【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★6
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糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）
東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。
「同時に運動」 効果的 全農が提唱
そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。
ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。
プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
１６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。
おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。
東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。
売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521304029/
2018/03/17(土) 15:28:52.32 1分でわかる！ 改ざんまでのまとめ
迫田英典と安倍晋三の動向
https://i.imgur.com/kT7mF8z.jpg
谷査恵子のFAX
https://i.imgur.com/PsXHyuj.jpg
籠池「安く売れ」
財務省「嫌なら買ってもらわなくて結構ですよ」
籠池「ぐぬぬ」
↓
籠池「うちの名誉校長は安倍昭恵だよ」
財務省「！！！」
籠池「安く売れ」
財務省「ちょっと時間をください」
↓
籠池「まだ決まらんのかいな」
財務省「時間をください（諦めるまで粘るしかない）」
↓
籠池「安倍昭恵さん助けて！」
昭恵「任せておけ。」
↓
晋三「やれぇ」 ※
迫田「はっ」
↓
昭恵「谷さん財務省に電話して」
↓
谷「安倍昭恵総理夫人の秘書谷ですが森友学園への土地売却について昭恵夫人が進捗状況を知りたがってる」 ※
財務省「！！！！！」
↓
籠池「価格をグーンと下げなあかんよ」
財務省「そちらの希望に沿うようなシナリオ（新たなゴミが９ｍから出た）を考えている」
↓
迫田英典、国税庁長官に昇進
↓
森友学園問題、発覚
↓
晋三「私か妻が関与なら辞職する！」
↓
？？、決裁書の昭恵の名前を削除
↓
佐川、国税庁長官に昇進
↓
1年後に財務省の担当者自殺 >>1
糖尿になるほどの過剰摂取や暴飲暴食は話の外だが
通常の生活、若いうちからの炭水化物、糖質制限は後々糖尿病を発症しやすくなるから
なにもいいことないよ 知ってた
炭水化物で効率的に「血糖値が上がるから満腹中枢が満たされる」わけで 正直言って、糖尿病はなるやつはなるし、ならんやつは
よほど変食しないとなりません 流行りでやってる奴は目先の事象にしか興味が無いからなぁ
長期的に、将来的にって見かたが出来ないのかも。 米の消費量減少に悩む全農が研究資金援助してるのか？ >>5
同感。
うちの父親は大の甘党で丼でぜんざい食べるタイプだったけど糖尿とは無縁で天寿を全うした。
酒はめったに飲まないけど飯も丼大盛、菓子パン大好きだった。 そもそもダイエットなんてするもんじゃない
暴飲暴食せずに適度な運動、これに尽きるわけで ご飯のドカ盛りが売れてるって言いたい記事？
この手の記事増えたな
新聞によくある「今売れてます」ってあほな宣伝記事に似てる ダイエットなんてせんでも普通に食べて動いてりゃ太らんだろ >>1
（‘人’）
酒コーラ牛乳を１日１㍑未満に抑えられれば健康的に生きれると思ってる(笑) 食わないで痩せるのは過去数千年の飢餓で証明されているが
その代わり飽食の現代より寿命が３０年は少なかったのは歴史が証明している
愚か者は経験から学び、賢者は歴史から学ぶ
ことわざ通り
愚か者が数年の経験から愚策を編みだしても歴史の重みにはかなわない 農学研究科が日本農芸化学会で発表して
それを農業新聞が記事にしたわけね
「農」がつく人ばっかり関わってて
米食べなくても大丈夫という結果になるわけないじゃんw
都合の悪い結果は発表できない環境だろうねw 丼物が好きだ！
食った分だけ運動すればいいんだよ！ >>7
まあ講演先がたしかにそうだけど
糖質制限を一生続けられる、一生炭水化物食わないで暮らせる人間はいないから
へんに糖質制限みたいな流行にのって飯抜き、肉魚メイン、野菜はブロッコリーだけみたいなことしてると
血管ダメになるね・・リバウンドすごいし
炭水化物抜くと脳の老化も進むから、話が全然出てこなくなったり、思考力落ちてくるから
会話のレスポンスが落ちたり内容がない話しかできなくなったりね なるほど。だから、おデブの方が若々しく見えるのか。 何十年後の老化や寿命なんか知るか
今、ラクして痩せたいんだよ > 脱毛などがひどく
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: : ..:|;:;:.... |つとノ つとノ つとノ つとノ さて、ここで問題です！
Q:日本を日本人にとって良い国にする為に必要な事は次の3つのうちどれでしょう？
1.アオ狩り
2.シロ狩り
3.アカ狩り 経験的に、年取って大病に掛かった時、太ってる人はしぶといけど、痩せてる人は脆いわ
痩せてると余力がないね >>18
それは世界中同じことだろ
ブルーベリーは目によい論文も業界から頼まれて書いたもので
目に効果が出るほどとるには
10畳の部屋いっぱいに積み上げたブルーベリーを毎日食って3ヶ月もすれば出る数値だが
その前に糖尿になる
紫蘇も納豆もココアもトマトも寒天もスプラウトもポリフェノールも全部同じ、業界お抱え研究室の論文だよ
全部バランスよく食ってればいいだけ 全農必死だな
そらそうよ
若い発達時期に制限
そらそうよ
米なんて満腹食うもんじゃねーわ
バランス
肉魚多めに取れ
年取って米満腹なんてアホか >>24
（‘人’）
栄養過多でも植物は枯れるよ(笑) >>1
つうことは、50代で亡くなれば問題ないってことだな。 >>26
どうしておまえは、それやらないの？必要なんでしょ？ >>23
20代のころからケアしてたおかげで50近くなってもフサフサ
同年代は開き直ってネタにしはじめた
どっちがいいかはわからん >>29
都内いて全農とか関係ないわｗ
糖尿なりやすくなる、脳の老化が早くなる、血糖値コントロールが悪くなるのは栄養士視点だ >>32
（‘人’）
日本年キム機構『それな！』(笑) 江戸時代の日本人は一日五合の白米を食べていた
お前らも白米五合食べなさい >>35
栄養士視点じゃなくたんなるオマエの感想だろ
糖質制限を知りもせずエビデンスもなにもないデタラメを並べてるだけ
全農工作員でなければバカだなw >>28
うん。
お金も手間も時間もかかる実験を
何でわざわざやろうと思ったのかというと
農業関係者が困ってる糖質制限ブームを何とかしたいからだよね。 糖質3割カットして炊く炊飯器がバカ売れだしな
糖質カットを敵としてではなく糖質カットで美味い米などを開発していくほうがいいんじゃね >>30
糖質制限してるヤツって、こういう頭の悪そうな男ばっかりなんだよね これからの季節は、炊いて自然に冷ましたご飯がおいしい、冷や飯が好きだよ
ご飯大好き >>44
>>1を読んで全農のヒモ付き研究だと思わないバカの方が頭悪そうだわ >>38
オマエとか育ち悪いなｗ
義実家は両親二人とも糖尿なんですよ >>47
は？だから？
なんの反論にもなってない
オマエが無知で思い込みのデタラメを振りまくバカだということになんら変わりはないが？
オマエ思った以上にバカだなw 炭水化物は絶対必要な栄養なのに制限したら弊害があるに決まってるでしょ 思いっきり塩を利かせた小さなお結びで冷酒飲むのが好きだ
冬場は無理だけどね とりあえず、糖質取りすぎを気に病んでストレスためるほうがよっぽど病気になりやすいと思うんだが。 白米も玄米も茶碗に軽くよそって120g
少し多めでも160g
これでご飯が足りなくなるようならおかずの味が濃すぎる >>37
江戸わずらいは御免こうむる
１日五合食うなら玄米だ ご飯は日本人が代々食べてきたものだから体に合ってるんじゃないの。
韓国人がキムチを食べてきたようにw 名前は伏せるけど某有名プログラムで痩せた有名人、町で見たことあるけど年齢より10歳おじいちゃんに見えた
あっていると思う 糖質制限なんてよっぽどのデブか
健康より見てくれ重視の奴がやるんだろ？
どのみち長生きなんてできないんじゃないの？ >>39
「少しの野菜」だったからビタミンC足りなかったのかな？
漬物だっただろうし 糖質制限やると糖新生体質になって
タンパク質の糖代謝で血糖値維持してるので
糖質摂ると高血糖になるだと 炭水化物減らして揚げ物とか食ってると、ケトン臭が半端ないから辞めた方が良い
三十路過ぎから要注意や思うわ
車なんかの密閉空間になると数分もすれば独特の臭いが充満してくる
男はそれプラス頭とかの脂臭するし、女でも全身から常時オナラ臭する
口からオナラ臭すると幻滅どころの騒ぎじゃない 糖質制限反対の記事に続いて炭水化物の中で米だけを推す記事。
東北の農業団体への忖度に満ちた研究、記事なんじゃねえか。 腹一杯食いたいけど、痩せたいっていうバカがやるダイエットだろ
さっさと早死にしてくれ >>54
細胞の主成分であるセルロースの材料だぞ・・・ >>47
前スレで発狂してたエビデンスバカだから相手にしない方がいいぞ
ID:mXhcA8eu0=ID:Qg/zqagD0 炭水化物も必須栄養素のひとつ
食いすぎも食わなすぎも良くない 結局腹八分目がどこまでいっても大正義なんだよ
で、タンパク質炭水化物脂質どれ制限するかって話になる
最初は脂質カットが持て囃されたけど飢餓感煽って逆効果
結局は炭水化物減らすのが正解 >>71
全部バランスよく適量にすればいいだけなのに
何いってんだ >>28
まじで？
サプリに費やした金を返してほしい >>49
糖質制限は消化吸収に余計なコストがかかりそれがエネルギー消費を促進する効果を生む。逆に言えば内蔵に負担となっているのは確かだぞ？
まぁ一般的な糖質食は消化コスト低い上に過剰摂取になりがちなのが問題なわけだが。どちらも一長一短だな 何か抜くとかではなく
1回に少ししか食べない少食が長生きするんじゃね？ 宮沢賢治…雨にも負けず
「一日ニ玄米四合ト味噌ト少シノ野菜ヲタベ」
玄米なら四合でも良い。
この食事は肉や魚、野菜が少ない気がする。 >>80
昔の日本人は栄養とカロリーのほとんどを白米からとって
しょっぱいおかずを少しだけ食べてた
現代はおかずをたくさん食べるから米の消費量が少ない >>49
逆に聞くが糖質制限の有効性を示したエビデンスはあるのか？ 脂肪肝治すには糖質制限しか無い。
運動する暇なんてねえわ。 >>86
なに話逸らしてんだ？
俺は>>21のバカ話をバカのタワゴトでしかないと指摘してるだけだが これ以上平均寿命が伸びたら国が持たなくなるから余計なこと言うんじゃねえよ 糖質制限してる人いるけど
確かにすごく痩せたけど肌がボロボロになったな
もちろん全員とは言えないけどリスクは高そう だから、なん度言えばわかるのか。
飯なんか食うな！水だけ飲んでろ！ 私の兄は油と糖質たっぷりの食事が好きで
たまに食べるとその後必ず運動して
スリムな体型を保ってる
私は運動したくないのでそもそも食べない 糖質制限やって色々満足してるけど、たまに米食うと次の日肌の調子良いとは思う
ただやる前と比べて長期的に見たら肌綺麗になってる つうか日本食は砂糖多すぎるぞ
ちなみに白砂糖やガムシロを開発したの日本らしいね >>35
脳に良いエネルギーはケトン体(脂質代謝)だよ
糖分よりケトン体、てんかんや鬱の改善する
為ケトン食（糖質制限食）とがあり40年前
から病院食として使われていて保険適用食
糖質＋タンパク質は体内で消費後AGEとい
言う毒性の強い物質がのこり認知症の原因
となる うちの嫁の飯の食い方が酷い、最初は生理的にダメだったが
今は一理ある気もするのだが・・・
普通にご飯とか茶碗によそおう、毎食ごはんもおかずも2～3割残して捨てる
器に盛るのを最初から2～3割少ないと見た目が貧素な食事に見えて落ちるんだって
普通に盛って2～3割残すのは逆に気持ちが上がるんだって >>88
>>21の話がたわごととかどうでもいいから
糖質制限の有効性を示したエビデンス出せる？ >>91
俺の知り合いのコメが大好きなデブは、デブな上に肌もボロボロだよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
