【ニール&イライラ】イライラしたら６秒待とう　金沢・小立野小「怒り」付き合い方学ぶ石川

**猪木いっぱい ★** · 2019/02/12(火) 20:48:47.45

　怒りの感情と上手に付き合う心理トレーニング「アンガーマネジメント」の講師、沢田慎一郎さん（４５）＝輪島市＝が八日、金沢市小立野小学校で講演した。「イライラをイキイキにかえよう」の題で話し、四年生約九十人が耳を傾けた。

　日本アンガーマネジメント協会に所属する沢田さんは「怒りは大切な気持ちの一つで、決して駄目ではない」と紹介。「でも、人を傷つけない、自分を傷つけない、物を壊さないの三つのルールを守ってほしい」と呼び掛けた。

　途中、スーパーマンのような衣装をまとった「スーハーマン」として再登場すると、児童は大喜び。イライラした時に六秒待つと落ち着いてくると説明し「まずは六秒待とう。スーハー深呼吸して落ち着き、許せる心を広げよう」と助言した。

http://www.chunichi.co.jp/article/ishikawa/20190211/CK2019021102000220.html
http://www.chunichi.co.jp/article/ishikawa/20190211/images/PK2019021202100079_size0.jpg

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:49:10.43

朝鮮人を殺せばいい

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:49:51.39

朝鮮人は怒りを抑える躾を一切されないまま大人になるそうだね

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:49:54.05

ニールとイライザ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:49:58.62

ふざけんなそんなに待てるか

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:50:23.81

壁殴って痛さで落ち着かせるわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:50:42.65

テニス選手のようにラケットを折ろう

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:50:51.62

丘の上の王子様

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:51:35.10

アンガーマネジメントといえば前園さん

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:51:53.70

でもエロ動画の再生に６秒もかかったらイライラＭＡＸだよ？(´・ω・｀)

2019/02/12(火) 20:52:13.26

６秒も我慢したら、更に怒りがたまるんだが・・・・・・・・・・・・・

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:52:41.33

>>1
まだこれ言ってるのか
「怒りのピークは6秒」というのはこの団体が勝手に言ってるだけで何の根拠もない

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:53:35.27

キムチ食べたら火病になるで

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:54:33.60

それ韓国人に言ってやりなよw
いや、あいつらの場合ハンデをあげて3秒でいいわ、とにかく一度一呼吸置いてみることを覚えてみることを前向きに検討するくらいでもやってみようという気持ちくらいは持ってもらいたいと願うのもめんどくさいから早く滅びろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:54:49.04

寝るまで収まらないわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:55:09.73

怒力の人と言われますが　何か？

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:55:11.98

こだつのか、懐かしいなあ。昔住んでた。
他にもかさまいとか、いしびきとか。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:55:19.69

>>1
糞スレタイ書き込む前に本当にそれでいいのか６秒待とうな

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:55:22.74

怒りはコントロール出来るけど一時的にカッとならんだけで許せない気持ちは持ち続けるだろ？

2019/02/12(火) 20:55:24.49

>>12
何かに当たらないと、怒りは発散できねーよな？　　俺の家はパンチングマシーンあるんで
そいつをぶんなぐる

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:56:18.65

韓国人なら四秒後に過呼吸でファビョーん

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:56:54.73

>>12
「怒りのピークは6秒」と思い込めばそうなっていくから
ぶっちゃけ真偽なんてどうでもいいよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:57:44.54

なんて胡散臭い団体だ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:58:00.59

>>1
２０秒ぐらい煽られたらどーするん？

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:58:04.85

>>17
パレット(赤坂プラザ)もなくなったし石引商店街もシャッター通りだよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:58:27.54

このアンガーマネジメントってあれやろ？6秒で収まる怒りは忘れて、
なぜ怒ったのかを考え、確実に復讐しようってことやろ？深い。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 20:58:52.26

６秒待て？　２～３秒さえ待てないからイライラするんやろ～

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:00:05.56

気持ちを落ち着かせる6秒かなぁ…
隣にいた奴が突然脳みそぶちまける鉛弾飛び交う場所でも、
6秒深呼吸すれば、気持ちも落ち着いて、目も据わるさ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:00:23.95

右見ても　左を見ても腹立つ日　家に帰って猫と戯る

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:01:32.83

映像作品のシーンで６秒は微妙に短いと思うが７秒だと適切に感じるので
７秒がベスト

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:01:52.71

俺が自転車乗っててクラクション鳴らして嫌がらせしたオッサン追いかけて信号まちでドア思い切り蹴ってやったぞワハハ

6秒以上怒りマックす

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:02:35.54

イライラしたら落ち着いて素数を数えろ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:06:11.55

イライラしたらゆっくり3回深呼吸な
そして自分のことを偉大な人間だと思い込む

すると「なんて小さなことにイラついてたんだ」
とは思わない

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:09:13.08

>>32
それが一番だよな。脳みそを違う方向へ使う。
ﾑｯｷｰ！！！となったら、三桁の暗算やれば、瞬時に怒りが無くなるってか忘れる。
違うことを考えれば、怒りが無くなる不思議な脳みそｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:09:22.87

怒りは自己尊厳を傷つけられたことへの正常な反応だろ
怒りを我慢してたら自己評価の低い人間の出来上がり

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:09:48.16

さすがキチガイ板(笑)
アホな書き込みだらけ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:10:52.59

溜めて溜めてぶん殴れ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:12:08.83

youtubeの広告が5秒スキップなのはこういう理由か

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:13:22.36

うん子供にはそのぐらいの教育が良いな
カチンとくるけんには自動車を売るな、乗らせるな

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:14:10.73

怒りのままに動いてもいい結果は出ないからねえ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:15:11.77

６秒待てる程度なら大きな怒りでは無い

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:18:54.40

>>39
今日も福島で煽ったおっさん捕まってたな。
飲酒でカッターナイフ振り回しながら、ケツにぴったり付いて煽ったそうな。

マッドマックスみたいなおっさんに、免許交付ってのはどーなんだろうか？ちと思うｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:24:20.98

>>41
数十年続くぐらいでないと大きい怒りと言えないと思う
あ、千年恨む民族がとなりにいたなw

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:32:31.57

イライラしたら頭の中で、
「(……🇷🇴創価創価w宗教バカ。アホ！ﾌﾟﾌﾟﾌﾟw)」
さて！行くか！

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:35:36.48

パワハラとか、激昂する奴は6秒すら待てない。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:36:06.55

https://youtu.be/9AbNee7FeuE
これもいいなー！
🌖受験会場入ったら必ず思い出して！
頑張れ！受験生！🤓

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:37:21.84

>>38
アドブロッカー入れろや

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:40:30.76

1,2,3,4,5 1,2,3 1,2 1,2 1 1 1 1 1.....

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:41:25.73

いくかゾノ！

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:43:01.97

ソニックブーム！！！

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:45:15.37

そうだな
嫉妬とかイライラとかその瞬間の感情でどれだけ台無しにしてきたか
後悔先に立たずほんと理性と本能の狭間で辛いよ人間業は

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:45:32.78

自分は親に指折りで10秒待てと教わった
今は短いんだな

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:50:20.81

怒るときは怒ろうと思って怒ってるから無駄ですばい

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:52:28.68

その6秒のうちにチャックノリスは敵を全滅させる、どんな規模でもどんなに離れていても。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:53:30.34

俺は鈍いから導火線長くて数日後に機嫌悪くなって数年根に持つタイプ
「後でグチグチ言ってくる」とかで嫌われる旦那パターン

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 21:53:32.80

小学校で講演って、保護者とかはいなくて小学生に聞かせただけだったら、本当に意味がないね。
子供は親や教師のイライラを普段、ぶつけられてるほうだよ。
大人がイラつかず寛容な態度をいつも見せてれば、子供が不用意にイラついて暴れたりしないよ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:04:47.03

うちのオヤジはイライラしたら１０数えろって言ってたな
どおりでオレは殴られる訳だ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:05:41.41

イライラしてから6秒後に切れる場合はどうしたら･･･

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:15:34.82

執念より怒り

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:17:48.55

キャンディキャンディスレと聴いて来ました。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:19:04.92

キャンディキャンディのせいでイライザって名前の印象がメチャ悪いわｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:20:10.61

ニール&イライザ知ってる人このスレにいると思うのか？

漫画の意地悪兄妹知ってたら中年
音楽ユニット知ってたら旧渋谷系

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:20:40.89

50回以上注意してるのに使用後換気扇を止めずに回しっぱなしにしてるのはさすがに我慢できんわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:43:13.13

>>10
でも6秒待ったすえの動画が超シコ動画だったら一気にエロエロボッキんキーんmaxだろ！

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:49:20.20

>>20
脳に欠陥あると大変なんだよねぇ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 22:58:01.07

それができたら苦労はないわ
世の中どんだけ理不尽なことあるおもてんねん怒

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/12(火) 23:38:39.58

>>62
両方とも知ってるあなたがいて嬉しい

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 00:11:17.33

俺は怒りを感じたことが無いから　イライラするというのが判らない。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 00:11:47.82

コントロールじゃなくてマネジメントなのがミソか。
克服するのではなく、遣り繰りする、みたいな

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 00:21:01.20

全くその通り。カッとなっても一呼吸するといいね。あと怒るというのは情けないと思わなきゃね。トラブルのない人が賢い人だと思う。

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 00:21:13.28

聖徳太子って知ってる？の人に言えよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 01:45:50.05

イライラ溜まりそう

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 03:32:06.72

それやって怒りは抑制できてもストレスが蓄積すると思うのですがそこはどうすればいいですか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 03:35:23.72

一呼吸おけば怒りが薄らぐという事と実際にそれが出来るのは別問題

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 03:44:11.43

お前らってイライラするのが大好きで
ネット徘徊してるんだろ？

で、ネタが無いと
自分でネタ作って自分に燃料投下してるよな
マスコミは報道してない！(嘘)→キーッ！！
名前が出てない(嘘)→チョンか！→キーッ！！
とかさ

見てて面白いわw

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 03:48:10.96

>>1
イライラは元からたたないとダメ
断肉断酒断砂糖断カフェインで
バランスのよい食事と充分な睡眠が大切
俺はこれを実践して人生最強状態

普通はそこに至るまでイライラして挫折するがw

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 03:50:28.73

何秒待とうが
チョンにイライラ

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 04:04:59.19

>>63
札を貼るなり
タイマーにするなり
仕組みを変えよう

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 04:08:31.03

他人にはこういう教育をして
自分は一瞬でブチ切れる奴が勝者になる

**名無しさん＠１周年** · 2019/02/13(水) 08:26:03.75

なんか最近アンガールズがコントでやってたな