>>58
それもあるね相手がウンザリすること確実
まあ運動もそうだけど意識し過ぎでやり過ぎると反動があるから緩く長く続けることのほうが重要だと思う
ジムでもやってること全く大したことないけどずっとこれてる人で凄い痩せた人おるけど
早すぎな気もするけど長くやってるのもある