【生活】揚げ物は天敵!? 「ハゲる食事」と「ハゲない食事」
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「もう年だから、髪の毛が薄くなるのは仕方ない」「ハゲるのは男性ホルモンと遺伝のせいだから、
諦めるしかない」こんな薄毛のご同輩は多いのではないだろうか。
だが、世の中には、６０歳を過ぎて見事に髪を“復活”させた人や、ハゲの家系なのに、７０歳を過ぎてアフロヘアができるほど毛量がある人もいる。
その一人が、今年で８０歳だというのに頭の地肌がほとんど見えないぐらいの毛量を保っている藤田紘一郎?東京医科歯科大学名誉教授（医学博士）だ。
そもそも藤田氏は、５０代半ばから頭頂部が薄くなり、一時は髪の毛が“存亡の危機”にあったと、こう話す。
「このままいくと、ズルッとハゲてしまうのではないかと焦りましてね。さまざまな育毛剤や養毛剤も試したんですが、効果はほとんどなかったんです。
でも、今にして思えば、あの頃は食生活がめちゃくちゃで、文字通り“ハゲる食事”をしていたんです」
ハゲる食事。なんとも気になるワードだが、藤田氏がまず挙げたのは、いわゆる炭水化物だ。
「ご飯、ラーメン、パン、甘い物など、炭水化物や糖質が大好きでした。
しかも、当時は教授職のストレスもあって、健康のことなど考えずに暴飲暴食していました。大盛りチャーハンを２皿も食べたこともありましたね」（前同）
このツケが回って、血糖値が上昇。糖尿病の宣告を受けて、インスリン療法を受けるまでになった。
「糖尿病になると、髪の毛が薄くなるといわれますが、本当に、その通りなんです」（同）
高血糖で糖尿病が進行すると血流が滞るため、毛細血管が多い網膜（目）や腎臓などが特にダメージを受ける。
これは頭皮も同じで、髪の毛を育てる毛母細胞に血液が行き届かなくなって髪が薄くなるという。
糖尿病を改善するため、自ら糖尿病に関する文献を調べ、糖質制限食を実践するようになった。
糖質が多い米飯やラーメンなどの麺類、好きだった甘い物を極力抑えたところ、血糖値はわずか２か月で基準値まで下がった。
「コレステロール値や中性脂肪値も適正値に改善していき、それと同時に抜け毛が目に見えて減ってきたんです」（同）
脱毛や薄毛を予防するには、まず血糖値を正常域に保つこと。これが大切になるというのだ。
「白米や精白した小麦粉は食後高血糖を招き、血糖値を上げる原因となります。私も白米を玄米に変えるなどしました」（同）
砂糖入り缶コーヒーやジュースなども、無糖の飲料水に切り替えた。大好きな揚げ物も極力控えた。
小麦粉やパン粉の衣をつけ、これにどっぷり油が染み込んだ揚げ物はカロリーや脂質が高いうえ、揚げ油も酸化が進んでいるからだ。
「酸化した油が体内に取り込まれると、活性酸素が大量に発生して、頭皮の血管や大切な毛母細胞にダメージを与えるんです」（同）
藤田博士は自身の研究テーマでもある「腸と腸内細菌」からも、毛髪増量にアプローチした。
「腸内細菌は毛髪の成長に欠かせない各種ビタミンなどを作る働きや、活性酸素を消す強力な抗酸化力があります。
腸内細菌を元気にすれば、髪の毛も元気になると思ったんです」（同）
腸内細菌を元気にさせるため、食事のときに必ず取り入れるようにしたものがある。それはヨーグルトと、みそ汁だ。
「発酵食品のみそは腸内細菌を増やすのに役立ちます。オススメは、イワシのつみれと納豆を入れたみそ汁です。
青魚の脂質（ＤＨＡやＥＰＡなど）で血液がサラサラになり、納豆の発酵菌で腸の状態も良くなります」（同）
https://news.nifty.com/article/item/neta/12205-201070/
2019年02月25日 11時00分 日刊大衆 ハゲは気を使われるのが一番つらいから堂々とハゲと言ってきたらぶん殴る うーん確かに腹がやっとかなり凹んだ途中に気づいたが髪がかなり質が良くなってたな
まあハゲてないからそこまで気にはしてなかったが むしろ食事制限とかしてるやつの方が薄いイメージあるけどなぁ 野菜食えで解決するような話ばっかり。
炭水化物と脂でで腹を満たすとビタミン・ミネラルタンパク質が
欠乏する。 屁が臭くなるもの食えばええよ
ゆで卵、ひきわり納豆など
喫煙者はには必須 たしか結論は食事に関係なくハゲる時にハゲるだったよな サルから人間に進化するにつれて
体毛を無駄なものとして無くしてきた
つまりハゲはフサよりより進化した人間であるということだ _,,,
_/::o・ｧ
∈ミ;;;ﾉ,ﾉ
彡⌒ミ
(´･ω･`) ハゲは治るんですか？
|≡(∪_∪≡|
`Ｔ￣∪∪￣Ｔ
ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ AGA治療にはザガーロがある
あれ高いけど最強なんやろ Q毛穴に詰まった汚れを取るとハゲない？
Ａ本来皮膚の汚れ程度で毛の成長は止まらないから、毛穴をきれいにしてもハゲるときはハゲる。
Ｑ生活習慣を改善したらハゲない？
Ａ統計上30年前の生活習慣や食事と今と比較してもハゲの数に変化は無いので、ハゲるときはハゲる。
Q海藻を食べると毛が生える？
Ａ単なる色の連想ゲーム。海藻だけでは毛は生えない。
Ｑ頭皮が硬かったり薄いとハゲるのでマッサージすると良い？
Ａ50年前の迷信。男性型脱毛症では頭皮が柔らかく血流がよくてもハゲるときはハゲる。
Ｑ炭酸で頭を洗うと毛が生える？
Ａ生えない。気持ちがいいだけ。
Ｑノンシリコンシャンプーは頭皮に優しい？
Ａ科学的に否定されているのでどちらでもよい。
Ｑ頭が蒸れるとハゲる？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ体毛が薄いとハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
Ｑ白髪の人はハゲない？
Ａ関係ない。ハゲる人はハゲる。
,., ハゲない奴は何をやってもハゲないよ！
逆にハゲる奴は何をやってもハゲる！ そういえば天ぷら屋やトンカツ屋のご主人て
ハゲのイメージだわ >>1
糖尿病でもハゲないぞ 嘘ばっかり言ってんな！ 〃∩ 彡⌒ ミ 食事を選ぼうがハゲる奴はハゲるんだよ
⊂⌒（ ´・ω・）
｀ヽ_っ＿/￣￣￣/ ζ
＼/＿＿＿/ 旦 >>1
また迷信か
ハゲは全部遺伝で決まるからどう対策しようが無駄無駄 >>35
気軽に言うけど毎日頭全剃りするのはかなり手間だぞ >>27
俺 全部当てはまって無いけどフサフサだわww 揚げ物好きです
はげてないどころか髪の毛多過ぎてつらいです 何食っても禿げるやつは禿げるリミットが伸びるか縮むかの違いやろ 糖尿病でハゲた奴が糖尿病を改善してフサったって
遺伝の奴とは関係無いだろ 遺伝で終了
ハゲるやつは何しても禿げるし
ハゲないヤツはホームレス生活でもフサフサ 毎日揚げ物食ってる40歳です
髪の毛ありすぎてカツラ疑われて逆に楽しいです。
具体的には髪質は直毛オデコは指2本。 ハゲは油。
油が毛穴を詰まらせて毛を細く弱くさせるの。
油抜きがハゲないコツ。 髪の毛多すぎて すいて貰うのが面倒だから丸坊主にしてるわ
髪の毛が多くて太くて堅いけどまったくハゲる気配がない 日本人はハゲを気にしすぎる
欧米だとヘアスタイルの一種でしかないのに 56歳だけど米やパンやコーヒーや砂糖の消費は多いけど
髪はふさふさだし白髪もあるけど軽微
暴飲暴食はしない、体重は56キロでキープ
酒 タバコ 宗教 風俗 野党支持 犯罪 ギャンブルはしない フライドチキンたくさん食べるとブルースウィリス
みたいなカッコいいハゲになれるらしいぞ！ 揚げ物控えたらフサになるとかｗ
夢見せんのもいい加減にしろ 糖質と揚げ物
天婦羅うどんは最悪の組み合わせだったのかー デブで食事制限したことないけど、血圧血糖値は正常値で未だフサフサ
まあ、ハゲる人は健康でもハゲるだろう 血液年齢がどーのこーのって話か
最近テレビでよく言ってるな いや、もう手遅れだからどうでもいいよ。
俺のことなんだけど。 何でも遺伝のせいにする奴は食い物じゃ寿命変わらないとでも言うのか
何でも遺伝のせいにする奴は毎日バランス良く食事する人間と毎日醤油だけ飲む奴は寿命が一緒らしい
病気はすべて遺伝で決まるらしいから お前は体に良い物を食べろ、俺は美味い物を食う
誰かの名言だっけ 小学5年の息子が旦那の髪形を見て将来はデコはあがるが俺は禿げないと抜かしてたので
「男の子の髪質は女親の父親に似るんだよ」といったら🙀ショックを受けていた。
早めに良い女性を捕まえて安心させてもらいたいものだ。 >>71
つるつるなの？
ねぇ吸盤はりつけてもいい？ 禿は可愛いからいいけど禿散らかしたのは可愛くないので🙅 何でも遺伝のせいにする奴は毎日醤油だけ飲んでみろよ
食事は寿命に影響与えなくてすべて遺伝で決まるんだろ？ ハゲは油じゃないから。
逆で乾燥体質の方がハゲるから。
その証拠にハゲるのはリダクターゼ2型
の人。
1型の人は髪も顔もすぐ脂っぽくなるけどハゲにくい。
脂が詰まってハゲる頃には痒みでフケボロボロだからすぐ分かる。 青物のアジとかイワシのフライや亜鉛たくさんのカキフライとかで相殺するのはどうでしょうか？ >>63
なるほど女性ホルモンだな、効き目はありそうだが怖いな フサフサになった元ハゲが存在しない事が全てを物語ってる わし30年間ずっと糖尿やけど10円ハゲだけやで
>>1の糖尿で禿げるというのは嘘やで >>72
そんな事言って健康に気を使ってた人が会社に居たんだけど
結局糖尿病になってキレてたなぁwww >>77
いやね。
2週間に一度くらい坊主にしに床屋にいかないと目立つんだけど、なかなか時間が取れないんだよ。
そんなにいじめるなよ。 何がハゲる、何がハゲないじゃなくて！
フサる食事で自分を語れよ！ >>90
だから、二週間に一度は床屋に行くようにしてるから基本坊主。 リアップと勘違いして手作りアップルパイなんて食べるから… ハゲで中卒で引きこもりで童貞のお前ら、生きてて楽しいか？ 肉屋さんや惣菜屋さんはみんなハゲという事でよろしいか スダレとかバーコードしてるやつは
なんなんだろうね？
そったほうがましでない？
ネタにされたいんかね？ >>1
ホンマでっかで髪はアミノ酸が重要だから肉食えだとさ
不思議な事になぜか牛肉じゃなく鶏肉がおすすめ
毛細血管は既に予防法がある
それは一日にスキップ２０回×３セット ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
