくる。
解釈に困る。書いて言語化しているうちに、自分でも頭が混乱してくる。山のように、なんか色々、異常だった。
女が不良の縄張りで嬉しそうに過ごして、不良から言われるまま私に関する悪口にいちいちうなずく。同意する。
そんな気持ち悪い女からデカイ態度でイヤガラセ求婚されても、恋愛結婚はないよ。
話し合いしても、5分で彼女たちは四つんばいでお尻を突き出し、電子音「アーエー」の奇声発作を起こす。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
東大生なら上手に情報処理できるだろうが、私には頭が混乱しっぱなしでお手上げだ。
自分は狂ってしまったのではないかと、自分を自分で疑うようになる。
http://psychodoc.eek.jp/abare/gallery/serenace.jpg
https://players.brightcove.net/4836305220001/default_default/index.html?videoId=4908861998001
https://www.youtube.com/watch?v=qYfrUaPuK_Q
女が私に連絡先を渡してる。これは幻覚と違う。
●不良の縄張りにいる一部の田舎者のバイオ女たちが、弱い立場の資産家へデカイ態度で求婚する。
その資産家側の認識で悪女認定決断が遅れると、逃げ道を塞がれ、変死するかも。
バイオ女は、偏差値50バイオ大内部では、人を追い詰めるだけの発言力がある。助教授より発言力は上。
●一部の問題児のバイオ女たちは大変だった。
私に損させて、私を振り向かせて、そして、私に結婚を迫る女は大変だった。
会話5分で奇声を発して精神錯乱を起こす女は大変だった。
女が結婚したかったら、すばらしい美人なら話は別だが、男に得させたほうが良いと思う。
男に得させるとは、男に金を貢ぐこととは違う手段もあると思う。
●人間関係融和を大切にする校風なので科学が死んだ。
人間関係を駆使した不正捏造、または、ギリギリの及第点で科学技術単位を取得し卒業する。
そういう不良層が、開校数年で、尊敬され全校挙げ真似すべきお手本学生像になっていた理工学部で、廃学部になってた。
一般教養単位の心理学社会学のインテリ講師は、不良と一緒に要領良く遊んで百点満点中60点で卒業するよう指導してる。
人文系なら不正捏造の仕事OKだが、科学技術単位を捏造か及第点が理想で魂だと大学の外が混乱し時間の問題。
●おまけ
学歴社会は貧乏でも師範学校か軍隊学校か宗教学校で優秀な成績をとれば出世できるいいシステムだよ。
勉強する文化のない家庭や共同体に入ってしまったらどうするの？
「勉強する人は悪党扱いされる世界」だと、受身なら、押し潰される。
子供ながらに哲学的な命題だ。ヒントは「隠れキリシタン」を勉強して。
あ 平均寿命に関しては医療体制の問題が1番大きい
あの値がどうだのこうだのってのも、一般人が検診受ける環境があってこそ >>597
血液サラサラにするには、ワーファリンて薬を飲めばいいだけ。ワーファリン飲んだからといって健康になるわけじゃないけど 酒タバコやってるやつはまずそれを控えないとな
あと仕事にのめりこんで禿げるほどストレス抱えるのもダメだ
という言い方をすれば なにごとも適当にバランスよくというのがいかにむつかしいかわかるやろ >>485
野菜減らすと脂質代謝だ落ちるのにな。
食物繊維を摂ると腸内細菌が短鎖脂肪酸を作って脂質の代謝をあげてくれるのに
腸内環境も変わって、脂質代謝かいい身体になるのになぁ 俺はパンだな
コメは無くても困らん
周りの長寿老人も皆普段パン派だ
日本古来の伝統に従って「白米は祝い事のご馳走」でいいよ 大学の時、炭水化物抜きダイエットやったわ
めちゃ早く痩せたけど、記憶力が悪くなった
やめたら治ったけど
後々で老人になってからも影響が残るんだろうか >>548 根菜も言うほど食物繊維多くないのが殆どだけどね。
食物繊維が多いものとしては、市販で簡単に入手できるものでは
海藻、コンニャク、オートミール など。 >>617
だれが記憶力悪くなるまでやれって言ってんだよ
馬鹿じゃねーの >>565
デブは糖質を主に摂食制限かけなきゃならんけど
デブでない奴まで糖質制限してんだから
いや糖尿病なら別よ？
>>576
白米好きな江戸っ子は脚気で死にまくったからな
んだからソバ食いだしたんだが
>>573
だって摂食制限は基本的に極端な奴らばっかなんだもん
偏食な奴に糖質制限させても意味ねえけどやるんだもん
>>580
その一言で行動するならデブにならんだろｗ
循環論法だよ 超高齢化社会対策として炭水化物ダイエットを推進してるのに
よけいなことを...と思ってる関係者がいたりして 糖質代謝は個人差がありすぎるだろ
同じものを食べても時間帯で血糖値の上昇が極端に違う人
なぜか鶏肉を食べると血糖値が上がる人
糖質を取らなくても血糖値が上がる人
どんなに糖質を取っても正常な数値の人 糖質の摂りすぎが「糖化」と呼ばれ老化を進めるのは確かなこと。
適正なエネルギーをバランスの良い食事で摂るのが大事なんだよ。 >>621
糖尿だらけの社会より
医療費掛からないんじゃないか >>605
50年後の日本人の平均寿命はおそらくそんなに変わって無い
じーさんばーさん世代が頑丈で健康的、若い世代は不健康の早死に世代
なんて考え方自体が基本間違ってる
団塊世代なんて日本の公害がピークの時期をモロに過ごした世代だけど、ピンピンしてるでしょ？
食品だって今より遥かにヤバい添加物をたくさん使ってたわけだが、これも総寿命に影響をもたらしてるか？というと実に微妙 ここにいる糖質制限厨はどのレベルでそれを実践しているんだ？ コメ・パン・パスタやお菓子やケーキ、酒なんかも全く摂取していないのか？ 飢餓遺伝子が発動するとリバウンド地獄が待ってる。
農耕を覚え穀物の大量生産、長期大量保管技術もあいまって
人類は体が抗し切れないほどの炭水化物にまみれることになった。
軽く飢えてる程度がちょうどいい。塩梅よく飢えることが現代社会では極めて困難 健康は便で見るんだよ
女性に便秘が多いのは明らかに食事量が少ないから 2日も便が排出されないと
S字結腸でさらに水分が抜かれまぁ病気になる 当たり前だがマウスと人間じゃ違うから参考にならん
炭水化物の取りすぎは糖尿病や癌細胞の成長に繋がるから
減らして野菜や果物を増やすのは効率的
炭水化物以外のエネルギーはあった方がいいからケトン体を作る
ココナッツは取った方がいいだろうな
ケトン体は体臭が凄え臭くなるけど >>620
別に脚気だから蕎麦食いだしたワケじゃないだろ
原因分かってないし蕎麦なんて雑穀粥に使ってたはずだから白米より日常 >>603
コイツに限らず皆大体こんなもんだよ(´・ω・｀)
胃袋小さくしろと
後、デブって油もん好きが多いけど、油って栄養吸収させるからね(´・ω・｀)だから太る
油と砂糖小麦の塊のドーナツとか最悪
サプリもフィッシュオイルのサプリと一緒に飲めば吸収率上がるし >>619
誰にも言われてないけど？
何となく悪くなったな、と思ったからやめたよ
イミフ >>598
絶対食べない奴なんてそりゃ希だろｗ
量が足りねえんだよ量が >>607
くだんね知識晒すデブが一番みっともねえんだよ
正面と向き合えず楽に痩せたい
それで詳しくなるんだろ？
でもみんなと同じ食事が出来ない
お好み焼きダメ、ラーメンダメ、ご飯ダメ
炭水化物のない店しか行かない！キリッ！
バッカじゃねーの？と 生野菜を食べて血が綺麗になるとか、肉で血が汚れるというデータは、どこにもありません。 >>1
結局は運動と規則正しい食生活、睡眠なんだよな >>622
それまでの食生活だろ
糖質とりすぎてすい臓が疲れてるから、インシュリン分泌できなくなって血糖値が乱高下するんだよ 無理なダイエットよりは
運動が大事
体内のミトコンドリアを活性化させると病気になりにくくなる >>626
自炊の時 穀物芋は食べない
菓子は出されれば食べる
酒は飲まない
月１～２回はお出掛けで仕方なしに
トンカツ定食食う ケーキセットも食う >>18
ほんと不思議な言い方するよね。
一般的な食事したなら平均寿命程度になるんじゃないの？
平均より長生きするのが多いならそれは長生きする食事なんじゃ？ >>625
食品添加物や遺伝子組み換えが騒がれるのは
食べた本人よりその子供に影響が出やすいからだよ
まぁ本人に影響する添加物といえば「塩」はスゲェ危険だから
減塩減塩で他の添加物に頼れてよかったんだろうな >>637
人間は複雑系
万人に効く健康法なんてない 約30年前のアメリカもこうだった
まさに全てが遅れている >>577
何も飲んでないよ。痛くなりそうになってきたらコルヒチン飲むぐらい。ちなみに尿酸値は３ヶ月に一回測っているけど7～8で、医者からは高すぎる訳ではないから様子見ようねと。
でも痛みが月に一度は出るから、しっかりした医者に行く必要があるなと思いつつ仕事に追われる。。 >>625
医療技術や投薬の効果が
進歩したからだよ。
子供は、結核で死ななくなったし
老人の癌も早期で対応できるようになった。
寿命が延びる ＝ 延命技術が向上した。
しかし、純粋に寿命だけで見れば
昔に比べ、10年ぐらいは延びてるんだろうな。
あとは、個体差か。 運動だけじゃ絶対痩せないよ
食事はどうしたって変えないと
太る人ってのはやっぱり量食べてる
普通体重の人からすればびっくりするほどね
食事の量の個人個人の認識の違いが、糖質ダイエットの是非に繋がってるんだわ >>615
腸内環境重視マジおすすめだわな
ライ○ップはマジでよくわからん >>617
糖質は脳のエネルギーだからね！
食べ過ぎは良くないだけで、普通の量は摂取しないと。 >>650
＞糖質は脳のエネルギー
まだそんなこと言ってんの >>629
実験データや統計も無い事をもっとらしく語るなカス。マウスのデータを疑うのは当然だが、その後のコメントは殆ど作り話だろうが。受け売り野郎。 >>642
それ考えることから逃げているだけ
糖質の代謝経路は一応分かってるんだから 癌にならないことは重要だぞ
未だに癌は不治の病いで5年生存できれば御の字
医者もそう考えてるからな
癌の成長には5年以上かかると言われているので
いかにして癌細胞を成長させずに殺すかが重要
そのための運動 食事
放っておいて転移したら人生終わりだからな あるある大辞典系のいい加減なテレビや雑誌が問題なんだろ
バカ騙すにはちょうどいいんだろうけどさ マスゴミにのせられてまんまと糖質制限やってる意識高い系（周りから見たらバカ）が必死になってが暴れてんな >>652
脳の栄養はグルコースだから間違いでもない
グルコースを作る機構が体に備わってるだけで糖質の方が簡単 >>652
糖質は脳の唯一のエネルギーだよw
神経伝達物質作るのの材料にもなってる
けれどそんなに大量には必要ないし、他の物質も必要 >>626 ＞コメ・パン・パスタやお菓子やケーキ、酒なんかも全く摂取していない
いわゆる主食類を抜いて、オヤツもデザートもなしで、副食のみということか。
でもその程度をやっても、糖質はかなり摂取されるという結果になるよ。
副食として売られてるスーパーの総菜などでも、成分表のシールを最近はわざわざ貼ってくれてるから
それを見れば分かるが、副食のオカズでも、味付け含めてかなりの糖質を含んでいる。
だから普通程度の味付けと材料の調理で自炊で作ったとしても、それには多分に糖質が含まれてるだろうね。
酒については、蒸留酒をストレートかロックやハイボールで飲めば糖質はナシということになるけどね。 痩せたければ炭水化物を減らして
ピュアココア ヤクルト 納豆を毎日食べろ ダイエット考えるなら、バランスの良い食事を腹八分目食べればいいだけじゃん。
腹八分目・・・体系によるけど１５００キロカロリーぐらい >>628
いやいやいやいやいや
どこの誰の論文による理論なのですか
女性が便秘になりがちっつーのは医学的にはっきりしてないんだけど
>>630
まあ実際は逆でソバ食いだしたら脚気にならなくなったヒャッハー(←江戸っ子脳)
で流行ったんだけどな
原因が分かったのはもちろんずっと後世だけど(判ったのに大量に死なせたバカが居るが) >>646
ビタミンの研究と抗生物質開発と住環境が向上したからだけじゃないの？ >>664
じゃあヨーグルトでいいわ
腸内環境よくすると痩せやすいぞ 平日は、
朝：0.5合と味噌汁
昼：かけそば
夜：つまみだけ
ここ数年、こんな食生活だな、メタボ気にして節制してたけど逆効果って事か？ 糖質制限ダイエットで亡くなった有名人
https://togetter.com/li/939005
・今井洋介31歳 心筋梗塞
・飯野賢治41歳 心臓麻痺
・マッスル北村39歳 心不全、
・「世にも美しいダイエット」の宮本美智子51歳 多臓器不全
・高峰三枝子71歳 脳梗塞、
・桐山秀樹62歳 心筋梗塞。
・天海祐希も糖質制限ダイエット直後に心筋梗塞で危なかった。
・糖質制限ダイエット提唱者アトキンス72歳 転倒死
ギネスブックに載った泉重千代は120歳で天寿を全うした。
主食は、地元の薩摩芋。サトウキビからとれる黒糖をよく食べた。 普通に考えたってこれまで寿命を伸ばしてきた間に「糖質制限」の運動のようなことはなかった。
もう寿命が伸びそうもない可能性があり、その時期に出てくること自体頭から信用できない。
「コメを食べるな」というアピールであり、麺類の小麦粉などはついでにくっつけただけかもしれない。
米食文化の衰退は現状に合っていて都合がいい。
農民は少なく生産力は上がらない上に、輸入米の圧力が高いから輸入したほうが安い。
海外からの輸入は輸出産業に有利なので政府の方針とも合う。
糖質制限は「政策」かもしれない・・・・ ピッコロ大魔王がドラゴンボールに永遠の若さを願った気持ちが大人になってわかる 何で極端しかできないの？
1食あたり茶碗一杯のご飯くらい何の問題も無い
まぁこれだけだと馬鹿は理解できないから野菜や肉、魚のメニューまで事細かに書かないとすぐに偏食になるんだろうけど
母親の作るおかずってのが一番良いが最近はできない親もいるから、普通のメニューってやつをいくつか見て平均的なおかず作れば問題ない
後、毎日お菓子やジュース摂取すんな
若い内はともかく歳と共に減らせ
ダイエットしたけりゃ間食全部無くせばそれでいい >>635
肉と野菜の違いより高いか安いかの方が問題ではないか
安いと残留農薬や添加物、成長促進剤が多くて
肉にせよ野菜にせよ汚染されている >>646
そう
日本が長寿国なのは医療先進国だから
当然経済的にも豊かで食うに困ることはまず無い
だから、こういうダイエット論が流行る
ダイエットができること自体豊かな証拠
○○が良いっていうお騒がせなニュースも、それだけ食生活の選択肢が多い文化的な国である証拠
食うにも困り、食うものを選べない国があり、医療をまともに受けられない国が、世界にはわんさかあるわけだ
日本実に平和で豊かだ >>629
インスリンの出すぎは癌のリスクが上がるし、
癌のエサは、乳製品と肉と甘いものだよね。 >>639
少しは米食った方がええぞマジで。どのレベルで筋トレしてるか知らんが糖質無いと筋肉増えんだろ？ こういうの聞くときは身長体重分からんけどな やっぱりそうかなと思ってた。
半年ぐらい炭水化物完全に食わないってのやってたけど
なんか老けてきたなと思ってたんだよ。いまはごはんやパンも少し食べるようにしてる
おっさんやBBAは糖質制限とカロリー制限は絶対に必要 マウスと人間様を同じに語るなよ
バカなのか東北土人は？
ライザップみりゃ結果出てるだろ
もっと簡単に痩せれる方法研究しろよカスが。 飢餓難民にトウモロコシの粉を国連が援助するのは安価でとりあえず食べればエネルギーになるからで栄養なんて考えてない。
文明国の貧困層はやはり炭水化物と脂肪と塩ばかり大量に摂取しお腹を満たしている。
血糖のコントロールが大概ぶっ壊れてるから高血糖から低血糖なる不快感から逃れるために
炭水化物まみれのジャンクフードを貪り食う。まさに麻薬だ 糖質制限食て、てんかん予防食事として
40年前からある物、病院では保険適用
食事 で危険な食事では無い
病院ではケトン食と言う おいそこのデブお前は安心するなよ
お前は肥満でそれより早死にするからな >>588
そう思う
そもそも日本食はおかずの塩分が濃すぎる
おかずを薄味にして割合増やしてご飯減らすべき 炭水化物抜きとか不可能だろ
グルテンフリー以上に金と手間がかかりそう >>646
皆保険制導入時のポカは厚生省が医学薬学の進歩をまるっきり考えてなかったから
なんつー批判がありましてね
>>652
まてやこら >>644
テレビで牛乳飲むと尿酸値下がるってやってたよ。
試してみて。 >>667
乳酸菌は何百種類も有るから、合う合わないは個人差かある。乳製品の乳酸菌は日本人には合わないと思う。 >>674
ホントこれだけでいいんだけどねダイエットにしても健康維持に関しても 今１００才近くまで生きる田舎のバーさんは粗食で米と漬け物しか食わない >>647
何がだ？
普通に過剰摂取せずに栄養バランスよく摂取する為にバラエティに富んだ料理を食し、日常をリズムカルにテキパキと動けばデブらない
自己管理が出来ない結果がデブなのに糖質制限とかアホ理屈で自己管理した気になるな！って事だ
炭水化物摂取しないとか自己管理ではない
単に栄養バランスを考えたバラエティに富んだ料理が出来ない無能なだけ
早く老化が進み、アウアウアーの妖怪になる 炭水化物は構わないだろ。。ご飯を食わないと力が出ないし夜眠れない。。
むしろ減らすべきは
①植物油（天ぷら、フライ、から揚げ）
②塩分 （ラーメン、味噌汁、うどん等）
③砂糖 （お菓子、ケーキ、コーヒー等）
こういう過剰摂取に気を付ければいい。
そのうえで
①納豆 ②豆腐 ③野菜（レタス、ニンジン）④魚類 ⑤肉類
をバランスよく噛んで食べること >>671
人口削減計画だよ。
禁煙運動もそのひとつ。 >>680
マルチビタミンミネラルサプリての飲むと改善されるよ >>680
なんでそんな極端なことするかホントに… ０か100かじゃない
日本は普通の食事として「１日３食」食べて、合間におやつ食べたり酒も飲んだり。贅沢をむさぼってきた。
でも年取れば代謝は落ちるし、運動したらすぐ足腰悪くなるし、体に入れるものを減らすしかないんだよ
それをしないから今や高齢者1000万人糖尿病時代で医療費がやばいわけで。 >>1
農家は白米ばっかり作らずに
国産の雑穀あれこれ作れよw
コメ売りたいありきの研究しやがってw
白米なんか食いだしたのは日露戦争からだろw
白米はケーキだと思え、白飯ばっか食ってると
脚気で4ぬぞw >>562
玄米は実は種子毒(アブシジン酸)が残っているから
フライパンで150度以上で10分加熱しないとダメだそうだ
農薬も溜まりやすいから無農薬じゃないとダメ
玄米食で不健康になる人はこの辺りを間違えている
逆に言うとフライパンで10分加熱した無農薬玄米は最強食 >>644
ぐぐってみた。
ためしてガッテンの番組で、「尿酸値 牛乳」で検索すれば見れると思う。
「飲む量は１日コップ１杯で十分で、できれば低脂肪の方がより高い効果」だって。
早く良くなってください！ ジョギングと筋トレとストレッチで代謝アップ→自然と適正体重 >>666
ワクチン忘れてねえか？他にもあるけど
>>675
今野菜がとてもお高いですわね奥様
>>686
ブタの体脂肪率は成人男性の適正体脂肪率だという事実をご存じかな？ >>1
ライザップに騙されすぎなんだよw
炭水化物を少なめにしてカロリー調整すレバいいだけ 炭水化物（糖質）でのエネルギー代謝より
糖質制限して脂肪代謝（ケトン体）にして
運動した方が持久力がUPする糖質は必要無い
サッカー長友や大リーガーダルビッシュが
実践してる
https://i.imgur.com/velxNbt.jpg
https://i.imgur.com/5Qa54HV.jpg 植物油と砂糖の害のことはなんとなく気づいていた
かといって全て砂糖排除するのも難しいのでなるべく甘いものを食べないようにしていたな
乳酸菌は長い時間かけて自分に合うのを見つけた
納豆しいたけ漬物ネバネバ製品は意識して食べるようにしてる 俺もやったけど便秘しだしから
すぐにやめたわ。
体は正直だからな。 >>702
今の若い世代は酒もタバコも飲まなくなってる傾向があるから
健康寿命はむしろ長くなるかもねー今後は むしろプラスでは？
ある程度以上は長生きがいいとは思わん >>674
うん、うん。
タンパク質の取り過ぎは腎臓壊すしね！
バランスの良い食事を心がければいい事なのに。 >>696
塩分は取らなすぎな方が危険。
塩分が高血圧の原因となってる人は、せいぜい25%。しかも、高血圧の定義が頻繁に改竄されている。 でも数年後にはこの発言は間違いってなるんだろ
コロコロかえんなよ >>706
ジョギングと筋トレはほどほどに
大事なのはストレッチ >>667
納豆菌なかなかええぞ
>>705
また信用ならん番組を…… >>674に加えて
毎日30分のウォーキングで無問題 >>651
筋肉を付けるトレーニングはダイエットに欠かせないけどやる箇所はバランスよくやらんと返って不恰好なスタイルになるよ。後、有酸素運動も取り入れんとあかん 毎日ラーメン
毎日焼肉やってると死ぬリスクは上がるんだから
バランスよく栄養をとって運動
無農薬緑茶は癌を防ぐ作用あるから毎日1杯飲む
摂りすぎはカテキンの過剰摂取で肝臓壊すから摂り過ぎない >>699
サプリも一応取り入れてるんだけどね
>>701
糖質制限すると減量の効果が段違いに違うよ。176センチのおれが
あっという間に72キロから62キロまで落ちたから。いま体重維持できてるからパンやご飯も食べてる >>644
>>705
バターコーヒーのむと尿酸値下がるよ
ファミマで売ってる朝一食品代わりに
飲むだけファミマの社員が1ヶ月ためした
ら尿酸値やコレステロール値が改善され
他ので商品化したようです
https://i.imgur.com/63R3BRp.jpg 今は飽食の時代だから、医療の発達で長生きになったけど健康寿命は短いと思う。
血液検査したら何らかの疾患抱えてる若者が多いでしょうね。 >>715
外食は塩分多すぎだからあの味に慣れたらダメ >>718
そうそう。体幹トレーニングも含めて燃焼し易い身体にする事は大切よ >>715
でも日本人の死因になる病気の原因の多くは塩分だよ
真夏のプロ野球選手やマラソン選手でもあるまいし、普通の人は塩分減らす事考えた方が良い
まぁ白米でないと納得しない食生活の人にはキツいだろうけどなｗ >>716
医学なんてそんなもん
アンチ糖質制限と糖質制限厨のどっちが正しいかなんて誰にも判らん
ただ明確なのは>>652みたいなのは明らかに頭おかしい >>712
日常で身体を動かす機会が減ってる
ひきこもり老人が増える 寿命を短くする国策に文句をつけるな
国民のほとんどが騙されてるんだから 癌は表に出てくるまでに5年以上かかるから誰もが癌になっていると考えたほうがいいぞ
免疫力 抗がん力を上げて健康寿命を延ばせ >>715
塩分なんかとらないのに越したことはない。それでなくても日常生活で
知らず知らずのうちに体に必要な量は取ってるから心配はない。
塩分過多で一番怖いのは動脈硬化だよ。
血液ドロドロ → 血が流れず → 心臓が壊死 → 心不全を引き起こす 例えば糖質制限ダイエットしてるけど、夜遊びオールしてました、
こんなのは話にならん！！ 白米はごちそう
他のごちそうをおかずにする必要はない でもうどんばっかり食ってる香川県民は糖尿病で寿命短いんだぜ >>707
ワクチンは1960年代までにに開発摂取されたモノと肝炎ワクチンだけだな。 >>715
塩分高いと、腎臓や肝臓が壊れるよ。
日本人の適正塩分量は６ｇに対し、摂り過ぎてるのが現状。
海外に比べても日本人は摂り過ぎてる。
ラーメンだけで汁と麺で塩分量１０ｇ以上ある。
汁は飲まない指導すべきだわ。 さすがおっさんが多い5chだ。１０年前だったらこんなに伸びない。
健康に対して並々ならぬ関心があるな。 >>725
それだけ落ちたな問題ないですよね
血糖値スパイクを緩やかにする程度
の糖質摂取が良いですよね お手軽に癌を防ぐのは
無農薬緑茶とヨーグルト等発酵食品
カテキンは癌細胞を攻撃し
発酵食品は免疫をあげる酵素が多い >>741
若い頃に滅茶苦茶な生活してきたからな
昔は今ほど情報無かったし >>737
それで脚気の原因が判ったのにかかわらず
麦捨ててた某国海軍 炭水化物量もタンパク量も減らさず、1日2100kcal摂ってるがレシスタンストレ1日3時間ぐらいやって3ヶ月で体脂肪4.2%減って、筋肉量が4.5kg増えたわ
基礎代謝も120kcal増えた
中学の部活が運動してた頃でそれ以全く運動してなかったが、今はトレーニングが楽しくてしょうがない
飯の制限して過去に何度も何度も失敗してるから食事制限しなくて体脂肪落とせるのはありがたい もうこういう記事を見ると何が正しいのかわからないよｗｗ >>746
情報有っても「実は間違い！最近の研究では！」
この繰り返しなのなｗ
結果から判断するしか無い 確かライザップも糖質制限してたよな
なんかビフォーアフター見ると老けた感じの人結構いるよね この研究でたんぱく質か脂質でカロリーは同じ量与えたのか？
ただの栄養失調で死んだんじゃないよな？ >>741
そりゃ、死にたくはないからな。年金受取なんかサバイバルレースになってるし。
せっかく支払っても、65歳で死んだら払い損になる。長生きして国からたっぷり
受け取らないとな。 >>734
違う
コピーエラーは誰でも起きてる
それを回収してれば癌に至らない
回収出来ないコピーエラーが癌となる >>747
林太郎はんは医師としては最低でしたなあ この研究に誰が金を出しているか見れば
こんな研究になんの信憑性も価値もないことがわかるねｗ 塩分については年齢体重生活スタイルで摂取量変えるべきだと思ってる
健康でもアルツハイマーになったら意味ないし 少なくとも寿司屋いってシャリだけ残すマインドになる時点で
炭水化物ゼロダイエットがバカご用達なのは分かる >>759
単発でくっさく煽って乗っかるヤツっていると思う？
やり直し舐めてんのか 塩分摂取量都道府県調査を見れば
摂取量の少ない沖縄は平均寿命が比較的高く
摂取量の多い東北は平均寿命が比較的低い傾向はあるね
薄味文化の京都も平均寿命上位だった記憶 >>750
節制すると血液検査の数値が良くなるのは確実
基準値が間違いだと言い出しそうだなw
俺も若い頃はそうだった >>659 ケトン体で脳機能を回せるって話はどうなったの？ >>700
妖精みたいだった娘が30過ぎるとトドみたいになってることがある
日本在住の知人の外人はそれほど変化しないから和食がいいと思える >>758
いいことは自分で見つけるもんだろ。与えてもらうもんじゃない。
小さな趣味だっていい。朝の散歩だっていろんな人に遭う。
そういう人と知り合ってハイキングに行く人もいる。
ボランティアで仲間を作ったっていい。 まあよ
片岡鶴太郎がなんかの病気にかかった時点で
ライザップは詰むんだよな >>740
何で海外と比べるのか？
日本は海に囲まれた海洋国だぜ。
太古から大陸内部の民族より大量に塩分を摂取して来たし、分解力、排泄力も圧倒的なはす。
塩分取らないと死ねのは、明白。塩分水分を大量に摂取してデトックスな食生活の方が日本人には合っている。 炭水化物抜きダイエットってバカな事流行ってるなと思ってたけど
高齢化社会にクサビを打てるしアホが早死して淘汰されるしこのダイエットはもっと推奨されるべきに思えてきたぞ 糖質制限したら寿命が伸びたという記録はまだないんだよ。
ですから実験動物を使う。ねずみと同じにするなというなら、これまで作られた薬は
全部使えない。自給率３７％の国で「食品の適正化」論議自体が本末転倒。
大量にコメを輸入する前に、国民に「コメ離れ」を勧める作戦には学会発表が一番。
それじゃネイチャーに「糖質制限で寿命が伸びる」という論文が掲載されたのか
知ってる人は教えてくれ。 >>757
あの人はねーほんとにねー
ただあの頃はまだ明確に原因判ってなかった
なので海軍も脚気に悩んでたので麦飯食わせたら減ったぜおい
という報告を聞いても「脚気は感染症じゃあああああ」→死屍累々 >>768
日本在住だからって和食崇拝してるとも限らんけどねｗ >>732
どうかな
車にも乗らなくなってるから
車の生活当たり前の人達より運動量は増えてるかもよ？ 勘違いしてる人多いけど
人間の体脂肪はほぼ100％糖質が体内で脂肪に変換したものであることが科学的に判明している
外部から摂取した脂質を体脂肪にする能力は人間には基本的にない
ただ唯一例外があって、糖質を摂取して追加インスリンが出ている間だけは、外部から摂取した脂質も一部体脂肪になることがある
だから糖質制限して追加インスリンを出さなければ、脂質やたんぱく質はいくら食べても太ることはない
実際正しい糖質制限してる人は脂質を大量に摂取していて、
1日数百gのバターやラードを摂取してカロリー換算なら5000kcalとかに達したりするが
太ることはない >>766
数値のしきい値を決めたは厚労省だろ。役所は自分らの都合のいい様にデータを改竄する。 調べてくれてありがとう。将来の病気が怖いしまずは食事改善含め専門医のいる病院に行ってみるね。
>>705
牛乳は好きで毎日必ず飲んでいるしヨーグルトも食べるんだけどねー。
>>726
ココナッツオイルがいいのかな？味も独特で健康にいいのか悪いのか不明だから敬遠してたなー。 >>768
おそろしや
あそこに行くと若い娘が皆妖精みたいで住み着きたくなるが
一週間(長くても一ヶ月)で我にかえる
キレイなオバハンがいないという事実に気付く >>721
脂質代謝を上げることが持久力アップにつながる
https://deepmuscle.info/basic/18129/
朝一空腹時バターコーヒー飲むと
脂質代謝スイッチが入って体脂肪
がエネルギー源になるよ
身体に糖分を補給しないかぎり続く
登山家もバターコーヒー
【ダイエット】話題のバターコーヒーとは？
https://youtu.be/tSHhdddyK6M 東北大学か
そら米農家の事考えて、そういう風にいうわな >>779
俺も若い頃はコレは平均値であって
特異体質の俺には関係ないって思ってたよ >>779
その値を決める元となるWHOもあんま信用できない罠 給食で健康てきな病院食レシピにして味付け薄くしてみんな残した事件があったが本末転倒だよな
なんでも控えりゃいいってもんじゃない
適正値がある
それを薄けりゃ健康によいとまずくするのは馬鹿
まずい飯くって死ぬ人生なんていやだろ健康なら排出されるのに
普通でいいんだよ
気が狂ったように薄くしたくねえ >>750
永遠不変なのは、摂取過多にならない様にバランスよく摂取し適度な運動
これに直視出来ないバカが糖質制限とか屁理屈論を作る
メインテナンスの仕方を素直に考え、実行出来ないバカ 生涯でダイエットを5回以上行っているが、体からグリコーゲンがなくなった状態で
糖質制限を行っているときに有酸素運動をすると、極度に抵抗力が下がるね。
脂肪燃焼のためには、消費カロリーの半分は糖質が必要と言われているから
私流のダイエットは糖質を必要分の半分だけ摂取して運動するというもの。
運動の２，３時間前にご飯一杯くらい摂取して運動するのが一番運楼量の多さと
脂肪の落ちにつながるかな。 まあけどたまにラーメン食いたくなるよな
食って良いんだぜ
毎日三食食う訳じゃねえんだから 極端なんだよ「○○抜きダイエット」とかさ
なんで減らすこと考えないんだろね？
「パンや麺と比べ白米はこんなに低カロリー！」って論で燥いでるが
じゃあ「ご飯茶碗に軽く一杯」で1食のコメとして納得してる「コメ派」がどんだけいんだよ？
大盛・おかわり当たり前のくせにｗ >>772
米食う食事文化なんてたかだか２千年なのに、その程度の時間でどうやって人類みたいに寿命が長い種の遺伝子レベルでの適応化が起きるの？ ｗ >>772
食塩は人口の塩だから体に悪い
自然塩はまぁまぁ体にいいよ >>778
それだと、動脈硬化の検査が必要だな
人間のからだは、機械じゃねーぞ >>787
いや、「過多」だったら制限すべきだろ？
なんで「抜き」になるんだ？なんでゼロイチなんだ？なんで「減らす」事考えないんだ？ そういえば、一日一食健康法の医者、妙に老けて見えるよな。
最近、テレビでなくなったけど。 >>799
反論できないけど言い負かしたい！ ですね？ ｗ >>797
カツを作ったりおかずだけでも炭水化物は取れる
メニューの組み立てだな >>797
しゃーない
ゼロイチどころかゼロヒャクで考える奴ばっだろ世の中
健康番組で納豆持ち上げられたら市場から納豆消えたべ
普段から安いし健康に良いしと食べてた奴がどんだけ恨んだか >>802 糖質抜きにまでするには、普通のおかずメニューでは殆ど不可能だよね。 炭水化物の摂取減らすダイエットしてなんだか老けて来た人知ってるから一理あると思う
ほどほどが大切だと思う 食べる時間が遅くなるから、俺は平日の夜だけ白米抜きにしてるんだけどそれもやめたほうがいいのかな
一応一年で6㌔落とした 糖尿じゃないなら普通にとっていいだろうな
特に運動するなら炭水化物は必要 >>801
は？まず縄文時代と弥生時代の区分けが明確でなくなったことはもはや常識
そして稲作は縄文後期から成されていて少なく見積もっても3000年以上の歴史がある
っての知らん時点で反論もクソもねえんだけど >>805
ダイエットしなきゃならん老人なんて大抵デブじゃん
痩せてきたらシワが目立つ、つまり老けて見えるのは当たり前 >>808
「縄文時代にも稲作はあった！」
…いくら負けず嫌いでも、普通そんな恥ずかしいネタを反駁材料には持って来ないと思うｗｗｗ 一気に痩せると皮膚がたるむからな。老けたように見えるだろ
肥満ってゴミ屋敷と同じだから 炭水化物をいっぱい食べたいがために
ジョギングを始めたが
体は軽くなったし思考が前向きになったりかなり良い
人間は適度な運動が必要なんだと実感してるよ それでも糖質制限は有効だと思う。特に太め〜の人は。
まあ自分の体なんで何を食っても自由だし
結果も数年後の自分が受けるだけ。 健康にいいと言って寿命を縮ませるってよく考えたよなw 地中海料理が健康的だなどと言われてるが、オリーブオイルを多用してるよね。
その説が嘘だろうと決めつけるわけではないのだが、オリーブオイルなら肥らないのかな？
すぐにそのままは信じがたいのだけど。 糖質制限は自分もやったけど、お勧めできない。
便秘
体臭がキツくなる
薄毛になる
デメリットはこれ。 >>814
うむ、動物なんだから動くことが一番の気がする 糖質制限で1ヶ月に5kg落としたけど
周りから老けたって言われたことあるわ
サラダを食べまくってたのに下痢気味になったから
おそらく腸内細菌に悪いんだと思う >>778
でも身体ポロポロになる
メインテナンスは材料、補強、補修作業がセットで必要
身体のメインテナンスに当てはめると
材料は食事、補強作業はトレーニング、補修作業はストレッチ
メインテナンスに高性能化まで求めると無理が出る
高性能化の理屈が入り混じるから極論になる
普通に過剰摂取せず栄養バランスよく摂取し、適度な運動すればイイだけ
もちろんデブとか身体の改修が必要なら、メインテナンスの理屈から外れる
糖質制限は狭い対処法
デブにしてみれば体脂肪を減らすだけしか着目してない荒技手法
健康にはなれない >>200
減らしたんではなくて、無くしたんだろ。制限を履き違えたらそうなる。
自滅だよ自滅。 >>819
ケトン臭するからな
無理に糖質制限より運動が大事 >>781
単純に遺伝子だけの問題なのかね？ 若いうちに日本に連れて来て日本の食生活だったら多少は変化あんのかな？ だから老けたとか言う奴は油も制限してるからカサカサになるんだよ 昔、ムキムキマッチョで脂肪が全くなくて餓死したボディビルダーがいたよね。 糖質制限やるなら主食半分にして、その分野菜を増やす程度で済ませろ。
その分タンパク質や脂質を増やしますとかやめろ。
それらは元々十二分に取れてるよ。増やすなら野菜だ。
そもそも、腹八分で食事を辞めるってことが出来なきゃ痩せられないわ。
お前が飲み下したものは余さずカロリーになるんだよ。 >>626
体調や精神状態を見て抜いたり摂ったりしてる ケトンをありがたがってる阿呆が多いからな。生理的だろうと病理的だろうとケトンはケトンだからな。 １日一食生活なら栄養バランス面考慮しつつ最悪コンビニ飯でも問題ない。
１日三食でコンビニ飯取り入れるとカロリー過多、塩分過多、糖質過多、栄養過多で不健康化まっしぐら。 まあ食事が欧米化してからのほうが平均寿命は伸びているわけだから、古来からの日本食オンリーだと粗末すぎて体に良くないんだろうなとは思う 年齢マイナス１５に見られる
驚異的に若いって言われるけど
確かに炭水化物とりまくってるし、その分野菜もものすごいとってる
基本コメか酒、野菜中心の食生活で
肉魚は少なめ
自分の周囲で老けてたり、アトピー、難病、不妊、年中整体通いしてる人
１００％野菜嫌いか、ほんのちょっとしか食べない >>828 その逆みたいな例はあって。
日本人の多くは、１５０ｋｇを超えるくらいに肥満する前に、殆どが糖尿病で死んでしまう。
しかし欧米の白人などは２００ｋｇ超えても、糖尿にもならず割と大丈夫。
それで米国の日系人で、幼少期から米国の食生活で高カロリー摂取してると、
大人になってからも、１５０ｋｇくらいになっても大丈夫な体になるのだそうだ。
ハーフなどではなく、血筋としては純粋な日系であってもそうなるんだって。
つまりデブに簡単になれて、それでも生き延びる身体を獲得してしまうのだろうね。
幼少期の食生活によって。
色素性痒疹になったらいくら痩せてもビキニも着られないし背中や胸元があいた服も着られない。
炭水化物ダイエットやらなきゃよかったわー。 >>836 でも、ありがたいとかは別として、
ケトンでも脳機能などのエネルギーになると証明されたんだろう。 基本的に老化現象は全てダメ
健康
メンタル
見た目
頭脳
体力
全ての面で老化現象はダメ ライザップやった有名人が大体老けてるもんな
俺は運動もかなりやるが好きなもん食って体脂肪率は15～18%くらいをキープしてるわ
脂肪率減らし過ぎたら見た目が超老ける
そうか内臓もなんだな シャチはサメの肝臓だけ食い散らかして糖 ビタミン 塩分
肉食獣も実はケトンでないだと >>85
カーボゼロ？
糖質を全く取らないつもりなら余裕で死にますよ。突然死の報告もあります。毎食のご飯（主食）を半分にする。それ以外はバランスよく食べてください。
ケトン食はガン治療等で行われる非常に厳しい食事療法ですから中途半端な流言にご注意下さい。 髪少ない女大杉
一緒に風呂入ってシャンプーしたら悲しくなった
女のダイエットは禿げる >>846 糖質オフって、そういう意味では、やはり意識してるではないですか。 老化は病気じゃないので、老化が進んだところでそれは単なる生理現象なだけ >>182
つーか、プロテインには結構な量の糖質が含まれているんだが。 >>811
あー出た縄文稲作否定説
決定打がないと同時に弥生文化にも突入してるっていうのを見逃してるオマヌ
つーか弥生人が稲作もたらした限定でも弥生人との混合種な日本人は
米やそれ以外の穀物食ってた連中の遺伝子引き継いでんだけどな
世界最古クラスの文明は江南だしそこから伝播して穀物食ってるわな
>>828
可能性はあるけど個体差あるから何とも言えん
まあ日本人の場合遺伝子の問題よりも
長年菜食主義に近い食生活が何世代が続いたから
脳内物質の分泌が変化してるのはあるかもしれん
現代人(日本人に限らない)は過剰に糖質求めるようになってるかもね 三年ニートしてて2月から働き出して108キロから92キロまで減らした
50日で－16キロのダイエット
一日食パン2枚しか食べてない >>853
炭水化物の悪い面が糖質で
良い面はビタミン、保湿成分、食物繊維
だから糖質のみオフできるに越したことはない >>854
なんでそう極端から極端に走るのか。
ふつーに万遍なく食事量減らしてダイエットしてる人を指標にしなよ。 ◯◯ダイエットと極端な形に走るのは危険だろう
炭水化物は体のエネルギー源だから、不足すると年中ぼーっとしているような状態になる
タンパク質は筋肉や内臓組織を作るのに必要だな
実際何を食べているのか1週間くらい記録してからダイエットを始める方が良いね 美味しさと健康に惹かれて現在、世界中に日本食ブームが広がってるのに
わざわざ糖質制限（）などと、食に関して意識が低いアメリカ人のマネする
馬鹿な人達・・・ >>822
それだけ一気に落とせば他のやり方でも老けたっていわれそう。 テープエクステっての取ったらスカスカだった子もいる
マジで女の薄毛やばいって >>839
欧米化によるんなくて富栄養化による、だよｗ
時期的に戦後のララ物資が発端で、以来日本の食卓は急激に欧米化することになった。要するにマトモに食えるなら日本食でもアメリカ流でもどっちでも良かったけど、歴史的な経緯で後者が急進した >>862
いや、野菜超摂ってるから俺は見た目若い！とかいう非科学的臭い書き込みを見たので >>861
食事で必要量取れてるなら、嗜好品で余計に取る必要性無いからね。
カットできるならその方が良い。 >>869
野菜とってても酒や大麻やってる人は
ビタミンを消耗しているから老けるよ
ヴィーガンの人大麻やってる人多い >>859
そんなところは争点でも何でもない、って言ってんのに、バカって一度言い出した自分のネタに執着するのなｗ 制限というと、極端な例を出す奴がいるのが不思議。
普通は食い過ぎてる。
例えば、マルちゃんラーメンの一食分でも麺の量がすごく多い。
乾燥パスタ1人前100gってのも、覚えやすいだけで多すぎる。
そもそも入院中の食事ですら、ご飯の量は多すぎてバランスが悪い。 >>869
あー…なるほど。
野菜でも原理主義に走っちゃ、もう壊れてるわ
_(:3 」∠)_ 同じく俺も見た目だいぶ若いけど
運動と塩分量以外はまったく気を使っていない
炭水化物も肉も脂も普通に摂ってる
ラーメンのスープは捨ててるくらいのもの >>831
そうなんだよ
とにかく現代日本人の食事は野菜の量が少ねえ
腹一杯になるっつーなら温野菜にしろっつーか生野菜ばっかとかアホか
酢の物おひたし食わんかい
その上で米減らせってもんだ >843
なるっちゃなるが、緊急時の代替品だからなぁ。
維持できるってだけで、機能は低下するし効率も悪い。
ディーゼル車に灯油入れて走らせるようなもの。 >>878
糖質制限はアメリカ人のアトキンスって人の発想でしょ？ >>839
和食と洋食のいいところを折衷して寿命を延ばしてきたんだろうね
昔の農民は今は健康食になっている粟や稗を食っていたんだけど
とにかくボリューム不足だったから、コメを食っていた侍や商人に
比べて短命だったようだ
粟や稗の雑穀って米よりずっと高いが質だけではだめってことだ >>883
だから何？
アメリカ＜小麦・芋食い過ぎ
日本＜米小麦芋食い過ぎ 今なんぞ単身赴任中で
イメージ的に健康に良さそうな食品はもやし、納豆、たまねぎ、ヨーグルトくらいのものしか摂っていない
土日のたびにラーメンやハンバーガーなどを貪り食っている
店までチャリンコで往復4、50km走るけどな
運動よ運動 見た目とか気にしないが結局は適度に飲み食いしたら良いじゃん
デブは食いすぎ
お菓子やパンやら何かしら食べちゃってるはず
禁煙成功した結果が食に逃げてガリガリから5kgも太って反省したw 60歳になったら炭水化物ダイエットなんてしてねーよ
菓子食ってりゃ勝手に相当な量の炭水化物採ってるからね。米くらいは減らさないといかんわ >>859 日本人は米を食べ過ぎると（運動も肉体労働もろくにしない場合）、大概が糖尿病になって死ぬんだけどね。
飢餓生存体質の遺伝子体質になってる者が多数なので、欧米人みたいに大量糖質摂取で過度に肥満する前に、糖尿の末期となって死んでしまうのだ。
大量の糖質摂取という意味で、それには米飯の過剰摂取も当然含まれる。
白飯一日２合は絶対食ってるが
健康診断にて完全に健康とのお墨付きを頂いたワイ健康優良すぎ
採った分動いてればいいんだよ >>883
細胞の代謝サイクルの話だから、医学でしかないよ。
何人とか関係ないかな。
ビリーズ・ブートキャンプあたりはアメリカ人って感じだがw けど糖質制限はマジ簡単に苦労なく痩せられるからな。
あれほど運動してもさっぱり痩せなかった俺が、糖質制限しただけで小太り卒業だもんな。 >>889
貪らなかったら脂肪率落ちすぎて老けるわ
趣味＆実益 >>891
糖質制限は
血糖値の爆上げ爆下げが良くないよって話
ダイエットなんかどうでもいい
健康なお前は食ってればいいじゃん >>892
ガリは筋肉も少ないから、筋力アップを伴わずに急激に太ると、
体の動きが悪くなるのを実感できるぞ。 休日を運動に丸々使えるようになったら
血行が改善して黒ずんでいたチンポが思春期のような可愛らしいピンク色になったぞ
思春期のマンコに入れてあげたくなるレベル 芸能人とかが諸悪の根源だろ
コイツラノータリンだから安直にご飯減らしてるんだろうな >>845
わしたまに日本酒
ごくたまにビール(好みはラオホ)
ブタ肉を絡めた料理や青物(塩鯖など)も食う
野菜大好き(原理主義者ではない)
糖質制限はしてない
ええ年ブッこいてるけど年相応に見られないのがちょいと悲しい
まあドフサだから短髪にしてるんで勝手にツンツン頭になるせいもあるんだが
>>872
どのみち穀物摂取がたかだか2000年だなんてアホすぎるだけ
>>875
けど精進料理ってガチのベジタリアンだよね >>897
筋トレすれば？
太るだけで挙上重量ガンガン上がる 糖質制限でわかったのはカロリー取りすぎで太るっていう迷信。
太るのは「カロリーオーバー＋糖質」。
カロリーオーバーしないなら糖質とってもOK。
どうしてもカロリーオーバーするなら糖質を取らなければ太らない。 >>317
血糖値の急上昇急降下が良くない。
よく食事は車に例えると給油だと思ってる人がいるけど
体内で保存できないんだから
食った時点でアクセル踏んでることになる。
だから早食いはアクセル一気にふかすようなもん。
ガソリンの量にかかわらず燃費悪いし
故障しやすくなるからやめたほうがいいって話。 >>1
記事のスポンサーは農協かよｗ
そりゃ東北のコメ農家は必死だなｗ 色々言われてるけど結果が全て
デブは何食おうが説得力皆無 >>906
糖尿のデブと
そうでないデブ
デブにもいろいろあるよね あ、そう言えば
ストロングゼロとかで糖質ゼロなのにカロリーなかなか高いが
あれは何がカロリー源なんだ？
情弱ですまん ほとんどの「バランス」論は無意味。
言ってる人によって理想的なバランスが違ってるし、たいてい、
何をどのくらい、て言及がない。そんなの意味ゼロ。
和食って雑に言っても、今と三十年前、百年前、五百年前の食は同じじゃない。
糖質制限は、現代の日本の生活でPFC中のCはとりすぎじゃないのか？
という指摘であって、それは多分正しい。
もちろん、テクノロジーの進歩に合わせて運動量や環境は変わるから、
人類に太古から将来にわたって普遍的にベストなバランスってのは無いのかもしれない。 糖質制限かカロリー制限か。
糖質制限も炭水化物取らないわけで結果的にカロリー制限ダイエットじゃないかい？ 糖質を制限しすぎると実際、お爺ちゃんみたいになるからな
たいてい日焼けしてごまかしてるけどｗ
適度な脂肪は大事だよ ダイエットして痩せてきたらしいが、事務系の勤務中で通報も早かったにも関わらずくも膜下のアレで亡くなった30代女は無理なダイエットしてたようだしと言われてたw
米やパンを敵と見るより笑われるくらい茶碗半分に減らすとかパンなら半分にしたり工夫したら良いじゃんデブは！
適度に食べなきゃ
お菓子は太るね
ガリガリだったのにお菓子食べ始めたら太ってしまって内科受診したよ >>885
何で糖質制限ダイエットなんて、肥満体国アメリカ人の極端な発想に準拠するのか？って話。
ご飯をよく食べる日本やタイやベトナムは、皆スリムでしょ。
米国式ファストフードやジャンクフードで世界中に肥満を増やし、今度は糖質制限でダイエットなんて
元から振り回されなければ（日本食食べてれば）いいだけの話。 大もとの原因として、現代社会の「菌」不足があるような気がする
前に草ぼうぼうにしてる畑の栗を食べたら、ほとんどお腹が減らなくなって
栗って腹持ちがいいんだな、と思ったんだが、
なんとなく、栗自体のカロリーよりも、自分自身の体の内部のエネルギーが
自然に燃焼されてお腹が減らなくなってるような感覚があった
「菌」のせいかどうかは分からんけど、そこの畑から取れるものを食べると
大体同じ感じになるので、もしかしたら菌が作用してるんじゃないかと思ってる >>911
アルコール。
でもアルコールのカロリーはすぐに熱で発散されるから太らない。
だが糖質と一緒に取ると一緒にとった糖質が太る。 >>901
「穀物摂取」なら太古から
「穀物栽培」なら米に先行して稗、粟などが既に
自分で米の栽培開始は～とか言い出したくせに、バカだから自分で言い出したことさえ忘れる、バカだからｗ >>902
筋肉つけても体重ガンガンガンガン増えるけどな
脂肪なんかよりはるかに重いから
細マッチョは見た目よりウェイトあるしBMIも高めに出る 糖質はその日使う熱量だけなら太らないし
デブってる人でも際限なくデブり続けてるなら問題だけど
そうそういないだろ >>915
我慢って思うと辛いから前向きにイメージしつつ食べる量を減らして塩梅よく生きるしかｗ
一応私も身近に女性いるからわかるがちょくちょく食べるしおかわりもしたり
このスレに30代以下女がいたら40歳過ぎてからは女の腹出てきたら余程頑張らなきゃ段々腹消えないぞw
食べる量を減らして生きなきゃw 豚肉の脂は人間には よくない
切るときキーキーと泣き騒ぐから
豚肉はよくないと
神からの伝言 >>778
ほーそうなのけ
まあ体験上ギットギトのマーボー豆腐とか食うと下痢ピー（あえてつまり気味のときやることもあり）
すぐすることもあるんで大体はあれで排出されてんだろうなと感じてはいたが >>920,921
やっぱそうなのか
タンパク質も脂質もほぼゼロなので
予想はしてたが 糖質制限も炭水化物取らないわけで結果的にカロリー制限ダイエットじゃないかい？ >>913
炭水化物減らしたその分だけ肉や油を多く食ってカロリーを増やしてカロリープラマイゼロにしても痩せるよっていうのが糖質制限。 主食をおかずに主食を食べる関西人はやはり若々しいのだろうか？ >>925
頭ではわかっているけれどできないのがカロリー制限。
食えば太るのわかっているのに止められないから太る。
わかってても無理なのは無理。
でも我慢しないで食っても痩せるのが糖質制限。 >>778
太らなくても病気で死ぬだろ
体臭もとんでもないことになってそうだｗ 運動と考えるからできないので階段を上ったり降りたりすればよい >>918
血糖値コントロールのため
日本人は糖尿病になりやすいから
糖質の過剰摂取を抑えて運動不足を解消すればある程度回避できるけど アルコール＋過食はたしかにヤバいね
覿面に脂肪率上がるわ 俺の経験だが太る体質や食べるのが好きな人間が運動で痩せるのはほぼ無理。
ほんとプロアスリートくらいに継続的にやらないとほとんど痩せない。
市民プールの常連さんとかいつまでたっても太ってる。 >>922
どのみち弥生で稲作つーなら奴らは元々米を食っていた
以下略
もっともそれ以前に縄文人もやってた可能性大(懐疑派は居るが決定打無し)
以上 カテキン ウーロン茶 紅茶が
ミトコンドリアを活性化させるらしいぞ 数年前はやった、
飢餓ダイエットでサーチュイン遺伝子活性化させるために
レエスベラトロールを取ろう
は間違いだったのかな げっ歯類と霊長類との違いも大きいと思うがな。
霊長類の中でもそれぞれの違いは小さくないと思うし…。
サルでも参考程度だろ。マウスよりははるかにましだろうが ３年前におにぎりダイエットで痩せた。
一年で
30歳160センチ53㎏→45㎏
普通の食事に戻したら２年で元の体重に戻ったけど。
あと老化は感じる。
おにぎりダイエットが原因か年齢が原因かはわからない。
どんなダイエットでも栄養失調状態になるのは良くない気がするなぁ。 糖質を摂取したら運動をするか脂質を減らさないと太るね
糖質と脂質どちらが細胞を作るのに必要かと言えば脂質の方が重要な訳で・・ >>941
これおもしろいな
東京が案外長生きしてる
車社会じゃなくみんな歩くからかな
あと75歳の平均余命って結構あるな
男でも11歳はある
75歳まで生きた人間は平均して86歳まで生きるってことか
年寄りが多いはずだわｗ ダイエットなんて栄養素じゃなくて体脂肪率だけ見てればいいのにね >>191
ご飯なしなら、おかずの塩分を大幅に減らせるよ
自炊に限るが >>936
降りるときは気をつけようマジで
特に歳食ってからは危険だ 普通に過剰摂取せず栄養バランスよく摂取し、適度な運動をする当たり前の自己管理すればイイだけだ
それに直視出来ないバカが糖質制限とかアホ理屈語り、自己管理した気になってるだけだ
ダイエット情報に振り回されるバカ多過ぎ
メディアが流す健康の体操やら運動もアホ
全部やったら一日で終わらねえだろ
そろそろまとめろと言いたいと思わないか？
基本に真正面から向き合え
デブは自己管理出来ない結果
自分で解決しようとはせずに、ジムにでも行き指導を仰げ
一度正しく改修すれば、太りにくくなるし、自らどんな日常生活であればイイかわかるようになる
適度な食事、適度な運動から逃げんな！
デブ！ >>943
煎茶フリカケ好きである
茶葉直で食べるのも好き
日本茶最高イェア！ >>942
半端な知識持ち出してこれで論駁してやろう！ とか馬鹿な欲を出すから恥かくんだよｗ
ちな欧米人に比べて野菜や穀物を大量に摂取してきた日本人の方が、腸が長いという俗説があるが、統計的には証明されていない。要するに人類は高タンパク食に最適化しているわけでも糖質食に最適化しているわけでもない、ということ ネズミと人間が同じと思ってるガリ勉バカの言う事なんて信用出来ない >>949
そのとおり
よく歩く連中はマジで健康体多い
若い内からそんなんだと太りにくい体質になるのも結構居る >>933
必要な栄養を制限してるやり方は、身体がポロポロになるのを加速させるだけだ デブは何も食うな、しばらく何も食わなくても簡単に死にはしない
好き勝手食ってきたデブが偉そうに栄養語ってんじゃねーよ、そもそも食いすぎなんだよ豚野郎 >>1
西友の１００パッグの紅茶税込み321.84円で作った紅茶に
http://the-seiyu-i.cdn-dena.com/front/img/commodity/shop/00000000/commodity/zm/994973450121037_common_zm.jpg
https://www.the-seiyu.com/front/app/catalog/list/init?searchCategoryCode=100358&;nsFlg=true&wrt=y&parent1Code=200003&parent2Code=200041
牛乳とミラスィーNKを入れてだらだらと少しずつ飲んでいると
http://www.rich-powder.com/products/detail.php?product_id=1235
地獄の満腹感で絶食ダイエットできる。微粒子の脂肪分でおなかいっぱいになる。
チベット人が塩バター茶で絶食するのと同じ。しょっぱいスープとゆで卵は飲み食い放題。
面倒だから、ゆで卵を指で割り入れた味噌汁。味噌汁に食塩入れる。
満腹だから、ゆで卵をあんま食えない。
ビタミンミネラル剤は飲む。水溶性ビタミンは尿で抜けるのでBとCは多めに摂る。
おしっこが大量に出てBとCが逃げるので、BとCは多めに摂る。口内炎はB群不足。
ゆで卵を食い放題だから、正確には絶食ではないが。
一日1000kcal以下で満腹になるということで2000kcal超えたら太っちゃうのかもしれない。
医者からもらった薬とカフェインはとても相性が悪いから、通院してたらだめ。
リプトンの超ウルトラ激安100バッグ紅茶は、味がチクチクして、血液検査で肝臓の数値が悪くなった。
西友の「きほんのき」の紅茶は大丈夫だった。都内駅近い宅地なら電車で西友アクセスできる。
「きほんのき」がだめなら財布に痛いが日東紅茶DAY＆DAY
http://www.nittoh-tea.com/products/img/teabag/img-day02_top.png
ミラスィーNKを入れる容器は、湿気を防ぐため、空気が絶対に漏れない気密タッパー。
高価だからふたの開けっ放しはだめ。
ミラスィーは太陽と蛍光灯の中に含まれる紫外線に弱いので、暗い戸棚にしまう。
ミラスィーNKの紅茶と雪印特濃が合う。
http://www.meg-snow.com/products/img-p/1080_main.png
https://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4908011521292/
人工甘味料の原料のアセスルファムカリウムの苦さが個性的過ぎるのだが、
雪印特濃の個性的なコクで、アセスルファムKの欠点が隠れる。
地獄の満腹感で逆に苦しむが、満腹なのに無理してカップめん１杯食うと催眠術が解けて、
反動で乾燥パスタ１キロを大鍋で鼻歌混じりでゆでて平気で平らげるから注意。
> 米国の肥満率の高さは深刻だが、日本にはあまり関係ない話
> http://i.gzn.jp/img/2007/05/18/fat_list/fat_list.png
太るのも才能だ。黄色人種には太る才能が無い。
黄色人種は太る前に手足が腐って透析して死ぬんだよ。
http://imgur.com/2IdGkns.jpg
ぱっと見↑正常だが、実はつま先が溶けてる。両足が同じ症状の鏡面線対称だから、たぶんこの子、糖尿。
http://www.ushioda.or.jp/wp-content/uploads/2010/09/1.jpg
http://www.ishiyaku.co.jp/magazines/ayumi/images/article/11261_02.jpg
太ってて糖尿だと、脂肪細胞の存在でインシュリンの効きが悪くなってるから（インシュリン抵抗性）、
脂肪細胞が減ればインシュリンの効きが良くなる。
痩せてるのに糖尿だと、食事制限でどうにかなるレベルじゃない。
逆に言うと、太っている糖尿病はインシュリン抵抗性だから、まだ助かる見込みがある。健康体には戻れないが。
http://cdn.mainichi.jp/vol1/2017/05/11/20170511k0000e040263000p/6.jpg
糖尿で食事制限するのは、美容じゃなくて、生きる死ぬの治療だから。
気休めかもしれないけど、ビタミンCを大量に飲むと外見を少しは維持できる。 http://diet.1192.tv/img/pb_obj02.gif
ぐだぐだ語る暇があるなら、デブはゾーンBに食い込めるように２時間歩いてこい >>948
んな事はない
太りにくい体質になると影響なくなる
改修が必要なだけだ ttp://www.eiyoukeisan.com/dietary_logs/multi_edit_food/1
こういうので自分の各栄養素の摂取率を把握しとけ
現状を把握せず糖質がー、とかいってるのは
すいか割りしてるのと同じ >>954
>普通に過剰摂取せず栄養バランスよく摂取し、適度な運動をする当たり前の自己管理すればイイだけだ
出来ないもの「すればいいだけだ」って言ったってねぇ。
出来ないものはできない。 >>949
東京の人は良く歩くからね
しかも歩くの早いし
あとは病院や救急システムの充実、人が多いから出先で倒れたときにすぐ発見されるとか？ >>950
アホの理屈
食事で対処しようとするのがアホ アルコールとか禁止して大麻を解禁してくれると健康的に非常に助かる
毎日の労働的に気分転換は必要だからな 食事後2時間でお腹がすいてイライラする人は糖質中毒です
ニコチン依存症と大して変わりません >>956
ふぅん食糧事情の変化があったからこそ文明があちゃこちゃで産まれたってのはなんだろね
最適化したというよりその方が活動能力が高いだけだっていうだけじゃね？
過剰摂取したらおかしくなるけど >>973
アルコールの脳萎縮とは比較にならんレベル >>957
でも新薬開発とかこれまで健康医療関連のあらゆる研究施設の
あらゆる実験でマウスを使ってきたことは無視できないだろう >>962
ばりばりゾーンＢのアテクシはゾーンＣになりたい >>965
出来ないなら諦めろだろ
解決策を自ら放棄したり、選択肢を減らす無能の屁理屈 糖質制限食のいいところは食った後にだるくならないこと。
たまにしかたなく普通のランチ食うと昼飯のあとの午後のあのだるーいのが辛い。 >>967
> あとは病院や救急システムの充実、人が多いから出先で倒れたときにすぐ発見されるとか？
それもあるけど定期検診レベルで違うってデータがどっかにあったなあ たんぱく質をエネルギーに変えるのが
体に負担になるって事で良いのかな？ たぶん皮下脂肪型肥満はイメージほどは健康に悪くない
運動しねえ女が長生きなのはホルモンの作用もだろうが皮下脂肪のおかげだろ
内臓脂肪がかなり悪玉 >>975
断酒して運動してりゃ結構戻る
まあ萎縮するほど飲む方がおかしいんだが 穀物栽培による生産性が上がるにつれて
穀物摂取量が増えたのは消費カロリーが増えた分だよ。
早い話、消費分を賄う限りにおいては穀物をたくさんとっても
顕著な悪影響はない。何がいいか悪いかっていうよりも
一番大事なのは消費と摂取とのバランス。
バランスさえ保っていればその構成比は融通が利く。雑食だから。 >>980
糖質制限には関係ない
オレは全然起きねえよ >>979
それができないのに痩せられる。諦めなくていいのが糖質制限ってわけで注目されたんだろ。
節制すれば痩せるなんて「絵に描いた餅」な人でも絵じゃなくなったんだよ。
デメリットがあるかないかなんて本当の所は誰も確信がないわけで。 >>983
健康なアザラシってネタがツイで流れてたな >>983
っていうか皮下脂肪落としたがる女性はやっぱ女社会でのマウンティングなんだろうな
適量に皮下脂肪付いてた方が抱き心地良いのに 内臓脂肪はアルコールの影響が強いね
禁酒しろとは言わないけどアルコール量を減らすか回数を減らせば改善する >>985
まあそう言うことなんだよね
文明の発生ってのは食事情の変化が絶対見逃せないし
生産性の向上と消費カロリーが増大したってだけ
遺伝子レベルで最適化した訳でなく元々そういう生き物ってだけ 本当の意味でバランスの取れた食事ができていれば、
いわゆる過食にはならない
欠けてる栄養素があって、
それを取るよう脳が指令を出す、それが食欲
でも○○という栄養素が足りないから摂れ、とかまで親切じゃないから、
バカは手っ取り早く満たせる糖質を摂る
頭も糖質だから仕方ない >>988
介護老害増やすから迷惑だって事だ
ボケやすい、老化加速する手法だからな >>982
「もし同じカロリー摂取量なら」、という条件を見て見ぬふりをするから、みな勘違いするｗ
肉なんて頑張ってもそんなには食えない、けど糖質の場合だと…？ ｗ >>980
食後15分うたた寝するのｳﾏｰ(ﾟДﾟ)
んで昼休みの時間まだ残ってたらストレッチなどの軽い運動をする >>993
アルコールで一時的に血行が良くなってるせいで
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