【研究】「パスタは食べても太らない」＝カナダ
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
◆「パスタは食べても太らない」──カナダ研究
糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンとは違う健康食品だということがわかった。
糖質制限ダイエットが流行するなか、嬉しい研究結果が発表された。糖質の源として他の炭水化物と一緒に目の敵にされてきたパスタが、実際は食べても太らないどころか減量にもよいことが研究で明らかになった。
カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームによれば、パスタがGI値の低い食品であることが重要だ。GI（グリセミック指数）とは、ある食品が血糖値をどれだけ急激に上昇させるかを測定するための数値。数値が低くゆっくり体内に吸収される食品は、脂肪を作るインシュリンが分泌も抑えられて太りにくいのだ。
これに対し、同じ炭水化物でも米や小麦を使ったパン、ジャガイモなどGI値が高い食品は身体への吸収が速く、血糖値が急激に上昇する。血糖値を下げようとするインシュリンの分泌もその分、増える。
パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。
被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
その後、被験者の体重やBMI（ボディマス指数）、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。
■食べ過ぎを抑制
この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。この研究結果は、学術誌「BMJオープン」に掲載された。
研究チームによれば、パスタにはさまざまな種類があるものの、小麦を使ったパンなど、他の炭水化物が多い食品に比べてGI値が低い点は共通しているという。
さらに、全粒粉を使用したパスタでも、通常のものとGI値に大きな違いがない点を強調している。
精白小麦を原料に使用している場合でも、パスタは平均的にほかの精白小麦食品と比べてビタミンやミネラルなどの微量栄養素の含有量が多い。
研究チームは論文で、「炭水化物は太るという情報が氾濫しているだけに、この研究結果は重要だ。こうした情報は、毎日の食卓に影響を及ぼしており、炭水化物、特にパスタの消費量は最近になって減少する傾向にあった」と記している。
■本来は健康食品
研究論文の筆頭筆者で、セント・マイケルズ病院の臨床栄養・リスク緩和センターに所属する臨床科学者ジョン・シーベンパイパー博士は、「太ると敬遠されるパスタは、実際は低GI食として、健康的な食事のメニューに加えて良さそうだ」と言う。
今回の研究の結果、「パスタを食べても太ることはないと、ある程度の確証を持って言うことができる」と、同博士は続けた。
ただし、パスタに必要以上に油や砂糖を足すのは禁物という。パスタは太るという先入観の源は、食べ方にもあったようだ。
イメージ写真：https://amd.c.yimg.jp/amd/20180404-00010002-newsweek-000-1-view.jpg
Yahoo!ニュース（ニューズウィーク） 2018/4/4(水) 17:57
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180404-00010002-newsweek-int これはフェイクニュースだな
イタリア人をみれば一目瞭然 GI値がどうであろうと、
摂取カロリー>消費カロリー
であれば太ります うどん県に糖尿病患者が多いのはどう説明つけるんだよ
パスタもうどんも小麦だろ？ 食欲が抑えられない無自覚な人々には
何を言っても無理でしょうね 被験者の食べた平均値が 週に３食 ０．５キロ減りましたという研究結果 「パスタは太らない」
「お前は食い過ぎ(´･ω･`)」 恐らくこれがいつの間にかパスタを食べたら痩せる！
という内容にスリ変わっているだろうと予測 糖質カットダイエット+運動で、大好きなウイスキー飲みつつ6キロ減維持してるけど、美味しいもんたべるときくらいは、んなもん気にすんなといいたい。常時はめはずして食べ過ぎが問題であって。 > 糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタ
外国だと
パンが目の敵にされてると思ってた 人種によるでしょ、欧米人に比べて日本人は栄養価（カロリー）の吸収率が数倍高い
昔から貧困民族で食が貧しい中生きてきたから 遺伝子組み換え小麦は全粒粉の方が毒だし
小麦の製品で遺伝子組み換えでないものなんて今ほとんど手に入らないでしょ
全世界の小麦の99%が遺伝子組み換え小麦だというから、食べないに越したことはない インシュリンの分泌がゆっくりの食品は血糖値あがりまくりで
痩せたまま糖尿病コースなんだけど ロバート・デニーロはレイジングブルの
撮影でパスタを食いまくり30キロ増量した。 これは絶対にフェイク。
ソースは俺。パスタのハードコアマニアで事実デブだしな。 パスタは食べても太らない、ピザは野菜
・・・北米、頭おかしい パスタといってもデュラムセモリナでないとダメだよ
安物は普通の小麦だったりするから注意
あと、冷たいご飯も太りにくい 俺の作ったペペロンチーノは1000kcalを超える
腹持ち良すぎ 統計結果だけ研究とか言ってんじゃね～よ、そこを踏み込んでいくのが研究ってもんだろ >>34
ンなわけ無いだろ
摂取と消費の差が7000kcalで脂肪1kgだよ ダイエットプログラム？を作るような仕事してる人から聞いた事あるなぁ
パスタは太らないからパスタ食え。って
本当だったんだな >>22
血糖値が上がってるのにインシュリンが分泌されないなら病気 2日に一回は大盛り食べてる
ミートソースやペペロンチーニばっかりだけど
全然太らないからまあ当たってるかも >>1
パスタなんか大盛りを食べても腹が膨れん。
おおもりそばのカレーつけ汁がいい。 太るのは食材の問題よりも
摂取量の問題の方が遥かに大きいんだけど >>57
大盛りやら回数やらメニューなんて関係ない。カロリー次第。 むしろ定番の味付けに使うトマトやにんにく唐辛子なんかに秘密が有るのではナイカ ネトウヨパスタは理にかなってたわけだ
また勝ってしまったな >>2
>イタリア人をみれば一目瞭然
イタリア人は太くは見えなかったよ 行ったのは15年前だけど
イタリア人とフランス人は小さめで華奢だと感じたな
若い女性なら日本人のほうズデンと太ましく見える いつまでも
何を食べたら太らないか探し続ける
馬鹿なデヴ。
量調整しろや… >>65
何故関係ないのよ大盛りにすればそれだけカロリーupじゃん >>72
食べれば食べるだけ腹が減るんだよ、止まらないんだよ 量が書いてない欠陥報告、なんとか消費を増やそうとする業者の意図しか感じない。 5chおじさんは思考回路と同じく
デブかガリガリかの両極端だからなぁ
唯一共通してるのはブサイクくらいか 前からパスタは血糖値が急上昇しない食品といわれてただろ でもパスタにオイルやソースかけなきゃ美味しくないよ
塩やポン酢で食べても美味しくないだろう 1食分100gなら3食食べても普通に大丈夫だろう
デブは200gとか300gとか食べるからな
そんな食ったら何食っても太るわっていうｗ おっとろしい、
モンサントの遺伝子組み換え小麦かなんか
はいってんのか。 ニンニクきいたトマトスープに、ナスとベーコン、鶏肉まで乗ってたけど。 GI値
菓子パン ９５
食パン ９４
フランスパン９３
白米 ８８
うどん ８５
パスタ ６５
玄米 ５６
ライ麦パン５５
日本そば ５５
中華そば ５０
全粒粉パン５０ インシュリン抑えるのは糖尿病の僕にはマイナス要素だわ というかイタリアでやせてる人はだいたい腹八分だ
アメリカや北米がやたらと食い始めたのが原因だろう 酒飲んで高カロリーのヤツを食ってたら物凄く太った
痩せる伸びしろ作り過ぎたのだぜ 生地から細切りにしたとき断面から揮発するのでカロリーゼロ うどんとそばは、茹でた麺だけが冷凍されて売ってるけど、
パスタって、茹でた麺だけというのが売られてない。
ソースが付いているものばかりだ。
麺だけってのを売ってくれよ。 なんだって、食い過ぎればダメだと思うの(´・ω・｀) パスタは蓄積されずにすぐエネルギー消費に回るから
スポーツ選手はそれで好んで食べるとか言ってたぞ 嘘をつくな
自炊が面倒でスパゲッティーばっか食ってたら太りまくったぞ イタリア人が太ってるのは甘い物を食い過ぎてるせいだと思うｗ
あいつら尋常じゃなく甘い物食うから 太るかどうかなんて、どうでもいい
健康長寿のほうが大事
や太めのほうが寿命が長い >>99
生パスタとか専門店はそういう麺なのかな
味の違いはわからんかったけど パスタってプラスチックみたいだしな
消化に悪いんだろな
GI値低い食べ物って消化に悪いのばかりだし >>92
中華そばも案外低いんだな
しかしラーメン好きって奴デブ多いよな まあ間食で体に悪いもの食べるくらいなら
スパゲッティやご飯をがっつり食べた方がええもんな アホなのか？
週に3回しか食ってねえじゃん。
その他の18回の食事が主であって、パスタはほとんど関係ねえ。 チーズや油がダメだろ。
パスタだけすすってるわけじゃあるまいし。 オリーブオイルぶっかけて調理するやつはさすがに太るよな >>99
生パスタ、麺だけで売ってるだろいくらでも >>99
ソース作るんなら麺茹でるくらいしろよw
乾パスタを水に漬けといたのは冷蔵庫で２～３日保つらしいから
それ茹でれば直ぐ パスタは脂質が少ないよな
炭水化物より脂質がいけないって食べる量を１/３に減らすか酒をやめるかどっちかしなさいって病院で言われた パスタは小麦
→小麦は野菜
→野菜は健康にいい
→パスタは食べても太らない >>112
せめて一日１～２食は食わないと実験の意味ないよね 君ら、こういうときは外人はデブって言うんだな
日本人は肥満気にしなくて良いって理屈にならない不思議 そんなことは無い
食べて太らない小麦製品は無いだろ？ パスタ大好物だから安心して毎日食べよーっと。
キユーピーのボンゴレ大好物。
安いときにまとめ買いして常時10個はストックしてる。
年間50袋100食ぐらい食べているぞ。
https://www.kewpie.co.jp/products/product.php?j_cd=4901577055287 オリープオイルよりかチーズボリポリかけてるのはきついと思う スパゲティーが好きで良く食うけど
消化が凄くイイと感じるね。
食べた量のわりには太らないような
気もするね。 茹で汁にカロリーが流れ出るからパスタは実質カロリーゼロ >被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
炭水化物が2日に1食1人前じゃなあ ドカ食いは体に良くない。
暴飲暴食も偏った食事も。
太っている人の食いっぷりを見ていると
「お前食い過ぎだろ、だからそんなにブクブク太るんだよ」と必ず突っ込み入れる。
そいつ５０歳記念で痛風になったけどな。 被験者の民族の記述がない。
代々の習慣が全く違うと結果が違うことも有り得るんだから、それぐらい書け
カナダがどうか知らんが、パスタっつっても日本とイタリアで食感全然違うし消化効率も違うだろうよ >>124
レンチンじゃがいもを1ヶ月食い続けてみ
びっくりすることが起こるからｗ >>2
同じイタリアでも、北部と南部では全然違うからな。
デュラム小麦のセモリナ粉の乾燥パスタ、トマトソースと海鮮類を多く摂取する南部の方は、
普通小麦のヒラ打ち麺と油脂、肉類を多く摂取する北部に比べて、健康寿命が長い。 >>130
パスタソースってなんで美味しいんだろうな
カルボナーラをご飯にかけて食べたりするよ >>140
ど、どうなるの((((；ﾟДﾟ))))
新ジャガ大好物なんだが ・カレーを食べると汗をかくので実質スポーツ
・野菜たっぷりの餃子はサラダみたいなもの
「悪いこと言うパンダ」シリーズより >>48
GＩ値が高いものに比べたらの話でしょ。同じカロリーとる前提で よその土地で主食にされてるものを副菜や間食にすんなってことよ
バナナやジャガイモとかパンは別腹にはならんから >>21
今はアメリカで遺伝子組み換えでない原種の小麦粉が
オーガニック食品として流行ってる これは怪しいわな
問題はソースにあると思う
スパゲティだけ食べるってまずないからな
そういう意味ではフランス料理方式で健康考えたほうがマシ
あれは日本料理のお膳と似たようなものを感じる つまりラーメンは太らないってことやん
そうかもなリーマンでラーメん食うやつは概して肥満率が低い 塩で茹でただけのパスタを大量に食うのは確かに難しいからカロリー控えめにはなるだろうな マジかよ
増量しようと毎晩寝る前に食ってんのに・・・ ＞ただし、パスタに必要以上に油や砂糖を足すのは禁物
「禁」だってよ
結局食えねーじゃんｗ
「禁」ってことは、パスタにひとたびわずかでも油を足すや
全く成立しない、むしろ米やパンより酷い
真逆の結果が生じてしまうかもしれない理論ってことだよなあ？
使えねーよｗ 塩ゆでで食うのが最強なのか
小麦アレルギーで血糖スパイクが起きるってことはないのかね きし麺パスタ（タリアテッレ麺フェッツチーネ麺）
の方がどの味でもソースの絡み方が良くて美味しいよね ・ジェリーサンドイッチ
・マヨネーズまたはチーズとグレービーソースをたっぷりかけたフレンチフライ
・オリーブオイルとパルメザンチーズてんこ盛りのパスタ 桐蔭の監督はベビースターラーメンが好きなんだからな パスタってご飯やパンよりすぐにエネルギーに変わるからスポーツ前にいいって聞きたけどどっちなんだよ >>153
それでも食品偽装・原産地詐称・賞味期限切れ使用は
海外の方がメチャクチャ多いし いやいや絶対に嘘だw
空飛ぶスパゲッティモンスター教 >>139
100均とかで売ってるパスタは成分ちがうよね ならうどんも？
＿＿＿＿
／ ヽ､
彡' ミ
彡 r─''''" .ミ￣＼
彡 ● | ● ||.. "''ｌ"|
l , , , '､＿_ ||┌┤.|
.| (__人__) ´||. |::::|. |
l |＿￣| |
` ､ /⌒⌒i /⌒ヽ. |＿:;;;-'
`/ | | ＼ ／ 何食べてもいいけど腹八分目を心掛けるようにしたら72キロから65キロになった
結局食べる量が問題なんだよ 米大好きで1日3合以上食うけどガリガリの俺には悲報 >>1
こういう健康関連の話って、数年でひっくり返るから
新しい説が出ても真に受けない方がいい つまりエネルギーの吸収効率が悪いってことか？
アスリートやら格闘家がエネルギー吸収効率が良いから食ってると思ってたが これを聞いたアメリカ人はソースをドバドバかけて1kg食べる そういえばイタリア人にデブいないな
たしかにうどん県民も特別太ってる奴がいるわけじゃない(´・ω・｀) >>182
腹のなかにすごく長い虫でもいるんじゃないのか…… 体重減らしたくて困ってたんだよ
これから毎日パスタ大盛食べるわ デヴ名言
カレーは飲み物
ピザは野菜
パスタは食べても太らない ←new!! 一体何が他の麺と違うんだろう
卵を使っているからか？ パスタはうまいがご飯に比べるとすぐにおなかがすくから、あながちこの研究も間違ってないかもしれない トマトに塩コショウなら太らないが
卵生クリームたっぷりのカルボナーラはやばい ラーメンの場合も似たようなものだと思うけどな
あれはソースのかわりにスープなんだろ？
飲まないって人でも相当にやばい代物 ナポリタンWikiを見てもどうしても謎なのは
トマト好きの国民性のイタリア人がなぜナポリタンを食べないのだろう？ これは個人的体験から結構信じられるわ
特定の料理にハマってしばらくヘビロテする事が多々あったけど
パスタ関連を毎日食べ続けていた時は特に体重が変化したりしなかったな >>171
だからオーガニックのだって、USDA認証の
お高いけどね 糖質制限解除後に丼物とかカレーとか食うと止まらなくなっちゃうなー 「パスタが影響していると考えられる」ぐらいの話っすかね。
まぁなんにせよ、カナダの話ですし。
ネタ元のペーパー
http://bmjopen.bmj.com/content/8/3/e019438 デブ「パスタとダイエットコーラを摂ってるから健康的な食事」
こうなるんでしょうか？ >>170
正確に言えば、パスタは白米に比べて、消化後の血糖値の立ち上がりは変わらないが、上限が低く長く続くから良いって事だと思うぞ。
もちろんパスタをスポーツ前に食べるなら、油脂類は控えたほうが良いと思うが。 >>149
ステーキも、ぶっかけるトマトケチャップの量が上回れば野菜料理 >>202
ナポリタンってトマトあまり使ってないじゃん >>5
運動不足じゃね
【糖尿病】
１位 青森
２位 秋田
３位 福島
４位 富山
５位 鳥取
６位 鹿児島
７位 山梨
８位 徳島
９位 大分
10位 香川
11位 岩手
12位 北海道
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017ima/20170726-11.jpg 「ビタミンやミネラルなどの微量栄養素の含有量が多い。 」
これは疑わしいな。
ドロドロに練ってプラスチックみたいに整形した一般的なパスタに、
言うほど栄養が残ってるとは思えない。
シリアルのCMの栄養詐欺みたいなものだろ ネトウヨパスタ食ってるバカウヨに朗報じゃないかｗ
米10キロ買えなくてもパスタで凌げるなｗ 食べ方の問題もある気がするけどなぁ
パスタってそんなに肉類と合わせて食べないし具は野菜や魚介類を合わせること多いからそういうのもでかそう そのうち
ピザは実はダイエットに最適だった、とか言い出しそう >>202
イタリア人はケチャップをトマトソースとは認めないらしい >>224
いやさすがに実験ではスパスタ、すうどん、す白米、すパンとかでやってるでしょ 小麦をひとまとめにするのは
白米と玄米を同じというのと一緒だと思う >>1
イタリアの若い子に流行ってるという
しらたきをパスタの代わりにするやつならそうかもね・・・ ＞それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。
適量なら何食っても大して太らないのに
デブはここだけ見て「パスタは痩せるの！」と山盛りパスタ食うんだろうなｗ 生パスタとか言って、
ただの強力粉に玉子ぶち込んで攪拌して伸ばしてるイタリア料理店があるけど、
デュラムセモリナ使わんと駄目だよな。 >>210
長く茹でるから、そういうのが減るのかもね
しゃぶしゃぶは脂が抜けてヘルシーみたいな おれ１３０㌔だけどパスタを毎日食べても
なかなか太れないんだよね イタリアのデブはピザを食っているのでパスタのせいだとは言い切れない イタリアンはパスタも喰うが他のもドカ食いするから肥る 酒を飲まない
糖質の摂取は一食100g位に抑えて
野菜をよく食べる
上手にコントロールすれば
体重は落とせる
毎日軽く歩く事でより効果ある
オナニーもカロリー消費に貢献するぞ >>238
そのグラフをネタにしてるんだと思うが… だって、日本ならデブの体型でも北米ではデブでないから。日本の超デブが北米のデブ。 お前ら食い過ぎには気を付けろよ。糖尿のスレ覗いたら大変そうだぞ？ 週に炭水化物を週に3.3人前だけ食べる生活してれば痩せるだろw ドーナツは穴があるからとか、アイスは冷たいからとかのネタだろ。 >>225
肉と野菜と小麦粉と乳製品を併せ持ったバランス栄養食ですよ？＞ピザ はじめの一歩だったっけか
パスタはエネルギーに変わるのが早い云々言ってたのは 食事に神経をつかって生きてガンになって苦しんで短命で死ぬより、好きなものを食べて健康的な生涯を送る方が幸せだと思うけどなぁ >>251
白米だって白米単品で食べる奴はいない
一緒に食べる海苔や昆布でGI値は大幅に変わるんだけどな イタリアのパスタはあっさりしてるよ
塩と水のようなサラサラのオリーブオイルだけとか
日本人が食べるとちょっと物足りないかもしれん
日本に入ってくるイタリアオリーブオイルなんで濃厚なトロトロばかりなんだろう >>255
週に14人前くらいは食べてから言ってほしい >>259
好きなものを食べてガンになって苦しんで短命で死ぬのは幸せ？ 小麦に油たっぷりのソース絡めて食うからうどん以上に太るだろ 約2500人が健康的な食生活して、3カ月で平均0.5kg痩せたって記事にしか読めないけど 「パスタは低GIダイエットに悪い影響を与えるとは言えないし、高GI値の食事と比べて体重やBMIを減少させている（ちょっとだけど）」
だってさ。 >>252
寒いとこの人って食って肉付き良くないとダメなんじゃないの >>4 うどんと菓子パンの常食はやめたほうがよいぞ ドーナツはゼロの形をしているからゼロカロリー理論と似てるな。 タンパク多目な方が低GIなんだがどういうわけかグルテンは血糖を上げるみたいな考えでグルテンフリーダイエットをやってる輩もいるんだよね 一日三食じっかり食べてるのって日本人ぐらいだからな >>236
本家イタリアでも、生麺に関してはデュラム小麦を使わなくてもいいからな。
あながち間違いではない。
ただし乾麺に関しては、小麦はデュラム小麦のセモリナ粉以外は使ってはいけないと厳格な規定がある。
健康のために食べるなら、乾麺の方。 >>259
そりゃ全くそのとおりだが
好きなものを食べてたら健康的でいられないから多くの人が苦労してるんだろ？ >>291
体で吸収しきれない糖が尿になってでてくるって病気だからな >>288
潰して小さくしたらカロリー減る理論には笑った 炭水化物を減らすと体重落ちるぞ。肉や油物は食っても大丈夫。
だが、摂らなきゃダメだぞ。あくまで減らすだけ。炭水化物摂らないと力出ないし頭がボーッとするからな >>13
アトキンスダイエットは2000年頃にアメリカで流行った。 >>259
暴飲暴食の方が内蔵に負担でかいしガンの可能性も上がるだろ
粗食って健康になるから精神的にも健全なんだぜ ハンガリーはデブのイメージなかったわ
肥満多いんだな >>259
好きなもの食べてなるのはがんじゃなくて糖尿じゃないの たしかにかけるソースがほとんど脂っこいからパンや米よりは血糖値の急上昇は起きない可能性があるね >ジョン・シーベンパイパー博士
そこらじゅう立ちションしてそう。 パスタおいしいけど腹減ったからってたくさん麺ゆでて食うとオェッてなるんだよなあ
飽きるというか喉を通らないというか 油物を先に食えば血糖値の急上昇は防げるってテレビで見た。 >>282
> ヨーロッパの国別肥満率
> http://10000km.com/wp-content/uploads/2015/01/d1-s.jpg
>
> 確かにイタリアは低いね
イタリア人は肉嫌いで糖質好きなのに不思議だね。
パンに瓶ジャム山盛りにして食うぞ。 >>312
先生、血中コレステロール値が急上昇してます！ イタリアに何回か行ってるがそんなに肥えてないな
ババアはデブが多いが、若者は細っそりしてる
日本人に体型の傾向は似てる これはソースや具材によるだろ。野菜、キノコ、魚介中心のペペロンチーノ、
ペスカトーレ、ボンゴレ、ポモドーロ、アラビアータ辺りと+オリーブオイル
なら低GIだろうけど、クリームソース系はデイブ一直線 ジンギスカンはゼロカロリーだって札幌の人が言ってた。
山岡家もゼロカロリーだって。 好きな味の粉末練り込んだりタンパク質練ってみたりパスタなんてデュラムのセモリナとは限らないんだが >>310
もしくは血管系の病気だな
動脈硬化や梗塞
こうなったら健康に気を付けてる人よりも粗食を強いられるの理解してない 実際には小麦食文化圏より、米食文化圏の方がスリムだよね～ スパゲッティ、な
ジーパンをデニムと言っちゃうハイカラな連中が広めた恥ずかしい言葉だよ パスタを食べても太らないかもしれないが、パスタの食べ過ぎは太る >>260
めっちゃいると思うで・・・
そういえば確かにそういう生活するやつは間違いなく病院ゆきやな >>2
イタリア人はあまり太くないしデブも少ない
ソース：小さな村の物語イタリア パスタ一人前って，４００～５００kcalとかだし。
お米のご飯＋おかずよりはカロリー低く抑えられるよね。 ＞パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、
＞研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。
＞被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
＞その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
簡単なことを面倒に研究するバカ学者だな
ご飯１kg食ったときとスパゲテェー１kg食ったときのウンコの量を比較するだけなのに >>334
マカロニ想像するやつもいるんじゃね？ｗ じゃあなんで、イタ公はみんなあんなにブクブク太ってんだよ！
一緒に戦争してたら、いつの間にか敵になって戦勝国になっとるしよ！ >>327
これな
イタリア人は日本人が白米食べる感覚で
サラサラオリーブオイルだけとか、塩だけとかで食べたりしてる
イカスミ、海鮮、ミートパスタもあるが総じてあっさりしてる印象 当たり前
食ったら太る食い物なんか存在しないよ
何言ってんだw >>288
カステラはぎゅっとすればOK!
アイスはカロリーゼロw >317
油系ドレッシング使ったサラダが一最強なのかね？ ネオザロカインパスタを食べるんじゃないぞ
絶対にだぞ 沢山食べれば何でも太るよ
何頭おかしいこと言ってるの >>1
パスタ 最高
パスタ サイコー
サイコパスタ >>340
体重変化って，水分の影響も大きいから，
固形排出物の重さだけ量っても こういうのって体質によるのでは？
太らない人は何食べても太らないよ
ただ血管に脂肪がたまって血圧が高くなるから暴飲暴食は駄目だけど >>330
まぁ間食ばっかりしてるからな
日本で三食ガッツリパンご飯パスタ食べたら太るだろ >>353
血糖値測定器で測ると蕎麦は結構上がるんだよ 論文にも、「他の地中海食がダイエットに良いのか調査が必要」ってあるぜ >>330
全然正解じゃない
お前ら高齢者層が動物性タンパク質
特に肉類をケチりすぎてるから子供らの発育やカラダの大きさに影響が出る
日本人は牛肉豚肉を食うのが少なすぎ
>>189
イタリアは地方都市とそれ以下の田舎がデブばかり
大都市はそれなりの体型 麺類の中ではパスタが血糖値が上がりにくいってのは昔から言われていたことなんで、新たな発見てわけじゃない。 >>342
行ってみ？
若者はみんな痩せてるぞ、そしてモデルのような美人が多い
日本人から見ると絶世の美女でも、イタリア男に言わすとペチャパイでダメとか
イタリア男はデカイケツと巨乳が美の基準らしい >>339
消化スピード早くてパスタだとご飯に比べて間食したり増やしたり次の食事量が増えたら意味ないんだよな 何号もご飯食べても太らないとかいうんだろう
普通に太るから
炭水化物を控えろってのもおかしいけどさあ パスタはホークをくるくるするから早食いは防げるよね >>1
フライドポテトを野菜だからサラダだ！と言い張るデブ乙 >>1
パスタ関係なしにデブはデブだしハゲはハゲだからどうでもいいじゃん >>340
かなり便秘だけど運動しなくても1日5食でも全く太らない自分はウンコ量なんか関係ねぇよ >>372
脂肪細胞の数は生まれたときに決まってるって言うしな
結論：遺伝 >>238
パスタ単体にソース足し算だろ
ご飯にごはんですよのほうが低いな 意訳：日本産コメ買うのやめろ！カナダ産デュラム小麦を買い増せ！ >>353
日本なら蕎麦だな、それも最低二八。
乾麺のパスタみたく厳格な規格を作ればいいのにな。
原材料をみて、小麦粉より蕎麦粉が前なら、5割は使ってると見ていいから、それで選べ。 >>378
お前みたいな高齢者の提言は
育ち盛りで発育に栄養が沢山必要な子ども達には無意味 今日も俺のディナーは絶望のパスタ
いくら食べても太らねえ >>374
脂肪細胞の数は妊娠中から子供までやろ
結果、デブのこはデブ デュラムセモリナの原料となるデュラム小麦の最大輸出国はカナダ… >>71
若い頃はねｗ
もちろんみんなではないけどイタリアのマンマは太ってるのが標準仕様。 ウンコって半分くらいは菌類の死骸だから
食べたモノの重量とは比例しないよ。
腸内に菌類が少ない人はウンコの量も少ない。
日本人は戦前と現代で量が全然違う。 中国が小麦や大豆に関税掛けたからそのステマかもしれんな
米国には非上場のカーギルとか食物メジャーのとんでもないモンスター企業があるからな お弁当のナポリタンぽいパスタはなんであんなにおいしいの
不味いのに パスタは今は洒落た食い物になったけど昔は麺にラード絡ませただけとか
オリーブオイルかけただけの粗末な食い物だったんだぞ特に南部は貧乏だったからな 体重190ｋｇの常盤エリカさんの朝食が
パスタ１袋茹でて、生クリームとたらこ？か何かのパスタだった newsweekの健康関連のクソ記事っぷりは、なんなんだろうな 女子みたいに慎ましく食うならともかく
毎日大量に食えばあっという間にメタボに
なれるよ、オスは女子量では腹が減ってもたない うんこうんこって食べ物の話で連呼するデリカシーのない人って最低だな
食べ物はみんなうんこになるよ おめでとう イタリア製パスタは法律だか条例だかで原材料が規制されてて肥りにくいとかなんとか ラーメンは？ うどんは？ そうめんは？ 冷麦ときしめんは？ >>389
日本人が白米にふりかけで食べるのと同じ感覚なんだろうな >>378
最近のそばは中国産が多いから気をつけないと よし、明日から三食パスタだな！
朝食 カルボナーラ
昼食 ミートソース
夕食 カルボナーラ >>397
日本人と同じで中年太り
ワインが水と値段変わらんから スパゲティでカロリーの話すると乾?生麺のグラムカロリーがごちゃごちゃにされる >>1
でもご飯が主食の日本や中韓は欧米に比べて痩せてるよな・・・
炭水化物よりも油ものが原因だと思うがなぁ 麺だけ喰ったのか？
ソースかけると糖質＋脂質たっぷりで最悪な気がするが かすれ声で「パースタ」と言うと
マツダのCMみたいになるよな！ 間食は太るのは当たり前だが夕食後のおやつも太る。
間食するなら朝だと思っている。後はダメかな？ 昔バブルのころにイタ飯ブームあったけど、あれはチェルノブイリ後だったから、
農作物が検査基準オーバーでヨーロッパでは売れなくて
遠くの日本に持ってきて売ったって元商社のおじさんに聞いたことある
今回のパスタも何らかの政治がらみなんだろう 米主食の国よりパスタ国がデブなのはどういうことだい これは実体験でわかる！
金が無いから、一日一食スパゲッティだけ食ってるけど
全然太らない！ うどんといっしょでついつい食いすぎてしまう
ご飯二合いっき食いはムリでも、スパ250g茹でてミートソースならいけてしまう
ちなみにうどんやそうめんはもっとヤバい >>421
三食喰え
毎日毎日500gのを一袋カラにするのだ >>397
イタリア人は、欧米系の中ではデブ率低いよね。
・・・だって欧米圏で一番、米を食べるから！
（※ イタリアは欧州で一番の米の生産地） >>418
糖質制限の前はカロリー制限がダイエットの王道だったよな
まあそこに糖質以外ならいくら食っても太らないという
常識外れの理論を引っ提げて登場したのが糖質制限なわけで 昨日の昼は生シラスとからすみのパスタ冷製オレンジソースだったわ。 カリオストロパスタ大好き人間なんだけど、ちょっと嬉しい >>416
それで特に日本人に奇形やガンが増えたって話も無いよね
やっぱ日本人は海草でヨードたっぷり摂ってるからか？ ポテトは野菜みたいな？
ポテトサラダ（ｒｙ
ドイツ人って3食ポテトなのかな？
白米食う日本が世界では珍しいんだろうね 太らないって事はないだろうが、米と比べたら太りにくいのは間違いないね。 嘘くせえな
そもそもパスタで一括りにしてるの日本人くらいだろ
元の話を歪めて伝えるフェイクニュースも大概にしろよ 金無いからﾊﾟｽﾀばかり食ってるが体重87キロやぞ 温暖化もたばこの副流煙でガンにも嘘 インチキ研究ばっかり 食品メーカーは研究費出してる子飼いの学者論文の引き出しをいっぱい持ってると言う事やな
米中貿易摩擦対策 でもお前ら100ｇ茹でるだけじゃ足りないってやつばかりだしな >>1
どうせカナダパスタ協会あたりから研究費用供与された提灯論文だろ >>430
放射能汚染された食い物がわれわれの胃袋に収まった
が、結局何も起こらなかった、ってことだな パスタをちょくちょく食べてると、他の食い物より腹持ちがいいことに気づくよな
不思議に腹が減らない魔法の食い物だ 今ならは春キャベツのアンチョビパスタだな
こってりソース系は駄目だ レオナルドディカプリオもガガも
パスタ食いまくって巨漢になってたわ >>449
それが問題なら、ソウルの放射線濃度を心配しろとしか思わないw 被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
炭水化物はパスタに限定して週3.3人前って事は、極端な炭水化物制限してるってことだな
これ米でもパンでも似たような結果になるんじゃね？
なんの実験なんだ？？？ 低ＧＩの茶色いパスタを買ったけど
激しく不味かった スパゲティは嫁はんのミートソースなら200gは余裕
美味いし腹持ちいいから良いと思う
食い過ぎると飽きるけどね
俺はパスタとは言わんスパゲティ >>1 はデュラム小麦を使ったパスタのことだろ
これ一時流行ったことわるじゃん
>理想的な三大栄養素のバランス
>デュラム小麦には、身体に必要な三大栄養素と呼ばれる炭水化物（糖質）、たんぱく質、脂質がとてもバランスよくふくまれているといわれてます。
>炭水化物（糖質）パスタにふくまれる糖質は果物の糖質とは違い、消化されにくく水分を吸収しやすいため、早く満腹感を得られることができます。
>また、食後の血糖値の上昇を抑える効果も持っています。
>たんぱく質
>たんぱく質は糖質のように体内に蓄積することができないので、毎日の食事でしっかりと補給する必要があります。
>良質な植物性たんぱく質をふくむパスタはうってつけです。
>これからはパスタ！
>脂質
>脂質が不足すると、疲れやすくなったり、肌荒れ等の原因になります。
>パスタの脂質やオリーブオイルなどは良質のあぶらでダイエットにも効果があるといわれています
> >>357
うどんよりはマシなレベル
というか、つなぎでそば粉より小麦の割合が高い安物の蕎麦ならうどんと変わらん なぜバランスよくとりつつ
総カロリーを減らすという
考えにはならないんだ?
意味わからん。 >>394
> 元は同じ小麦なのにw
パスタは強力粉で種類が違う。 研究も何もネットで少し調べたらわかることだろ
玄米＞パスタ＞白米
この論法でパスタは食べても太らないっていうなら
パスタより玄米のほうがさらに太らない
お米は硬いほうがういいって人はすぐにでも玄米にかえな
逆にふっくら柔らかいお米が好きって人は玄米向いてない
ただ牛丼や海鮮丼などのどんぶり系や卵かけごはん、カレーなんかは
玄米だと白米に比べて絶望的にまずくなるから注意な 穀物メジャーカーギル「米国の論文出すとあからさまなのでカナダから」 >>473
そういう時は押し麦混ぜればいーんでなかろか。 炭水化物はパスタだけな低GIな食事を続けた場合と
高GIな食事（パスタに限らない）を続けた場合と、
低GI＆パスタな食事は体重やウエストが減ったよ、という話。
ただしパスタの量はチェックしておりませんとのこと。 >>449
欧米人は海草からヨードを吸収する酵素が無いらしいから
向こうにとっては本当にヤバい食品だったのかもしれんけどね
3･11のあともすぐ日常に戻った東京の溜池山王で
アメリカ人だけが大使館にヨード剤配布の行列が出来てたの思い出した 精製糖とキャノーラ油やめただけで下がるよね
血糖値スパイク >>481
東芝がああなったから、一社提供のあの番組がいつ終わるかドキドキしてるわ。 イタリアのパスタは糖分が少ないからな
日本のパスタは糖分が多い
日本産は何でもかんでも糖分が多いから嫌になっちゃうよな ①中国 1億3168万9035トン
②インド 9350万0000
③ロシア 7329万4568
④アメリカ 6285万9050
⑤カナダ 3948万6700
⑥フランス 2950万4454
⑦ウクライナ 2609万8830
⑧パキスタン 2600万5213
⑨ドイツ 2446万3800
⑩オーストラリア 2227万4514
日本 79万0800
小麦の生産量の多い国
http://www.mofa.go.jp/mofaj/kids/ranking/wheat.html
TPPマター？カナダ・オーストリア安くしとけよ
中国がロシアから小麦を輸入をはじめたのはなんでだろ？ >>483
sea weed最近はやりとかなんだっけ
味の素が出してた >>469
そんな最高難易度の食生活を簡単に維持できるわけないだろマヌケ >>490
雑草よばわりされると
なんか釈然としない。 乾麺のパスタ１００ｇをゆでると、約２４０ｇになりカロリーは360㌔前後
6枚きりの食パン3枚で約２４０ｇで500㌔カロリー 白米ご飯２４０ｇ（丼1杯分）で400㌔カロリー
確かにご飯やパンより「同等の重さ」ならカロリーは低いとは言える パスタのGI値が低いことは
スポートや栄養学やってる人間には常識レベルの話。 >>477
穀物メジャー言うなら日本の商社も取り扱い量半端無いぞ
丸紅は過去にメジャー買収して失敗したがカーギル抜きそうな勢いになるまで復活してる パスタやラーメンよりもお菓子やスイーツの方が糖分が低いくらいだし >>500
間違いじゃないけど、
間違いじゃないけどさーーー。
漁港生まれだから切なさ感じる。 糖分の少ない外国産は酸味と苦味を感じることができて美味しい
国産は糖分によって酸味と苦味を打ち消してしまう サバ缶に続きパスタが店頭から消えるのか
今日はサバ缶にトマト混ぜたパスタにすっか パスタもコメも太らないって？
何で俺は太ってるんだよw >>506
うちの子なんて、甘いおやつよりもずく酢が好きだったから 安心してw >パスタを食べても太ることはない
夢の食材が発見されたか >>3
一昔前の考え方だよそれ
カロリーは参考程度にしかならんよ 経験上絶対に嘘
スパゲッティを毎日食ってると必ず太る
たぶん油の多いソースのせいだけどな
油たっぷりのソースは事実上スパゲッティと一体なので
「ソースのせいであってスパゲッティは悪くない」という言い訳は通用しない 「パスタは低GI」の確認ってことでしょこれ。
研究の出資元はカナダ国立の健康研究所や糖尿病学会だってさ。 GI値の意味がわからんレベルの人には理解出来ないニュースだろう。 >>490
そんなん流行ってんの？
日本人も江戸時代は乳糖の分解酵素なかったのが今はあるのが普通になったし
欧米人も徐々に海草の分解酵素ある人が増えてるって事なのかな サバ缶ばっかりじゃなくて
たまにはアジの干物も食べなよ。 うちも今低GIのココナッツシュガー使ってるな
健康どうでなく美味い 年寄りなんて3食食べないと死ぬと思ってるから
話がおかしくなる 小麦からできてる乾麺なら
だいたい同じような感じなわけ？ ばかだなパスタで太らなくても
かかってるソースで太るんだよ
ほんとどうしょうもないバカだな 昔のイタリア庶民は、街頭で茹でたパスタを片手で持ち上げ、顔を上に向けて食ってたらしい >>479
雑穀米や麦ごはんでも白米に比べれば太りにくい効果はあるけど
玄米ほど確実な数字じゃない
雑穀は混ぜる分量によって全然違ってくるのに
そもそも数値化してるのがおかしい
米何合に対してどれだけの雑穀を混ぜればその数字になるか明記してるものは
意外と少ない
１合のコメに雑穀スティク１本と５合のコメに雑穀スティク１本じゃ
ＧＩ値も当然違ってくるのにそのあたりしっかり表記してない商品が多すぎ 日本の安いパスタ屋外食が基本みたいになってるから、具やソースの少ないスパゲティだけ、スパゲティに具のないスープに申し訳程度の生野菜だけみたいになってんじゃないの おやつに低GIのナッツを食べましょうってやつだろ
アホですよね トマトケチャップが乗ってるからピザは野菜って理論か？ １人１日３食として週２１食
２１食中パスタは平均３．３３食
他１７．６７食はGI値の低い炭水化物以外で補うってことだろ
２日に１食しかパスタ（炭水化物）摂ってないしパスタは太らないと言えるか疑問だ
ご飯やパンでも条件同じなら対して変わらんだろ タバコより糖質制限させた方が医療費浮くんだろ？
なんでどこも言わないんだ >>460
ドリアか
ところが、それだとあまり食えんかってん これ嘘ニュースじゃねえか
パスタでも普通に太るよ
パスタ食いまくったおれが断言する 2500人を対象に炭水化物はパスタしか食べない人の1週間の中央値が3.33人前/週
太らない根拠の具体的な数字が全然出ていない件 >>541
そうか殘念
ドリアというかミートソースご飯だが GI値
春雨 26 340 kcal
パスタ（全粒粉）50 378 kcal そばもそうめんも食べれば太るよ
パスタも太るよ 太らなきゃ困るだろ
カロリーとって蓄えるのは悪いことじゃない デュラム小麦って特別にタンパク質が多くて同時に非常に固いからな
つまりは粉食の中でも非常に吸収率が悪い
要するに、「腹はくちくなるが、ただし腹の中を通り過ぎていくだけ～」ｗ
糖質を気にする人間にとっては確かに良いかも ＞低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないか
ただの満腹感の違いだった点 >>537
パスタとかチャーハンとかすごい量の油使ってるよな
中華屋の炒飯はお玉一杯分のラード使ってるとこもある こないだホンマでっかの筋肉評論家が
言ってたろ
食材の違いより、量の影響のほうが圧倒的に上だって。 >GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった
パスタじゃなくても同じだろｗ イタリヤのおばさんの
あの体形は何なんだ
現実を見ろよ >>555
油関係ねえぞ
パスタ自体が太る食べ物だ
ソース説は間違い 白米を止めてパスタと蕎麦と玄米にしたら一気に痩せるぞ
もちろん肉も野菜も沢山食べてよい >>533
白米: 発芽玄米(100%): 麦ご飯(押麦30%)
で、GI値比が100:65:65だそうな。
(日本GI研究会) 40超えたあたりから、ひたすらダシ味が好き 和がいのち
年だなあ イタリアのデブは菓子好きだからだよ
朝飯が普通にお菓子だし 俺はゆるい糖質制限してて、たまにご褒美でパスタを一人前食べると
お腹が張って満腹感が長時間続く感じがする
まあ消化は遅いよねパスタは 「パスタは食べても太らない」
こう語るのはトロントのセントマイケルズ病院の研究チームだ >>555
オリーブオイルってのも、アレものすごく吸収率が悪いんだよｗ
イタ飯ってたしかによく出来ている 残留農薬が基準値よりも高い大麦から作られたパスタなら、体に悪いし
それが原因で痩せたとしたら、体を壊しただけ >>548
もっとも例外もある
こいつはヤバい ご飯でも麺類並みにバリバリ食える
それがカレーと麻婆豆腐
しかも、脂肪も多め でぶちんには、おすすめできない 痩せないよ カロリーはコメも麦も変わんない
炭水化物かっとなんてバカみたいなことする人は頭が悪い 糖質制限は糖尿病のやつらの陰謀だと思うね
糖尿病だとバレずに糖質オフできる スパゲティーだと150～200g食わないと食欲満たされないや
ステーキは200～300gにライスお代わり2回
野菜も大量に食う
けど間食と甘味は習慣にないから摂らない
185cm65kgを20年間保ってるわ パスタって食べた気がしないといか、満足感なくて
大盛りにせざるを得ないから
自分には太りやすい食材だなー
納豆ゆかりパスタ好きなんだけどね 御飯アホみたいに食うがガリガリだわ
筋トレはしてる >>579
100でいいなあ パスタ
171/52 オバサン いまだに勘違いしてる人多いけど
人間の体脂肪はほぼ100％糖質が体内で脂肪に変換したものであることが科学的に判明している
外部から摂取した脂質を体脂肪にする能力は人間には基本的にない
ただ唯一例外があって、糖質を摂取して追加インスリンが出ている間だけは、外部から摂取した脂質も一部体脂肪になることがある
だから糖質制限して追加インスリンを出さなければ、脂質やたんぱく質はいくら食べても太ることはない
実際正しい糖質制限してる人は脂質を大量に摂取していて、
1日数百gのバターやラードを摂取してカロリー換算なら5000kcalとかに達したりするが
太ることはない パスタは太らないって１０年前くらいにも言われてなかったか？ 麺類は食べすぎる上に塩気で胸焼けするから、
食えといわれてもやっぱ米基本じゃないと無理。 >>576
量食べたくなければとんかつを乗せるという手もある
あとキャベツ乗せたら完璧 >>580
あら美味しそう それしようかな
大葉は庭に生えてる 食べ過ぎりゃ何でも太るわ
GI値が低めだから、血糖値が気になる人には最高の糖質だけどね。
オラもチキンサラダスパゲティーでダイエットできるか検証しようと思ってるわ。炭水化物で楽々太ったから炭水化物が太りやすいのは身を持って実感してるよ。 「パスタは食べても太らない」
この驚きの研究結果を発表したのはトロントのセントマイケルズ病院の研究チームだ まずは流通してるパスタの残留農薬が基準値を超えていないか確認しないと イタリア人が食ってるパスタは生だよ。
生だと太らない。 パスタだけ食べてれば太らないかもなー
パスタだけ、炭水化物オンリーでビタミンミネラル蛋白質不足で栄養失調で死ぬだろうけど >>46
少女漫画のスペックはアイドルのW60より嘘だぞ？ >>547
> >>522
> 英国では海苔食う
英国文化圏の貧しい漁師は海草を食う。
自分とこの漁師が海草を常食してるって
英国人自身が知らない。
英語を話す貧しい漁師は海草を常食する。 パスタは普通に太る部類の食べ物だ
このニュースは絶対に嘘ニュースだ パスタは食べると舌が痺れるけど、全てのパスタがそうなら
それが普通のパスタなんだと思うけど
日本のパスタだけ舌が痺れるのだろうか？ >>5
同じ小麦が原料でも製法の違いによりGI値が全然違う この実験インチキ
比較もないしパスタ以外の食事にも気を配ってる
そりゃ痩せるわ >>518
塩分控え目にしないとむくみの原因になるだろ。 >>606
グラノーラに基準値超えした農薬が残った大麦が使われてた >>406
俺、O型だけどそれ全部を大量に食べてる。
でも痩せてるって言われる。
やはりエネルギーを消費するかどうかだよ。 カナダ人的にはデブじゃないんだろうな
日本人感覚ではデブだけど オリーブオイルは問題ないが
菜食主義の様な人々にとってだよ。
普通の人は油分取りすぎなのでいくら良いと言っても
ダメだよ。 いま紀文から
カロリー0の綿がでた
たしかコンニャク
デブは食ってみろ >>620
あら私もO型 嘘だと言われる理由がわからないw
なんなんだろね >>624
肉、魚、野菜は太らないんやで
オリーブオイルも太らないなら完璧やん >>505
イタリアはな
でも日本だと高い
>デュラムセモリナ
>デュラムセモリナ― デュラムは硬質、セモリナは粗引きという意味です。つまり、硬質小麦を粗引きにしたものが「デュラムセモリナ」です。
>イタリアでは国の法律で「デュラムセモリナ」以外のものはパスタと認めていません。 >>1
なぜ誰も週３人前パスタだけの炭水化物というところにつっこまないのか
一週間に３んに前分しかパスタ食わないってことはそんだけ食ってないんだからそら痩せるだろ
ただの炭水化物制限ダイエットだよ カナダなんて遺伝子組み換えしか無いじゃん
絶対ウソだろこれ
モンサント調べとかだろ ＧＩ値からすれば、白米やウドンよりはマシかもしれないけどね。
いくら食べても太らないは、無理だろう。
もしそうなら、明日から３食パスタにするよ。 >>587
人それぞれだろうが肉や油物食わない生活始めたら全く太らんわ
あとウンコビチビチがなくたった
ご飯はすげー食ってるし炭水化物過多でも健康的やで 一次ソースにはそういうこと書いてないだろ、ってのもフェイクニュースってことで良いのか。 欧米人の考える肥満と、
日本人の考える肥満は
あんま重なってない気がする。 そもそもインスリン抵抗性から人種によって違うもんなぁ
日本人が同じだと良いが >>633
その3食必須！から間違いなんじゃない？ >>628
オリーブオイルは健康にいいと言ってるが取り過ぎはやっぱり太るでｗ
カロリー自体は普通の油と同じ 玄米なんか食べないよ まずいから
普通のコメとかパンでいい >>645
だからカロリーはもう太ることと関係ないって
俺もソースだわ >>643
気をつけ過ぎて、ノイローゼにならないようにね >>641
正解
人間は３食食べたらイケない
腹がへりお腹が鳴るまで食べたらいけない >>609
痺れるのか
残念、それ多分アレルギー
小麦粉以外の添加物の可能性もある 昔はパスタが旨く感じられて 塩味だけのでも旨かった記憶があるのに
今食べると旨くない
なんでだろう 男はラーメンなんだよな(^^)
パスタって女との付き合いで嫌々食べるものだろ？ 食べにくいし女々しいし。
あんなの接待だよw いやいや、昼間パスタ食べたあとは必ず急激に眠くなるから。 >>517
な。カロリーより食材の種類と質の方が重要
あと腸 パスタばっかり食ってて、痩せてるのに糖尿病なった人知ってる 豆は偉大だ
豆腐考えた奴は天才だ
厚揚げを考えた奴は神である >>651
んだね 胃腸が休む暇ないから
エンドレスにお腹すくんだもの >>46
本当だったらアンガールズ山根みたいな体形だろうか >>5
雑煮にあんこ餅入れて
スイカに砂糖を振り掛けて食べる
甘党、キチガイ民族の香川県人がなんだって？ >>659
オリーブオイルとパスタで太らないなら
米を具材に加えない限りは太らないだろ >>653
お腹が鳴るまで食べたらいけない
飢餓状態まで追いこめばサ－チュイン遺伝子で体は若返り
飯もうまくなる
断食にはたしかに効果があった 豆腐をおかずにして
ご飯食べればいいと思います。
解決 インスリンだばだばだよ 脳の誤作動
で、糖尿病からの壊死
怖いわぁ >>666
マジか、お金くれw
痺れはアレルギーの基本症状だぞ
パッチテストで一発だから業者もクソもねぇw
頑張れ イタリア全土で2万人を調査して、パスタを食べる率が多い人は低めのBMIや肥満率、有病率と関連してるらしいよ。
このあたりは地中海系の食事と関係してるかもしれないから調査が必要だとも。 パンで肉を挟んでトマトソース塗ったから野菜とれて健康的とか言う
北米巨デブにとっては健康食品なのかもしれんな 記事を読む限り ビタミン類 ミネラル類 各種アミノ酸が不足して 栄養失調でやせたと思われる。
貧血 壊血病 脚気 鳥目 悪性貧血 クル病 を発症してやせたのではないか？ パスタが太りにくくてもパスタ料理だいたい油使いまくりだから 一緒だろうに >>634
自分も同じ
油食べなくなったら痩せたし
胃腸がよくなった
コメ中心で生活してるから炭水化物たっぷりだけど
BMI18だからデブではないと思う イタリアの一庶民の食卓をテレビかなにかで見てたらすごい豊かに食生活だた
https://i.imgur.com/tCGGjlm.jpg (シシリー島)
これはパンだけど、パスタ主食でもおかず食材が裏山 いや、太るよ。
カロリー摂取量がおおけりゃやっぱり太るよ。 日本人が３食くうようになったのは
戦後から
そんな食べ物はどこにもなかったんだよ
１日１食でも１０文 ホティトサドゥはサラダだから太らないのと
同じ法則か。 >>683
デュラセラなんとかが原料でないと駄目らしい >>676
甘いな アメリカの学校給食の話題で 「ポテトは野菜」 とか書いてたぞ そもそもイタリア人はオリーブ・オイルとワイン主体だしなぁ
ポリフェノールからEPAまで日本人とは摂取量がダンチだからなんとも言えんな
カナダ人は知らん >>672
その豆腐も唐辛子と炒めたひき肉に混ぜて食べるとなお良いよな >>630
もうイタリア自体食糧自給率全然ダメダメだから
あとイタリアの美食を楽しむのも国外からの観光客が大半で
イタリア人自体全然グルメを楽しめてない
イタリアは貧乏だから 低GI食をやる場合、パスタはOKよ、ぐらいの話なのにね。 食べると尻が大きくなる食べ物の研究してくれ
日本人の女の貧相な尻にゃ飽き飽きするわ >>639
へえ～、糖質制限しなかったら死なんのか
と言うことはほとんどの日本人は死なないんだな
よかったよかったｗ １食だけでも１００ｇなら何喰っても痩せていきます
証拠は俺、でも続かない３００ｇは必要 集団ストーカー（多数の大人によるいじめ）によって被害者を妄想患者にして精神病院送りにする
・・これで合法的に人を抹殺（殺害）できるのです。 この結果、日本で毎年２万人以上殺されて
います。これが悪辣な国家（政府・警察・消防）の正体です。
過去に何度もほのめかしをしてきた、うちの近隣住民Ｙが自白しました。タイミングよく私の個人情報を
ばらまいて、ほのめかしやいやがらせ(ストーカー行為)をそそのかしているのは消防です！！創価では
ありません！！近隣住民Ｙは、ある日、私が出掛ける準備をしていたら突然、馬鹿笑いしなが「また消
防が！！(笑)・・」と叫んでいたのです。
鳩山邦夫が、闇権力に殺された理由
「私の友達の友達はアルカイダ」とテレビで言ってしまった。闇権力にとってこれは、ばらされると非常に
都合の悪い事実である。これはどういうことかというと自民党議員＝CIA＝アルカイダ、である。
なぜなら自民党は昔から米ClAから資金供給を受けていた。つまり、自民党はClAの下部組織みたいなものだ。
また、「アルカイダはCIAが作った」でネット検索するといろいろ出てくることからこれも信憑性が高い。
カネに汚いやつら・・
政治家・・カネのために国民を裏切り、米１％の手下（売国政治家）に成り下がった
マスコミ・・カネのために売国政府の広告塔に成り下がり、国民に嘘を洗脳
官僚・・カネのために国民を裏切り、米１％の手下に成り下がり、自分たちの利益誘導優先
警察・・経費の裏金化。市民から集めた交通安全協会費での飲み食い。
予算化された反則金1000億のために、どうでもよい反則切符を切りまくる
集団ストーカー、テクノロジー犯罪被害者になれば、この国を支配しているのがキチガイであること知ります。
国民の大半はその事実を知らない。
西部邁
毛沢東の文化大革命で3000万人の死者がでたのだけれど、それを支えたのは紅衛兵という少年少女民衆だった。
独裁政権が民衆のサポートのもとに生まれ、結果、大量殺人が行われた。
https://www.youtube.com/watch?v=50yJFrkEZ6s
日本の集団ストーカーも独裁を目論む自民党と警察・消防、そしてバカな民衆に支えられたものであり、
多くの人が犠牲になっている。アジアの民度の低い民衆の正体がいかに残忍かということである。 >>693
あとピザもトマトソース塗るから野菜扱い 陰と陽の食べ物を季節で使い分けたらいいよ
冬は根菜大好き 日清の汚染グラノーラで搬入先がなくなったから
汚染パスタを流通させようってことだろうな カナダのパスタはげろまずいと聞いたのだが本当なんだろうか 週に一度は必ずジャリコ親方食ってるよ
でも俺は今でも中肉中背を保ってるけどな アメリカは米も野菜だからな
ステーキの付け合せに聞いてくる >>712
もうさ、KALDIか通販使えばどうかな >>664
昔は180で64キロだったけどそこまでじゃなかったぞ
今は74キロになってしまったが >>2
イタリア人がパスタばかり食ってると思い込んでる薄らバカ発見
たまには日本から出てみようね
無理だろうけどw >>685
この世界シリーズ
日本だけやたら貧しいんだよなあww アメリカには 鶏肉はいくら食っても太らない という迷信があるから この話題受けないと思うぞ オリーブオイルじゃぶじゃぶ使うイタリア人も
ラードや鶏油をじゃぶじゃぶ使う中国人も
太ってないことに日本人はまだ気付いてない バリラの5kg買ってきた。
これで安心して食える。 まずお菓子はやめろ
デブの元だ
食わなきゃ太らない。これは真理
パン、菓子パンはデブの元だ >>720
リゾットとかあるし、パンが多かったり下手すりゃ食べなかったりするしな
でもあのパスタの種類には感動したわ 健康的な食事に加えて炭水化物はパスタのみ摂取可能で週３．３人前だぞ
素麺か餅なら料理が上手い奴以外は飽きてもっと痩せるだろう パスタに使われてる小麦粉は繊維質が多いから血糖値が比較的上がりづらいって話は聞いたけど
適量じゃなきゃ太るよね… >>2
オリーブオイルとワインポリフェノールで相殺 毎日適度の量を食べてばかりだと
糖尿病にはなるかもしれないが太らないということじゃないか。
かつて長期に渡って食べ続けてた自分の感想。 結局は食べる量と栄養バランスだと思う。
馬鹿みたいに食べて、ごろ寝を続けたら太る パスタなんて何年も食ってないな
確か新宿でスープパスタの大盛を食べて吐きそうになったのが最後だ >>1
近代米国で改良された、甘みの強い小麦は太るらしいぞｗ >>2
イタリア人はパートナーの浮気よりもパートナーが太る方が嫌だという考えの人が多いんじゃなかったかな カチカチに乾燥させるのがポイント？
だとそうめんとかも大丈夫そうだが 普通の小麦はグルテンが多く、食べても食べても食欲が収まらない
すぐにお腹がすくけど、デュラム小麦はグルテンが少なく、アレルギーを
起こしにくく、よって腸内が炎症を起こさずに肥満になりにくい、お腹もちも
良いってことで、うどんや焼きそば、パンなんかを食べるよりは体に負担が
少ないと思う
勿論、バカみたに食べてたら太るけど
日本人の糖尿病が増えているのは小麦粉製品の過剰摂取によるもんだと思う
もうお菓子でもなんでも小麦粉製品だらけだもんね >>727
豊かな中国人はデブ多くね？
これまで太ってなかったのは貧しかったからでね？ 全粒粉のパスタは美味しく調理するのがなかなか難しいな
健康的かと思って買ったら失敗した。 なんか昔、朝バナナを食べればあとは何食っても太らないとかいう奴もあったな。 ロビー活動は政治だけじゃなく、マスコミ、学術
に及ぶ。論文だけなら、信用なくしてもいいなら、
発表し放題だし、それを報道するのは公正な報道に
なる。
真偽は別。 パスタは食べても太らない
ダンスはうまく踊れない
似てる… >>318
ジャム作るのに砂糖入れないんじゃね
果物代わりに喰ってるようなもんで
あとパスタソースにもパスタ茹でるとき塩を入れるからソースに塩を殆ど使わない
素材本来の味を引き出す食べ方が多いんだろうな まず
久しぶりにマックを食べた
シェイクSとチキチ－１個
なるべくカロリー低いの選んだ
そしたら次の日500g太った
つまり脂肪になりやすい謎の食品が現代社会にはある 冷製パスタは「レジスタントスターチ（消化しにくいでんぷん）」を多く含む
と聞いた。めんつゆ、大根おろし、大葉、刻みのり、カツオ節にシーチキンか
ひきわり納豆（たれ入り）をぶっかけてオリーブオイル少々で食うべし。
但しダイエット目的で毎日3食これ食ったらその限りではない とりあえず汚染されていないか確認されたパスタを食べること きつい初期時制限してるのに太らないってバカですか
こんな食事してたら俺なら１０ｋは痩せる自信が有る お米0.5合で約270kcal
スパゲッティ100gで約380kcal
スパゲッティを主食にするなら量は考えた方がいいな しばらく糖質制限していると、糖質の救急能力が上がるぞ
休日に家にこもって、カップラーメンとか糖質100g食べた程度で翌日1kg増える
まあ、インシュリンが糖質と水を取り込んでいるからなんだけど
次の日に糖質制限に戻すと、尿が沢山でて体重も戻る
痩せる目的以上に、頭が冴えるので糖質制限しているよ >>716
ガーリックライス最後やで
ステーキにはこれ！ 工作員が必死に金儲けをしたくて言ってる事には気をつけないと >>764
あ、いいね
とりあえず全部揃うわ 今夜 腹持ちが良いのは確かにだな
うどんや餅より良いと思う
パスタとナンは腹に貯まる 人の命よりも金儲けを大切にしてる人達に殺されませんように >>747
運動じゃなくて基礎代謝だろ
体温たかかったり（寒い地域）とか筋肉がついている状態だと燃焼が早め
ただしやっぱり量だ >>763
同じ料理、同じくらいの量
例えば中華丼をコンビニで買って食べると
自分で作ったやつだと、むしろ自作のが量多くても太りづらい
外食とかって吸収しやすい何かがあるんだろうな お酒飲んだら意味ないからね
足し引きを考えないとね >>703
> 食べると尻が大きくなる食べ物の研究してくれ
> 日本人の女の貧相な尻にゃ飽き飽きするわ
くびれててお尻がでかいのは難易度が高い。
https://o.5ch.net/13p66.png >>22
血糖値が上がってるならインスリンは出てる >>783
シェイクとチキチーでも５００ｇも食べてなくね？ >>768
糖質制限するとIQが平均25上がることがわかってる
子供に糖質制限させるとそれだけで偏差値20ぐらい上がる ホントかよ
イタリア人って結構デブデブな人を見かけるけど
ほかに原因があるんだろうか？ 太る太らないはカロリー次第だろ
北極横断だったかした人は毎日5000kcal摂ってプラマイゼロだったって言ってたぞ >>789
脳に糖行き過ぎると ヘロインと分子構造似てるから
常に腹ペコよ？ 油のカロリーがすごいんだよ
自炊ではどうしても心理的にブレーキがかかるけど
プロはそんなの関係なしに引くくらい油使うから >>221
>>5じゃないけど、死亡率じゃなくて糖尿病で病院に通ってる人の割合となると
香川県はこの10年間ずっと1位～3位の間にいるからやはり…とは思う 知ってたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
パスタで太るならチーズ食ってる欧州人はとんでもねえ豚が大量発生してるはずｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>798
血糖値が上がる時に脳内で快楽を得てる
だから甘いものや炭水化物を食えば食うほど、より一層食いたくなる 夕飯にサツマイモ半個食べ続けたら１週間で３ｋ減った
推奨は１００ｇだが少なすぎるから２００ｇ食い続けた
でも飽きた よくこんな嘘が流せるな
米にしろジャガイモにしろ最初に野菜食って食物繊維摂取しとけば
血糖の上昇はマシになる
でもカロリーは変わらんから量を減らさないと当然痩せない
パスタ食って緩やかに血糖上昇しようがカロリーが少なくなるわけじゃないだろ パスタって茹でるだろ？
カロリーって熱量でしょ
熱そのもののお湯の方が強いくてパスタノカロリーがお湯に吸収されるからカロリー０で太らない
イタリア人はピザで太るんだよ どうせこんなのまた嘘でしょ
単純に、エネルギー消費は変換効率に比例してるんだよ
同カロリーを摂取しておいて
太り方が違うなんてのはその変換しなかったエネルギーは
どこにいったのかって話になるだろ
エネルギー変更効率に関して科学的な検証結果が得られてないのであれば
パスタが太らない云々なんて宗教的結論と何ら違いはありません
だいたいカロリーの定義がエネルギーの効率が基準だというのに
その事実と異なる検証結果が得られたんなら
普通は、最初のカロリーのデータが間違ってたかどうかを疑うだろ
なんでパスタが痩せるとかいう結論を出すわけ？
パンと米とパスタのカロリー消費量を全く同じ量の正確な数値データとして出して
その上で体重増加をちゃんと比較して検証しなさい
そうでないならデータとして何の信憑性もない >>781
ヨ－グルトくってるからしてる
>>782
そう、外食には太りやすい謎の食品が使われている
ちなみに自炊ステーキ400g食べても次の日体重はたいして変わらない こんなの前から言われてたぞ。
今更何をエロそうに言ってんだか。 デュラム小麦のセモリナにはこだわってる
うどん白パン白飯はやばい ブリジット・ジョーンズの女優が太るためにパスタとドーナツ食べ捲くったんじゃなかったっけ >>ID:xHsqBbUT0
関係ない
単純に、甘い物は美味いから食い意地張ってるデブは我慢できない傾向があるだけだよ バカ言ってんじゃねぇ。 パスタも炭水化物。 オリーブオイルとかが吸収を抑えているだけ。 こういう嘘はイクナイ。 売国左翼が怖いのは、日本人じゃない奴が大量に紛れ込んでいる所。
↓
とあるデモの団体がネットで話題に！⇒ 完全に日本人に成りすました反日外国人ｗｗｗｗ
http://game.zeninfo.net/%E3%81%A8%E3%81%82%E3%82%8B%E3%83%87%E3%83%A2%E3%81%AE%E5%9B%A3%E4%BD%93%E3%81%8C%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E8%A9%B1%E9%A1%8C%E3%81%AB%EF%BC%81%E2%87%92-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E3%81%AB%E6%97%A5/
左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国サヨクマスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日だよ！
百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
【青山繁晴】NHKがなぜ反日偏向報道を繰り返すのか
https://www.youtube.com/watch?v=_D-9ahl4tIw
【直言極言】どこまで続く？NHKの反日売国行為
https://www.youtube.com/watch?v=UrayRu8AXlk
安倍政権を倒そうとしている売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国サヨクマスコミを叩き潰す事は国として急務！
広告宣伝費が多い＝売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産自動車
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン
一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！ 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
偏向報道マスコミに激怒！TBSを放送法違反抵触で公開処刑！報道ステーションにも異議あり！サヨク系論客との公開討論は？
https://www.youtube.com/watch?v=5steatrZuCc
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論！「日本のマスコミは終わっている！加戸さんを報道しないのはありえない！両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道！」
https://www.youtube.com/watch?v=1wcEQNvH8B8
「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の２５倍超だった！加計問題でテレビ報道に異議アリ 民間団体がＢＰＯへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) やっぱそうなのか
太りやすい体質の俺が
パスタをオリーブオイルとバジリコだけで
食いまくってたのに太るどころか
痩せていったからおかしいと思ってた 小藪千豊よく言った！ネット時代に売国左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない。むしろ売国左翼マスコミに対する嫌悪感が高まるだけ
↓
【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News（動画）
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html
前川喜平のTwitterを見ると前川は淫行役人の上に政府転覆を狙っている極左テロリストだとよく分かる。
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、この件って売国左翼マスコミのめちゃくちゃさがよく表れている
https://twi55.com/maekawa20180317/
売国左翼マスコミが全力で石破を推す理由
↓
【韓国】石破茂「韓国が納得するまで慰安婦に謝罪しなければならない」...日本の有力首相候補の所信発言[03/16]★３
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1521175679/
売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも
↓
【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる ツイッターに印、メッセージ続々★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520921511/
佐川氏の証言が全てです。売国左翼マスコミや売国野党の下劣なイメージ操作に騙されないように気をつけましょう。安倍政権が倒れたらチョンが利するだけ
↓
【証人喚問】佐川氏 「官邸に加え、安倍昭恵氏、安倍首相秘書官、麻生大臣、麻生大臣秘書官の指示も無かった」と証言★6
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522123830/
売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由
↓
https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ！新規参入を促す構え 放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される
【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
エビデンス？ ねーよそんなもん：日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
偏向報道にうんざり！マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
↑
民進党の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
元都知事の猪瀬さんもこう言ってる↓
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。
http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) >>830
そりゃカロリーがオイルで滑って吸収出来ないからな 好きだから食べる
食べたいから食べるじゃないで
グルコーススパイクの後の血糖値低下で身体がさらに糖分を要求するんやで
甘いものは別腹はその典型 咀嚼の回数も肥満に関係あると思うんだが
多分咀嚼回数多いと満腹中枢が刺激されて少量でも満足できるから
ダイエットに繋がると思う >>836
砂糖依存症だね 塩も砂糖も浸透圧あるのに
砂糖は別腹
に不思議持たないひとなんなんだろね デブは何食っても太るだろ
食っても太らないなんてものを探してる時点で終わってるわ >>703
上半身貧乳で下半身ムチムチの組み合わせは、俺も好きだなｗ
電車乗ってると、そういう子たまにおるぞ。腰幅が広くて太腿もしっかりしてる。
よく焼けてたから、陸上部かも。 アクアパッツァうまそう…刺身と納豆の方がうまいけど ピザは野菜だしパスタも太らないとかイタリアンすごくね イタリアで、コンニャクパスタが流行ってるんだが...................。 うどんは、汁が砂糖とミリン(やはり砂糖)のかたまりだから、
汁飲みすぎたら余計アウト。 こんなんどっちでも良いわ
現実でデブかスマートかが重要なんだし
パスタ好きだからデブってわけでもない事くらい普通に生活してりゃ知ってるし
逆にパスタ嫌いだから痩せてるわけでもない事も重度の引き籠りでもなきゃ知ってるだろ ボケたくないから、糖依存とキャノーラ油は気をつけたい 前にGI値ダイエットブームの時にパスタはOKって言ってた気がする 野菜でもカボチャやジャガイモは太りやすい
気がする >>703
向こうだってケツにシリコンいれたりしてるからなあ >>830
デュラム小麦のパスタとオリーブオイルの組み合わせは最高だと思う
そんなに量を食べなくても満足するし、お腹もちがいいから間食もなく
上手な糖質の摂り方だと思う 食物繊維と一緒に食べればいいんだよ
まあ 食物繊維も炭水化物の一部だが 毎日昼に120g食べてたら見事に太った
80gに減らしたら痩せていった >>830
オリーブオイルは日本人にとっては普通のサラダ油と同じ
もこみちがっかり >>859
OKな蕎麦ってほとんど流通してないやんけ
尚、イタリアはよそのファストフードが入ってこなかったらしい
自国のファストフードで賄えそうだしそっちの方がうまそうだしな うちは家族そろって巨デブ一家だったんだけど
パスタやめて鶏ササミとブロッコリー中心にした私は2年で30ｋｇ減でいま162ｃｍ54ｋｇ
相変わらずパスタばっかり食べてる姉はさらに増量続けてとうとう158ｃｍ103ｋｇ
どう考えてもパスタです >>869
デュラム小麦１００％のもの
他に小麦や卵とか色々入ってるのはうどんとそう変わらない
日本のパスタは表示をよく見ないと、色んなもんが混ぜられてる カロリーは真ん中に集まってくる
その真ん中をくり貫いてるからカロリーはゼロ >>869
全粒粉のパスタ
パンも全粒粉
コメなら玄米 >>1
うどんよりかは、はるかに体にいい食べ物だな。
うどんは、塩分高すぎる。
無塩うどんあるけど、あまり売ってないからね。
パスタが麺類で一番ヘルシーだわ。
日本食は塩分高すぎてダメだわ。 男の言うお尻の大きな女って
お尻と太ももがはっきり分かれてる身体のことだかんね 日清のグラノーラが汚染されてたなら
日清はカップラーメンや、他の麺類も調べないといけないし
他の企業も汚染されていないか調べないといけない >>587
太らなくてもコレステロールがーってやつだな
殆どが体内で作られているにしてもだ パスタソースのカロリーは無視かよ
デブのイタリア人なんて腐るほどいるじゃねーか 太りたければチーズを食え、チーズのカロリーは異常ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
毎日茶碗一杯のチーズ１ヶ月食えば10㌔は増えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>884
それはむくみです
循環器に問題があるかも >>879
そうそう
そんで幅は程ほどだけど横から見たらムチッと丸い尻よな
平たくて四角い大きい尻とは違う >>875
買い置きを見たらデュラムだった、安いのだったからびっくり
>>877
玄米食べてるのに痩せないのよー、砂糖も我慢してるのに >>888
脂肪だけじゃ太らないんだよバカ
血糖値の問題ドーすんだクソ間抜け パスタの形状や成分の違いは、パンと比べればたいした問題じゃないと書かれてるぞい。
パスタの食物繊維は目立つほど有効ってわけじゃないみたい。 イタリアは凄まじい巨漢デブはあまり見かけなかったな。
中年すぎたマンマやオッサンは小太りな人多いけど。 >>884
水では太らない。
飲み過ぎれば、浮腫むけど。 >>879
うちの姉を紹介しようと思ってたけど断念したわｗ >>885
取り過ぎれば、なんでも身体に悪い。
常識範囲内なら、問題無い。 美しいイタリア娘🇮🇹も
逞しいマンマになるからな
パスタのせいだろと思ってたよ サイゼリアにたむろってる女子高生見てたら飼いたくなってきたわ
おっさんに飼ってもらいたい女子高生とかいる？ パスタが血糖コントロールに良い、って話というより、
地中海食そのものが良いんじゃないか、って話の布石じゃないかなコレ。 >>764
> 冷製パスタは「レジスタントスターチ（消化しにくいでんぷん）」を多く含む
> と聞いた。めんつゆ、大根おろし、大葉、刻みのり、カツオ節にシーチキンか
> ひきわり納豆（たれ入り）をぶっかけてオリーブオイル少々で食うべし。
> 但しダイエット目的で毎日3食これ食ったらその限りではない
生の大根はでんぷんを糖に分解する余計な消化酵素が入ってる。 >>895
はあ？チーズだけを食えとは誰も言ってねえだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 規則正しい生活と、ある程度の緊張感持ってたら極端に太ったりしないと思うんだけどな >>910
クリームソースって小麦粉とバターだからねえ 水で太るとかｗ
もう腎臓おわってるからダイエットとかのレベルじゃないやん
病人に良い食事スレへいきなはれ >>334
太さによって名称違うんじゃなかったっけ？
まあ家ではラーメン食べるみたいにズルズルすすってる俺にはそんなオサレな印象全くないけど イタリアさんのビキニと法、おもろい
スリーサイズまで…
雨さんと喧嘩になるな
イタリアの北西部にあるリグーリア州インペリア県は、地中海の一部であるリグリア海に面しています。
気候が温暖で風景も美しいことから、リグリア海を臨むリビエラ海岸は観光地としてひろく世界に知られています。
たくさんの女性たちが海水浴を楽しむ姿が見られるのですが、この海岸沿いにあるディアーノ・マリーナという市で、物議を醸す条例が1996年6月に施行されました。
「90-60-90条例」と通称される条例で、スタイルの良い魅力的な女性でなくては市内のビーチでビキニを着てはいけないというのがその内容です。
良いスタイルのガイドラインとなるのが、「90-60-90」の数字で示されているスリーサイズです。
しかも取り締まりの監視員まで配置されており、違反するとまず口頭で注意され、それでも従わないと始末書を書かされ、最後には罰金を科せられてしまいます。 > 被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
これがポイントでしょ
被験中は健康的な食事を心がけたんだから、パスタの有無に関わらず0.5kgぐらい減るのは普通じゃね？
実験するんなら『同一内容の健康的な食事』＋『パスタ』 or 『パスタ以外の炭水化物』で比較しないと >>917
今頭がおかしくなって、1日5食とか、昼飯のあとに昼飯みたいな生活してたら順調に太ってきた >被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
>その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった
なんでここからパスタは太らんという結論になるんだ
ほぼ健康的な食事しかしてないじゃないか アメリカではパスタ=チーズマカロニだが、カナダでは何なんだろう >>891
お米も、アミロースが多い(アミロースはアレルギーを抑えたり、糖を吸収しにくくする
成分)純うるち米の玄米なら痩せると思う
今の市販で売ってるお米は純粋なうるち米ではなく、もち米との賭け合わせの品種改良
されているものばかりで、どちらかというと太りやすいもち米が主体のお米ばかり
ササニシキとかゆきひかりなどの純粋なうるち米にした方がいいかも
(タイ米も良い)
コシヒカリ系はやめといた方がいい >>2
痩せてるぞ、ビラの娘さんやおかみさんはみんな痩せてた、男も身長は日本人より低い感じがしたし これってさ、米をメインに食べる人とパスタをメインに食べる人の生活スタイルや年収全く違うと思うんだよね
だからそこ一点で違うとか言い切るのは頭おかしいんじゃないかと思うんだけど 御飯は小さい茶碗1～2杯
パスタは100g
これだけで痩せる >>926
チーズマカロニはバターがヤベエよ、あら太るわな こういう話題はデブほど太ると言い
維持してる人間は太らないと言う
研究者じゃないんだからほとんど自身の経験でしか語れない >>878
あまり変わらないですよ
イタリア寄りになると塩を更に使うし
パスタ
水の1％の塩分で茹でる
水400ミリリットル
塩4グラム
うどん
3～4％を粉に入れる
小麦粉100グラム、塩3～4グラム
塩のほとんどは水に溶ける >>917
今幾つ？
四十過ぎたら肥えてくるから心配すんな そして馬鹿食いして太った（糖尿病になった）と訴えられるんだな
ダイエットコーラの時のように イタリアのパスタは太り難いな
日本のパスタとは小麦が違うんだろうな 炭水化物系だとパンが一番体に悪いってデータ出てたっけ
でもまあ誤差の範囲でなんでも食べ過ぎれば害悪だってことだろ チーズと粘着性のある炭水化物の組み合わせが最恐のデブ食ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
豚になること間違いなしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>940
日本人がパスタゆでるときに塩を入れるが全く意味がないらしいな
水に溶けきれないほど入れないと意味が全くの無意味とか >>934
そもそもそんな比較してないｗ
> 被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
GI値の低い健康的な食事を心がけたから、太らなかっただけだよねコレｗ んなわけねーろ
太るためにスポーツ選手が一番食うのがパスタだし なんの発見もないのによく恥ずかしげもなくこんなの発表できるわ てめえらだけ低GIパスタで、その他の米や小麦食品と比較して「ほらね」
小学生にも笑われる >>874
スルーされてるけどなかなかすごい実体験だよな
まだ両親もデブってんの？
むしろ一人で食生活変わったきっかけが知りたい >>703
日本は特に尻の大きさで女が選ばれてきたわけじゃないからな >>955
胸も小さいほうが好まれてたんだよな
今の巨乳ブームは日本らしくない
ネトウヨは貧乳一択だろと けっこう前だけどイタリア在住の日本人がパスタは太らない為に食べるものつてたな
こういうことだったのかな ダイエットで白米の代わりに
ツイストマカロニを茹で後160gにしてる。
実証できてるよ >>952
きっかけは、父が糖尿病の合併症で死んじゃったことかな
実家の晩御飯はいつも大皿に山盛りのパスタと揚げ物だったから
これはこのまま実家にいたら私も死ぬと思って
1人暮らしして鶏ササミとブロッコリー、鶏ササミとブロッコリー
走るのは膝を壊すと思って、ウォーキングとピラティスも頑張った >>880
汚染されてたのは豪州産の大麦らしいから、小麦ではないね。
ただ、管理がおかしいという証拠だから、小麦も調べないとダメかもね >>946
1％入れて茹でれば塩分はまあまあつきますよ。
更に茹で汁を使えば、しっかり付く。
計らない人は、だいたいはチョロッと入れてみたって分量 太るとむくむを混同しちゃうひと
むくむ病気をむくむ体質だとおもっちゃうひと
いろいろいるわな なんでも摂り過ぎは肥満のもと。脂肪で摂るよりはナンボかマシってだけ。 小杉「茹でたらカロリー全部流れ出るからパスタはゼロカロリー」 >>963
食べ過ぎない、砂糖と油をとり過ぎない、動く
なんだろうね結局はね
なんだかんだいってもこれを守るかそうでないかなんだろうな >>611
その製法の違いによる差はどこかで確認できるの？ >>3
糖質制限ダイエットの場合はカロリーなど無視するのが定番
糖質取らなければ痩せるのは事実
健康にいいかどうかはしらん なら小麦系の麺類はみんな太らないのかね？
ラーメン好きで良かった。 >>963
なるほど、やっぱり危機感感じないと食生活変えるのは難しいよね 基本デブは言い訳ばかりして食いすぎ飲みすぎなんだよ
量を減らせ >>971
製法じゃなくて小麦の種類が違う
パスタはデュラルセモリナ粉 >>965
塩味をつけるというか食感が出るからだろ
濃ければ濃いほど
市販のソースが使えなくなるけど イタリアのパンと日本のパンは色が違うから何か違うだろう >>977
痩せればモテるかもー、とか、
選べる服が増えるかもー、程度のモチベーションじゃ、
なかなか続かないけど、
人間、命かかると、やるよね ヒザとか壊れたら終わりだからな
デブは馬鹿じゃないとやってるの無理だろ >>965
たぶん>>946はパスタ作りにおいての、塩投下による沸点上昇という、幻想を基に言っている >>986
オレはいったい何の言い訳をしているんだ？ｗ
おまえ本当にアホなんだなｗ ネトウヨの主食は太れないのかw おまいらがガリガリな理由がよくわかった罠。 >>959
水は飲んだ分排出すれば同じだろ
養分と違うんだから
バカなの？ そりゃ摂取カロリーが自分の範囲内なら
砂糖直食いしようが、油飲もうが、肉だけ食べようが、三食パスタだろうが太るわけが無いのは当たり前
そういう物食べてると摂取カロリーがオーバーしやすいから太りやすいってだけで、結局はカロリーのコントロールとバランスが全て
実際自分もダイエットしてたときは昼にはパスタや蕎麦はよく食べてたよ、そのぶん夜は糖質ひかえて調節してたけど。 このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 3時間 33分 41秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
