0208名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/08/09(木) 22:04:04.21ID:p1AWhG2/0 まい朝のバナナと 朝夕2回のココア あと両手グリップ法で 180が145になったぞ 特にココアがこんなに効くとは思わなかった ココアは純ココア、砂糖や牛乳入れたらあかん。