0472名無しさん@1周年垢版 | 大砲2018/10/12(金) 08:31:37.75ID:9xmTO6RL0 ダイエットや健康的な逆三角形の体を作るだけならダンベル、プッシュアップバー、チンニングスタンドがあれば十分。 わざわざジムに行く必要はない。本格マッチョを目指すならジムのマシンで効率的に強い負荷を掛ける必要があるけど。