蛋白質やビタミン・ミネラルの不足はそこまで怖がらなくていいと思う。
パンやご飯やお肉からでもとれるから。多少不足しても深刻な事にはならないから。
問題は食物繊維。通じだね。野菜が高いという事で。外食でも野菜が乗っかるとちょっと
高くなるということで。
青汁は満更でもないよ。多めに飲むとお腹が緩むから。ラーメンを食べるにしてもタンメン
を選んだり色々と工夫するといいよ。