避難時の食い物の最低量を具体的にイメージしておこう。

安全な場所に、その日のうちに辿り着ければそれでいいという場合。
水ｘ１　カンパンｘ１（俺はコンパクトで食べやすいグリコにするがな）
https://www.tssp.jp/upImages/10327_02_20100613134230.jpg

まぁ念のために３日分ぐらいという場合。たったこの程度。大した量では無い。
https://daianshin.com/pic-labo/shokuryo-set_visual18.jpg