【健康】１０代の睡眠時間、少ないと危険な行動増える 米調査
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https://www.cnn.co.jp/fringe/35126535.html
１０代の睡眠時間、少ないと危険な行動増える 米調査
2018.10.07 Sun posted at 16:38 JST
（ＣＮＮ） 米国の１０代を対象にした調査で、睡眠時間が少ない１０代は自殺など危険な行為を行う可能性が高まることがわかった。小児科関連の医学誌に調査結果が発表された。
調査では睡眠時間について、「８時間かそれ以上」「７時間」「６時間かそれ以下」に分類。これらの睡眠時間と危険性の高い行為について測定を行った。
調査によれば、学校がある日の前夜の平均の睡眠時間が少なくなると、安全でない行動を行う確率が高まるという。危険を冒すような行為とは、飲酒運転をはじめ、安全でない可能性のある性行為、攻撃的行動、アルコールやたばこ、ドラッグなどの使用が含まれる。
夜間の睡眠が６時間未満の１０代は、８時間以上睡眠をとる１０代と比べて、自殺を考えたり、自殺を計画したり、自殺を試みたりする可能性が３倍以上に高まるという。また、治療が必要となる自殺未遂の可能性も４倍以上に高まる。
研究者は２００７年２月から１５年５月の期間について若年層の危険を伴う行動に関する調査のデータを調べた。調査の結果、８時間の睡眠が推奨されているものの、高校生の７０％以上がこれよりも少ない睡眠時間だった。
今回の調査以前にも、睡眠時間が８時間未満の高校生は自ら不利な行動をとる危険性が高まる可能性が指摘されていたという。 日本人の平均睡眠時間は先進国中最低
ほとんど同じ睡眠時間の国は韓国w
なお、高度成長でバリバリに残業してたときでも
日本人の睡眠時間は今より一時間弱多かった 中に出しても大丈夫なんじゃないかと勝手に思ってしまう 10代
1日12時間くらいは平気で寝てたのに受験で急に睡眠6時間を強いられてからおかしくなったな
以後生活の中心は睡眠だと意識しながら生きてる 睡眠時間が減れば単純に行動回数が増えるから危険行動をする確率が高まるし
それ以前に因果関係が逆で、危険な行動は夜間に行うことが多いから睡眠時間が減る傾向にあるだけでは 危険な行動が増えるから睡眠時間が減るのであって
睡眠時間が減って危険な行動が増える訳じゃ無いだろう 夜泣きあやすのに連れ出したとかじゃなく
明らかにおかしい時間に乳幼児連れ歩いてる親増えたから
もっとキレるの増えるか、低身長が増えるか、社会実験状態だな >危険を冒すような行為とは、
>飲酒運転をはじめ、安全でない可能性のある性行為、
>攻撃的行動、アルコールやたばこ、ドラッグなどの使用が含まれる
悪いことをするために寝ていないだけだな。 >>4
あったら、またそれなりの生活になり睡眠不足になる。 日本人のガキは勉強もせんし
遊んでばっかで頭も使わんから
睡眠時間は有り余っとるぐらいだろ 夏休みとかに夜型生活してる１０代は早めに改めた方がいい 睡眠時間が少ないのは社会とのリズムが合ってないのもあるからな
呼吸、消化、体温調節、内分泌機能、生殖機能
これらに異常があるから
睡眠障害は精神科に行ってしまいがちだけどそこでは治せないから注意な 睡眠不足は鬱の要因になったりすることは昔からよく言われてたけれども、
この調査は、「危険を伴う行動」の範囲が広すぎてよくわかんねーじゃんかよ？ 元からだからなんの問題もないよ
少なかろうが多かろうがやるやつはやる
睡眠に問題を押し付けてるだけ
そいつ育てた親の責任 睡眠研究ではトータル時間は意味ない
入眠最初の4時間の質・深さのみが重要なので4時間さえ寝ればOK
浅い睡眠のダラダラ寝は意味ない こんなのは年代に限らないだろ
調査した奴は馬鹿だろ 若い時は睡眠不足もへっちゃらだったけど
そのダメージが歳をとってから出てくることもあるから
若い時期はよく寝ておくほうがいいね。 23時まで寝ないと、お肌のゴールデンタイムがどうのこうのという
デタラメ論を未だ信じてるアホが無数だが全く関係ない
むしろ、お肌修正ホルモンは睡魔が来て爆睡時でしか分泌されないので
単に時間だから、夜だから、ゴールデンタイムだから、
まだ眠くないけど早く寝ないとでは、お肌修正ホルモンの出ない睡眠 因果関係逆だろ
自殺するような悩みのある奴がそんなぐっすり眠れるかよ よく、アイドルが全盛期を語り「あの頃の睡眠時間は日に3時間で、しかも移動の
合間の車中で」と語るが、それで死んでいない以上問題ないのである。
常時慢性で眠いからこそ、数秒で急速爆睡でき
成長ホルモンも、お肌修正ホルモンも爆分泌なのである お腹が空いてないのに単に時間だからと食べてると
サーチュインが作動しない、グー理論と同じ
グーとなってから食べることで健康になり長生きできる >>30
それな
夜遅くまで遊んでるような生活習慣ってだけの話 そりゃ一日は24時間しかないんだから長く寝るほど行動時間は短くなる
この研究はバカがやってるんだろうな ほんと日本人は睡眠とってゆっくり腰を落ち着けて考えたほうがいい
この国の将来を 習い事や塾で21時から22時に帰宅、ご飯食べてお風呂入って宿題やったら日付変わる前後
翌日は朝練のため6時起き
高校生は大体こんなもんじゃないの？ 危険な行動ってあれだろ？
「俺の右目がうずく…」とか言っちゃうやつだろ？ >>36
もっと腰を動かして子孫を増やすことを考える方が良いのでは？ ゲームで徹夜ばかりの日々だったがホントに地味で無気力だったなー 10代の成長期に寝ないと
感情を司る前頭葉の脳細胞が育たなくて
基地外になるって昔から言われてたやろ >>25
睡眠時間が少ないと外斜視になるんだが、４時間は余裕でなる
何かまずいことがあるような気がするんだよなあ そんな突き放すような主張してるとサーチュインまでも偏見もたれる 病気持ちになって一日8時間以上寝ないと辛くなった
早く大麻解禁にしてゆっくりと寝たい
死ねるように寝たい 睡眠が少ないから危険な行動をするんじゃなくて、危険な行動をする奴は夜遊びなんかで眠らないってだけじゃないの？ 睡眠は大事やで
お肌の修復も筋肉の修復も睡眠だけが手段やで >>50
酒は認知症誘発にガン誘発、病気誘発だけどなw
因みに大麻の副作用教えてみろよw
ちゃんとエビデンスくれよ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
