【研究】ご飯、うどん・・・ 炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる 糖質制限ご用心 東北大学大学院が報告★7
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糖質制限ダイエットは老後にしわ寄せも──。
ご飯やうどんなどの炭水化物を減らした食事を長期間続けると、高齢になってから老化が早く進み、寿命も短くなるとの研究を東北大学大学院がまとめた。
糖質制限は「内臓脂肪を効率的に減らす」と話題になっているが、マウスを使った試験では人間の年齢で６０代後半からの老化が顕著だった。
研究内容は名古屋市で１５日から始まる日本農芸化学会で、１７日に発表する。（立石寧彦）
東北大大学院が報告
同大学院農学研究科のグループは、食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う「糖質制限食」について、摂取と老化の影響を分析。
マウスに日本人の一般的な食事に相当する餌を与えた場合と、糖質制限食を与えた場合を比較した。ビタミンやミネラルは同じ量を与えた。
一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが、糖質制限食では平均寿命まで生きられなかった個体が多かった。
死んだ個体は平均寿命より２０～２５％ほど短命だった。
また、糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
同科の都築毅准教授によると、現時点で詳しいメカニズムははっきりしていないが、
「糖質制限食の個体は、血液中に多く存在するとがんや糖尿病の発症が早くなる可能性が高まる物質が多くなっていた」と、食事による違いを指摘する。
さらに、若い時期は影響が目立たないために健康そうに見えるが、加齢が進んで人間の年齢換算で６０代後半になると、
外見的な老化が進行し、皮膚の状態の悪さがはっきりしてくるという。
同グループは「長期の糖質制限はマウスの皮膚や見た目の老化を促進し、寿命を短くする」と結論付けた。
都築准教授は「極端な食事スタイルは健康維持に有益ではないと発信し、誤った食生活を見直すきっかけにしてほしい」と期待する。
「同時に運動」 効果的 全農が提唱
そもそも、炭水化物は太る原因なのか──。糖質制限が話題となる一方で、米飯を中心とした健康づくり活動も活発だ。
ＪＡ全農は、スポーツクラブを運営するルネサンスと「おにぎりダイエットプログラム」を共同開発。
おにぎり中心の食事とトレーニングを組み合わせて、無理なく体重を減らせるため「米はダイエットの敵ではない」として、２０１６年から成果を広めている。
プログラムでは、年代や性別などから１日の消費カロリーを計算し、食べるおにぎりの個数を決定。筋力トレーニングやランニングと組み合わせた結果、
１６年の調査では１カ月で７割が５００グラム以上減量。１７年は１カ月で７割が腹囲を１センチ以上減らせた。
おにぎりはパンや麺類などの他の炭水化物と違い、コレステロールを含まないため、同量ならばご飯の方がカロリーは低いという。
東京・大手町のＪＡビルでＪＡ全中が運営する「ミノーレ」では、炊き立てのご飯を入れて提供する弁当が人気だ。
売り上げは０９年のオープン当時の１日２５０個から、５５０個と倍以上に増えている。大盛りを頼む人も多いという。
http://news.livedoor.com/article/detail/14445342/
【https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521337160/
2018/03/17(土) 15:28:52.32 何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」やね、極端に走るのはやめたほうがよい 米を食えと言うならば糖質をカットした品種を作り出せば良いんじゃない？
今より7割以上糖質をカットした品種とかそれこそ味はそのままで糖質ほぼゼロとか出来たら面白いのに
JAにはぜひとも頑張ってもらいたい マウスの研究が人に当てはまるか、馬鹿
でっぷり太った奴の成人病確率と死亡率出せ
ちょっと痩せるのがなんで非難されるのか？
普通の奴は制限する必要などない
BMI３０の奴がそのままでいいわけないだろが、無能研究者 ニセ医者気取りである
大学院農学研究科のグループは、医学上のネタは黙ってろ
と言う話だ 米は適度なら悪くない
食い過ぎたらダメだけど
悪いのは小麦製品
パン、うどんラーメンパスタ等の麺類、たこ焼き等の粉もの
これらは太るし身体にも毒 小藪千豊よく言った！ネット時代に左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない
↓
【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News（動画）
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html
売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも
↓
【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる ツイッターに印、メッセージ続々★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520921511/
政治家の関与がなかったのは確定しています、売国左翼マスコミのイメージ操作に騙されないように気をつけましょう
↓
「政治家の指示確認できず」と財務省
https://this.kiji.is/345830182231786593?c=39550187727945729
＞財務省の富山一成理財局次長は「理財局の一部職員の判断で書き換えた」と説明し、政治家の指示は確認できていないとした。
売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由
↓
https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ！新規参入を促す構え 放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される
【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
エビデンス？ ねーよそんなもん：日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
偏向報道にうんざり！マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
↑
民進党の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。
仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
元都知事の猪瀬さんもこう言ってる↓
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。
ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。
http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
500円
https://twitter.com/_500yen/status/882396914074779648
【計画的選挙妨害】大阪市民の籠池夫妻は都議選の選挙権がないのに上京して、TBS記者と横川圭季がタクシーに同乗。
秋葉原演説会場では、籠池泰典を謎のメガネ男が、籠池諄子を青木まり子が、しばき隊の野間易通たちが陣取る場所まで案内してる。
籠池泰典の掌には、事前にセリフまで書かれている 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) 左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国サヨクマスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日だよ！
百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
【青山繁晴】NHKがなぜ反日偏向報道を繰り返すのか
https://www.youtube.com/watch?v=_D-9ahl4tIw
【直言極言】どこまで続く？NHKの反日売国行為
https://www.youtube.com/watch?v=UrayRu8AXlk
安倍政権を倒そうとしている売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国サヨクマスコミを叩き潰す事は国として急務！
広告宣伝費が多い＝売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産自動車
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン
↑
この中で一番悪質なのはトヨタです。「日本死ね！」の史上最低のクズ売国奴の山尾志桜里を当選させたのはトヨタ労組の力です
そして反日売国新聞の中日新聞に対してもトヨタは影響力を持っています。山尾を支援した売国企業のトヨタを倒産に追い込みましょう
愛国者が1人、売国トヨタの内部告発すれば売国トヨタを倒産に追い込めます。山尾を支援した事を売国トヨタに後悔させましょう
一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！ 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
【小川榮太郎×上念司×ケントギルバート】偏向報道マスコミに激怒！TBSを放送法違反抵触で公開処刑！報道ステーションにも異議あり！サヨク系論客との公開討論は？
https://www.youtube.com/watch?v=5steatrZuCc
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論！「日本のマスコミは終わっている！加戸さんを報道しないのはありえない！両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道！」
https://www.youtube.com/watch?v=1wcEQNvH8B8
「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の２５倍超だった！加計問題でテレビ報道に異議アリ 民間団体がＢＰＯへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) 「糖質制限」がいつの間にか「糖質摂取してはダメ」になってるんだよな 当たり前
今まで人類がどうやって生き長らえてきたか考えろよ
米さんや小麦さんを主食にしてきたのに今更制限しますｗってアフォかｗ 糖尿病の発症メカニズムを語るってる奴は
医師免許もない農学部出なんだろ 笑わすな 糖質気にする前にこれまでの食生活を猛省しろデブども この話を信用するヤツは
ハゲ防止に大量の米食えばいいじゃん 実際糖質制限したら簡単に痩せたし体調も良くなったからね
そんなわけわからん屁理屈研究しても無駄よ いろいろな健康法が現れては消えていったのを見てきただろうに
いい歳こいて極端な真似する人はアホなのか 嘘です
米ばっかり食うと老化が進みます
糖化は老化です 痩せればキレイになれるってのは間違いだからな
ブサイクは痩せても醜いんだ… 糖質制限って取りすぎてはダメって事で
摂取してはいけないって事ではないぞ そもそもマウスの食事実験の結果はヒトには当てはまらない。
https://goo.gl/g8SSwg.info 小さいお椀１杯くらいのご飯なら別に大したことはない
全く食べないのはそりゃいかんよ、なんでも「すぎる」はよくない 糖質ダイエットで食ってる業者の皆さんが
慌てて駆けつけてきてワロタｗ 糖質制限制限しなくても健康体
デブや糖尿病寸前の病人だけやっとけよ >>24
よーく考えて発言するようにすると今後に役たつよ 健康のためには死んでもいい
コメを食うくらいなら死んだ方がマシ
という風に極端から極端に走る毛唐かぶれの知恵遅れが
このスレにもうようよ 糖質制限してる奴の臭さといったら
前通るだけで臭いが漂ってくる メタボのおっさんならば早死にコースで
大盛りご飯＋とんかつ・唐揚げなど揚げもの＋赤だし味噌汁
でおｋ 過度なダイエットは飢餓状態と同じだもん健康にいいわけなくなくない？ 昔白塗りの人がご飯ダイエットを提唱してブームになってたな。
早死したけど。w
あ、鈴木その子だ。 どの栄養素もなければ老化するだろうし健康に悪い
過剰にとれば全て害でありお金の無駄 いつも昼は甘い物を食べるが甘くない物を食べたせいで頭がぼっーとするのは脳には糖が必要だからだろう 和食では米食が主食だなんて貧乏人の発想
懐石料理では最後にちょこっと出てくるだけだ 炭水化物を減らしてもいいけど絶ってしまったらダメって事だね
老化促進・脱毛とかデメリット多すぎw
普通の食事で量を減らすだけでいいんだよ 炭水化物抜きダイエット始めたら、2日で3キロ落ちてワロタw
炭水化物とか、人間にとって毒なんじゃないの？ 早寝早起き、腹八分目
食事はバランス良く
適度な運動
という当たり前のことをすればいいので
極端なことをほざいてるやつは、騙されやすい知恵遅れ どんなに気を使った生活をしようが病気になる
だから定期検診が重要なんだよ >>59
体重を減らすのに筋肉も痩せたら意味ないやん
知能の低い女は脂肪と筋肉の違いがわからへんけど
食事の糖質制限して、蛋白質や脂質摂取割合を増やしたら
腎負荷がかかって、高尿酸血症、高脂血症、腎機能低下を招くやんけ
なんで極端なことする必要があるねん
ほんま知恵遅れはかなわんわ
ほんま知恵遅れは 何事も極端な行為は無意味ってこったね
炭水化物を極端に摂り過ぎるのも減らし過ぎるのも身体に良いこととは思えない >>20
労働における消費エネルギーの低下と生産力向上による摂取エネルギーの増加
なので摂りすぎてる糖質を減らすのは理にかなっている
ただし極端に走るなというだけのこと(自己ダイエットの負の面)
普段から体動かしてて糖質バンバン消費する体質なら
まあ別に気にしなくても良いんでねえの程度
とりあえず血糖値のコントロールのためなら医師との相談の上やってくれみたいな >>32
それは賛同するが俺は育ちが関東なのでその語は余り使わない 無駄に長生きしたくなければ、炭水化物減らせということか。
覚えておこう。 >>59
脂肪1㎏落とすのに約7000kcalの消費が必要なんだけどな >>2
俺も美女の おこめ が大好きだよ
毎日食べたい >>38
この手の研究はだなやろうと思えばマウスの脱毛が減った！
つーことでガツガツ米食わせるように誘導できる
どこまで信じる奴が居るか知らんけど >>69
同じ時間を生きるにしても老化したらあかんやん
中森明菜とか、女医の西川史子とか、極端に痩せた女はシワシワの老婆
あれめちゃ醜いやんけ >>70
水分や腹に溜まった便を排出しても体重は減るからな 知り合いの炭水化物大好きデブは確かに肌ツヤツヤだな >>60
これ
運動はマジお勧め
糖質を摂り過ぎても運動である程度は解消される
おまけに認知症予防にもなる
運動といっても一回30分程度のウォーキングを週二、三回続けるだけで十分 >>66
心配すんな毎日毎食懐石料理なんて金が続かん奴が大半だろ
※副菜に糖質が十分含まれてるので問題ありません 烈火のごとく山本義徳が反応するかと思ったけど、してないな 糖質は控える
炭水化物系は絶対食べないと豪語してる医者が居たような気が… 糖質制限ダイエットについては、糖質業界から苦々しく思われている
米生産農家や米料理業界、小麦のうどん業界、パン業界、パスタ業界、カレー業界、お菓子やフルーツ業界と
あらゆる業界を敵にまわしている 当然、クライアントを抱える電通や票田を抱える与党もこのブームは許さない
糖質ダイエットは全て潰す方針である 老化が一気に来るのか
やはり制限じゃなくてちゃんと食べてエネルギー消費が一番良いみたいだな 糖質制限してる奴ってすぐに体調崩して休むからうぜぇ 日本人って、米農家とどこかで繫がってる奴多いのだろうなぁ。。 >>59,>>64,>>70
炭水化物抜いた程度でたった２日間に3kg減ったってのは何かの病気だろう
変な物食ってひどい下痢ですっからかんのシナシナになったかナンカの >>73
小豆サイズぐらいになるとちゃんと亀の頭の形してるぜ？
優しくイジイジしようず 糖質絶ちはスンナってだけ話なのに何でムキになってんだ >>92
本人はちゃんとカロリー取ってると言ってるけどな
あと臭い 糖尿病患者は糖質を
摂った方がいいの摂らない方がいいのーーーっ！ >>75
明菜はメンヘラ(哀)
全部あいつが悪いんやああああああ
まあ食生活も無茶苦茶なんだけどねあの人
もう若かりし頃の声が出ない >>96
あまりにもあからさまなヒモ付き研究だからだろ！ >>70
糖質制限をすると尿量が増えて脱水状態になるから体重は減る >>97
臭いのはちゃんとケトーシスに入ってないやつ
きちんと糖質制限してケトン体をエネルギーとして消費出来るようになるとケトン臭は消える NHK神秘の巨大ネットワークによると、老化を加速させるのは「りん」の過多だそうだ ところでネトウヨの自称愛国者どももネトウヨパスタばっかくってないで
ちゃんと日本の誇るファーストフードたるうどん食えよｗｗｗ
本当はまあ江戸っ子らしく蕎麦を食って欲しいんだが
ネトウヨはまあ馬子みたいなもんだからねｗ うどんの方がいいだろう
あ、チューブ入りでいいから生姜なりワサビなり薬味いれるとうまいよ お前ら糖尿病も恐いけど塩分取りすぎも気をつけとけよラーメン大好きな上司が
腎臓痛めて入院したの見て思った 東北大学といえば、対照実験を一切やらずに恣意的な結果を出す脳トレの川島を真っ先に思い出すから、
どうせこの研究結果もJAあたりからカネもらって恣意的なデータデッチ上げてるんだろう
と思ってしまうな。 で
その後の研究で全く逆でした
と発表する予定はいつですか？ >>104
そいつはこれでもかと言うぐらい炭水化物は食べてないけどまだ制限必要なのか
苦行だな >>60
今の日本人は糖質過剰だからね！
バランス良くするために糖質は半分くらいにしよう。 これ生理学でも医学でもなく農学科の研究なのかよwww >>90
糖質抜くと血糖値を維持するために、体は水分を排出する
だからそっこう体重が減る 全農が関わってるような研究で糖質制限を肯定する結果なんて出せるわけないだろwwwwww
壮大なヤラセwwwww >>110
お前はそいつの私生活まで監視してるのか？ 糖質制限が骨粗鬆症を加速させるって記事は昔からあるよ >>110
それは全体のカロリーが足りてないのかも >>90
糖分は体内で3倍の水分と結合してるんだわ
だから糖分を1kg減らすと3kg減る >>90
一時的に減る可能性はあるだろ。
体内の糖分は概ね、その2倍の水分と結びついて存在してるから。
例えば、グリコーゲン300gは水600gと結びついてる。
絶食すると、糖分から使われてしまうので、水分と合わせて1キロ弱体重が減る。
いずれにしても、2日で3キロ減らせるのは水分がほとんどで、脂肪は100gも減ってないだろう。 >>116
ダイエットの話になるとそいつが熱く語るからな
昨日はこれ食べたとか色々
目の前の食べ物もこれは食べれないとか 周りの女どもがかなり死ぬな(笑)
まだ若いのにお先真っ暗だな(笑) 人は記憶型と思考型に大別できる
＞糖質制限の個体は見た目も同齢の一般食の個体と比べて背骨の曲がりや脱毛などがひどく、老化の進度が３０％速かった。
栄養不足です
餓死手前の状態じゃね なあ、なんでボケ老人は大福餅とか糖分炭水化物高いモノを食いたがるんだ？ >>122
ダイエットで仕事休むようなクズの言うこと信じるのか？ 糖質を制限（カロリーを補填しない）とかいう落ちなのでは… >>114
ああ全抜きした場合か
なるほどそりゃそうだ確かにただの生理現象だな >>127
少なくともどこの誰かも分からないお前の言葉よりは信じられるな >>125
日本のコメは不当に価格釣り上げられてるからね…それが主食なんだから笑っちゃうよね >>122
ケトジェニックダイエットは単純に炭水化物を減らしてカロリーを抑えるというのではなく、代謝を変えて脂肪をエネルギー源にするというもの
炭水化物を減らした分はタンパク質と脂質でカロリーを補わないといけない バランス良く食べりゃいいだろ。
だいたい間食やめられないとか
ラーメンライスやるから太るんだ。 >>86
ようは御用学者なんか、昭和時代の砂糖害悪論みたいなもんか、
砂糖より炭水化物のほうが摂取量多いから、影響もでかいな >>130
そいつのこと好きなら温かく見守ってやれ >>126
肉を消化するってのはちょっとしたスポーツみたいなもん。
年を取れば階段をのぼるのと一緒でしんどい。
大福はエスカレーター。 炭水化物をオートミールに切り替えるとか、その方が断つよりずっといいね。 >>133
今の日本人は糖質取り過ぎでバランス悪いから減らそうねって話だよ 結局自分がどの段階なのかによるだろ
糖尿病で糖質制限するのとダイエットのそれとは違う
腎臓病ともまた違う >>119,>>121
サンクス>>114で全解できた
>>126
ボケてなくても食いたがるぞ(人それぞれだけど) 想定した結果にならないと
教授連中が明らかな不機嫌になって
気を使った助手達が夜間こっそりと
糖質制限マウスに処理を施すんだろうねww 炭水化物を減らせば何を食べても良い油も良い
って誰が言ったの？
ダイエットに限らず栄養の基本は
たんぱく質と野菜をしっかり食べる事
なのに
マウスじゃなくて米業界の御用記事じゃなくて
その辺ちゃんとしないと馬鹿なダイエットブームを作ろうとしてるのと同じ >>20
むしろ稲作はじまったのは人類史のなかでもごく最近
遺伝的にどっちが影響与えるかという
稲作ない時代のほうが影響はでかい
というのが糖質制限の根拠の1つ >>132
その正しい糖質制限ってのをかんばって布教してくれ
少なくとも周囲での糖質制限の評判は悪い ドクター江部のブログ見たか？
要するに「穀物を主な食料としてきたマウスに脂肪たっぷりの餌を与え続けたらそりゃ不健康になるわw」だと。
たしかに。 普通に食べて普通に運動したらいいよ
体重より線が大事なんだと思うけどな >>145
糖質制限で仕事休むようなクズが評判良いわけあるかよ 食いすぎなだけだってデブ以外皆わかってんのにまだやんのかこのネタ 痩せる必要もないのに痩せようとして
筋肉量が老人並みとかアホとしか言えん >>1 ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ライザップ火病！ネトウヨ火病！ しかしここ4,5年で明らかに100ｋｇ超えの女が増えたよな
満員電車でクソ邪魔だからしねばいいと思っている 江部ブログ見た。
それなら雑食の猿で実験したらいいのに。
実は実験済みで想定した結果にならなかったから
故意にスルーしてたりして。 >>143
蛋白質取りすぎたら、高尿酸血症、痛風になるやんけ
腎機能障害も出るがな
極端なことをしたらあかんねん
バランス良く食うのが一番
そもそも運動もせんと、ぐうたらしてるババアが痩せようとかほざいてるのが悪い
真面目に運動せえ
登山しろ登山
登山は1時間あたり500キロカロリーを消費する有酸素運動であり、かつ下肢の筋トレにもなる
週末に1000メートルの山に登ると、登り3時間, 下り2時間で計5時間の運動
これだけで2500キロカロリーの運動
おにぎり10ヶ食っても痩せる 運動で痩せるには相当やらないと痩せない
1番手っ取り早く痩せるのは糖質制限 糖質制限てつまりは若いときにやせてもてたいということなんだろ
だったら歳を取ってからの寿命なんてどうでもいいよ >>143
医療での脂質叩きは最近意気消沈気味
>>144
それについては何回か書いたけど
文明の発生ってのは農耕による摂食の変化特に穀物が多大に影響を与えている
そんだけ肉体労働頭脳労働をするために必要なエネルギーを得たことがデカい
もちろん蛋白脂質源となる家畜の存在も大きいが
遺伝的に影響を受けたと言うより元々そういう生き物だと言える
祖先が同じ類人猿も果物食うしな 糖質制限を宗教とかドヤ顔で断言してるやつがケトーシスも理解してないというのは笑えるな そろそろ糖質制限ダイエットと糖尿病を勘違いした自称医者の卵が沸くころだと思うんだが >>159
運動して筋肉量を増やし、基礎代謝量を増やすのが
健康な肉体維持の基本
有酸素運動 + 筋トレが必須
ラクしようと思うから騙される バランスって言ってるやつは脳無しなのか？
糖質の割合10%以下が最高のバランスかもしれんだろ >>155
ここ何年か知らんけど「ミケポチャ」なる語が出てきて困惑した
いや３桁はポチャじゃなくてデブだろと >>159
運動を増やさないと、筋力が細って、
運動量まで減ってしまい、
返って健康に悪くなる
通常のカロリー摂取で運動を増やせば、
簡単に痩せられる
こんなのは、小学校の算数問題 >>164
そういうバカが糖質制限批判してるから笑えるな >>157
早起きして散歩するだけでも良いんだけどな
いきなりウォーキングしようとすると大抵やらかす >>170
蛋白質・脂質の摂取割合を増やすと、あっという間に高脂血症・高尿酸血症やがな
血液ドロドロ、血管内皮細胞ボロボロ、痛風、腎障害出まくり
極端はあかんねん >>126
老人になると代謝が落ちるから、
消化するのが大変な肉とか脂質とか避けるようになる
エネルギー化しやすい糖を摂るようになる
そう考えるとこの実験はあってるのかもね、
年取ってきたら徐々に糖質を多めにするといいのかもね 糖質を控えめにするのと
糖質を全く取らないのでは全然違うし
糖質摂りすぎの現代からしたら
前者はむしろ身体に良いのかもしれないのに
前者であっても都合が悪い農業関係者は
後者の弊害を連呼して前者と混同させて
さも前者まで危険なように誘導するよね。
そのへんに悪意を感じる。 >>175
意外とタンパク質の過剰摂取が腎臓に悪いというのを知らない人が多いんだよね
>>178
俺は糖質制限してねえよ
お前らがバカすぎるからからかってんだよ >>173
流行ってるという割には糖質制限の正確な情報が理解されてないよね ためやすいエネルギーを絶つっていんだから何かしらの影響は出るわな >>177
> 糖質摂りすぎの現代からしたら
それは糖質の中身だろ
砂糖を取り過ぎというのはあっても、
それ以外で現代人が糖質に偏っているということはない
むしろ昔はタンパク質が貴重だったくらいだ >>175
今の日本人は70%~60%くらい炭水化物からとってるから50%~30%くらいが丁度いいよね？ デブはジムのプール行け
クロールは1時間あたり1000キロカロリーを消費する全身運動
高校の水泳部だとメロンパン10ヶ食っても痩せる、っていうか食わないと死ぬ
泳げないなら、水中ウオーキングでプールの中で歩き続けろ
水中ウオーキングは1時間あたり400キロカロリーを消費する有酸素運動
デブの関節にもやさしい
最近のジムは、どこも大量のジジババが三途の川を歩いて渡る練習のようにいっぱい歩いてるから
ジジババと一緒にプールを歩いてろ >>1
米はビタミン・ミネラル豊富でそこそこ栄養価高いが、うどんはゴミやぞ 食べたい時に食べたいものを食べる
それが出来る日本は幸せですよ 糖質全く避けると、覚醒しまくって夜寝れなくなるからね
逆に糖質取りすぎると１日中ぼーとして眠くなる
糖質で精神状態がめっちゃ変わるから面白い どんなに周りが痩せろと勧めてもデブは自分の事をデブだと思ってないからなあ
やっぱデブは不治の病なんだよ >>177
こういう研究はそんなところあるからなあ
ただ素人ダイエッターもまた極端に走る
他には運動不足を指摘されて急激な過負荷で膝腰傷めるアホもいる歳考えろ
筋肉付いた分体重が増えたんで即辞めちまうのまで居るアホか筋肉は重いんじゃ 去年？亡くなった100歳超えた医者の先生の話では体重が増えてきたら炭水化物を減らしていたようだ >>204
ご飯で満腹にして良いのは肉体労働してる人だけだよ 糖質は肝臓での調整機能無視して小腸から直接吸収されて血管の中に入っていく
太に決まってんだろ 運動して、筋肉量を増やし、体脂肪を減らすと
それだけでインスリン感受性も良くなり、血糖値も改善する
通勤は自転車に乗れ、エレベーターを使わず、階段を使え
最低週3日は1時間以上の運動をしろ 糖尿病でヘモグロビンa1cが6.5前後なので毎週往復45km自転乗ってるけど、今週は出発30分前におにぎり食べたら、復路のへばりが無くなったわ。おにぎりパワー凄え！普段は基本的に白米は食べない生活だが、老化がやばいか？ こういう調査結果って、また色々とひっくり返すデータも出てきたりするから、これで決着がついたわけじゃないんだよね。 そろそろ否定的な意見が出てくる頃だと思ってた・・・ >>210
白米だけじゃなくて雑穀米とか混ぜると良い >>144
穀物栽培により、その集団（部族、国家の前段階）が安定して維持できて、規模が大きくなっていく。
栽培に要する労力よりも、穀物から得られる方が大きい。
遺伝に影響もあるかもしれないが、もとから穀物が合っていた。
だから穀物を大規模に栽培し、よりそれに頼るようになったという考えもあるのじゃないか。
遺伝学とかになるので、穀物栽培は人類史の最近だからというのは、単純すぎるな。 >>212
こんな答えありきの実験は否定にならないかと >>210
登山の時も、「シャリばて」があるから
長時間の運動には糖分の補充は必須だわな
人間、ブドウ糖がないと筋肉まで分解しようとする >>210
ご飯は難消化だから徐々にエネルギーとして使えるんだよね。そのあたりで腹持ちがいいと言われる所以だけど。 >>207
ですよね
国が推奨してるバランスが良い食事の糖質量はアンバランスかもしれんし 今日は殆ど運動しなかった。
これからサウナに行って、つじつま付けて来よう。
少しは体重減少に役立つだろう。
水分が抜けるという大樹減少以外に、体温を芯から上げる事で、
その後に少しはカロリー消費を加速させるそうだから。 >>59
糖質抜くとグリコーゲンが減って水分が抜けるんだよ デブに「運動しろ」と言うのは、童貞に「ナンパしろ」と言うようなもの。 >>219
今から腕立て100回, 腹筋100回、ラジオ体操第1でもやってろ >>219
個人的な体験だと、銭湯通いをしたら少し落ちたかな。
ただ、体温を上げたせいなのか、駅から歩く機会が多かったせいなのか分からないけど。 人間が農耕を始めて日常的に麦や米から糖質を食べるようになったのはわずか1万年前であり、
人類の歴史から見ればごく最近の事
それ以前の人類は何十万年も狩りをして得た獲物の肉で生きてきた
だから肉はもっと積極的に食べるべきで、糖質制限食こそが人間本来の食生活である
…というのが糖質制限を勧める本などによく見られる主張だが、これって本当なんだろうか
確かに精製した小麦や米をここまで大量に食べるようになったのはごく最近であり異常だろうが、
アフリカのジャングルで生きてた頃の類猿人は結構果実類も食べてたはず
だからこそ、発酵してしまった果実を食べても平気なように、人類にはアルコールを分解する能力が備わっている
ゴリラなんかほとんど肉を食わない菜食生活をしながら、あの巨体と筋肉を維持している
またジャングルから旅立った後の人類も常に肉にありつけてたとは限らず、
その土地土地の果実や自然薯などのイモ類を食べてただろうから、糖質はそこそこ食ってたんじゃないか
これらは動物の骨と違って遺跡に残りにくいから、どれだけ食べてたのかわかりにくいけど
三食きっちり食べた上におやつなどの間食も頻繁に食べ、糖分たっぷりの清涼飲料水も水替わりに飲むような
現代人が陥りがちな糖質過剰の食生活はもちろん良くないし、糖尿病患者の糖質制限は有効だろうが、
健康診断の数値に異常のない人まで糖質制限ブームに乗って、過剰なまでに神経を使って一切の糖質を排除し、
肉は好きなだけ食べていいと言う記述を真に受けて肉過剰の食生活になるのは逆に危険だと思う
糖尿病が減る代わりに尿路結石や痛風や大腸がんが増えるんじゃないか
やはり何事もバランスが大事だろう 糖質制限してるやつってしわっしわというかハリがないよな こういうのって後出しじゃんけんみたいにコロコロ通説が変わって、何が正しいとかさっぱりわかんねえよなw
糖質制限こそ正義ってつい最近までいくつも記事出てたもんなー
ただ、食事制限してる人って、異様に皺が多かったり見た目がこわい人多いから、おかしいなとは思ってたけどw
糖質制限の人の最後まで見てみないと、なんともわかんねえよな
自分はめちゃくちゃ甘いもの食べるから、早死にしそうとは思うけどww 体の動く奴はちゃんと食ってちゃんと運動しろ
運動しない奴イライラする >>214
だよなあ
なぜ人類は多量の糖質を求めるようになったか考えたら
農耕が始まってからの遺伝子の変化よりも元々そっちの方が高効率だったてのが自然 >>228
筋トレはストレス解消に抜群だな
ただ細胞分裂には限界があるから
早く死ぬ事になるが >>224
糖質制限が本来の食生活というより
森での果実中心から糖質制限にも適応できるようになったという方が正確だろうな
バランスという意味では食のバランスより消費と摂取のバランスのほうが影響大 >>222
それ腰いわすからやめろｗ
ラジオ体操は良いけど(よく練られたストレッチなのだ) >>226
極端に何かを沢山食べる、食べない健康法は間違いだと思ってる。
科学的根拠が～とか言っても結局恣意的なデータだったりするし
それらの間違いを特定するにもえらい手間がかかる。 >>233
体脂肪率を適正範囲にキープすることも大切だずえ＜イライラ・ストレス解消 醜く老いさらばえるくらいなら、美しく若く生きた方がいいんだろう(´・ω・｀)
人それぞれだと思うわ 炭水化物抜きやってる人って共通の肌の質感を持ってるよな(´・ω・｀) 炭水化物ってなんであんなに美味しいんだろうね
美味しいもの食べられないなんて生きてる理由がなくなるし一切とらないとか極端なんだよ
なんでもバランスよく食べればいいじゃん エビデンス馬鹿いないみたいだな
あのアホが大量に草生やして発狂してるのを見るのが楽しみだったのに 炭水化物をただ抜くだけじゃないわ！
それ以上のタンパク質やビタミンやミネラルを摂取してるわ！
極端な人が多すぎ ウンコの出が違うだよ。飯を抜いてみぃ。急にウサギやヤギのようなポロポロ
なウンコになるだよ。
飯食うたら長いウンコが出てから快調だわ。 >>245
上の方でも言ってる人いるけど、運動も食事の量の制限もしないのに痩せるのは
どこか身体に悪い事なんだと思うわ(´・ω・｀)
絶対必要な物を断ってるって事なんだろな これで胸張ってラーメンライス食える。お好み焼きにだって米つけるぜ! >>240
体型体力基礎代謝維持のため適量筋肉付けるのは毒か？ >>252
エアロバイクを毎日１時間やったら２キロ痩せたけどなぁ(´・ω・｀)
食事量はそのまま >>251
「カロリー摂取量が同じであれば！」、消化のため内臓に過度の仕事を強いる糖質制限食の方が体に負担がかかる、というだけで、調子こいてオーバーカロリーやらかしたら、そっちの方がヤバいぞｗ 運動はすごい重要だぞ
>>224
ちなみにゴリラは参考にならない
あれは果実食より草食だから腸が人間と全く違う
運動量が減り膵臓も民族的に虚弱な日本人にとっての最良バランスを考えると糖質制限は正解と言って良い
どれくらい制限するかは食後血糖値を測って決めれば良いのだろう
今の健康診断基準値は血糖値に関して甘すぎるから信用すると後悔することになりかねない ピザやポテトなら甘くないから
糖質カットになるからお勧めだね 酒煙草やらない、外食しない、結局これに適う健康法は無い ヘモグロビンa1cが6.5の者ですが、血糖値スパイク対策で血糖値を140以下にするには糖質を10g程度にしないといけないようですが？この認識で合ってますかね？ >>225
糖質制限だろうがカロリー制限だろうが痩せたらシワになるわ >>254
有酸素運動は確かに痩せるがそれは最初だけ
カロリー消費率がだんだん落ちてリバウンドしやすい身体になるよ どんな健康番組、雑誌、ネット、医者の著書も
どれ見ても結局はバランスの良い食事、運動、休息、睡眠なんだよ
極端なのは、ほぼ外れ >>81
仕事で疲れて帰ってきてさらに運動するより、食事から糖質と炭水化物抜く方が楽で簡単 >>259
ところが日本には、「酒も煙草も女もやらず 百まで生きた馬鹿が居た」という都々逸があります
健康を取るか、享楽を取るか、人生って難しいですねｗ
「なにごともバランスが大切！」 …そんなのが簡単に出来たら、誰も苦労しないっつーのｗ 玄米を食えーい
で終わる話
個人的には朝食にバナナを推す この手の食べ物の｢これはよくない｣いうのは昔からあてにならんよ
子供のころテレビで｢米や魚のお焦げを食べるとガンになる｣って流しててある時期からぱったり流れなくなった 174で53キロの色白細マッチョで滅茶苦茶モテてる ご飯おかわりする人多いのかね？30過ぎてから
俺全くしないわ >>273
174の53だったら細マッチョじゃない
ただのガリガリ 小さいころからいくら食べても太らないし、いくら食べても満腹にならない
ギャル曽根がなんかのテレビで、巨食なうえに、ショートスリーパーっての見て
こいつ早死にしそうだなって思ってたらw、自分と全く同じだったんでｗｗ
まあ、覚悟は必要かなとは思ってるんだよなｗ
たぶん自分糖質制限したら、栄養失調で死ぬと思うもん
食べておなか一杯かなって思って数十分で、すぐおなかすいちゃう
内蔵死んでるか、きっと病気だとは思うｗ >>71
キレる不良少年に糖分たっぷりの炭酸飲料止めさせたら暴力行為が減ったという研究結果があったな
もちろんマウスじゃなく人間の話
血糖値の乱高下がなくなったからって説明されてた >>28
デブだけど美形って子を見抜いて付き合って痩せさせるのが楽しい
で、終わったら次 マウスではこういう結果だった。
今糖質制限ダイエットしてる人はお気の毒だが
マウスではこういう結果だった。それだけでしょ。 日本は炭水化物の食品、メニューが豊富、ウドン、パスタ、丼物など。
アメリカ人に炭水化物を多く摂って下さいと言うと、そんなに摂れないと悩む。
日本人に、たんぱく質をたくさん摂って下さいと言うと悩む。 >>281
「美人は三日で飽きる ブスは三日で慣れる」 ｗ 炭水化物美味すぎる
制限するくらいならジョギングしたほうがマシ 炭水化物制限ダイエットなんて、
食う量減らしたくないデヴが、
オカズだけは食いたいから
都合のいい論理を持ち出しただけみたいよ。
デヴはほんとしょうがねぇよ 金持ちとかのほうが食が肉系にかたよって早死したり健康寿命が短くなったりするんだよな。 >>289
食った分走ったり歩いたりしてカロリー消費するのは正しいがそれが常態化するとデブまっしぐらになるよ だいたい自分の健康とかダイエットのために
不自然にこの食べものばっかりたくさん食べてやる!
ってめちゃ人間の傲慢だよね？
あんたが生きることにそこまでの価値はあるのかと
そのために過剰に食べられた食べもの(元は生物)が犠牲になっとるやん >>175
砂糖業界の団体がハーバードの栄養学者に金払って砂糖じゃなく脂肪が血管内皮を傷害するって論文書かせたのは有名 >>268
バランス取るのが一番難しい事柄だからなｗ
まあ献立を一食単位じゃなくて日単位週単位月単位とやっときゃ
たまにラーメン食っても健康上問題ねえし >>180
過剰は悪いけど1日当たり体重の0.2％までは過剰じゃない
体重60kgならタンパク質120gまでは大丈夫
肉のタンパク質は2割だから体重60kgなら肉を1日600gまでなら過剰摂取にならない 俺、一日玄米5合に納豆と味噌汁と漬物だけの生活して、
糖尿にもならなければ、痩せたけどな。
糖質制限って、なんか違うんじゃね？ >>293
そういうヴィーガンのような宗教観は糖質制限にないからやめろ >>182
まあ民間療法だし生理学理解できなきゃ無理だし >>188
そんなんするくらいなら糖質制限の方が楽だろw >>298
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/2418.html
今回の研究では、女性及び筋肉労働をしていない男性において、米飯摂取により糖尿病発症のリスクが上昇するという結果が得られました。
その理由として、白米は精白の過程で糖尿病に予防的に働く食物繊維やマグネシウムが失われることや、食後の血糖上昇の指標であるグリセミックインデックスが高いことが挙げられます。
筋肉労働や激しいスポーツを１日１時間以上しない人でのみ米飯摂取により糖尿病のリスクが上昇していたことから、身体活動量が高い人では米飯摂取が多くてもエネルギーの消費と摂取のバランスが保たれていることが考えられます。
また、女性においては、米飯に雑穀を混ぜない人で糖尿病のリスクがさらに上昇していたことから、糖尿病予防には、日常の身体活動量を増やすとともに、雑穀を取り入れるなどの米飯摂取後の血糖上昇を抑えるような工夫も大切であると考えられます。 水溶性繊維がない炭水化物は、悪魔そのもの
繊維がないミネラルがない炭水化物は汚染物に近い
それは悪の権化の「白砂糖」と完全なＮａＣｌと同じだ またアンチ炭水化物の工作員が湧きまくってるな。
糖質制限ダイエットのインストラクターとかの連中だろ、どうせ。
消費者を騙して不健康なダイエットさせて金儲けしてる連中だよ コメだのパンだの主食たべない奴は変なシワが多いからすぐわかる
主食食べないとシワシワになるぜよ >>262
ずっと有酸素運動を続けていけるなら
その生活に適応した体型になる
ダイエットという体重を減らす行為は、
目的を達成したときに、行為をやめてしまう
体型を変えることは生活習慣を変えることで、生き方を変えること >>309
オマエこそ米農家の工作員だろドンビャクショーが！w >>298
玄米で納豆とか旨いのか？ そこは白メシじゃね？ｗ そりゃ十分に運動すりゃ基本何食っても問題ないしな
運動しない連中が行きつくのが極端なダイエット方法に走るのであって ここ1ヶ月週に3回位水泳行ってるが体重は減らないが見た目と腹周りがみるみる痩せてきた
1km～1.5kmをクロールして30～40分位で帰るだけ
職場では痩せたって言われだした
筋肉を付けるべきであって体重は減らすべきではないな 怠け者が不摂生な生活をして
体重を減らすだけのダイエットをして
うまくいったら元の自堕落な生活に戻る
リバウンドっていうより、自分を律する生活ができない
生き方の問題だ 糖質制限なんて、欧米じゃ10年前に危険ってことで決着がついてる。
たくさんの死者を出してね。 メカニズムはっきりしない、実験の結果だけで推論もしない事を発表するなんて科学者らしくないな。
東北大の教授ってこの程度なの？ ∧,,∧
( ´･ω･）うどんは神
(っ=|||ｏ)
￣￣ ｀――´￣￣￣＼ >>1
炭水化物が過剰なケースも加えた3パターンを比較しないと意味がない
そもそも、低炭水化物ダイエットとは、通常の食事が炭水化物過多だと言う考え方から来ている >>52
その子の食事はおかずが少なすぎてな。
ろくに栄養も取れまいて >>299
私はヴィーガンでもないけど
さすがに健康のために肉ばっかり食べるといい!って情報があったらといって
肉ばっかりに飛びつけないわ
クロレラは人工的に培養できるので飲んでるけどね みんな身体に悪いのは知ってる。
糖質制限とか信じてる奴はそもそも精神疾患確定だから、黙っているだけ。 >>313
有酸素運動を続けると身体が有酸素運動に適した身体になる
つまり少ないカロリーで長時間動ける身体になる
これはダイエットには適していない
有酸素運動で痩せさせようとするのは間違った常識を信じている老害だけ >>303
そんなの見ればわかる
ダイエットって何をメインに落とすか知ってるか？ 糖質制限で急激にやせるってことは、それだけ身体に悪いってこと。
こんな当たり前のことが分からなくなったのかね、最近の日本人は。 黙っててもコンビニ飯は糖質が多すぎだわな
別に抜いても構わんだろ基本的に取り過ぎだし 三食のうち一食だけ玄米にしている俺くらいの食事がちょうど良いと言う事だな。 >>313
むしろ有酸素運動やって維持しないってのがよくわかんねえよ
やめたらリバウンドするのは当たり前なのに
減肥のみで心肺能力を上げる目的がすっぽり抜けてるんだろうなあ ナチュラルローソンのブランパン、普通のローソンとか他のコンビニでも出してくれ 痩せたくない、太りたいが糖質とりすぎと自覚ある場合、どうすれば… >>124の続き
適正体重についてだが・・・
ガリガリの人の顔や手を見ると皺くちゃ
艶のある肌を維持するには一定量の脂肪が必要なんだな
皮と骨だけじゃ皮がすぐに駄目になってしまうんじゃね
自分の適性体重を見極めることが大事じゃね
ま、当たり前のことだが太りすぎも駄目だし痩せすぎも駄目 >>330
有酸素運動をしてれば同時に筋肉量も増えて基礎代謝が上がって痩せやすくなるだろ >>315
味付けによる
というかいろんな成分が入ってるので旨い
多分ワケギもそれなりの量を入れてるだろうし(臭いの相殺ができる) 体重が問題なのではなく
体脂肪率・筋肉量が問題なのだ
体脂肪を減らし筋肉を増やすこと
女は知能が著しく低いから、その区別がつかず、筋肉をやせ衰えさせて
痩せた痩せたと喜んでる
本当にアホ
最近は男でも女並みの知恵遅れが多い 糖質制限すれば肉をいくらでも食べていい。
一般人が考える糖質制限はこの程度。
その結果、塩分過多、脂肪過多で動脈硬化、肝硬変と成人病のオンパレード。
糖質制限ダイエットが寿命を縮めるのは明らかでしょ そんで3か月後くらいにこれを否定する研究結果がどっかから出されるんだろ
似非科学信奉者は死ぬまで右往左往してろよ 食べないで痩せようって魂胆が気に入らねぇ
運動して痩せろ！ >>341
有酸素運動で増えるのは遅筋
痩せる筋肉は速筋
有酸素運動では速筋は逆に落ちる >>ミネラルを多く取ってます
ってそれ塩分摂取過多なだけやん
脳梗塞・脳出血で寝たきり路線やんけ 体重だけ落としたけりゃ理論的には1度脂肪を燃やして、同時に筋肉量を増やしてから
一気に運動を辞めれば体重は落ちるわな 痩せるクスリ出せばいいじゃん
そうすりゃ皆好きなだけ食うと思うよ >>330
筋肉はつくから基礎代謝は増えてくる
摂取カロリーを同じにするなら
生活強度に見合った体重で平衡する
減らすには摂取カロリーを減らせばよい
辛いことは短期間しか一般に続けられないから >>349
だから筋トレと有酸素運動を組み合わせる
登山しろ登山
登山は究極の有酸素であり、めっちゃきつい下肢の筋トレ
人体で最もでかい大腿4頭筋に効きまくり >>330
てゆか「ダイエット」の意味が何が何だか訳ワカメになってるんだが ＞＞257
腸が違うと言うよりは腸内細菌が違うんだろうな
菜食向けの腸内バランスになるには親の糞に接触して受け継いだり土を食べたりする必要がある
人間でも菜食主義者は腸内細菌の割合が草食動物に近くなってる
逆に肉食を続ければ肉食動物に近くなるが、人間の腸は肉食動物より長いので中で腐って病の元になる >>337
糖質をエネルギーで消費するにはビタミンBが必要
だからブロッコリーとか野菜を摂ればいい
豚肉でもいいぞ(寄生虫や肝炎になりたくなければ芯まで火を通してね) >>349
それはトレーニングのメニューによる
無酸素的な強度の運動も混ぜるのが一般的よ 重要なのはいかに内臓に脂肪をためないかだろ。
老化も何も食って消費しなきゃ胃も腸も血管も機能低下で重病患うことになるだけ >>356
闇雲に痩せるのは正しいダイエットとは言えない
ダイエットは痩せるより維持の方が難しい >>338
肌つやよりもなによりも免疫力に滅茶苦茶関わるから体脂肪率のキープは大切 今日の夕飯
玉ねぎ 一個
ほうれん草 一束
豚肉薄切り 100g
鮭切り身 一枚
ピザソース 適量
ピザチーズ 適量
無水でフライパンに蓋をして弱火で３０分
十分お腹いっぱい 血糖値とかは良くなるかもしれないけど
健康の指標ってそれだけじゃないからね
それで体重が減っても健康かどうかは別の話 >>254
>エアロバイクを毎日１時間やったら２キロ痩せたけどなぁ(´・ω・｀)
毎日１時間をどれぐらいの期間やったのだろうか？
２キロ痩せたと言うが、元の体重はどれぐらいだったのだろうか？
普通の大人の体重なら、２キロぐらいは何をしても増減すると思う。 >>359
野菜や豚肉は食べるようにしてるけど限界を感じる
サプリに頼ろうかと
ビタミンB、ありがとう >>364
えらい偏ってるなあ
塩分・脂肪分摂取過多やんけ
さらにカロリーも足らん
動かん筋肉のないババアか？
生活習慣病一直線や >>355
長距離走のトレーニングを一時期してたから
同じ見識だわ
マフェトン理論だったかな。脈拍１２０を維持するように運動するやつ
脈拍基準にすると強度は一定になるだろう
鍛えるとあまり上がらなくなるからね これが人体でも本当なら日本が、いや世界がやるべきだよな
でも実際は寿命以外にもいろいろ仕事に支障が出ていそうだ
うちの職場のアホ女が集中力がないのはダイエット(笑)のせいもあるかもしれんし >>343
スタイルの良い女は結構体重あるからな
>>349
遅筋と速筋で燃焼エネルギー違うやん 結局血糖値のコントロールができれば何喰っても大した差は出ないと思うけどなぁ
糖質制限で寿命が縮まったとかちょっと信じられない 肉ばかり食うとたんぱく質多過になって腎臓にダメージがあるぞ
炭水化物を食いすぎると糖尿になって腎臓にダメージを与える
当たり前だがなんでも食いすぎたらダメなんだよ しかしマウスと人間が一緒なんか?というツッコミが無いのはおかしいだろ 動くためにはバランスよくが基本なんだよな
ロードのロングライドなんてするとハンガーノックになるしね 仕事で長時間労働ストレス溜めて仕事帰りにストロングゼロとか二郎に唐揚げコンビニ生活してりゃ老化以前に胃癌か大腸癌だな 子供の頃に親や教師から教えてもらった日本文化の三食食いが良くないな
フランス料理のようにサラダとスープから一品ずつ食べるのが正解 >>368
塩分はピザソースとチーズだけじゃん
カロリーは十分だと思うけど？ >>358
＞人間でも菜食主義者は腸内細菌の割合が草食動物に近くなってる
だからそれはゴリラのような草食動物であって人間には不自然
＞逆に肉食を続ければ肉食動物に近くなるが、人間の腸は肉食動物より長いので中で腐って病の元になる
腐らない
人間は肉食に適応したから草食動物より腸が短くなった >>362
ああもう「減量」「痩身」そのものの意味に使ってる訳ね
「ダイエット」ってさあ「食餌(療法)」が本義でね
食餌ってのは「病気を治すものとしての食べ物[新明解国語辞典第七版]」でね
まあ本場でもdietが「摂食制限して減量すること」になっちまってて
日本ではその意味で使われがちなんだけど
もはやダイエットからかけ離れた意味で使うのならそれに適した言葉使ってくれないか？
減量で良いだろ痩身で良いだろなんでカタカナ語なんだよ >>367
ビタミンBは水溶性だからポトフとか「煮汁まで全部飲める」ような料理じゃないと
ビタミンが半分以上は溶けて逃げちゃうからね
油炒めならオリーブオイル使って塩分や味付け少な目にして炒め汁まで全部飲む
いちばん良いのは蒸し料理にしてドレッシングとかかけて食べるのが理想 >>385
お前、どうせ筋肉もない運動もせん、ババアやろ
ババアも筋肉つけな、体重減らしてもしょせんが中森明菜みたいな老婆になるだけやがな >>372
カロリーをより多く消費するのは速筋な
遅筋=持久力だから遅筋増えても痩せんよ >>387
塩鮭は嫌いだから生を冷凍庫でストックしてある うどんといえばブルーベリーうどん氏は今何してるんだ >>157
蛋白質取りすぎたら、高尿酸血症、痛風になるやんけ
取りすぎにならないよう
具体的に体重とたんぱく質の適量を教えてください 団塊の世代のアイドル・吉永小百合は70代の超ババアやけど
水泳して筋肉を付けてるから、若々しいやんけ
やっぱり運動せなあかんねん 炭水化物抜きダイエット経験者だが体重減量の効果ははっきりと効果があった
だが反面疲れがホント取れずに睡眠してても慢性的な寝不足みたいな状態になってたな
あの経験以降炭水化物抜きの減量は基本しなくなったな 香川だったかうどん三食食う県民は糖尿が多いとか言ってたような >>391
遅筋は脂質の代謝を上げて、
速筋は糖質の代謝をあげるんじゃなかった？ >>398
では御手前のご高説が拝聴できるわけだｗ
どうぞ？ >>395
筋肉が増えれば呼吸してるだけで痩せるからそれでいいんだよ 玄米食って、散歩程度でも運動してりゃいいと思う。
パンは油まみれだ。 >>406
散歩ぐらいで運動になるかよ
お前は死にかけジジイか
心拍数をあげなあかん。きちんと筋トレもせえ >>407
そりゃ重さは増えて当然だろう。だから何？ >>403
マラソンの前はカーボローディングと言って糖質をガンガン摂取する
つまり遅筋の燃料は糖質 >>407
筋肉量を増やすことを忌避するなんか、超絶頭の悪いババアやな
ほんま救いようがないで >>402
アレは、うどんは喉越し！ とか言って満腹中枢が機能する前に、いなり寿司含めてかっ込んでしまうのがカッコ良い食い方、とされてるから
いわば大食い大会を日常的にやってるｗ >>408
そんなこと無いよ
26cmのフライパン一面の量があれば十分だろ？ 寿命が減るのは大いに推奨しろ
60で死ぬなんて国の宝だぞ 炭水化物を0とか極端なダイエットだから駄目。摂取量を半分にすることからはじめるべきだな。 外食ならご飯半分で済ませば一食200kcalぐらいは減る >>407
これがよくわからんのだわ
何この体重信仰 >>413
身長と体重だけで評価するバカ医者が肥満と判定するからな >>410
>>413
筋トレして沢山食べるのと
筋トレしないで普通に食べるのとどっちが健康なんだろと思って >>411
体の全器官糖質も脂質もエネルギーにできる
これから走るから即効性のエネルギーとして糖質をとってるだけやで >>418
この量にご飯まで付けたら食いきれないよ
おかずだけで定食屋の２人前あるぞ？ >>414
腹保ち的な意味もあるぞw
噛んで表面積が増えると、早く消化されちまうからなぁ
適量を飲むんだwww 身長と体重だけで出したBMIとかいう何の役にもたたない数値が全部悪いな(笑) 糖質制限が世間に定着してきたので、
米や小麦(うどん、パン)の消費量がじわじわと減ってきているんだろう
今後も農協や穀物系、食品系の業界が御用学者を使ってステマを仕掛けてくるよ
まあ、のせられないことが肝要だな >>426
だから飲んでんじゃねーよ！ うどんをｗ >>422
後者の方が寿命は長いよ
ずーっと寝たきりで意識があるのか無いのかわからない人生が何年もな 面白いことがあった
私はわりと太っているし炭水化物大好きだ
ダイエットのつもりと言うか偶然大豆を大食いしたら１キロ痩せていた
食べ方は至極簡単
大豆は水に６時間付け普通に鍋で煮ると半日掛かるので重曹を一つまみ入れたら１０分くらいで柔らかくなる
それを小麦粉付けて油で揚げて適当に味噌と酢と砂糖をまぶしてどんぶり1杯食べただけだ
お手軽ダイエットだった >>423
フルマラソン前に脂質を取れとは言わないんだよね >>375
正論。バランスよく、腹八分目が一番効率が良い 痩せたいのだったら筋肉を無意味に強くするだけじゃ駄目だからね。まずは血行を良くしないと。
ですから週に3回は1時間～2時間くらい強めの有酸素運動をするのが望ましいです。
そして筋トレもやりすぎると心臓に負担がかかることを理解すべきでね、ほどほどが一番です。
特に壮年期の人はあまり無理に体を鍛えすぎない方がいいですね、
武道家やアスリートに突然死が多いのは心臓に負担がかかりすぎる筋トレをしてるからです。 >>411
マラソンランナーが糖質ガンガン摂るのはそんだけの距離走るために
一気にエネルギーを脂肪細胞へ蓄えるからだろ
体脂肪率滅茶苦茶低い陸上やり込んでる奴だからそう言うのが必要なだけで
パンピーに当てはめてられないだろ >>431
お前食い過ぎ
ピザのMサイズじゃ足りないだろ？ >>438
そんな高強度の筋トレをそこらの爺ができるわけないだろ >>439
市民ランナーもカーボローディングやってるよ
ランナーの中ではかなり常識 ＞炭水化物減らすダイエットは老化が早く進み、寿命も短くなる
マウスの実験だけで
言い切るな馬鹿学者 >>427
全ての害悪だわな
検診するなら体脂肪率計導入しろっつーねｗ
まあ同じインピーダンス測定法にしてもいろんな種類があるから
特定業者が儲かるハメになるのでやりにくいのかも知れんが >>428
>>433
年齢との兼ね合いが難しい
胃腸が弱るし筋トレをどこまでやるかだなあ
柔軟性重視でストレッチも筋肉刺激にはなるよね？ >>422
筋トレしても食べる量が制御できないなら、運動しないで適量食べる方が健康的だろな。
消化が一番、体に負担がかかるという説もあるしな。大量に喰えば、食うほど負担は増える >>448
年齢気にする年なのか？
健康ならガンガン食ってガンガンやれ 毎年１月は餅食いすぎて太る
うどんより餅が太る
大好物だから困ったもんだ
今運動して腹八分で減量してる >>3
まさにその通り。何事もバランスが大事ですな。 >>442
爺婆になった人たちはなかなか死なない
しぶとい
爺婆のデブ率は低い
デブが加齢で痩せるか、もとから細いか両方あるが、
痩せて枯れた爺婆になると長持ちする
死ぬべき運命の奴らは爺婆になるまえに死ぬ
五十路、六十路、七十路の峠が越せないから まあ、私は身長１８０ちょっとありますが、それでも今は普段は1合で３食食べて普通に暮らせてるからね。
時々お腹がすいて夢遊病者のようにコンビニに行ってアイスコーナーで葛藤したりはしますが
糖質はその程度摂取してればとりあえず十分という事ですね。
体重も戻って筋肉が２０代後半くらいに戻ったら、昔通り１合で１食に戻すかな。 糖質制限本出してた桐山秀樹氏も62で急逝してしまったしなあ
一方100歳以上生きてる長寿者の食事はさほど糖質制限食とも思えんし >>447
現状で体脂肪率の測定ってそんなに正確でもないしなあ…
一週間毎日量ればいい数字が出るけどそれを健康診断でやるのはな >>400
あの人どう見ても50代や…70歳だとは思わなかった…
髪の毛は染めてるんだろうけど白髪でもそれはそれで上品になりそうな人だわな いやだから食い物だけで痩せようってのが間違えでちゃんと出入りのカロリー考えて運動しろよw >>449
若いときはガンガン動いてガンガン食うで良かったんだけどな
年とると疲労が蓄積してダメだ
>>451
40過ぎ >>434
そんなに味を付けなくても
蒸し豆に塩味でおいしいよ >>459
タニタのデュアルスキャンが医療機関水準なんだってよ
1万するけど、本気で痩せるために買ったわ このままじゃ都合が悪い全農としては
対策取りたいんだろうけど
あるものを食べないだけだから
たばこみたいに徐々に値上げして
社会から締め出していく方法が取れないんだよな。
だから危険！と連呼するしかない >>443
だから、気味が悪いレスをしてくるなって。
俺は別に老人を対象にして話してるわけじゃないんだから。
ただ、一部の人には５０代でもハードトレーニングしてる人はいるんだよ。
というか知恵遅れはうっとうしいからレスしてくるな、気味が悪い。 >>456
夢遊病者のように食欲我慢するからガリガリなんだよ >>435
脂質を代謝するには時間がかかるし、
糖質よりエネルギーにするのに手間がかかる
すぐにエネルギーが必要だからそんな即効性の糖質をとってるだけだから >>457
長生きか短命かは、生まれた時にほぼ決まっているんだろう
食事制限を含む健康法とかトレーニングが、延命に対してさほど有効だとは思えない キチガイ染みた極端な糖質制限なら身体に悪いけど
普通の人が糖質制限やっても何らかの炭水化物は取れるだろ >>444
市民ランナーでも同じだわそれなりにやってねえとフルマラソンできねえだろ
んでそれでも即エネルギー源にできるから糖質大量摂取で臨むんじゃねえか
日々の有酸素運動(都市部の通勤通学でてくてく歩くも含む)とはかけ離れた話だ
てゆか遅筋のエネルギー源が糖質だけだと思ってるのも訳分からん
有酸素運動の副次効果として痩身ができるのは糖質を点火剤に脂質を燃やしてるんだし
エアロビクス(有酸素運動)は元々心肺能力向上のための理論だからな？ >>469
それできない奴の言い訳
少なくとも健康的な生活は体に有効なのは確か >>444
脂肪燃焼には有酸素運動って言われてるけど？
筋トレじゃなく >>467
だからレスしてくるなって、統合失調症患者は。
ガリガリ？ｗ ご飯の量を減らしてるのは”減量してるから”に決まってるだろ。
文脈から判断できないのはお前がアスペルガーか統合失調症だからだろ。
お前は日本語が理解できないのか？
だからレスしてくるなって、アスペルガーなのか統合失調症患者なのか知らないが。 ローソンのブランパン
糖質ほとんどないし
米ぬかで作ってるから流行っても米農家が困らなそうに見える。
双方が合意できる唯一に近い解決策の可能性。 >>425
え＾、女だけど足りないくらい。
因みにBMI１６です。 >>41
江部さんも６２歳なのに、８０歳くらいに見えるね
そういえば 日本人の内臓に糖質摂らず脂質とタンパク質のみは負担でかすぎると思うわ >>260
あってますよ
糖質1gの摂取、吸収で血糖値が3mg/dl上がりますからね
1食10gなら110mg/dlが140mg/dlまでしか上がらない計算です
でも暁現象による高血糖は糖質制限ではどうにもならないのでご注意ください >>475
筋トレで心臓の心配する虚弱が減量なんかすると結構以前に体壊すぞ 老化現象を早めるのは酸化と糖化だよね
糖の取り過ぎは老化を早めます
ＪＡも穀物より緑黄色野菜をＰＲした方がいいと思う >>470
女だからね
ベース体力無いから男なら50代レベルなんだろな >>486
女か
女みたいな男が多いからワケワカラン これ査読されてない論文で
しかもソースは農業関連の新聞だから
ポジショントークだってじっちゃんが言ってた・・・ 糖質制限ダイエットで亡くなった有名人
糖質制限ダイエットで亡くなった有名人：今井洋介31歳心筋梗塞、飯野賢治41歳心臓麻痺、
マッスル北村39歳心不全、「世にも美しいダイエット」の宮本美智子51歳多臓器不全、高峰三枝子71歳脳梗塞、糖質制限ダイエット提唱者アトキンス72歳転倒死、
そして桐山秀樹62歳心筋梗塞。
∩＿＿＿∩
| ノ ⌒ ⌒ ヽ
/ ● ●
| u ( _●_) ミ
彡､ /⌒)(⌒ヽ
./ / / ＼ ヽ
l ノ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) >>489
ストレッチにも色々あってお手軽筋トレになるストレッチもある
年相応の筋トレ方法あるからネットで情報漁って取捨選択するなり
ガチの筋トレ本ぺらぺらめくってみてみると参考になる
ビルダーのやってるポージングもあれ筋トレになるんだぜ >>348
ちなみに昼は普通に食べたいもの食べてますよ。 あアンカ間違えた>>489すまん
>>494は>>486へのレス カロリー摂取の比率を糖質メインの形から少しタンパク質系へシフトするくらいでも
かなりいいんじゃないかと思うんだよ
ただ、それでも米や小麦の消費が減るので、糖質制限に対する御用学者を動員した業界
からのステマ攻撃は増えていくだろう アメリカ向けの葉酸添付した小麦粉とかって落ちは無いのか？ 糖質制限の何が危険か。血管がボロボロになるのは置いといて、
生命維持にはブドウ糖が必須。摂取しないと、
体は体自身からブドウ糖を生成し始める。筋肉から。
どんどん筋肉がなくなっていく。で、筋肉ってのは外見から分かるものだけでなく、
例えば心臓なんて筋肉で出来ている。心不全は当然の帰結。
出典
糖質制限ダイエットで亡くなった有名人 - Togetterまとめ >>297
>体重60kgなら肉を1日600gまでなら過剰摂取にならない
欧米の人たちはそんなくらい肉を食ってるのかもしれないね
しかし、俺がそんなことをしてたら、体は平気でも財布がパンクしちゃう
米や小麦は貧乏人に優しい食品ｗ
お金持ちでないと糖質制限は難しいね ５か月で、８ｋｇ落とした。
糖質抜きではなくて、糖質制限程度と、軽い運動で。
毎日糖質１００ｇ近くは摂取してて、たまにはポテチもラーメンも食べるという、ゆるい制限。
標準体重内に一応戻ったのでよかった。
血液検査は体重の警告受けた後は、その後やってないので、どうなってるのか分からない。 >>499
俺は「食い物関係スレ」だけで食い付いてる まず間違いないからｗ コメとかコムギ食ってる奴らは今まで食い過ぎだから減らしてちょうどいい >>500
＞出典
＞糖質制限ダイエットで亡くなった有名人 - Togetterまとめ
アンチ糖質制限の自虐ネタですか？w 炭水化物を過剰摂取していると血管内壁が傷みまくる
その補修のために分泌されているコレステロールを勘違いしたのが悪玉説
うどんは一番ヤバい >>494
ありがとう
お手軽筋トレストレッチ＋コリほぐしになるといいな
続けられる自分に合う方法見つけるのが一番だわな >>497
蛋白質取り過ぎたら高尿酸血症、痛風、腎機能障害になると何度言ったら、、、
運動抜きで健康もクソもない >>493
コピペにレスもなんだが……
半世紀以上前にアメリカで糖尿病患者に対する
完全な糖質制限の実験を行い血糖値の劇的改善を実証したが、
時の経過とともに患者たちが心筋梗塞で続々と死亡し始めたので、
この臨床実験は中止になった
以前に活字で読んだ資料の中の話だが、ググれば出てくるかもしれない
極端な糖質制限が危険なことは、とうの昔にわかっているが、かといって
日本人みたいな糖尿体質の民族が野放図に食っているのも良くないだろう
少しは制限した方がいいと思う 摂取カロリーが足りてる糖質制限で心臓の筋肉が減って心不全になるなら是非ソースを知りたかったのに
>>500の出典は面白すぎたw >>466
50代どころか、登山道で元気なのは60代、70代の
爺婆だよ
若い者たちが軽く抜き去られてしまう >>507
女性向け痩身法・筋トレの本は
どんな人がどんな目的で書いてるか確認しないと嘘多いから注意ｗ
うんうん肩こりになりにくくなる背中の筋肉の鍛え方とかあるし
お手軽なの見つけて挑戦してみて >>510
その出典はミネソタ飢餓実験
カロリー不足で運動させたら心臓が縮んだ実験
糖質制限関係ないってのw 肉食い過ぎてると、尿管結石にもなるねんで。
ジジイがマジ泣きするほど痛いねん。
50mgのボルタレン座薬を一晩に3ケ入れても痛みが取れないで文字通り七転八倒の苦しみ。
安易に肉食薦めてたやつ。罰当たれ。 そういや糖質制限を徹底した｢世にも美しいダイエット｣の著者死んじゃったな さんざん過食を非難しておいて今さらやね。全く権威を感じられない。 朝、ガストの朝食
昼、松屋の牛めし
ジムで筋トレとランニング8㎞
夜、豆腐一丁とプロテイン
学生時代これで3ヶ月で15キロ痩せた
夜に米を食べないことが重要 ダイエットでは、糖質制限するんじゃなくて、
ポテチ系を絶つだけでかなりやせるよな 100才越えた人らは炭水化物抜いたりしてないだろうしな 炭水化物抜きダイエットの第一人者の桐山さんもお亡くなりになったね そもそも食いすぎとかは除いて
身体が旨いと感じる物を無理して食わないとか絶対悪影響ものすごいだろ
人類の進化に反抗しようとしてるのと同じだぞ >>298
やっぱり体質だよなぁ
俺も肉類やめて炭水化物中心にしたら痩せたクチ
もちろん血液検査も尿検査も異状なし
1つの健康法が万人に効くかのように報じるのはやめてほしい >>521
やよい軒はご飯おかわり自由だからチートデイしかダメだろ >>522
手軽に調理しなくていいものに手が出るからね
間食系はほとんどが小麦由来
ポテチはじゃがいもだけど似たり寄ったり
腹持ち悪くてカロリー高いあと塩分糖分もスゴイ
それよりケーキやスイーツ類の方が老化しそう >>525
麻薬や覚醒剤も身体に快感なんだが身体に悪いだろ
その手の薬物が身体に悪い仕組みはわかってるし、糖質が血管内皮を傷付ける仕組みもわかってる やってたけど確かに体重は減るがいつも疲れてる感じだったなあ。眠りも浅かった
多分タンパクを分解して糖を精製してるんでカラダへの負担が相当あったんだろう。
今は普通にコメ食ってる こういう研究ってどうやってやるんだ？
今２０代にダイエットさせても、
寿命に結果が出るのは６０年後とかじゃね？ 100才超えの人は、自然と糖質が少なくなる感じ
単に沢山食べれなくなって
牛乳・卵や肉などタンパク質を多く含む栄養価の高いものを優先的に食べるようになるんだろうね 確かに日本は哺乳類だから
哺乳類を大量に摂取するのは
共食いと同じだろうな
なるべく植物性を食った方が
体に良さそうだね >>534 ポテチもカップ麺も糖質制限してる時に、たまに食べると、
違法薬物かと思うような、快感くるよね。
デブやら深刻な疾患いならないなら、毎日いくらでも食べてると思う。 >>527
＞1つの健康法が万人に効くかのように報じるのはやめてほしい
同意
国が炭水化物60%と万人に効くかのように決めるのはやめて欲しい >>535
倦怠感半端ないし脳が働ない感じだったわ
ぼーっとだるいっていうがシャッキ感がないんだよね >>533
きちんと理にかなったシェイプアップしたんだな 確かに人間は哺乳類だから
哺乳類を大量に摂取するのは
共食いと同じだろうな
なるべく植物性を食った方が
体に良さそうだね なんだ、マウスの実験かよ。
＞一般的な食事を与えたマウスは多くが平均寿命よりも長生きしたが
一般的な食事を与えたら、平均寿命より長く生きるのなら、
それは、一般的な食事じゃないのでは？ >>545
ほらまあ寿命調べる研究だから自然マウスになるべ
適切な対象であるかはおいといて
けどこんなもんなんだよ健康研究なんつーのは
売り込みたい業者がスポンサーになってる訳な >>544 ならば魚介類を食べればいいではないか。 >>545
んで寿命つーても環境やらなんやら色々要素あるから
ぶっちゃけこの研究はアテにならん
けど食品はこういう結果で踊らされる訳よ ごはんも結局は糖分の塊なんでしょ。
炭水化物＝糖分＋食物繊維
肌が荒れるのは、食物繊維が足りなくなるから。
ならば、食物繊維だけを別に取るしかない。
炭水化物ダイエットに欠かせないのは、腸内環境の整備だからな。
ヨーグルトはもちろん、善玉菌のみのサプリを摂取するとかしないと。 >>548
ちゅーか肉食生物の存在ガン無視かよっていう
哺乳類同士魚類同士で食うとるがな >>544
…なんで二回言う？
ところが進化の過程で現生人類と猿人とを決定的に切り分けたのがそれまでの植物食に加えて肉食を覚えたってことがあってだな（パラントロプス属からのホモ属の派生）
肉食を覚えたことで大脳辺縁系の巨大化が進み、お陰でワシら、ここまで知能が発達した、という進化過程に於ける事実がある
敢えて態と誤解を生むような言い方するけど、肉食うことを覚えたから知能が発達し、その結果として世界中に広がっていった。それが我々現世人種。 いろいろ試して食事は1日2食、1食あたりの主食はご飯100ｇ（発芽米・麦を半々）に落ち着いたな
万人に当てはまる方法なんて無いと思うね やったー！
ごはんとうどんとラーメンライスたべるお！ >>549
各個人に対して、
どういう食生活が寿命を長くするかなんて、
実験すら不可能だわな。
１００回くらい生き死にを繰り返せば
統計的な答えが出せるかも知れんがｗ >>552
なんで、ごはんにビタミン等が入ってるんだ？ >>301
糖質制限が民間療法？
これが馬鹿の壁か。 >>480
あってない
血糖値の上がり方は人それぞれ
糖尿病かどうかも不明なのに一律なら血糖値測定する必要もない >>311
太ってパンパンならシワは出来ないわなw >>558
> 肌が荒れるのは、食物繊維が足りなくなるから。
に対するレス
まあ腸内環境整えないから肌に良い成分ビタミン・ミネラル・脂質が適切に吸収できない
ていう理屈なのだろうけど 江部がブログで反論してたが
あれみて理解できないバカが多すぎる
生物学的教養がない人が多いな >>550 自然食材で、食物繊維が多いものは余りないね。
海藻やコンニャクくらいかな。カロリー余り考えずに済むのは。
他は食物繊維も含むが、カロリーもかなりあるというのが殆ど。
あっ、キノコ類で低カロリー食物繊維なのもあるか。
でも全般的には余りないので、結局サプリがいいのかな。余りサプリ使いたくないのだが。 >>557
んだ
人間の寿命に関わる研究なんてマジで何世代も続けてやらんと意味ねえｗ
けどコロコロ条件が変わるからまあムリ
んだから生活習慣病予防に関してそれまでの定番生活指導・投薬に疑問符が付きまくってる >>560
多分ケトジェニックのことを指してるのだと思う
そしてそれを民間療法だと思ってるんだと思う >>157
海外旅行いくと、ただでさえ痩せているのに更に痩せる
食べ物が基本的に口に合わないからな まぁ、食物繊維＝炭水化物 だからな。
大根やニンジンも炭水化物。 とにかくデブは糖質を食いすぎる
少し制限するくらいが調度いい >>570
大根やニンジン等根菜は糖質結構あるぞ
体に良い成分も多いけど 現在多くの人がやってる糖質制限は、カロリー制限も一応はするってのだろう。
ところで、
肉類などは幾らでも食べても良いというような糖質抜きダイエット法も提唱されたりしているが、
本当にそれをやって、痩せた人っている？
それで何らかの疾病になって、激やせになったとかいうのを除いてだけど。
微量のビタミン類などは、サプリなどで摂取という条件でね。
>>568
近くない
草だけを食べるのと肉だけを食べる人体実験をしたらどちらが先に死ぬと思う？
宗教ではなく科学で考えれば人間は絶対に草食動物ではない 今日しゃぶしゃぶチェーン行ったら
ご飯付きのコースなのにご飯いるか聞かれたよ。
いらない奴多いんだろうね。
もう無理だって。
この流れは止められない。 ワイが炭水化物減らして肉食中心の食事にして起きた変化↓
・うんこが臭くなくなった。
・腋が臭くなくなった。
・アホみたいに静電気パチパチしてたのが全然なくなった。
特に体臭については一般的に言われてるのと逆の変化になったわ。 >>372
＞スタイルの良い女は結構体重ある
その通り！！
軽いだけの女性よりも、筋肉をきちんとつけたいね
健康のためにもね >>190
>人間も同じだと思うが。。。
人間が穀物を主に食べるようになったのは生物の歴史の中でごく最近。
しかも人間は穀物だけを食べているわけではなく雑食。
OK？ >>545
「日本人の一般的な食事」をマウスに与えた
マウスにとっては一般的では無い >>331
わかってるし>>59がズレてるのもわかってるよ
アスペみたいな絡み方してたから真似ただけ 東洋西洋問わず筋肉付けたいなら米を食えが常識
ボディービルダーの必須食 米 東京大学法学部卒
東京大学助手
東北大学法学部助教授
東北大学法学部教授
東北大学大学院法学研究科教授
東北大学法学部長
東北大学名誉教授
最高裁判所判事
藤田宙靖 よし次は猫で同様の実験をして
結果を報告してくれたまえ 国の権力者には悪い奴が沢山います。「鬱に成ったら病院へ行って」と宣伝し、言うとおりにすると医者か
ら向精神薬という毒物を処方され本物の精神病者に仕立て上げられ自殺へまっしぐらです。また、癌検診で
癌が見つかり医者に行ったら抗ガン剤という超毒物を処方されて、服用すると体がボロボロになり、更に癌
が加速し、飲んでいない場合に比べて余命を更に短くさせられます。或いはインフルエンザワクチン摂取に
より死に至らしめられたとか・・。これらは全て医療利権絡みの犯罪です。その中の一つに集団ストーカー
という警察利権と精神医療利権がグルになった犯罪があります。ターゲットになると不特定多数の大人が間
接的にいやがらせをしてきます。盗聴、盗撮、家宅侵入、窃盗、器物破損、騒音、ほのめかし等いろいろや
られます。本人が警察や回りの人に被害を訴えると、待ってましたとばかりに精神医療に誘導され、騙され
て向精神薬という毒物を服用してしまうと本物の精神病者に仕立て上げられます。このように国の権力者と
いうのは国民の命など何とも思わない連中が沢山いて自分達さえ儲かればそれでいいのです。残念な事にマ
スコミもこの悪人どもの仲間なので真実を報道することはありません。この事実を理解しているのは国民の
１割もいないでしょう。
なぜ国家権力が集団ストーカーを推進するのか？被害者が多くなればなるほど引きこもりが増え、その分、
労働人口が減ってしまい経済が停滞する。これは国家政策と明らかに矛盾する。その理由は、今の日本の権
力者は日本のために働けなくなっているのです。つまり、日本の官僚も政治家もアメリカの方を向いて政治、
行政をやっている。マスコミ、警察、検察もアメに力で抑えられているから、政治家、評論家がアメの意向
に逆らった発言をすると、でっちあげスキャンダル等で業界から抹殺されてしまう。結果的に腐敗した政治
家、官僚しか生き残れなくなってしまっている。そして集団ストーカーは米FBIが開発したといわれてお
り、その目的は米国民の監視、嫌がらせ、思想弾圧でした。それを、日本で商売をする道具として日本に持
ち込み、精神医療とグルになって日本の一般人にまでターゲットを広げてきたのです。だからマスコミは疎
か政治家も集団ストーカー犯罪を見て見ぬ振りをするしかない。 >>575
一応糖質制限はしてる者だけど、
2週間くらい食いすぎた感があったのに体重測ったら全然増えてなかった
ただ牛豚肉は普段食わないので主に魚とたまに鶏肉食ってる。
さすがに肉類いくら食ってもってのは腎臓に負担かけそうでやめとけと思う 人体の80%は水分というわな
つまり肉を何グラム食べても８割は水つうこと
さらに残り２割も脂質が多く含まれる
いくら好きなだけ肉食っていいと言われても
タンパク質はそんなに摂取できるものではないわ 糖質制限の食べ放題は何をやっても痩せられない肥満に対する救いの言葉
肥満を維持したまま糖質制限を続けたら危険 毎日適度な運動してれば多少食べ過ぎたぐらいじゃ太らないもんだ
まぁ「運動」って実は一番ハードル高いダイエットなんだけど 糖質制限をもてはやして代わりに肉食え肉食えって言ってるのこそが食肉業界のステマという可能性 >>493
糖質を取らないとエネルギーを補うため体内の脂肪だけでなく
筋肉や組織も分解され損なわれていく
その中でも致命的なのが心臓と血管。早く亡くなる死因はそういう事による。 >>593
老人になると腹が空かないって言って一日歩いてるよ
無駄に飯食って運動して暇なんだなw >>583
ズレて理解してる相手に本質を教えることのどこがアスペなんだ？
分かってるふりしてるけど分かってないな
お前の方こそアスペじゃねーの？ >>146
残念ながらドクター江部本人が、>>１の正しさを証明してしまってる
まだ60代なのにあの方、７０～８０代に見える・・・
>>581
いや>>１９０が正しい
マウスってのは雑食で、昆虫とかも食べるんだよ >>517
毎日鶏肉食って結石できたよ、小さいうちに排出できて大事にならなかったけど
大豆や麦飯はたくさん食っても今のところ大丈夫っぽい
同じたんぱく質でも動物性と植物性で違いがあると思うわ >>593 一日一時間、速歩で歩くと、かなり違ってくるそうだけどね。
しかしたったそれだけが、何故か出来ないんだよね。 糖質制限なんかいらない
パンばっかくいながらカロリー制限でやったことあるけど
20kgやせれたからな カロリー制限だけしとけば何くったって痩せる 蛋白質、脂質、糖質は、バランス良く適量を摂取すればＯＫ
馬鹿みたいに、GI値が高い低アミロース米ばかり開発して、
2型糖尿病を大量生産して私腹を肥やし、社会保障を破綻させるJAは害悪である！
しかも日本の米は不健康なのに異様に価格は高い >>596
それはただのカロリー不足の栄養失調
痩せすぎは心筋梗塞になりやすい >>603
必要栄養素取れてないじゃん
栄養を取りながらカロリー減らすって難しいんだぞ
削りやすいのが炭水化物 >>180
そう簡単にタンパク質過剰摂取にはならんよ
腎臓病患者は別として 大丈夫
老化が進んでも、シワ、シミ、ホクロ、二重は大枚はたいて外科手術するだろ
痩せだけは買えないからな こんにちは。
複数の読者さんから、上記の記事について
コメントを頂きました。
まず、東北大学大学院・農学研究科のグループ は根本的な間違いを犯しています。
「そもそもマウスの食事実験の結果はヒトには当てはまらない。」
という基本的なことをご存じないようです。
どんな研究でも手軽なので、マウスやラットが実験動物として使われやすいです。
しかし、マウスやラットで糖質制限食（高蛋白・高脂肪食）の実験をすること自体が、
根本的な間違いです。
koujiebe.blog95.fc2.com/ あまり痩せすぎも良くないんだよな、特に老人
要は色々な食材をバランス良く食べ、きちんと運動をする事
まあそれが難しいんだけど はい、江部康二先生からの反論がありました。
終了
koujiebe.blog95.fc2.com/ >>606
パン大目だったけど普通に納豆やら米もくってた
栄養は普通にとれてるわ 一日ご飯一杯もとらないとかキチガイ >>603
となり町にいくのに、回り道せずに山越えするような方法で痩せたのね。
カロリー制限で痩せるのはけっこうキツかったでしょ？
糖質さえ抑えておけば、毎回腹八分目まで食べてもしゅるしゅると痩せられたよ。 >>613
いや カロリー記録をきっちりやる手間はかかったけど
そんなにキツくなかったよ 一ヶ月で2-3kgくらい減ったかな
見事にカロリー計算どおり落ちていくからある意味快感だったなｗ >>615
いつの写真かは知らんが今68歳みたい
白髪はやっぱり老けてみえるな、あと肌… >>606 それな。
必要タンパク質を減じて、筋肉維持というのは無理なので、そちらは確保。
脂質もある程度は必要だし。
ということで、結局最も先に減らすべきは、糖質となる。
糖質完全抜きというような徹底したコースでやってる人は僅かであって、
一般的には糖質制限程度なので、それをやっても、頭フラフラしたりは余りしないね。
最も問題になるのは、糖質を食べたくなって、イライラする点などかな。
不満状態なのであって、フラフラ状態とは全く違うね。
ダイエットネタ健康ネタ医療ネタはコロコロ変わるからようわからん 高脂質・高たんぱく質食に偏ると内臓特に腸が汚れる
ようつべで、それらの汚れた腸見たら極端な糖質制限なんてやるもんじゃあないと確信した そもそも現代の日本人は糖質食い過ぎだろ
肉体労働者が糖質だけで活力を得るしかなかった頃と同じ食生活してるからな
しかも今はありとあらゆる食品に糖質は含まれてる
ただ糖質制限だからといって栄養バランスを考えなくて良いわけじゃない
米を減らした代わりにプリン体の多い肉をドカ食いしてたら、血糖値は下がっても尿酸値高くなって痛風になるぞ
定期的にちゃんと健康診断受けろってこと >>612
納豆しか栄養無いじゃんw
野菜とか肉も食え ミヤネの番組 解説員は中立に解説してるな
TBSや朝日とは大違いｗｗ >>600
人とマウスを同じに考えるのは無理がある
http://低糖質.com/review/cat10/post_85.html
同じマウス系統を用いて同じ低糖質食なのに全く異なる結果がどうして出たのでしょうか？
実は、二つの実験では糖質以外の栄養比率が異なりました。
糖質オフがマウスにおいても減量に効果的だとしたKennedy氏らの論文ではカロリー比でタンパク質5％、脂質95％のほとんど脂質の食事でした。
それに対して、糖質オフにしたら逆に肥満マウスになってしまったとしたBorghjid氏らの実験では、カロリー比でタンパク質20％、脂質80％の食事でした。
難治性てんかんの治療のケトン食ではほとんど脂肪という食事だったりしますので、Kennedy氏の実験はこちらを意識したデザインです。
タンパク質20％で脂質80％というのは低糖質ダイエットの極端な人が目指すものですね、昔のエスキモーの方々の食事にときに起こりうる状況でもあります。
人間ではタンパク質量が5％でも20％でも、糖質を完全にカットすれば痩せます、どちらにしても、カロリーを取りすぎなければ。
ところがマウスでは、タンパク質の比率次第でまったく異なる結果が出ているわけです。 >>621
普通の食生活だと炭水化物過多になるから少し意識して抑えるくらいでちょうどいいんだよな ８２うまれ で 美智子 って なまえ 。。。。。。。。。。。。 古くさいの ？ >>621
＞定期的にちゃんと健康診断受けろってこと
それな
人によって体質差があるんだから当たり前のこと >>284
それじゃあいきなりステーキとか流行らなかったろう >>598
外に出るといつもいるじじいがいるんで気まずい 人類史では
数百万年前の猿人時代から、人類は果実を中心とする植物食だよ
ヒトとチンパンジーを比較する世界初のゲノム地図が完成 理化学研究所
http://www.riken.jp/~/media/riken/pr/press/2002/20020104_1/20020104_1.pdf
＞ 今回得られた配列を基に、
＞ ヒトと チンパンジーのゲノム配列の平均一致度. を算出すると、98．77%という値
・チンパンジー（ヒトとゲノム配列が超高率で一致）…約95％が果実中心の植物食
・アフリカヌス猿人…果実食に加え、イネ科植物の根、地下茎など草食性が広がった
で、はるか近い時代の日本の縄文人でも植物質が主食だった
http://rarememory.justhpbs.jp/suwajyou6/suwa.htm
＞ 縄文人の主食は、
＞ 種実類(しゅじつるい)と根菜類を中心とした植物であることが、今日では定説になっている。 60後半から老けても気にならんだろ
もうみんな老けてんだからｗ >>631
人類が糖質食に向いているとしても高血糖になってる人間にも向いているとはならない
同様に肉食に向いているとしても脂質異常の人間に向いているとはならない >>511
カロリー足りてるなら、あんま減らないだろ。
運動不足で脂肪化することはあるかもしれんけど >>521
多分、朝400、昼600、夜300
だから、成人男性なら運動するだけカロリー消費して痩せるな 無理してタンパクばっか食うのは危険ってことだから
普通に食ってれば問題無い。 >>267
仕事帰りだと億劫になるのは分かる
でも運動もプラスすればより効果的なのは確か
それにウォーキングも慣れたら結構楽しいもんだぞ
ランニングほど体力も使わないしな >>298
糖尿は、高カロリーによる余剰なエネルギーの糖化が原因だから、玄米5合と納豆、味噌汁、漬物の組み合わせが1日1800キロカロリー程度なら、糖尿にならないよ。ガテン系なら+300キロカロリーでも問題無い。 一食でパスタ300グラムくらい食ってた頃はさすがに太ったが
バカみたいに食わなければ良いだけだろう 玄米は殻の部分に農薬や放射性物質が溜まるから危ないんだよ。
出来れば白米が良い。 >>616
レコードダイエットだっけ、
食べたもののカロリーを記録する奴。
定番の食生活だと覚えるから楽。 >>640
エネルギー余剰ばかりが悪いんじゃないぞ？
そういう食事でもし高血糖状態なら体のあらゆる器官が傷つく 糖類には単糖と多糖がある
でんぷんみたいな多糖をとらないと、腸内細菌の餌が不足する >>641 美味しそうですね。
ソースなど味付けを工夫すれば、いくらでも食べられるというのがパスタ。
しかもパスタそのものは安い。
あれは、ハマったらお終いかもね。 >>622
ご飯と納豆の組み合わせはアミノ酸のバランスが良いんだぞ ３００なんて皿一杯ってレベルじゃねーぞｗ
ルパンのアレくらいだよな。 >>649
糖新生で体の器官を削られないように蛋白質を多く食べるんだぞ？ 玄米とかならともかく 白米とか、もち米並にGI値が高いから食べる価値はないよ。
炭水化物は、1日の総量は多くても230gまでだぞ！
肉、魚、大豆、卵の蛋白質は、寝たきりの人でも最低でも毎日60gは必要だからな！
炭水化物230g 920kcal
蛋白質120g 480kcal
脂質30g 270kcal
食物繊維は毎日30gは摂取しろよ！
糖質と脂質は過剰摂取が多いから、糖質制限ダイエットがあるんだからな！ 長生きしたところで生きづらい時代だから逆にいいんじゃないの >>649 糖質制限で多いのは、１日１００ｇ以内くらいに糖質を収めるというパターン。
一般のデスクワークなら、それで大丈夫な範囲ではないのかな。
完全糖質抜きみたいな極端なことをやってる場合については知らないが。 あんまり神経質にならないことが若さの秘訣なのではないかとレス読んでて思ったわ
泉重千代さんや金さん銀さんも大雑把な生き方だなと感じだし 人間の老化は外見じゃなく内臓だよ。
心臓もカロリーはいるしタンパク質もいる。
胃も血管も同じく如何に劣化させないかだろ >>659
金銀さんは娘も長生きだから遺伝性の体質 一般人が、学者も実際ようわかりもせんことを
GI値が！総量は多くても！xxグラム必要！
と聞きかじりで振り回し。
んで後で「〜実際と違うことが分かった」みたいな論文一つで全部ひっくり返されるっていう。
何度も見てきた光景。 食品に関する常識はコロコロ変わるから。
常識が変わったと飛び付くのは若い間だけ。 酸味と苦味は体にいいんだよ
甘味と塩味と辛味は体によくない 言うほど甘いものってがつがつ食えるか？
お菓子とかアイスクリームとかは直ぐ腹一杯になるよ >>661 ねぇねぇ、あんたは100歳まで生きたいと思う？ 野菜高い高い言われてた頃によく考えてみたら
グラム計算からしてコスパも栄養価も
野菜中心にするのが最強なんだよな
肉や魚は味の足しにして
ご飯や麺類は腹八分目のための量調整
これで健康不安少なく生きていけそう 貧乏人は炭水化物 過剰に食べざるを得ないから
心がける事にはメリットしかない（定期） >>674
国産の野菜は糖分やばくないか？
外国産は糖分少ないからまだいいが >>1
誰の研究か書いていいない
何処で発表される論文か書いていない
与えた食事の具体的な内容が書かれていない
農業業界新聞もいい加減だな >>672
昔、ホームランバーとかの箱アイスを５、６箱一気に食ってたな 甘味を感じなくて糖分がある食事が一番最悪な気がするわ >>672 ポテチなどのスナック菓子については？
それらを多種類用意して、炭酸飲料飲みながらだと、食べ続ける人多いと思うけど。
飲み物にビールを含めてもいいな。 長生きしたくないからご飯に塩かけてバクバク食ってるのに長生きしたらどうしてくれるんだよ！ ご飯とうどんのセット食べてます。糖質制限とか興味無し。 一日のカロリーを平均の30～40％カットで長寿遺伝子が目覚めるって言ってたけどそれは間違いないのか？ >>676
卵と鶏胸肉は安いだろ？
>>681
化学調味料は塩味を掻き消すから、塩分過剰摂取で腎臓に負担がかかるのもダメだなぁ。 肉は腹ん中で腐っとるんやで。
それに米食わな糞の出が悪なるから
腐った肉が腹に長いことおるんや。
身体に悪いわな～ 最初っから糖質制限なんて胡散臭いと思ってたわ
菜食主義者くらい胡散臭い 朝と夜はご飯半膳
昼は普通に食べる
これでストーンと7kgぐらい痩せたけど、その後ずっと停滞したまま
夜ご飯おかわりすると顕著に増える
抜け毛より白髪が増えたのが気になる 今日（日付的には昨日）外出後にへろへろになって、横になっても回復せず
チョコ２つ食ったら元気になったわ。何だかんだで糖分も必要だと思った 東北の納豆食う人は総じて外見も若いらしいが
やっぱ腸内細菌だろ >>682
ポテチは甘味をあんまり感じないからがつがつ食えるでしょ 600万年以上肉食って生きてきたのに肉が体に悪いとかアホ
3万年くらい穀物食ってきたのに穀物制限とか微妙
野菜なんてここ数十年しか食ってないのに体にいいとかアホ あんがいお菓子とかのほうが食欲が抑制されて糖尿病が少なかったりしてなｗ 「炭水化物は毒！」
なんてアホが影響されそうなワード出たからな
なんにしろアホが淘汰されるんだから良い傾向なんだろ なんかやたら脳の栄養にはケトン体ガーつってるのがいるが
病気治療以外でケトン体が使われるようになるのは飢餓状態に陥ってからじゃないの？
医者にかかってない一応健康体の人がケトン体を使用する状態が長く続くと消化器壊すし
ケトアシドーシスって意識不明状態に陥ったりする危険がついてくる
そんなリスク犯すより、健康体の人はブドウ糖で脳の栄養を摂るのが常道だと思うね 断食は毒抜きになる
断食すれば健康になる
根拠は自分の経験則 >>697
人類の歴史は穀物と共にありだと思う
収穫した穀物を備蓄して安心して冬を過ごす >>52
鈴木その子って死んでたか
ってか、20年前に死んでるんだなｗ・・・そんな大昔か >>696
たとえるなら、外食で一人前の定量を食べるってことだけど 100円のポテチより80円小さなケーキの方が腹一杯になる ２３歳のOLです。
炭水化物ダイエット初めて半年ですが、まったく体重が減りません。
朝はプロテインのみ、昼と夜は鶏胸肉＋チーズ＋卵＋サラダで、
調味料とかドレッシングも気を付けて糖質抜きにしてます。
もちろん、おやつやスイーツ等は一切口にしてません。
筋トレは３分割で週３、筋トレ後は有酸素１時間です。
やっぱり深夜の二郎が悪いのかなあ？
どなたかアドバイスよろしくお願いします。 >>694 でも、甘味を感じるから糖質を含んでるというわけでもないんだよ。
糖質という成分としては、甘くないポテチにもカップ麺にも、ガッツリ入ってるからね。
そしてそれらの糖質過剰摂取で、血管ボロボロとか糖尿病とかになってしまうのだ。 運動すればいいって、清原やプロレスラーとか皆糖尿だったり不健康でしょ・・・
結局、食事と生活習慣マシにするしか
お笑いのクロちゃんってジムトレーニーなんだっけｗ身体鍛えてれば大丈夫思ってる悪い例の典型 タンパク食ってプロテインまで飲んでたら腎臓いかれそう
俺は普通に食うわ 農学部がJAの忖度でネズミの実験だけで言い切ってるというところまで読んだ あと毎日ランニング何キロも走ってるようなバカ
活性酸素で肌はボロボロ 若くして老人にようにシワシワになり ６０歳代で早期死亡 >>700
＞医者にかかってない一応健康体の人がケトン体を使用する状態が長く続くと消化器壊すし
長くってどの位だよ >>701 二日間やるプチ断食でも結構効果あるそうだね。
一度実際に自分で試して、確かにそれを実感した。
しかし強い精神力がいるので、その後は結局やってない。
毎週は無理でも、月に２回とか１回程度は２日断食やれると、違ってくるのかもね。
>>707
糖質が少なくて甘味を感じる食事ってなんだ？ >>704
外食の丼ものやバーバーはバランスが悪い。定食はマシな方。
>>706
女は体脂肪率が25％以下だとダメ。 ラーメン二郎毎日食って、痩せられる人間ていますか？ >>706
食前にきゅうりを食うと良いらしい。
あとタンパクだけじゃなくて炭水化物と半々くらいにする。 >>718 人工甘味料系。飲み物を始めとして、現在では沢山あるよ。
自然甘味料でもあって、料理も含めた添加物としての甘味料としては市販されてるけどね。ただしそっちは種類が少ない。ラカントとかね。 「ニンニク入れますか？」
野菜マシ、アブラ、ニンニク、カラメで
（周囲に対してドヤ顔をカマす） >>688
エジソンがトースターを売りたいために３食を言い始めたらしいな。
それまでは２食か。
まあたしかに夜は軽めでいいかも。 痩せようと思っていない人が糖質制限はしないだろうから
メタボと比べてどうなのかではないのか
ずっと糖質制限したマウスというのは単なる栄養失調だろｗ 人の体質ってのもあるかもしれないけど
政治家の綿貫民輔は親が炭水化物が好きで太っていて死んでしまったのを
反面教師として結構若いころに米断ちして今は90歳超えてると思う
他にもいろいろ健康法やってるみたいだけどね ダイエットはしたいけど、黒髪は維持したいんですが、牛乳さえ飲んどけば大丈夫ですよね？
髪の毛はたんぱく質と聞いたので >>697
あほ
霊長類の主食は果実だ
肉なんか滅多に食えんよ
どうやって取るんだ
特に人間は体力は弱い >>631
地域によるのでは？
海辺だったら貝や魚がメインだっただろうよ 糖質過剰摂取は、糖質スパイクが来て、快感を得られるんだよね。
だから米国での生活保護にあたるフードクーポンもらってる下層は、
なるべく安くて糖質を多く含んでるジャンクフードを激安で大量買いして、食べまくる。
それで快感を得られるから。そして皆デブばっかり。 >>731
貝はあるとしても魚は難しいぞ
どうやって取るんだ 取りすぎているのを減らすのは正しい
糖質を摂取しないくらいの勢いでダイエットするやつがおかしい >>706
3食プロテイン水飲みで二郎抜きだな。
あと筋トレとジョギング毎日すればかなり絞れる 糖質制限はやせるんじゃないくて老化だからな
髪は抜け。肌はボロボロになる。
３食きちんと食べてやせなきゃ意味がない。それでデブならデブの状態が健康。 >>725
一生懸命勉強したり、仕事したりすると、夜が一番お腹すきますやん、昼から夜が一番食べてない時間長いんだし >>730
いまだに果実中心の食生活の体なのだとすればクエン酸が不足している可能性が高いな
ただ、アルコールを飲めない人が増えているのは果実中心から身体的に離れている証拠だ >>739
DNAバカ変わってないから変化してないよ
ビタミンCが作れないのも、普段から果実で撮ってたから必要なかったんだよ >>741
銘柄米は、中国の金持ちに輸出すべきだな。
日本人は、オートミールを喰えば良いわ。 ご飯の何が悪いって、吸収がよすぎて膵臓から血管までボロボロになること
玄米なら量的に制限しなくても健康かもね
試してないからなんとも言えないが
軽減税率で玄米を無税にしてくれ プチ断食か、いいね、月１くらいからやってみるか・・・？ >>744
食性の変化は淘汰圧がでかいからＤＮＡなんてすぐ変わると思うぞ >>738
ライザップを始めとして、減量した人達に結果がでてるんだから、それはどうかな
長い目で見た場合に、健康被害が出るってのも、
動物実験からだから、根拠としては弱いよね >>746
白米は、きのこ類とか、麦とか、寒天とかを入れて炊くしかねぇ！ 冷やし茶漬けで喰えば、マシになる。 >>733
今も狩猟採集民が肉食で生活しとるの知らんのか >>706
釣りにマジレスがついて草w
２３才OLは、自分を２３才OLなんて言わない >>744 でもそれだと、類人猿を含む猿類との整合性がなくなりはしないか？
どちらかと言うと、かれら猿は今でも森の人。
そしてその森を追い出されたか、自分らで出たかで、サバンナという過酷な場所に降り立ったのが現生人類だろう。
サバンナではなくて大地溝帯という水辺だったかもしれないが。
森から離れた側が、森によくありそうな果実を頼りにしてたってのは、おかしくないか。 >>752
低知能バカw
なんだその狩猟民族って
具体例あげてみ 米よりもパンの吸収率が高いよ。
パンはやばいとおもう 糖質制限ブームだから、米農家は大変だろうが、
動物実験の結果を無理矢理人間に当てはめて、原稿不安を煽るのは如何なものでしょうか？ >>757
横からだがミトコンドリアＤＮＡで分類するならＫとＯのこと >>756
別に追い出されたわけではないだろ？
誰が追い出したんだ？
ジャングルの近くにいたはずだが
縄文人だって、採集生活が基本だからな 毎日ヨーグルトや安いレタス食うだけでも健康に関係あるよね？
豆腐に醤油かけて食うだけでも健康？ >>747 １日に５００ｋカロリーくらいまでなら摂取しても、ほぼ同様の効果出るそうだけどね。
しかし実際にやってみれば分かるが、その５００ｋカロリーまで食べていいとしても、
そのたった２日間のプチ断食が、なかなか出来ないわけよ。精神的にキツくて、次はもう出来ないみたいになりやすいね。 >>762
毎日ヨーグルト食ったら日本人の大部分は病気になるｗ >>754
毎食炭水化物は取り過ぎでしょ
1日で好きな時に取れば良いかと >>763
ハプログループで調べろ
あとハプロＣグループだな
モンゴル民族とかそういうの
日本人はよく旧人類といわれるがそれとは逆に新人類がいわゆる狩猟民 >>761 では、そうだったとしても、
一方の森にずっとこもってたと考えられる猿類のほうで、ビタミンＣが作れなくはなってないというのは
やはり整合性がなくはないですかね。 いろいろ面倒な話だが、日本に農耕をもたらしたのは元々狩猟や放牧してた人達だろうな >>720
ギャル曽根
もえあず
ジャイアント白田他大食い 今日の夕食てか夜食は鮭おにぎり、どんぶり飯、焼鮭、酒粕漬けメロン、ココア、甘酒、煮干し、大福
全然太らない体質(´・ω・`) 20年くらい毎朝飲むヨーグルト(砂糖不使用で乳糖を酵素で分解してあるやつ)飲んでるが健康そのものだ
たまに牛乳を飲むといきなり目がかすむのが体感できてびびった 腸内フローラさえ整ってれば
米なんかいくら食べても平気だよ >>768
あのね、ほとんどすべての民族は農耕民族なんだよ
狩猟だけでは人口は養えないし、そのための技術が必要だし
エスキモーとか農耕ができないから結果的に狩猟民族になってるわけで
あと、ホッテントットとかは農耕技術が持てなかったのかもしれない
他は全部農耕民族だぞ
アメリカのインディアンも農耕だからな >>766
え？体に良いのがヨーグルトじゃないの？ 低血糖症で糖分人並みに取ると気絶する俺は早死にすると言わんばかりの記事だな 俺はダンベルとベンチ使って鍛えてる
昨日はショルダープレスをやった >>1
現代人は糖質を摂り過ぎてる。
スイーツにスナック菓子、コーラに缶コーヒー、
その上、食事もラーメンライスとか、山盛りご飯おかわりとか、そしてビタミン、ミネラルが少ない。
こんな食生活を続けてたら、糖尿、ガン、肝硬変、病気のオンパレードになる。
不要な精製糖質を摂るな、清涼飲料水を飲むな、不要な糖質を食べるな。
これで丁度良いぐらい。
別に糖質を一切止める必要はない、食事の際には小盛りのお茶碗に一杯だけご飯を食べたらいい。
糖質を食べ過ぎたら死ぬ、だから適量食べればいい。 >>769
その辺りは知らんな
食性の偏りとか偶然があったのではないの？
人類の場合はビタミンCが作れなくても問題なかった
ということは多分果実食のせい
狩猟やるには金属器とか骨角器とか、それなりの発展が必要なんで、初めからできるもんじゃない
何かで生活しながら作らないといけないんでね >まず、東北大学大学院・農学研究科のグループ は根本的な間違いを犯しています。
>「そもそもマウスの食事実験の結果はヒトには当てはまらない。」
>という基本的なことをご存じないようです。
>どんな研究でも手軽なので、マウスやラットが実験動物として使われやすいです。
>しかし、マウスやラットで糖質制限食（高蛋白・高脂肪食）の実験をすること自体が、
>根本的な間違いです。
>なぜなら、マウスやラットなどネズミ類は、
>本来の主食は草の種子（即ち今の穀物）です。
>草原が地球上の有力な植生として現れる鮮新世（510万年前）以降、
>ネズミ科の動物が出現して爆発的に繁栄します。
>510万年間、草原の草の種子（穀物）を食べ続けてきたネズミに
>高蛋白・高脂肪食を与えれば、代謝が破綻するのは当たり前です。
>ネズミの主食はあくまでも「穀物＝低脂質・低蛋白食」なのです。
>ネズミは、「穀物＝低脂質・低蛋白食」に特化して、
>消化・吸収・代謝システムが適合しているのです。
>この実験は単純に、
>マウスの代謝に合わない（主食でない）糖質制限食（高蛋白・高脂肪食）を
>マウスに与えて寿命や老化を観察するという実験です。
>全ての代謝が狂って老化が進み寿命が短くなるのもいわずもがなです。 健康不健康も大事だが肝心なのは見た目だよな
チビやハゲのイケメンはいるがデブのイケメンはいない
これが現実 >>776
そんなブログとからw
聞いたこともないんだが
どこの人の
ところで、道具は何なの？
サルの頃から持ってたのかね >>781 ＞狩猟やるには金属器とか骨角器とか、それなりの発展が必要なんで、初めからできるもんじゃない
まあ狩猟はチンパンジーでも、道具を使わずにやったりするんだけどね。
>>782
いやいやw
最近じゃないと無理だよ
モリとかどうやって作るんだよ
技術の発展がないと無理だよ そもそもマウス使った実験でどこまでやったのよ
血液中に増加してたもんって良いもんも無かったのかよ
悪いもん減少してなかったのかよ ビール腹になってきたからご飯のおかわりやめたらお腹減っ込んで体型維持できてるわ 炭水化物制限で変わりに食いまくってる食材
野菜全般（芋類以外）、きのこ類、豚赤身、鳥胸、ササミ、豆腐、納豆、こんにゃく
煮干し、ゆで卵、もずく、ワカメ、ヨーグルト、きな粉、バナナ、キウイなど >>786
それは狩猟で生活はしてないだろ？
たまに殺して食うレベルだろ？ >例えば、ゴリラの主食は「棘の多い大きな蔓や大きな草」です。
>このように、超低脂質・低蛋白食が主食であるゴリラに
>糖質制限食（高蛋白・高脂肪食）を食べさせたら、
>代謝はガタガタになり、マウスやラットと同様、
>老化も進み、寿命も短くなるでしょう。
>この東北大学の実験は、わかりやすく言うとゴリラにステーキを食べさせるというイメージです。
>ゴリラだと、糖質制限食（高蛋白・高脂肪食）を食べさせることの間違いが、
>マウスやラットよりわかりやすいですね。
>人類の主食が何であったかはともかくとして、
>農耕が始まる前の700万年間は、穀物ではなかったことは確実です。
>そして歴史的事実として、農耕の前は人類皆、糖質制限食でした。
>またヒトの進化の過程で脳が急速に大きくなり、
>シナプシスが張り巡らされるためには、ＥＰＡとＤＨＡの摂取が不可欠でした。
>ＥＰＡとＤＨＡは地上の植物性食品には含まれておらず、
>動物性食品にしか含まれていません。
>従って少なくとも、肉・骨髄・昆虫・地虫・魚貝・・・などの高脂肪・高蛋白食を、
>脳が急速に発達した20万年前頃、必要充分な量、食べてたことは間違いないでしょう。
>このように人類は本来、高蛋白・高脂肪食には慣れているので、
>糖質制限食の安全性は高いのです。
>マウスやラットやゴリラと、ヒトの食性は全く異なっているのです >>792
昆虫ぐらいは食えても肉食は難しいよ
実際問題としてゴリラは果実食な
狩猟は技術の発展の結果できた >>784
ハゲのイケメン？サッカーのジダン以外にいたか？ >結論です。
>薬物の作用や毒性をネズミ類で動物実験するのは、
>研究方法として特に問題はないと思います。
>（動物実験自体の是非はおいておきます）。
>しかし、本来主食が全く異なるマウス・ラットなどネズミ類で、
>人類の食物代謝の研究をおこなうのは、
>出発点から根本的に間違っている可能性が高いので注意が必要です。
>研究者の皆さん、「薬物の動物実験」と「食物の動物実験」は、
>全く意味が異なることを認識してほしいと思います。 お米が売れなくなると困る人たちが必死だなぁ_(:3｣∠)_ >>790 それで、体重の減少は、どんな感じですか？
実体験としては、糖質制限は体重減少に有効だと感じてます。
ゆるい制限しかやってないですけどね。 >>794
しかもゴリラは果実食より草食よりだ無知 >>797
石で狩猟は難しいと思うよ
お前はやれるか？
スピードに追いつけないぞ
ところで石器を作る前は何を食ってたんだ？ >>800
は？
そうか？
それだとしても狩猟じゃないだろ？
話は同じだろう 糖質制限ビジネスで億万長者になりたい奴が
広告代理店に金を払ってステマ工作しているのにこんなスレがあったらまずいからな。
必死でスレ流すのもわかるわ >>799
自分はたまにジョギングもしてるけど減るよ
15kg減ってる食いまくってるからストレスもあまりない 男と女は違うかもしれないけど
男はウォーキングとかすると健康に良いと言われてるから
狩猟的な行動意識があるのかもな ご飯でカロリー調整するのが一番簡単だからなあ
寿司屋でシャリ残しまくるとかは異常行動だと思うけど 痩せたきゃカロリーとるな
栄養不足で寿命が縮むのは仕方ない >>803
お前が何の話してんのかわかんねえよ
人間の食性の話じゃねえのかよ >>802 石器による狩猟をやっていたというのが、ほぼ証明されそうな証拠は各所にあるよ。
例えばアマゾン奥地などにもそれらの遺物が存在する。石ナイフなどを使ってた。少なくとも１９世紀末くらいまでは。
それでその石器を使ってた狩猟部族達は、どこかで植民地文化に接してしまい、
青銅器文明段階などを飛ばして、狩猟用道具としてはそのまま鉄器での狩猟に移行したようなのだけどね。
ただし狩猟用弓矢などについては、その後も鉄器部分を含んでなかったりもする。 狩猟方法より肉を食ってたかどうかなら間違いなく食ってた
http://s.webry.info/sp/sicambre.at.webry.info/201603/article_16.html
しかしこの研究は、安定同位体分析の結果、ネアンデルタール人以外の捕食動物がトナカイ・野生ウマなどといった自身より小さな獲物を好んでいた一方で、
ネアンデルタール人の狩猟対象はマンモスやケブカサイのような自身より大型の草食動物に特化していたことを明らかにしました。さらにこの研究は、
ネアンデルタール人が食資源を肉のみに依存していたのではなく、およそ20%は植物性資源に依存していたことも明らかにしました。 糖尿病の俺は、事務職で糖質ほとんど取らない生活から、肉体労働で普通に炭水化物食う生活に変えた途端に、体重とヘモグロビンA1Cが一気に減少した。
>>1の説は正しいと思う。 糖質制限賛同の医者がどんどん増えてきて米農家は大変だよな
糖質制限関係なく日本人が米食わなくなってるからなあ
まあこんな実験やったとしても糖質制限は減らないわな
もうブームとかではなく普通になってきとる
コンビニでさえ糖質オフの品物が普通に手に入るもんな >>811
そうだけど？
ゴリラの主食は果実な
常識だ
普通森林にいれば食えるものは果実とか昆虫だな
動物の狩猟は非常にこんなんだ
多分槍や弓矢が出来ないと無理
大勢で追いかけることは可能だが大変なエネルギーを使う
うまく行くかどうか分からん し
ネズミやウサギでさえ通常の体力では無理
何かワナを仕掛けるとかしないと
そんな知恵など最初からあるわけないし
だいたい狩猟民族なんてものは事実上存在しない
農耕ができない民族が結果的にそうなってるだけ
確実な食料が得られないし、とりすぎるといなくなるし
馬鹿げた発想なんだよそれは そりゃ三大栄養素の一つを摂らないのが
健康にいいわけがない でもさー、この元記事の研究って、どこにも
・カロリーを同一にした
とは書いてないんだよねー_(:3｣∠)_
ビタミンは与えたと書いてあるけど
そりゃ、カロリーを減らしたら、老化は早まるよねっていうね_(:3｣∠)_
原発ムラと同じバイアスを感じるよねその辺_(:3｣∠)_
食べても安全みたいな？ >>814
ナイフで何を取ってたの？
さばくのには使えても、捕獲するのには使えないだろ >>820
＞だいたい狩猟民族なんてものは事実上存在しない
イヌイットも知らないなら静かにしてろ >>802 マンモスをずっと追って行って、殆ど狩り尽くして、それで絶滅させたようなものだ。
という説が割と広範にある。
本当に実際にそうだたかまでは確証できてはいないようだが。
しかしそれらマンモスを含む大型獣を盛んに狩っていた時代は、石器中心だったと思うよ。
鉄器などあるわけない。狩猟が石器ではできないという理由が、よく分からんな。
>>817
絶滅した原因なんじゃないのそれは
多くの大型肉食獣はぜつめつしたからね なんか変な人がいるけど
狩猟民族が農耕や採取をせず
農耕民族が狩猟しないとでも思ってるんだろうか・・・ >>825
だからそれは書いてるだろ
農耕ができないからだよ
寒すぎてな 糖質制限の度合いにも拠るとは思うが
俺は3年前から糖質摂取量を120g/日に抑えてタンパク質や脂質、野菜をガンガン摂ってる
体重は75kg→60kgにダウンして高校時代の体重でバランスした
体脂肪率は18%→12%になった(これはあくまで参考値)
アラフォーだけど肌艶は良い方だと思う
こんな俺でも還暦過ぎるとめっきり老け込んじゃうの？ >>826
否定はしないが石器を作る前にはそれはできないよね
問題は主食かどうかだから
マンモスを追いかけるエネルギーは、果実食から取ってたんだろ
そうじゃないとおかしいよな >>824 だから狩猟用弓矢は、鉄器を必要とない仕様に、ごく最近でもなっていると書いたつもりだが。
そこまで書いてはなかったかもしれないが、普通にそれら狩猟部族のノンフィクションを読めば分かると思うよ。
回収できる確率の低い弓矢の矢などに、余りにも貴重な鉄器をパーツとしてすら採用するのは困難なのである。
だって彼らは鉄器を自製できないからね。 ～糖質制限食をマウスに与えた～
って糖質制限食だって繊維質たっぷりの野菜と魚という健康的なのもあれば
肉だけという不健康なのもある
それを一緒くたに糖質制限食という名前で括ってんじゃ非科学的な実験と言わざるをえません >>828
主食の問題だから
狩猟民族ってのは誤解が大きいんだよ
ゲルマン人を狩猟民族だとかね
彼らは農耕民族だから、小麦のね
アメリカインディアンも農耕民族ね >>831
お前なあ
考古学の常識と喧嘩したいなら専門板に行けよ >>832
それらの民族は何を主食にしてたのか何だが
森にいるんだから森の食い物だろ、普通に考えて >>830
それより発がんリスクのを心配したほうがいいと思う
日本ローカーボ研究会自体やwikipediaにすら発がんのリスクが載ってるくらいだから 果物もそうだが野菜も今のは甘すぎる
WHOも糖分は総摂取カロリーの5%未満にしろって言ってるし
以前は10%と言ってたのにな
果物はビタミンなどがとれる反面、最近は糖度が上がってきてるので気をつけろってさ >>835
お前が何の権威なのかね
理解しがたい
狩猟なんて主体にはなり得ないよ >>840
だったら氷河期の間もずっと人類が果実主食で生きていたと想像してろよ >>838
バカか
最近も何も農耕ができてから民族はできたんだよ
定住してからな
狩猟なんて簡単にはできんよ
新石器時代になって初めて農耕が始まり文明ができた
採集生活の時代には人口は養えなかったの 前にドラマで見たけどMEGUMIが35くらいなのにほうれい線ビッシリで
痩せてるのにかわいそうと思ってたけど
糖質制限ダイエットしてたからお肌の老化がすごかったのか >>801
つ乳酸菌
自分に合う菌はそれぞれなので、
色々試してみるといい。
一般的に植物性の乳酸菌の方が
強くて生き残りやすいのでオススメ。
ヨーグルトより、漬物やいっそ
サプリで取った方が効果的だと思う。
腸内環境が良くなるとウ○コが黄土色
になって、食べる量にもよるけど
一日にバナナ2本分ぐらいツルリと出るようになる。 糖質制限ビジネスで億万長者になりたい奴が
広告代理店に金を払ってステマ工作しているのにこんなスレがあったらまずいからな。
必死でスレ流すのもわかるわ. >>842
君ねw
氷河時代ってのは主に欧米の話ね
その辺りが氷河だったの
全部氷河なら動物は住めんよw >>839
WHOは製薬会社その他、スポンサーの言いなりなんじゃないの？
だんだん信用出来なくなってきた あとやばいのがカロリーオフ
少量で味をつけるために強烈な人工甘味料にたよるわけだが
他国ではだめなものが普通に使われてたりする
一部の人口甘味料は内臓を破壊する毒としかいいようがないが
それを健康にいいとおもって嬉々として接種する人々… >>836 森に獣がいるから、狩猟してるんですけど。
わざわざ自作の弓矢まで使って。
それからその獣を狩るために狩猟遠征は、それら部族の最も重要な営為であるがゆえに、
彼らは「狩猟部族」と呼ばれているわけですが。
部族の男性を主力とする狩猟部隊が先行して、それを追ってそれらを支援する部族の女性部隊が追って行くという
部族総出での主力活動であって、時々ついでに趣味でやってるわけではないのですけどね。
松屋行ったら味薄かった
花粉症の鼻水と味覚の弱さが関連しているのか？
そーでなくとも普段から味違いまくるんだがな
特にタレが激マズの時が多い
同じはずだが新しいのと古いのがあるに違いない 氷じゃねえよ
森が減るんだよアホか
>>843
農耕後の話と食性の話は別だ >>850
もうハナから矛盾している
道具を作る前は何食ってたの >>844
ああいう奴はだいたい極端だから単にカロリー不足だろうな
糖質制限で体の調子が悪くなったり、しわしわになる奴はほとんどカロリー不足
糖質制限ダイエットやっても必要なカロリーは取らないとな グルコース０で、代謝なんか出来んよ。
肉とか魚とかでも、糖質含んでいるものの方が旨いし、代謝に必要な
グルタミン酸なんかも旨味を感ずるし、
代謝のしやすいものが大事、グルコースなしで体を動かそうなんか、
バカの考えることだよ。 >>843 何を言ってるのやら。
農耕と言うのは高度なテクノロジーであるので、
それらが発明され導入されたのは、人類史からすればずっと後になってからだよ。
その場合の人類史というのは、歴史的というよりも、生物学的な意味での人類史だけどね。 >>853
？
何を言ってるの？
森が減る？
何の話？
氷河時代ってのは陸地が氷河に覆われてた時代だぞ
それが、新石器時代になって溶けて海水面が上がったんだが？
縄文海進知らんの？
バカは出て行って >>847 コケと乏しい草を食って生きていく獣は存在するので、
そのような厳しい環境の場合は、果実のない環境である平原で、獣を狩って食って生きる生活となるであろう。 >>858
どういうあほなのか知らんが、農耕ができたのは新石器時代
気温が上がったんだよ
だいたい一万年前
それで氷河が溶けて海水面もあがった
何でこんな基本的なことを言わんといかんの？ 夏場はアッサリした水っぽい物が食べたくなるけど、冬場は腹に溜まる物が食べたくなる >>848
だったら食品メーカーのスポンサーがいてもおかしくないよなｗ
アメリカ企業ならやりそうだし、製薬会社だけがスポンサーとは限らない 最初の文明は、イラクよりやや北のアナトリア高原の小麦の作付けから始まっている。
澱粉のある所に文明あり。 >>859
森が普通に残ってたら人類は猿のままだアホすぎだぞ >>849
人工甘味料は甘いものだと脳を騙すような仕組みで、脳は糖が来たと思って血糖上昇を抑えるためにインシュリンを出すわけだが
実際には糖分は含まれていないわけ。それを繰り返し摂取していると、本物の糖分を摂取しても脳がインシュリンを出さなくなっちゃう。
血糖値を制御できなくなる。これがまずいわけよねー。 >>862
可能性の話じゃなくて、氷河時代の設定は欧米主体な
アフリカとかにはないよ
もちろん一部を除いて
氷河が溶けて海水面が上がったなんてこんなことも知らんの >>854 最初から道具があったとする設定の方が無理だろう。
また道具を得てから後に人類の身体構造が全く変化しなかったわけでもなし。
人類は人類となったために、初期は原始的文明ではあったが、その時点から
「自己家畜化」を行なった環境になったので、いわゆる細かい部分での進化的変容は
自然状態よりもずっと加速されてしまったんだよ。 >>867
あの、今でも残ってますがw
ちなみに今は縄文時代よりきおんはだいたいは低い >>870
何の意味もないレスだな
何がいいたいんだ
部分否定とか重ねても意味はない >>869 アフリカでの変化しか認めないというのなら、
そもそも現在のように、アフリカ系以外の人種が複数いるという事になってないはずだよ。
変化も進化も継続して起きているという事すら分からないのか。 >>872
アホの子と会話してる感じだから止めるわ >>874
また話が変わるw
アフリカ起点ね
アフリカにいたのはかくじつ
氷河なかったしw >>873 道具が発見されてから食性が変わってもおかしくないのだが。
それすら認められないというのなら、思考停止してるのは、そっちではないのかな。
部分否定でもなんでもない。環境と変化の根幹に関わる認識の事を言ってるのだが。 >>875
うんバカはやめたほうがいいよ
基本的な知識も知らないとか呆れる >>876 アフリカ以降の時代を含めないという理由が分からないのだが。 >>877
可能性の話されてもな
DNAは変わらないなら、食性は変わらんよ
例えば今は昆虫はいくらでもとれるだろ？
だけど食いたくはないよな
道具で食が変わらないわけではないが、主食が変わるとは言えない
今でも米中心だし日本は
欧米は小麦中心だし
ま、肉だけで持つのならやってみれば？
エスキモーは、肉だけ食ってたわけではないからな
内臓食ってビタミンとか補ってた
必要な栄養素は決まってるんだよ >>879
DNAは変わらないのだが
ビタミンCが作れないとか基本は変わらんよ 単純に「過ぎたるは及ばざるが如し」って事だろjk
極端に実践してた香具師は右往左往してろよ あるある大辞典で右往左往してた時代の反省全くないよな 牛乳は体に良い→やっぱ悪かったわ。ｗ
コレステロールは徹底カット→やっぱ気にしなくて良かったわ。ｗ
適量の赤ワインは体に良い→やっぱ悪かったわ。ｗ
学者は当てにならん。 日本人が死ぬといえば癌
欧米では癌は逓減しつづけているのに
日本は癌は増える一方
単に多い少ないだけの話なら人種や環境の違いと言えるかもしれない
だが日本では癌は増え続けている
現代にいたってますます
なんと他国は減っているのに日本は30年で倍
一見健康を気にしているようで健康に悪いことをしている
これが癌の原因だと騒いでいることとは違うところにリスクがある
むしろ陰謀説すらとなえたくなる
そうとしかいいようがないんだよね それでも今の体型をどうにかするほうが大事なんだろ
誰も見てないのに あと、付け加えると、温暖化してなぜ人類は穀物をつくったのか？
それは、それ以前の主食である果実と栄養が類似してたからだよ
同じ種のぶぶんだからな
ドングリとか栗はもろそうだけど
肉ばかり食ってたらそんな事をするわけがない
穀物否定のバカはその問いに答えられるのか
いきなり趣向が変わったとでもいうのか
アホだよね 果実は果糖とブドウ糖で穀物はデンプンだからブドウ糖
血糖値を上げるのはブドウ糖
果糖はすぐ脂肪に変換される
果実を探しながら一日中歩くのと一日中座りながら仕事してる現代
となると血糖値が上がりすぎるから穀物は要注意
人間の食性が果実という仮説？妄想？を信じてもこうなった件 外出かも知れんが、鳩山弟(元法務大臣のほう)もそれで亡くなったんだよなぁ… 老眼、50肩、性欲減退、少しずつ弱ってきてつまらん。そのうち仕事もこんでいいって言われる訳だしな。 水も塩も摂り過ぎたら死ねる
何事も程程かええんよ
米をどんぶりおかわりしてたのを婦人用茶碗に普通に盛った量にしたりして減量初めた
朝飯も食欲なければ食べなくて良い
頭明晰になって視界がクリアになる
いかに消化器系にエネルギー使ってたか分かる >>864
寒いと発熱しっぱなしだからなー
やっぱり朝食べないと辛いと思うわ 腹八分目が健康的ってのはほぼ実証されてきてるけど
炭水化物が摂取カロリーの6割も占め
それがバランスの良い食事っていうのが単なる幻想だったというだけの話
元々は脂質とタンパク質制限したら消去法的にそうなったというだけの基準だったし ヴィーガンって老けてる人多いよね
Jカーブだとぽっちゃりが健康的なんだっけ？ >>891
運動すりゃいいといってもいつまでできるかわからんしな
早いとこ量を減らしとくのも大事やね >>1
健康のためなら寿命が縮まるけらいは仕方ない >>887
＞あと、付け加えると、温暖化してなぜ人類は穀物をつくったのか？
それは狩猟より確実で楽だから
趣向？嗜好の問題じゃない
ちなみに嗜好ならこんな実験があった
http://karapaia.com/archives/52199707.html
1920年代、ある小児科医が少し変わった「孤児院」を経営していた。その目的はただ一つ、詳細かつ長期間に渡り、赤ちゃんに食べたいものを好きなだけ食べてもらうという奇妙な実験だ。
その結果、最も好まれる食材は動物の骨髄や脳であり、野菜は不人気であることがわかった。また、好き嫌いをしていても皆健康に成長したこともわかった。 拒食症になったやつの老けっぷりは異常だもんな
20代で婆さんみたいな顔になり足はガニ股に開き栄養ゼリーちゅうちゃう吸ってる姿は痛々しい 俺ニートだけど自分でコシヒカリを精米して毎日5合食べてるわ
月に20kg以上米を食べてる 糖質取ると鬱になりやすくて糖質カットしてみたら鬱治ったって研究もなかったか？ >>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かってスカートをまくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。
http://dietmastermax.cocolog-nifty.com/blog/e0751895.jpg
それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。
普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。
●奇声の田舎娘
金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。
そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
（これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。）
問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか？それはしなかった。
私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。
https://youtu.be/oT_GEDKEWLM#t=2m47s https://youtu.be/Yk9KqKe5i2s
明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kouri/1502705160/4-
あいうえお >>903
●東京で結婚を渇望する「女子校育ち」と「田舎娘」さんたちへ
「男は身の回りに居るけど、結婚するほど親しい関係作りには失敗する。」
それって、不良と結婚する気ゼロなのに、不良の輪に入っていませんか？
不良はとても縄張り意識が強い種族です。無意識に不良の縄張りに入っていませんか？
「あの女たちは、誰と結婚しても、不倫で俺（不良）たちの子を産むリモコン女だ。」
不良は私にこう男便所でほのめかす。私の隣で音出し放尿しながら、犬の壁ション、マーキングだ。
結婚を前提としたお付き合いだと、「不良たちと助け合うカッコウの托卵女たち」とは無理だ。
この東京不良は普通なんです。都立高育ちで男社会に精通した東京女、多摩女なら常識です。
婚期の女性が不用意に不良と親しくなると、こういう東京人間関係に自動で金属溶接されます。
不良がこう主張するのは自然の摂理です。彼らに近づく女には、片っ端から、言いふらしています。
（不良の生活費を出したり止めたりイジワル飼育してるなら別ですが、）不良へ怒っても無駄です。
不良より弱い立場の男は、逃げ道さえあれば、不良男の臭いがする女から逃げ出します。
知ってる？知ってて不良の縄張りに居るのですね。
不良より弱い資産家をお探しですか。ほうほうそうですか。これまた失礼いたしました。
不良より弱い資産家を捕まえられるといいですね。幸運をお祈りします。
●色々、異常だった。
不良の縄張りでスーハー呼吸してる女が、モヤシ金持ちに求婚してきた。
整合性のある言語化表現が難しいんだけど、なんかおかしいと思う。
不良が私の悪口を言ってるのを女が真剣に聞く。それで、その女が私に迫ってデカイ態度で求婚してくる。
解釈に困る。書いて言語化しているうちに、自分でも頭が混乱してくる。山のように、なんか色々、異常だった。
女が不良の縄張りで嬉しそうに過ごして、不良から言われるまま私に関する悪口にいちいちうなずく。同意する。
そんな気持ち悪い女からデカイ態度でイヤガラセ求婚されても、恋愛結婚はないよ。
話し合いしても、5分で彼女たちは四つんばいでお尻を突き出し、電子音「アーエー」の奇声発作を起こす。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
東大生なら上手に情報処理できるだろうが、私には頭が混乱しっぱなしでお手上げだ。
自分は狂ってしまったのではないかと、自分を自分で疑うようになる。体の具合も悪くなり頭も回らなくなる。
http://psychodoc.eek.jp/abare/gallery/serenace.jpg
https://players.brightcove.net/4836305220001/default_default/index.html?videoId=4908861998001
https://www.youtube.com/watch?v=qYfrUaPuK_Q
女が私に連絡先を渡してる。これは幻覚と違う。
●不良の縄張りにいる一部の田舎者のバイオ女たちが、弱い立場の資産家へデカイ態度で求婚する。
その資産家側の認識で悪女認定決断が遅れると、逃げ道を塞がれ、変死するかも。
バイオ女は、偏差値50バイオ大内部では、人を追い詰めるだけの発言力がある。助教授より発言力は上。
●一部の問題児のバイオ女たちは大変だった。
私に損させて、私を振り向かせて、そして、私に結婚を迫る女は大変だった。
会話5分で奇声を発して精神錯乱を起こす女は大変だった。
女が結婚したかったら、すばらしい美人なら話は別だが、義理堅い男に得させたほうが良いと思う。
義理堅い男に得させるとは、男に金を貢ぐこととは違う手段もあると思う。
不良のハシブトガラスに餌を与えると増長され、義理堅いハシボソガラスに与えると鶴の恩返しをされる。
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Poplar/9648/crowbox/boso.jpg
http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Poplar/9648/crowbox/buto.jpg
田舎娘は、ガラガラ声のハシボソ君を嫌って、美しい声のハシブト君に餌を与えるだろう。
●人間関係融和を大切にする校風なので科学が死んだ。
人間関係を駆使した不正捏造、または、ギリギリの及第点で科学技術単位を取得し卒業する。
そういう不良層が、開校数年で、尊敬され全校挙げ真似すべきお手本学生像になっていた理工学部で、廃学部になってた。
一般教養単位の心理学社会学のインテリ講師は、不良と一緒に要領良く遊んで百点満点中60点で卒業するよう指導してる。
人文系なら不正捏造の仕事OKだが、科学技術単位を捏造か及第点が理想で魂だと大学の外が混乱し時間の問題。
あいうえお さっき作ったビーフシチューにご飯かパンかパスタか悩んでるオラ 「おにぎりダイエットプログラム」
の効果が酷すぎて笑ったわ。
１カ月で７割が５００グラム以上減量ってアホかよ。
体重なんて500グラムくらいしょっちゅう上下するから誤差の範囲だろw
しかも3割は500グラムすら減らせてないと来たもんだww
しかもしかも、ジムで運動してるのにこの効果！！！
軽めの糖質制限ですら
ジム無しで1ヶ月2～3キロは落ちるから
そらみんな糖質制限に行くわ。
こんな逆効果記事よく書いたもんだw /i!i!i!i!））ノi!i!＼ ／i!i!i!i!i!i!i!i!i!i!i!＼
/i!i!／⌒⌒ヽi!i!i!ヽ /i!i!i!／｀´””＼i!i!i!i!ヽ
/i!i!/ |i!i!i!| |i!i!/ ｀li!i!i|
/i!i!i!| ⌒ ⌒ Ｖi!i!l |i!i!| ＿ﾉ ヽ＿ li!i!|
|i!i!ii!| ― | ― |i!i!i!| 《| ／・) (・ヽ |》
|ii!i!i!| （__ |i!i!i!| し| <_ _ > |J
Vi!i!人 （ -＝- ）ノi!i!i!/ | ／ ＼ |
. ＼i!i!i!＼ ／i!i!i!/ ＼( ＜ニニ＞ ／
＼i!i!）￣（i!i!／ ＿,,＼＿ー__／___
/ | |＿| | ヽ ,r'::::/:::|/▽ヽ|::/::ﾊ
櫻井よしこ 青山繁晴
／::::::::::::::::::::::::ヽ ／:::::::: : : : : :.:.＼ 日
/::::::::::人::::::::::::::::ﾊ /..:::::,､::ハハﾊ::::::::ヽ
|:::::∠= ＼（＼__::::| ./:::::::::ソﾉ ﾉ ﾉ ハ:;:;:;:;:}
人:::[・￣］-［￣・]:::ﾉ {:;:;:;.／ー‐'', ,''― ヾ::::ｊ 本
（ ￣.| | ￣ ） {:;:;:;|＜●＞ ＜●＞.ｿ
.ｌ＼ (＿) ／ｌ r^Y.┗━┛^┗━┛!
＜ ＜ニ＞ ＞ i､_| ／（●●）＼ / 会
.＼＿＿／ﾚ i c==ｭ /
／￣Ｖヽ▼/Ｖ￣＼ ヽヽ. `ﾆ＾ ﾉ
竹田恒泰 上念 司 議
／ ＼ ./＿＿ / ヽ
／＿ ＿ ＼ /| `´ヽ |
| ⌒＼ ／⌒ | V＿ 米＿ | |
|--.(ノ・）⌒（・ヽ）--| ヽ‐=） ‐=‐´レ）
6|（ ￣( )￣ ）|9 | ∠__ l
| ノ ￣￣ ヽ | ＿ヽ ﾆ）＼|＿
ヽ ﾄｪｪｪｪｲ ノ ／ /ヽ＿＿／＼ ＼
＼ ヽー ノ ／ | > Ｖ><Ｖ <__ |
／￣￣＼＿__／￣￣＼ .| | ＼ヽ / ／ |
百田尚樹 ケント・ギルバート
o 俺、20年くらい炭水化物は一切食べてないわ。
肉と野菜のみ。
牛肉、豚肉、鶏肉、兎肉、熊肉、鹿肉、玉ねぎ、にんじん、ジャガイモ、カボチャ、とうきびを食べてる。
米と小麦なんて食べなくても余裕。
パン？
餅？
そんなもの食わないよ。
ジャガイモやカボチャを潰して、でんぷんを混ぜ合わせて焼くとモチモチの芋団子、カボチャ団子が出来る。 ＞食事の量を減らさず炭水化物の量を制限し、その分をタンパク質や脂質で補う
炭水化物＝糖質(高カロリー)＋食物繊維(低カロリー) だから
カロリーの高い糖質を減らすのはいいけど糖質よりカロリーの高い脂質を増やすのはダメー
タンパク質も炭水化物と同じ重さを摂取するとタンパク質ほうがカロリーが高いから
食べ過ぎてしまうと太るのは当たり前
食物繊維の多い葉物野菜や豆類を砂糖を使わずに出汁で煮てたっぷり食べるのが正解
民主党系ボッタクリスーパーで売ってる惣菜はどれもこれも出汁より砂糖を多く使って
甘さで味を誤魔化している。
コカ・コーラの甘味料は果糖とぶどう糖
https://www.cocacola.co.jp/brands/coca-cola/cocacola
砂糖＝蔗糖＝サッカロース＝スクロースは体内で消化酵素によって
グルコース(ブドウ糖)とフラクトース/フルクトースFructose(果糖)に分解されるが化学式はどちらもC6H12O6。
ブドウ糖(＝グルコース)は糖尿病患者が血糖を下げる薬を飲んで血糖が下がり過ぎて
目まいや頭痛、吐き気が起きる場合の頓服薬として利用される。
ポカリスエット、コーラ、キリンレモンなどのブドウ糖、果糖を含む飲料水を飲むと
低血糖症状は解消する。 >>876
人類アフリカ起源説は母系にしか遺伝しない
ミトコンドリアのゲノム分析を根拠にしている。
つまり父系遺伝子を無視した時代遅れの都市伝説。
縄文人は在日チョン、エベンキが言うような北方系ではなく
南方系パプアニューギニア人に近い。 >>544
他の哺乳類動物は持ってるのに人間だけは持ってない（合成しない）物質「Neu5Gc」ってのがある
人間が肉を食ってこの物質を取り込んでいると免疫機能が反応して慢性的な炎症を起こす
これが癌や心筋梗塞など多くの疾患の原因になってるという説がある
魚と違って獣肉脂はオメガ３が少なくオメガ６脂肪酸であるアラキドン酸を多く含むので、さらに炎症を助長する >>901
俺は玄米を年に15kg食べてる。
去年は小さな田んぼで玄米120kg収穫したから
今年田植えしなくても8年間食うのには困らない。
今年は野菜とイチゴだけ作ってればよい。 太古もほぼ肉食だって説と百合根とか炭水化物メイン説とあるしわからん >>894
ビーガンというかマクロビ信者が老けてるのが多い
なぜなら生野菜や果物を食べないのでビタミンC源が少ないから
ビタミンCを摂らないから普通のビーガンと違って鉄欠乏性貧血にもなりやすい 米を無理矢理食わせようキャンペーンかよ
しょっ中こんな事言ってるなw
普通に食べてるけど正直食欲なくて米食べない時の方が体調良いんだよねw >>909
にんじん、ジャガイモ、カボチャは炭水化物＝デンプンたっぷりｗｗｗ
しかしビタミンｃやカロテン(体内でビタミンaに変わる)もあるからパンだけ食ってるヤツよりはいい。 >>922
本当かよ？キャンペーンなんかはらなくても勝手に気付くよ
米や粉ばっか食ってるとやばいってことに 肉食は精神的に納得いかないから昆虫食広まってほしいんだが定着しないよなあ
なぜ虫は気持ち悪いのか >>885
日本人はやたらと薬を飲むのが原因の一つじゃないかと思う
野菜の摂取が減っているのも問題
ゴリラがあれだけ大きく頑丈な体なのは葉っぱが主食だから
葉っぱは低カロリーなので大量に食わないといけない
大量に食えばタンパク質やミネラル、ビタミンを大量に摂取することになる
食事に合わせて体が進化したってわけ
人間がヒョロイのは葉っぱを食わずに肉や芋や木の実などからカロリーを取ってたせいだろう
その代わりカロリーが高いので食事の時間が短くなって、余った時間を知的な作業に使えた >>925
何だよその草食最強伝説は
肉食動物だって大きくて頑丈な体だろ
答えありきで適当なこと言うな >>923
米は米でも玄米はミネラル豊富だし
デンプンを消化して
ミトコンドリアがエネルギーに変える時に必要な
100ｇあたり
チアミン (＝ビタミンB1)が一日に必要な分の36%(白米の6倍）)
脂質を消化吸収してエネルギー化に必要なリボフラビン (＝ビタミンB2)が必要量の3%
糞詰まりを解消する食物繊維 3g（精白米の６倍）
精子を作るのに必要な亜鉛が19%(精白米の1.27倍)
老化防止のビタミンEが白米の8倍
含まれている。
江戸時代の武士は白米ばかり食べてたから
ビタミンB1が不足して脚気になるのが多かったと言われてる。 >>926
> >>885
> 技術が進んで見つかりやすくなってる
米ソ冷戦の大気圏核実験から増えてる。 夜マック始まった、ダブルチーズの倍バーガー２つ食った >>929
だから、雑穀のそばを食う趣味の武士が健康出世した。
ほかの武士も出世する武士を真似して、そばを食った。 こういう結論ありきの実験って本当に意味がない
ほとんどの人がおやつの糖質を減らしたり夕飯のおかわりをやめたりして健康になったと実感してるのに
糖質の重ね食いという日本人の悪弊も
予防できる否定する意味がわからない
誰もステーキで生きろなんていってないのに >>898
今年に入って太陽の活動が衰えてるから
これから地球は寒冷化する。
暑いほど豊作になる米は凶作になる。
夏野菜もあまり育たなくなる。
CO2排出権の相場は暴落する。 この実験のスポンサーには悪いが
よっぽどガチな食生活にしない限り、米抜きでもなかなか糖質制限にならないんだよね
米抜くぐらいで程よい糖質量になってるんだわ
揚げ物とサラダとスープの夕食だったけど、衣、ソース、ドレッシング、味噌で糖質入ってきてる ただただ俺の知る範囲での「糖質制限してるんで」て言ってる奴の印象だが確かに細くなったが、全員なんか顔色が浅黒くなってる 糖質制限を無理にしなくても食事の量を減らせばやせるだろう 定期的に色々な健康法やダイエット法が出てくるけど、何が正解なのか分からんね。
コーヒーは頻繁に上げ下げされる印象だわ。 後で逆の結果が判明したら
自分たちの発表を信じて
糖質とってた人が不健康になった責任をとって
腹切って死ぬくらいの覚悟で発表してるんだよね？ ライザップが老人を減らしてくれたら年金財政も楽になるな 何でも食いすぎたら太るわ。
十六穀米にして和食中心にしたらあんなにバランス良く簡単に栄養摂れる方法はない。
うどんだけハンバーガーだけっていう炭水化物だけだとそりゃ太るわ 俺は単に夕食のご飯カットと
おやつはゆで卵、チーズ、バニラアイスにしてるだけ。
極端にはしてない。
お腹から痩せているし、体重も少しずつだが減っている。 >>916
逆に考えるとどちらも食べてたんだろ
無理にメインで悩まなくても両方食べたら良くね >>885
癌細胞の餌はブドウ糖なのは解明されてるよ 何も考えずに生活してると炭水化物食べすぎってのはあるから
減らして野菜と肉を増やした方がいいのは間違いない >>949
がん細胞以外の様々な細胞もブドウ糖をエサとしてるんだが 肥えてるのは食いすぎなんだよ
量を減らせば自然に痩せてくるがな >>650
納豆ご飯はすぐに腹が減る
だから食べ過ぎる >>954
漬け物やおひたしも食えよ
なんで極端なんだよ >>568
草食反芻動物は胃が4つある
人もライオンも胃は1つ >>956
きちんと有酸素運動(エアロビクス)を行って心肺能力特に心臓の状態をよくしましよう
最近は旧来のエアロビクスダンスとちがって
体幹トレーニングにもなるダンスエアロビクスがある 串団子でもいいしな
けど飯野健司なんかダイエットしながら死んでいったと一説にはあるし >>958
つーか胃袋どうのこうのよりも消化酵素がだな >>575
100kgが半年で80kgになった
運動は特にしなかった
1日豚肉700gを茹でといて腹減ったら食うって感じ
脂身も残さず食ってた >>956
心筋梗塞の原因の動脈硬化、高血圧、糖尿病、脂質異常の原因は
糖質の取り過ぎからきてる。当然メタボも糖質の取り過ぎ。
腸内環境を悪くするのは小麦粉に含まれているグルテン。 米は栄養バランスが良いんだってよ。貧乏な人は米と単品のおかず食っとけばー
俺もそうだけどね。 >>1
西友の１００パッグの紅茶税込み321.84円で作った紅茶に
http://the-seiyu-i.cdn-dena.com/front/img/commodity/shop/00000000/commodity/zm/994973450121037_common_zm.jpg
https://www.the-seiyu.com/front/app/catalog/list/init?searchCategoryCode=100358&;nsFlg=true&wrt=y&parent1Code=200003&parent2Code=200041
牛乳とミラスィーNKを入れてだらだらと少しずつ飲んでいると
http://www.rich-powder.com/products/detail.php?product_id=1235
地獄の満腹感で絶食ダイエットできる。微粒子の脂肪分でおなかいっぱいになる。
チベット人が塩バター茶で絶食するのと同じ。しょっぱいスープとゆで卵は飲み食い放題。
面倒だから、ゆで卵を指で割り入れた味噌汁。味噌汁に食塩入れる。
満腹だから、ゆで卵をあんま食えない。
ビタミンミネラル剤は飲む。水溶性ビタミンは尿で抜けるのでBとCは多めに摂る。
おしっこが大量に出てBとCが逃げるので、BとCは多めに摂る。口内炎はB群不足。
ゆで卵を食い放題だから、正確には絶食ではないが。
一日1000kcal以下で満腹になるということで2000kcal超えたら太っちゃうのかもしれない。
医者からもらった薬とカフェインはとても相性が悪いから、通院してたらだめ。
リプトンの超ウルトラ激安100バッグ紅茶は、味がチクチクして、血液検査で肝臓の数値が悪くなった。
西友の「きほんのき」の紅茶は大丈夫だった。都内駅近い宅地なら電車で西友アクセスできる。
「きほんのき」がだめなら財布に痛いが日東紅茶DAY＆DAY
http://www.nittoh-tea.com/products/img/teabag/img-day02_top.png
ミラスィーNKを入れる容器は、湿気を防ぐため、空気が絶対に漏れない気密タッパー。
高価だからふたの開けっ放しはだめ。
ミラスィーは太陽と蛍光灯の中に含まれる紫外線に弱いので、暗い戸棚にしまう。
ミラスィーNKの紅茶と雪印特濃が合う。
http://www.meg-snow.com/products/img-p/1080_main.png
https://www.the-seiyu.com/front/commodity/00000000/4908011521292/
人工甘味料の原料のアセスルファムカリウムの苦さが個性的過ぎるのだが、
雪印特濃の個性的なコクで、アセスルファムKの欠点が隠れる。
地獄の満腹感で逆に苦しむが、満腹なのに無理してカップめん１杯食うと催眠術が解けて、
反動で乾燥パスタ１キロを大鍋で鼻歌混じりでゆでて平気で平らげるから注意。
> 米国の肥満率の高さは深刻だが、日本にはあまり関係ない話
> http://i.gzn.jp/img/2007/05/18/fat_list/fat_list.png
太るのも才能だ。黄色人種には太る才能が無い。
黄色人種は太る前に手足が腐って透析して死ぬんだよ。
http://imgur.com/2IdGkns.jpg
ぱっと見↑正常だが、実はつま先が溶けてる。両足が同じ症状の鏡面線対称だから、たぶんこの子、糖尿。
http://www.ushioda.or.jp/wp-content/uploads/2010/09/1.jpg
http://www.ishiyaku.co.jp/magazines/ayumi/images/article/11261_02.jpg
太ってて糖尿だと、脂肪細胞の存在でインシュリンの効きが悪くなってるから（インシュリン抵抗性）、
脂肪細胞が減ればインシュリンの効きが良くなる。
痩せてるのに糖尿だと、食事制限でどうにかなるレベルじゃない。
逆に言うと、太っている糖尿病はインシュリン抵抗性だから、まだ助かる見込みがある。健康体には戻れないが。
http://cdn.mainichi.jp/vol1/2017/05/11/20170511k0000e040263000p/6.jpg
糖尿で食事制限するのは、美容じゃなくて、生きる死ぬかの墓から這い出す死闘治療だから。
http://livedoor.blogimg.jp/dog_love11/imgs/f/5/f5f1146f.jpg
気休めかもしれないけど、ゆで卵と大量のビタミンCで外見を少し維持できる。 老化が進むって早く死ねるのか？
65歳ぐらいで死ねるなら
極端な糖質制限するわ 糖質はあまり取らない方が良いけどなぁ
全く取らないが良くないのでは 極端な肥満や痩せた人は摂食障害の可能性が大。
まず心療内科に行ってカウンセリングを受けた方がいい。 >>954
わざわざ塩分を取る意味が分からない
薄味で量を食べられる調理法にするべき >>968
江戸時代の飛脚や昭和の土方、農家は握り飯数個で長時間仕事ができた。米は腹持ちが良くてカロリーも低い
スーパー食材だよ。少ないがタンパク質も含まれてる。便秘に一番良いのが米食だからね。 >>972
現代人で肉体労働なんて少数だろ？
土方でも昔に比べれば楽すぎる >>968
何でも食いすぎ、取りすぎがダメなだけで、糖質が悪いのではない。
デブはそこを履き違えるからいつまでもデブ。 >>972
握り飯数個なわけない。
当時は１食１合がデフォ。
まあ、おにぎりってのが、「まんが日本昔ばなし」に出てくるようなやつなら、
まんざら間違いでもないけどw 食事は1回の食事量減らして間食含めて1日5食
バランスの良く食べて極端な糖質制限は特にしていない
昨日は昼すぎにぜんざいにもちいれて食べた
毎年受けてる健康診断も全く問題なし >>975
満足感の問題なんだよ。スレチだけど例えばパスタや糖質制限食と比較すればわかるが
同じカロリーでカルボナーラ、ステーキ一枚約７００kcal→おにぎり５個食えるから。 >>772
摂取した糖質が全部は吸収されてないってことだろうけどうんこかしっこか
あるいは寄生虫に吸われているのか >>972
血糖値が乱高下して腹が減るから米は腹持ち
がいい食材どころか逆の食材。
腹持ちが良くなるのは炭水化物じゃなくて脂質。 こういうのはほどほどが1番なんだよ
なんでも危ないとか大げさに言うな ほんの昔は日本で脂質なんてそう滅多には手に入らなかったろう 安いスナック菓子ばっか食えばデブにってイメージだが。
アメリカの貧困層とかそうじゃないのか？ やっすいスナックと菓子パンが好物の奴はデブが多いイメージ 糖質カットしたら明らかに体だるくなるからそらそうよ >>965
糖尿病で高血糖が続くと手足末端の毛細血管にブドウ糖が詰まるからこうなるんだよな
マゴットセラピーなら切断しなくて済むかもってレベル 朝からカレーライスにキャベツ乗せてマヨネーズかけて食ってしまった 木下ゆうかとかそろそろ誰か諭して止めてやれよな
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