0708名無しさん@1周年垢版2018/05/13(日) 14:04:21.35ID:4tQp/BFU0 >>695 本気なら、心拍数計測付きのスマートウォッチ付けて、毎日八千歩歩いて、夜は10時に寝ろ 具体的な方法のない「努力」なんていくらでも言える