0294名無しさん@1周年垢版2018/11/12(月) 03:01:12.59ID:xULW8KMi0 蛋白質やビタミン・ミネラルの不足はそこまで怖がらなくていいと思う。 パンやご飯やお肉からでもとれるから。多少不足しても深刻な事にはならないから。 問題は食物繊維。通じだね。野菜が高いという事で。外食でも野菜が乗っかるとちょっと 高くなるということで。 青汁は満更でもないよ。多めに飲むとお腹が緩むから。ラーメンを食べるにしてもタンメン を選んだり色々と工夫するといいよ。