【話題】一人暮らしの食費1か月3万円って高い？「2万で済む」「健康に生きたいなら最低ライン」★9
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食費の話をしたい。僕の場合、毎月の食費は正確に数えてこそいないが、2万や3万で足りてはいないと思っている。
しっかり自炊をしていようといまいと、たとえば出来合いの惣菜を買うような日々と比べても、最近はそこまで食費に差は生まれない。これは実際に僕が食費について「自炊がどこまで安いんだ」と思って調べてみて、あくまで僕の生活の範疇では「どっちもどっちじゃん」と感じ入った結果だ。他所がどうかは知らない。
大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
■「1日1000円ってことは1食300円だぞ」
先日5ちゃんねるに、「1か月の食費3万円で『高い！』って風潮あるけどおかしくね？」というスレッドが立っていた。日本人の現在の平均年収は400万円台前半。仮に1つの世帯の食費が3万×12か月としたら、年間食費だけで36万円になる。年収の約10分の1が食に投じられるわけだ。
スレ主は「1日1000円ってことは1食300円だぞ」と書き込んでいる。高いわけがないという主張は、揺るがないようだ。
ただ、「2万で済む」「3万円は高い」と主張する反対派も譲らない。いや、分かる。自炊だってやりくりすれば1日1000円分の食材で上手く献立を作れるし、作り置きだって出来るという意見。よく分かる。
ただ、それが出来る人って、時間か体力か気力、はたまた全部にがっつり余裕があるタイプだ。仕事が定時で終わり、買い物をする時間も確保できて、しっかり毎日の献立を考えることが可能な人。または、休みの日に一週間分まとめて買いに行って、家で大量に作り置きを作れる人に当てはまるような話だ。
現実問題、そんな人ってどれだけいるだろう。残業後にはわずかな時間も惜しいし、出来合いの食事を買ったところで、誰が責められようか。
■「やっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難」
さて、このスレッドには「食費3万以下とか余裕っしょ」みたいな声も多かった。確かに、生きるための栄養源を最低限摂取するという目的の上には、3万以下の達成は容易い。
でも、それでいいんだろうか。低コストで用意できる食事って粗末なものが多いじゃないの。この視点を軸に、スレッドに寄せられている意見の中からいくつか紹介したい。
「食事なんか一番金かけてるわ。『欲しいもの買う為に食費を減らしてー』とかそういうのが理解できない性格だから一般的ではないかもしれんが、食費を削るなんてそれこそ最後の最後。生きる最低限の金しかないときだわ。そんな状況今のところないけど」
「3万円じゃ大した物食えねーよな。毎日2000円くらいでようやく贅沢ができる」
「健康に生きたいなら食費3万は最低ラインかもな」「食費3万は安い。5万で普通」
「1人暮らし月3万でやっていけなくはないけど毎日キッチリ3食食べることは困難。１か月3万は安いと思う」
食には相応のお金をかけるべきと感じている人の意見は、珍しくない。
たとえば、1日にカップ麺3つだけを食べていれば、支出はせいぜい700円程度で済む。でも、そんな食生活の何が嬉しいのか。健康を損ね、量の割にはカロリー過多の、バランスを欠いた食事を摂るだけで本当に良いのか。
かと言って自炊をしたところで水道光熱費はかかるわけだし、食費を3万以内に抑えようとしても、実際には足が出ていることだってよくある話。それだったら出来合いだろうとなんだろうと、健康的な食事を摂ることを優先したほうがいい。結果的にそのせいで月の食費が4万、5万になろうと、それで身体に害が少ないなら何よりの儲けモノである。
どうもこのところ、身を削って贅沢を禁ずることが素晴らしいことだと勘違いをしている人が多い。食は最大の娯楽だよ。
2018年11月11日 10時0分 キャリコネニュース
http://news.livedoor.com/article/detail/15578629/
画像
http://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/e/9eff4_1591_c8ea0a141a0231f9ac5e2268d1ee4d40.jpg
当該スレ
１ヶ月の食費3万円で「高い！」って風潮あるけどおかしくね？
https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1541410611/
★1：2018/11/11(日) 19:19:19.90
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1542011958/ >>986
最悪パスタは重曹使えばラーメンになるしね
100均のパスタ用レンチン容器はまじで便利 完全自炊でオーケーストアと業務スーパーとジェーソンでしか買い物しない俺の食費は1万円 >>1
１日１０００円で計算してみて安いでしょ栄養は取らないと男性は禿るし女性は整理がめちゃくちゃになります 服には金をかけない
食には金をかける
ただそれだけ 近所にOKスーパーさえあれば、おやつ代込み酒代抜きで3万は余裕。 まず米炊くことから始めよう
惣菜を買ってきてもいいし納豆でもいい
次に肉を焼こう >>8
時間取れない人は無理しなくてもいいと思う
でも作ると外食するより美味いし食ってもそんな金かからない >>12重要なのは野菜だぞ
野菜は毎日沢山食べた方が良い >>8
料理のスキルはやらないと上がらないから
下手でも美味しくできるものから始めないとな
いきなり難しいのやると嫌になる 飲み会もデート中の飲食代も後輩に奢るのも全部加算だ
正月だろうが誕生日だろうが全部加算だ 庭で野菜を育てるといいよ
時期によって毎日サツマイモとかになるけどな >>12
低炭水化物やってるとオカズをたくさん作るのがしんどい 美味いもの食って不機嫌になる人はいないから食事は大事にしたほうがいい
あと睡眠 マクドのハンバーガーが65円の頃
30個買って1日一つ食べて過ごしたのもいい思い出
レジの人の は？て表情
昨日の様に思い出せる >>14
やさいって生で食う以外だと初心者にはもて余す
なのでもて余さないとこから始めんと 食費削ることに精を出すより、俺は別のことに精力を注ぐ 丼のレシピな牛丼とか親子丼の
あれ覚えとけば基本煮物もおなかだからな 一人暮らしのプロが健康、簡単、腹にたまる1品を紹介してやる
豚肉、キャベツ(生)、玉ねぎ(生)、豆腐に
水120cc、醤油大さじ3、酒30cc、砂糖大さじ3、だしの素大さじ3を混ぜたものを
フライパンで焼いて食え。米なしで腹にもたまるしおぬぬめ >>7
学生か？
働き出したらそんなこと出来なくなるよ 100g100円の肉あったわ
豚小間の事だったのね
ウチが贅沢なのがわかったわ >>21
2品とかじゃだめなん？
日をまたいで色々と食えばいい気がするけど 時間があってバランス無視なら可能だけど
社会人の一人暮らしでバランス考えて300円はなかなか厳しいね >>8
切って焼ければ別にいい
クックパッドとか見ればいいし
豚細切れ入れる野菜炒めとか簡単で安いしおススメ 経済観念０の親のスネかじりが知ったかぶりして３万は高いと言ってそう 無職の生活だよ、月3万は
乞食は毎日もやしラーメンか具無しカレーで充分 >>23
ちょっと待てｗ
30日も保存が効くバーガーって怖いぞ きょうの食費
朝 食パン 野菜ジュース 80円くらい
昼 コンビニ弁当 540円
夜 冷凍ギョーザ カップめん 300円くらい
合計920円でした。 食材はいいもの買えばそれだけ旨いから
金かける価値あると思うけど セブンの真空パックお惣菜がいいよ。キンピラ120円とか >>24千切りにしたりお浸しにしたり炒める程度だけど
あっ野菜を食べ過ぎると俺みたく尿路結石になりやすくなるのが欠点 >>34
パスタとか炭水化物ばっかり食べてるやつとか >>23
あの時学生だったからすごいマック行ってた
今じゃ考えられないけど >>1は一人暮らしの食費、という話題なのに
独り暮らしとか全く関係なしに「ワタシの自炊自慢」のコーナーになってるよなｗ >>29
バラとかは高いね
まれに安売りしてるけど 女教師の不倫を知った生徒が「セックスってなんですか」と問い詰める同人誌の最初の4ページだが…どう考えても様子がおかしい
http://ockiji8.tatabitato.net/kp/342324366544354.html
「生理で学校に行けない」ウガンダの少女たちを救った布ナプキンのはなし。（画像集）
http://ockiji8.tatabitato.net/kp/342324366544354.html ytyutuytytuyutt 朝抜き
昼ランチ1000
夜酒とツマミとめし1500
間食一切しないワイでも7万オーバーだわw スーパーだと茨城産1/2個税別158円であきらめたキャベツが、八百屋だと関西産で税込み1個140円で買えた
適正価格で買い物できれば健康的な食事を確保したうえで食費はずいぶん抑えられると思うよ 安くは出来るけどやらんわ
時間か金のどちらかはちゃんと確保しないと心が寂しくなる食事になるし >>37
飲み物は？
まさか自宅から水筒持って行く派？ 米は3合まとめて炊いてラップに包んで冷凍
小松菜キャベツ白菜系の葉物は安い時に買ってカットしてジップロックで冷凍
かぼちゃ人参もカットして冷凍
山芋もすって冷凍
きのこ数種MIXして冷凍
常に冷凍庫はパンパンだわw
冷凍した方が栄養素増えるものもあるらしい キャベツは千切りにしたらそのまま食べても良いがレンジでチンしても美味しい 安倍と厚労大臣
これ見てるか？
戦後70年以上経ったこれが現状だ！
すべて政治が悪いからこのざまだ！
そのうち飢え死にさせる気か！ どう考えてもおかしい
飲みにも行かない、外食も行かない、朝食抜き、昼は460円の社食、飲物は水筒持参、夜はヨーカドーの半額弁当
こんだけ節約してんのに月6万もかかる
どうやってこれ以上切り詰めれんだよ？ 週末に菜奈屋のお惣菜バイキングで野菜の食いだめしてる >>48
旨いメシ食って「最高の一時」を味わうために働いてるんだから
削る必要ねーよな >>37
今日の夕飯は某南系カレーで酒なし2400円…
ｽﾏﾇ…ｽﾏﾇ… >>34
三万に抑えられれば上出来な方
切り詰めれば1万まで行けるけど
好きな物は食えない >>50
それは結構核心ついてる意見だね
生きてて何も満たされないからな 米１合ガラスープ大さじ１で中華粥、胡麻油と塩
腹は満たされる ここで一生懸命自炊節約自慢してるやつはナマポなの？
外で働いてたら、とても真似できないんだがｗ >>20
サツマイモはイージースモーカーで焼き芋にすればごちそうになるよ
もうお菓子を買おうという発想さえ浮かばないほどおいしくて全然ケーキ屋とかに寄らなくなった 安すぎだろ
何食ってんだよ
寿命縮めてまで節約すんのか >>40
それは肉を焼ける次の段階だね
肉と一緒に野菜を炒める
サラダを作ろう
漬け物を作ろう
次が煮込み料理
カレーを作ろう
とん汁作ろう
かな 毎食ほぼ外食で飲み代もいれたら
月10万ぐらい使ってることに気づいた
自炊するようになったら
銀行から金下ろす頻度が下がった 先週食べた寿司だが、2人で35,000円だったぞ。
(笑) そもそも、人付き合い0じゃないと実現不可能
飲み会で3000円使うと2日断食の刑 朝 食パン スクランブルエッグ ソーセージ 300円くらい
昼 丸亀のうどんと天ぷら960円
夜 缶ビールと刺身と惣菜のつまみ 1300円
余裕で月7ﾏﾝ超えるな
朝はともかく仕事終わってから料理する気力無いわ
1日1000円とか俺には無理ゲー >>59
そう、食の費用分を別のことに傾倒させてるような人でもない限り、
無意味み食のグレードを下げるのは悪手 >>70
月10万でも大したもの食べれないよなー。 >>56
計算合わなくない？
ヨーカードーの半額弁当がたとえ１個千円でも４万５千円にしかならないよ
週末の食費で２万５千円？ >>56
毎日ヨーカドーに行くのがダメだね
確実に余分な物買ってるだろw むしろ3万は安い
外食なしでぎりぎり行けるかレベル >>1
だから。
学校給食や社員食堂は、ありがたくね？
今はどちらも無縁で、自炊弁当の身としては、
超切実だわ。 カレーは作れると思うけど
作ったらしばらく毎日カレーになっちゃう 日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。
法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ25VD3/
続・法窓夜話私家版 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ49V46/
高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。
外山正一『英語教授法』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07HZ3Z4DL/
ljq 金を使うか時間を使うかのトレードオフでしかないし、
安く済めば偉いってもんでもないでしょ。 肉食いたくなってスーパーで肉買って来てパイナップルと玉ねぎと蜂蜜と醤油でつけてから柔らかくして焼いたけど やっぱ外食の肉みたいにはならんなぁ 安い肉じゃ満たされない >>73
この記事自体がフェイクだからな
3万なんて不可能 おれも3万位かな
鯖缶が高い 何年か前まで120円だったのが、今は198円 一人暮らしが集まって、安い飯の作り方の話になった時に
「ご飯に麺つゆだけ入れて釜飯」の所で、話が切実過ぎてストップになった
金額の問題じゃなくて、余裕の問題だよ
予算５万円あって２万円で過ごすのと２万1円しかなくて2万円でやるしかない
というのでは全然追い詰められ感が違う >>75
さすがに丸亀に1000円は使いたくないぞ…
いや夜飲みのアレは別として 今日スーパー言ったらもやしがしれっと値上げしててワロタ >>37
今日の食事
朝、昼…体調不良で食べず＝0円
夜…寄せ鍋＝500円前後
おやつ…杏仁豆腐＝108円w 若いときこそ
栄養のあるもの、美味しいもの食べるべき
月10万でもいいと思う >>91丸亀は1000円くらいかなー(´・ω・｀)
トッピングの誘惑に勝てん >大体自炊しても、節約の覚悟がなければ食費なんて毎月そこそこかかってしまうものだ。食べることは楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。（文：松本ミゾレ）
三代欲は楽しみの一つ。その選択肢を狭めるなんて身体に悪い。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
