【長寿の秘密】これが１０５歳まで生きた日本人の食生活だ！米ＣＮＢＣが日野原博士の食生活を紹介

**みつを ★** · 2019/04/20(土) 00:52:01.66

【長寿の秘密】これが１０５歳まで生きた日本人の食生活だ！米ＣＮＢＣが日野原博士の食生活を紹介

2019/04/20

米ニュース局CNBCで昨年亡くなった聖路加病院医師の日野原重明博士の食生活を紹介する記事が出た。

その記事によると、日野原氏は朝食にコーヒー☕とコップ一杯の牛乳、オレンジジュースを少しと小さじ一杯のオリーブオイルをとったという。日野原氏は「オリーブオイルは肌のツヤに重要」と言ってた。

昼食には、時に牛乳とクッキー。「だいたい忙しくて昼食は取れなかった」と日野原教授。

夜は「野菜と少量の魚、お米、2週間に1回は100gの肉」を取っていたと話す。

https://www.cnbc.com/2019/04/05/what-japanese-longevity-expert-hinohara-ate-every-day.html

https://image.cnbcfm.com/api/v1/image/104885161-RTX3BUTZ-1.jpg?v=1554236430&;w=1400&h=950

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:54:35.84

この人死んじゃったのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:55:13.37

粗食だなあ
でもアジア人以外だと栄養足りない気もする

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:56:07.39

米国人「ピザは食ってないのか！？」

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:56:21.34

ジジイはこの程度でいいんだよ
中高年くらいまでは、これでは足りないな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:56:28.42

日野原ｾﾝｾｰが少食なのは、有名ですね。^^

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:57:24.58

＞2週間に1回は100gの肉
こんなんじゃあ餓死しちめぇよ。無理。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:58:09.37

ほかにもどっかで食べてるんじゃないの？
液体ばっかりじゃん。栄養失調になりそうｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:58:34.77

食べたいものを食べないで長生きする意味があるのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:58:47.71

オリーブオイルって、”本物”は何％くらい日本で流通してるんだろ？
中国産のトマトがイタリア経由で原産国ロンダリングとかされてないよね？
濃縮還元ジュースのモトって、産地表示の義務ないの？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:59:07.06

消化量減らせば内蔵系は長持ちしそうだよな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 00:59:38.26

社会の高齢化が進んでくると、
外食や、ｽｰﾊﾟｰの惣菜でも、
様変わりしてくるんでしょうね。

少量でも充足感のあるもの、
食べやすいもの、だとかね。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:01:09.53

>>1
長生きしても絶望しかない社会で
最低限の楽しみ我慢してまで長生きしたいと思わねえわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:01:24.65

てか今の年寄りは長生きだけど食生活かわりはじめた団塊でどうなるかだよな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:01:27.59

若い頃、なんだか知らないが死にそうな大病してて
それ以来食事も変わったらしいよ。長生きしたいが
ために、粗食にしてるわけじゃないだろ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:01:29.60

　個人差

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:02:01.87

物が考えられないカロリーじゃないのか？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:02:24.39

>>10
エキストラバージンオリーブオイルとかいって偽物が流通してたよね。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:02:39.95

欧米並みに尊厳死認めたらどの程度
平均寿命短くなるんかな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:03:06.91

１０５歳だからこの量で、若いころからそういう食生活だったわけじゃないと思う。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:03:14.96

長生きしたければ年寄りでも肉をどんどん食えだの、少食がいいだのw結局は遺伝だな。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:04:26.21

ぶっちゃけ長寿の秘密って食べ物なんかじゃなくて国民皆保険制度にあるんじゃないのかと

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:04:34.11

自分の身体を実験体にした日野先生。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:05:03.49

アジア人だから粗食で長生き出来るように進化してるんだよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:05:14.92

>>19
尊厳死教徒の希望のスイスの男性平均寿命なんて、
日本人男性より1か月短いだけだよ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:06:16.49

一方、英国のエリザベス女王は食欲女王なんだよな。
あの年で、毎日五食。
起きてるときは、大体食ってる。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:06:37.54

ヴィ－ガンの説教にもなる。
食べ過ぎてはいけない。肉も偶には食う。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:06:50.83

牛乳飲まなかったら１１０歳まで生きただろ。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:07:01.31

>>10
イタリアでも偽物が当たり前のように出回ってるってニュースでやってたから日本なんて、言わずもがなだろうな。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:09:24.49

朝に脂質を取る事は重要
取らない奴はバカ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:09:32.74

日本で一番長寿の明治36年生まれのお婆さんはチョコレートが大好きらしいけど
若いころから食べてたわけじゃないだろうしな…
戦争が終わって10年くらいからチョコレートを庶民が食べられるようになったとして
もう50歳過ぎだもんな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:10:33.53

>>1
あんまり長生きすると食べても
身体の機能が落ちて栄養吸収できなくなるからな
そして皆最後は餓死状態になって死ぬ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:11:40.09

長生きし過ぎたバチがあたったワイ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:12:24.53

>>18
瀬戸内海でマジモンのオリーブオイルつくって取り寄せてるんだけど
スーパーの流通で帰る物と、値段も味もすげー違うんだよねー

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:17:55.10

日本赤軍もびっくりする生命力

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:18:08.80

基礎代謝が１日1000Kcalないのではと疑うような摂取カロリー

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:20:07.73

ものすごい低栄養にならんかこれ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:20:48.75

これ体の構造変わってそう
少量の食事でも本気で吸収しようとするんだろう
永田農法みたいなもんだ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:20:50.67

ナッツ系もさ、海上輸送だといろんな”処置”するじゃん？
原産地でどんな農薬や除草剤つかってるかトレースできないじゃん？
定期的に摂取する食物の安全性の確保には地産地消の日本人のエコサイクルの内側にいたいよね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:22:17.60

>>38
星新一ショートショートであったな
莫大な資金投入して古代文明の長生きの秘訣を解明したら
答えは「早寝早起き腹八分目」

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:23:02.70

少食だと長生きするサーチュイン遺伝子が活性化されるってやつか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:23:06.11

若いときの食事を聞かないと

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:23:10.38

>>39
心配なら殻付きのものを買って自分でむけば

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:23:29.26

最高齢者の中に肉をガンガン食ってたお婆ちゃんがいたよな
カロリーや糖分を取り過ぎさえしなければ、この食べ物が特別いいってのは無いんじゃね？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:24:46.93

朝、ヨーグルト、シリアル

昼、中華丼とかタンメンの街中華か和定食

夜、鮨、焼肉、焼鳥、鰻、スッポン鍋＋酒の繰り返し
長生きしておりますわ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:25:28.82

オリーブオイルとビタミンC
免疫向上と肌のツヤ維持のコンビやね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:25:31.69

テオフィロ閣下に訊いてみよう

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:25:51.44

やっぱオリーブオイルだよな

やっぱオリーブオイルだよな

やっぱオリーブオイルだよな 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:26:25.44

やっぱオリーブオイルだよな

やっぱオリーブオイルだよな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:28:03.24

よく見るとまともに食ってるのは夜だけで
いわゆる「一日一食健康法」だなこりゃ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:28:21.25

アメリカにはバフェットというコーラとマックばかりの無茶な食事にも関わらず長生きしてる大富豪がいるだろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:29:02.60

これにはもこみちもにんまり

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:29:09.75

吉宗「食い過ぎだ」

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:30:22.92

万人に合った長生きの秘訣なんて無く、
自分の体質に合った生き方をした人が長生きできるだけのような
100才でもタバコ吸いまくる人いるし、タバコで健康になる人もいるのかも知れない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:30:39.17

牛乳飲むと突然の水下痢になるんだけど
もう外では絶対飲めない

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:31:31.55

>>55
ナカーマ
乳糖不耐症だね　結構いるよね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:31:34.68

アメリカの長寿の婆ちゃんで、ドクターペッパーが大好きという人がいたよな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:32:06.35

>>3
哺乳類は粗食で長生きすることが
実験で確かめられてるｗ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:32:26.26

>>56
大好きだったから辛いよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:33:15.03

>>54
長寿の遺伝子要因が大きく、不摂生への抵抗力がどれだけあるかだな
わざわざレアなサンプルもってきて不摂生でOKみたいな話する連中はいいかげん

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:33:33.72

>>50
勘違いしてるぞ？　カロリーを摂取してないだけで、ミネラル摂取にはかなり神経を使っていた　元祖サプリメント人間、それが日野原先生

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:33:48.39

>>1
原文見たら、“twice a week 100 grams of lean meat”ってあるんだけど、
これ2週間に1回じゃなくて週2回だよな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:33:59.37

たしかに粗食が続くと
神経が研ぎ澄まされる感じはあるからな

エサ不足が続いたと判断されて
エサを取る効率を上げる為に
ヒトの能力を一時的にブーストするとかの
原始時代や狩猟時代の名残かな？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:34:35.93

ぎゅーにゅーは、身体に悪いとかYoutubeで言ってる奴がいるw

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:34:37.91

偶に飢餓状態になると細胞が活性化して良いらしい。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:34:45.64

>>55
>>56
アガディ飲めば？
そもそも日本人は小魚大量摂取してるから牛乳からCa摂る必要ないし

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:34:47.99

>>59
ワシもおっさんになって急にダメに
なったな。それまで500cc一気飲み
しても全然大丈夫だったのに
今は一口で胃が痛む。一杯飲んだら
悶絶。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:35:41.81

この人の場合は精神的な豊かさにともなってストレスを貯めずに
臓器への負担が少なく劣化を抑える働きが強く関係してると思う

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:36:11.80

バフェットはペプシ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:37:50.90

>>63
普通に粗食が続いて腹が減るとイライラして狂暴化するが。
ハングリーな精神状態つうの？
やばい感じだし良くないと思う。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:39:51.21

日野先生
よど号ハイジャック」機に乗り合わせ。
地下鉄サリン事件で活躍。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:39:58.93

>>67
胃は全然痛くならないんだけど下痢になる
でも毎回ではない

>>66
この世で一番好きな飲み物よ
アガデイとやらが美味ければいいなあ
探してみます

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:40:13.19

>>62
そそ、1週間に2回

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:42:48.68

晩年の食生活でしょ？
半世紀以上これだったら凄いけど

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:43:03.33

業者の宣伝にも使える。
コーヒー
牛乳
オレンジジュース
オリーブオイル

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:43:09.48

>>6
ええ、そうですね、著書にも食べすぎが一番いけない、腹六分目がいいと書いてありました。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:44:29.61

縄文時代の平均寿命は15歳だった
平均寿命と食事は関係無いかもね

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:48:32.58

>>40
ありました、ありました。
星新一が亡くなってもう二十年がたちます。はやいものです。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:48:39.62

何が最も消耗するか、それは自らを偽ること
俳優の技術で他人のふりをするという二重の負担
汝自身を知ることが最大の健康法

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:49:52.64

>>1
１０５歳って生き過ぎだよ
今は「長生き」が「際限なく生きる」と意味になっている気がする

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:50:01.56

森繁久彌の食事も知りたい

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:50:16.15

結局遺伝子だろ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:50:43.16

>>1
2週間に1回じゃなくて「週に2回」肉を100グラム。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:51:02.27

単なる長生きというみみっちいことは考えるな
充実した長生きを求めてはじめて一方が得られる

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:51:45.20

>>80
寝たきりとかアクセルとブレーキ踏み間違えて社会に迷惑をかけるとかじゃなくて、最後までお医者さんとしてバリバリの現役、社会貢献をし続けたわけだが？

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:52:02.32

>>67
酒飲んでるんじゃないの？
アルコールで腸内細菌が死滅してるんだとおもう。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:52:38.38

>>54
そういうひと1人の周囲には何千、何万もの死体がごろごろしている。
そういう極端な例をあげることの意味はまったくありません。科学的態度ではないです。

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:53:14.64

俺の朝は
シリアル
牛乳アカディ
バナナ
コーヒー

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:53:17.23

水分を多くとることが一番大切
血液の循環は即ち水分の循環

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:53:51.40

煩悩がなくなると美食への執着がなくなる
すると自然な食事が自然とわかる
これぞ智慧であり、遺伝子の研究

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:54:13.22

>>82
どの遺伝子が有効なのかね
うちのババア二人は104と106で死んだけど遺伝子関係ないところでは男に当てはまるわけがないし。でも遺伝子的には何か該当しててもおかしくない
ジジイ二人は55と88で死んだからやっぱそっちを参考にすべきなのか

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:54:22.96

>>4
米国人　「やっぱコーラはダメかぁ・・・」

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:54:34.22

そんなに生きてどうすんの
20歳のフィジカルで100歳までいられるならわかるけど
お前らの生きる金を若者にまわせよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:54:53.55

>>82
実際、食生活がまったく異なる他の地域の人種にも同等以上のご長寿がいるしな

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:56:06.04

切り干し大根、納豆、凍り豆腐
この辺りで気分が健康
気分に勝る健康法なし

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:56:27.35

>>9

食べたいものを一日一食だけ食う生活にすればおｋだぞ　一日３食も食う必要はないんだって偉い先生が言ってた

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:56:45.18

日野原先生の体にはこの食事があってたんだろうね
人それぞれ体質も体力も違うけど
何十年も生きてれば自分の体に合わないものはだんだんわかってくる
自分は最近ニンニクとチョコレートをやめた
アレルギーってほどひどいわけじゃないけど
食べるとしばらくして調子が悪くなるんだ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:57:39.06

車の部品と一緒でどこか一箇所が悪くなるとそこが原因で
全体的なバランスが悪くなりどこかの一箇所などに負荷がかかるようになって
その部品が磨耗してうまく動かなって故障する
人間の臓器なども一緒でいかに劣化を防いで大事に臓器という部品を長持ちさせるかだ
その為には食生活もあるがストレスを貯めない健康的な精神力が免疫や自律神経などに
影響を与えるので大切な要素だ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:57:50.40

このオリーブオイルできそこないだ
食べられないよ

**名無しさん＠１周年** · 2019/04/20(土) 01:58:25.91

>>93
社会の役に立ってれば良いのよ
老害は困るが、孔子のように成長してれば