>>327
有酸素だけってたまにおるな、圧倒的に筋トレやってる俺に痩せるスピードは完全に負けてるし何よりもフリーウエイトは効かせるやり方教えてくれる人とか慣れると声かけてくれるからネットでもここでもネットで見ないし専門的なことは教えてもらってるわ