【研究】「パスタは食べても太らない」＝カナダ ★３
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
◆「パスタは食べても太らない」──カナダ研究
糖質制限ダイエットで目の敵にされているパスタが、同じ炭水化物でもライスやパンとは違う健康食品だということがわかった。
糖質制限ダイエットが流行するなか、嬉しい研究結果が発表された。糖質の源として他の炭水化物と一緒に目の敵にされてきたパスタが、実際は食べても太らないどころか減量にもよいことが研究で明らかになった。
カナダ・トロントのセント・マイケルズ病院の研究チームによれば、パスタがGI値の低い食品であることが重要だ。GI（グリセミック指数）とは、ある食品が血糖値をどれだけ急激に上昇させるかを測定するための数値。数値が低くゆっくり体内に吸収される食品は、脂肪を作るインシュリンが分泌も抑えられて太りにくいのだ。
これに対し、同じ炭水化物でも米や小麦を使ったパン、ジャガイモなどGI値が高い食品は身体への吸収が速く、血糖値が急激に上昇する。血糖値を下げようとするインシュリンの分泌もその分、増える。
パスタと体重の間に「食べると太る」という相関関係があるかどうかを確かめるため、研究チームは延べ2500名近い被験者を対象に32回の比較試験を行った。
被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
その後、被験者の体重やBMI（ボディマス指数）、体脂肪、胴囲を計測したところ、パスタを食べても体重や体脂肪率の増加にはつながらなかった。それどころか、3カ月の実験期間中に、被験者の体重は平均で0.5キロ減少した。
■食べ過ぎを抑制
この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。この研究結果は、学術誌「BMJオープン」に掲載された。
研究チームによれば、パスタにはさまざまな種類があるものの、小麦を使ったパンなど、他の炭水化物が多い食品に比べてGI値が低い点は共通しているという。
さらに、全粒粉を使用したパスタでも、通常のものとGI値に大きな違いがない点を強調している。
精白小麦を原料に使用している場合でも、パスタは平均的にほかの精白小麦食品と比べてビタミンやミネラルなどの微量栄養素の含有量が多い。
研究チームは論文で、「炭水化物は太るという情報が氾濫しているだけに、この研究結果は重要だ。こうした情報は、毎日の食卓に影響を及ぼしており、炭水化物、特にパスタの消費量は最近になって減少する傾向にあった」と記している。
■本来は健康食品
研究論文の筆頭筆者で、セント・マイケルズ病院の臨床栄養・リスク緩和センターに所属する臨床科学者ジョン・シーベンパイパー博士は、「太ると敬遠されるパスタは、実際は低GI食として、健康的な食事のメニューに加えて良さそうだ」と言う。
今回の研究の結果、「パスタを食べても太ることはないと、ある程度の確証を持って言うことができる」と、同博士は続けた。
ただし、パスタに必要以上に油や砂糖を足すのは禁物という。パスタは太るという先入観の源は、食べ方にもあったようだ。
イメージ写真：https://amd.c.yimg.jp/amd/20180404-00010002-newsweek-000-1-view.jpg
Yahoo!ニュース（ニューズウィーク） 2018/4/4(水) 17:57
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180404-00010002-newsweek-int
■前スレ（1が立った日時：2018/04/05(木) 13:05:23.38）
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522918985/ コンビニのパスタは量が空腹感にたいして少ない気がする
だからドーナツとか買っちゃってなんかなあ。
ちゃんとパスタで満足できる分量入れて欲しい。 >>1
こういうのって、新説が出て数年で覆されるの繰り返しだよな パスタだけじゃ食わないだろw
ケチャップやらミートソースやら パスタはいくら食べても太らない
むしろ食べるほどダイエットできる >>1
>ただし、パスタに必要以上に油や砂糖を足すのは禁物という。
油はわかるが、パスタに砂糖て・・・ 食べて痩せるって…そもそもなんで食べるんだ？となる。(´･ω･`) >>21
精製糖の分子構造が
ヘロインに酷似してるからじゃない？ >>1
パスタ協会のステマみたいだな・・・。
蕎麦や玄米の方がGI値は低くなかった？ 日本の古典に
デブ貴族に医者が湯漬けにしてカサ増やして食べるといいってアドバイスしたら
湯漬けなら食っても太らないと思ってバカ食いして一層デブったって話あったなあ 研究者:「パスタは低GIなので健康に良いはずです。皆さん他にもこんな食品は低GIですから気をつけて食事してくださいね」
被験者:(そうなんだダイエットしよう…)
↓
研究者:「パスタでダイエット成功！」
意味ある研究か？これ… 普段大皿でパスタ食ってるカナダ人が
試験の間は小皿でパスタ食ってたってオチだろう？ ナポリタン星人食っても太らないんだろうな？責任取れよ 乾燥した状態から食べるg数見ただけならば
やはり玄米最高 よく噛むし >>1
何だって食い過ぎても飲み過ぎても太りますわなｗ >>8
レストランのパスタも空腹を満たすにはほかのメニューに比べ少なく価格が高い。家で作るならレンジでゆでてレトルトソースかけるだけで超安上がりなのにね そりゃ麺自体は全粉だからな
でもパスタだけ食べないだろ 麺のみじゃ物足りないなあ
どうせパスタソースかけたら意味くなるんだろ >>36
一生レトルトの具材も入ってないようなの食ってろ貧乏人 カロリー制限してコントロールしながら食べれば、下手な肉の脂肪よりいいとは
思うけど。でも消化も早いし少ないと直ぐに腹が減りもっと食べたくなる いやこれは事実だよ
俺毎日５食パスタだけどデブじゃないもん パスタはお湯で茹でるからカロリー溶けだしてカロリーゼロ
太るわけないわな パスタのソースが太るから結局太る
米は米だけで食べられるけどパスタはパスタだけでは食べないからな 食品個々の効果など殆ど解明されてない。結局バランス良く食べ過ぎないのが体に一番良いのだよ なんだ炭水化物＝悪は誤解だったんだ
太らないなら二～三人前ガッツリ食べてみよう 【研究】「パスタは食べても太らない」＝サンド★３
だろ >>54
塩だけのおにぎりはあるけど
パスタに塩だけって無理だよな まぁすくなくとも日本人が欧米人と同じだというわけじゃないからな
同じ結果は出ない パスタ茹でた後で、あると思っていたレトルトの具材がないことに気付き
塩コショウだけで食べたことがある
もちろん旨いものじゃなかったが食えないわけでもなかった >>60
わりと好き 塩コショウ味 少しガーリック落として >>43
そこでペペロンチーノですよ
>「貧困のどん底にあってもオリーブ油とニンニクと唐辛子さえあればなんとかなるパスタ」 そういえば時間と金が無くて1週間ほど夕食をレンチンパスタにゆかりをふりかけたものですませてたらちょっと痩せたな 少し前まで「パスタは太る！」という内容のスレがあった コンビニのパスタって薬臭くない？
特にペペロンチーノ >>68
少し前、イタリアのアーリオオーリオのパウダー売ってたけど
製造元が倒産したから悲しい ソースかけるっていっても、所詮担々麺の担々部分程度でしょ？
そんな太る原因にはならなくない？ >>76
あら美味しそう 坦坦麺
お昼坦坦しようかな 運動やる人用の食事指南書には割とパスタが頻出するような
ミートソースとか ドーナツ：穴にカロリーが集まる
マカロニ：同じ
パスタ ：茹で汁にカロリーが溶け出す
ピザ ：野菜 太らない食事って単純に栄養がなかったり吸収できないってことだと思ってた > 研究チームによれば、パスタにはさまざまな種類があるものの、小麦を使ったパンなど、
> 他の炭水化物が多い食品に比べてGI値が低い点は共通しているという。
パスタも小麦製品だが、パンとかの他の小麦製品と、なんか原料に差があるのか？ >>68
ニンニクと唐辛子もいらんよ
オリーブオイルと塩だけで十分うまい >>87
あるよ。簡単にいえば、パスタは玄米的なものを使ってる。パンやラーメンは白米的なものを使ってる マラソンの前にパスタを食べると記録が伸びると聞いたことがある >>89
料理はとりあえずオリーブオイルかければうまくなるからな 超ウソくせえ
じゃあカロリーって何だよって話になる よしパスタ食べよう！
てかソース次第なところあるんじゃ 同じカロリーなら白米よりパスタが低GIで健康的、痩せるってだけ いやいやパスタは！太らないだけだろ
パスタは！太らないが
オリーブオイル入れまくりホワイトソース使いまくりなら
太るもんは太る 外食ならうどんをセルフ式で出汁生姜ネギ入れまくって食べるのが最強
安い太らない風邪引かない ＞週3.33人前
１００ｇとしても３３０ｇ
１食あたりは２１で割ると一束の１／６くらいか･･････ 10代から30代のイタリア人体型変化を比較したら間違ってることに気が付くはず。 デブは、乾麺のパスタで200gが一人前と勘違いしているｗ そもそも、何くっても太らないんだよ。一人前以上食うから太ってるだけ
普通の量食えやデブ 前からわかってることだけど本体はそうでも油と塩ぶっかけて食うからな >>110
要は飽食なだけだよな
消化のいいものを適量とるのが一番いいことに変わりない 食べたら太るけど、理解はできる
腹持ちがいいから、食欲が抑えられる
腹持ちが悪いのがパンだからね
食事は全体で見なきゃならないから、その分を何かで埋めることになる
梅昆布茶でも飲んで食欲を紛らわす人はほとんどいない 確かにイタリア人は毎日パスタ食べてるのに
男女ともにスタイルが良いよな
デブが全然いない >被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前
１日３食として、炭水化物（主食？）を１食あたり０.１６人前しか食べてないうえ
他は「GI値の低い健康的な食事」なら太らないし痩せていくだろうね 食事は全体で見なきゃならない
そのなかで落とし穴が油だ
たとえばだが、野菜炒めが健康にいいと思っている人がいる
間違いではないが、頻繁に野菜炒め食べてるひとは油も摂取しているということ
油の分だけ、健全な食生活が阻害されることになるということ
パン、パスタ、ご飯、このなかで油が無くてもいけるのはご飯だけだ 同じ乾物なら、そばやうどんとの違いはなんだ？
そばはともかくうどんも小麦だから、パスタと同じもんだと思ってたが。 パスタは週に3.3人前で低GI値の措食事を心がけたって、
そりゃ痩せるだろ!! パスタ安いトルコ産とかで500g入ってるけど、あれを一食で食べるのは食べ過ぎかい？ 実際どう見てもバーガーばかり食ってるアメリカはイタリアに比べて圧倒的にデブが多い。 カナダはヨーロッパと並ぶデュラムセモリナの産地 つまりそういう事だ ところでナポリタンってケチャップ1人前にたいして何グラムが目安なんだろ？ 大さじ3で45gは多すぎる？ やったああああああ
コンビニで大盛りミートソースのやつ買ってきて
粉チーズ大量にかけてたべよう！！！！ >>125
蕎麦はパスタと同様に吸収が遅くてヘルシーらしいな >>113
麦押しのようだけど健康基準ならにコメと同等に悪い。
はっきり言えばＴＶや婦人雑誌に載るパワーフードなんかよりも，キビやアワのほうが遥かに人体にはいい。 そらパスタを塩で食えば痩せるだろ
けど実際、オイルと具は必要やろ
サラダも欲しいし、生ハムとチーズも欲しいし、
カボチャやら何やらの惣菜も欲しい >>118
そうだ
それが言いたかったｗ
自分は全然太ってないんだけど痩せたい人が多いからか、ネットでレシピを検索してると、食を普通に楽しむのがなんか悪いことのような気がしてくる
糖尿には気をつけるけども… なんでもそうだが取りすぎていいものはほぼない
油だって絶対的に必要ではある ただ取り過ぎかどうかってことになる
油を採りすぎると、たぶん太らないとは思うよｗ
ただそれで健康になれるかといえば疑問がある というか、排出できない場合は害になると考えていいだろう
排出作用は、食べ合わせも関係してくる 売国左翼が怖いのは、日本人じゃない奴が大量に紛れ込んでいる所。
↓
とあるデモの団体がネットで話題に！⇒ 完全に日本人に成りすました反日外国人ｗｗｗｗ
http://game.zeninfo.net/%E3%81%A8%E3%81%82%E3%82%8B%E3%83%87%E3%83%A2%E3%81%AE%E5%9B%A3%E4%BD%93%E3%81%8C%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%81%A7%E8%A9%B1%E9%A1%8C%E3%81%AB%EF%BC%81%E2%87%92-%E5%AE%8C%E5%85%A8%E3%81%AB%E6%97%A5/
左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国サヨクマスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日だよ！
百田尚樹 戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760
ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
【青山繁晴】NHKがなぜ反日偏向報道を繰り返すのか
https://www.youtube.com/watch?v=_D-9ahl4tIw
【直言極言】どこまで続く？NHKの反日売国行為
https://www.youtube.com/watch?v=UrayRu8AXlk
安倍政権を倒そうとしている売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国サヨクマスコミを叩き潰す事は国として急務！
広告宣伝費が多い＝売国サヨクマスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産自動車
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10リクルート
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン
一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！ 安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
偏向報道マスコミに激怒！TBSを放送法違反抵触で公開処刑！報道ステーションにも異議あり！サヨク系論客との公開討論は？
https://www.youtube.com/watch?v=5steatrZuCc
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体 嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア 筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
加計学園問題の偏向報道に北村弁護士がド正論！「日本のマスコミは終わっている！加戸さんを報道しないのはありえない！両方の論拠を出し国民に判断させるのが本来の報道！」
https://www.youtube.com/watch?v=1wcEQNvH8B8
「安倍総理は無罪って分かってるけど視聴率がとれるからやめられない」夏野剛がテレビ局ディレクターに聞いた話を暴露
http://netgeek.biz/archives/100699
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」 夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
前川氏答弁が加戸氏発言の２５倍超だった！加計問題でテレビ報道に異議アリ 民間団体がＢＰＯへ告発検討
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170821/soc1708210002-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) >>140
褐色脂肪細胞数だからね
痩せの大食いまぬけの小足 小藪千豊よく言った！ネット時代に売国左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない。むしろ売国左翼マスコミに対する嫌悪感が高まるだけ
↓
【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News（動画）
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html
前川喜平のTwitterを見ると前川は淫行役人の上に政府転覆を狙っている極左テロリストだとよく分かる。
中学の授業で政治的な発言した前川こそ教育基本法違反の犯罪者なのに、この件って売国左翼マスコミのめちゃくちゃさがよく表れている
https://twi55.com/maekawa20180317/
売国左翼マスコミが全力で石破を推す理由
↓
【韓国】石破茂「韓国が納得するまで慰安婦に謝罪しなければならない」...日本の有力首相候補の所信発言[03/16]★３
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1521175679/
売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも
↓
【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる ツイッターに印、メッセージ続々★3
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1520921511/
佐川氏の証言が全てです。売国左翼マスコミや売国野党の下劣なイメージ操作に騙されないように気をつけましょう。安倍政権が倒れたらチョンが利するだけ
↓
【証人喚問】佐川氏 「官邸に加え、安倍昭恵氏、安倍首相秘書官、麻生大臣、麻生大臣秘書官の指示も無かった」と証言★6
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1522123830/
売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由
↓
https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ！新規参入を促す構え 放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される
【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html
エビデンス？ ねーよそんなもん：日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499
偏向報道にうんざり！マスコミの安倍総理批判に国民から大ブーイング
http://hayabusa9.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1499593879/
NHKが腐ってる証拠映像集 - 国民が知らない反日の実態
https://www35.atwiki.jp/kolia/pages/1029.html
http://b.hatena.ne.jp/entry/twitter.com/aritayoshifu/status/881045139640143872
有田芳生さんのツイート: "「聖地」が「墓標」に変わる画期的な街頭演説会がはじまります。"
↑
民進党の有田芳生の事前のツイートとかみると民進党と共闘している共産党としばき隊と左翼マスコミが結託して最初から安倍さんの選挙演説をヤジで妨害する計画をたてていたんだろうね
安倍さんの演説妨害した、しばき隊一派はマスコミだけが入るの許されていた一等席に朝から陣取っていた。これって犯罪だよ、明らかに。この件は売国サヨク側にとって致命的な問題に発展する可能性がある
安倍さんの演説妨害していたのはしばき隊だと大量に証拠が残っているのに、自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように報道する売国サヨクマスコミの程度の低さに驚く
日本のマスコミは在日の暴力集団のしばき隊と連携して捏造報道するまで落ちているのだ
CatNA
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056
報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
元都知事の猪瀬さんもこう言ってる↓
https://twitter.com/inosenaoki/status/881370560105660416
テレビで見たけれど、あの「安倍辞めろ」コールはプラカードなどから、共産党の組織的な行動ですね。ところがふつうの視聴者には、「辞めろ」はあたかも都民の声と聞こえてしまう。
http://netgeek.biz/archives/99004
安倍やめろの巨大横断幕、しばき隊が2015年につくったものと一致。集団の正体が明らかに
. 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f1e341b6e67733c1327767e988175bd8) >>149
botだろうけど、食生活デタラメそうだわ >>93
実験が8時間絶食とパスタ食ったのとかじゃないだろうな？ >>97
最近は肥るかどうかはカロリーの問題じゃなく、GI値の変動って言われてる
カロリーは参考位にしかならんとさ セブンイレブンのお好み焼きに大量のキャベツとネギや小松菜みじん切りのせて
チーズで蓋してチンよ 嫌ってくらいにかつぶしかけるの
朝ごはんコレのみ カラダが喜ぶ感じ パスタは前から言われてたよ。
あくまで精製した小麦粉などのパンと比べてって話だろ。 意識してない人が多いだろうが
食欲に影響するのが腹持ち
腹持ちをよくする一番手軽な方法が油まみれの料理にすること
パスタだって ただゆでて、ゆでたパスタと水だけの食事の人はほぼいないだろう
普通に油まみれになるｗ
ただ、結果として健康になるかどうかはその地域の食生活全体を見なければならない
マイナスを打ち消すことができればいいだけだ
ヨーロッパの長寿地域は魚と野菜でマイナスを打ち消しているといえよう
はっきりというならトマトのお陰である >>120
中年期以降はデブ多いじゃん。
アメリカ低所得層よりはマシレベル。 食べなれると、腹の中の菌が適応して、また太るようになる。 作るのめんどいからコンビニ利用するのに手作り信者ってなんでバカばっかりなんだろ 早速明太子パスタ作ってきて食べてるわ
太らないって最高だな！！ 全世界共通の法則なんて、
食えば太る、食わなきゃ痩せる、動けば痩せる、動かなきゃ太る、それぐらいだわ。
地域の食生活、先祖代々受け継がれていた菌と、ＤＮＡの影響があるからな。 >>168
コンビニは食材中華製多いよ。
野菜は保存料漬。 ポテトとピザとハンバーガーを食いまくってるアメリカ人の女はデブのイメージだが
イタリア人のデブ女ってあまりみないな。
パスタのせいだったのか >>128
よく食べれるなぁ、大学生か高校生の兄ちゃんかね。 みんなデュラムセモリナ粉ぐらい理解して書き込もうぜ >>173
100歳近いおじいちゃんが20代のレポーターの女性と同じくらいの早さで走っててヨーグルトそんなに凄いんかと思ったわ ペペロンチーノを注文したら粉チーズかけて出してきた店があった
文句言ったら「はあ？うちではこうなんだよ！」って逆切れされて代金請求されたけど払わずに出てきた
それから2ヶ月ぐらいでその店潰れてたけどな と企業もしくは業界団体からお金を貰って結果がそうなるように実験をしました・・・じゃないのか？ ペペロンチーノぐらいならありなんじゃないの？
>>128
いまどき、何処産でも同じだろうと思ってトルコ産とかをかうと、
やっぱり何か違うんだよなあ
原料は、カナダやオーストラリアの同じものではないかと思うんだが
加工技術に違いがあるのかなあ 以前に蕎麦ダイエットして確かに痩せた
しかし続かない飽きる 1>
デュラム小麦のセモリナ粉で作ったパスタである事が必須。 週3食分のパスタ＋健康的な食事で0.5キロ痩せましたって、そんなもんパスタをケーキにしても唐揚げにしても痩せるわ >>184
小麦粉のGなんとかのタイプが違うから
糖の吸収率が違ってダメなんだって
所でカナダ人の普段の食生活ってどんなよ 今日の朝食
デニッシュのアップルシナモンジャム添え
リンゴとパイナップルのヨーグルト和え
アーモンドミルク 私妊娠中毎日パスタ食べてて爆太りした
赤ちゃんは生まれた時4500g越えたから
多分スパゲティは太るよ 太りにくい順
蕎麦＞パスタ＞ご飯＞うどん＞ラーメン＞パン＞お好み焼き >>175
アメリカは全年齢でデブ
イタリアは中年以降でデブ
胴体は太いけど足はそんなに太くないから
ブカッとしたワンピースとか来てるとデブっぽく見えない >>194
お好み焼き＞＞＞越えられない壁＞＞＞ステーキ >>8
そもそも前菜であとニクとかサカナ食うもんだからなぁ １００歩譲ってペペロン
またはタンサンでゆでてうどんだしかけて食えばおＫか >>1
デュラム小麦のセモリナ粉で作ったパスタである事が必須。 F1レーサーのピットでのランチは必ずパスタだ
即エネルギーになるから午後の本戦に供えられるからだとか 摂取カロリーがよくわからん
消費カロリーより摂取カロリーが少なければ絶対に痩せる
GI値なんて関係ないだろ こういうのって世間から隔離して調べないと駄目だよな
2500人じゃそれは無理だろう
他に何食べたのか分からない つまり和風山菜パスタ最強ってことか
簡単だからレシピ置いとく
［材料］
パスタ
山菜ミックス
鳥の胸肉
和風だし
塩胡椒
［作り方］
フライパンに油を入れて鳥の胸肉と山菜ミックス（汁は捨てる）を炒めて塩胡椒
和風だしを入れて2～3分焚く
茹でたパスタを入れて混ぜ合わせて完成 腹減ってもないのにお昼の時間だからとか夕食の時間だからって食うやつは太るんだよな
腹減ったら食えばいいんだよ
仕事的に難しい人もいるのかもしらんが、基本はそれだよ
腹が減ったら食うでいいんだよ パスタは全部デュラムセモリナ
日本に入ってくるイタリア産やトルコ産の安いのは怪しい
>>203
自転車とか耐久性の競技もね
頭酷使するならパンやおにぎりでもいいんだけど、早く燃えすぎる >>211
いやその腹減るタイミングが重要な訳で
低GIが身体に良いという訳ではないし、デメリットもあるので運動量に応じて変えるのがいい GI値
フランスパン 92
食パン 90
精白米 81
もち米 80
うどん生 79
ラーメン 72
そうめん乾 67
パスタ 65
そば生 58
ライ麦パン 57
玄米 55
発芽玄米 54
全粒粉パン 49
まあ、蕎麦やそうめんと同レベルな、今更な研究。 お腹空きすぎたら、つい食べすぎるから
その前に軽くゆっくり食べて、満腹中枢を刺激する方が
いいと思う >>1
●偏差値50私立理系新設バイオ大学へ入学して卒業した。
すると、無職（むしょく）の私を見て親は混乱、動揺（どうよう）、狼狽（ろうばい）した。
親が混乱、動揺、狼狽する姿を見たくない。
そうなら、中学生は進学高校へ、高校生は上位大学へ入学したほうがいいよ。
医学部は、実験を外部雇用の高技能職人「テクニシャン」がやる。ピペットをチュッチュする生化学検査等々だ。
女は生まれつき手先が器用で、バイオ実験が男性教授より早くて正確だ。性差能力ゆえ、努力は無関係だ。
バイオ大学の教授は、バイオ実験を有料テクニシャンではなく無賃で頭おかしい女子大生にやらせたがる。
それで偏差値50バイオ大学は、女なら「金と結婚」以外のわがままは何でも通る構造問題がある。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
図書館の対面テーブルで女が首周りの開いた服で座り、かがんで乳首を出して見せて「きゅきゅしまる」と話しかけてきた。
学園祭で私に向かってスカートをまくってショーツを見せた。
四つんばいでお尻の中に収納されている女性器を後方の私へ着衣のまま突き出す行動、ロードシス反射をした。
http://dietmastermax.cocolog-nifty.com/blog/e0751895.jpg
それぞれ別人の女たちだ。複数行為をした重なる女もいる。
普段、問題児の女たちは、モヤシ金持ちのことをコキ下ろして振り向かせ、セックスを迫る。
私は体調不良で何年も休学し復学した。
復学の4月から再びイジメが始まり、半年過ぎの12月で私は、なかば女たちに屈服した。
女の住所電話番号を聞いて、ウソのラブレターでお世辞オベッカを言うようになった。
世間向けに言えば、7ヶ月間、私の悪口を言ってる女が、私から住所を聞かれる。
聞かれると、1分以内に女自身の住所を書いてよこすのは異常だった。
●奇声の田舎娘
金持ちの悪口を言う側の女たちだ。
東京女にもいろいろいて、そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの東京女たちだ。
彼女たちなら、そのまま金持ちの悪口を言って媚びて、不良の心をわしづかみで、その悪口男と結婚する。
そういう富裕層に批判的な立場にいるタイプの田舎娘たちには、間違っている娘たちが多かった。
お金持ちの悪口を言う人々の輪の中心で、お金持ちと露骨に結婚したがっていた。
（これを私が人に言うと、幻覚で片付けられ、私は叩かれ大損する。以降、口をつぐむ。）
問題児の田舎娘たちは、不良に媚びへつらい、不良よりも強い筋肉金持ちを避け、モヤシ金持ちを探していた。
モヤシ金持ちに噛み付いて、濡れ衣で大損させ無職破滅させ、弱ったところで求婚して、相手モヤシに断られる。
東京坊ちゃんの私そっくりの田舎坊ちゃんが「不良と癒着（ゆちゃく）するその女」に近い人間関係で変死した。
詳しい事情は不明だが、こういう不吉なことも起こっているので、なおさらモヤシ金持ちから結婚を断られる。
モヤシに濡れ衣を着せ、女側からモヤシに求婚すると同時に、悪口不良の輪の中でモヤシから求婚されることも待っていた。
女から軽く頼まれた程度でも、不良の縄張りにいる女とのセックスはしっぺ返しリスクが高すぎて、交尾は無理だ。
問題児の田舎娘たちは、お金持ちへ気配り気づかいで、チンコにゴムつけてしゃぶるタイプか？それはしなかった。
私はその女たちが不良や教授から一方的に婚期を搾取されていると勘違いして、何度か話し合いをした。
5分を過ぎると、彼女たちは、共通して奇声を発して精神錯乱を起こし、記憶と正気を失った。
実際の奇声はアとオの中間のサイレン音だ。
https://youtu.be/oT_GEDKEWLM#t=2m47s https://youtu.be/Yk9KqKe5i2s
明石家さんまの名言「生きてるだけで丸儲け」
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/kouri/1502705160/4-
かき >>219
●レイプの新概念 「女が男を犯すとき」
■カッコウの托卵レイプ
「不良の縄張りでスーハー呼吸してる女が、不良よりも弱い金持ちにデカイ態度で求婚する。」
圧倒的な力の差で、不良の存在をわざと露出させて、托卵結婚を迫る。
一部の女には不倫で不良の子供が産みたいという欲望がある。もしも、罪悪感があったら、不良を隠してる。
■強制口説きレイプ
「弱い立場の男に損させて振り向かせて、その男に自分（不良の女）を口説かせるよう仕向ける。」
逆らうと、実験勉強を邪魔して、無職破滅させる。
一部の女には口説かれたいという欲望がある。無理じいして男に嫌われても構わないから、口説かれたい。
男に好かれたいという気持ちがないから、チンコにゴムつけてしゃぶる形式的手続きを忘れてる。
女は誰でも生まれつき手先が器用で、男性教授よりもバイオ実験が早くて正確だ。
女は誰でも教授のバイオ実験を無賃で肩代わりする候補者。実験代行候補者は教授の次に発言力がある。
女が私の悪口を言うから、教授が動いて私のボスの助教授を叩く。女に非があっても、私はボスの助教授に叩かれる。
私は助教授黙認で研究室から腕と肩を捕まれて、物を投げ出すように廊下へ放り出されたから、将来の準備が無理。
大学は、ウソのクレーム電話を家に一度もかけず、父の職場へだけかけ仕事の邪魔する。
数あるイヤガラセの中、教授と助教授の力の差を出すと、説明しやすい。
説明の都合で、4年生時の配属の助教授を出したが、入学時からバイオ女には発言力があり狙われて叩かれた。
説明しにくい損害はほかにもたくさんある。
彼女たちは、不良や教授や様々な女から婚期を一方的に搾取されてると、私は錯覚した。
MX「5時に夢中」木曜日を見てたときだ。
中瀬ゆかりさんが前科者と同棲中に、イ・ビョンホンと原辰徳を避けて、モヤシ金持ちとは猛烈に結婚したがっていた。
（中瀬ゆかりさんがイ・ビョンホンと原辰徳の直接交流を避けたのは、真っ当な理由がある。）
中瀬ゆかりさんの言動をヒントに、当時のバイオ女たちが不良より強い筋肉金持ちを巧妙に避けたのに気がついた。
そこで、托卵の意図がわかって、私の中で魔女の呪いが少し解けた。
●私の見当違いで、実際の悪い女の行動は、男を犯すレイプ行為だったのだろう。
「不良の縄張りでスーハー呼吸してる女が、不良よりも弱い金持ちにデカイ態度で求婚する。」
「弱い立場の男に損させて振り向かせて、その男に自分（不良の女）を口説かせるよう仕向ける。」
彼女たちは、不良や教授や様々な女から婚期を一方的に搾取されてると、私は錯覚した。
たとえばこういう一例。
「あの女たちは、誰と結婚しても、不倫で俺（不良）たちの子を産むリモコン女だ。」
不良は私にこう男便所でほのめかす。私の隣で音出し放尿しながら、犬の壁ション、マーキングだ。
結婚を前提としたお付き合いだと、「不良たちと助け合うカッコウの托卵女たち」とは無理だ。
こういういろいろな種類の搾取が多発するので、私は誤解する。
「これは男を犯す女のレイプだ。」と自分自身に辛抱強く繰り返し言い聞かせる必要がある。
彼女たちは婚期を搾取されてる。しかし、彼女たちも悪党を利用しているんだ。
彼女たちは、大学生のモヤシ金持ち坊ちゃんを破滅させるために、悪魔に自分（女）の婚期を切り売りしたんだろう。
●カモネギ
たとえると、私の服をたくさんの女がつかんだ。それは私に魅力があるのとは違う。
托卵が可能な好都合な男を発見し、托卵目当ての悪い女が集まってしまった。
私に魅力があって、まともな女が集まったら、私は勉強実験がやりやすかったろう。
不良は女に守られて、捏造、カンニングで楽々卒業できたから。
彼女たちは冷酷に私の実験勉強を邪魔して無職破滅させて振り向かせたので、私は消費材料のモノ扱いだ。
●人間関係融和を大切にする校風なので科学が死んだ。
人間関係を駆使した不正捏造、または、ギリギリの及第点で科学技術単位を取得し卒業する。
そういう不良層が、開校数年で、尊敬され全校挙げ真似すべきお手本学生像になっていた理工学部で、廃学部になってた。
一般教養単位の心理学社会学のインテリ講師は、不良と一緒に要領良く遊んで百点満点中60点で卒業するよう指導してる。
人文系なら不正捏造の仕事OKだが、科学技術単位を捏造か及第点が理想で魂だと大学の外が混乱し時間の問題。
かき >>219
●自分のみじめな生活から、求婚してきた女たちのことを考える。
魔女たちは、不良たちを守るために、筋肉金持ちを避けてる。避けてることを完璧に隠す。
魔女たちは、とうとう不良たちを完璧に守り抜いて、不良をカンニングで無事に卒業させ送り出した。
これを私に見抜くことは不可能だ。
別角度で異常を見よう。
魔女たちは私に求婚して来た。
教授の次に発言力のある人物たちに求婚されたら、求婚された側は、さぞ居心地が良くなるだろう。
現実はどうだろう。
勉強実験を邪魔されるわ、濡れ衣を着せられるわで、散々だった。
発言力のある人物たちに求婚されてるのに、みじめな生活だと。
そこから、発言力のある人物たちのほうを疑う。
そして、魔女たちは「不良の縄張りでスーハー呼吸する生活」と「他人の財布」とを両方欲しいんだと理解する。
不倫で不良の子を産みつける、カッコウの托卵を狙ってるんだと。
たとえばこういう一例。
「あの女たちは、誰と結婚しても、不倫で俺（不良）たちの子を産むリモコン女だ。」
不良は私にこう男便所でほのめかす。私の隣で音出し放尿しながら、犬の壁ション、マーキングだ。
結婚を前提としたお付き合いだと、「不良たちと助け合うカッコウの托卵女たち」とは無理だ。
こういういろいろな種類の、女の婚期を搾取する例が多発するので、私は誤解する。
彼女たちが、不良や教授やさまざまな女から婚期を一方的に搾取されていると、錯覚が起こる。
しかし、魔女たちは思春期の終わった立派な大人だ。しかも、求婚までしてくる理性分別のある大人だ。
田舎娘が一方的に東京の悪党にだまされてるという考えのほうが間違ってる。
自分のみじめな立場が、その錯覚を消してくれる。
あとは、軋轢を生んでも証拠を集める。証拠を親に見せて、弁護士を呼んでもらう。
証拠を取れる時期は限られ、証拠を取る行動力にも限りがあるので、証拠を取れるなら、無理にでも証拠を取る。
女が男の人生をレイプする事例だ。珍事なので、家族に信じてもらって助けを求めるときにも証拠が必要。
●相手に嫌われてもかまわないから、男を叩いて口説かせるよう仕向ける。
一部の女たちが持つ究極の欲望のひとつに「口説かれたい」がある。（そういう欲望がない女たちも多い。）
チョイ種類の違う「好かれたい。」とは、どうでもいい副次的欲望で、欲望の核はあくまで「口説かれたい」がある。
欲望の核は「口説かれたい」だから、「口説かれ」さえすれば、ほかのツジツマ整合性はどうでも良くなる。
男に嫌われてもかまわないから、口説かせるように仕向ける。口説かれていれば、女本人は満足する。
勉強実験を邪魔して失業させ大損させて、自分たちを口説かせるように仕向ける。男に口説かれて大成功だ。
（男から見れば、男を失業させ、飯の種を奪う悪い女だ。面従腹背で結婚はない。）
「男に好かれたい。」とは、彼女たちにとっては、嫌がらせで無理やり自分たちを口説かせてれば、どうでもいい。
そんな彼女たちにも、「男に好かれたい。」という欲望は、実は、ある。
それは「不良にだけは好かれたい。」そして「不良だけは守りたい。」、「不良の子孫を残したい。」だ。
不良には好かれたいが、ほかの男に好かれることは、どうでもよく、すっかり忘れてる。
「不良の縄張りでスーハー呼吸してる女が、不良よりも弱い金持ちにデカイ態度で求婚する。」
圧倒的な力の差で、不良の存在をわざと露出させて、托卵結婚を迫る。
一部の女には不倫で不良の子供が産みたいという欲望がある。もしも、罪悪感があったら、不良を隠してる。
不良を隠す知恵を失うほど、モヤシ金持ち坊ちゃん相手には、気配り気遣いがゼロになってる。
あの奇奇怪怪な女たちのデカイ態度は、モヤシ金持ち坊ちゃん相手には、気配り気づかいゼロが、その理由。
ここまで気配り気づかいゼロということは、坊ちゃんの進路、進学就職に対する配慮はない。
モヤシ金持ち坊ちゃんの都合を踏みにじるので、モヤシ金持ち坊ちゃんの生命財産も危ない。
一部の悪いバイオ女たちは、モヤシ金持ち坊ちゃんに好かれる努力ゼロで、無理やり口説かせたい。
それは、教授の次に強い発言力があるから可能だ。それで坊ちゃんから嫌われて結婚を断られる。
かき >>219
●バイオ大学でバイオ女が男に損をさせて、男を振り向かせたら、男の人生をレイプする行為になる。
まじめにお付き合いしたいのなら、女のバイオ発言力で男を得させて良好な人間関係を作るだろう。
嫌がらせで無理やり交際を迫られたら、証拠を集めて、家族に助けを求め、弁護士を呼んで。
言葉の表現の一つ「男の人生をレイプする行為」で分かりやすくなるが、同時に女は悪者表現になる。
レイプという言語表現で穏やかな平和的決着は不可能になる。
彼女たち自身や周辺の人物が、「つきまとい」や「ストーカー」と言葉に出すと男が悪者になる。
対抗の言葉で「男の人生をレイプする行為」を出すのをためらうと、理系の準備が不可能になり失業する。
バイオ大学でバイオ女は教授に次ぐ発言力がある。彼女たちにはありとあらゆる、無限の行動選択肢がある。
チンコにゴムつけてしゃぶって仲良くなるか、勉強実験を邪魔して気をひこうかなどなど多様な選択肢がある。
思春期の終わった大人の女が、自由に選べる選択肢の中で、男に損させて気をひくのは、悪い女たちだ。
彼女たちが、不良や教授やさまざまな女から婚期を一方的に搾取されていると、錯覚が起こる。
その錯覚を克服することも大切だ。
男に好かれる気持ちがゼロで、嫌がらせで無理やり口説かせようと仕向ける異常行為が、錯覚を起こす。
その極めて特異な異常性が、「彼女たちは婚期を一方的に搾取されている。」という錯覚につながる。
かき パスタって、ざっくりしすぎだな。
スパゲッティとかバミセリみたいな麺の話か？
ラザニアなんかソース食ってるようなもんで、ものすごいカロリーだ。
山のように多種多様なショートパスタも食うためのソースが高カロリー。
ニョッキはパスタじゃないのか？
ここで食べても太らないってのは、白米を炊いて食うのと同じで、セモリナ粉のパスタ茹でて食う時だけじゃないの？ソース無しでw
当然おかずに工夫が要るわなあ。 ヘルシーで簡単なのは納豆スパ
スパ茹でて普通にタレで混ぜた納豆乗せるだけ >>68
めんつゆとニンニクで炒めてみな。七味かければペペロンチーノ！
魚醤パスタに近いんだろうな よーし俺もカルボナーラとグラタン大盛り食べちゃうぞ >>21
甘口抹茶スパや甘口いちごスパを食べる民族が日本にもいるから 他の食品との対比がない
意味のない実験のような気がするけど GI値の低い炭水化物
別にパスタだけではない
>中華麺・・・50
>全粒粉パン・・・50
>パスタ（全粒粉）・・・50 アメトークじゃないんだから・・・ｗ
トンデモ理論だなｗ 太らないならエネルギーにならないんだから主食としての価値がない ご飯・パン＞うどん・パスタ＞そば・玄米
くらいの微妙な違いでしかないんだが・・・ まあ、メープルシロップひたひたのパンケーキと比べればね。 メープルシロップひたひた
おいしそう
なんでも食べ過ぎなきゃいい 「被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った」
って痩せて当たり前
こんな粗末な内容の駄文からこんな見出しの記事を書くとかニューズウィークにはかなりの大馬鹿がいるんだな 見出しで釣っておいて隅っこに視聴料７８０００円ですみたいな記事だな パスタ1人前100gって、本当に普通なのか？
全然物足りないんだが、俺が食べ過ぎなんだろうか... 栄養価の高い、粘着性のある食べ物は太る。なぜならば流れにくく長期間体内にとどまり吸収されつづけるからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかも最悪なことにたまに詰まる。これが豚になる原因ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 一般的には一人前100ｇだと思う
もっと食べたくても好きにして 押しつぶせば平らになるものはカロリーゼロなんだよな >>243
その辺のスーパーで売ってる蕎麦の主原料は小麦粉だからなー >>8
サンクスだったかで大盛スパゲティー売ってなかったっけ？ 普通の人がパスタ食べても太らない
デブは食いすぎたり夜中に食うから太る
パスタのせいではない 食いすぎたら太るのが大原則である
そうじゃないとしたら、
食っても吸収されずに排泄されやすい
腹持ちがいいから食欲抑制につながり、トータルではカロリー抑制になっている
のいずれかだね
スタミナ系のアスリートにとってはパスタは定番みたいだね >>248
イタリアでは前菜だから主食として食べるには少ないだろうね パスタソースやオリーブオイルとかで吸収をゆっくりにできるってことやろ 欧米人の主食(メイン)は肉や魚だから
主食として食ったら同じ 炭水化物減らして主食を肉魚野菜にしたらめっちゃ調子よくなって笑ったわ そういえばイタリア人には、アメリカみたいなデブは多くないね >被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
意味がわからん。それなら3ヶ月で0.5k位は減るだろう。
パスタを米に変えても同じような結果は出ると思うが。 こういう記事見てるとつくづく、
デヴは馬鹿なんだと思う。 >>262
イタリア人から見た目取ったら何も残らないから！ ここを読み飛ばすと酷いことになる
> 被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、
> 炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
> その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値
> は週3.33人前だった >>266
一週間の半分は炭水化物抜いているということだからな。
全体的な摂取カロリー見ないとわからんが、大抵の奴はやせるだろう。 安全なら主食をパスタにしようと思うけど
色んな種類に加工したパスタがあるから
迷う デュラム小麦が特徴的なんか？
小学校の家庭科のテストで
「パスタに適した小麦粉は？」
という問題で
A.デュラム小麦のセモリナ粉
と解答したら☓だったよ
子供心に教師はクズだなと強烈に思ったよ
25年位経っても根に持ってるw >>24
油使うからだろ
チャーハンなら勝てると思う でも中年のイタリア人てデブ多いよな
なんであんなに腰回りに肉がつくんだろ？ 日本人だとあんな太ると死んじゃう
白人人の体質だな 米炊くのがめんどいときに
ごはん代わりにソースなしのパスタにするときがある
どうやら知らぬ間に正解を引いていたようだな >>273
全粒粉のパスタなら、100%麦飯みたいなもんだな
自分は一晩ひたひたの水で戻して、レンジで水分がパスタに吸いきるようにしてるので
水溶性ビタミンも逃さない こんなのって大抵「素のパスタのみを適量食べた場合」であって
ミートソースとか粉チーズとかソーセージとか刻んで混ぜて食うのは厳禁なんだろ？ おれは糖質制限してるけどパスタはご飯とは違うことはよく知ってる
簡易血糖値測定器で調べた結果、血糖値がそれほど高くは上がらず同じレバルが長く続く
血糖値スパイクが起きにくい
消化が遅く腹持ちがよくご飯より太りにくい >>238
実際に血糖値を測定してみると消化吸収のパターンが違う ＧＩ値が低いでいうなら、パスタよりソバや玄米が低い
パスタで洋食よりソバや玄米で和食だな
iこれで比較対決実験やったらおそらく圧倒的な差が出る おれは蕎麦は食べない 避けてる 自分で確かめた結果
玄米も食べない 消化が遅いのは最初だけ >>277
チーズもソーセージもGI値低い
ミートソースも低GI値の材料で作ればいい 体重190kgで一時期話題になった常○えりかさんは1食でパスタ500g食べていたぞ >>262
ポイントはポテトやと思うね
ポテト食べてる国はみんな太ってるよ 32
あっ、この顔だ。この顔みたら110番
山尾志桜里のツラ
https://twitter.com/shioriyamao
この者は秘書らと共謀して多額の税金をだまし盗った詐欺の被疑者である。
犯行発覚から2年。 国会議員こと常習詐欺犯 山尾志桜里の逮捕状を請求するべきである。
警察に通報すると「他の国会議員も同じことやってるのに、なんでこの人だけ言うの?」だって。
ではなぜ野々村元議員や籠池夫妻は詐欺罪を適用したの?
他の議員も同じことをやっているのを認識しているのに捜査しないのは容疑者を選別してるのか?
彼らよりも悪質な詐欺行為を働いて秘書に責任をなすりつけている、元検事こと詐欺師の山尾志桜里容疑者には なぜ手錠をかけないのだろうか?
法と証拠に基づき山尾志桜里を詐欺罪で刑事裁判にかけるべきである。
おかしいことはおかしいと言える国にしようではないか。
山尾による数々の詐欺行為の証拠(秘書がやめた後も異常な額のガソリン代他)
http://brief-comment.com/blog/lawmaker/52463/ ( ´ ・ ω ・ ｀ )＜パスタは食べても太らないのよ >>286
>この結果について研究チームでは、低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられたのではないかと考えている。
研究チームですらこう言ってるのに、パスタが太らないって結論になる理由がわからん。
パスタは食欲増進効果などがなく体への負担用い際のでダイエットには適してるとかなら分かるけど、
食べれば食べるほど太る食品であることは紛れもない事実だろ。
日本って放射線とかこないだのコーヒーとかもそうだが、なんで集計データを異常な受け取り方するんだ？
相関因果以前に根本的にあたまおかしい パスタじたいがどうこうというより、パスタの調理法で油（脂質）をどれだけ使うかで決まるだろ、こんなの。
バターやオリーブ油をたくさん使って食べれば太る。
油を少なくすればそれだけ太りにくい。
それだけ。
田舎出身のOLむけの町中の「こじゃれた」ランチパスタなんか、一見盛られた量は少なくても、オリーブオイル（注）でギトギトコテコテにしてあるから、カロリーはすごく高い。
そのため、少量なのに腹持ちがよい（後で腹が減りにくい）から、若い女に好まれる。
本人は少量で控えめのランチのつもりだがｗｗ
(注：ただし結構オリーブオイルといいつつも、もっと安いサラダオイルを実は使っている店多し。
所詮それすら味が見分けられない若い日本人は増えている。） イタリア人はあまりパスタを食べない
パンの方をよく食べる これは経験でそう思う
米の時よりペペロンチーノにハマってた時のほうが痩せた 食って太らないなんて
食うだけ無駄じゃん
そのパスタ以外もあるんかね？ パスタなんて水分を吸ってるだけ。
しかもスパゲッティは細長いだけ カロリーゼロってサンドウィッチマンの太った方が言ってた ヨーロッパの中でジャガイモをさかんに食べる国民が多い国と、
逆にジャガイモの消費量が少ない国を教えてください
ベストアンサーに選ばれた回答
********さん
ヨーロッパの主食はジャガイモと言っても過言ではありません。
ジャガイモの一人当たり消費量の統計を見ると、ヨーロッパ諸国の大抵の国はTop50に入っています。
その中で特に消費量が多いのは、ロシアやバルト３国、ポーランド、アイルランドなど気候が寒冷でジャガイモがメインの産地の国です。
南の国でも、ポルトガル、スペインは上位に来ます。
フランスもジャガイモの消費が多くて有名なドイツと同じくらい、消費します。（フランス人はステーキとフライドポテトが大好きです。）
唯一Top50に入らないのは、イタリアで（それでも日本よりは消費量が多い）、同じ炭水化物の小麦を使った食材（パスタ、パン）が多いのでそれほどジャガイモに頼らなくてもいいからでしょう。
https://m.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/q11114018711 確かに一人暮らしでパスタ食いまくってたときより腹出てきた パスタやそばがGI値低くて太りにくいなんて日本では常識だが… イタリア女が痩せてるイメージの人が以外に多いのな
ロシアの次くらいにデブのイメージ強いぞ
ていうか実際に多い >>299
トップ50って(笑)
熱帯以外に何か国あると思ってんだよ、100個もないぞ つまりうどん県大勝利ってこと？
あそこ、糖尿病多いんじゃなかった？ >炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
>その結果、被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
良く分からないなー、データはもっと数量統計的に頼む
つまり「週3食で炭水化物はパスタを食べた。他は低GI野菜、たんぱく質が中心。
3食をパンや白米にしたデータは取ってない」って事？？何それw パスタの原料は殆ど小麦
なのに小麦と比べてるんだが
どういうことだ？ ＞被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、
＞被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
週にたった3人前ちょい？？？
それ以外の炭水化物とってないならそりゃ痩せるだろｗ
お前ら毎食1人前食おうとしてるなら普通に太るぞｗ >>21
名古屋のマウンテンという喫茶店行ってこいｗ >>20
小杉と伊達が言いそう。細いからカロリーゼロ｡ >>54
アメリカのご家庭ではマカロニチーズとかやるようだがイタリアではやらんのかね ソースは味薄めでゆで汁の塩でちゃんと下味つける方が飽きにくい
2日に一回食ってるがいつもトマトとバジルのソースばっかりだな >>272
東洋人は白人にくらべて耐糖能が3分の1だからな～
太る前に糖尿病になって死んでしまう 乾燥パスタのデュラム小麦は太りにくいって初耳で言ってた 太りにくい食材であっても過食すれば太る
太らない食材はいくら食べても太らない
糸蒟蒻はほぼゼロカロリーと言ってもいい
ただし、蒟蒻麺は糸蒟蒻と製法が違い、それなりにカロリーがある
事の虚実と仔細は定かではないが、蒟蒻麺を爆食して太ったとネットで見たことがある パスタは血糖値が上がりにくいのは事実 太らないとは思わないけど
うどんやラーメン食っちゃダメな糖尿病でもパスタは食っても大丈夫 サッポロポテトベジタブルは野菜やから、カロリーはむしろマイナス これ見て日本の女どもがパスタ食べまくろってなるんだろ、パスタソースの油や脂質はは無視して
運動もしねえくせにパスタばっか食ってたらデブになるわな パスタはまじ太る
卵とかいろんなの練りこんでるあるから
パスタばっか食ってた女が顔パンパンになってたわ ﾊﾟｽﾀいつも2人前食べるけど、すぐお腹すくんだよねー。 >>302
パスタを食べてるとイタリア人女性の様なスタイルになれるな
こういうの全部皮肉、太ってるやんみたいな事 >>317
蒟蒻粉は太らないよ
マンナンパウダーだっけ、粉になったやつ 高GIで余分に上がった血糖が中性脂肪に変えられて貯えられると太る
まあ脂肪細胞作るのにもタンパクがいるからタンパク足りないとそんなに太らない
昔の米食いまくりの日本人が太ってなかったのはそのせい >>332
それはそれで危険だろ。脂肪に変わらない＝血糖値下がらない。
昔の日本人は運動量が多かった。江戸時代の日本人は庄屋の人でも早死。 >>333
早死は塩分も関係あるんじゃないの
昔の食事は今よりずっと塩分きつそうだし 低GIダイエットて定期的に流行るけど、、、
血糖値上がりにくい飯は
満腹感が得られるのが遅いから
徐々に大食いになってって、結果、太るよ
実験台はさ、トータルカロリーを管理されてるだろうけど
私生活はそうはいかないだろ、 >>334
塩分が危険になるのは腎臓機能が低下し始めると排出できなくなるから。
つまり、塩分摂取が体に悪いのではなく腎機能の低下による健康障害をブーストする。
腎機能の低下の最大要因は毛細血管の毀損。いわゆるゴースト血管。
ゴースト血管の最大の要因は糖毒。つまり高血糖で塩分ではない。
ゆえに糖尿病が進行すると腎機能低下が止まらず腎障害が発生する。
腎機能が健全であれば取りすぎの塩分は尿として排出してしまう。
よって糖分の取りすぎが腎機能を低下させ塩分がそれをブーストして早死にする。
江戸時代の米中心の食事は文句なしに早死にの原因になる。 まぁ、前から「炭水化物の中ではマシ」とは言われてたけどね
茹で置いたコンビニとかのダルダルのパスタは吸収も早いからダメだと思う どんな炭水化物も大量に食べたらダメだよ結局
パスタも乾燥重量で60gまでだね、食べていいのは 食後高血糖になるとインシュリンの過剰発生で低血糖をおこすから、
そのときにおなかがすいてまた食べて食べ過ぎるが太るメカニズムの一つ。
GI値が低い食品はその循環をゆるやかにするというメリットはある。
また糖毒が発生するのは180以上になればであるので健康面ではプラスかもしれない。
しかし、炭水化物の摂取量は中性脂肪値を確実に上げるので食べ過ぎたらそこは変わらない。 パスタて量の割に満足感に欠ける
三角食いは結構理にかなってるんだとおもた 市販の蒟蒻パスタが意外と悪くなかったので
しらたきでペペロンチーノを作ってみた。
・・・・泣くほど不味かった。
ガッテンで砂糖に漬けとくと臭みが抜けるって言ってたけど
醤油かポン酢のタレ使わないとダメだわｗ >>345
◇健康常識をくつがえす結果
論文の内容は以下の４点に要約できます。
１）炭水化物摂取量の多さは、全死亡リスクの上昇と関連している
２）総脂質も各種脂質も摂取量の多さが全死亡リスクの低下と関連している
３）総脂質、各種脂質の摂取量は、心血管疾患、心筋梗塞（こうそく）、心血管疾患死と関連していない
４）（乳製品や動物性食品に多く含まれる）飽和脂肪酸の摂取量は脳卒中の発症リスクと逆相関している
端的に言えば、「炭水化物の摂取量が多いほど死亡リスクが高まり、脂質の摂取が多いほど死亡率が低下する」という内容です。
つまり、「脂質をなるべく減らしましょう」という日本の従来の健康常識を真っ向から覆す研究報告です。 スパゲッティなんて基本全部デュラム麦で低GIだよ
昭和の時代の国産スパじゃあるまいし
おかげで古きよき時代のナポリタンはもう再現できないがな 会社で仕事しねーでサボって給料ﾄﾞﾛﾎﾞｰしてるクズリーマンや働かねー怠け者クズ女や無職ニートども在日ニートども、食い物ばっかで死ね。放射能まみれやクジラ食べてるんだとか言いがかりつけて、汚い臭ぇーんだよてめーら。死ね 前に食ってた事あったが確実に太るぞ
普通の量でもダメやった >>336
だから自己管理できる奴限定
あたりまえ >>346
じゃぁ、なんで日本が長寿大国になってんだハゲ いいですか皆さん
糖質ってすぐエネルギーに変換されるんですよ
だから太らない ピザに不健康なイメージがついちゃったけど、具沢山のピザは栄養バランス良いよ。 パスタは直ぐ腹が一杯になるから、食べる量としては少ないのと違うか >>346
炭水化物制限ダイエットを推進していたドクターの寿命が短いって言う事実ｗ >>355
皆保険で発達した医療を誰もが受けられるからだ
しかもその長寿は機械により生かされていて健康寿命との差が大きい
日本は健康寿命だと長寿とは言い難いのでは？ イタリア、フランスでは
ダイエットではパスタを食べるのを止めてSHIRATAKI麺に変えるのが流行定着してる そばダイエットおすすめ
炭水化物のなかでトップクラスの低GI値
蕎麦づくし運動無しで一ヶ月で4k痩せた でもパスタとか600グラムくらい平気で食べちゃうからなぁ 普通のパスタは日本食より太るけど
和風パスタはこの研究報告より健康に良いはず >日本は健康寿命だと長寿とは言い難いのでは？
日本は２位だよ。 >>363
追記。
少しは自分で調べてから書けよ。 >>345
これでスレ立ててください。
脂肪は身体に良い。炭水化物は悪いって事か。 実際、朝昼晩の主食をしっかり食べるだけならほぼ太らない
太る原因の大半は間食の方だ 太らない、ではなく、過剰に太るという認識は間違い、程度の話だろ。
どうしてもパスタ避けてた奴が避けなくてもよくなるだけ。 >>370
長寿から白米を議論するにはあまりにも浅すぎる
米を主食にしてる他の国は？
米の一人あたり年間消費量は日本より多い国あるよね？
そもそも日本の長寿は米のおかげなの？和食は？医療は？皆保険制度は？
食べ物を議論する時に、日本は長寿ダカラーって言う人は頭悪く見える >>367
ファルファッレとかストレート麺じゃないパスタは少量でも割と満腹になるよ
麺と違って不味いのは食えたものじゃないけど １週間にたった3食の炭水化物摂取
ご飯でもパンでもじゃがいもでも好きなのでいいんじゃね 女優の安達祐実さんは、朝は食べないそうです。
昼以降、お腹が空いてきたら野菜のみを食べ、
水や烏龍茶のようなゼロカロリーのものを飲むそうです。
野菜にはドレッシングやマヨネーズは一切かけず、
味付けはハーブ入りの塩でしているそうです。
なんと一日の総摂取カロリーは380kcal程度で、
成人女性の必要摂取カロリーの四分の一も摂取していません。
17歳で水着の写真集を出した時に体型の事を言われて傷つき、
それ以来、食事の量を極端に減らしたそうです。
外食してもサラダ一品しか頼まず、しかも半分しか食べないそうです。
安達祐実さんが実年齢よりかなり若く見える理由は、
極端なカロリー制限にあるのではないでしょうか。
グラビア・アイドルの星野亜希さんは、
番組で口にした食べ物のカロリーも計算しているそうです。
撮影の前日は食べないそうです。
ダイエット雑誌で食事量を公開しまくっていますが本当に少ないです。
朝は食べない事が多い、もしくは果物。昼はおにぎりとか、撮影中の差し入れをつまむ程度。
夜は外食が多いそうです。
以前、ドキュメントで星野亜希さんの一日に密着というのがありましたが、
【朝】コーヒー
【昼】グラビアの撮影の合間の休憩に、飴玉一個とお茶
【夜】スターバックスでコーヒーとサンドウィッチ
のような超少食でした。
こんなに超少食であるにもかかわらず、半端ないくらいよく歩くそうです。
自宅から仕事場まで一時間くらいかけて歩く事もあるそうです。
星野亜希さんが実年齢よりかなり若く見える理由は、
極端なカロリー制限と長時間のウォーキングにあるのではないでしょうか >>375
もちろん医療やインフラ等の社会システムも
影響あるだろ。
しかし、それなりに結果が出てるものに対して
ムリに変える必要はない。 パスタだけなら太りにくいってことでしょう？
カルボナーラとかソースの方も調べなければ無意味。 みんな無理して3色食べてるよな
まるで義務のように はっきり言うが、２ちゃんねるで
「糖質制限が～」とか「食後高血糖が～」って声高に言う人ってさ
昼夜、平日土日祝日関係なく
ずーっと、PCの前に張付いて２ちゃんねるしてんだよねｗ
「お前、いったいどういう生活してんだよ」と言ってやりたい。
少しは家から出て運動しろよとｗ
健康に生活していくにはメシも大事だけど
軽い運動も大事なはずなんだけどねえ。 パスタの被験者の日常の食事がパスタ以上にハイカロリー食だったってオチでは 小麦はタンパク質も繊維もビタミンも多くて体に良いというのは事実だろう
しかもパスタは高温で変質してないし、よけいな混ぜものも無いから最高の食材かも知れない
タンパク質が多いからアレルギーの人も多くなるのも事実としても >>380
パスタは単体で食べても、血糖値の上昇があまりみられない低GI食品ですが、
パスタソースをかけるとさらにGIの値が低くなります。
パスタ単独だと1997。
そこにボロネーゼやカルボナーラといったパスタソースをかけると、
ぺペロンチーノなどのシンプルなパスタよりもGIの値が低くなるのです。
http://pocketmedica.jp/recipe/images/recipe_point/m_2_59.jpg カナダって寒い国だから油っぽい料理が伝統なんじゃないの？
それに比べてパスタはーという話な気がしてきた >>375
長寿世界一は2年連続で香港
中華料理は長寿 風邪ひいて肺炎になるような気温の季節がまるでないって理由だけかもなー インザーギが試合の前に素パスタを食べてたのは正しかったのか >>379
結果が出てるものは長寿であって白米ではない
まぁこれは勘だけど、長寿は、医療、犯罪率、皆保険が効いてるだろな
譲歩して和食もかな
白米は影響ないか極わずか それならなぜ、イタリアのシニョリーナは細身で美人なのに
ママンはデブなの >>355
平均寿命は乳幼児死亡率が大きな影響を与える
日本はその点では先進国中でおそらく一番成績が良い
だから平均寿命がトップクラスになってるが、それでもトップではない
世界一の長寿大国ってほどでもないだろう
先進国人は概して皆長生きするだけのことだ
長寿者が世界一っていう指標は見たことがないので、どこの国の人が
一番長生きしやすいのか分からない イメージはともかく、インスリンが分泌されると糖分も油分も体脂肪に蓄えられる
インスリン分泌を少なくすることが必要だからパスタであっても
食べる量を少なくした程よい。その代わりに油分を増量してもよい。
パスタを食べる時にはなるべくパスタを少なくしてソースの糖分も少ないものにして
ソースの具を増やしたり油分やタンパク源を増やしたりすれば良い ボロネーゼとカルボナーラでさらに下がるのかｗｗｗ
大好きな俺歓喜 >譲歩して和食もかな
>白米は影響ないか極わずか
なら、なおさら変える必要ないわけだが。 ラーメンのような細い食べ物はどんなに食べても太らないよね、という話し？ ドイツは、医療先進国で経済も好調。
なのに平均寿命は、
1位香港 2位日本 3位マカオ 4位イタリア 5位スペイン 6位サンマリノ 7位スイス
ぜんぜん出てこない。
オーストラリア(12位)や、経済破綻して医療体制あやしいギリシャ(24位)にまで負けて
なんと31位
原因はソーセージ食ってるからだろう >>404
なおさら？よくわからんけど
俺は白米よりパスタの方が栄養素がいいからパスタに変えてるけど。
まぁ長寿には有意な差はないだろうが むしろ昼飯に米だけ食ってる方が健康的に痩せた
ソースは俺
足折ったので外で買ったり食べにいくのが億劫になり毎日昼は大きめおにぎり2個の生活を1ヶ月半続けたらあっという間に体重落ちた
68kg→62kgになり履けなかったパンツも入るようになったのでやっぱり米はすごい 今日はオムレツだけ食べた
オムライスは5年くらい食べてない GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く、そのため食べ過ぎを抑えられる
↓
食べても太らないどころか減量にも
これを詐欺という 太る人は圧倒的な運度不足なことが多い
そのままだと介護老人まっしぐら
1年位かけて体質変えたら食うのが面倒な位になるよ デブって、口に入れた物を噛まないで飲み込むよな？飲む様に食うｗ カナダ人て普段何くってんの
国民食的な物はあるの？ ３０年も昔の話だけど,NYCのブルックスブラザーズは背広部門の店員は
ほとんどイタリア系だった。旦那が痩せていてサイズがなかったら
店員にeat spaghetti って言われた。 >>416
いろんな言葉の煙幕張ってるけど、ポイントはそこだね >>400
低GIは周知の事実だけど、「食べても太らない」とはならん >>388
まあ、ボロネーゼってミートソースみたいなソースでしょ、ステキ！ な、やっぱりじゃが芋🥔じゃなくパスタのほうが健康的なんや
じゃが芋をボロネーゼやカルボナーラで食べるようなことはあまりないよな >>89
じゃあ美味しんぼの究極のにんにくスパゲティはどうですか オリーブオイルもいらんよ
普通にサラダ油で炒めて塩コショウとしょう油でいい 母をたずねて三千里のマルコの食べてたパスタ
塩、粉チーズ、オリーブオイルだけ😋🍴💕 一時期ダイエットしようとして麺類の代わりに糸こんにゃく食べてたけど、効果てきめんだったよ、味は保証しないけど。 糖質は高いけど太らないってだけでしょ
糖質低いってデータはないもの
検索してもパスタは小麦のパンと同程度の糖質の高さだよ
自分は糖尿予備だから低糖質のこんにゃく麺のラーメンや蕎麦を食べてる 大根をスライサーで細麺のようにして
トマトソースとかミートソースに入れて、ちょっと煮て食べると
なんちゃってパスタになるぞ
大量に食っても胃もたれしないし、太らない >>437
>野菜をたくさん食べる男の体臭に女が食いつくってホント？
wwww でも羊肉食いまくって痩せたデブもいるから、案外これも本当のこ、、、いやいやないない >>395
イタリアは中年以降デブだよな。
あの大量に使うオリーブオイルのせいだろ。健康にいいと言っても限度がある。 ダイエット番組に出てくるおデブの昼飯はパスタ一袋600gがデフォだよなw
米でもパンでも結局は量(カロリー）なんだよw 成人して頭も体も特に使わなければ
３食食べる必要もないし、食事として必ずご飯１膳だべる必要はない。 中年以降は代謝が衰えるから、太るのは特におかしくなく普通なことなんだろうな
ただアメリカみたいな若い頃から巨大なのは年寄りになるまで生きられるのか？ >>406
マカオって国か？中国の特殊な地域は外すべきだな。 とにかく、この手の話になると必ず伊達ちゃんが出てくるのはすごいと思った。 ローマ兵が太るために一番食べてたのは麦なんだがなあ？太らないワケないだろが。 あんなクソまずいソフト麺を学校給食で
だしてきたのはGHQの洗脳政策と低能の文部省の名残だわ
アメ公のクソ政策のせいで日本人のほとんどは
アルデンテを理解できない舌になっちまったわけだ
オレはねぇ・・・別れたよめがぶよぶよの糸みみずみたいな
パスタだしたとき残したよ！！！！はぁ？てめぇそれでも
ラーメン、ソーメン、うどん大国の日本人かってな
腰の概念があるのに何故アルデンテを理解できなカスがはびこってんだか
おい！てめぇ！芯が残ってるってほざくてめぇだよ殺すぞ！
パスタの腰を理解できないやつは麺を語るなイタリアをかたるな 信用できねえよ
小麦粉はヤバい、そこに油が加わるともっとヤバい いいか・・・パスタって生き物は容赦ねぇぞ
つくる奴は茹で上がってから盛るな
茹で上がる前に盛れ！！盛られた間もひたすら延びやがる
パスタをくう奴は盛られたてからしゃべるな
しゃべる前に食えおいしい！そう！その一言で充分
早くくえ！ガッツケ！
イタリアみたいな軍隊はクソ
女の為には命かける難破野郎の癖に
和食と怠慢できるピザとパスタを発明したイタリア人は
心底すばらしぃ！モルトボーノよ
パスタを携帯をいじりながら食う奴はしね
パスタが延びるのにしゃべる奴もしね
パスタって生き物はつくり手がテーブルに出される歩数まで計算にいれて
茹で加減を調整するイタ飯やぞちったぁ
食う奴もつくる奴も考えろ木瓜 >>454のメンタルが心配
ソフト麺は言う通りまずいけどほぼうどん代わりだったし たまに白米食べると腹持ちの良さとパワーの沸き具合にビビる
パンや麺類ではこうはならない 白米こわい >>459
オレのメンタルは怒りに満ち満ちてるよ
もうね女はパスタ茹でるな
元嫁もオレのおかんもパスタの
湯で加減をマスターできなかった
たまにお？今日の歯ごたえはいいじゃなないって
褒めたらぺちゃくちゃしゃべりやがる
うるせーんだよ！！！てめぇらメスの話より
パスタの歯ごたえ!arude.//hふぁせうぃｈふぁぽえいｓｊｈふぁおい
ぶっころすぞ！って思った
はぁ・・はぁ・・疲れちまったよ
味音痴のGHQが広めたソフト麺みたいな
糸みみずつくった奴は死ぬべき >>441
イタリアの田舎町に住む親子３世代同居の一般家庭の生活を映したテレビ番組を見たが
いつも食べるというデザートが、油で揚げて砂糖まみれにさせる凄く甘そうなものだった
それでも親世代もじいさん世代も太ってなかったけどね パスタよく食べるけど下腹に内臓脂肪がつくよｗ
太ります まぁ・・・ちょっと興奮しすぎた
一息いれようか
素人は麺を１本な？箸でつまんで逆Uの字にして
麺と麺がSE...くっついたら
食い頃の判断でいいよ？麺と麺がくっついた逆Uの字な
だがまだアルデンテを極めたオレには
その基準もちと早すぎると思ってる
そこで皿とフォークとチーズ用意だろう動けよコラ
オレれべるだと箸でさわっただけで
噛まなくても硬さがわかるから
麺をお湯からつまんで出すことなんてしないが
このレベルは女じゃ到達できないな精神世界な訳
いやソフト麺もいいよ？月見うどんにしたり
焼きうどんにしたり
だがなぁ。。。イタリアとパスタに敬意を払えよ
おまえはGHQのソフト麺がそんなにうまいか！
おまえは学校給食のソフト麺で飼いならされた豚かよ！
うどん、そーめん、らーめん大国のプライドがあるなら腰を大事にしろカスってはなし サンドイッチ伊達みたいなことを、その筋の人が金をかけてやってるのがすごい
ただ、「どちらかと言えばライスやパンに比べたら誤差の範囲で脂肪が付きにくい」程度の事を
「太らない」って言っちゃうから嘘になるのだから、正直に言おうよｗとも思う >>377
太らないって結果を出すためにはここまで量を
減らさないといけなかったとかと考えると笑えるな >>460
納得ごはんと味噌汁だけで生きろと言われても別にいい。漬物とたまには焼いた干物も欲しいけど >>214
食品表示基準法違反で摘発されて店の棚から消えるけどな。
この前もオリーブ油の輸入業者が摘発されてそのオリーブ油が回収されてたな。 >>216
これはパスタの原材料表記無いからダメだな。
小麦パスタの可能性もあるし。 玄米に雑穀混ぜて圧力鍋で炊いてる。
めちゃくちゃ腹持ち良いぞ >>463
米・パン・うどん・ラーメン辞めて7割蕎麦とデュラムセモリナのパスタだけにしたら一ヶ月で大昔の細いズボンが履けるようになったけど？
勿論、クリームソースやカルボナーラソースはダメだけどな。
マジックソルト使ったペペロンチーノを良く食ってる。 つい最近までパスタはエネルギーに変わりやすくてアスリートの主食として流行ってたのに、
むしろ吸収に時間がかかってまるで逆だったってことでいいのかな こういうの聞くとそれを免罪符にして食べ過ぎる
その結果太る >>479
小麦パスタかデュラムセモリナ粉パスタかで違うんじゃないかな。 >>480
量増やしたら意味無いわな。
パスタの適量を測れる輪があると良い。
それが無いと必要以上に入れて湯がしてしまう。
そして超大盛りになって無意味になる。 よっしゃ！
コンビニでパスタを毎日買って食べてるおれは正しかった >>479
たぶんその内容は実はパスタは、じゃなくて炭水化物だな
外国人選手は米じゃなくてパスタ食べてるって事
それにエネルギーに変わりやすくてじゃなくてエネルギー量とか持続みたいな事 >>1
絶対ウソ
確実に太る
イタリアでも痩せたいやつはパスタに変えて低カロリーなシラタキ等でパスタ代わりにしてるからな >>1
大嘘
デュラム小麦を使った乾燥パスタは
GI値が低めで白米の半分くらい
という話しだけで
食べても太らないという根拠は一切ない。 食物繊維が多少入ってるからからパンよりマシというレベルの話 × ハンバーガー＆フライドポテト
○ ハンバーガー＆パスタ 炭水化物を食べても太らない方法は食後に運動すること パスタって腹持ち悪いから結局ご飯に戻っちゃうんだよね… >>488
玄米は普通の小麦粉使ったパスタよりGI値低め
と同意か？ 塩の加減と乳化作用で油っぽく感じないようにしてるがギットギトだからな 嘘くせえ
メッチャ嘘くせえ
どうせろくに味付けもしないパス食わせたらとかそんなオチなんだろ
そりゃ食も細って痩せるはずだわみたいなｗ >>496
つっか。
ナッツ類は大体低GIだがカロリーがハンパない。
あれは食えば太るのか痩せるのかと小一時間。
まぁ、ナッツを主食って縄文人じゃないんですからそんなに食うもんじゃないですけどねｗ >>32
ビタミンミネラル豊富だし
やっぱ玄米だな 玄米は消化するのに体力消耗するよ
常食むずかしい
炊くのも面倒だし >>482
親指と人差し指あるやろ
一回覚えさせりゃ一生もんやぞ >>502
体力消耗した分エネルギー必要とするやろ 他の小麦粉主体の麺類より明らかにＧＩ値が
低いというのは体感で感じる
デュラムセモリナ由来なんだろう パスタはすごく割高でもないけど、そんなに安く済むわけでもないんだよね
ま、選ばないわ 映画とかドラマの欧米のデブは大抵パスタとピザがセットになってるけど（米だと＋コーラ・ドーナツあたり？）、
後ろ二つを抜けば太らないってこと？
そもそも、量が間違ってる気がするけど。
パスタだって、本体はさておき、調理過程で油まみれじゃん。 500グラムて図る直前に朝ごはんを食べたかどうかくらいで変わってくるよな
まあ太ってないからまだいいのかな >>508
市販のソースで食べる場合はお湯湧くまでただ待たされるから違う意味でめんどい ホント新宿バスタって使いで悪すぎ
座るとこほとんどなし、飲酒禁止、コンビニめちゃ込み、外の待つ席寒い 人だらけ 自分の場合はご飯にパスタかけて食べるから意味ないなぁ。 >>207
痩せるけどそのダイエット法だと筋肉と骨がダメになる
痩せたかったら筋肉つけろ 血糖値が上がるのと太る痩せるは関係無いんだよ
素人みたいな勘違いしてる人が言うことはスルーしなさい
>>1
昔、低インシュリンダイエットって名前で紹介されてたよね？ >>488
そりゃそうよ。
食べる量増やしたら無意味だから。
三食を今までと同じカロリー量のデュラムセモリナパスタや七割蕎麦に変えろって話なんだから。 >>516
設計段階でもう一階分増やして待合フロアーにすべきだったよね。 >>502
玄米食べ続けるのはとても難しいね
白米は明らかに血糖値爆上げするから玄米混ぜてるけど、安くて良い玄米を安定して手に入れるのは奇跡に近い パスタとパスタ以外のところの食べ物をGI値の低い健康的な食事にして3ヶ月で0.5kg減りました
今回の研究の結果、「パスタを食べても太ることはないと、ある程度の確証を持って言うことができる」
と、同博士は続けた。
同博士はゆとり >>1
やっぱりカナダでも炭水化物は太るって言われてたんだ いいこと聞いた
健康診断で脂肪肝って言われたけどこれからダイエットノために毎日パスタにしよう
今日はコンビニで大盛ミートパスタとペペロンチーノの組み合わせでいくかな >>1
炭水化物はパスタしかたべないで、かつ週に3.33人前ってことは
週に3回しか炭水化物を食べないんじゃない？
むしろ炭水化物制限なんじゃないの？
毎日毎食パスタを食べるんじゃなきゃ、パスタを推せないでしょ >>45
運動をするでもないのに食っても太らないのは末期の可能性 >>525
半導体設計技術者って理系じゃなくて文系だだったのか…w
しかも、アナログ半導体なのにw >>530
酒飲みなら酒
NAFLDなら果糖減さらないとダメだぞ >>533
無能でしょ？
>>477の思考を見てたらわかります >>498
別に>>1の真偽なんて俺はどうでも良いが、そんな言い方は単に
「そんな話信じたくねーから嘘に決まってんだろ！」てバイアスが露骨だぞw 奇しくもファミマで買ったボンゴレビアンコを食いながらこのスレ見てる(｀・ω・´) パスタばっか食ってた時はピークで80kgあったけど今は米中心で63kgだよ 徐々に太って太りやすい体質を達成した人ほど、そうでない
人と同じ分量を食べても太りやすという不公平な仕組みがある
だから同じ家族で同じ食事をしても太っている人と痩せている人がいる。
痩せている人は太る体質になるところまで行かずにこれまで生きて来た人 貧乏飯のパスタはダメだな
米以上に炭水化物依存度あがる
米はだいたい肉や魚求めるし白飯＋塩やふりかけっていう無理しなければ問題ないけど
パスタは具無しソースをかけだすやつがいっぱい なんで定期的にこういうウソが拡散されるのかね。
好きなだけ食べて太らないとか常識でありえないことわかるだろうに。 >>543
治験としてあっさりパスタ食べ放題やって
太ったら100万円、失敗報酬無しとかでも応募殺到だよな 日記ダイエット(食べた物全てと毎日の体重を記録していくだけ)
これですらも3ヶ月0.5kgよりもっとダイエットするよマジでｗ >>543
>>１によるとカナダでも
> 炭水化物、特にパスタの消費量は最近になって減少する傾向にあった
かららしい
パスタ消費が減って困る農業からの要請だろう あたりまえだけど満足感を食べる量の基準にするのはおかしいんだよ
食べていい量なんてそんな感覚とは関係ないんだからあらかじめ決めた量だけ食えばいいのだ ＞ただし、パスタに必要以上に油や砂糖を足すのは禁物という。パスタは太るという先入観の源は、食べ方にもあったようだ。
結局はこれだよな
デブは「これは太らない」とか「ヘルシー」とか言うと湯水のごとく食いまくるからな
ほんと低能だわ >>548
>被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
もう健康意識して結果ありきの所持くすらしてそうでもある
パスタの消費量が落ちている、国民が一般的にパスタを好きじゃない状態でそんな統計取ったから
パスタ依存の食事をとることですらなく
普段の生活からパン、米、芋を取り除いただけ、しょうがないからパスタ少量食うとかかもな パスタといっても麺タイプは太るんじゃないかな
咀嚼せず流し込むことが出来るから
それとも全粒粉パスタでも同じということは無関係なのか >>546
つい最近JAだかトーホクの大学だかがコメを食べないと逆に身体を壊すとニュースしてたっけなw >>547
確かに。
毎回毎回満足感で満たされるまで食ってもしょうがない。成長期のガキじゃあるめえし。 >>1はバリラが金出してる研究ってほんと？どっかにそういう記載ある？ そば粉含有率の高い高価なそばなら
血糖スパイクにはならないんだけど
お値段が高いし、
関西の人のだしスープには
合わないだろう。 毎日パスタ食ってるが実際に太らないよ
ただし既製品のソースは使わず
醤油か味噌をベースに適当に自作したタレをかけている >>430
サラダ油使うならオリーブオイルは要らないなんて言い方はおかしいだろw >>441
オリーブオイルが太るか否かはこれからもこみちが証明してくれるよ で、パスタ以外にプロシュートとポテトニョッキとワインを3杯ほど頼むと、どうなるんだい？ 炊飯器で糖質3割カットという製品は白米を炊く途中でねっとりした重湯を捨てて
捨てた分の水を追加して炊き上げる機能だから、
パスタは茹でてお湯は捨てるから
そこはいくらか糖質カットになってるかもね 乾燥パスタを茹でたパスタを食べても血糖値は
最大で140以下までしか上がらない
だから太りにくいのだ。もちろん同じ分量を食べ比べた場合だよ ＧＨＱ「米食べると馬鹿になりマース」
ブサヨ「そうだそうだ、エヘヘヘ（ＧＨＱに愛想笑い）」 >>548
ダイエットパラノイアの女が「野菜それも緑黄色野菜、さらにそれも生野菜でなきゃ！」て
闇雲に生野菜のサラダばっか食おうとするのが昔っからその象徴だな。 >>564
序に言うと昔幼い頃読んだイソップの寓話で自分の鳴き声が醜いと嘆いた馬が或る日螽斯に出会い
どうやったらそんな美しい鳴き声が出せるのか訊くと螽斯が「草の露を飲んでるから」と答えると
馬は「そうか！草の露を飲んでりゃ声が綺麗になるんだ！」なんて勝手に思い込みそれから毎日
螽斯の制止も聞かずに草の露ばかり飲み続け、最期は当然ながら哀れにも餓死してしまうんだな。
ダイエットの為に美味いなんて思ってないものを必死にそればっか食ってる奴って、この馬鹿で
可哀想な馬をどうしても思い出さずにはおれんな。 >>2
「カレーライスは飲み物です」も入れてやってくれ。 >>564
でもそれって痩せようと思って痩せてるわけだよね
デブは太りたくないのにアホみたいに食って太るから低能って言ってるんだがｗ こういう話を公にして嘘だった場合の罰則をキッチリして欲しい GI値ってのは食べ合わせで変化するから、
パスタならソース次第で全然変わると思っておいた方がいいぞ。 醤油スパゲッティとかたまに食べる
納豆かけも食べる パスタは実は太らない
卵はコレストロールに影響しない
脂肪燃焼は20以上からは間違い
善玉コレステロールは必ずしも善ではない
これまで信じられて来たものが決して正ではないということだ
おまえらも柔軟にな >>571
痩せようと思ったって結果はそうはならない方が現実には遥かに多いだろうからな。
栄養の総合的なバランスも碌に考えもせずにダイエット食（わかりやすい例が生野菜サラダ）ばっか
闇雲に食ってたりすんのも同じく低脳には違いないだろw
オイル系パスタなら大丈夫だけど、
クリーム系はダメな気がするな
トマト系もダメかな？ >>580
楽して痩せようと思うのと、テレビで流行りに飛びつくからな、頭悪いやつは。
運動しろよって思う >>60
プロスポーツ選手はいるんじゃないか？
オリーブオイル使う人もいるようだが
サッカーのカズ、本田
ヨーロッパのロードバイクの選手
パンクラス時代の船木 >>1
よくわかった どうもありがとう
これからはパスタしか食わない >>581
そこで我が愛知が誇る「あんかけスパ」ですよ
ぐふふ 日本の高齢者は長生きだけど、20-30代の病死が増えている気がする 今夜は麻婆玉子うどん、うどんはぶつ切りにしたほうがレンゲで食べやすい。 >>589
トマトかヨーグルト食っとけば全てがリセットされる >>557
オリーブオイルはオメガ3脂肪酸なのにねー 被験者は3ヶ月間もパスタ＋GI値の低い健康的な食事を心がけたのに-500gだけの減り
500gは人間の一日の変動幅以内だから実質誤差内と同じでダイエットは全くできていないと言える
3ヶ月もかければ少しぐらい痩せてもいいはずのにパスタが相殺してしまった 普通の生活をすれば太ることはない
早寝早起き、腹八分、偏食しない
日々働き、家事を担う
車に依存せず歩き、身体を積極的に動かす
筋肉と心肺を衰えさせぬよう、負荷をかける運動も日々の生活に組み込む
GI値がどうの、白米はダメだのとわざわざ考える必要もない
太るのは単なる食べ過ぎ、運動しなさ過ぎ
パスタさえ食ってれば大丈夫って低GI信仰が単純そのもの >>590
コーヒーは体に害です。カフェインが心臓肥大など引き起こすし発癌性まで来てるし
【ニューヨーク共同】米ロサンゼルスの裁判所は30日までに、米コーヒーチェーン大手スターバックスなど販売業者に対し、
コーヒーに発がん性成分が含まれているとの警告を表示すべきとの判断を下した。
>>594
リセットされませんよ ヨーロッパではパスタ止めて代わりにシラタキパスタに変えるダイエット流行って
スーパーでシラタキパスタが普通に売ってるらしい
これはさすがに差が大きいからダイエットできるはず
日本でももっとシラタキ麺流行らせてより安くスーパーで流通するように大量生産してくれないかな
シラタキラーメン麺とかシラタキ焼きそば麺とか 食用コオロギの粉末を練り込んだパスタが売られているらしいが
食べてみたい >>612
そんな2-3コマ漫画あったよね。外では「パスタ」と呼ぶけど、かーちゃんは「スパゲッティ」みたいな >>607
日本で売ってるシラタキと違うんだよな
麺っぽくなっててイタリア人にも合うようにカスタマイズしてるみたいだし >>612
スパゲッティはロングパスタのこと
スパゲッティは咀嚼せず胃に入るから太る
ショートは噛まないといけないし腹持ちいいから半量でもかなり満腹感がある 最近はふりかけみたいなパスタソース？がたくさんあるので貧乏にはありがたい パスタは色が白いから太ると思ってる人が多いよね
玄米、黒パン信仰の人は必ず言うよ
あと白い卵より赤玉信仰の人に多い 低GI値ダイエットって10年以上前のブームだろ？
食べる量次第という当たり前の結論が既に出てるはず 納豆は発ガン性物質の塊やで。
珍煙とかちゃんちゃらおかしいわ。
珍煙は副流煙含め、科学では健康被害明らかになってない。
一方、納豆はヤバい。
まず先に納豆禁止しろマジで。
臭いは公害だし、
副流糸被害もある。
いい加減にしてほしい。 おではファミマの大盛りペペロンが好き
ベコンとチキンがたっぷりはいってうまいんよ 白人は元々デブだからこれ以上太りようがないだけな気がする 主な原料は小麦粉であり、中でもデュラム小麦のセモリナ（粗挽き粉）を使ったものが最も良いとされる。
デュラム小麦はガラス質と呼ばれる半透明の硬い胚乳が特徴で、パンやうどんなどに適した小麦とは性質が異なっている。
基本的にはこのデュラムセモリナ粉に水、塩などの材料を入れて混ぜ合わせ、空気を抜くように捏ね上げる。 アメリカカナダ人に茹で加減なんて分かるわけないよな
のびたパスタ食ってんだろう
低カロリーでも腹一杯やわ 俺が一番痩せてたときはグラノラとかコーンフレークとかを
飯代わりにしていたときだったな
いくらでも痩せられたが
性欲不振にまでなって止めてしまったが
あれは確実に痩せられるし栄養はまあまあ取れる
試してみたら
でも腹はすぐ減るからな
おねぇちゃんには無理だな 麺類は太らないって言ってたクロちゃんを叩いていた医師達の弁解まだ お前がそう思うんならそうなんだろう
お前ん中ではな パスタ１人前なんて食った気がしない
２人前が適量なので太るのは確実 消化が遅い炭水化物は低GIになるが、そう単純でもない
麦ごはんは消化が遅いから血糖値はあがらない。
しかし上がらないのは最初の2時間だけで、その後は白米
ご飯のように上がりはじめる。（白米ほどではない）
大麦の食物繊維が最初のうちは消化の邪魔をしているが
そのうちその効果が消え、デンプンの消化が進み始めて
血糖値を上げる。玄米も同様だ
パスタが優れているのは平均的に比較的低い血糖値になる
程度に消化される点だ 小麦を腹に入れるんだから太らないとかないわｗ
カロリーが吸収されにくいとかはあるかもしれんが
気にせず食べてりゃ他の食品と大差あんめ 嘘
ガッツだぜ、愛は勝つ、それが大事
そして2018年は
『人生はリベンジマッチ』
↑
名曲、ユーチューヴ検索
★カバー、コピー大歓迎。 女性が歌ってもイイネ たった週に三回くらい食べたからって食べても太らないとかアホか 個人的にはおにぎり1個＋豚汁で得られる満腹感がバスタ1人前では得られないから
白米からパスタへの切り替えはデブへの道だ 店で食うと一皿1000円するよなー
庶民には高いよｗ 多少は血糖値が上がりにくいかもしれんけど
食い過ぎたら太るのは変わりない。 枝豆ブームの時もいくら食べても安心が売りだったよね イタ公 デブばっかだけどな ソースがカロリー高いのかな？
麺だけじゃマズイ
蕎麦のが美味い 同じ重量でもご飯よりスパゲッティの方が早く消化されて腹が減るってのは
感じてたけど太らんのか。確かに俺も結構食うけど太ってはいない。 パスタ茹でる時に重曹入れて茹でれば中華麺になるアルよ >>647
汁がないからな
焼きそばは１人分の麺の量が多いのと同じ パスタの代わりに焼きそば麺を使うと生パスタになるよ >>660
こないだ前の晩の青椒肉絲乗せたら美味かったぞ >>666
フライドポテトもアメリカの給食では立派な野菜カテゴリに入る パスタのGI値は条件によって変化する
麺が細いか太いか
よく茹でるか硬めか
よく噛むか、パスタは飲み物か
油を使うか否か
他の食材は？
ま、いい加減なもんだ ＞低GI食品のほうが空腹感を満たす効果が高く
そうなんだ？
速攻で血糖値が上昇した方が満腹感が早く現れるのかと思ってた。
血糖値がなかなか上がらないのに空腹感が満たされるというのは、どんな原理なの？ >>643
こう書いたおれもほとんどパスタも麦飯も食べない（たまには食べる）
食べなくてもおかずだけでお腹いっぱいになってしまう食生活
おれはそれを推奨したい。パスタを食えと言うつもりはゼロ うどんは炭水化物・糖質のチャンピオン 毎日食っていれば、40代で糖尿病になるだろう
でもカレーライスはその上を行く王様だ 最近ナポリタンばっか食ってる
ヘルシーだったんだな >>341
肉を食わない糖質豚の自分、どんなに太っても中性脂肪はlowマークがつく。
コレステロールは高めだけど。
つまり中性脂肪だけなら肉のせいで、糖質は無関係っぽい。 糖質制限の本質的メカニズムを理解していれば容易に理解できるはず
インスリン分泌を低いレベルにすることがその本質であることさえ理解
できていれば理解できる。それとインスリンのこの二つの作用。
・インスリンは血糖や血中脂質を体脂肪に蓄える作用を促進
・インスリンは体脂肪の分解を抑制する作用を促進
ご飯1膳分の糖質量のパスタを食べても血糖値を140未満にできる。
その代わり6～8時間もその血糖値が続くが、インスリンの血中レベル
は他の穀物食材より比較的低いままなので体脂肪になりにくいし、
体脂肪の分解作用の邪魔もしにくい。おわり >>682
糖質制限の本質はカロリー制限だぞ。
糖質抑えたって、脂質でカロリーオーバーしてたら太る。 >>683
デュラム・セモリナ粉で、うどんを作れば良いのか？ >>684
結局はバランスか。
確かに、脂質の多いものを食べてると胆嚢や脾臓に負担がかかるからな。 >>684
またこういう嘘を
脂質で太ることはない >>1
ハイカーボダイエットってかなり前にアメリカで流行ってたね >>684
まあ、おれの書いてることが理解できない人にすぎんな >>43
（なんでキレたんだろ…ケチな量のスイーツ向けパスタ屋か？） なんだって食べ過ぎなければ太らないよ
肉も穀物も糖分も脂も、食べ過ぎるから太る 学生の頃95年くらいだったけど
イタリアのパスタのでっかいやつが100円で売ってて、細麺だから
半分のサイズで2倍以上する日本のメーカーのやつと大差ないくらい美味しくて
しかも米も高いから、みんなでイタリアのパスタばっかり買って食べてた
円高って日本経済に相当やばいってのが実感できるし
民主党時代の円高って昔より円高効果感じなかったね >>690
インスリンとグルカゴンの相関関係が無い時点で、食べなきゃ痩せるじゃん程度と同様で糖尿病教室で語る程度。
ちなみに本質的メカニズムでも無い。
大阪大学の糖尿病向けのワクチンの論文読んだ？
ちなみに今はインスリン以外もあって、下げられるけどなんで？
他人を理解できないとか見下して、井の中の蛙なの理解できてる？ >>693
何を言ってるのかわからんが
輸入モンのパスタは今でも100円だぞ？
トマトのホール缶が59円とか。 >>694
どこの誰かわからないやつにすぎんし
だれも見下してないのと同じだよ
ムキになるなよ こんな言葉に騙されるやついるのかな
いるんだろうな… 「蕎麦は、うどんと違って太らない」
（ただし現代の蕎麦は、そば粉じゃなくほとんど小麦粉で一緒） >>692
だから日本人には穀物は食べ過ぎないようにするのが難しい食品なんだよ
肉や糖や油は食べ過ぎると気持ち悪くなる人が多く、
食べ過ぎるためには訓練がいる
穀物は、日本人は穀物どっぷりの食文化の中で育ってるから、
幼少の頃から穀物を食べ過ぎるように訓練されてる まじかよ(´・ω・｀)
俺スパゲティー大好きマンだけどデブやで アメリカ人「ピザは野菜だ」
イタリア人「オリーブ油を飲んでも太らない」
カナダ人「パスタとメイプルシロップは太らない」
次は何だ？ 今日スパゲティ品薄だったな
日本人は痩せてるけど悲観的なんだな パスタは家で作れば最低限の味付けで一食20円
市販ソースに玉ねぎ野菜入れると飽きにくい
自炊の第一歩としておすすめ >>700
小麦粉に比べて蕎麦粉は、血糖値の上昇が緩やかなのよ >>709
生蕎麦、二八蕎麦ならそうだけどな
ただスーパーで売ってるのは原材料表記の最初に小麦粉とあるからお察しだけどなw ご飯とパスタは食べた後ポジティブになるが、パンはダメだな マジかよ
さっき腹一杯外食したけどこれからパスタ買ってくるわ > 被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。
↑
こういう極端な実験の結果など何の意味が・・・？
人間、主食にパスタだけを食べて生活するのは無理
もうこういう極端な事例で極端な実験結果を「無理矢理」導き出す話題作りやめないか？
結局はパスタも普通の炭水化物と一緒というのが結論 >>706
> お腹いっぱい食べて太りたいわ
> ひもじい・・
水溶き小麦粉をくっつきにくい容器に入れて
電子レンジでチンするとお餅になる。
コツは少量づつ小分けで加熱すること。
ポン酢で食うと美味しいらしい。 >>699
蕎麦だが確かに蕎麦小麦粉の割合によるみたいだな、場合によっては蕎麦もダメ
玄米や玄米まぜごはんで行くわ
パスタだとまとめて作って冷やごはんみたいに取り置きができない
そうすると毎回作りだから作るのに手間もかかるし毎回お湯沸かしてゆでる光熱費も結構かかるし ロングバスタばっかりなのが辛いわ
ファルファッレとか普通のスーパーじゃ高いのしか売ってない >>714
ポン酢は高いから、しょうゆでもいいだろうし、
塩をませて加熱してもいいんじゃない？ >>722
業務スーパーに上手いかしらんがあるよ
ツイストマカロニは上手いし、よく買う ウェイトトレーニングしてる時は、朝、一袋茹でてたわ
ソース？んなもんかけるかよ、ちょびっと塩をかけて食べてた
慣れるとあれはあれでうまい >>343
三角食べとか学校オンリーのマナーであまり根拠はないが、これは人間の心理面から見ると、結構理にかなってる。
一つのものだけ、二つのものを交互に、という繰り返しだと、人は飽きやすい。三つの要素があると、組み合わせは六つになり、一気に広がりが生まれる。
和食なら最低で飯汁おかずの三つ。
一品の中でも三種の食材で。味噌汁も種は二つ以上。
バンドも三人から。劇やコントも三人で落ち着く。 >>722
フジッリとペンネは安い。ともにソースがよく絡む。ペンネは食べるとき油断するとソースがチュッと出るから、フジッリの方がお勧め。 確かに毎食1ｋｇ200円のパスタ300ｇと100円のパスタソースの半分しか食べない
おれは177ｃｍで60ｋｇだ
学食もやめてパスタ弁当持っていこうかな お茶漬けの素に入ってた松茸お吸い物で簡単キノコパスタ >>709
大差ない
それに明らかに古代小麦のほうが上がらない
パスタに使われるデュラムセモリナ粉は古代小麦に近い >>725
日本人にはわざわざ摂る必要のない油だよ
体に良いわけでもない じゃあ何であんなに、イタリア人は肥えているんだよ？
あっちのデブおばはんは、半端でねぇ 肥満の最大リスクは唐揚げ
唐揚げの摂取量と肥満度は相関するはず
米やバスタとか無茶食いしてもたかが知れている パスタは煮るのに、寸胴鍋使うから、面倒くさい
電子レンジで作れるやつは１５０ｇまでしか作れないし・・レンジ内に水が付いて拭き取るの大変。 香川ではうどんは食べても太らないって言われてるんだろ？ パスタが売れない、消費量が減ってるの
↓
パスタゴリ推ししたい
↓
パスタ食えば痩せるとい結論が欲しい
パスタ以外の炭水化物を抜いて生活を求めることで
たいして好きじゃない炭水化物であるパスタだけを摂取する
その結果炭水化物摂取量が激減、痩せる >>1
「カナダ人の肥満の原因はパスタとは限らない」
って言いたいだけだろ >>1
＞被験者は、GI値の低い健康的な食事を心がけ、炭水化物ではパスタだけを食べる生活を送った。その結果、
＞被験者が食べたパスタの量の中央値は週3.33人前だった。
週3.33人前だけの炭水化物しかとらず、GI値の低い食事をとる
これじゃ体重は減るわな
しかし健康的ではない
この>>１の実験をした奴は馬鹿か パスタも原料はうどんと同じ小麦粉だろ
太らない訳が無い
むしろ糖尿病を誘発するわ >>746
水に漬けとくと柔らかくなるから低い鍋でも大丈夫。大きめのフライパンでも茹でられる。めんどいと言えばめんどいけど。 >>757
だからGI値が低いと言ってるやん
その上、腹持ちが良いから結果的に食べる量が抑えられるんだよ ＞「パスタは食べても太らない」＝カナダ・・・・
イタリア人の肥満をどう説明すると・・・・・？？？？ 食事で一番大事なのは、満腹感と腹持ちでしょ？カロリーやGI値が低くても構わないのなら、食事するのはやめてサプリメントと水で十分。 >>761
もう肥満状態だと多少太っても変わらないって意味かもしれんよ >>759
麺類は基本的に腹持ちが悪いでしょ？
スポーツ選手がパスタを食べるのは、消化吸収が早いから。つまり腹持ちが悪いと言う事。 糖質オフより全然いいよね(´・ω・｀)
究極のダイエットだと思う >>768
ロングパスタは食べ方も影響する
素材の白米vsデュラルセモリナ粉のみの観点で見れば、パスタの方が低GIで腹持ちイイ。
白米とペンネで同量を食べて比較してみたら実感するよ パスタとお米とともに煮詰めていくと
どっちが早く糊状になりやすいか？
やってみなくてもだいたい分かるだろう この季節は春キャベツをタップリ入れたパスタが旨いよ 35で174で53だな
太らない
タバコ辞めたら太るのかな？
無職
昔から細い 10分前にジャガイモ3個に
とろけるチーズぶっかけて食っちゃったオレ涙目 だから一流アスリートはパスタとか粗食は食べないんだ。納得 >>1
パスタは普通に太るでしょｗｗｗ
白米も玄米も一緒
こんにゃくとかしらたきヌードル食ってるのが一番賢い
アレ、植物繊維でしかないから 言われてみれば依然パスタを超大盛で食ってばかりいたころがあったが全然太らなかったな
今はラーメン一杯食っても太るのに >>373
「しっかり」だと人によって
主食量50g〜500gくらい
認識差があると思う
数字で言わないと駄目 もっと早くわかってたらマンモス西も苦しまなかった
(；ii；) 前にam pmのミートソース好きだったのに店舗が無くなってしまったのが残念 30代男だけど一人前の麺類って基本的に足んねぇよな
冷凍チャーハンも二人前をレンチン食いする うどんは太るぞ激太り。香川県民みたいに糖尿病になる。
うどん県香川は糖尿病率日本一だからね！
くれぐれもうどんには気をつけて。 ウドンは糖質のカタマりじゃん。まだラーメンの方がマシだろ。 これは嘘だ
パスタばっか食ってるのに100キロ越えてた俺が保証する 何だって自分の消費カロリーを超えて食べ続ければ太るに決まってる >>797
もとむと適正体重以上の人の主食をパスタ以外からパスタに変えれば痩せてもおかしくないよ >>780
細マッチョでモテてるよ19の子からや21の子から ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
