【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★6
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541955554/ 田舎だとお裾分けだけで食えるから、ネコのエサ代しかかからねーな 一食づつ独立して作ると高くなるから普通は三日くらいの単位で食材をやりくりする。そうすれば一日500円でもいける >>4
田舎出身の同僚は猫は人間の残り物やるから一切金かからないって言ってた
味噌汁かけたり白米だけじゃなくカボチャやキュウリだって食うとか
猫缶やちゅーるなんて贅沢なもん食ってるのは都会猫くらいだよって言ってて戦慄した 六万かかるが酒もたばこも女も友達もやらないので余裕 炭水化物くったら糖尿だから食わなくて、タンパク質とったら腎臓病になるから食わない5chだからな。
むしろ二万も何に使うのか疑問。 >>12
自炊してたけど学生の頃でも3万はかかったよ 自販機のドリンクやコンビニで買い物するやつは経済観念が希薄なので食費が高い パスタやうどんを多用すれば１日2食300円で充分足りる。
足りない栄養はビタミン剤で補う。 学生時代は2万位でやってた
朝は食わず昼飯は100円のおにぎり2個と200円のサラダ夜は1キロ200円のパスタで1週間
たまに鶏肉としらたきの煮物(豪華な夕食の日)
若いから耐えられただけで人間の生活じゃなかったな 学生の頃は一日300円月一万ですごしてた時期あったな。 >>19
学食は150円のそばに一品
夜はパスタ自炊。 これで300円 俺は週1万5千円だな。だから月6万〜7万五千円ってとこか。 >>23
平均健康寿命に到達しないと証明されない。 飯だけ炊いてスーパーで半額になった惣菜買ってあとはサプリメント こんなん自炊かどうかにもよるだろ
コンビニなら一食で千円近く行くしなあ 安いスーパーで買って自炊でもしてないと3万とか無理だろ。普通に昼ごはん代だけで越えるわ パスタや白米で暮らすと安いけど食物繊維が圧倒的に足りなくなる。そこで玄米おすすめ。
たんぱく質は安売りの鶏肉と卵で。 ご飯を多めの油で炒めます、炒めます、炒めます、焦げ目がついたら
卵を入れて箸で混ぜます、塩をかけて出来上がり。
~魂識道開祖発「貧乏でも幸せプロジェクト」最初の一歩はこれ~
ご飯は焦げ目をつけて風味と食感を良くする
卵は好みもあるが火を通しすぎないで手早く炒める
塩は最小限度にして素材の味を楽しむ
栄養バランスもいいので飽きない、麻薬性の食材を使わないので
毒抜きに良い、三食食べても普通に食べられるから満足できて
食費は一日３００円以下、お好みでケチャップを焦がすと味が
変わって楽しめるyo~ >>21
そんなんじゃすぐ死ぬぞ。すぐに分かるから今すぐに改善しとけ。 昼ラーメン二郎小豚850円、夜大豚950円
月5.5万くらいだな 朝は食べない
昼は300円以内で済ます
夜は買い置きしておいた値引きの肉や魚、野菜を少しずつ使う
食材が無くなったら備蓄の乾麺(88円)で済ませる
こんな感じで独り暮らししてるけど、週の食費は2500〜3000円位 自炊しない前提でも、２万で行ける。
痩せる→便秘→肌荒れ→とデススパイラルは自己責任。自炊しろｗ 1食300円で主食 おかず 野菜、1日に1度は牛乳
おかずも肉 魚 大豆製品などをローテーションすれば
できないな、500円くらいが下限だから
4万から5万が健康食の基準、それ以下は不健康 三食なんて。
肉体労働ならともかく、フツーの労働者なら2食半、だろ。
ましてや無職なら、1.5食で十分。食費は一日500円程度（地方なら）でおｋ。 現代人はみんな食いすぎ、肥満なんだから
質素なぐらいな方が健康なんだよ 俺毎食2000円程度
自炊しないからね
それでも毎月かなりの割合で貯金できる
新車買ったんでドライブしてくる 「〇〇なら1日×××円で済む」とか言ってるのは、
その食生活で70歳80歳まで続けても栄養に偏りがなく、
老後も体に異変がないから言ってるんだろうなおい
あと「サプリで栄養補助」とか言ってるのも、それ食費に含めろよ
飯の栄養替わりなんだから >>31
学生時代の話だよ。
死にはしなかった。
米も野菜も高すぎて買えない。白ネギだけかってたかな。
ペペロンチーノ（油＋ベーコンちょこっと＋ネギちょこっと、ニンニク、鷹の爪、コンソメ）は自炊でつくれば60円ぐらいで一食できる。
で野菜ジュース（1ｌパック150円ぐらい）コップ一杯（30円）
ペペロンチーノ＋野菜ジュースで一食100円が定番だったな 一食300円でも月3万くらいかかるんだよなあ
調味料の購入とか入れるともっとかかるし ★5を見て、次がないか探したら、あった！
★1から全部を読むつもり、一日かかる。けど、今やっていることから進歩することは間違いがない。
スレ主に感謝します。
(このクニ、ニホンで実質的に役に立つのは、2ちゃんねるだけです！！！)。 >>32
金額とか栄養とかの前にその量を食べられるのがすごい 1日に1度は牛乳 ヨーグルト チーズは必須だし
野菜サラダも毎日が基準 ほうれん草のおひたしや
ワカメの酢の物、各種漬物も毎日取る、納豆もだな
それにパンか麦入りの白米、けんちん汁やなめこ汁
300円でどうやって収めるのかだな 二人暮らしした時食費３万だった。
一人暮らしで３万は多いのでは？
手作り料理、餃子、ハンバーグ、煮物作ったら栄養もたっぷりだし安く済む。 夏は雑草や昆虫が豊富だから節約出来るけど、冬は採れないから厳しい
みんなどうしてるの？ １人の食費が月３万
４人家族で月１２万
・・・えっ？
１日1000円の食費か… まともに食べてたら3万じゃ足りない
スーパー基準なのか
コンビニ基準なのかでも全然違う おれは毎月1週間連続だけ一日2食で塩オムスビ２コずつのみですごして節約して毎月の食費10000円だな
他の3週間は一日2食で1週間の週代わりで1週間ずつカレー、煮物、カレーの1週間のサイクルで連続で食べる
その3週間は米は0.5号ずつ炊く、1週間のオムスビ地獄の時は一日1号ずつ炊く
これで食費は軽いから他にお金が回せて良い 統計的に4人家族の食費は５〜６万が多い。1人暮らしなら工夫すれば2万円以内にできる 土日ちゃんと自炊すれば平日は1000円超えても3万に収まる >>55
貧乏が苦しいと思えなくなってる
搾取されてるって考えながら働くストレスより貧乏のがマシ >>55
そんな議論いるか？
ちなみにいまは外食ばっかだ。メタボではないが健康的だとはおもわん。
こんなところでカキコしてるが株板住民だし、桐谷的生活だし。
いまじゃ毎月食事券使い切るにに必死な生活だ。 収入や体質、環境や本人の趣向で
食生活事情がみんな違いすぎて面白い 学生時代はバイトで3食食ってたから食費無料だった
今、一人暮らしだけど、食費3万円ぐらいだな
昼のランチ500円〜1000円ぐらいで、自炊やってれば3万円ぐらいになる 俺はメインコーヒー
1日1食コンビニ弁当580円と飲み物
これだけでも月24000円必要な計算 >>60
高くないよ。普通の玄米なら2Kgで1000円くらい。有機栽培とかのは高い 出荷不適合の農作物がどんどん玄関に置かれて行くから、ここ2ヶ月毎日カボチャと大根食ってるな(笑) >>65
バイトを選ぶ基準が食事つきだったな。俺も。 一人分だと食材無駄にしがちだよね
惣菜買った方が安上がりだったりする
学生時代は自炊はカレーチャーハンかお好み焼きしかしなかったな
学食がありがたかったわ >>51
空きの間に木の実とか保存しておく
あと銃じゃなくて罠でいいから狩猟免許を取っておく
冬の間が猟期だから、狩猟会についていけば鹿とか猪が獲れればおこぼれもらえる 手取り17万で食費4万から5万
食事が一番の楽しみだから食費だけは削れない >>67
たけーよ。
茶碗一杯700円ぐらいいくだろそれ。 >>74
700ｗ
70だ。 飯だけで７０は高すぎ >>65
一時期、3万円を目標にしていたけど、昼に外食をすると3万5千円ぐらいだった。 そもそも、毎日良いもの食べたいとか考えるのは子供だけだしなあ
たまに出掛けたり、祝い事や臨時収入があったりした時だけ贅沢すればいいし コンビニでおにぎり2個買うとかならともかく自宅で自炊して朝食に300円分も食えねえだろw
トースト2枚、卵2個のハムエッグ、コーヒーと並べても高くて70円くらいにしかならんでしょ うちは朝昼晩と三食ちゃんと食べて
月平均1万2000円ぐらいかなあ
自炊は一切やらないけどね
余裕のヨッちゃんだね 保護費が少なすぎて食費にしか使えない
だからここ9ヶ月コンビニに行くときしか外に出てない 米を喰え米を
今年は災害の影響で値上がりしてるが30kgで7500円から9000円だ
１合150g＝どんぶり飯を３食１年食べるとして
150g×１日3食×365日＝164,250g
≒165kg
30kgで9000円としても49,500円で１年分の米が買える
月に換算すると4,125円だ
１日約138円、１食46円だ 食費ごときケチるとメンタルまで貧しくなる
あんまり気にしなきゃ良いよ 健康を害すると、結果的に高くつく
全体を見られない人が多い >>76
普通の玄米は白米とそれほど値段は変わらないよ >>60
玄米30kgを300円かけて精米して白米にするのに 平日は朝食なし
昼はコンビニコーヒーと弁当
夜はカップラーメン
で1日600円くらい
土日は朝昼なしで夜はコンビニ弁当やマクドなどで1k
贅沢してないはず 朝に卵かけご飯 夜に200円のミートボール １日300円位かな 後は栄養サプリ飲んで終了 お前らいつまでもこんな風に書き込まれ続けていいの？6年やろ？藤井は？4年の服
部も？1年の森も？
2008 年ごろいつもの放火で火をつけるときに返り火を浴び全身やけどをして車いす
になった森伸介 の 放火癖は 治 ら な い！
藤井恒次「もりーーJR脱線事故は石でやったこと誰にも言うでねえーーー」って探偵
に盗聴さ せたのワイやで！！2005年4月に藤井恒次が傷害事件で逮捕され留置場に長
くおっ たやろ。
藤井恒次が大阪駅置石事件や飛び込ませて３人殺したのもバラすで！
おい！森伸介！！女歯科助手になりすましてワイ服部直史と
歯にチップ（思考盗聴器）埋め込んで岡町原田神社放火テロ一緒にやったやん！
大学でも窃盗放火強姦1000件やってたのが実話で、学務課侵入して女職員になりす
まして成績簿や個人情報窃盗してたのバラしといたから
99年大学提携の社宅に不法侵入して大声で森伸介と藤井恒次が女装して喘ぎ声を大声
でだして1年間 奇 声を上げてたやん！二人とも麻薬で逮捕されたやん！
ハードゲイ森伸介獣医
森伸介（緑の森動物病院札幌クリニックに勤務） 大阪府池田市城山町３−５１−インペリアル城山１１３
０７２７５２６９４５ ０５７００９２２１１＊６，１
服部直史
はっとり歯科医院 0668446480
大阪府池田市井口堂３−４−３０−４０１
クリニック・ 大阪府豊中市永楽荘1−3−10−103
90年代姫路の大学のトイレで覚せい剤してたの森伸介と藤井恒次です。
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真 放火やった！
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けられた！
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精米安いな
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