【健康】実はヨーグルト製品には砂糖がいっぱい（オーガニックでも）コーラよりも！

**名無しさん＠１周年** · 2018/09/25(火) 00:05:28.74

>>821
俺もジム行ってるが1日5～6食食べてる
1回のカロリーは200～300程度炭水化物とタンパク質を取ってる
脂質は肌の状態見てフィッシュオイル入れてる
運動の質にもよるけどこれだと痩せながら筋肉つけれるな