【医学】トイレでいきんで血圧が上がり酸欠死…「便秘大国日本」の実態とは
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国内で症状を訴える人が450万人にも達するといわれる便秘症。一時的であれば大きな問題にならないが、慢性便秘症は治療が必要な場合がある。食物繊維の不足や不規則な生活、無理なダイエットといったさまざまな要因で起きるほか、女性の場合は月経周期のホルモン変化が影響して便秘になるケースも多い。「恥ずかしくて（周囲や医師にも）相談できない」という患者が少なくない一方で、「死に至る可能性もある病」とされている。
近年、新薬が認可されて治療の選択肢が広がり、慢性便秘症の診療ガイドラインが昨年初めて制定された同ガイドラインの制作に携わった横浜市立大学大学院医学研究科の中島淳教授（肝胆膵消化器）を講師に招いたセミナーが都内で開かれ、中島教授は医師の側も含めた「便秘大国日本」の現状に警鐘を鳴らした。
◇80代は1割が便秘
便秘はそもそも、どんな病気なのか。「本来体外へ排出すべきふん便を十分量かつ快適に排出できない状態」と定義されており、具体的には（1）排便回数が少なく便が腸内で留まる（2）便が快適に排出されず残便感が残る‐という2タイプに大別できる。症状が1〜2カ月、断続的にでも続いていると「慢性便秘症」と診断される。
若い女性に多いというイメージ通り、50代までは症状を訴える女性の割合が男性の倍以上に上るが、年齢が高くなるにつれて男性患者が急激に増加。80代になると男女差がなくなり、いずれも10人に一人が便秘に悩んでいる。中島教授は「急速な高齢化の進行で今後、便秘になる人が確実に増加する」と指摘する。
そんな便秘を軽く見る向きも多いが、「便秘は寿命を縮める」との報告が出ている。
◇心臓発作の要因に
便秘の有無による生存率を米国で15年間にわたって比較した研究によると、生存率に約10％の差が出たものもある。往年のロックスター、エルビス・プレスリーはトイレで心臓発作を起こして42歳で亡くなったとされるが、「便秘だったため、トイレで過度にいきんだのが心臓発作の要因だったと報じられている」
日本でも「高齢者がトイレでいきんで血圧が上がり、上手に呼吸ができずに酸欠状態に陥って救急搬送、死亡することが後を絶たない」。高血圧や心臓疾患の患者は質の高い治療を受けられるが、便秘のコントロールができていないのが実態だ、という。
一度便秘になると、「食欲低下⇒吸収・栄養障害⇒筋力低下⇒活動性・運動量減少⇒便秘」という悪循環に陥って慢性化する。これを断ち切る必要があるのだが、「医者も患者も便秘を病気と思っていない」。多くの患者は最初、薬局で便秘薬を買うのが一般的だ。
◇広がる選択肢
では、便秘薬の実態はどうか。
日本で服用されている便秘薬の98％は、酸化マグネシウムとセンナなど植物由来の刺激性下剤。いずれも薬局で医師の処方箋がなくても購入できる。酸化マグネシウムは塩類の濃度を高めて浸透圧により水分を腸内に送り、便を柔らかくする。日本で古くから使われているが、高齢者や腎機能に問題のある人は慎重に使用する必要がある。
刺激性下剤は、大腸の蠕動（ぜんどう）運動を促して排便を促す。「効果が強く、紀元前からある薬で切れ味がよいが、ほとんどが下痢になる。よい薬だが、薬剤耐性があり、あくまで困ったときに短期的に使うもの。毎日使うと使う量が増え、最終的に依存症になり、大腸を手術で取る必要が出てくる」
◇「便秘は秘め事」
近年は新薬が相次いで登場している。2012年、新しい薬理作用に基づく新薬が32年ぶりに出た。腸液の分泌を上げ、便の水分量を増やして柔軟化し、排便を促す。臨床試験が行われており、推奨度も高いが、妊婦に使用できないほか、若い女性の場合は吐き気を催すという副作用がある。また、医師の処方が必要なため、慢性便秘症として定期的に医師の診療を受けなければ使用できない。
こうした新薬が登場し、治療の選択肢も増えているが、治療現場の実情はどうなっているか。
患者が医療機関を訪れた場合でさえ、「便秘は秘め事で本当のことを言わない人が多く、指をお尻に入れて便を出しているといったことは、なかなか話してくれない」。このため、有効な治療法がみつからないケースがあるのだという。
※続きはソースで
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180914-00010000-jij-sctch&;p=1 うどんは汁を飲み干す派なので腹を動かしながら飲んでるわ
1時間後にはすっきり出る ちなみに、俺は高血圧とは無縁だからね。
たまに低血圧すぎて心配になるときもありますしね。
刺身もね、ヤズみたいに脂身が少なめのものをドカ食いするのがいいですね。
半身で３８０円だからね、それを適当に切って、刺身醤油で全部いただいたら大満足です。
刺身の素晴らしい所はとにかく体に必須の栄養素の多くをそのままダイレクトに補給できる所でね。
そして肉と違ってそこまで消化の負担にならないのでね。
刺身は日本人が生み出した世界最高レベルの発明ですねｗ
たまにジャンクフードを食えるようになる為にも普段の食事は気をつけた方がいいね。 日本人には小麦粉が合わない気がする
GHQの戦略にはまったのがいけなかったのかも
って本当に思う
ちなみに乾燥肌の人は米を食べると良いよ 特に女に多いけど食べないから便秘になるんだってね
医者がよく言ってる 毎日トマトジュース飲んで食事に繊維質＋寒天使って便秘知らず
1日1回どころじゃないのん >>540
はー確かにそうですが
実際腸内で詰まった時に水を大量に飲む事で
大分改善された事があったのですが
それは医学的な観点でどういった事でしょうか？
便秘の症状で良くあるのは水分や油分が不足している点が
あると思うんですがそれは間違えた考え方なんですか？ >>43
5〜6年
毎日50粒のんでも効かないんだが
もう腸が死んでるかな? 便意がないから何日も行かなかったりするんだろ。
やっぱ便意がなくても習慣的にトイレに行くのが基本だろう。いけば出る事もある。
何日かほっといて、便意が来てからじゃカッチカチになっちゃって遅い場合がありうるｗ 今の時期ならオクラ食えよ
次の日腸も出るくらいの勢いだぞ
オクラ美味すぎて大量買いしてる
お前ら品薄なるからマネするなよボケカス >>554
正解
たくさん運動すると腹が減るのでたくさん食べる→出る
食べなければ出ないのは当たり前のこと >>545
女の子はウンチしないらしい
２０歳から出るらしいよ
美人の元彼女から聞いたことある！ ヨーグルトの乳酸菌＋水分が効く人もいれば
油脂を多めにとる＋水分が効く人もいれば
食物繊維＋水分をとるのが効く人もいるから
自分にあったお腹の調子の整え方を早いうちに模索してわかるといいんだけどね
自分はデキストリンを毎日スプーン1杯が効くっぽい
イージーファイバーや賢者の食卓みたいな高いのじゃなくて、デキストリンそのものが安くていいよね キウイ食ってみ？ブリブリでるで
ようは水分カラカラで詰まってんだよ
キウイは水溶性食物繊維＆水分たっぷりだから便が緩んでブリブリでる
キウイとか食うのめんどくせーって奴は粉寒天味噌汁とかにいれてみ？これまたブリブリでるから 盲腸やってから年に数回くらい激しい腹痛をともなう便秘で1時間くらいトイレに籠るようになったんだけど、
1・2回急激に体温が上昇して冷や汗がダラダラでて意識が飛びそうになって死ぬかと思ったね あと、整腸剤は普通に内科で下さいって言ったらくれるんで
いちいち高い奴買わなくていいよ。
ウルソとかもそうだよ >>563
キウイはコストコのやつ美味いで
日本のと少し違うけど美味すぎてハマる 経験的にはピーナッツを食うといい感じ
食後に10粒程度食べてみてくれ 「便意はあるのに出ない！？便秘の新タイプ解消SP - NHK ガッテン！」
で解決する人もいるだろうからチェックだ！ てか普通にプルーン飲めよ
地獄のように下痢するで
水もいっぱいのんでね >>564
盲腸やってないけど俺もあるわ。歩くにも歩けずでトイレに一時間以上も寝っ転がってる >>566
キウイ当たり外れあるから今度買ってみるわサンクス よし！明日はプルーン、バナナ、キーウイを食べるっ！…ってしたら
今度はトイレにこもりそうだからちょこっとずつ試そうw プレスリー
ドカ食いのデブンデブンなのに便秘だったのか
便秘って生まれてこの方なったこと無いわ >>569
種も食えよ
塩で表面研いて産毛とるやん
湯のなかに３分くらい茹でて麺つゆとカツオ節で美味 左の下腹部を指で押すと、貯まっているウンコが分る
そうしたら、そこを押してやると、ウンコが押されて出てくる >>578
今のオクラ産毛ないやん
棘もどこか行ってしまったよ。 >>581
知らねーよ
ないならそのまま茹でろ
お前さっきからいちいち俺に構うな 自分の経験上、運動もせずに椅子にずっと座る仕事をしてると便秘になる
というか痔になる >>575
人によるけど
プルーンの場合、飲んで１時間位で
お腹がぐるぐる言い出してそこからずっと
トイレに拘束されると考えた方がいいと思う。
あとこれは対処療法なんで常態化したらだめですよ
食生活を大切に >>580
腹に蒸しタオルを乗せて、大腸に沿ってまーるくさすってやればなおよし 便秘は腹がふくれるだけで「うんこ出ねえなぁ」って耐えれるけど
下痢はいきなり来てしかもトイレ(洋式)が近くにないというシチュエーションが多い >>567
豆類がいいのかな？
自分は粒ピーとか好きだったり、納豆好きだけどいつも軟便でいい感じだよ
特に納豆は効く気がするけど >>564
それはちょっと食べ物を工夫した方がいいな おなかがゆるくなる、と書かれている食べ物で影響が出た記憶がない >>1
な、男女平等、男女同質なんて無理だろ、ジェンダーの皆さん。
女って、めんどくせー生き物だな。 もやし、レタス、食事のときに炭酸水
大体これで改善する
便秘しやすいのは肉、餅 下痢しても1日くらい出て来ない
腸がグルグル鳴るから下痢してんだろうなと思うけど何とも思わない
だから酷い下痢なった時ないんだよね
食中毒とかノロとかならない限りまともな下痢しない身体
子供の時からかなりの慢性便秘症 出そうなのにいきんでダメなら諦めるけど
長い一本グソの出てる途中だとキツいよね(´・ω・｀) >>598
そこからは腹筋とかケツ周りの筋肉を鍛えるしかない
穴を広げるのではなくむしろシメるのがコツ 飯や生活習慣、体質以外が原因の場合も有るしなー
俺の場合は生活習慣でなる場合が多いけどｗ（寝不足になると１００％便秘）
飯を変えても全然改善しない人は、飯が原因じゃないぞー 本来なら適度な水分量を含んだ便を溜め込まずにスッと出すのが理想
ただ、椅子に座って会社でずっと仕事してさらに残業で食事も夜遅い
なんて生活してるとやっぱ厳しくなるな >>600
アドバイスありがとう
むしろシメるのがコツかぁ(´・ω・｀) 腸内環境こと考えて毎日ヤクルト飲んでる
お腹の感じはいいと思う
でも最近体が疲れやすい… 便秘大国？（）。俺は寧ろ、缶チューハイ飲みすぎだから、
どこかの国の総理と同じく毎朝、軟便か下痢なんだが？
ヨーグルト、バナナ、サラダ、トマトジュースで快便になるだろ！
便秘とか未知の世界だわ。肉と炭水化物しか摂ってないのか？ >>607
そう、騙されたと思って試してみて
ケツをキュッとシメながら腹筋に力を入れるんだ
（うんちがちょっとお肌に触れる感じになる） ヨーグルト納豆、繊維質な食べ物は定番だな。
逆に便秘を催す食べ物は、肉類、穀物類など繊維質が少なく腸内細菌のエネルギーになりにくかったり
するものが多い。
ご飯に寒天の粉を入れる。そうするとカンテンが溶けてご飯に繊維質が溶け込み、
腸内への糖質の吸収も抑えられる 食べて2,3時間後また食べると
下痢になる。
夕食後、次に口にするのが朝食だと良いうんこがでる
下痢の時と、通常の違いがやっとわかってきた
便秘はない。 女は炭水化物取らないから便秘なる
ヨーグルトはあんま関係ない うちの娘がまだ2、3歳の頃
トイレでウーンウーンと気張りすぎてゲロしたことがあるわ(´･ω･｀) 便秘や下痢で悩んでるリアフレの
食生活聞いたら大体が不規則。
体はそんなに柔軟じゃねーぞ。
若い頃は何とかなったかもしれないけど
そういう不規則な生活をしてる人が
規則正しい生活に戻した時に感じる体が安定してる感を
味わった事がないんだと思う。 便秘大国か
アメリカ・南米とか肉メインの国の方がなりそうだが >>472
叔母がそんな感じで薬で出してたんだけど大腸ガンになって検査で分かって闘病一年ちょいで亡くなった
奥さん体質改善して薬に頼らない生活にしてあげないとやばいよ 泣ける夜の公園の
さめた夜の終着駅の
ひとり便所で想うこと >>609
まったくわかっていない。そんなダイエット食品ばかり摂る傾向になったので
うんこの量が減って便秘になる。冷や飯を沢山食べていた時代に便秘はなかった。
日本人の食習慣変化が最大原因。 >>617
あっちの人間は腸が短いから便秘になりにくい
アジア系は腸が長いから肉とか食ってると便秘になる
炭水化物をたくさん食べていれば便秘とは無縁 >>608
ヤクルトいいんだろうけど甘過ぎるんだよね
糖尿とか糖質とりすぎには注意が必要 ヤクルト１本飲むよりも１時間睡眠時間増やした方が多分効果有るよｗ
体が健康にならないと食い物も効果薄い 便秘には麦類がいいよ
麦類をたくさん食べるとトイレが詰まりそうなくらい出る
太りにくいからダイエットにも向いてる 毎日ウンコしなきゃいけないとか真に受けて信じてる馬鹿だらけｗｗｗ
無知バカが強迫性障害になてるｗｗｗ >>594
どんな食い方をしても食あたりしないってのが、大根役者の語源だしw レースクイーンズトイレの新田涼子を思い出す
あの丸で噴火した逆さ富士の如きガチ糞
糞が切れなくてケツを揺するあの絵は壮絶な映像だった 基本的に便秘がちなんだけど、
便秘の最中にお腹壊した時は本気でトイレで
死ぬかと思ったわ
上はギュルギュルで早く出たがってるのに
下の方が固いので塞がってて出ないから
あまりの腹痛に失神しそうだった
意識無くなるまえに恥を忍んで救急車呼ぶか迷いつつ
なんとかひりだしてやり過ごせたけど腸が胃酸でやられたのか
しばらく血便でたわ 野菜は食べ過ぎてもガスで腹が苦しくなる。
あと日本人には穀類の繊維が便に一番。適量のご飯を食べるのは重要。
食物繊維の薬を飲んでみると、食物繊維の料がいかに大事か体感できる。
子供のころの排便感が戻るｗ 食事内容と水分はもちろん大事だけど腹筋鍛えるのも大事らしい。 便秘で痔になった
まさか自分がなるとは思ってもいなかった
便秘には気をつけろよ・・・ 便秘スレには用のない下痢体質の俺だが、階段で漏らしたのをキッカケにビオフェルミンとビール酵母常用するようになった。今は毎日これまでの人生にないくらいの快便だわ コンニャクゼリーでも食え
蒟蒻畑一袋とか食うと凄いぞ
トロトロのグルコマンナン？が出てくる >>627
一般的にアイドルでも毎日ウンコしてるぞ。 >>257
ただの死体に性的な感情なんかねえだろ
おまえはネクロフィリアの素質があるわ 玉ねぎスープいいよ クックドゥ香味ペースト黄で味付けして卵の白身を仕上げにいれるのがオススメ
自分は毎日快便すぎるけどたまに一日出ない日があってそんな時にこれ食べるとすぐに出る うちの子が便秘になったが、それまで便秘なぞ大したことないやろ・・・
と思っていた考えが一変したな。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
