0664名無しさん@1周年
2018/04/14(土) 03:58:05.91ID:61lM+yeV0>>635
少し飲み過ぎだな、控えた方が良い。
>>637
肝臓のリカバリーには、連続48時間の休息が有効という記事を読んだことがある。
なお、自分で実践していて、確かに休肝日は1日よりも連続で取った方が良い。
もう一つ、アル中への道には、休みなく飲むという事もあるので、
「飲まない日を意識的に作る」という事は、アル中回避の近道でもある。
あと、誤解してはいけないが、どんなに休肝日を作ったとしても
「絶対的なアルコール摂取量が多ければ、健康を必ず損なう」事は忘れないように。
大体、純エタノール量で1日30gが限界と言われている。
ビールなら、5%なので600mlまで。つまり、500ml缶なら1日1本まで。
日本酒なら15%なので200mlまで、つまり日本酒は1合まで、という計算になる。
以上の限界量に加えて、休肝日を設けていれば、まず健康には好影響しかない。