【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★8
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1541996492/ 学生時代はかなり頑張っても月の食費に5000はかかってた
どうしてもたまにタンパク質が欲しくなる 社員食堂が1食300円だから昼と夜食べても600円
月3万なんて余裕 >>3
どうやって必要なカロリー確保してたのか気になるレベル 総務省が出してる平均がこちら
3万円は安いっていう結論
単身世帯
月平均40,202円
（外食11,860円、酒類1,917円を含む）
総世帯（平均2.38人の世帯人数）
月平均61,833円
（外食11,944円、酒類2,754円を含む）
2人以上の世帯（平均3.02人の世帯人数）
月平均71,844円
（外食11,986円、酒類3,141円を含む） >>1-10
【韓国】韓国の青年たち、仕事を求めドイツへ
http://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1538371450/
韓国経済新聞／中央日報日本語版]2018年10月01日 13時03分
https://s.japanese.joins.com/article/j_article.php?aid=245639
ドイツで人を見つけられなかった働き口は７月基準で８２万２５８２件に上るという。企業は求人難を心配し、政府は不足する人材を満たすために外国人職業訓練生を増やしている。職業訓練を申し込んだ外国人は５０万人に達する。
これに対し韓国の青年失業率は１０％を超えた。就職活動学生など潜在求職者を含んだ実質失業率（青年拡張失業率）は２３％に高騰した。仕事を見つけられなかった若者は海外に目を向けている。その中でもドイツに行く青年が増加している。ほとんどは１年間滞在できるワーキングホリデービザで出発し、就労ビザを取得して定着する方式を好む。
満１８〜３０歳が申請できるワーキングホリデービザでドイツに行った若者は２０１３年の１０７４人から昨年は２３３２人に増えた。欧州の国で最も多い。
◆日本語の求人
https://ger.mixb.net/job/articles
◆KPOP Boyband BTS Holocaust Photoshoot
https://www.reddit.com/r/trashy/comments/7cosby/kpop_boyband_bts_holocaust_photoshoot/
◆BTS Atomic Bomb Shirt Masterpost : kpop - Reddit
https://www.reddit.com/r/kpop/comments/9vkhxi/bts_atomic_bomb_shirt_masterpost/
外回りの仕事だから昼だけでも1000円×20日で2万円。 おやつ菓子パンジューススイーツは食費に入れて計算するよね >>7
酒を飲む場合、月に2000円なんて事あるんか？ 俺の好きな今日橋のレストランディナー一食分だな
日本はアホノミクスで貧しくなった >>10
計上以前に間食してないから入ってないけど？ >>13
じゃぁそれらだけで15000いってる
メインの食費は3マンぐらい 若い頃はハンバーガー65円＋チーズバーガー80円を3食で過ごしてたな。
金がなかった頃が懐かしい。
今も無いけどね 独身時代は月に9万はかかってた
奥さんがいると4万で済む用になった >>14
俺から間食を奪ったら何も残らない
15000円の間食は必要経費になってしまったどうしよう 俺昔東京居た時毎月の食費6万なんだけど…(´・ω・`) 母親が働いてる同僚の息子が中学生で突然死
死因がよくわからなくて病院で調べたら
血管が古いゴムのようにボロボロになってて
運動するたびにあちこちでブチブチちぎれていたらしい
子供のころから極端な偏食家でタンパク質はほとんど摂らず
毎日カップラーメンしか食べてなかったんだって
怖いね 例えば
朝
パンと飲み物で170円
昼はおにぎり 飲み物は100円均一の麦茶持参
夜はカップ麺でも1万円？ ４人家族だけど７‐８万で収まってる一人暮らしだと３万位かな
一人食って無駄が多いんでしょうね、カレーとか味噌汁とか一人分作るのは難しい >>22
家族6人で7万円と比較してかかり過ぎじゃ？ 基本作り置きとか余り物ってダメにしたり味が落ちるから好きじゃないんで
ほぼ自炊はしないな。実家だと良いんだけど自分ひとり分て食材からだと
調整面倒なんだよな。時間も取るし。出来合いか外食ばかりで月4万は掛かるかな 市販の弁当や外食だと3万円は妥当
自炊だと3人と1人は米代の差 >>35
独身は外で食うから結果的に高くなるんだろ
家族なんていくらでも削れる >>27
俺もお金を節約するために殆ど毎日袋麺食ってたことあるけど
ある時からそれやめて真面目にご飯食にしたら
血液の数値がめちゃくちゃ改善されてたよ
やっぱりインスタントは良くないね ○円で済むを言い出すなら
社会主義の国に行けば幸せになれる。 馬鹿なこと言ってるんじゃないよ。
一日千円を食費に回したらあかんのか。
物価上昇してるんだけど。
相対的に考えろよ。
一食二百円なら、一日600円だよな
出来るのか。 1kg780円の豚肉は果たして安いのか高いとか分からずかつてるけど 一瞬高ぇとか思ったけど食費に一日千円くらい使ったって罰は当たらんだろｗ >>36
口つけて細菌増えてるだけじゃない？
ちゃんと分ける時気を使ってタッパーに入れて冷蔵庫に保存すればそんな悪くならない >>19
金券ショップでマックの株優を350円で仕入れて1人スーパーサイズミーを一週間したことあるわ、若かったなぁw >>39
それは一人暮らしの時結構やったけど作り置きは美味しくない
ご飯でも冷凍すると味がかなり落ちてしまう 自分で作った方が美味しいし野菜もたくさんとれる
食事は健康にモロ影響が出るから一番ケチったらいけない所だよ
外食抜きで3万以下なら余計な事考えなくていい 主食
パスタだと100g20円いかない
食パンは1斤65円の5枚切を2枚だから20円台
即席めんは業スの5袋138円だから30円弱
米が120gだからどうしても30円超えちゃう >>6
当時は居酒屋でバイトをしてたから片付けのときに客の食べ残した焼き鳥を勝手に食べてた
朝はパンとベーコンエッグ、昼は袋麺(部室にあるコンロを使って)、夜は適当な自炊か居酒屋の賄い(という名の残飯処理)
これで余裕で月5000円 余裕余裕言ってる人は休みに遊びに行って外食とかしないの？ 前提条件がおかしいし、ネタかと思って元記事見たら…、(笑)
（文：松本ミゾレ） アベノミクスなのに
貧乏な食生活の自慢スレ
これが日本の現状です 酒、お菓子無しで3万5千から4万ぐらいかな。夕食と翌日の朝食は夕食のあまりだけどね >>43
ジャガイモ玉ねぎなんて1個30円くらいだろ？
肉だって1パックも食えないし >>55
友達焼肉屋でバイトしてたのに賄いがブリとか使った海鮮丼で羨ましかったな 小学校の子供２人と親との４人家族で月の食費が１５万くらい 血糖値と血圧がかなり高めのだった祖母に
コメを食べるのを控えさせたら、１ヶ月もしないで
正常値まで下がって、肝臓の数値まで改善してた。
祖母はコメは毒だからもう食べないって言ってる。ｗ >>56
毎日作れる余裕がある人なら別にいいと思うけど 若い頃は納豆しかなかった時に納豆パスタ作ったけどな
今では普通にパスタ屋のメニューにあるけど当時は笑われた
若いって冒険できるからいいよな >>73
頭の悪い返しをしたから
頭の悪さを指摘してあげただけだ
気にするな 昔みたいな一汁一菜なら３万も行かない 贅沢したいならきりがない
食べ物はもちろんだけど、生活習慣の方がもっと寿命に影響あるみたいだから
長生きだけ言えば、食費は３万で十分 むしろ禁煙して、酒もビール200cc位にしとけ 一日二千円+週二外食(三、四千)で八、九万くらいかなあ >>62
だって本当に金無いんだもん
雪や降水量が少なければ車なんて捨てて原チャで通勤したいもん >>50
そりゃそうだよ、ご飯は炊きたてが一番良い
でも毎度炊くの面倒だ
で、ザルタッパーを買ったら少し美味しく温められるようになったよ
100均にある
https://item.rakuten.co.jp/goodlifeshop/su61013/ 一人暮らしの場合料理一品作るだけでも結構な金額になってしまう
スーパーで弁当を買えばバランスが取れて３００円、経済性だけ考えれば弁当なんだけど >>21
俺の食費の半分じゃないか
菓子類は食べるのをやめて体重管理 標準いないだけど健康診断B~C を行き来してるから
自炊しなければ亡くなった同僚の様に.. どれだけ動くかで必要なカロリーは全然違うから
家で１日中座ってる人と肉体労働者では食費が違ってくるわな >>3
パン屋さんにパンの耳を貰いにいく人もちらほらいたな >>59
ベランダでプランター菜園でも結構獲れるよ >>71
肝臓の数値は米よりも酒と極端な肉食のせいで悪化するイメージあるわ
あとは胆嚢とか膵臓が痛むと肝臓にも影響出てくる気がする 魚か肉は見切り品で、100g50円以下
あと野菜は今だと大根にんじん玉ねぎじゃがいもなすえのき小松菜、をほぼ毎日全種類
ま十分だよ
あ、あと骨粗しょう症なのでスキムミルクと（小松菜もそうだが）チーズもほぼ毎日
毎日30分以上外出
健康だよ 1食500円でダイエットしてたけど
みじめになってやめたな 他のことは節約してもいいけど食事だけはケチケチしたくないな
すげえ惨めな気持ちになる 独り者とかそれだけで負け組なんだから飯くらいいいもの食って寂しさを紛らわせろよ 別に1日3食食う必要無いだろ
1日2食なら1食500円も使えるし豪華なもん食えるぞ
京本政樹なんか1日1食しか食わないらしいし 学生時代、特に卒論で時間の無かった4年時は、ほぼ全て大学の生協食堂で食べてた
朝昼兼用で昼に1食、夜に1食、日曜以外はすべてこれで計25000円くらい
日曜は昼にホカ弁、夜はちょっと贅沢に800円くらい 総計30000円くらいだった >>70
高すぎるけど子どもにはしっかり食わせた方がいい
しっかり食ってぐっすり寝てたらすんごいでっかくなった >>76
貧乏メシって言われそうだけど美味いものってあるよね
サバの水煮だって昔は金無い時の食い物だった気がするわ 給料安いくせに自炊も出来ないで独り暮らしするバカが多い。
自業自得。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
